|
|
|
|
|
LadyMelamori
Diet-Баллов: 3376
Сообщений: 362
16.11.2013 8:06
|
Сделала замеры. Не знаю, как их правильно делать, как поняла, так и сделала. =) Талия — живот в самой широкой части, бёдра — попа в самой широкой части, шея — посередине, руки — на месте, куда браслет для измерения давления надевают, грудь — по соскам, под грудью — сразу под грудью. Вот. =)
У меня тут чудесный отвес в 1 кг.
Таня, 23 года. 165 см. Идеальная цель — 63 кг.
6.11.2013 — 94,7
8.12 — 89,5
14.07.2014 — 95,6
01.09 — 88,5
19.01.2015 — 98,4
Маленькая цель:
2.02 — 94
Сброшено 4,2 кг (из 35,4 кг) — 11,9%
/community/post.php?topic_id=50490
|
LadyMelamori
Diet-Баллов: 3376
Сообщений: 362
15.11.2013 22:57
|
Кефинар на самом деле был в 19.
Хорошо сегодня. =)
Таня, 23 года. 165 см. Идеальная цель — 63 кг.
6.11.2013 — 94,7
8.12 — 89,5
14.07.2014 — 95,6
01.09 — 88,5
19.01.2015 — 98,4
Маленькая цель:
2.02 — 94
Сброшено 4,2 кг (из 35,4 кг) — 11,9%
/community/post.php?topic_id=50490
|
yamv
Diet-Баллов: 4433
Сообщений: 280
15.11.2013 15:43
|
В похудении мне очень помогла гречка и кефир. За неделю отвыкаешь от больших порций, сладкого. Да и результат мотивирует как нельзя лучше.
С понедельника сажусь, давай те за компанию)
Hanna и мне 26 лет
Старт = 67 кг.
Цель = 60 кг.
/community/post.php?topic_id=50927
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
15.11.2013 15:35
|
yamv пишет 15.11.2013 в 14:08 (ссылка):
Платье нужно почувствовать. Одеть и почувствовать это мое)
Да, это точно. помню я одно хотела... а когда в салоне перемеряла штук 5 подобного фасона, то расхотела. Меня консультант уговорила совсем другое померять, оно на вешалке (и манекене тоже)даже не смотрелось. Одела я его только потому, что девушка на меня кучу времени потратила. Но когда это платье оказалось на мне, я поняла, что вот оно)) МОЕ!!
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
LadyMelamori
Diet-Баллов: 3376
Сообщений: 362
15.11.2013 15:29
|
yamv, ну вот избавлюсь хотя бы от большей части лишних килограммов и побегу мерять разные платья. =)
Таня, 23 года. 165 см. Идеальная цель — 63 кг.
6.11.2013 — 94,7
8.12 — 89,5
14.07.2014 — 95,6
01.09 — 88,5
19.01.2015 — 98,4
Маленькая цель:
2.02 — 94
Сброшено 4,2 кг (из 35,4 кг) — 11,9%
/community/post.php?topic_id=50490
|
yamv
Diet-Баллов: 4433
Сообщений: 280
15.11.2013 14:08
|
Если не ошибаюсь это силуэт Ампир (греческое платье)
Мне нравится но все надо мерять ... когда начнешь мерять все смотрится совершенно по другому.
Платье нужно почувствовать. Одеть и почувствовать это мое)
Hanna и мне 26 лет
Старт = 67 кг.
Цель = 60 кг.
/community/post.php?topic_id=50927
|
LadyMelamori
Diet-Баллов: 3376
Сообщений: 362
15.11.2013 13:45
|
yamv пишет 15.11.2013 в 12:45 (ссылка):
Похвастаюсь
Красота какая!
А мне пока что нравятся наподобие таких:
Таня, 23 года. 165 см. Идеальная цель — 63 кг.
6.11.2013 — 94,7
8.12 — 89,5
14.07.2014 — 95,6
01.09 — 88,5
19.01.2015 — 98,4
Маленькая цель:
2.02 — 94
Сброшено 4,2 кг (из 35,4 кг) — 11,9%
/community/post.php?topic_id=50490
|
yamv
Diet-Баллов: 4433
Сообщений: 280
15.11.2013 12:45
|
Похвастаюсь
Hanna и мне 26 лет
Старт = 67 кг.
