Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
*Мой путь от 55 до 48 кг. Поехали!+фотоменю

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

в зал не пошла- тряпка...тошно как-то

Дарька,24 года, рост - 160,сейчас 55,хочу-48
мой дневничок /community/post.php?topic_id=50584

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

блииин, это издевательство!!!!

я вчера мужественно продержалась на бананах и соке (5 бананов+1 литр сока+ вода). Встала утром на весы....

уыидела 53,7 и хотела закричать от радости, но потом число предательски снова изменилось на ровно 54!!!

ааааааааааааааа!!

где же обещанный минус 1 кг???

радет только, что как-то в желудке полегче стало...

 

Дарька,24 года, рост - 160,сейчас 55,хочу-48
мой дневничок /community/post.php?topic_id=50584

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Решила устроить себе разгрузочный день сегодня, ибо воскресенье и не будет необходимости заседать пресс от работы))))
Выбор пал на бананы... Можно кг 1-1,5 + вода+ чай...
Схомячиоа пока только 2, сижу за реакцией организма наблюдаю))) пока держусь !!!

Пошла на такие меры, так как вес прочно застрял на цифре 54 и ни шагу назад)
Дарька,24 года, рост - 160,сейчас 55,хочу-48
мой дневничок /community/post.php?topic_id=50584

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх, давно я тут ничего не писала!

Забросила свой я дневничок, хоть и не оставляю попытку стать стройняшкой))) переодичеки захожу в планировщик и забиваю туда свой не очень то  зожный рацион))

 

Скажу только, что с зимы мне удалось избавиться от 1,5 кг...сейчас мой вес 54 -54,5. Стабильно, но ниже 54 не опускается. Мечтаю увидеть 53 на табло весов (табло? блин, как этот экранчик-то назвать?))))

купила абонемент на полгода в зал, сходила пока только 2 раза. Очень хочу продолжать..

У меня нет какой-то цифровой цели, хочу просто подтянуть тело: трицепс, пресс, попу, бедра.

Главный мой враг - безлимитная жратва в столовой на работе! ну как отказаться от всего готовенького, бесплатного (!), когда вот оно все лежит и мааанит))) да еще все коллеги жрут и не толстеют)))

 планирую продолжать фоткать еду, так легче потом сосчитать поглощенное)))

Единственное, нет весов для еды. Думаю преобретать.

 

Дарька,24 года, рост - 160,сейчас 55,хочу-48
мой дневничок /community/post.php?topic_id=50584

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

читаю книгу о сыроедении "80/10/10"...

Девочки, пока я захвачена новой информацией и теми аргументами в пользу сыроедения, которые приводит автор.

вдохновит ли она меня достаточно сильно, чтобы изменить свое питание?

 

Дарька,24 года, рост - 160,сейчас 55,хочу-48
мой дневничок /community/post.php?topic_id=50584

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

04.12.2013

вес утром- 53,800!

то, что сейчас будет на фото елось в течение дня+латте 2 шт. булку так и не съела

обед - овощной крем-суп, баранина с соусом карри+рис, овощи

на ужин-какао+бутеры с грудинкой. Да, не зожно, но жрать хотелось после работы, что было пофигуsmile

Дарька,24 года, рост - 160,сейчас 55,хочу-48
мой дневничок /community/post.php?topic_id=50584

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С первым днем зимы!

Кофе заменить - это здорово, я правда большой кофеман и тоже приучаю себя заменять его чаем(не всегда получается правда).

Попробуй постричся горячими ножницами, волосы меньше будут сечся.

 

Катя. 27 лет. сынуле 6,5 лет.
Вес сейчас 60,2 будет 53

Мой дневничек id=52963
Буду рада гостям

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сделала, как и планировала салат. Вот он, красавчик

И немного аналитики: думаю, что надо приучать себя пить меньше латте. Лучше заменить зеленым чаем. Каллорий, блин, дофига! 200 - тянет на целый перекус.

Завтра хочу  пойти в парикмахерскую, оттсричь кончики. Они в ужасном состоянии,давно не стригла- длину жалко. Ну длина-это сильно сказано, до лопаток. Но для меня это огромное достижение, я лет 7 ходила с длиной до плеч. Не росли из-за постоянной окраски.

В планах еще поход к стоматологу на неделе-мне стыдно, но у меня завелся зубной камень...

Дарька,24 года, рост - 160,сейчас 55,хочу-48
мой дневничок /community/post.php?topic_id=50584

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я придумала себе мотивацию к похудению: когда увижу на весах 48, закажу себе супер-секи белье от Victoria's secret, давно мечтаю у них что-нибудь заказать!!! Что-нибудь, например такое

 


Дарька,24 года, рост - 160,сейчас 55,хочу-48
мой дневничок /community/post.php?topic_id=50584

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

30.11.13

Вес утром - 54 ровно ( не изменился с позавчерашнего дня, хотя вчера было 53,8)

Сегодня у меня был рабочий день, поэтому утром засветло выбежала из дома, выпив только стакан воды.

 

Завтрак на работе: латте как обычно + фрутоняня, которую не фоткала


обед : суп шпинатный, пюре картофельное без молока и без масла, шампиньоны жареные, оливье с курицей-оооооооооочень вкусно было!

полдник получился не очень полезнымsmile в офисе стоял блинный торт с проводов коллеги вчера, я его с чаем зеленый с лимончиком, но без сахара.


ужина еще не было, думаю, что будет салат "а-ля цезарь" с семгой только без майонеза)

 

а что ели сегодня ВЫ?smile

Дарька,24 года, рост - 160,сейчас 55,хочу-48
мой дневничок /community/post.php?topic_id=50584

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Rina_Katina, привет) спасибо за добрые слова) рада, что хоть 1 человека, но уже вдохновила))заходи почаще в гости, будем друг друга вдохновлять!

 

как в предвдущий раз похудела? 

Дарька,24 года, рост - 160,сейчас 55,хочу-48
мой дневничок /community/post.php?topic_id=50584

ссылка

Послать личное сообщение

Молодец! Я тоже снова начала худеть. Один раз смогла до 48, но не удержала. Сейчас 55. Посмотрела твои посты и вдохновилась) надеюсь не на один день. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ket86, привет! конечно, добро пожаловать!smile всегда рада гостям) я тоже обязательно к тебе зайду)

 

Innochka2006, оу действительно, параметры очень похожи!) ты молодец, только в этом месяце 2 кг скинула! делись секретами успеха!)

Дарька,24 года, рост - 160,сейчас 55,хочу-48
мой дневничок /community/post.php?topic_id=50584

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! у нас похожие параметры и цели! заходи в гости:)

25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В итоге- сбалансированное питание, но перебор по каллориям(((

Жду завтра привесаsmile

Дарька,24 года, рост - 160,сейчас 55,хочу-48
мой дневничок /community/post.php?topic_id=50584

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Можно в гости? Поздраляю тебя с дневничком!smile

Буду забегать.

Катя. 27 лет. сынуле 6,5 лет.
Вес сейчас 60,2 будет 53

Мой дневничек id=52963
Буду рада гостям

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

27.11.13

 

утром на весах увидела цифру 54.00 кг!!! ура! (-700 грамм за 2 дня). Конечно же, это просто водичка ушла, но даже дышать стало легче и живот сдулся.

 

питание за день:

завтрак - какао на молоке, бутерброд с сыром.

перекус- латте с сахаром

 

обед - суп грибной, правда налила только бульон один без картошки и перловки. Помидоры-огурцы-салат, жареный судак (осилила только 1 кусочек), салат типа оливье, только без колбасы.

 

часов в 17 был еще один такой же салат

оооооооооооочень поздний ужин стейк семги, немного овощей, томатный сок.

в перерывах был еще апельсин и пока шла из магазина после работы, голодная и злая, умяла много батона - единственное за что ругаю себя сегодняsmile

Вода - 8 стаканов


Дарька,24 года, рост - 160,сейчас 55,хочу-48
мой дневничок /community/post.php?topic_id=50584

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

26.11.13

 

Сегодня утром вскочила за полчаса до того, как надо было выходить- забыла даже на весы встать. smile

Потом на работе чуть не забыла, что я решила еду фоткать- короче, я вся какая-то несобранная, так как несколько дней провалялась в постели из-за простуды и температуры.

Когда спохватилась, мною уже был выпит латте, съедено огромное яблоко и мандарин.smile

Потом часов в 5 мне все же удалось пойти на обед-ужин. 


 

Борщ, чайная ложечка сметаны, огурцы-помидоры-салат, картошку всю не доела. 

Домой зашла в полодиннадцатого вечера, захотелось очень теплого какао. В ход пошла фрутоняня и банан.


Воды сегодня мало выпила, времени даже на это не былоsmile 4 стакана

Конечно, не очполезно углеводы вечером, но просто лень было что-то готовить, да и мяса в послледнее время есть хочется все меньше и меньше.

 

Итого 

ккал 1180

жиры 29

углеводы 204

белки 28


 


 


Дарька,24 года, рост - 160,сейчас 55,хочу-48
мой дневничок /community/post.php?topic_id=50584

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Это моя очередная попытка стать стройной, спортивной и сексуальнойsmile

 

пишу в первую очередь для самоконтроля и из-за приступов графомании, но если моя писанина будет интересна кому-либо еще- велкам!)

 

вес сегодня утром был 54,7 кг.

 

Моя мечта- увидеть наконец-то на весах первую цифру 4smile

Что буду делать со спортом, пока не решила. Возможно, вернусь к "старой" - доброй Джилл.

Вода - 2 литра в  день.

С завтрашнего дня - фото всего съеденного за день. Может мне хоть стыдно станет за свой рацион))

 

 


Дарька,24 года, рост - 160,сейчас 55,хочу-48
мой дневничок /community/post.php?topic_id=50584
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.