Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: АНОНИМНЫЕ АЛКОГОЛИКИ
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes, _Taisha_  -  показать группу
    Тема:
Гонки 21.11.-16.12.

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 14.12.13г.

1. Алкоголь. smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile-50


2. Вес. 63,5 -второй раз взвешусь в конце гоночки 0


3. Коридор калорий. Не считала 0

 
4. Движение - жизнь.  +0 

 


5. Анализ.Допивала деньрожденный виски...не знаю зачем...это запойsmile+10

 

6. Что я сделала для себя.  Ничего 0

Итого за день -40

     За гоночку +40

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

13 декабря, день 23


1) Алкоголь: Не-Солнышко  -50

smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile


2) Вес: 66.9 на пятый день, до конца гонки так и не буду взвешиваться. 0 баллов

3) Коридор калорий: зеленый. +10

4) Движение - жизнь. Меньше 30 минут +10, больше +20. Больше 60 минут +30. Интенсивный спорт час: три круга упражнений на все тело, табата на велике (20 секунд интенсив, 30 сек передышка), растяжка.  +30


5) Анализ: по привычке - готовила борщ и пила вино.  +10


6) Что я сделала для себя: Спортом позанималась :) И борщ сделала вегетарианский - мясо отдельно для мужа сварила, а не давилась этим мясом в боще потом.  +10

Итого за день: 10
За гонку: +660

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12 декабря, день 22


1) Алкоголь: Не-Солнышко  -50

smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile


2) Вес: 66.9 на пятый день, до конца гонки так и не буду взвешиваться. 0 баллов

3) Коридор калорий: зеленый. +10

4) Движение - жизнь. Меньше 30 минут +10, больше +20. Больше 60 минут +30. Чуть прогулялась по центру.  +10


5) Анализ: обманула себя тем, что от вина прекращается тошнота (у меня она была от новых витаминов) - это и правда помогает, но в принципе можно съесть все что угодно кислое, типа квашеной капусты. Или купить таблетки, повышающие кислотность, что ли..  +10


6) Что я сделала для себя: Сходила к врачу. +10

Итого за день: -10
За гонку: +650

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 13.12.13г.

1. Алкоголь. smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile-50


2. Вес. 63,5 -второй раз взвешусь в конце гоночки 0


3. Коридор калорий. Не считала 0

 
4. Движение - жизнь.  +0 

 


5. Анализ.ДР мужа...даже и не думала себя сдерживать...ууухххх+10

 

6. Что я сделала для себя.  Ничего 0

Итого за день -40

     За гоночку +80

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 12.12.13г.

1. Алкоголь. smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile-50


2. Вес. 63,5 -второй раз взвешусь в конце гоночки 0


3. Коридор калорий. Не считала,но разве с пивом его можно соблюсти?) 0

 
4. Движение - жизнь.  +0 

 


5. Анализ.Муж опять покупал,я и не думала не соблазниться.Все больше и больше удивляюсь и паникую-куда девалась та мотивация ,которая была в начале года?Почему тогда я хотела не пить?Почему сейчас я не хочу не пить?+10

 

6. Что я сделала для себя.  Ничего 0

Итого за день -40

     За гоночку +120

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Подумала я и решила не писать)smile

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 13.12.2013 – день 23

1. Алкоголь. Солнышка не вышло -50
smilesmilesmilesmilesmile
smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile
2. Вес. Начальный вес – 61.4
 кг. Взвешусь в конце гонки.  +0
3. Коридор калорий. (1200-1550 кКал) Вышла (>1700)  +0
4. Движение - жизнь. Меньше 30 минут +10, больше +20. Больше 60 минут +30. Не было+0
5. Анализ. Пятница, пиво... но хоть без вредностей соленых, что уже для меня хорошо   +10 
6. Что я сделала для себя.  Пообщалась с важным для меня человеком, разобрала свои безделушки в серванте и добавила балл к профессиональной репутации  +10

Всего за день: -30                                Всего за гонку: 540

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 12.12.2013 – день 22

1. Алкоголь. Солнышко +10
smilesmilesmilesmilesmile
smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile
2. Вес. Начальный вес – 61.4
 кг. Взвешусь в конце гонки.  +0
3. Коридор калорий. (1200-1550 кКал) Не вышла (1338)  +10
4. Движение - жизнь. Меньше 30 минут +10, больше +20. Больше 60 минут +30. Не было+0
5. Анализ. Пить не хотелось. Несмотря на состояние души   +10 
6. Что я сделала для себя.  Устроила себе вечер отдыха. Забила на кухню и остальные домашние дела и наслаждалась отдыхом  +10