Цель = 60 кг.
/community/post.php?topic_id=50927
|
LadyMelamori
Diet-Баллов: 3376
Сообщений: 362
15.11.2013 12:41
|
Valiance пишет 15.11.2013 в 12:14 (ссылка):
Нам его кстати еще тамада посоветовала... может у знакомых поспрашивай у кого свадьбы были недавно и кто фотками доволен
И тамаду бы ещё выбрать. ))) Ну у меня ещё много времени на все эти выборы и раздумья. )
yamv пишет 15.11.2013 в 12:28 (ссылка):
Не тяжело .... Подумай о том что тебе прийдется выбирать платье....Меня эта мысль мотивировала как нельзя лучше...В итоге я выбрала платье то которое Я хотела, а не то в которое влезла)))
Да я уже насмотрелась фоток разных платьев, это одна из причин, почему я пришла на ДиОн. =)
Таня, 23 года. 165 см. Идеальная цель — 63 кг.
6.11.2013 — 94,7
8.12 — 89,5
14.07.2014 — 95,6
01.09 — 88,5
19.01.2015 — 98,4
Маленькая цель:
2.02 — 94
Сброшено 4,2 кг (из 35,4 кг) — 11,9%
/community/post.php?topic_id=50490
|
yamv
Diet-Баллов: 4433
Сообщений: 280
15.11.2013 12:28
|
LadyMelamori пишет 15.11.2013 в 09:27 (ссылка):
yamv пишет 15.11.2013 в 11:00 (ссылка):
Приветики)
Поздравляю со столь знаменательным событием.
2 месяца назад и для меня началась новая жизнь)))
К свадьбе я готовилась вместе с Дионом похудела на 6 кг. ... Питание + тренажерка
Признаюсь после свадьбы поймала жесткий раслабон... НО ... пора брать себя в руки.
Буду заходить и поддерживать тебя)))
Привет! Спасибо. =) Тяжело брать себя в руки. ))
Не тяжело .... Подумай о том что тебе прийдется выбирать платье....Меня эта мысль мотивировала как нельзя лучше...В итоге я выбрала платье то которое Я хотела, а не то в которое влезла)))
Hanna и мне 26 лет
Старт = 67 кг.
Цель = 60 кг.
/community/post.php?topic_id=50927
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
15.11.2013 12:14
|
Нам его кстати еще тамада посоветовала... может у знакомых поспрашивай у кого свадьбы были недавно и кто фотками доволен
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
15.11.2013 12:13
|
когда будешь выбирать, обязательно смотри портфолио) Нам наш очень много своих работ показал...
Чтоб не 10 фотографий, а хотя бы шт 50 на разную тематику и если тебе все понравятся, тогда вперед
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
LadyMelamori
Diet-Баллов: 3376
Сообщений: 362
15.11.2013 12:06
|
Valiance пишет 15.11.2013 в 11:56 (ссылка):
ВОт, что фотографа хорошего - это точно. Несмотря на то, что на своей свадьбе во мне было 78 кг, я обожаю свои фотки и это во многом заслуга фотографа!!
Как бы его ещё выбрать удачно... =)
Таня, 23 года. 165 см. Идеальная цель — 63 кг.
6.11.2013 — 94,7
8.12 — 89,5
14.07.2014 — 95,6
01.09 — 88,5
19.01.2015 — 98,4
Маленькая цель:
2.02 — 94
Сброшено 4,2 кг (из 35,4 кг) — 11,9%
/community/post.php?topic_id=50490
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
15.11.2013 11:56
|
Звезда_Востока пишет 15.11.2013 в 11:12 (ссылка):
Привет невеста!
правильно что решила похудеть к свадьбе! это очень важно! лично я на свадьбе весила 105 кг и теперь не могу смотреть свадебные фотографии ((( так что вот тебе стимул - хорошо выглядеть на фотографиях! и фотографа хорошего надо )
планировщик в помощь! ДиОн дисциплинирует! успехов!!
ВОт, что фотографа хорошего - это точно. Несмотря на то, что на своей свадьбе во мне было 78 кг, я обожаю свои фотки и это во многом заслуга фотографа!!
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
LadyMelamori
Diet-Баллов: 3376
Сообщений: 362
15.11.2013 11:29
|
Звезда_Востока пишет 15.11.2013 в 11:12 (ссылка):
Привет невеста!
