РЈР Рђ!!!!! Наконец-то СЏ вернулась Рє вам Р’ыходные были замечательными, РЅРѕ какими то очень РЅРµ калорийными. РІ половину РЅРµ добираю, это тоже РЅРµ очень хорошо, РЅРѕ поправимо. Как Сѓ вас Сѓ всех дела? Какие новости? Отвесики есть?

KatziGuthmann, Привет)))))))) да меня тут забанили из-за того что картинку хотела добавит((((

что-то все затихли)

как у вас дела? как прошли выходные?

Tinaluna, привет) Тоже не увидела ничего ужасного! Да, лишний вес виден (кому как не мне это говорить, сама такая же), но фигурка хорошая, талия есть, руки-ноги не толстые, попа-грудь все на месте, реально 10 кг сбросить + спортом подтянуть все - будешь вообще картинка!!!

Tinaluna, Все поправимо! Привет)

Не вижу ничего настолько прямо ужасного, а все, что не нравится - можно подкоректировать)) Не расстраивайся - нос кверху, все будет пучком)

Tinaluna, не расстраивайся, все будет постепенно) спокойной ночи)

Пойду обруч крутить от расстройства

KatziGuthmann пишет 21.11.2013 в 23:10 (ссылка):

ОЙ, Спасибо ОГРОМНОЕ))) Ты тоже очень красивая))) Вот еще тела наши приведем в порядок, так вообще суппер))))

Tinaluna, какая РІС‹ красивая 

РћРћРћРћ!  РЈСЂР°!!! Получилось!!!! Рђ сейчас..... Барабанная РґСЂРѕР±СЊ)))

KatziGuthmann пишет 21.11.2013 в 23:04 (ссылка):

РЇ тоже так думаю)))) 

Блин не могу фотки добавить! Пусть все видят этот позор накопившийся за 4 года(((((

Tinaluna, урааа 

вместе веселее

LadyMelamori пишет 21.11.2013 в 22:57 (ссылка):

Пробовала так, но его нужно сначала наверное в интернет добавить, т.к. там требует адрес картинки, а она у меня на компе

KatziGuthmann пишет 21.11.2013 в 22:49 (ссылка):

Конечно возьмем!!!! С большим большим удовольствием))

Tinaluna, над областью, РіРґРµ сообщение пишешь, панель, РіРґРµ выставляется шрифт, смайлы вставляются Рё С‚.Рї. Самая правая РєРЅРѕРїРєР° — для вставки картинок.

Р° возьмете меня Рє себе?  Сѓ меня схожие СЃ вами параметры..

РЅСѓ РІСЂРѕРґРµ, сегодня РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РІ РЅРѕСЂРјРµ!!!! 

Только не позанималась сегодня(((((( плохо себя чувствую(((( надеюсь завтра лучше будет!!!! Буду огурцом

Девочки, помогите, пожалуйста! подскажите как фотки добавить?

а что такое шреды?

Леняка пишет 21.11.2013 в 19:28 (ссылка):

 Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ))))

Леняка пишет 21.11.2013 в 19:28 (ссылка):

поддерживает мамочку))))

Машуля_86, моя сейчас дочка вместе со мной прыгает шреды, так смешно)))

Леняка пишет 21.11.2013 в 14:57 (ссылка):

 Р”Р°, Рё то, Рё то, РЅСѓ Рё плюс сыночек дает РјРЅРµ позаниматься 20 РјРёРЅСѓС‚, потом начинает или приставать или канючить) Так что шреды РїРѕРєР° оптимальный вариант)

Машуля_86, Сѓ меня РїРѕ 2 РєРі))) Лиханула  Рђ ты второй раз для закрепления или просто понравилось очень?

Tinaluna, я вторую неделю только здесь)) � то, первую неделю кое как))) Но вообще избавляюсь от лишнего очень давно, сначала весила 96, потом сбросила сама до 92, потом долго с этим весом была. Потом еще усилие и до 86 скинула, через полгода снова за себя взялась и убила вес до 80)) Потом скидывала еще до 73, но набрала... Вот в руки себя взяла)))

У меня тоже горло болит чуток, но я таблетками его)) Чтобы каллории не превышать)) уже почти прошло))

Девчушки, спасибо всем Р·Р° поддержку!!! РўРµРїРµСЂСЊ СЏ чувствую ответственность РЅРµ только перед СЃРѕР±РѕР№))) Будет стыдно скушать вредность .

Чувствую сегодня выйду за зкленный портал(((( Приболела, горло болит невыносимо. Буду пить молочко с медиком, а они хоть и полезные, но такие калорийные

pochemuchka пишет 20.11.2013 в 20:07 (ссылка):

К войне и жирочком и низкой самоценкой

Леняка, Конечно возьмем))) Чем нас больше тем веселее и легче))) я в тренажерке занимаюсь. Не знаю почему но аэробные нагрузки, шейпинги и т.д. никакого результата никогда не давали (( а вот в тренажерке все очень быстро

Да и нравится мне там) А ты давно худеешь, как результат?

СЏ поддержать 

удачи, у вас все получится))

Леняка пишет 21.11.2013 в 06:24 (ссылка):

 РЇ уже РѕРґРёРЅ 30-ти дневный РєСѓСЂСЃ закончила, СЃ понед. начинаю заново. Гантельки РїРѕ 1 РєРі, так как СЏ вообще РЅРёРєРѕРіРґР° спортом РЅРµ занималась, для меня РїРѕРєР° этого достаточно. Рђ Сѓ тебя какие гантели?

Машуля_86, и я шреды, правда только два дня отпрыгала)) мне пока тяжеловато на силовых с гантелями, особенно тяжело делать приседания с выбросом гантелей вверх и боковые приседания с подниманием гантелей на уровне глаз. У тебя по сколько кг гантельки?

Леняка пишет 20.11.2013 в 19:53 (ссылка):

 Р”Р°, шреды, так как сын дает РјРЅРµ именно столько времени)))

Tinaluna пишет 20.11.2013 в 19:46 (ссылка):

 РђРіР°, 3 РіРѕРґР°, только результатов ноль. РќСѓ, как, РѕРЅРё были, потом замуж вышла, тусили СЃ мужем СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё РјРЅРѕРіРѕ, потом перестали, сыночка родили))Р’ общем, надеюсь, РІ этот раз РІСЃРµ-таки добиться успеха)

Tinaluna, привет :) У меня рост 173, и вес 68 для меня - мечта :)

Рђ новые бойцы нам очень нужны. Будем тренироваться Рё готовиться Рє РІРѕР№РЅРµ 

Tinaluna, привет =) Вот я пришла поддерживать и дружить) Возьмете к себе? Я ростом повыше, но и кг у меня побольше(( А тоже хочется быть стройненькой и хорошенькой) А каким спортом в зале занимаешься? �ли просто на тренажерах?

Машуля_86, Рђ Джил какое видео используешь? Шреды? 

Машуля_86, давно тут?

Tinaluna пишет 20.11.2013 в 16:29 (ссылка):

 РўР°Рє же) РџРџ, тут РјРЅРµ помогает планировщик, отказ РѕС‚ сладкого Рё мучного, РЅСѓ Рё СЃРїРѕСЂС‚,  РєСѓРґР° Р¶  Р±РµР· него) Занимаюсь РїРѕ видео (Джил или танцы) плюс СѓРїСЂС‹ РЅР° пресс)

Машуля_86, Зовут меня Валя))))

Планирую по стандартной схеме, которая мне помогает (это похудение увы не первое, но надеюсь последнее =))

Правильное питание, подсчет кал., и Спорт. Пошла в зал после перерыва 6 мес. и вот планирую еще на танцы пойти жирком потрусить.

  Так хочется быть стройненькой, без этого шарика преса)))

А ты как с ними воюешь?

Tinaluna пишет 20.11.2013 в 16:17 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚) РЈ нас схожие параметры: СЏ 157 Рё 65,4 (начинала СЃ 70). Тоже сейчас очень конкретно взялась Р·Р° себя) Как тебя Р·РѕРІСѓС‚? Как думаешь избавляться РѕС‚ ужасных кэгэшек?

Добрый день, девочки!

Мне 22 года, мой рост 156, а вес на данный момент 68,8!!!! Это просто пипец!!!

Решила ОЧЕНЬ конкретно взятрься за себя!

Нужны единомышленицы, собеседницы Рё просто интересные люди)) Всегда же вместе веселей))) 

Хочу превратить свое похудение в легкий способ жизни! Кто со мной?