Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Что делать, когда устала худеть?

 
    
 
  Всего Страниц (10):    10987654первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BIG-SUN, Наташа,  Наверное, мне суждено было пройти все те весовые качали, все те унижения от окружающих и собственного самобичевания, чтобы сейчас стремиться не к идеальной фигуре, а к гармонии. 

И вот я чувтствую, что с интуитивным питанием я стала на пол-шага ближе к ней!

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Helen_Sav, спасибо. Просто я уже достаточно поиздевалась над организмом, чтобы понять: я слишком себя люблю, поэтому ограничения для меня - это кнут, после которого никакого пряника не захочешь. А если вообще ничего не хочется после сидения на системах, даже дающих обалденный результат, то надо оно мне?

Разве цель оправдывает средства?

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Angelt, почувствовать, что голод ушел, научилась в первый же день. А вот уговорить себя, что наедаться на будущее не надо, что никто еду не отберет, что покладу в холодильник и разогрею, если что,  - это сложнее. 

Теперь проще. Выудила из шкафа пиалочку (я выкладывала фото в Гонке в вк) самую маленькую. И немного позаимствовала прием из диеты "блюдце": наполнила пиалочку тем, что хочу. Съела. И внимательно спрашиваю себя: еще голдна? вкусно? Если да - то еще пиалочку. Больше 2х пиалок за раз еще не съедала.

Потом обязательно деликатес. Для меня это сладости, как ни крути. Съедаю конфетку или пару кусочков шоколада. И тогда приходит насыщение! Ведь сладости - очень энергоемкий продукт. Даже если голод был, то глюкоза начинает усваиваться еще во рту.

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Svetlana_36, понимаю тебя. С 2008 года ежедневно впихивала в себя завтрак, поскольку "надо запустить обмен веществ". Даже если накануне явно переела и не то что голода не было. Я чувствовала, что желудок за ночь так и не опустел. Мама дорогая! Это ж сколько непереваренной пищи внутри меня бродило и гнило(((

Я когда планировщик бросила, такую легкость почувствовала. Если вес движется в предпочтительном для меня направлении, то зачем считать?

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rozarina, а у меня никакого отвеса........ну что мне сделать что бы качнуть вес?

26 лет. Было 88 кг. Сейчас 71 кг. Цель 67 кг. (к 1 марта 2014 г.) Далее 61 кг.
Я не хорошая и не плохая. Я добрая в злую полосочку!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
rozarina, да ты крутая девчушка!!!!!!!!!!! Я пока на твоем начальном уровне .... А если бы мне интуитивно питатся я бы " лошадь " сожрала!!!
А тебе " респект и уважуха"... Надо пройти все круги ада... Чтобы сейчас в три часа ночи есть кашку сладенькую и худеть!!!
Однажды ученик спросил у своего учителя:
-- Сенсей, долго ли надо ждать перемен к лучшему?
-- Если ждать — то долго! — ответил мастер.

/community/post.php?topic_id=52566

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
rozarina, Офигеть! Очень тебе завидую! Мне для достижения результатов приходится ограничивать себя в сладостях, ну в принципе, это мне дается легко, потому что я не сладкоежка, только в КД нарушаю правила) а ты молодец, может и я в скором времени попробую перейти на интуитивное питание, глядя на тебя)
Лена, 171 см, было 70 кг (17.11.13), сейчас 56
8.10.14 узнала, что беременна)
Старт с 56,5 кг
13 недель-58,5
18 недель-60,5
21 неделя-62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rozarina, очень здорово, что у тебя такие результаты! Ты сразу научилась останавливаться, когда голодна, или постепенно к этому пришла? Мне кажется, это основная сложность в системе.

Татьяна, 28 лет, 160 см, в марте 2015 - 62 кг, цель - 55 кг.
Девиз: Дорогу осилит идущий.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rozarina,какая ты молодец!!!smileкак чётко ты всё чувствуешь,осязаешь,понимаешь себя,свои рецепторы....

до меня только дошло,как это питаться по голоду...раньше семья в рабочий день завтракала в 7.30-7.45 и я ела вместе с ними(ну надо же позавтракать!),а теперь я могу покушать в 10,в 11 утра,именно когда почувствую,что я действительно хочу кушать....сегодня покушала первый раз в 11.30...

поэтому я тоже практически забросила планировщик на Дионе....

Светлана,37 лет,рост 164см,вес 57 кг.
Есть две дочери и муж.
Мой домик /community/post.php?topic_id=50529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

После 3х недель на питании по голоду (конфетками и плюшками) наконец-то организм попросил нормальной еды.

Третий день хочется каш, овощей. А 1 конфетка в качестве десерта.

Ммм... какая же она вкусная. А после пряного-соленого вкуса тушеных овощей сладость - как высшее наслаждение. Все вкусовые рецепторы задействуются (кроме горького), поэтому чувство насыщения наступает быстрее и более полное, счастливое какое-то чувство. 

Объем порций существенно уменьшился. Достала из недр кухонного стала пиалочки на 100 мл. И я наедаюсь такой порцией! Это поразительно.

Калории перестала считать, даже "на глазок". А зачем? Вес постепенно идет вниз, одежда свисает. При этом самочувствие отличное: я бодрая и деятельная. Энтузиазм и вдохновение - мои частые гости уже второй месяц.

О, еда! Как я тебя люблю! ты приносишь мне столько удовольствия!!! Сколько освобождаешь времени и мысленного пространства.

А раньше как мой день проходил? Постоянное напряжение от подсчета ккал, составление меню и списков покупок. 

Если разрешала себе послабление, то активно боролась с нарастающим чувством вины. 

Не буду страдать от самоедства впредь. 

Теперь мне можно все! Абсолютно любые блюда, продукты в самых "неправильных" сочетаниях, и в любое время суток, если я проголодаюсь.

Кстати, о времени суток. Вчера засиделась в интернете до 3-00 утра. И вдруг - раз - Я ГОЛОДНА!

Поела сладкой овсяной каши со сливочным маслом и шоколадным соусом. Спокойно и с удовольствием!!! И легла себе спать. 

А на утрах был отвес в 700 г!!! Это после 4х приемов пищи с десертами, а также сладких кофе и чая.

Это пишет тот человек, который 5 лет не ел после 18-00! Сама себе не верю.

Как будто проснулась от спячки пищевой зависимости. С добрым утром меня!)))

 

 

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Prostozebra, тогда нужна психологическая коррекция

 

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rozarina, да я и так воду пью.....кардио делаю каждый день почти....клетчатку (ну овощи, отруби - ем постоянно и не мало..в чем ещё клетчатка?) но запоры не проходят(

26 лет. Было 88 кг. Сейчас 71 кг. Цель 67 кг. (к 1 марта 2014 г.) Далее 61 кг.
Я не хорошая и не плохая. Я добрая в злую полосочку!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Prostozebra, на досуге перечитай, я там писала подробно. 

А вообще: вода натощак с утра, еда, богатая клетчаткой + физупражнения, где организм в прямом смысле трясят.

Все в комплексе работает на ура.

Хотя сейчас я вторые два пункта не соблюдаю совсем около месяца, а стул регулярный)

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ух ты...очень крутые рассказы) Восхищаюсь терпением) Подскажи...мимолетом было сказано о запорах..может знаешь способы избавления от них? То, что я знаю, не действует(

26 лет. Было 88 кг. Сейчас 71 кг. Цель 67 кг. (к 1 марта 2014 г.) Далее 61 кг.
Я не хорошая и не плохая. Я добрая в злую полосочку!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Svetlana_36, Света, мне приятно, что вы все у меня появились.

Пусть в интернете... 

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Это действительно так!Подписываюсь под каждым словом!!!
Светлана,37 лет,рост 164см,вес 57 кг.
Есть две дочери и муж.
Мой домик /community/post.php?topic_id=50529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтра будет неделя, как взялась координировать тренинг в контакте "Гонка стройности" с шестью девочками с Диона...

Завтра будет контрольное взвешивание, еще неизвестно, какие результаты будут у участниц. Пока много организационных вопросов не решено. Но главная цель, которую я ставила перед собой, достигнута.

У нас формируется дружный тесный коллектив, где мы поддерживаем и мотивируем друг друга, где делимся успехами, радостями, опасениями и страхами.

Все участницы разные, с разными целями: сбросить вес, накачать рельефные мышцы, избавиться от психологических блоков, не дающих стройнеть и т.д.

И все же мы едины в одном порыве: каждая намерена обрести тело своей мечты.

И я чувствую, как девочкам нравится то, что мы затеяли! 

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tratilla, Жень, как вариант инфо-бизнеса по похудательным трениргам, можно, конечно и схему дохода сделать. 

Но в данный исторический момент комерческой цели для себя не ставлю. Для меня приоритет - самореализация в полезном для людей деле за благодарность.