Всего за день: +40                                Всего за гонку: 570

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

11 декабря, день 21


1) Алкоголь: Не-Солнышко  -50

smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile


2) Вес: 66.9 на пятый день, до конца гонки так и не буду взвешиваться. 0 баллов

3) Коридор калорий: зеленый. +10

4) Движение - жизнь. Меньше 30 минут +10, больше +20. Больше 60 минут +30. Прыгала на концерте - больше часа точно!  +30


5) Анализ: Зная, что вечером пойдем на концерт (Арбенина приезжала в Сан-Франциско, йухххуууу!!!! smileКак я ее люблю!) - начала бухать уже днем. Ну и вечером перед концертом дала стране угля, но в меру. Только красное французское, и только три бокала примерно. Во время концерта сипнула у знакомого из бокала пару глотков водка+редбулл, но этим дело и закончилось. Тут АРБЕНИНА в 10 шагах, какое бухло!!!! Млин, как клево - концерт был в маленьком клубе, и я была совсем рядом со сценой.  +10


6) Что я сделала для себя: Снова послушала вживую Диану Арбенину!!!! А также для саморазвития - видеоуроки по MS Project 2013. +10

Итого за день: 10
За гонку: +660

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

10 декабря, день 20


1) Алкоголь: Солнышко!!!!   +10

smile


2) Вес: 66.9 на пятый день, до конца гонки так и не буду взвешиваться. 0 баллов

3) Коридор калорий: зеленый. +10

4) Движение - жизнь. Меньше 30 минут +10, больше +20. Больше 60 минут +30. Спортзал час.  +30


5) Анализ: Была вечером занята гитарным уроком, так что мысли были не об алке.  +10


6) Что я сделала для себя: Играла на гитаре :)  +10

Итого за день: 70
За гонку: +650

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 11.12 День 21

1. Алкоголь.

    smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile   smile +10


2. Вес. 

НВ 68, взвешусь в конце гонки

3. Коридор калорий. Не считала 0

4. Движение - жизнь.  Зарядка+ прогулка +20

5. Анализ. Что-то даже не поиню - хотелось, не хотелось...  +10

6. Что я сделала(сделал) для себя. 0

 

Итого за день +40

Всего за гонку +570

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 11.12.13г.

1. Алкоголь. smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile+10


2. Вес. 63,5 -второй раз взвешусь в конце гоночки 0


3. Коридор калорий. Как обычно перебор,никак я не налажу питание 0

 
4. Движение - жизнь.  +0 

 


5. Анализ.Муж покупал себе пиво.Чуть не соблазнилась на пару баночек.Не знаю как устояла.+10

 

6. Что я сделала для себя.  Дооолго валялась в ванной,наконец-то.Поскрабилась,греющим кремиком помазалась.+10

Итого за день +430

     За гоночку +160

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 11.12.2013 – день 21

1. Алкоголь. Солнышко +10
smilesmilesmilesmilesmile
smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile
2. Вес. Начальный вес – 61.4
 кг. Взвешусь в конце гонки.  +0
3. Коридор калорий. (1200-1550 кКал) Не вышла (1527)  +10
4. Движение - жизнь. Меньше 30 минут +10, больше +20. Больше 60 минут +30. Не было+0
5. Анализ. Пить не хотелось. Вообще состояние средней паршивости. Сама загнала себя в угол, а теперь не знаю как быть.  +10 
6. Что я сделала для себя. Кофейно-оливковый скраб и доброе дело, для тех, которые этого заслуживают... пусть и ценой собственных амбиций...  +10

Всего за день: +40                                Всего за гонку: 530

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

11.12.13г. День 20


1. Алкоголь.  +10

smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile

2. Вес.

нашла весы старые, механические, показали 51 кг. Теперь уж взвешусь в конце гонки.

3. Коридор калорий. +10

4. Движение - жизнь. +20

5. Анализ.

  Не хотелось, не думалось, юудний день, другие дела, другие радости +10

6. Что я сделала для себя. - зажгла вечером свечи и в тишине посмотрела кино, одна +10

Итого за день 60  Всего за гонку 580

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yellowgopher,

интересная задумка!

 

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 10.12.2013 – день 20

1. Алкоголь. Солнышка не вышло -50
smilesmilesmilesmilesmile
smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile
2. Вес. Начальный вес – 61.4
 кг. Взвешусь в конце гонки.  +0
3. Коридор калорий. (1200-1550 кКал) Не считала  +0
4. Движение - жизнь. Меньше 30 минут +10, больше +20. Больше 60 минут +30. Не было+0
5. Анализ. Честно признаюсь... задавливали с мужем стресс...  +10 
6. Что я сделала для себя. Пообщалась с друзьями, которых давно не слышала  +10

Всего за день: -30                                Всего за гонку: 490

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 09.12.2013 – день 19


1. Алкоголь. Солнышко +10
smilesmilesmilesmilesmile
smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile
2. Вес. Начальный вес – 61.4
 кг. Взвешусь в конце гонки.  +0
3. Коридор калорий. (1200-1550 кКал) Не вышла (1288) +10
4. Движение - жизнь. Меньше 30 минут +10, больше +20. Больше 60 минут +30. Не было+0
5. Анализ. Пить не хотелось, вообще даже мыслей не было +10 
6. Что я сделала для себя. Съездила забрала новогодние подарки :) +10

Всего за день: +40                                Всего за гонку: 520

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

9 декабря, день 19


1) Алкоголь: Солнышко!!!!   +10

smile


2) Вес: 66.9 на пятый день, до конца гонки так и не буду взвешиваться. 0 баллов

3) Коридор калорий: зеленый. +10

4) Движение - жизнь. Меньше 30 минут +10, больше +20. Больше 60 минут +30. Играла в бадминтон аж полтора часа. Сама от себя не ожидала!  +30


5) Анализ: не пила, потому что после бадминтона уставшая пришла домой и сразу завалилась спать, даже без ужина.  +10


6) Что я сделала для себя: Поиграла в бадминтон :)  +10

Итого за день: 70
За гонку: +580

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_Taisha_ пишет 11.12.2013 в 15:44 (ссылка):

 

yellowgopher,

а что такое скрап альбомчик?

Да самоделашный,оформляешь странички с помощью всякой всячины-ленточек,пуговичек,брадсов и пр.Сейчас всей этой мишуры очень много продается)Я только пробую-тяп-ляп конечно получается,но мне интересно.У племяшки было недавно 4-ехлетие)вот я и решила сделать и запихнуть туда почти ее фотографии периодна всех 4ех лет)Может потом что-нибудь сфоткаю-покажу)наиболее некривые странички)А как пример вот:

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 06-10.12.13г. День 15-19


1. Алкоголь. 

smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile

итого -10


2. Вес.

нашла весы старые, механические, показали 51 кг. Теперь уж взвешусь в конце гонки.

3. Коридор калорий.

6.12  0

7.12   +10

8.12   (много блинов) 0

9.12   +10

10.12  +10

итого +30

4. Движение - жизнь.

6.12  0

7.12   0

8.12   +20

9.12   0

10.12  +20

итого +40


5. Анализ.

  Пила в пятницу, тупа за компанию. По дороге домой встретила друга мужа, у которого был д.р. и они его уже начали отмечать, мой муж был уже там, меня зазвали, хотя я собиралсь купить суши, зайти в магазин с косметикой и пойти домой. Домой пришла только в 2 часа ночи ... Все остальные дни мне пить не хотелось. +50

6. Что я сделала для себя.


6.12  0

7.12   0

8.12   сходила с рбенком в кино на мультик, очень понравились, но в принципе я этого и ожидала, люблю мультики, люблю ходить в кино  +10

9.12   ванная с солью и содой, скраб +10

10.12  0

итого +20

Итого за день 130  Всего за гонку 520

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Турочка,

smile

 

yellowgopher,

а что такое скрап альбомчик?

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 9-10.12 День 19-20

1. Алкоголь.

    smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile +20


2. Вес. 

НВ 68, взвешусь в конце гонки

3. Коридор калорий. Не считала 0

4. Движение - жизнь.  Зарядка +10

Йога 1,5 часа  +30

5. Анализ. Что-то меня тяга стала посещать не сильная. но часто. Пока держусь.  +20

6. Что я сделала(сделал) для себя. Понедельник - масочки для волос и лица, вторник - маникюр. +20

 

Итого за день +100

Всего за гонку +530

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 10.12.13г.

1. Алкоголь. smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile+10


2. Вес. 63,5 -второй раз взвешусь в конце гоночки 0


3. Коридор калорий. Уложилась +10

 
4. Движение - жизнь.  +0 

 


5. Анализ.Хандра,апатия,агрессия.Как то так.+10

 

6. Что я сделала для себя.  Делаю скрап-альбомчик,по страничке в день.+10

Итого за день +40

     За гоночку +130

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 09.12.13г.

1. Алкоголь. smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile+10


2. Вес. 63,5 -второй раз взвешусь в конце гоночки 0


3. Коридор калорий. Уложилась,хоть и легла спать голодной. +10

 
4. Движение - жизнь.  +0 

 


5. Анализ.Скорей бы уже новогодние каникулы.Хоть закончится эта рабочая нервотрепка.В пятницу у мужа др.А в субботу в бар.Так напрягает.Хоть не ходи.smile+10

 

6. Что я сделала для себя.  Ну скорее не для себя,а для племяшечки делаю скрап-альбомчик,по страничке в день.Надеюсь получится.+10

Итого за день +40

     За гоночку +90

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

8 декабря, день 18


1) Алкоголь: Не-Солнышко!!!!   -50

smile smile smile smile smile smile smile smile


2) Вес: 66.9 на пятый день, до конца гонки так и не буду взвешиваться. 0 баллов

3) Коридор калорий: зеленый. +10

4) Движение - жизнь. Меньше 30 минут +10, больше +20. Больше 60 минут +30. Ничего не делала.  +0


5) Анализ: день рождения приятельницы - сорвалась. Самое интересное, что там были непьющие. Нет, чтобы присоединиться к ним!..  +10


6) Что я сделала для себя: Набухалась. Шутка. Пообщалась с друзьями, даже дважды - на завтраке и на дне рождения.  +10

Итого за день:-20
За гонку: +510

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Турочка пишет 09.12.2013 в 10:55 (ссылка):


6. Что я сделала(сделал) для себя. Занималась всяческими рукоделиями. +30

Итого за день +80

Всего за гонку +430

Красотень какая! Сразу захотелось вернуться в детство с его ожиданием Нового года :)

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 08.12.2013 – день 18


1. Алкоголь. Солнышко +10
smilesmilesmilesmilesmile
smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile
2. Вес. Начальный вес – 61.4
 кг. Взвешусь в конце гонки.  +0
3. Коридор калорий. (1200-1550 кКал) Не вышла (1230) +10
4. Движение - жизнь. Меньше 30 минут +10, больше +20. Больше 60 минут +30. Не было+0
5. Анализ. Пить не хотелось, есть заставляла себя, хотя не очень хотелось +10 
6. Что я сделала для себя. Почти доделала платье для НГ. Осталось только низ выровнять и подстрочить. Ну и скраб для лица. +10

Всего за день: +40                                Всего за гонку: 480

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Отчёт за 6-8.12 День 16-18

1. Алкоголь.

    smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile -30


2. Вес. 

НВ 68, взвешусь в конце гонки

3. Коридор калорий. Не считала 0

4. Движение - жизнь.  Пятница - йога 1,5 часа +30

Суббота прогулка быстрым шагом +20

5. Анализ. В пятницу продержалась с трудом - сходила на йогу, вроде тяга поутихла.потом к ночи опять взыграла, я ее заглушила баночкой б/а пива. В субботу осбо не тянуло. В воскресенье узнала, что у меня отменяется понедельничный поход в гости - решила, что могу себе позволить.  И так по дурацки все получилось. Долго ждала, пока муж спать ляжет, чтобы спокойненько с бокальчиком посидеть. В итоге лег он поздно, не стала открывать специально купленную бутылку хорошего вина, допила быстренько какие-то остатки и тоже спать. Ваще не понятно, зачем пила.  +30

6. Что я сделала(сделал) для себя. Занималась всяческими рукоделиями. +30

Итого за день +80

Всего за гонку +430

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 05.-08.12.13г.

1. Алкоголь. smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile-200


2. Вес. 63,5 -второй раз взвешусь в конце гоночки 0


3. Коридор калорий. Не считала +0

 
4. Движение - жизнь.  +0 

 


5. Анализ.В четверг утром в метро из-за какой-то тупой скотины,которая долго тормозила у турникета,у меня сожрало поездку.smileВо второй половине дня на работе к нам нагрянули "маски-шоу" с проверкой)))А вечером мне смачно нахамили в платной стоматологии.Не знаю как не убила эту дуру.И ведь стою и понимаю,что человека можно на место поставить спокойным тоном,но это уже была будто не я,визжала как резаный порося.Ну и все меня понесло после сиих событий.В пятницу просто потому чтоsmileВ субботу день рождения.А в воскресенье я и сама не знаю почему.+40

 

6. Что я сделала для себя.  smile0

Итого за 4 дня -160

     За гоночку +50smile

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 03.-04.12.13г.

1. Алкоголь. smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile+20


2. Вес. 63,5 -второй раз взвешусь в конце гоночки 0


3. Коридор калорий. Не считала +0

 
4. Движение - жизнь.  +0 

 


5. Анализ.Просто будни. +10

 

6. Что я сделала для себя.  smile0

Итого за 2 дня +30

     За гоночку +210

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

7 декабря, день 17


1) Алкоголь: Солнышко!!!!   +10

smile


2) Вес: 66.9 на пятый день, до конца гонки так и не буду взвешиваться. 0 баллов

3) Коридор калорий: зеленый. +10

4) Движение - жизнь. Меньше 30 минут +10, больше +20. Больше 60 минут +30. Весь день сидела дома, ничего не делала из спорта.  +0


5) Анализ: хотелось выпить вина, но дома его не было, а в магазин идти было лень. Поэтому выпила соку. Был крепкий алкоголь, но смешивать коктейль не захотелось (вспомнила, какой потом противного вкуса выхлоп после водки).  +10


6) Что я сделала для себя: пообщалась с подружками, сходили в новое интересное кафе, сделала эпиляцию +10

Итого за день:+40
За гонку: +530

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 07.12.2013 – день 17


1. Алкоголь. Солнышко +10
smilesmilesmilesmilesmile
smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile
2. Вес. Начальный вес – 61.4
 кг. Взвешусь в конце гонки.  +0
3. Коридор калорий. (1200-1550 кКал) Не вышла (905) +10
4. Движение - жизнь. Меньше 30 минут +10, больше +20. Больше 60 минут +30. Не было+0
5. Анализ. Пить не хотелось, хоть муж дважды предлагал выпить пива. Пил сам, я отказалась. Именно потому, что не хочу. Сегодня была на работе. Работу работала :) Не наела калорий, так как у меня снова нервный спазм желудка :( +10 
6. Что я сделала для себя. Купила сапоги, перешила коротковатые джинсы, чтоб были узкие и в сапоги заправлялись, и еще ушила три кофточки, которые стали большими +10

Всего за день: +40                                Всего за гонку: 440

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 06.12.2013 – день 16


1. Алкоголь. Солнышка не вышло -50
smilesmilesmilesmilesmile
smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile
2. Вес. Начальный вес – 61.4
 кг. Взвешусь в конце гонки.  +0
3. Коридор калорий. (1200-1550 кКал) Не считала +0
4. Движение - жизнь. Меньше 30 минут +10, больше +20. Больше 60 минут +30. Не было+0
5. Анализ. Пить не хотелось, но пятница таки взяла свое. Правда немного и пива.  +10 
6. Что я сделала для себя. Ничего +0

Всего за день: -40                                Всего за гонку: 400

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 05.12.2013 – день 15


1. Алкоголь. Солнышко +10
smilesmilesmilesmilesmile
smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile
2. Вес. Начальный вес – 61.4
 кг. Взвешусь в конце гонки.  +0
3. Коридор калорий. (1200-1550 кКал) Не считала +0
4. Движение - жизнь. Меньше 30 минут +10, больше +20. Больше 60 минут +30. Не было+0
5. Анализ. Пить не хотелось. Желудок сегодня мне вспомнил вчерашнее вино. Вообщем как обычно.  +10 
6. Что я сделала для себя. Ничего +0

Всего за день: +20                                Всего за гонку: 440

Ольга, 32 года/ 168 см/ начальный вес 85кг (24.09.2012)/ сегодня 58.5

id=44965

Не помогут ни 40 кг, ни бросание курить, ни умение вкусно печь, ни умные книжки, ни красота, если человек тебя просто не любит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

6 декабря, день 16


1) Алкоголь: Солнышко!!!!   +10

smile


2) Вес: 66.9 на пятый день, до конца гонки так и не буду взвешиваться. 0 баллов

3) Коридор калорий: зеленый. +10

4) Движение - жизнь. Меньше 30 минут +10, больше +20. Больше 60 минут +30. Весь день сидела дома, ничего не делала из спорта.  +0


5) Анализ: я думаю так - надо вечера насыщать чем-то действенным. Даже если это пятница. Впрочем - мне все равно когда пятница, я тетка безработная :(   +10


6) Что я сделала для себя: пошла к преподу по игре на гитаре и подтянулась немножко, дал мне упражнений, которые я вот и делаю сижу. Почитала Свияша. Попила кофе в кафе с утра. +10

Итого за день:+40
За гонку: +490

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

5 декабря, день 15


1) Алкоголь: Солнышко!!!!   +10

smile


2) Вес: 66.9 на пятый день, до конца гонки так и не буду взвешиваться. 0 баллов

3) Коридор калорий: зеленый. +10

4) Движение - жизнь. Меньше 30 минут +10, больше +20. Больше 60 минут +30. Весь день сидела дома, готовила русские ништяки - все стоя.  +20


5) Анализ: помог совет Турочка по поводу привычек. Я всегда готовила с бокальчиком вина. Своим любимым бокальчиком. На этот раз я взяла тот же бокальчик, но налила туда соку. И как-то нормально так.  +10


6) Что я сделала для себя: не бухала! и блины и борщ, все такое вкусненькое получилось! :) +10

Итого за день:+60
За гонку: +450

 

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

4 декабря, день 14


1) Алкоголь: Солнышко!!!!   +10

smile


2) Вес: 66.9 на пятый день, до конца гонки так и не буду взвешиваться. 0 баллов

3) Коридор калорий: зеленый. +10

4) Движение - жизнь. Меньше 30 минут +10, больше +20. Больше 60 минут +30. Была на конференции, много ходила весь день.  +30


5) Анализ: Надо себя занимать чем-то. Чем более заполнен день, тем меньше мыслей об алкоголе. К тому же отсутствие привычной алко-компании... А еще у меня гордость - я очень хорошо поговорила с одним из руководителей компании на конференции, и даже он мне начал предлагать работу. Но это не совсем моя тема, так что я как-то съехала с этого разговора, дала ему понять... Но главное - я еще востребована! Ура! +10

6) Что я сделала для себя: масочку и скраб.   +10

Итого за день:+70
За гонку: +390

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

3 декабря, день 13


1) Алкоголь: Солнышко!!!!   +10

smile


2) Вес: 66.9 на пятый день, до конца гонки так и не буду взвешиваться. 0 баллов

3) Коридор калорий: зеленый. +10

4) Движение - жизнь. Меньше 30 минут +10, больше +20. Больше 60 минут +30. Сидела за рулем по дороге обратно домой.  +0


5) Анализ: Ну и вот, как я и думала. Приехала домой - и все норм. Компании нет... +10

6) Что я сделала для себя: завалилась в ванну с пеной. И доехала сама за рулем из Лос-Анджелеса до дома!!! А это 6 часов за рулем! Горда собой.   +10

Итого за день:+40
За гонку: +320

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 05.12.13г. День 14


1. Алкоголь. +10

smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile


2. Вес.

нашла весы старые, механические, показали 51 кг. Теперь уж взвешусь в конце гонки.

3. Коридор калорий. +10

4. Движение - жизнь. +20

5. Анализ.

  Не хотелось. +10


6. Что я сделала для себя.
  прослушала и законспектировала вебинар Лунное планирование для женщин +10


Итого за день 60 Всего за гонку 390

Хочу сказать спасибо гравитации! Если бы не она, я бы тут сейчас не стояла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 4-5.12 День 14-15

1. Алкоголь.

    smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile +20


2. Вес. 

НВ 68, взвешусь в конце гонки

3. Коридор калорий. Не считала 0

4. Движение - жизнь.  0

5. Анализ. Неудачные дни, поздно вставала, не успевала заниматься спортом, вообще как-то ничего не успевала. И начала накатывать тяга. То ли из-за этой вот разболтанности жизни, то ли просто время пришло smile.  +20

6. Что я сделала(сделал) для себя. Вышивала.. +20

Итого за день +60

Всего за гонку +370

  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика