Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
К Новой фигуре Шагом марш!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Посвящается всем сладкоежкам)))

моя берлога /community/post.php?topic_id=50556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Попробую еще разок.
1) заходишь на сайт радикал ру и загружаешь картинку, которую хочешь вставить на форуме
2) копируешь ссылку с радикала и вставляшь на форуме (кликаешь на иконке изображения и вводишь ссылку в соответствующее окошко)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=50593

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ничего не могу понять - вроде писала тебе как вставить картинку, а ничего не сохранилось (((
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=50593

ссылка

Послать личное сообщение

блин, третий раз пишу, ничего не сохраняет(

 

Отчет за сегодня

 

Вес утром расстроил немного...85,1(вчера было меньше-84,5)...что это?

 

в коридор уложилась, только белки не добрала(надо меня ужин на белковый , а не зажорный)

+Бодифлекс(шикарная вещь, тело приятно побаливает, пот во время занятий ручьем) Я очень надеюсь на результат!!! ВЧЕРА измерилась , контроль через неделю.

воды что-то мало сегодня выпила.....

не ем после 19

 

Моя Мантра: Я таю,таю,таю,ТАЮЮЮЮЮ))))

ссылка

Послать личное сообщение

девочки , как вставить картинку....там адрес  ссылки вводить надо??? а больше ни как???

ссылка

Послать личное сообщение

Отчет за вчера

 

Вчера так и не добежала до дневничка своего( Старший заболел,маленькая капризулит. Но все в планировщик занесла,в коридор влезла...белки не добрала((( Надо пересмотреть ужин, кушаю вредную пищу, так не схудну совсем! 

 

 Бодифлексом вечером занималась+ вода+ прогулка с дочкой)))) Молодец, сама себе рада)))

 

утром вес был 84,5

 

ссылка

Послать личное сообщение

Marishka_Shem, Хочу такую спинку))) Шикарная!!!

 

Спасибо девочки за мотивашки)Хочу! Стремлюсь! Получится!!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Расик, Мне бы такие ручки)))))...пока крылья висят(

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

maxic14, доброе утро! Лови мотивашку ))

Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=50593

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет)) Как тебе такая?))

моя берлога /community/post.php?topic_id=50556

ссылка

Послать личное сообщение

немного не добрала сегодня я БЖУ, Белков надо больше добавлять в еду)

 

хочу мотивашки вставлять!!!!!!!!!

 

ВЕЩЕСТВАЦЕЛЬПн
25-ое 
 Вт
26-ое 
 Ср
27-ое 
 Чт
28-ое 
 Пт
29-ое 
 Сб
30-ое 
 Вс
1-ое 
    Килокалории:  1500 - 1850 ккал 1721 1243 ? ? ? ? ?   Жиры:  33 - 72 г 53 44 ? ? ? ? ?   Углеводы:  169 - 301 г 263 180 ? ? ? ? ?   Белки:  75 - 162 г 56 37 ? ? ? ? ?

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

maxic14, спасибо! Когда есть единомышленники и моральная поддержка намного легче идти к цели ))

Пожалуй, заведу себе дневничок. Думаю, это должно помочь с самоорганизацией.

Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=50593

ссылка

Послать личное сообщение

Marishka_Shem, я к сладкому ровно отношусь....я булочки люблю и колбаску)

 

Цель у тебя реальная, бери себя в руки и вперед!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сейчас мой вес колеблется в пределах 75 кг.

К  Новому Году хотелось бы 70 кг. Цифра вполне реальная, если бы не одно "но" - я никак не могу собраться. Когда за питанием слежу, вес начинает падать. Но стоит позволить себе немного свободы (я очень сладкое люблю и от конфеток-тортиков мне сложно отказаться smile), и результата как не бывало. За прошлую неделю скинула 1 кг, а на выходных наелась вкусностей и 600 грамм вернулись мигом smile

Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=50593

ссылка

Послать личное сообщение

Marishka_Shem,  Спасибо! 