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Галя, безусловно, это очень полезное дело, и наверно тебе это нравится. Но доход ты от этой деятельности сможешь иметь, хотя бы в будущем? Думаю такого деятельного человека не устроит доход от алиментов.

Женька, 33 года, рост 167.
Стремлюсь к 55.
/community/post.php?topic_id=48872

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tratilla, Жень, а как ты думаешь, чем я сейчас с вами в вк занимаюсь? ;)

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Галя, может пришло время начать с нуля. Сменить профессию, изучить что-то новое, интересное для тебя. Раз уж в жизни так складывается, возможно тебе дают шанс всё обдумать и трудиться на благо общества и в свое удовольствие.

Женька, 33 года, рост 167.
Стремлюсь к 55.
/community/post.php?topic_id=48872

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И снова Настя в своей теме вдохновила меня та небольшой крик души.

Я  не хочу работать. Не в смысле хочу бездельничать, а не хочу ходить каждый день от звонка до звонка за оклад. Если заниматься чем-то, то трудиться, а не работать. Чтобы мой труд был признан и полезен, чтобы он приносил мне радость и удовлетворение. А доход - как приятное дополнение.

К тому же, мне тоже нравится проводить время дома. Заниматься с сыном, сидеть в инете, наводить дома порядок и уют.

Наш цех сейчас стоит. А фактически сижу в бесплатном отпуске. Окружающие сочувствуют, мол, тяжело одной тянуть ребенка, когда зарплату не платят. А мне за счастье такое неожиданное продолжение декрета. 

Есть алименты на ребенка, на них и живем. А мне большего пока не надо. Появятся источники дохода помимо алиментов, я уже знаю, на что будут деньги потрачены. 

А пока... мне приоритетнее мое комфортное и гармоничное состояние, а не "работа-дети-кредит" = "Как у всех". не хочу я, как у всех. Хочу, как мне удобно, как мне счастливо становится.

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Faniell, сонливость может вызывать и сама еда, вернее, ее состав.

Если наступает гипогликемия - сонливость ее первый симптом

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Послать личное сообщение
Вот это да! А у меня жира, как у медведя, на всю зиму бы хватило, а организму все равно есть подавай, да как можно чаще. Если пару дней в зеленом коридоре продержусь, то сонливость появляется. Просто в спячку какую-то впадаю.
Олеся 36 лет 169 см
мой id 47656
начало 80 кг
Цели:
1) 70 (есть 10.02.14)
2) к марту 2015 весить не больше 80 кг
2 полоски-70 кг; 19 недель -73,200;24 недели - 75,900

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Helen_Sav, у меня бывает, что сутки не кушаю. Не голодна и все тут))) Запасы жира еще есть, вот организм и не просит. 

А голод, он такой, что его не пропустишь и не спутаешь ни с чем. Если долго не кушать. 

Мы же всегда знаем, когда хочется в туалет или чихнуть? Вот и с голодом так же, только в нашей культуре эта физиологическая нужда все больше нивелируется.

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Faniell, могу раз в день, могу 4 раза. Обычно, голод уходит после 250-350 съеденных ккал. 

Я объективно меньше стала есть. Еду готовлю по привычке, а приходится ее замораживать или угощать всех подряд)))

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
rozarina, мне без спорта никак, сейчас хотя бы тело подтянулось, фиг с ним с этим весом, пусть стоит, лишь бы вверх не полз. Интуитивное питание тоже поизучаю, потому что раньше ела когда надо и когда не надо-за компанию, от скуки и т.д., сейчас все более менее под контролем, но вот чувствовать когда я действительно голодная пока так и не научилась
Лена, 171 см, было 70 кг (17.11.13), сейчас 56
8.10.14 узнала, что беременна)
Старт с 56,5 кг
13 недель-58,5
18 недель-60,5
21 неделя-62

ссылка

Послать личное сообщение

rozarina, а как часто ты ешь в течение дня? Сколько раз получается? Мне кажется, если бы я так питалась, то ныряла бы на кухню каждые полчаса. Бывает, конфетку или половинку яблочка съешь, вроде сыт, а через пол часа опять голод чувствуешь. А у тебя как получается?

Олеся 36 лет 169 см
мой id 47656
начало 80 кг
Цели:
1) 70 (есть 10.02.14)
2) к марту 2015 весить не больше 80 кг
2 полоски-70 кг; 19 недель -73,200;24 недели - 75,900

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Faniell, знаешь, это только название "Интутивное питание". 

А главный прием не по интуиции есть, а по голоду, не переедать. Вот и все. 

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Helen_Sav, я тоже около года упахивалась в спорт-зале, следила за каждым кусочком еды, а вес снижаться не хотел. Но теперь все, я себя люблю, насильно спортом организм изнурять не буду))) А кушать - только самое вкусное, что захочу!

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Послать личное сообщение

Я тоже так хочу, чтобы можно было есть, что хочется, не тренироваться, когда не хочется, а вес бы шел вниз и вниз ))

У тебя очень хорошо развита интуиция. Я со своим интуитивным питанием разожралась бы до 100 кг наверное. Хотя, очень хочется попробовать. Вот как похудею до 66, так обязательно опробую ))

Олеся 36 лет 169 см
мой id 47656
начало 80 кг
Цели:
1) 70 (есть 10.02.14)
2) к марту 2015 весить не больше 80 кг
2 полоски-70 кг; 19 недель -73,200;24 недели - 75,900

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
rozarina, привет, счастливица!)) а я не ем, что хочу, тренируюсь, а вес как был 65, так и встал пока))
Прочитала твои рассказы, действительно мотивирует, при желании можно добиться всего, лишь бы эта самая мотивация не испарилась))
Лена, 171 см, было 70 кг (17.11.13), сейчас 56
8.10.14 узнала, что беременна)
Старт с 56,5 кг
13 недель-58,5
18 недель-60,5
21 неделя-62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Angelt, ага, это чудо!!! Ем, что хочу, не тренируюсь. А вес вниз и вниз...

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Идеальная диета, надо об этом подумать smile 

 

rozarina пишет 13.01.2014 в 22:40 (ссылка):

 Более того, я уже около месяца питаюсь на 80% сладостями и выпечкой, поскольку праздники, дарят килограммами сладкую еду. И ничего, стройнею))) Сегодня даже минимума своего достигла, которого с лета не видела.

Татьяна, 28 лет, 160 см, в марте 2015 - 62 кг, цель - 55 кг.
Девиз: Дорогу осилит идущий.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Angelt, а никак, как была с детства, так и осталась. Более того, я уже около месяца питаюсь на 80% сладостями и выпечкой, поскольку праздники, дарят килограммами сладкую еду. И ничего, стройнею))) Сегодня даже минимума своего достигла, которого с лета не видела.

Так что ИП рулит.

На счет 3х конфет: они ж разные бывают. Например, 3 карамельки на 50 ккал потянут. Тут соглашусь с тобой, наесться ими вряд ли можно. Но сегодня на работе я утолила голод всего одной, правда 30г-вой вафельной конфетой. 

 

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rozarina, 3 конфеты точно не утолят мой голод, так как вечером после работы он весьма силен :)

Я согласна с твоей мыслью, что иногда лучше осознанно дать организму немного вредного и быть сытой и счастливой, чем съесть гору салата, а потом все равно объесться вкусняшками. Но я уже пробовала питаться интуитивно, и организм хотел только вредной калорийной пищи, поэтому сейчас пытаюсь найти баланс между вкусным и полезным. У меня еще бывают проблемы с кожей, на ПП она становится намного лучше. 

Кстати, как у тебя с тягой к сладкому? Я раньше очень любила чай с печеньками/конфетками на работе и вечером после ужина, сейчас пью хром и тяга уменьшилась.

Татьяна, 28 лет, 160 см, в марте 2015 - 62 кг, цель - 55 кг.
Девиз: Дорогу осилит идущий.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Angelt, а если начать ужин со сладкого? Съесть 2-3 конфеты, стать абсолютно счастливой по этому поводу и утолить голод!

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Svetlana_36, я ж добавила еще вчера ;)

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rozarina,а я тебя в контакте нашла...smileДобавь меня в друзья и мне интересно про вашу группу с Наташей....smile

Светлана,37 лет,рост 164см,вес 57 кг.
Есть две дочери и муж.
Мой домик /community/post.php?topic_id=50529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rozarina пишет 12.01.2014 в 14:38 (ссылка):

Главный принцип интуитивного питания - прекратить есть тогда, когда ушел голод. 

 

Для меня это и есть основная сложность, так как я имею привычку переедать. Например, вечером после полноценного ужина хочется сладкого и я его ем, хотя объективно была уже сыта.

Татьяна, 28 лет, 160 см, в марте 2015 - 62 кг, цель - 55 кг.
Девиз: Дорогу осилит идущий.
  Всего Страниц (10):    10987654первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика