Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Ленивые похуделки

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

__ТАЛИ__,  куда же ты всё время исчезаешь? Мы грустим....

Юлька. 41 год. Рост 165 см. Я СЧАСТЛИВАЯ мама двойняшек! Постройнею на 20 кг буду ещё и КРАСИВАЯ!!! Есть -10 кг! Идем дальше)) Дневничок тут - id=50859

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аналогично...Вчера с партнерами ресторан....Сегодня головушка бо-бо...плюсс стресс по бизнесу....Вобщем на весы до 12 не лезу...))))

 

Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь.
Надежда. 42 года.Рост 176 см.
Вес 2009 г.-98 кг,2011 г.-82, 25.11.2013 г.-97,6 05.01.2015 г. - 92,5 кг.
За два года наела, за три месяц

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

__ТАЛИ__, !!! Ура, ура! Ты вернулась! Очень рада тебе)))

 

__ТАЛИ__ пишет 07.01.2014 в 13:44 (ссылка):

А мне, наверно, все с начала начинать надо. Хотя успехов особых и не было, но я хотя бы приучилась вести планировщик. А сейчас опять расслабилась, даже за размером порций не следила. На весы страшно вставать, особенно после новогоднего зажора...smile

Взвешусь через недельку, чтоб стресс не получить:)

Главное - снова без Диона не остаться, а то без планировщика я что-то совсем не могу себя контролироватьsmile

Наташ, не беспокойся, ты не одинока в своем расслаблении. У меня и так был плюс  за 31-3 число, потом была попытка взять себя в руки, но не долгая)) С 5-го числа опять праздную, 9-го день рожденья у детей, да еще КД скоро. Вобщем весь набор классических отмазок))) 

Юлька. 41 год. Рост 165 см. Я СЧАСТЛИВАЯ мама двойняшек! Постройнею на 20 кг буду ещё и КРАСИВАЯ!!! Есть -10 кг! Идем дальше)) Дневничок тут - id=50859

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А мне, наверно, все с начала начинать надо. Хотя успехов особых и не было, но я хотя бы приучилась вести планировщик. А сейчас опять расслабилась, даже за размером порций не следила. На весы страшно вставать, особенно после новогоднего зажора...smile

Взвешусь через недельку, чтоб стресс не получить:)

Главное - снова без Диона не остаться, а то без планировщика я что-то совсем не могу себя контролироватьsmile

Наталья, 37 лет, рост 168, вес 114(01.12.2013)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вернулась! Даже не ожидала, что без  меня тут будет активность...Приятно:)

Всех с Рождеством! Успехов в похудении:)

 

Наталья, 37 лет, рост 168, вес 114(01.12.2013)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фата-Моргана пишет 05.01.2014 в 00:43 (ссылка):

Юлька пошли со мной с "толстушки" тусить....Наташка нас бросила-а-а-аsmile

 Да, видимо Ната нас пока оставила. Фата-Моргана, пойду к тебе в гости, ну и к себе приглашаю!

 

Хозяюшка, возвращайся! Ждем тебя у нас в дневничках!

Юлька. 41 год. Рост 165 см. Я СЧАСТЛИВАЯ мама двойняшек! Постройнею на 20 кг буду ещё и КРАСИВАЯ!!! Есть -10 кг! Идем дальше)) Дневничок тут - id=50859

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлька пошли со мной с "толстушки" тусить....Наташка нас бросила-а-а-аsmile

Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь.
Надежда. 42 года.Рост 176 см.
Вес 2009 г.-98 кг,2011 г.-82, 25.11.2013 г.-97,6 05.01.2015 г. - 92,5 кг.
За два года наела, за три месяц

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Точно, точно, Наташа, ты где? Ау-у-у-у!!!

Юлька. 41 год. Рост 165 см. Я СЧАСТЛИВАЯ мама двойняшек! Постройнею на 20 кг буду ещё и КРАСИВАЯ!!! Есть -10 кг! Идем дальше)) Дневничок тут - id=50859

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташка-а-а-а-а!!!!

