Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Что делать, когда устала худеть?

 
    
 
  Всего Страниц (10):    последняя 9876543первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Angelt, хорошие успехи.

Ну, съев 5 конфет, пеересть достаточно сложно))) Теперь в меня вряд ли влезет больше 5ти за прием пищи. Калорийность составит около 250-300 ккал. А мне, чтобы переесть, нужно хотя бы 800-1000 ккал.

Главный принцип интуитивного питания - прекратить есть тогда, когда ушел голод. Сколько это будет в конфетах: 1 или 10,  - зависит от степени голода.

 

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kozavka, спасибо) Эту тему увидела, а вот новая после переезда мне еще не открылась

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rozarina, как твои успехи? У тебя на интуитивном питании нет переедания? Типа захотела конфетку, а потом заметила, что съела 5? У меня так бываетsmile

Татьяна, 28 лет, 160 см, в марте 2015 - 62 кг, цель - 55 кг.
Девиз: Дорогу осилит идущий.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rozarina, да, сначала тема была тут, а потом мы переехали. Мы уже обо многом поговорили там)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Angelt, подписалась на твою тему)

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Rozarina, у меня нет личного дневника, недавно открыла тему , но пока никто не присоединился, а разговаривать самой с собой неинтересно smile   Я тебе отправила запрос в друзья и поставила в настройках галочку "Показывать друзьям план питания", так что если интересно - можешь взглянуть. Конечно, там видны и "косяки" в виде торта, но, думаю, меня будет дисциплинировать сам факт того, что эта информация доступна не только мне.

Татьяна, 28 лет, 160 см, в марте 2015 - 62 кг, цель - 55 кг.
Девиз: Дорогу осилит идущий.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Angelt, ух ты! Неплохая программа. Ссылку можно на твой дневник?

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня зовут Таня. К 1 февраля хочу выйти на 60 кг, к 8 марта - 57 кг, к лету - 52-53 кг, дальше поддерживать вес, а это тоже нелегкая работа :) Дневник веду с 8 января, в коридор 1200-1550 ккал укладываюсь, хотя соблюдаю его без фанатизма, просто стараюсь совмещать здоровую пищу + интуитивное питание. Дневник помогает больше для анализа, чем для планирования.  

Еще я сладкоежка, сейчас принимаю хром для уменьшения тяги к сахару, пока помогает. Из фитнеса - занятия 3-4 раза в неделю: 1-2 занятия фитболом (тренировка всех групп мышц) и 2 раза - пилатес/йога. Я купила годовой абонемент еще в сентябре и придерживалась такого режима. В результате мышцы немного укрепились, но на весе фитнес никак не сказался, потому что я ела все подряд :) Да и такой нагрузки мало для снижения веса, она мне просто помогает быть в тонусе.

Татьяна, 28 лет, 160 см, в марте 2015 - 62 кг, цель - 55 кг.
Девиз: Дорогу осилит идущий.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kozavka, группа здесь, на ДИоне?

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Angelt, приветствую! Как тебя зовут? Какой план по сбросу веса себе придумала? Дневничок ведешь?

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка на группу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! у нас теперь закрытая группа по интуитивному питанию. пиши Lana_Banana, она теперь админ) она тебя пригласит)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати, в школе я тоже была отличницей и самой пухленькой в классе (хоть и маленькой по росту), и по физкультуре мне тоже оценки натягивали. У меня только с гимнастикой было хорошо, так как я очень гибкая, я с бегом и всем остальным - беда smile

Татьяна, 28 лет, 160 см, в марте 2015 - 62 кг, цель - 55 кг.
Девиз: Дорогу осилит идущий.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Rozarina, можно к тебе в гости? :) Я восхищена твоей историей и достижениями. Я решила за себя серьезно взяться в этом году и скинуть 7-10 кг, вес сейчас по верхней границе нормы ИМТ - 62 кг при росте 160 см. Я на Дионе давно, но пользовалась в основном только планировщиком, и то нерегулярно, сейчас захотелось найти единомышленников.

Если коротко обо мне - 27 лет, замужем, детей нет. Лишний вес быстро набрала после замужества 5 лет назад, тогда он за несколько месяцев увеличился примерно с 52 до 60 кг, последние годы он был в диапазоне 57-62 кг. Склонность к полноте была всегда, за пару лет до этого я скидывала с 56 до 49 кг, потом я себя продолжала ограничивать в еде и вес держался в пределах 50-52 кг до замужества. В идеале хочу вернуться к этим значениям.

Татьяна, 28 лет, 160 см, в марте 2015 - 62 кг, цель - 55 кг.
Девиз: Дорогу осилит идущий.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня сегодня 65,5 кг. Итого за неделю ушли 1 кг, 1 см в талии, 0,69% жира (660 г) и 340 г сухой массы. И только в объеме груди плюсанула 1 см. Неплохо, очень неплохо.

Итого с НГ ушло 1.5 кг.

А с начала следования системы интуитивного питания (с 25 декабря) - 1,1 кг.

_____

Полдня просидела над фотохостингом, пыталась вставлять фотки. Не вышло. Максимум, что получилось, это текстовую ссылку сделать(((

Поэтмоу мы с Наташей (BIG-SUN)  решили сделать  в контакте частную группу, посвященную нашей гонке к стройности. Там же вести фото-дневники и обсуждать все детали. 

Объективно, на сегодняшний день контакт имеет наиболее удобный движок для создания подобных мероприятий.

Поэтому, если кто-то хочет к нам присоединиться, добро пожаловать!

Для этого пишите мне в личку Диона, я вышлю вам приглашение для участия в гонке.

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tratilla, согласна. Сама в легком шоке. Раньше, чтобы иметь такую динамику веса, надо было строго следить за продуктами, временами приема пищи, калориями, БЖУ... Как это все меня утомляло!

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Результат отличный!!! Я к такому только стремлюсь.

Женька, 33 года, рост 167.
Стремлюсь к 55.
/community/post.php?topic_id=48872

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tratilla, учитывая два праздника с праздничным столом по всем русским традициям, отвес около 1 кг за 2 недели считаю хорошим результатом)

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ждем-с, мемуаров и фоток. Чего сильнее - даже незнаю!

Как у тебя с отвесами на интуитивном питании?

Женька, 33 года, рост 167.
Стремлюсь к 55.
/community/post.php?topic_id=48872

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Donner, на здоровье!

 

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mamma-mia, я стевию никогда не покупала, но знаю, что она разная есть: как специя (трава измельченная), в порошках или гранулах. И сладость отличается от ее формы.

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rozarina пишет 10.01.2014 в 19:24 (ссылка):

Пол чайной ложки агара прокипятить 1-2 минуты с половиной чашки воды.

Еще полчашки кипятка смешать с 2мя чайными ложками какао. По вкусу специи. (я обычно кладу ваниль - на кончике ножа, корицы щепотку, мускат щепотку).

Смешать оба раствора. По желанию добавить 1-2 столовых ложки нежирного молока.

Сахар по рецепту госпожи Стояновой не добавляется, поскольку это часть системы "Сибарит", которая была разработана для диабетиков. Но кто кушает быстрые углеводы, то можно сахар, фруктозу или сахарозаменитель. Стоянова рекомендует стевию.

Как по мне, и без сахара вкусно.

Вот здорово, спасибо за рецептик, у меня агар-агар валяется уже пару месяцев нераспакованный, куда употребить - без понятия. Сахарозаменителей тоже целая коллекция. Со времен моих попыток торчать на Дюкане.

 

Даша, 35 лет.
03.01.2014 - 71 кг
Цель 1 - 65 кг к 07.03.14
Цель 2 - 60 кг к 01.06.14

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rozarina пишет 10.01.2014 в 19:24 (ссылка):

Mamma-mia пишет 10.01.2014 в 14:40 (ссылка):

Галя, расскажи как горячий шоколад на агар-агаре делала? Вчера надыбала его в супермаркете, теперь ищу куда его пристроить повкуснее))

я делала, как Стоянова Елена рекомендует.

Пол чайной ложки агара прокипятить 1-2 минуты с половиной чашки воды.

Еще полчашки кипятка смешать с 2мя чайными ложками какао. По вкусу специи. (я обычно кладу ваниль - на кончике ножа, корицы щепотку, мускат щепотку).