правильно что решила похудеть к свадьбе! это очень важно! лично я на свадьбе весила 105 кг и теперь не могу смотреть свадебные фотографии ((( так что вот тебе стимул - хорошо выглядеть на фотографиях! и фотографа хорошего надо )
планировщик в помощь! ДиОн дисциплинирует! успехов!!
Привет! Вот я и думаю, что на свадьбе надо выглядеть так, чтобы все восхищались, а с такими лишними килограммами это почти невозможно. =( Так что цель поставлена, буду достигать.
Таня, 23 года. 165 см. Идеальная цель — 63 кг.
6.11.2013 — 94,7
8.12 — 89,5
14.07.2014 — 95,6
01.09 — 88,5
19.01.2015 — 98,4
Маленькая цель:
2.02 — 94
Сброшено 4,2 кг (из 35,4 кг) — 11,9%
/community/post.php?topic_id=50490
|
LadyMelamori
Diet-Баллов: 3376
Сообщений: 362
15.11.2013 11:27
|
yamv пишет 15.11.2013 в 11:00 (ссылка):
Приветики)
Поздравляю со столь знаменательным событием.
2 месяца назад и для меня началась новая жизнь)))
К свадьбе я готовилась вместе с Дионом похудела на 6 кг. ... Питание + тренажерка
Признаюсь после свадьбы поймала жесткий раслабон... НО ... пора брать себя в руки.
Буду заходить и поддерживать тебя)))
Привет! Спасибо. =) Тяжело брать себя в руки. ))
Таня, 23 года. 165 см. Идеальная цель — 63 кг.
6.11.2013 — 94,7
8.12 — 89,5
14.07.2014 — 95,6
01.09 — 88,5
19.01.2015 — 98,4
Маленькая цель:
2.02 — 94
Сброшено 4,2 кг (из 35,4 кг) — 11,9%
/community/post.php?topic_id=50490
|
LadyMelamori
Diet-Баллов: 3376
Сообщений: 362
15.11.2013 11:26
|
Valiance пишет 15.11.2013 в 10:42 (ссылка):
LadyMelamori пишет 15.11.2013 в 10:41 (ссылка):
Valiance пишет 15.11.2013 в 09:16 (ссылка):
планировщик же не только для того, чтоб калории считать, но и чтоб анализировать то, что ты ешь и корректировать свое питание
Да, я довольно мало знаю о еде, поэтому меня порой удивляет содержание БЖУК в некоторых продуктов. Потом вспоминаю табличку и в следующий раз задумываюсь, стоит есть то или иное. =) Кстати о таких опасных продуктах, не знаешь, вес бананов надо записывать с кожурой или без? И если без, то как это нормально померить? Я обычно сначала взвешиваю, а потом чищу и ем.
А я обычно чищу и взвешиваю на тарелочке потом
Не привыкла я как-то бананы с тарелочки есть. =)
Таня, 23 года. 165 см. Идеальная цель — 63 кг.
6.11.2013 — 94,7
8.12 — 89,5
14.07.2014 — 95,6
01.09 — 88,5
19.01.2015 — 98,4
Маленькая цель:
2.02 — 94
Сброшено 4,2 кг (из 35,4 кг) — 11,9%
/community/post.php?topic_id=50490
|
Звезда_Востока
Diet-Баллов: 1405
Сообщений: 247
Город: Москва
15.11.2013 11:12
|
Привет невеста!
правильно что решила похудеть к свадьбе! это очень важно! лично я на свадьбе весила 105 кг и теперь не могу смотреть свадебные фотографии ((( так что вот тебе стимул - хорошо выглядеть на фотографиях! и фотографа хорошего надо )
планировщик в помощь! ДиОн дисциплинирует! успехов!!
Евгения, 30 лет. дочке Лейле 10 месяцев.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=50322
рост 167. вес до Б 105...в конце Б 113...сейчас 82,7.....иду к 62
|
yamv
Diet-Баллов: 4433
Сообщений: 280
15.11.2013 11:00
|
Приветики)
Поздравляю со столь знаменательным событием.
2 месяца назад и для меня началась новая жизнь)))
К свадьбе я готовилась вместе с Дионом похудела на 6 кг. ... Питание + тренажерка
Признаюсь после свадьбы поймала жесткий раслабон... НО ... пора брать себя в руки.
Буду заходить и поддерживать тебя)))
Hanna и мне 26 лет
Старт = 67 кг.
Цель = 60 кг.
/community/post.php?topic_id=50927
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
15.11.2013 10:42
|
LadyMelamori пишет 15.11.2013 в 10:41 (ссылка):
Valiance пишет 15.11.2013 в 09:16 (ссылка):
планировщик же не только для того, чтоб калории считать, но и чтоб анализировать то, что ты ешь и корректировать свое питание
Да, я довольно мало знаю о еде, поэтому меня порой удивляет содержание БЖУК в некоторых продуктов. Потом вспоминаю табличку и в следующий раз задумываюсь, стоит есть то или иное. =) Кстати о таких опасных продуктах, не знаешь, вес бананов надо записывать с кожурой или без? И если без, то как это нормально померить? Я обычно сначала взвешиваю, а потом чищу и ем.
А я обычно чищу и взвешиваю на тарелочке потом
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
LadyMelamori
Diet-Баллов: 3376
Сообщений: 362
15.11.2013 10:41
|
Valiance пишет 15.11.2013 в 09:16 (ссылка):
планировщик же не только для того, чтоб калории считать, но и чтоб анализировать то, что ты ешь и корректировать свое питание
Да, я довольно мало знаю о еде, поэтому меня порой удивляет содержание БЖУК в некоторых продуктов. Потом вспоминаю табличку и в следующий раз задумываюсь, стоит есть то или иное. =) Кстати о таких опасных продуктах, не знаешь, вес бананов надо записывать с кожурой или без? И если без, то как это нормально померить? Я обычно сначала взвешиваю, а потом чищу и ем.
Таня, 23 года. 165 см. Идеальная цель — 63 кг.
6.11.2013 — 94,7
8.12 — 89,5
14.07.2014 — 95,6
01.09 — 88,5
19.01.2015 — 98,4
Маленькая цель:
2.02 — 94
Сброшено 4,2 кг (из 35,4 кг) — 11,9%
/community/post.php?topic_id=50490
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
15.11.2013 9:16
|
Привет!
LadyMelamori пишет 15.11.2013 в 06:54 (ссылка):
Да иногда легко вписываюсь, а иногда как пожру чего-нибудь маленького, но жирного и калорийного, — и всё, фиг впишешься. =(
планировщик же не только для того, чтоб калории считать, но и чтоб анализировать то, что ты ешь и корректировать свое питание
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
LadyMelamori
Diet-Баллов: 3376
Сообщений: 362
15.11.2013 6:54
|
Valiance пишет 14.11.2013 в 20:14 (ссылка):
LadyMelamori, ничего втянешься, будешь на раз-два три вписываться скоро
Да иногда легко вписываюсь, а иногда как пожру чего-нибудь маленького, но жирного и калорийного, — и всё, фиг впишешься. =(
Таня, 23 года. 165 см. Идеальная цель — 63 кг.
6.11.2013 — 94,7
8.12 — 89,5
14.07.2014 — 95,6
01.09 — 88,5
19.01.2015 — 98,4
Маленькая цель:
2.02 — 94
Сброшено 4,2 кг (из 35,4 кг) — 11,9%
/community/post.php?topic_id=50490
|
LadyMelamori
Diet-Баллов: 3376
Сообщений: 362
15.11.2013 6:52
|
Неожиданно отвес -300 грамм, несмотря на вчерашний перебор. Видимо, потому что выспалась сегодня наконец-то. =) Вес 94,0.
Таня, 23 года. 165 см. Идеальная цель — 63 кг.
6.11.2013 — 94,7
8.12 — 89,5
14.07.2014 — 95,6
01.09 — 88,5
19.01.2015 — 98,4
Маленькая цель:
2.02 — 94
Сброшено 4,2 кг (из 35,4 кг) — 11,9%
/community/post.php?topic_id=50490
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
14.11.2013 20:14
|
LadyMelamori, ничего втянешься, будешь на раз-два три вписываться скоро
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
LadyMelamori
Diet-Баллов: 3376
Сообщений: 362
14.11.2013 19:24
|
Самонту пишет 14.11.2013 в 16:52 (ссылка):
LadyMelamori
LadyMelamori пишет 14.11.2013 в 13:58 (ссылка):
Самонту, спасибо за поддержку. =) Я обожаю куриную грудку! Запечёную ем, тушёную, котлеты куриные тоже очень вкусные, но вот сегодня что-то сорвалась на эскалоп. Ела в кафешке, сначала взяла, потом подумала. =(
О, здорово, что любишь!)))) Завидую белой завистью.
Я сейчас как раз её готовлю, решила попробовать замариновать в нежирном кефире, вдруг вкусно получится)))
А я просто запечёную обожаю. ) Особенно со своим любимым острым кетчупом. Радует, что он очень низкокалорийный. ))
Таня, 23 года. 165 см. Идеальная цель — 63 кг.
6.11.2013 — 94,7
8.12 — 89,5
14.07.2014 — 95,6
01.09 — 88,5
19.01.2015 — 98,4
Маленькая цель:
2.02 — 94
Сброшено 4,2 кг (из 35,4 кг) — 11,9%
/community/post.php?topic_id=50490
|
LadyMelamori
Diet-Баллов: 3376
Сообщений: 362
14.11.2013 19:22
|
В итоге большой перебор вышел. =( Буду завтра строже к себе. В выходные замерю объёмы, в воскресенье пойду в спортзал.
Таня, 23 года. 165 см. Идеальная цель — 63 кг.
6.11.2013 — 94,7
8.12 — 89,5
14.07.2014 — 95,6
01.09 — 88,5
19.01.2015 — 98,4
Маленькая цель:
2.02 — 94
Сброшено 4,2 кг (из 35,4 кг) — 11,9%
/community/post.php?topic_id=50490
|
Самонту
Diet-Баллов: 3762
Сообщений: 211
14.11.2013 16:52
|
LadyMelamori
LadyMelamori пишет 14.11.2013 в 13:58 (ссылка):
Самонту, спасибо за поддержку. =) Я обожаю куриную грудку! Запечёную ем, тушёную, котлеты куриные тоже очень вкусные, но вот сегодня что-то сорвалась на эскалоп. Ела в кафешке, сначала взяла, потом подумала. =(
О, здорово, что любишь!)))) Завидую белой завистью.
Я сейчас как раз её готовлю, решила попробовать замариновать в нежирном кефире, вдруг вкусно получится)))
23 года,рост 168,вес - 82кг.Предпочитаю на ТЫ. Разглашать имя не люблю.
90(1.07.12)-80(01.08.12)
78(07.11.13)
Цель-65 и счастье
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
14.11.2013 14:29
|
LadyMelamori пишет 14.11.2013 в 13:58 (ссылка):
Самонту, спасибо за поддержку. =) Я обожаю куриную грудку! Запечёную ем, тушёную, котлеты куриные тоже очень вкусные, но вот сегодня что-то сорвалась на эскалоп. Ела в кафешке, сначала взяла, потом подумала. =(
Valiance, приятно познакомиться! =) Спасибо за поздравление, столько радостных хлопот предстоит! )) Руки что-то не доходят замерить объёмы, хотя надо бы, да. Тоже буду к тебе заглядывать. )
А ещё в воскресенье пойду в спортзал записываться. =)
Эскалоп раз в недельку-две тоже имеет право на существование, и вообще постная свинина. На одной грудке офигеешь, так что рыба и говядина в догонку должны быть в рационе)) А если любишь, то и крольчатинку можно подключить
Да хлопот много, но все приятные, потому как один из самых важных дней готовить будешь. Я вот тебе посоветовала обмериться, а сама еще тоже не выполнила... наверно запланирую ээто действие на субботу на утро и данные выложу у себя. Конечно, заглядывай, я как раз в поисках боевых подруг в этом деле! Вместе радостнее
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
LadyMelamori
Diet-Баллов: 3376
Сообщений: 362
14.11.2013 13:58
|
Самонту, спасибо за поддержку. =) Я обожаю куриную грудку! Запечёную ем, тушёную, котлеты куриные тоже очень вкусные, но вот сегодня что-то сорвалась на эскалоп. Ела в кафешке, сначала взяла, потом подумала. =(
Valiance, приятно познакомиться! =) Спасибо за поздравление, столько радостных хлопот предстоит! )) Руки что-то не доходят замерить объёмы, хотя надо бы, да. Тоже буду к тебе заглядывать. )
А ещё в воскресенье пойду в спортзал записываться. =)
Таня, 23 года. 165 см. Идеальная цель — 63 кг.
6.11.2013 — 94,7
8.12 — 89,5
14.07.2014 — 95,6
01.09 — 88,5
19.01.2015 — 98,4
Маленькая цель:
2.02 — 94
Сброшено 4,2 кг (из 35,4 кг) — 11,9%
/community/post.php?topic_id=50490
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
14.11.2013 13:47
|
Привет, Татьяна! Все у тебя получится! То что блог завела - правильно, он больше дисциплинирует! Вечером старайся белковую пищу кушать, хорошо что-то вроде творога с фруктами.
Куриная и индюшиная грудка в меню для похудения - чудная вещь, жиров на 100 г 1-2, а белков 20-25) Потому штурмуй рецепты приготовления - тушить, варить, котлеты лепить, запекать))) Поздравляю с предложением от любимого человека! Пусть у тебя все задуманное получится!! Буду забегать к тебе) Сама с этого понедельника за себя взялась. Мы с тобой с одной отметки веса стартуем, правда у меня уже небольшие подвижки есть.
Еще для отчетика (не обязательно сюда выкладывать, хотя тоже можно) объемы замерь, чтоб их тоже блюсти и контролировать
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
Самонту
Diet-Баллов: 3762
Сообщений: 211
14.11.2013 13:34
|
удачи в достижении цели)
И, главное, люби себя и свои желания.
Насчёт вопроса - как тебе удобнее, так и делай.
Кстати, рекомендую научиться вкусно готовить куриную грудку. Для похудения она лучше свиного эскалопа, а если не сделать дурости в виде невкусной и надолго куриной грудки, то с её помощью можно достичь многого в вопросах похудения.
Я, к сожалению, вышенаписанную дурость сделала, так что теперь на куриную грудку смотреть не могу Поэтому сразу советую делать её разной и вкусной.
23 года,рост 168,вес - 82кг.Предпочитаю на ТЫ. Разглашать имя не люблю.
90(1.07.12)-80(01.08.12)
78(07.11.13)
Цель-65 и счастье
|
LadyMelamori
Diet-Баллов: 3376
Сообщений: 362
14.11.2013 12:29
|
Посоветуйте, пожалуйста, по предыдущему посту: яблоки с апельсинами или голубец с овощами вечером?
Таня, 23 года. 165 см. Идеальная цель — 63 кг.
6.11.2013 — 94,7
8.12 — 89,5
14.07.2014 — 95,6
01.09 — 88,5
19.01.2015 — 98,4
Маленькая цель:
2.02 — 94
Сброшено 4,2 кг (из 35,4 кг) — 11,9%
/community/post.php?topic_id=50490
|
LadyMelamori
Diet-Баллов: 3376
Сообщений: 362
14.11.2013 10:51
|
Переела сегодня на завтрак-обед, думаю вот теперь насчёт вечера. Совсем не есть не смогу. Не знаю, что лучше: оставить только фрукты или голубец с овощами? По жирам всё равно перебор уже, а вот с калориями можно ещё поисхищряться.
Таня, 23 года. 165 см. Идеальная цель — 63 кг.
6.11.2013 — 94,7
8.12 — 89,5
14.07.2014 — 95,6
01.09 — 88,5
19.01.2015 — 98,4
Маленькая цель:
2.02 — 94
Сброшено 4,2 кг (из 35,4 кг) — 11,9%
/community/post.php?topic_id=50490
|
LadyMelamori
Diet-Баллов: 3376
Сообщений: 362
14.11.2013 6:04
|
По результатам утреннего взвешивания привес 100 г.
Таня, 23 года. 165 см. Идеальная цель — 63 кг.
6.11.2013 — 94,7
8.12 — 89,5
14.07.2014 — 95,6
01.09 — 88,5
19.01.2015 — 98,4
Маленькая цель:
2.02 — 94
Сброшено 4,2 кг (из 35,4 кг) — 11,9%
/community/post.php?topic_id=50490
|
LadyMelamori
Diet-Баллов: 3376
Сообщений: 362
13.11.2013 20:22
|
Вечером на самом деле не капуста тушёная, а капуста, брокколи, морковка и ещё всякие овощи вперемешку тушёные. А котлетки — ленивые голубцы из куриного фарша. Просто подобрала примерные аналоги по БЖУК.
Хорошее зелёное меню получилось сегодня, влезла в коридор и почти не голодала.
Чай в течение дня часто пью, но без десертов, молока и сахара, поэтому в табличку не вношу. Пойду налью чашечку зелёного.
Таня, 23 года. 165 см. Идеальная цель — 63 кг.
6.11.2013 — 94,7
8.12 — 89,5
14.07.2014 — 95,6
01.09 — 88,5
19.01.2015 — 98,4
Маленькая цель:
2.02 — 94
Сброшено 4,2 кг (из 35,4 кг) — 11,9%
/community/post.php?topic_id=50490
|
LadyMelamori
Diet-Баллов: 3376
Сообщений: 362
13.11.2013 18:56
|
tanyazanyat, спасибо! Надеюсь, что у меня получится.
Таня, 23 года. 165 см. Идеальная цель — 63 кг.
6.11.2013 — 94,7
8.12 — 89,5
14.07.2014 — 95,6
01.09 — 88,5
19.01.2015 — 98,4
Маленькая цель:
2.02 — 94
Сброшено 4,2 кг (из 35,4 кг) — 11,9%
/community/post.php?topic_id=50490
|
tanyazanyat
Diet-Баллов: 1718
Сообщений: 590
Город: Москва
13.11.2013 17:44
|
я готова на много.я готова даже исправится!(с)
от 122 к 65! уже 117
|
tanyazanyat
Diet-Баллов: 1718
Сообщений: 590
Город: Москва
13.11.2013 17:43
|
LadyMelamori, привет!!!! подтверждаю что с дневником или блогом дело продвигается быстрее чем без) я например вообще не срываюсь уже неделю) удачи, тезка
я готова на много.я готова даже исправится!(с)
от 122 к 65! уже 117
|
LadyMelamori
Diet-Баллов: 3376
Сообщений: 362
13.11.2013 17:39
|
Всем привет! Решила начать вести блог, больше для самодисциплины, но буду рада новым товарищам и советам от преуспевших на поприще ЗОЖ. Делала уже несколько попыток похудеть, лишь однажды успешно: года 3 назад (тогда я весила меньше) сбросила 7 кг, но через какое-то время снова их набрала и ещё перебрала. Это было давно и неправда. =) В последние полгода-год пыталась иногда сделать питание более здоровым, но быстро срывалась (очень уж люблю шоколад и фастфуд). Так что вес оставался на месте. За последние пару месяцев набрала около 3 кг ещё и решила, что это последняя капля, надо что-то делать. 100 кг для меня — психологический предел, который я не хочу перешагнуть ни за что. Ещё одним решающим фактором стало предложение руки и сердца от любимого человека. Хочется быть красивой и стройной на своей свадьбе и медовом месяце. Свадьба не раньше, чем месяцев через 5 (точного времени ещё не выбрали). Так что есть время привести себя немного в форму. Хочется к апрелю иметь не больше 75 кг, т.е. сбросить нужно 20 хотя бы. Рост 165 см. Сейчас вешу 94 кг (если быть точной — 94,2 утром было). Идеальная цель — 63 кг. К НГ хочу хотя бы 88, лучше — 85. Начала пытаться без блога, стартовала с 94,7 6 ноября, спустилась до 93,5 к 10 ноября, а сейчас вот снова вернулась частично. В последние дни выходила за пределы коридора, вчера стрескала целую шоколадку вот. Решила, что нужно писать отчётики в блог, чтобы было стыдно съедать лишнее и вредное: придётся же рассказывать всем про это. Стараюсь держаться в коридоре 1200-1550, спорта пока почти нет, делаю зарядку небольшую по утрам, но не каждый день получается. Планирую в ближайшие две недели пойти в фитнес-центр. Постараюсь отписываться регулярно, буду рада советам и пожеланиям.
Таня, 23 года. 165 см. Идеальная цель — 63 кг.
6.11.2013 — 94,7
8.12 — 89,5
14.07.2014 — 95,6
01.09 — 88,5
19.01.2015 — 98,4
Маленькая цель:
2.02 — 94
Сброшено 4,2 кг (из 35,4 кг) — 11,9%
/community/post.php?topic_id=50490
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|