 

 А ты к какому весу стремишься?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

maxic14, вполне реальная цель. У тебя обязательно все получится smile

Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=50593

ссылка

Послать личное сообщение

Marishka_Shem,  ну первая цель 79...к НГ хочу!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

maxic14, согласна! Видеть результат - это лучший стимул!

А к какому весу ты стремишься?

Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=50593

ссылка

Послать личное сообщение

Marishka_Shem

мне тоже дома лень заниматься, но вот взяла себя в руки! тут главное начать, и увидеть результат ,который будет радовать)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

maxic14, я пыталась заниматься дома - поскачивала себе разные видео, но с ленью оказалось тяжело бороться )) а так абонемент в тренажорный зал мне подарили, уже не отвертишься - приходится ходить )

В бассейн я бы тоже пошла с удовольствием, но у меня в городе их всего два. Один общественный, в котором периодически находят какие-то болячки, а второй относится к крупному предприятию и доступ туда есть только у сотрудников ((( В январе-феврале 2014 вроде должны в городе открыть большой фитнес центр с бассейном. Так что ждемс ))

Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=50593

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

maxic14, можно сказать. что жироком я себя равномерно облепила))

моя берлога /community/post.php?topic_id=50556

ссылка

Послать личное сообщение

Marishka_Shem,  у меня поблизости нет спортзала, живу  в поселке и у меня только, то что сама придумаю себе))) Вот в бассеин надеюсь получится поездить, ОЧЕЕЕнь его люблю) да и доча маленькая еще.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

maxic14, у тебя отличная программа! Я занималась бодифлексом, результат мне понравился. Но сейчас хожу в тренажорный зал и на зумбу (после нее, кстати, тоже результаты очень даже ничего). А вот с прогулками, хоть это и стоит у меня в задачах, всё как-то не складывается.

Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=50593

ссылка

Послать личное сообщение

Расик, завтра выложу свои объемы) у меня талия вообще слабое место...её просто нет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

maxic14, считаю калории + силовой спорт, но спорт надо пересмотреть т.к. мышцы растут быстро, соответственно вес пока стоит, зато в талии -4см.

моя берлога /community/post.php?topic_id=50556

ссылка

Послать личное сообщение

Расик

 Я пока ограничила калории до1500(много?)

+ Бодифлекс(базовый , получается по времени минут 20 в день)

+ диск здоровья или обруч(у меня бока Кошмарные)

+ баня раз в неделю со скрабом и чуть позже еще в бассеин начну ходить

 Ну и прогулки с ребенком 1,5-2 часа в день ..... А у тебя какая программа?

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

maxic14, какую себе программу выбрала?

моя берлога /community/post.php?topic_id=50556

ссылка

Послать личное сообщение

Marishka_Shem

Расик

 Привет девочки)))) Я так вам рада!!! Спасибо за пожелания!Присоединяйтесь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

maxic14, привет)) Можно к тебе?)) У мекня такой же вес)) Давай идти к цели вместе! Желаю нам тредного, но никогда не расстраивающего пути)) Заходи в гости)) А картинку ты пока не вставишь, ток через пару дней.

моя берлога /community/post.php?topic_id=50556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Можно к тебе в гости? smile

Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=50593

ссылка

Послать личное сообщение

 Второй день 

 Вес 85,300

Вчера был диск Здоровья и БФ(мышцы болят приятненько)

 

Сегодня скачала хотьбу с ЛЕСЛИ , вечером еще похожу)))))

 

 по калориям в коридор вписываюсь.Как вставить картинку незнаю пока.

ссылка

Послать личное сообщение

Ну вот и я созрела до своего дневничка)

 Мне 31 год, имею сыночка 11 лет и кнопочку дочку 8 месяцев......ну и лишнего веса вагон и маленькую тележку(

Стартую я сегодня с весом 85 кг.

В планах:

придерживаться ДИОНА(влезать в коридор)

прогулки с ребенком 

занятия БФ(ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ0 эффект был великолепный, надо просто заставить себя начать)

и ходить хотя бы МИЛЮ в день под музыку + крутить диск здоровья или холохуп!

 

ОТЧЕТЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.