|
|
|
Расик
Diet-Баллов: 5260
Сообщений: 2788
26.11.2013 16:22
|
Малиночка22, а кем ты работаешь?
моя берлога /community/post.php?topic_id=50556
|
Малиночка22
Diet-Баллов: 4898
Сообщений: 1089
Город: Орел
26.11.2013 16:21
|
я майонез мистер рикко легкий купила вчера. еще взяла себе заморзку овощную и куриную грудку. буду что-то делать сегодня. завтра что б с с обой взять на работу
Меня зовут Ирина, мне 30 лет, рост 176
Есть маленький сынишка 7 лет.
старт со 150 кг 15.11.2014
сейчас - 141 28.11.2014 до первой цели 1 кг.
цель 1 - 140
цель 2 - 120
цель 3 - 100
/community/post.php?topic_id=53437
|
Расик
Diet-Баллов: 5260
Сообщений: 2788
26.11.2013 15:52
|
Малиночка22, с селедочкой поосторожней, всеж воду задерживает. Можно брать Легкие майонезы, мне вот Кальве легкий нраи мужу тож его и просто в свеклу можно. В свеклу вместо майонеза можно и натуральный йогурт и сметанку 15%
моя берлога /community/post.php?topic_id=50556
|
Малиночка22
Diet-Баллов: 4898
Сообщений: 1089
Город: Орел
26.11.2013 15:21
|
мда. посчитала раскладку на сельдь под шубой...приуныла...вообще не буду ее делать. потру свеклу с чесноком, и просто кусок селедки. и муж пусть так же ест) ему тоже полезно)))
Меня зовут Ирина, мне 30 лет, рост 176
Есть маленький сынишка 7 лет.
старт со 150 кг 15.11.2014
сейчас - 141 28.11.2014 до первой цели 1 кг.
цель 1 - 140
цель 2 - 120
цель 3 - 100
/community/post.php?topic_id=53437
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
26.11.2013 15:20
|
ну если не каждый слой майонезом мазать... я всего 2 мажу жутко тонким слоем... но пока была на дионе не делала, потому рассчитаного рецепта пока нет
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
Малиночка22
Diet-Баллов: 4898
Сообщений: 1089
Город: Орел
26.11.2013 15:13
|
а я хочу селедку под шубой. небось калорийный салатик гад. но муж очень любит...наверное сделаю ему на вечер селедку под шубкой а себе просто свеклы потру с чесночком. и грудку куриную в духовке забабахаю.
Меня зовут Ирина, мне 30 лет, рост 176
Есть маленький сынишка 7 лет.
старт со 150 кг 15.11.2014
сейчас - 141 28.11.2014 до первой цели 1 кг.
цель 1 - 140
цель 2 - 120
цель 3 - 100
/community/post.php?topic_id=53437
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
26.11.2013 15:10
|
запеканка с кефиром.
Расик, о винегретик... надо забабахать))
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
Расик
Diet-Баллов: 5260
Сообщений: 2788
26.11.2013 15:02
|
Малиночка22, я вот забыла с собой винегретик взять, теперь сижу мучаюсь. Выпью наверное чая с зефиркой. http://www.bonprix.ru/
моя берлога /community/post.php?topic_id=50556
|
Малиночка22
Diet-Баллов: 4898
Сообщений: 1089
Город: Орел
26.11.2013 14:51
|
Меня зовут Ирина, мне 30 лет, рост 176
Есть маленький сынишка 7 лет.
старт со 150 кг 15.11.2014
сейчас - 141 28.11.2014 до первой цели 1 кг.
цель 1 - 140
цель 2 - 120
цель 3 - 100
/community/post.php?topic_id=53437
|
Расик
Diet-Баллов: 5260
Сообщений: 2788
26.11.2013 14:26
|
Малиночка22, я в основном затариваюсь на сайте, где очень много девочек имеют размеры схожие с твоим) Девоньки у кого, что на обед?
моя берлога /community/post.php?topic_id=50556
|
programm
Diet-Баллов: 18168
Сообщений: 1443
Город: Уфа
26.11.2013 14:20
|
Привет! Мне кажется 50-й размер вообще не проблема. на выходных по МЕГЕ гуляла очень многие магазины завозят до 54-56, ну уж 48-50 у нас вообще самых ходовой, чуть зазевался с завозом - все раскупили.