Смешать оба раствора. По желанию добавить 1-2 столовых ложки нежирного молока.

Сахар по рецепту госпожи Стояновой не добавляется, поскольку это часть системы "Сибарит", которая была разработана для диабетиков. Но кто кушает быстрые углеводы, то можно сахар, фруктозу или сахарозаменитель. Стоянова рекомендует стевию.

Как по мне, и без сахара вкусно.

 

 

Спасибо, как свои сердечки сгрызу попробую жидкий.

Стевия есть у меня, только она вообще не сладкая почему то( написано на банке что 1/1 по сладости с сахаром, а в действительности мне ее валом приходится сыпать. Наверно больше не буду покупать. Дорогая, а толку мало((

Лиза. 29 лет/166 см.
Было 76...... есть 63,7.....хочу 55
Цель 1: 65 кг (+)
Цель 2: 62 кг
Цель 3: 60 кг
Цель 4: 55 кг
Чтобы дойти до цели нужно... ИДТИ!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Галя, ты наверно не ту ссылку вставляешь. Нужно типа этой http://sunny7.ua/upload/photos/kak_pravilno_vzveshivatsya_articles_main_big_old.jpg

на http начинается и на jpg заканчивается

Лиза. 29 лет/166 см.
Было 76...... есть 63,7.....хочу 55
Цель 1: 65 кг (+)
Цель 2: 62 кг
Цель 3: 60 кг
Цель 4: 55 кг
Чтобы дойти до цели нужно... ИДТИ!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Зарестрировалась в контактах чтобы на тебя посмотреть и там с фото меню вести свое похудение.....
Скинь мне на Л. С как тебя найти
Однажды ученик спросил у своего учителя:
-- Сенсей, долго ли надо ждать перемен к лучшему?
-- Если ждать — то долго! — ответил мастер.

/community/post.php?topic_id=52566

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Да-да!!!!!!! Будем ждать.... Оччччччень
Однажды ученик спросил у своего учителя:
-- Сенсей, долго ли надо ждать перемен к лучшему?
-- Если ждать — то долго! — ответил мастер.

/community/post.php?topic_id=52566

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тогда так: я допишу свои мемуары, и сделаю коллаж в фотошопе из фотографий, чтобы по одной не бросать.

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BIG-SUN, и мне не видно(

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rozarina пишет 10.01.2014 в 19:17 (ссылка):

проверкапроверка вставки фото 

Нет, мне не видно с айпада и с телефона тоже.... Жаль...
Однажды ученик спросил у своего учителя:
-- Сенсей, долго ли надо ждать перемен к лучшему?
-- Если ждать — то долго! — ответил мастер.

/community/post.php?topic_id=52566

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mamma-mia пишет 10.01.2014 в 14:40 (ссылка):

Галя, расскажи как горячий шоколад на агар-агаре делала? Вчера надыбала его в супермаркете, теперь ищу куда его пристроить повкуснее))

я делала, как Стоянова Елена рекомендует.

Пол чайной ложки агара прокипятить 1-2 минуты с половиной чашки воды.

Еще полчашки кипятка смешать с 2мя чайными ложками какао. По вкусу специи. (я обычно кладу ваниль - на кончике ножа, корицы щепотку, мускат щепотку).

Смешать оба раствора. По желанию добавить 1-2 столовых ложки нежирного молока.

Сахар по рецепту госпожи Стояновой не добавляется, поскольку это часть системы "Сибарит", которая была разработана для диабетиков. Но кто кушает быстрые углеводы, то можно сахар, фруктозу или сахарозаменитель. Стоянова рекомендует стевию.

Как по мне, и без сахара вкусно.

 

 

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Видно?

