За вторую неделю:

средний вес 112,2 (-300г)

средняя калорийность: 2162 ккал

По см незначительные уменьшения или совсем без изменений.

Доброе утро!

Юль, РІСЃРµ Сѓ меня хорошо, только РІРѕС‚ СЃ весом фигня: то плюс, то РјРёРЅСѓСЃ. Сегодня 112,2  как Рё вчера.

Побежала собираться на работу. Сегодня у меня ответственный день: выходит новенькая на место уволенной, буду ее обучать! Надеюсь, повезет.

Лена, привет!

Как ты?

Petra30 пишет 14.12.2013 в 17:58 (ссылка):

Да СѓР¶!  Пугающая цифра!

Наташа, привет! Расскажи о себе? Мы с тобой в одной весовой категории, вместе веселей стройнеть!

Petra30,  РЈС‚СЂРѕ Доброе!!

А я в Красносельском, угол Ленинского проспекта и ул. Доблести. Короче, не сильно далеко)))

Лара, Таня, я еще раз убедилась: фаст фуд - зло!

Всем привет!

Вес 112,2(+400)

Petra30 пишет 14.12.2013 в 17:58 (ссылка):

Кошмар!!! Ну ничего страшного, не каждый же день ты это кушаешь.
Я в Петергофе живу. А ты в каком районе?

Короче, прежде чем идти в кафе, надо изучить меню и калорийность блюд! Приехали мы в ЛЕТО, ребя оставили в крейзи-парке, а сами пошли пообедать в кафешку в комплексе. Муж выбрал Теремок, поскольку мне было все равно. Я очень редко питаюсь фаст-фудом (почти никогда, за исключением 2-3 раз за всю жизнь). Муж взял 2 блина Добрыня с мясом и клюквенный морс, а я выбрала салатик Русский цезарь и двойной эспрессо. Несмотря на небольшой объем порции 140г, я прилично насытилась, мы минут 40 погуляли еще по комплексу пришли за ребенком в крейзи-парк, еще 1,5 часа поиграли в автоматы игровые, потом поскакали на лошадке-попрыгушке (она выглядит как лошадка-качалка, только вместо полозий, колесики. Нужно вставать на стремяна и потом с силой опускаться в седло, лошадка двигает ногами и разгоняется, а потом скользит на колесах по плитке пола).

Короче устали, как лошади (я еще на каблуках 9 см), приехали домой и я решила Лесли перенести на завтра.

Решила найти калорийность салата цезарь и чуть в обморок не упала!!! На порцию салата в 140г приходится 416 ккал и... внимание... 34г жира!!! Охренеть!!! Я для интереса посмотрела еще и Цезарь ролл от Мак Дональдса на 1 порцию приходится 510 ккал и 24г жира, т.е. по жировой составляющей даже лучше, чем салатика я поела!!!

Лоренца пишет 14.12.2013 в 16:15 (ссылка):

знакомо!

Привет, девочки!

Юль, я тоже так думаю, потому что данную ситуацию исправить можно только мармеладом, а оно мне надо?

Вес сегодня 111,8 (-600г). По плану сегодня поход в крейзи-парк с ребенком и мужем, а после 1 миля с Лесли.

Приветик!

Ну если не получается есть больше, то наверное и не нужно.

�ногда просто не хочется кушать или хватает немного чтобы наесться. Я думаю в этом случае не нужно заставлять себя, нужно просто дать возможность организму разгрузиться.

КБЖУ за сегодня

1553 173 84 63

Ну не получается есть больше в рабочие дни.

Завтрак: 2 бутера с сыром, колбасой молочной, огурцом и укропом

               кофе СЃ молоком 200РјР»

               2 мандаринки

Всего: 504 ккал и 350г твердой пищи

Ланч: банан и 2 конфетки (215 ккал и 150г)

Обед: Сарделька молочная, каша гречневая с аджикой, огурец и 2 конфетки с чаем (392 ккал и 400г)

Ужин: Сарделька молочная, спагетти с маслом и салат из капусты с маслом, кофе с молоком (200мл), мандарины (5 маленьких)

Всего: 442 ккал и 500г

�того: 1553 ккал

Танюш, здорово, что ты тоже из СПб!!! Какой район?

Коридор такой из-за работы, хорошо завтракаю, обедаю, а ужин легкий стараюсь делать, хотя сегодня сарделька со спагетти и капустным салатом на ужин. Ну не получается в рабочие дни больше есть, просто некогда до обеда и после устраивать чаепитие! Жуть жутчайшая твориться у меня в офисе! Сегодня уволили горе-работника, в Пн придет новая дама, буду обучать, надеюсь не зря!

ВСем привет!

Водичка помаленьку уходит из организма: 112,4 (-1200). Еще 600г и я иду дальше!

Вчера пришла на работу (1-ый день после больняка), а там ппц! Чтобы разгрузить меня и еще одну сотрудницу, открыли новую вакансию, взяли человека (бывшая глав. бух), я ее обучала 2 недели, еще 2 недели проверяла и исправляла ее ошибки, а потом ушла с ребенком на больничный. Выхожу вчера... и все! Думала пойду ее и прибью, столько ошибок, что хоть сама садись и поновой все за нее с 11 ноября делай. Охренеть! Пошла к ней, а она отгул взяла Короче, я к главному, так и так, достало меня работать за себя и за того парня, а она мне: значит будем увольнять новенькую? Я говорю, КОНЕЧНО! Ну невменяемый человек, да еще и в прошлом глав. бух! В общем сегодня место станет вакантным. Ну где найти стоящего бухгалтера в СПб? прямо беда с этим!

Все пошла макияжиться и на работу, а то без меня уволят сотрудника, а я такой цирк на колесах пропущу! Злая я, знаю, ну, блин, достали некомпетентные, но мнящие о себе Бог знает что, люди. Пришло время ставить их на место коленом под зад!

Ну может быть и из-за нее, просто привесы дикие, пугают! Мочегонное пока пить не стала.

Миля с Лесли пройдена, съедено сегодня мало (рабочий день, блин):

1552 191 88 52

Вчера слегка вылезла за границы коридора, сегодня 113,6!!! Я снова опухла и в туалет почти не хожу, хотя воды пью много! Сегодня буду пить мочегонное. Что-то мне это не нравится!

Вечером по плану Лесли 1 миля.

Понеслась на работу.

Лен, привет!

Ух ты какая мотивашка!

Насчет привеса не переживай, бывает. Я вот насчет капустки тоже сомневаюсь что она жидкость задерживает.

Но в любом случае этот привес быстро уйдет.

�р, да нет, я знаю откуда, вода в организме булькает, просто не думала, что капуста квашенная такому способствует, да еще плюс мысли - вдруг почки застудила или еще что, что отекаю...

Привет!!!!!!!!!!!Спасибки за приглашение!!Не расстраивайся, у меня тоже так бывает, вроде все делела как планировала, спорт, калораж, процедуры и бац +800гр на весах.и вот правда, х... его знает откуда.главное не паниковать

Я отекла страсть как! � что за х...? Вес 112,6!!! КД еще через 1,5 недели. Неужели это все из-за свеже-квашенной капусты??? Но ведь она совсем почти не соленая! Сегодня ее есть не буду, посмотрю что дальше будет.

Даша, надо найти что-то такое, от чего в мозгу щелкнет. Мне это удалось с трудом!

Лен, дак все знаю, все понимаю, многие вещи не лезут, но считать калории лень. Начала 215453434534 попытку похудеть, а считать калории НЕ ХОЧУ, помню и понимаю, что похудеть у меня получилось, только когда я питалась в КК, но заставить никак себя не могу.

Так хочу выглядеть, чтобы сесть и живот не выпирал!

матерешка пишет 10.12.2013 в 20:17 (ссылка):

Ой, Даш, просто посмотри на себя объективно, сфотай себя голую и приглядись к жиркам, на меня подействовало, плюс влезть в летнюю одежду не смогла, да еще и мама 30 кг скинула. В общем все это привело меня в чувства.

Наташа, я имела ввиду, всех, кому интересна моя темка) Сейчас отправлю приглашение. Там пока в группе все равно ничего интересного, только фото ДО, а после будет хрен знает сколько времени спустя)))

Petra30 пишет 10.12.2013 в 09:57 (ссылка):

Меня, меня забыли! 

Лен, как мне то заставить себя калории считать?

Это я ужин посчитала, а съела его в 18.00, просто выложила раньше, лишнего ничего не ела, поэтому так и останется калорийность сегодняшнего рациона.

Petra30 пишет 10.12.2013 в 16:04 (ссылка):

� ты больше кушать сегодня не будешь?

Ведь еще  времени мало.

Сегодня так:

Привет, �риш! Да я уже в норме, не болею!

Вот чего я накопала на просторах интернета (возьму себе на вооружения для похода в рестораны, к друзьям и поездок на море):

Принцип питания: 5 столовых ложек

Диету РїРѕРґ названием «РџСЏС‚СЊ столовых ложек» Рё диетой-то трудно назвать – скорее всего, это принцип правильного питания, Р° РЅРµ привычное любому худеющему человеку голодание, которое подразумевает любая диета.  Принцип питания РїРѕ схеме «РџСЏС‚СЊ столовых ложек» чрезвычайно РїСЂРѕСЃС‚, РЅРѕ очень эффективен.
Прежде всего, это сбалансированная система питания, рассчитанная РЅР° прием ограниченного количества пищи, благодаря чему Рё РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ потеря веса. Данная методика была разработана РЅР° XIII Всероссийском конгрессе диетологов Рё нутрициологов, РЅР° котором был установлен оптимальный объем съедаемой человеком пищи. Этот объем составляет именно пять столовых ложек – порция, которая обеспечивает насыщение организма Рё провоцирует снижение лишнего веса. Поэтому «РџСЏС‚СЊ столовых ложек» называют РЅРµ диетой, Р° именно системой правильного похудения, благодаря которой организм человека РЅРµ испытывает острой нехватки пищи (как РїСЂРё соблюдении большинства диет), Рё одновременно позволяет человеку избавиться РѕС‚ ненужных килограммов.

Приветик!!!!!!!!!!!!!!!О!!!!!!!!!!какая ты умничка!Лед тронулся!!!!Рада за твои успехи в плане похуделок и расстроилась. что ты заболела.ай-ай-ай!Зима пришла!!!Береги себя!!!!!!!!

А тебе спасибо за поддержку!

Приветик!

Спасибо за приглашение в группу!