Лучше раз в месяц съесть торт целиком, чем смаковать каждый день по кусочку.
Начало 04.02.15
Вес: 87.7 - 82.6 ... 70
дневник тут id=26250
|
Малиночка22
Diet-Баллов: 4898
Сообщений: 1089
Город: Орел
26.11.2013 14:17
|
Расик, мне твой 50. Вчера покупала штаны и размер оказался 68! ваще ужасти...думаю и в нете таких гигантов не продают
Меня зовут Ирина, мне 30 лет, рост 176
Есть маленький сынишка 7 лет.
старт со 150 кг 15.11.2014
сейчас - 141 28.11.2014 до первой цели 1 кг.
цель 1 - 140
цель 2 - 120
цель 3 - 100
/community/post.php?topic_id=53437
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
26.11.2013 14:14
|
Расик, я тож, кстати, одеждой из инета стала баловаться))
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
26.11.2013 14:07
|
да уж... точно не крошка....
Скоро влезешь в свой гардероб)
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
Расик
Diet-Баллов: 5260
Сообщений: 2788
26.11.2013 14:07
|
Малиночка22, магзины для меня тоже были проблемой и сейчас проблема, т.к. если ты 50размера, то все на тебя ничего нету, и продавщици в основном хамки скелетонские (но со мной хамить бесполезно). Так что я стала одеваться в инете. чему оч. рада.
моя берлога /community/post.php?topic_id=50556
|
Малиночка22
Diet-Баллов: 4898
Сообщений: 1089
Город: Орел
26.11.2013 13:59
|
Valiance, он у меня сам не крошка. Тоже прилично весит. Но за последние пару месяцев похудел. Мы по весне ему джинсы брали был 42 размер, а в сентябре взяли 40. Стары джинсы на нем теперь весят ужасно....
А я вот наоборот в старую одежду не влезаю. Но не выкидываю ее. Все надеюсь вернуться к прежним параметрам) А большого размера почти ни чего не покупаю только мере необходимости. Даже настроения нет вещи выбирать...да и в магазине себя неудобно чувствую. Продавцы смотрят как на прокаженную...
Меня зовут Ирина, мне 30 лет, рост 176
Есть маленький сынишка 7 лет.
старт со 150 кг 15.11.2014
сейчас - 141 28.11.2014 до первой цели 1 кг.
цель 1 - 140
цель 2 - 120
цель 3 - 100
/community/post.php?topic_id=53437
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
26.11.2013 13:57
|
Расик пишет 26.11.2013 в 13:56 (ссылка):
Малиночка22, необработанные - эт просто сырые.
о я тоже это всегда так воспринимала))
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
Расик
Diet-Баллов: 5260
Сообщений: 2788
26.11.2013 13:56
|
Малиночка22, необработанные - эт просто сырые. А у мужа вес большой?
моя берлога /community/post.php?topic_id=50556
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
26.11.2013 13:50
|
Ну муж... тут не прав... ты первые 10-15 кг скинь и он задумается... это попервости так будет, думаю... И вообще, значит мотивируй, что уделаешь его.... Восприми для себя это как пари) Раз такое дело
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
Малиночка22
Diet-Баллов: 4898
Сообщений: 1089
Город: Орел
26.11.2013 13:48
|
Valiance, просто не понятно что они имеют ввиду под необработанным. Так то я тоже всегда считаю очищенное.
Меня зовут Ирина, мне 30 лет, рост 176
Есть маленький сынишка 7 лет.
старт со 150 кг 15.11.2014
сейчас - 141 28.11.2014 до первой цели 1 кг.
цель 1 - 140
цель 2 - 120
цель 3 - 100
/community/post.php?topic_id=53437
|
Малиночка22
Diet-Баллов: 4898
Сообщений: 1089
Город: Орел
26.11.2013 13:47
|
Расик, порции по весам считаю. На днях купила себе электронные. И все теперь взвещиваю. Не могу я га глаз определять. Да и с весами проще. Муж как всегда прикалывается. Говорит на долго не хватит. Нет бы подбодрить...
Valiance, спасибо за цветочки))) Отвесику я тоже обрадывалась, но они будут только первую неделю. Потом вряд ли так много будет. Но я надеюсь на лудшее.
Меня зовут Ирина, мне 30 лет, рост 176
Есть маленький сынишка 7 лет.
старт со 150 кг 15.11.2014
сейчас - 141 28.11.2014 до первой цели 1 кг.
цель 1 - 140
цель 2 - 120
цель 3 - 100
/community/post.php?topic_id=53437
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
26.11.2013 13:46
|
гы, интересный вопрос я все считаю как очищенное
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
Малиночка22
Diet-Баллов: 4898
Сообщений: 1089
Город: Орел
26.11.2013 13:44
|
купила себе помело. и вот думаю в планировщике оно записано как Помело, в необработанном виде. Что интересно это означает? вместе с кожурой вес или очищенное??
Меня зовут Ирина, мне 30 лет, рост 176
Есть маленький сынишка 7 лет.
старт со 150 кг 15.11.2014
сейчас - 141 28.11.2014 до первой цели 1 кг.
цель 1 - 140
цель 2 - 120
цель 3 - 100
/community/post.php?topic_id=53437
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
26.11.2013 13:43
|
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
Расик
Diet-Баллов: 5260
Сообщений: 2788
26.11.2013 13:41
|
А ты по кузонным весам порции считаешь??? И вовсе ненужно отказываться от колбасы или чего-то другого!!!
моя берлога /community/post.php?topic_id=50556
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
26.11.2013 13:40
|
че за нафиг... тормозит сайт сегодня у меня
С первым отвесом!!!
Ты главное старайся менять продукты в рационе!!! Пусть не с 1 дня, но с 5 получится, если приложишь усилия
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
Малиночка22
Diet-Баллов: 4898
Сообщений: 1089
Город: Орел
26.11.2013 13:40
|
Valiance, обязательно буду заглядывать)
Меня зовут Ирина, мне 30 лет, рост 176
Есть маленький сынишка 7 лет.
старт со 150 кг 15.11.2014
сейчас - 141 28.11.2014 до первой цели 1 кг.
цель 1 - 140
цель 2 - 120
цель 3 - 100
/community/post.php?topic_id=53437
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
26.11.2013 13:38
|
Малиночка22, одна тут не будешь) вон сколько девочек тут) да и уже не одна И цяточек в дневник повесят при отвесе, и моральный пинок постараются отвесить, и советом помочь если че) ко мне заходи в гости) я тоже в поисках боевых подруг))
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
Малиночка22
Diet-Баллов: 4898
Сообщений: 1089
Город: Орел
26.11.2013 13:37
|
да вот вчера колбасы налупилась...ее бы вообще надо было не есть..но разьве с первого дня от всего прям откажешься...
Меня зовут Ирина, мне 30 лет, рост 176
Есть маленький сынишка 7 лет.
старт со 150 кг 15.11.2014
сейчас - 141 28.11.2014 до первой цели 1 кг.
цель 1 - 140
цель 2 - 120
цель 3 - 100
/community/post.php?topic_id=53437
|
Малиночка22
Diet-Баллов: 4898
Сообщений: 1089
Город: Орел
26.11.2013 13:36
|
Valiance, сегодня утром взвешивалась весы уже показались минус 600 гр. Да и раньше я на таком коридоре худела. Вес только был чуть меньше, соответственно и каллораж другой.
Меня зовут Ирина, мне 30 лет, рост 176
Есть маленький сынишка 7 лет.
старт со 150 кг 15.11.2014
сейчас - 141 28.11.2014 до первой цели 1 кг.
цель 1 - 140
цель 2 - 120
цель 3 - 100
/community/post.php?topic_id=53437
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
26.11.2013 13:34
|
жиры старайся хотя бы на середине держать, а не у верхней границы Белки - выше средней Угли - как получится Но все старайся держать зеленым
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
Малиночка22
Diet-Баллов: 4898
Сообщений: 1089
Город: Орел
26.11.2013 13:34
|
Valiance, буду рада)) одной действительно очень плохо)
Меня зовут Ирина, мне 30 лет, рост 176
Есть маленький сынишка 7 лет.
старт со 150 кг 15.11.2014
сейчас - 141 28.11.2014 до первой цели 1 кг.
цель 1 - 140
цель 2 - 120
цель 3 - 100
/community/post.php?topic_id=53437
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
26.11.2013 13:32
|
на твой вес это нормальный коридор, просто если ты замеришь все, что ты ешь не по ЗОЖ, то там намного больше будет ты попробуй на таком коридоре недельку (а лучше 2) побыть. посмотришь как будут идти дела, если что, то понизишь потом
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
Малиночка22
Diet-Баллов: 4898
Сообщений: 1089
Город: Орел
26.11.2013 13:32
|
много ненужного, но это был мой первый день. сегодня уже лучше. и есть так не хочется. накупила себе всяких вкусных полезностей)
Меня зовут Ирина, мне 30 лет, рост 176
Есть маленький сынишка 7 лет.
старт со 150 кг 15.11.2014
сейчас - 141 28.11.2014 до первой цели 1 кг.
цель 1 - 140
цель 2 - 120
цель 3 - 100
/community/post.php?topic_id=53437
|
Малиночка22
Diet-Баллов: 4898
Сообщений: 1089
Город: Орел
26.11.2013 13:31
|
25-ое ноября 2013
добавить еду по-старому
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1818
136
103
101
Ввести значения вручную:
Комментарий (по желанию):
Твой План На День:
2380 - 2730
268 - 444
53 - 106
60 - 239
Меня зовут Ирина, мне 30 лет, рост 176
Есть маленький сынишка 7 лет.
старт со 150 кг 15.11.2014
сейчас - 141 28.11.2014 до первой цели 1 кг.
цель 1 - 140
цель 2 - 120
цель 3 - 100
/community/post.php?topic_id=53437
|
Малиночка22
Diet-Баллов: 4898
Сообщений: 1089
Город: Орел
26.11.2013 13:30
|
по мне это очень много. сейчас поробую всавить вчерашнюю менюшку
Меня зовут Ирина, мне 30 лет, рост 176
Есть маленький сынишка 7 лет.
старт со 150 кг 15.11.2014
сейчас - 141 28.11.2014 до первой цели 1 кг.
цель 1 - 140
цель 2 - 120
цель 3 - 100
/community/post.php?topic_id=53437
|
Малиночка22
Diet-Баллов: 4898
Сообщений: 1089
Город: Орел
26.11.2013 13:29
|
Расик, коридор какокойто немыслимый. облопаться можно.
калории 2380-2730
жиры 53-106
белки 60-239
углеводы 268-444
Меня зовут Ирина, мне 30 лет, рост 176
Есть маленький сынишка 7 лет.
старт со 150 кг 15.11.2014
сейчас - 141 28.11.2014 до первой цели 1 кг.
цель 1 - 140
цель 2 - 120
цель 3 - 100
/community/post.php?topic_id=53437
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
26.11.2013 13:26
|
Привет! Записываюсь в группу поддержки!)) присоединяюсь к словам Расик
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
Расик
Diet-Баллов: 5260
Сообщений: 2788
26.11.2013 13:24
|
Малиночка22, привет) Ты большая молодец, что решилась, главное, чтобы решение было несгибаемым, а мотивация железная)) Какой у тебя коридор?
моя берлога /community/post.php?topic_id=50556
|
Малиночка22
Diet-Баллов: 4898
Сообщений: 1089
Город: Орел
26.11.2013 13:22
|
В очередной рах возвращаюсь на ДИОН. И в очередной раз вес стал еще больше чем был. Вчера встала на весы и увидела цыфру 150!. Често я расплакалась...но слезами горю не поможешь. Поэтому дав себе пинка под мягкое место решила наконец-то взять себя в руки. Методику похудения я никакую не выбрала. Решив придерживаться просто рекомендации ДИОНа. ООднажды мне это помогло, думаю поможет и теперь. Надеюсь найти себе хорошую группу поддержки) Одной стройнеть скучно.
Меня зовут Ирина, мне 30 лет, рост 176
Есть маленький сынишка 7 лет.
старт со 150 кг 15.11.2014
сейчас - 141 28.11.2014 до первой цели 1 кг.
цель 1 - 140
цель 2 - 120
цель 3 - 100
/community/post.php?topic_id=53437
|