Ты где?

Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь.
Надежда. 42 года.Рост 176 см.
Вес 2009 г.-98 кг,2011 г.-82, 25.11.2013 г.-97,6 05.01.2015 г. - 92,5 кг.
За два года наела, за три месяц

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фата-Моргана пишет 03.01.2014 в 13:27 (ссылка):

Праздники кончились! Выползаем из зажора!!!!smile

 Надя, привет! Точно, точно -  "Всем выйти из сумрака!"

Юлька. 41 год. Рост 165 см. Я СЧАСТЛИВАЯ мама двойняшек! Постройнею на 20 кг буду ещё и КРАСИВАЯ!!! Есть -10 кг! Идем дальше)) Дневничок тут - id=50859

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Праздники кончились! Выползаем из зажора!!!!smile

Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь.
Надежда. 42 года.Рост 176 см.
Вес 2009 г.-98 кг,2011 г.-82, 25.11.2013 г.-97,6 05.01.2015 г. - 92,5 кг.
За два года наела, за три месяц

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Фата-Моргана пишет 29.12.2013 в 22:30 (ссылка):

Я не знаю, как 31 вообще считать....Как обычно "напробуюсь" в процессе готовки.... Чувствую придется 2-го начинать все с начала....smile

 Надя, да ты не переживай сильно. Все такие будут!!! Я себе устрою расслабон с новогодней ночи и до 3 января. С 3-го записалась на гоночку, чтобы в тонус вернуться)))

Юлька. 41 год. Рост 165 см. Я СЧАСТЛИВАЯ мама двойняшек! Постройнею на 20 кг буду ещё и КРАСИВАЯ!!! Есть -10 кг! Идем дальше)) Дневничок тут - id=50859

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yulia1209 пишет 29.12.2013 в 17:05 (ссылка):

Фата-Моргана пишет 29.12.2013 в 15:50 (ссылка):

Всем привет! Кто как готовится к новогоднему зажору?smile

 Надя, привет! Я последние несколько дней сократила свой рацион где-то на 150-200 кк, но стараюсь ниже 1200 не падать. Завтра планирую молокочай. 31 в течении дня постараюсь питаться чем-то легким (творожок, яйцо, крабовые палки).

Я не знаю, как 31 вообще считать....Как обычно "напробуюсь" в процессе готовки.... Чувствую придется 2-го начинать все с начала....smile

Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь.
Надежда. 42 года.Рост 176 см.
Вес 2009 г.-98 кг,2011 г.-82, 25.11.2013 г.-97,6 05.01.2015 г. - 92,5 кг.
За два года наела, за три месяц

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фата-Моргана пишет 29.12.2013 в 15:50 (ссылка):

Всем привет! Кто как готовится к новогоднему зажору?smile

 Надя, привет! Я последние несколько дней сократила свой рацион где-то на 150-200 кк, но стараюсь ниже 1200 не падать. Завтра планирую молокочай. 31 в течении дня постараюсь питаться чем-то легким (творожок, яйцо, крабовые палки).

Юлька. 41 год. Рост 165 см. Я СЧАСТЛИВАЯ мама двойняшек! Постройнею на 20 кг буду ещё и КРАСИВАЯ!!! Есть -10 кг! Идем дальше)) Дневничок тут - id=50859

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Кто как готовится к новогоднему зажору?smile

Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь.
Надежда. 42 года.Рост 176 см.
Вес 2009 г.-98 кг,2011 г.-82, 25.11.2013 г.-97,6 05.01.2015 г. - 92,5 кг.
За два года наела, за три месяц

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

__ТАЛИ__

Аня, 33 года, рост 162 см,
Вес: 15.08.09 - 76,5 (знакомство с дионом)
1.10.09 - 71,4
май 2013 - 94кг (перед родами)
27.07.14 - 88кг
сегодня 84,5 кг
01.04.2015 - 80кг
15.08.2015 - 70 кг
мечта 55 кг!!!!
id=16404

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фата-Моргана пишет 25.12.2013 в 22:02 (ссылка):

Ура-ура!