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

проверкапроверка вставки фото 

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Галя, расскажи как горячий шоколад на агар-агаре делала? Вчера надыбала его в супермаркете, теперь ищу куда его пристроить повкуснее))
Лиза. 29 лет/166 см.
Было 76...... есть 63,7.....хочу 55
Цель 1: 65 кг (+)
Цель 2: 62 кг
Цель 3: 60 кг
Цель 4: 55 кг
Чтобы дойти до цели нужно... ИДТИ!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BIG-SUN пишет 10.01.2014 в 15:15 (ссылка):

Привет девочки... Тоже появилась надежда что избавлюсь от веса и уйдет целюлит.....
А подскажите как с айпада вставить фото...а то через радикал не воспринимает.... И вообще у меня ни смайликов нет... Ни деревца через какое тут картинки вставляются....
Хочется отслеживать изменения в теле... Вести фото меню а никак...
Галочке отдельные поцелуи.... И ждем фото!!!!

Короче все дело в браузере. На сафари нельзя настроить отображение полной версии сайта. Поэтому скачиваешь другой браузер, например chrome. Там в настройках ставишь галочку на "полная версия" и тогда отображается полноценная версия сайта. Но у меня возникли проблемы с вставкой смайликов в сообщение. Вставляет только 1 смайлик, причем его надо вставить до написания сообщения, иначе когда его будешь вставлять сотрется все остальное!(( картинку на Дионе как я поняла можно вставить только с инета, т.е. Она должна быть или с какого то сайта или с фотохостинга. Наташа посоветовала мне vfl.ru, сама она вставлять сначала вконтакт, а потом сюда переносит. Короче честно сказать запарка.
Лиза. 29 лет/166 см.
Было 76...... есть 63,7.....хочу 55
Цель 1: 65 кг (+)
Цель 2: 62 кг
Цель 3: 60 кг
Цель 4: 55 кг
Чтобы дойти до цели нужно... ИДТИ!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет девочки... Тоже появилась надежда что избавлюсь от веса и уйдет целюлит.....
А подскажите как с айпада вставить фото...а то через радикал не воспринимает.... И вообще у меня ни смайликов нет... Ни деревца через какое тут картинки вставляются....
Хочется отслеживать изменения в теле... Вести фото меню а никак...
Галочке отдельные поцелуи.... И ждем фото!!!!
Однажды ученик спросил у своего учителя:
-- Сенсей, долго ли надо ждать перемен к лучшему?
-- Если ждать — то долго! — ответил мастер.

/community/post.php?topic_id=52566

ссылка

Послать личное сообщение

Привет! Я присоединяюсь к ждущим фотки ))

Всем спасибо за разъяснения про целлюлит. Появилась надежда от него избавиться. Если честно, я всякие обертывания терпеть не могу. Терпения не хватает их делать. Я уж лучше поприседаю\побегаю или что там еще нужно. Максимум, на что я способна, это скрабиться кофейной гущей в дУше. Правда потом душ и рукавичку, которой пользуюсь, мыть проблематично ))

Олеся 36 лет 169 см
мой id 47656
начало 80 кг
Цели:
1) 70 (есть 10.02.14)
2) к марту 2015 весить не больше 80 кг
2 полоски-70 кг; 19 недель -73,200;24 недели - 75,900

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лиза. 29 лет/166 см.
Было 76...... есть 63,7.....хочу 55
Цель 1: 65 кг (+)
Цель 2: 62 кг
Цель 3: 60 кг
Цель 4: 55 кг
Чтобы дойти до цели нужно... ИДТИ!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Галя, я тоже хочу фотки!)) а давай не через радикал, а vfl.ru?))) я сама им пользуюсь, очень просто и быстро и региться не надо. А то у меня радикал заблокирован, и когда кто-то через него вставляет у меня фотки не видно((

Лиза. 29 лет/166 см.
Было 76...... есть 63,7.....хочу 55
Цель 1: 65 кг (+)
Цель 2: 62 кг
Цель 3: 60 кг
Цель 4: 55 кг
Чтобы дойти до цели нужно... ИДТИ!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BIG-SUN, ух ты! Так ты в биохимии разбираешься?

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А я уже мечтаю выйти на работу.... А то в декрете я уже 9 лет....
И уже летом выйду на полставки ( 10 дней)...
Я провизор по образованию....
Однажды ученик спросил у своего учителя:
-- Сенсей, долго ли надо ждать перемен к лучшему?
-- Если ждать — то долго! — ответил мастер.

/community/post.php?topic_id=52566
  Всего Страниц (10):    последняя 9876543первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика