|
|
|
yellowgopher
Diet-Баллов: 6827
Сообщений: 378
Город: Москва
16.12.2013 11:26
|
Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053
|
мраморная_кошка
Diet-Баллов: 5602
Сообщений: 449
Город: San Francisco
15.12.2013 0:53
|
Ольга
|
мраморная_кошка
Diet-Баллов: 5602
Сообщений: 449
Город: San Francisco
15.12.2013 0:47
|
Ольга
|
yellowgopher
Diet-Баллов: 6827
Сообщений: 378
Город: Москва
14.12.2013 19:30
|
Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053
|
yellowgopher
Diet-Баллов: 6827
Сообщений: 378
Город: Москва
14.12.2013 19:25
|
Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053
|
yellowgopher
Diet-Баллов: 6827
Сообщений: 378
Город: Москва
14.12.2013 19:20
|
Подумала я и решила не писать)
Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053
|
Kastaneda
Diet-Баллов: 11156
Сообщений: 1563
14.12.2013 11:51
|
Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5
id=44965
Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...
|
Kastaneda
Diet-Баллов: 11156
Сообщений: 1563
14.12.2013 11:48
|
Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5
id=44965
Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...
|
мраморная_кошка
Diet-Баллов: 5602
Сообщений: 449
Город: San Francisco
12.12.2013 22:39
|
11 декабря, день 21
1) Алкоголь: Не-Солнышко -50
2) Вес: 66.9 на пятый день, до конца гонки так и не буду взвешиваться. 0 баллов
3) Коридор калорий: зеленый. +10
4) Движение - жизнь. Меньше 30 минут +10, больше +20. Больше 60 минут +30. Прыгала на концерте - больше часа точно! +30
5) Анализ: Зная, что вечером пойдем на концерт (Арбенина приезжала в Сан-Франциско, йухххуууу!!!! Как я ее люблю!) - начала бухать уже днем. Ну и вечером перед концертом дала стране угля, но в меру. Только красное французское, и только три бокала примерно. Во время концерта сипнула у знакомого из бокала пару глотков водка+редбулл, но этим дело и закончилось. Тут АРБЕНИНА в 10 шагах, какое бухло!!!! Млин, как клево - концерт был в маленьком клубе, и я была совсем рядом со сценой. +10
6) Что я сделала для себя: Снова послушала вживую Диану Арбенину!!!! А также для саморазвития - видеоуроки по MS Project 2013. +10
Итого за день: 10 За гонку: +660
Ольга
|
мраморная_кошка
Diet-Баллов: 5602
Сообщений: 449
Город: San Francisco
12.12.2013 22:33
|
10 декабря, день 20
1) Алкоголь: Солнышко!!!! +10
2) Вес: 66.9 на пятый день, до конца гонки так и не буду взвешиваться. 0 баллов
3) Коридор калорий: зеленый. +10
4) Движение - жизнь. Меньше 30 минут +10, больше +20. Больше 60 минут +30. Спортзал час. +30
5) Анализ: Была вечером занята гитарным уроком, так что мысли были не об алке. +10
6) Что я сделала для себя: Играла на гитаре :) +10
Итого за день: 70 За гонку: +650
Ольга
|
Турочка
Diet-Баллов: 2345
Сообщений: 498
12.12.2013 12:55
|
|
yellowgopher
Diet-Баллов: 6827
Сообщений: 378
Город: Москва
12.12.2013 12:16
|
Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053
|
Kastaneda
Diet-Баллов: 11156
Сообщений: 1563
12.12.2013 11:10
|
Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5
id=44965
Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...
|
_Taisha_
Diet-Баллов: 4197
Сообщений: 1780
12.12.2013 10:34
|
Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.
|
_Taisha_
Diet-Баллов: 4197
Сообщений: 1780
12.12.2013 10:25
|
yellowgopher,
интересная задумка!
Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.
|
Kastaneda
Diet-Баллов: 11156
Сообщений: 1563
11.12.2013 22:03
|
Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5
id=44965
Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...
|
Kastaneda
Diet-Баллов: 11156
Сообщений: 1563
11.12.2013 22:01
|
Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5
id=44965
Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...
|
мраморная_кошка
Diet-Баллов: 5602
Сообщений: 449
Город: San Francisco
11.12.2013 20:30
|
9 декабря, день 19
1) Алкоголь: Солнышко!!!! +10
2) Вес: 66.9 на пятый день, до конца гонки так и не буду взвешиваться. 0 баллов
3) Коридор калорий: зеленый. +10
4) Движение - жизнь. Меньше 30 минут +10, больше +20. Больше 60 минут +30. Играла в бадминтон аж полтора часа. Сама от себя не ожидала! +30
5) Анализ: не пила, потому что после бадминтона уставшая пришла домой и сразу завалилась спать, даже без ужина. +10
6) Что я сделала для себя: Поиграла в бадминтон :) +10
Итого за день: 70 За гонку: +580
Ольга
|
yellowgopher
Diet-Баллов: 6827
Сообщений: 378
Город: Москва
11.12.2013 16:47
|
_Taisha_ пишет 11.12.2013 в 15:44 (ссылка):
yellowgopher,
а что такое скрап альбомчик?
Да самоделашный,оформляешь странички с помощью всякой всячины-ленточек,пуговичек,брадсов и пр.Сейчас всей этой мишуры очень много продается)Я только пробую-тяп-ляп конечно получается,но мне интересно.У племяшки было недавно 4-ехлетие)вот я и решила сделать и запихнуть туда почти ее фотографии периодна всех 4ех лет)Может потом что-нибудь сфоткаю-покажу)наиболее некривые странички)А как пример вот:
Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053
|
_Taisha_
Diet-Баллов: 4197
Сообщений: 1780
11.12.2013 15:55
|
Отчёт за 06-10.12.13г. День 15-19
1. Алкоголь.
итого -10
2. Вес.
нашла весы старые, механические, показали 51 кг. Теперь уж взвешусь в конце гонки.
3. Коридор калорий.
6.12 0
7.12 +10
8.12 (много блинов) 0
9.12 +10
10.12 +10
итого +30
4. Движение - жизнь.
6.12 0
7.12 0
8.12 +20
9.12 0
10.12 +20
итого +40
5. Анализ. Пила в пятницу, тупа за компанию. По дороге домой встретила друга мужа, у которого был д.р. и они его уже начали отмечать, мой муж был уже там, меня зазвали, хотя я собиралсь купить суши, зайти в магазин с косметикой и пойти домой. Домой пришла только в 2 часа ночи ... Все остальные дни мне пить не хотелось. +50 6. Что я сделала для себя.
6.12 0
7.12 0
8.12 сходила с рбенком в кино на мультик, очень понравились, но в принципе я этого и ожидала, люблю мультики, люблю ходить в кино +10
9.12 ванная с солью и содой, скраб +10
10.12 0
итого +20
Итого за день 130 Всего за гонку 520
Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.
|
_Taisha_
Diet-Баллов: 4197
Сообщений: 1780
11.12.2013 15:44
|
Турочка,
yellowgopher,
а что такое скрап альбомчик?
Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.
|
Турочка
Diet-Баллов: 2345
Сообщений: 498
11.12.2013 13:18
|
|
yellowgopher
Diet-Баллов: 6827
Сообщений: 378
Город: Москва
11.12.2013 10:45
|
Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053
|
yellowgopher
Diet-Баллов: 6827
Сообщений: 378
Город: Москва
10.12.2013 10:19
|
Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053
|
мраморная_кошка
Diet-Баллов: 5602
Сообщений: 449
Город: San Francisco
10.12.2013 1:29
|
8 декабря, день 18
1) Алкоголь: Не-Солнышко!!!! -50
2) Вес: 66.9 на пятый день, до конца гонки так и не буду взвешиваться. 0 баллов
3) Коридор калорий: зеленый. +10
4) Движение - жизнь. Меньше 30 минут +10, больше +20. Больше 60 минут +30. Ничего не делала. +0
5) Анализ: день рождения приятельницы - сорвалась. Самое интересное, что там были непьющие. Нет, чтобы присоединиться к ним!.. +10
6) Что я сделала для себя: Набухалась. Шутка. Пообщалась с друзьями, даже дважды - на завтраке и на дне рождения. +10
Итого за день:-20 За гонку: +510
Ольга
|
Kastaneda
Diet-Баллов: 11156
Сообщений: 1563
9.12.2013 13:55
|
Турочка пишет 09.12.2013 в 10:55 (ссылка):
6. Что я сделала(сделал) для себя. Занималась всяческими рукоделиями. +30
Итого за день +80
Всего за гонку +430
Красотень какая! Сразу захотелось вернуться в детство с его ожиданием Нового года :)
Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5
id=44965
Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...
|
Kastaneda
Diet-Баллов: 11156
Сообщений: 1563
9.12.2013 13:53
|
Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5
id=44965
Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...
|
Турочка
Diet-Баллов: 2345
Сообщений: 498
9.12.2013 12:55
|
Отчёт за 6-8.12 День 16-18
1. Алкоголь.
-30
2. Вес.
НВ 68, взвешусь в конце гонки
3. Коридор калорий. Не считала 0
4. Движение - жизнь. Пятница - йога 1,5 часа +30
Суббота прогулка быстрым шагом +20
5. Анализ. В пятницу продержалась с трудом - сходила на йогу, вроде тяга поутихла.потом к ночи опять взыграла, я ее заглушила баночкой б/а пива. В субботу осбо не тянуло. В воскресенье узнала, что у меня отменяется понедельничный поход в гости - решила, что могу себе позволить. И так по дурацки все получилось. Долго ждала, пока муж спать ляжет, чтобы спокойненько с бокальчиком посидеть. В итоге лег он поздно, не стала открывать специально купленную бутылку хорошего вина, допила быстренько какие-то остатки и тоже спать. Ваще не понятно, зачем пила. +30
6. Что я сделала(сделал) для себя. Занималась всяческими рукоделиями. +30
Итого за день +80
Всего за гонку +430
|
yellowgopher
Diet-Баллов: 6827
Сообщений: 378
Город: Москва
9.12.2013 10:18
|
Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053
|
yellowgopher
Diet-Баллов: 6827
Сообщений: 378
Город: Москва
9.12.2013 10:11
|
Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053
|
мраморная_кошка
Diet-Баллов: 5602
Сообщений: 449
Город: San Francisco
8.12.2013 18:42
|
7 декабря, день 17
1) Алкоголь: Солнышко!!!! +10
2) Вес: 66.9 на пятый день, до конца гонки так и не буду взвешиваться. 0 баллов
3) Коридор калорий: зеленый. +10
4) Движение - жизнь. Меньше 30 минут +10, больше +20. Больше 60 минут +30. Весь день сидела дома, ничего не делала из спорта. +0
5) Анализ: хотелось выпить вина, но дома его не было, а в магазин идти было лень. Поэтому выпила соку. Был крепкий алкоголь, но смешивать коктейль не захотелось (вспомнила, какой потом противного вкуса выхлоп после водки). +10
6) Что я сделала для себя: пообщалась с подружками, сходили в новое интересное кафе, сделала эпиляцию +10
Итого за день:+40 За гонку: +530
Ольга
|
Kastaneda
Diet-Баллов: 11156
Сообщений: 1563
8.12.2013 2:34
|
Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5
id=44965
Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...
|
Kastaneda
Diet-Баллов: 11156
Сообщений: 1563
8.12.2013 2:30
|
Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5
id=44965
Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...
|
Kastaneda
Diet-Баллов: 11156
Сообщений: 1563
8.12.2013 2:28
|
Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5
id=44965
Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...
|
мраморная_кошка
Diet-Баллов: 5602
Сообщений: 449
Город: San Francisco
7.12.2013 7:38
|
6 декабря, день 16
1) Алкоголь: Солнышко!!!! +10
2) Вес: 66.9 на пятый день, до конца гонки так и не буду взвешиваться. 0 баллов
3) Коридор калорий: зеленый. +10
4) Движение - жизнь. Меньше 30 минут +10, больше +20. Больше 60 минут +30. Весь день сидела дома, ничего не делала из спорта. +0
5) Анализ: я думаю так - надо вечера насыщать чем-то действенным. Даже если это пятница. Впрочем - мне все равно когда пятница, я тетка безработная :( +10
6) Что я сделала для себя: пошла к преподу по игре на гитаре и подтянулась немножко, дал мне упражнений, которые я вот и делаю сижу. Почитала Свияша. Попила кофе в кафе с утра. +10
Итого за день:+40 За гонку: +490
Ольга
|
мраморная_кошка
Diet-Баллов: 5602
Сообщений: 449
Город: San Francisco
7.12.2013 7:33
|
5 декабря, день 15
1) Алкоголь: Солнышко!!!! +10
2) Вес: 66.9 на пятый день, до конца гонки так и не буду взвешиваться. 0 баллов
3) Коридор калорий: зеленый. +10
4) Движение - жизнь. Меньше 30 минут +10, больше +20. Больше 60 минут +30. Весь день сидела дома, готовила русские ништяки - все стоя. +20
5) Анализ: помог совет Турочка по поводу привычек. Я всегда готовила с бокальчиком вина. Своим любимым бокальчиком. На этот раз я взяла тот же бокальчик, но налила туда соку. И как-то нормально так. +10
6) Что я сделала для себя: не бухала! и блины и борщ, все такое вкусненькое получилось! :) +10
Итого за день:+60 За гонку: +450
Ольга
|
мраморная_кошка
Diet-Баллов: 5602
Сообщений: 449
Город: San Francisco
7.12.2013 7:27
|
4 декабря, день 14
1) Алкоголь: Солнышко!!!! +10
2) Вес: 66.9 на пятый день, до конца гонки так и не буду взвешиваться. 0 баллов
3) Коридор калорий: зеленый. +10
4) Движение - жизнь. Меньше 30 минут +10, больше +20. Больше 60 минут +30. Была на конференции, много ходила весь день. +30
5) Анализ: Надо себя занимать чем-то. Чем более заполнен день, тем меньше мыслей об алкоголе. К тому же отсутствие привычной алко-компании... А еще у меня гордость - я очень хорошо поговорила с одним из руководителей компании на конференции, и даже он мне начал предлагать работу. Но это не совсем моя тема, так что я как-то съехала с этого разговора, дала ему понять... Но главное - я еще востребована! Ура! +10
6) Что я сделала для себя: масочку и скраб. +10
Итого за день:+70 За гонку: +390
Ольга
|
мраморная_кошка
Diet-Баллов: 5602
Сообщений: 449
Город: San Francisco
7.12.2013 7:23
|
3 декабря, день 13
1) Алкоголь: Солнышко!!!! +10
2) Вес: 66.9 на пятый день, до конца гонки так и не буду взвешиваться. 0 баллов
3) Коридор калорий: зеленый. +10
4) Движение - жизнь. Меньше 30 минут +10, больше +20. Больше 60 минут +30. Сидела за рулем по дороге обратно домой. +0
5) Анализ: Ну и вот, как я и думала. Приехала домой - и все норм. Компании нет... +10
6) Что я сделала для себя: завалилась в ванну с пеной. И доехала сама за рулем из Лос-Анджелеса до дома!!! А это 6 часов за рулем! Горда собой. +10
Итого за день:+40 За гонку: +320
Ольга
|
_Taisha_
Diet-Баллов: 4197
Сообщений: 1780
6.12.2013 14:29
|
Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.
|
Турочка
Diet-Баллов: 2345
Сообщений: 498
6.12.2013 11:19
|
|