Влезла в КК!!!!! (Только жиры все еще красненькие).

 Наденька, молодец! А с жирами у меня тоже беда, причем если жиры красные то  с белком всё в порядке, как жиры зеленые или недобор, так и белков ну просто недобор! Но я пока не заморачиваюсь, стараюсь из КК не вылезать)

А где же наша хозяюшка? Наташа-а-а,  ау!!!!

Юлька. 41 год. Рост 165 см. Я СЧАСТЛИВАЯ мама двойняшек! Постройнею на 20 кг буду ещё и КРАСИВАЯ!!! Есть -10 кг! Идем дальше)) Дневничок тут - id=50859

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура-ура!

Влезла в КК!!!!! (Только жиры все еще красненькие).

Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь.
Надежда. 42 года.Рост 176 см.
Вес 2009 г.-98 кг,2011 г.-82, 25.11.2013 г.-97,6 05.01.2015 г. - 92,5 кг.
За два года наела, за три месяц

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yulia1209 пишет 23.12.2013 в 20:20 (ссылка):

Фата-Моргана пишет 23.12.2013 в 12:08 (ссылка):

Привет девушки!

Скажите, кто как борется (в период ПМС начинает неуемно тянуть на сладкое...)smile

Конечно пироженки не жру, но горький шоколад - аж до трясучки! Так хорошо "опустила" КК до 1600, а в выходные опять 2100....smile

 Фата-Моргана, я вообще по жизни сладкоежка, а перед КД так вообще умираю хочу сладкого. Я в эти дни стараюсь налегать на сухофрукты и позволяю себе мед (а еще хорошо все вместе перемолоть и в банку сложить про запас). Конечно по любому угли шкалят, но хоть жира нет. С шоколадом стараюсь аккуратно общаться, т.к. там и угли и жиры! И еще я начинаю пить фруктовые чаи (там ароматизаторы конечно, но мои неуемные желания на сладкое как-то утихают).

Юль, я в обычной жизни к сладкому равнодушна вообще! Но в эти дни как сумасшедшая! И хочется же "извращений" всяких типа сточить баночку сгущенки в одно лицо, или тортик с маслянным кремом.....smile

Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь.
Надежда. 42 года.Рост 176 см.
Вес 2009 г.-98 кг,2011 г.-82, 25.11.2013 г.-97,6 05.01.2015 г. - 92,5 кг.
За два года наела, за три месяц

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фата-Моргана пишет 23.12.2013 в 12:08 (ссылка):

Привет девушки!

Скажите, кто как борется (в период ПМС начинает неуемно тянуть на сладкое...)smile

Конечно пироженки не жру, но горький шоколад - аж до трясучки! Так хорошо "опустила" КК до 1600, а в выходные опять 2100....smile

 Фата-Моргана, я вообще по жизни сладкоежка, а перед КД так вообще умираю хочу сладкого. Я в эти дни стараюсь налегать на сухофрукты и позволяю себе мед (а еще хорошо все вместе перемолоть и в банку сложить про запас). Конечно по любому угли шкалят, но хоть жира нет. С шоколадом стараюсь аккуратно общаться, т.к. там и угли и жиры! И еще я начинаю пить фруктовые чаи (там ароматизаторы конечно, но мои неуемные желания на сладкое как-то утихают).

Юлька. 41 год. Рост 165 см. Я СЧАСТЛИВАЯ мама двойняшек! Постройнею на 20 кг буду ещё и КРАСИВАЯ!!! Есть -10 кг! Идем дальше)) Дневничок тут - id=50859

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девушки!

Скажите, кто как борется (в период ПМС начинает неуемно тянуть на сладкое...)smile

Конечно пироженки не жру, но горький шоколад - аж до трясучки! Так хорошо "опустила" КК до 1600, а в выходные опять 2100....smile

Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь.
Надежда. 42 года.Рост 176 см.
Вес 2009 г.-98 кг,2011 г.-82, 25.11.2013 г.-97,6 05.01.2015 г. - 92,5 кг.
За два года наела, за три месяц

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

__ТАЛИ__, привет..1 кг за два дня - однозначно вода)))))..жирок столько не весит)))

Аня, 33 года, рост 162 см,
Вес: 15.08.09 - 76,5 (знакомство с дионом)
1.10.09 - 71,4
май 2013 - 94кг (перед родами)
27.07.14 - 88кг
сегодня 84,5 кг
01.04.2015 - 80кг
15.08.2015 - 70 кг
мечта 55 кг!!!!
id=16404

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

__ТАЛИ__ пишет 16.12.2013 в 18:52 (ссылка):

Привет:) Вроде смогла с компа выйти ТТТ... Как я люблю Ростелекомsmile

А я за выхи прибавила аж на кило... Наверно это вода, т.к. опять ела соленую рыбу и отекла, аж видно как. Нужно с этим завязывать. 

Решила сегодня попробовать сесть на японку, но без  фанатизма. Утром на сухарище намазала брынзы, а в обед схомячила 450 гр салата с двумя яйками. И для надежности заела все это отрубями:)  Дома сьела трески отварной аж полкило... Зашибись диетаsmile И ощущение какой-то неудовлетворенностиsmile Так что нафиг, буду просто калории считать и перестану лопать соленую рыбу. Может брусники позаварвать, чтоб отеки согнать?

 Наташ, мне кажется, что лучше не надо мочегонные если врач не прописывал! Просто действительно поменьше соленой рыбы и как ни странно побольше воды. Ну те самые пресловутые 8 стаканов. Я вот уже заметила, что как перестаю воду пить, так сразу хомячить начинаю, ну и соответственно привес! А воду пью и через пару дней прям чувствую что объемы сходят. Я правда объемы без сантиметра проверяю - просто по своим любимым джинсам. Не пью -  пуговица с трудом застегивается, воду пью - уже свободнее)))

Юлька. 41 год. Рост 165 см. Я СЧАСТЛИВАЯ мама двойняшек! Постройнею на 20 кг буду ещё и КРАСИВАЯ!!! Есть -10 кг! Идем дальше)) Дневничок тут - id=50859

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тебе брусника помогает?

Конечно отеки это "не айс"....smile Мне приходится радикально или Канефрон или ромашку....smile

Правда тьфу-тьфу с марта почки не беспокоят...

Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь.
Надежда. 42 года.Рост 176 см.
Вес 2009 г.-98 кг,2011 г.-82, 25.11.2013 г.-97,6 05.01.2015 г. - 92,5 кг.
За два года наела, за три месяц

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

Фата-Моргана пишет 16.12.2013 в 16:54 (ссылка):

Прифф! А я все в коридор не влажу.....Интересно сколько ж я хомякала, если и на 2000 Ккал -отвес?smile

Привет:) Вроде смогла с компа выйти ТТТ... Как я люблю Ростелекомsmile

А я за выхи прибавила аж на кило... Наверно это вода, т.к. опять ела соленую рыбу и отекла, аж видно как. Нужно с этим завязывать. 

Решила сегодня попробовать сесть на японку, но без  фанатизма. Утром на сухарище намазала брынзы, а в обед схомячила 450 гр салата с двумя яйками. И для надежности заела все это отрубями:)  Дома сьела трески отварной аж полкило... Зашибись диетаsmile И ощущение какой-то неудовлетворенностиsmile Так что нафиг, буду просто калории считать и перестану лопать соленую рыбу. Может брусники позаварвать, чтоб отеки согнать?

Наталья, 37 лет, рост 168, вес 114(01.12.2013)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

__ТАЛИ__ пишет 16.12.2013 в 16:39 (ссылка):

Фата-Моргана пишет 16.12.2013 в 12:56 (ссылка):

Лень достигла апогея?

Даже здесь писать лень?smile

 

Докладываюсь:я бодра,весела, проблемы с инетом. Вышла со смарта,но с ведением планировщика совсем бедааа

Прифф! А я все в коридор не влажу.....Интересно сколько ж я хомякала, если и на 2000 Ккал -отвес?smile

Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь.
Надежда. 42 года.Рост 176 см.
Вес 2009 г.-98 кг,2011 г.-82, 25.11.2013 г.-97,6 05.01.2015 г. - 92,5 кг.
За два года наела, за три месяц

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фата-Моргана пишет 16.12.2013 в 12:56 (ссылка):

Лень достигла апогея?

Даже здесь писать лень?smile

Докладываюсь:я бодра,весела, проблемы с инетом. Вышла со смарта,но с ведением планировщика совсем бедааа
Наталья, 37 лет, рост 168, вес 114(01.12.2013)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лень достигла апогея?

Даже здесь писать лень?smile

Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь.
Надежда. 42 года.Рост 176 см.
Вес 2009 г.-98 кг,2011 г.-82, 25.11.2013 г.-97,6 05.01.2015 г. - 92,5 кг.
За два года наела, за три месяц

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дюймовочка75 пишет 14.12.2013 в 11:35 (ссылка):

физнагрузка есть - полугодовалый ребенок))))))..поиграй, покачай))))))...а если честно то нет...спорта ноль...даж зарядку обленилась делать

 И у меня то же с физ нагрузкой плоховато. Я, к сожалению, так научилась отлынивать от нее, что умудряюсь не нагружаться и при двух трехлетних пацанах! А когда они поменьше были, меня все спрашивали - тебе тяжело?, а я говорила, да нет, главное памперс вовремя поменять и всё - шагай к компу! Шучу конечно, но вот даю себе чесслово, что после новогодних праздников "оседлаю" свой элипсоид! А то ведь он уже в вешалку превращен (и ведь удобно, блинsmile

Юлька. 41 год. Рост 165 см. Я СЧАСТЛИВАЯ мама двойняшек! Постройнею на 20 кг буду ещё и КРАСИВАЯ!!! Есть -10 кг! Идем дальше)) Дневничок тут - id=50859

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фата-Моргана пишет 14.12.2013 в 11:14 (ссылка):

Ань, так у тебя наверное физ. нагрузка есть....

А я вот никак себя не распинаю на что-то шевелительное.... 

физнагрузка есть - полугодовалый ребенок))))))..поиграй, покачай))))))...а если честно то нет...спорта ноль...даж зарядку обленилась делать

Аня, 33 года, рост 162 см,
Вес: 15.08.09 - 76,5 (знакомство с дионом)
1.10.09 - 71,4
май 2013 - 94кг (перед родами)
27.07.14 - 88кг
сегодня 84,5 кг
01.04.2015 - 80кг
15.08.2015 - 70 кг
мечта 55 кг!!!!
id=16404

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ань, так у тебя наверное физ. нагрузка есть....

А я вот никак себя не распинаю на что-то шевелительное.... 

Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь.
Надежда. 42 года.Рост 176 см.
Вес 2009 г.-98 кг,2011 г.-82, 25.11.2013 г.-97,6 05.01.2015 г. - 92,5 кг.
За два года наела, за три месяц

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

__ТАЛИ__ пишет 12.12.2013 в 21:47 (ссылка):

yulia1209 пишет 12.12.2013 в 13:11 (ссылка):

Наташ, присоединюсь к Фата-Моргане : диеты штука подлая, вроде скинул, а потом всё обратно! На японке я сидела в свое время и даже похудела, но потом все обратно вернула((( Сделала для себя вывод - всё-равно нужно учиться планировать еду, иначе нет смысла мучить организм диетами.

Если желание попробовать всё же пересилит, то действительно возьми японку за основу и готовь еду как там сказано, но с учетом колоража твоего. Может это добавит тебе мотивации - ведь и на диете побудешь и всё по планировщику калорий сделаешь) Каждый выбирает свой путь!

P.S. А икру "Здоровье" я то же уважаю с хлебушком, или в салатик овощной)))  

Да, я так и хочу - на основе японки как-то до калоража дотянуть. Ну, может не совсем до моих 2000 (это реально много) Но до 1000-1200...

я на 2150 худею...2,5 кило в месяц стабильно

Аня, 33 года, рост 162 см,
Вес: 15.08.09 - 76,5 (знакомство с дионом)
1.10.09 - 71,4
май 2013 - 94кг (перед родами)
27.07.14 - 88кг
сегодня 84,5 кг
01.04.2015 - 80кг
15.08.2015 - 70 кг
мечта 55 кг!!!!
id=16404

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фата-Моргана пишет 13.12.2013 в 22:16 (ссылка):

Все таки Дион- кладезь полезного! 

Почитала тут методику "минус фунт", там классно написано как взвешиваться! Взвешиваемся подряд 7 дней и выводим среднее арифмитическое. Тогда точно буду знать отвес!smile

не среднее арифметическое..средний вес недели рассчитывается по другому - значения за неделю пишутся в порядке возрастания или убывания и берется четвертая по счету цифра..а потом сравниваются две недели

Аня, 33 года, рост 162 см,
Вес: 15.08.09 - 76,5 (знакомство с дионом)
1.10.09 - 71,4
май 2013 - 94кг (перед родами)
27.07.14 - 88кг
сегодня 84,5 кг
01.04.2015 - 80кг
15.08.2015 - 70 кг
мечта 55 кг!!!!
id=16404

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все таки Дион- кладезь полезного! 

Почитала тут методику "минус фунт", там классно написано как взвешиваться! Взвешиваемся подряд 7 дней и выводим среднее арифмитическое. Тогда точно буду знать отвес!smile

Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь.
Надежда. 42 года.Рост 176 см.
Вес 2009 г.-98 кг,2011 г.-82, 25.11.2013 г.-97,6 05.01.2015 г. - 92,5 кг.
За два года наела, за три месяц

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фата-Моргана пишет 12.12.2013 в 22:47 (ссылка):

__ТАЛИ__ пишет 12.12.2013 в 21:50 (ссылка):

Кстати, взвесилась сегодня. За 12 дней -100г. Понятно, что это после срыва и все такое... Но как-то грустно. Хотя ленивые похуделки - они на то и ленивые, чтоб не париться из-за неудачьsmile

Наташ, я взвешиваюсь раз в неделю...Потому что эти +- 500 гр,это может быть просто вода. Я тут решила в выходные заняться более радикальным контролем. Попрошу маман, что б обвела мою тушку по контуру на листе ватмана и каждые 10 дней буду проверять, не вылезла ли я за границы и фоткатся, что б хоть видеть, что дело продвигается.

Хм,неплохая идея! Тоже чтоль нарисовать себя на куске обоины?:) Сфоткаться давно хочу. Вот только поборю свою неприязнь к так называемым селфи (самострелам)smile

Наталья, 37 лет, рост 168, вес 114(01.12.2013)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yulia1209 пишет 12.12.2013 в 22:46 (ссылка):

__ТАЛИ__ пишет 12.12.2013 в 21:50 (ссылка):

Кстати, взвесилась сегодня. За 12 дней -100г. Понятно, что это после срыва и все такое... Но как-то грустно.

 Наташенька, не парься сильно по поводу медленно идущего вниз веса, у тебя ведь не на время гонка! И не грусти по поводу срывов, это вредно. Я вот когда последний раз (4 года назад))) вес сбрасывала, то мне попалась в руки книга врача-диетолога Бобровского (одного из основателей центров "Доктор Борменталь"). Так вот там говорится, что на выработку привычки правильно питаться и просчет по ккал своего обычного рациона уходит несколько месяцев. А по поводу срывов - мол, ну переели и ничего страшного (желательно всё же записывать и считать съеденные вредности), а в 12 ночи все "грехи" прощаются! Спать надо ложиться со спокойной душой и с утра продолжать свой путь к стройности!!!

Я знала, что наверняка куча срывов будет, приступов суперлени на фоне уже привычной лени, так что всё пока в пределах нормы.... Сейчас для меня главное - приучить себя к ежедневному ведению планировщика питания. Чтобы знать, где перебор, где недобор. Ругать себя и посыпать голову пеплом не буду. Мне же нужен позитивный настрой:) Главное - не набирать больше вес!

Наталья, 37 лет, рост 168, вес 114(01.12.2013)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

__ТАЛИ__ пишет 12.12.2013 в 21:50 (ссылка):

Кстати, взвесилась сегодня. За 12 дней -100г. Понятно, что это после срыва и все такое... Но как-то грустно. Хотя ленивые похуделки - они на то и ленивые, чтоб не париться из-за неудачьsmile

Наташ, я взвешиваюсь раз в неделю...Потому что эти +- 500 гр,это может быть просто вода. Я тут решила в выходные заняться более радикальным контролем. Попрошу маман, что б обвела мою тушку по контуру на листе ватмана и каждые 10 дней буду проверять, не вылезла ли я за границы и фоткатся, что б хоть видеть, что дело продвигается.

Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь.
Надежда. 42 года.Рост 176 см.
Вес 2009 г.-98 кг,2011 г.-82, 25.11.2013 г.-97,6 05.01.2015 г. - 92,5 кг.
За два года наела, за три месяц

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

__ТАЛИ__ пишет 12.12.2013 в 21:50 (ссылка):

Кстати, взвесилась сегодня. За 12 дней -100г. Понятно, что это после срыва и все такое... Но как-то грустно.

 Наташенька, не парься сильно по поводу медленно идущего вниз веса, у тебя ведь не на время гонка! И не грусти по поводу срывов, это вредно. Я вот когда последний раз (4 года назад))) вес сбрасывала, то мне попалась в руки книга врача-диетолога Бобровского (одного из основателей центров "Доктор Борменталь"). Так вот там говорится, что на выработку привычки правильно питаться и просчет по ккал своего обычного рациона уходит несколько месяцев. А по поводу срывов - мол, ну переели и ничего страшного (желательно всё же записывать и считать съеденные вредности), а в 12 ночи все "грехи" прощаются! Спать надо ложиться со спокойной душой и с утра продолжать свой путь к стройности!!!

Юлька. 41 год. Рост 165 см. Я СЧАСТЛИВАЯ мама двойняшек! Постройнею на 20 кг буду ещё и КРАСИВАЯ!!! Есть -10 кг! Идем дальше)) Дневничок тут - id=50859

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати, взвесилась сегодня. За 12 дней -100г. Понятно, что это после срыва и все такое... Но как-то грустно. Хотя ленивые похуделки - они на то и ленивые, чтоб не париться из-за неудачьsmile

Наталья, 37 лет, рост 168, вес 114(01.12.2013)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yulia1209 пишет 12.12.2013 в 13:11 (ссылка):

Наташ, присоединюсь к Фата-Моргане : диеты штука подлая, вроде скинул, а потом всё обратно! На японке я сидела в свое время и даже похудела, но потом все обратно вернула((( Сделала для себя вывод - всё-равно нужно учиться планировать еду, иначе нет смысла мучить организм диетами.

Если желание попробовать всё же пересилит, то действительно возьми японку за основу и готовь еду как там сказано, но с учетом колоража твоего. Может это добавит тебе мотивации - ведь и на диете побудешь и всё по планировщику калорий сделаешь) Каждый выбирает свой путь!

P.S. А икру "Здоровье" я то же уважаю с хлебушком, или в салатик овощной)))  

Да, я так и хочу - на основе японки как-то до калоража дотянуть. Ну, может не совсем до моих 2000 (это реально много) Но до 1000-1200...

Наталья, 37 лет, рост 168, вес 114(01.12.2013)
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.