Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
Гоночки Стройность это образ жизни! АВГУСТ с04.08 по31.08

 
    
 
  Всего Страниц (91):    91908988878685первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вермишель/лапша жареная 

важно не то, насколько ты худа, а то, насколько здоровый и выносливый у тебя организм.

рост 177
вес 72 kg.
хочу 70 кг к 08. 03. 2015!
;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Рулет к чаю за 6 минут!

Ингредиенты:

- 55 гр муки

- 55 гр сахара

- щепотка соли

- 2 ч. ложки разрыхлителя

- 2 яйца

- 5 ст. ложек джема

- сахарная пудра



Приготовление:

1. Смешайте муку, сахар, соль, разрыхлитель, затем прибавьте два яйца и тщательно все взбейте в однородную массу.

2. Положите на противень бумагу для выпекания и смажьте его подсолнечным или сливочным маслом. Равномерно распределите на нем тесто и поставьте выпекаться в духовку, разогретую до 180 градусов.

3. Выпекайте 6 минут, пока верх коржа не приобретет золотистую корку.

4. Параллельно с выпеканием коржа, на огонь поставьте металлическую кастрюльку, в которую налейте джем и слегка его подогрейте.

5. Снимите с огня джем и достаньте из духовки корж. Снимите бумагу и смажьте одну сторону теплым джемом, заверните в рулет и обильно посыпьте сахарной пудрой.

Приятного аппетита!

важно не то, насколько ты худа, а то, насколько здоровый и выносливый у тебя организм.

рост 177
вес 72 kg.
хочу 70 кг к 08. 03. 2015!
;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

дневник id=41475
группа: id=3086

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не-за-буд-ка пишет 26.08.2014 в 18:04 (ссылка):

Ласточка2011, спасибо) я понимаю,что половина из того,что пишу-просто "тупые" отмазки((((((((...ищу причину в себе и стараюсь выровнять ситуацию....Да,почти всех перевезла.Но родных очень много,а денег у меня на всех не хватило((((((((((...Вот и перевезла только мам с детками)

ты молодецsmilesmile

Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

дневник id=41475
группа: id=3086

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vitto_carleone, всенепременно)))))))))))приеду-выложу фотки)))) фотоотчитаюсь,так сказать)

Я -Лена,мне 41 год,рост-162 см,вес-80 кг.
Цель-70 кг к Новому Году

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не-за-буд-ка пишет 26.08.2014 в 17:42 (ссылка):

Девочки,приветик!!!я как "золотая пропажа"(((((((((появляюсь на один день,а исчезаю на месяц((((  перевозила своих родных 13 человек под Тулу))))) .Ездила туда-сюда..,сидела с детьми,пока мамы стояли в очередях на статус беженцев,мед.комиссии.Какая диета,какие процедуры(((((ыыыыы,похожа на бомжика)))).А теперь еду по работе в Египет,там обжираловка и обпиваловка.....Что-то я не могу никак собой заняться)

ты просто  супер !

молодец ! главное  ты  это  сделала !smile

давай  приводи  себя  в  порядок , бомжиха, )))) и  в  Египет ту-туy . smile

удачной  и  плодотворной  поездки ! smile

важно не то, насколько ты худа, а то, насколько здоровый и выносливый у тебя организм.

рост 177
вес 72 kg.
хочу 70 кг к 08. 03. 2015!
;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ласточка2011, спасибо) я понимаю,что половина из того,что пишу-просто "тупые" отмазки((((((((...ищу причину в себе и стараюсь выровнять ситуацию....Да,почти всех перевезла.Но родных очень много,а денег у меня на всех не хватило((((((((((...Вот и перевезла только мам с детками)

Я -Лена,мне 41 год,рост-162 см,вес-80 кг.
Цель-70 кг к Новому Году

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не-за-буд-ка пишет 26.08.2014 в 17:42 (ссылка):

Девочки,приветик!!!я как "золотая пропажа"(((((((((появляюсь на один день,а исчезаю на месяц((((  перевозила своих родных 13 человек под Тулу))))) .Ездила туда-сюда..,сидела с детьми,пока мамы стояли в очередях на статус беженцев,мед.комиссии.Какая диета,какие процедуры(((((ыыыыы,похожа на бомжика)))).А теперь еду по работе в Египет,там обжираловка и обпиваловка.....Что-то я не могу никак собой заняться)

всех родных перевезла?

а вот плохо, что не можешь собой заняться, например, что тебе мешает в Египте не обжираться и не обпиваться? если все время искать какие-то причины, чтобы собой не заниматься, то так и не займешься. Попробуй просто начать с малого. Нет спорта? так можно просто поделать упражнения (если есть инет, то можно по видео.. например Куркуриной) минут 10 или сделать зарядку, и все это уже что-тоsmile!!! Проблема с питанием? ты же знаешь что можно кушать, а что нельзя и в каких кол-вах. У тебя все получитьсяsmile!!! Я в тебя верюsmile!!!

Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

дневник id=41475
группа: id=3086

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки,приветик!!!я как "золотая пропажа"(((((((((появляюсь на один день,а исчезаю на месяц((((  перевозила своих родных 13 человек под Тулу))))) .Ездила туда-сюда..,сидела с детьми,пока мамы стояли в очередях на статус беженцев,мед.комиссии.Какая диета,какие процедуры(((((ыыыыы,похожа на бомжика)))).А теперь еду по работе в Египет,там обжираловка и обпиваловка.....Что-то я не могу никак собой заняться)

Я -Лена,мне 41 год,рост-162 см,вес-80 кг.
Цель-70 кг к Новому Году

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Универсальная зарядка - всего одно упражнение!

Это очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется - планка. Оно поможет вам поднять тонус всех мышц и скинуть лишний вес!

Суть зарядки:
Раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и носки ног.

Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

дневник id=41475
группа: id=3086

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

дневник id=41475
группа: id=3086

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бродила я по интернету и бродила. и вот набродила на такой рецепт:

 Омлет с творогом  - идеальный завтрак для тех, кто следит за своей фигурой. Мне очень понравился этот омлет, делаю его часто и пока он мне не надоел.

 

Ингредиенты

2 ст.л. творога 2 яйца укроп соль 1 ст.л. растительного масла для жарки

Способ приготовления

 

Творог разомните вилкой так, чтобы не было комочков. Добавьте яйца, нарезанный укроп и посолите.

Омлет с творогом

Все хорошо перемешайте.Вылейте яичную смесь на разогретую сковородку и поджарьте до готовности.

Омлет с творогом

Полезный завтрак готов! Приятного аппетита!Омлет с творогом

Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

дневник id=41475
группа: id=3086

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну-с... вот и наступила четвертая неделя гоночекsmile, что-то гоночек в моем рационе и не хватаетsmile, а набор на сентябрь будетsmile???

И я не утерпела и выложила бонусные задания, куда же я без вас, мои хорошие)))

Значит так:

Бонусное задание 25.08 - 31.08:

1. Обруч 15 мин или упражнения для талии.

2. Съесть "лягушку"

3. Показать всем соревнующимся рецепт с фото необычного блюда, желательно выложить в этой темке)))


Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

дневник id=41475
группа: id=3086

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vitto_carleone пишет 23.08.2014 в 17:53 (ссылка):

Ласточка2011, надо купить семена кизила по интернет, как ты думаешь, продаются?

uzhe kupila!!!!!

a ewe u menya rastet Суринамская Вишня 

раскажешь потом как продвигаются дела с кизилом? спасибо за информацию о суринамской вишни)) взяла на заметку))

Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

дневник id=41475
группа: id=3086

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ласточка2011, надо купить семена кизила по интернет, как ты думаешь, продаются?

uzhe kupila!!!!!

a ewe u menya rastet Суринамская Вишня 

важно не то, насколько ты худа, а то, насколько здоровый и выносливый у тебя организм.

рост 177
вес 72 kg.
хочу 70 кг к 08. 03. 2015!
;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vitto_carleone пишет 23.08.2014 в 05:11 (ссылка):

Ласточка2011 пишет 21.08.2014 в 23:56 (ссылка):

vitto_carleone пишет 21.08.2014 в 23:34 (ссылка):

Ласточка2011, да, растет. есть деревья: манго, гранат, персик, золотое яблоко, банан, кокосы, грейпфукт, хлебное дерево, мандаринки, гуява.

и шафран, цитронель, имбирь, и др. пряности. 

ой, как здорово!!!))))))))) урожай большой бывает?

большой, да. хватит на всех )))

 я не консервиру никаких фруктов, едим пoка сезон, а потом жедем следуюший.

но урожай 2 raza в год бывает. и сезоны для разных фруктов разные, naprimer сейчас мандарины есть, а v  декабре mango i лекси, banan i papaya круглый год, персики v marte, guyava 2 raza v god. 

здорово))))))) хороший климат для фруктов)))

Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

дневник id=41475
группа: id=3086

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена_Gus пишет 22.08.2014 в 10:24 (ссылка):

Добрый день девочки! Настраиваемся на ЗОЖные выходные!

spasibo! obyazatel'no ZOZhnye!! )))

важно не то, насколько ты худа, а то, насколько здоровый и выносливый у тебя организм.

рост 177
вес 72 kg.
хочу 70 кг к 08. 03. 2015!
;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ласточка2011 пишет 21.08.2014 в 23:56 (ссылка):

vitto_carleone пишет 21.08.2014 в 23:34 (ссылка):

Ласточка2011, да, растет. есть деревья: манго, гранат, персик, золотое яблоко, банан, кокосы, грейпфукт, хлебное дерево, мандаринки, гуява.

и шафран, цитронель, имбирь, и др. пряности. 

ой, как здорово!!!))))))))) урожай большой бывает?

большой, да. хватит на всех )))

 я не консервиру никаких фруктов, едим пoка сезон, а потом жедем следуюший.

но урожай 2 raza в год бывает. и сезоны для разных фруктов разные, naprimer сейчас мандарины есть, а v  декабре mango i лекси, banan i papaya круглый год, персики v marte, guyava 2 raza v god. 

важно не то, насколько ты худа, а то, насколько здоровый и выносливый у тебя организм.

рост 177
вес 72 kg.
хочу 70 кг к 08. 03. 2015!
;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уход за ногтями в домашних условиях

 

Далеко не каждый может себе позволить частые походы на маникюр в салоны красоты. Такие визиты отнимают не только деньги, но и драгоценное время. И это при условии, что маникюр не сможет придать здоровый и красивый вид неухоженным и соответственно слабым ногтям. Для того, чтобы ногти выглядели хорошо — необходим ежедневный уход, который по ряду причин не возможно получить в салоне красоты (деньги, время).

Прежде всего, чтобы ногти хорошо выглядели и имели здоровый блеск, нужно правильно питаться. Данный совет относится не только к ногтям, но и к здоровью организма в целом.

Поль Брегг говорил: «Мы то, что мы едим». Для укрепления ногтей, советуем включить в свой ежедневный рацион блюда содержащие витамин А, желатин, йод, серу и кальций. Употребление данных элементов в своем рационе, поможет незаметно укрепить ваши ногти и придать им естественной красоты. С крепкими, здоровыми ногтями вы только будете вспоминать о том, как часто они раньше ломались. В домашних условиях также можно делать простые ванночки и маски для ногтей.

Ванночка для ногтей с морской солью

Данная ванночка наиболее простая в приготовлении. Для начала нужно взять 1 столовую ложку морской соли и растворить ее в стакане теплой воды. Далее просто окуните пальцы в полученный раствор на 20 минут. Ванночку с морской солью желательно принимать раз в два дня, на протяжении трех недель.

Ванночка для ногтей с оливковым маслом

Данная ванночка ничего не требует, кроме разогретого на водяной бане оливкового масла. Также его можно подогреть, поставив на 10-30 секунд в микроволновую печь. Ванночку с оливковым маслом стоит принимать не более 15 минут. Курс длится 2 месяца, по одному приему ванночки в неделю.

Питательные маски для ногтей

Питательные маски смягчают кожу вокруг ногтя и улучшают кровообращение в этой зоне, тем самым придавая ногтю здоровый и красивый вид. Наиболее простой вариант — втирание увлажняющего крема для рук с витаминами A, D, E в кончики пальцев и ногтевое ложе. Данную процедуру необходимо проводить ежедневно перед сном, на протяжении целого месяца.

Питательные маски из соков

Ногти, которые часто ломаются нужно укреплять лимонным, смородиновым или клюквенным соком. Делается это простым смазыванием ногтевой пластины выбранным соком на 30 минут. Повторять процедуру нужно ежедневно на протяжении двух-трех недель.

Маникюр в домашних условиях

Маникюр нужно делать не менее 1 раза в 2 недели, а лучше всего каждое воскресенье (или любой другой свободный выходной день). В случае, когда нет возможности или особого желания постоянно посещать салон красоты, устройте все необходимые условия для маникюра дома. Для этого нужен всего лишь качественный маникюрный набор и полотенце. Маникюрный набор следует держать всегда в чистоте (протирать спиртом после использования). Помимо качественного маникюрного набора, необходимо серьезно отнестись к выбору пилочки для ногтей. Ведь для ломких ногтей не следует использовать металлическую пилочку, для них больше подойдет пластиковая или стеклянная.

При использовании лаков, нужно отнестись с осторожностью к их содержанию. Необходимо исключить из своей «коллекции» лаки, которые содержат ацетон. Именно он высушивает ноготь и придает ему нездоровую шершавость. Проблемные ногти стоит сначала вылечить и укрепить, прежде чем начать красить.

Не забывайте об обработке кутикулы. Говорят, что кутикула обрезается, но это довольно болезненный процесс. Более правильный подход к ее обработке — отодвигание маникюрной лопаткой внутрь ногтевого ложа. Данный процесс изначально будет непривычным, но потом вы увидите насколько это удобней и эффективней. В случае, когда кутикулу довольно трудно отодвинуть — используйте лайм. Его необходимо разрезать на несколько частей, а затем дольками массировать пальцы. Пять-десять минут такого массажа должны смягчить кутикулу. Кстати, стоит упомянуть, что данный метод также осветляет и укрепляет ногтевую пластину.

Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

дневник id=41475
группа: id=3086

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

дневник id=41475
группа: id=3086

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бодрость на весь день

Совет 1. Для того чтобы «разбудить» обмен веществ и заставить свою кровь бежать быстрее сразу после пробуждения скинь с кровать подушки и потянись всем телом.
Это очень приятная и очень полезная процедура.

Совет 2. Для того чтобы быстрее проснуться и заставить «пробудиться» свой организм, следует сделать массаж стоп. Особенно старательно следует массировать большой палец.
А после того как массаж будет закончен, на стопы нужно нанести крем для ног.
Этот массаж, кроме всего прочего.
Отлично стимулирует рефлекторные зоны.

Совет 3. Проснись пораньше, встань с кровати и раскинь руки в стороны.
Соедини вместе указательный и большой пальцы и представь, что через руки из твоего тела выходит вся утомленность и лень.

Совет 4. Очень бодрит и такая водная процедура.
Струей холодной водой необходимо провести от ступней до колен. Проделай это упражнение сначала с задней стороны ноги, а потом уже с передней.

Совет 5. Бодрит и дыхание через нос.
Для этого следует зажать одну ноздрю указательным пальцем, а через вторую сделать четыре глубоких вдоха.
После этого, упражнение следует повторить с другой ноздрей. Повторять это упражнение можно столько раз, сколько захочется.

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день девочки! Настраиваемся на ЗОЖные выходные!

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vitto_carleone пишет 21.08.2014 в 23:34 (ссылка):

Ласточка2011, да, растет. есть деревья: манго, гранат, персик, золотое яблоко, банан, кокосы, грейпфукт, хлебное дерево, мандаринки, гуява.

и шафран, цитронель, имбирь, и др. пряности.

 В твоем климате то ага! Вот бы мне такой огород!!!smile

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vitto_carleone пишет 20.08.2014 в 21:19 (ссылка):

Ласточка2011 пишет 19.08.2014 в 16:43 (ссылка):

Кто-нибудь компот из кизила делал? вкусно?

я даже никогда не видела кизил ))))

я не делала, я его пила :) мням, мням :) эх... детские вопоминания :)

Извините, я наскоками :) у нас бардак по всем направлениям :)

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vitto_carleone пишет 21.08.2014 в 23:34 (ссылка):

Ласточка2011, да, растет. есть деревья: манго, гранат, персик, золотое яблоко, банан, кокосы, грейпфукт, хлебное дерево, мандаринки, гуява.

и шафран, цитронель, имбирь, и др. пряности. 

ой, как здорово!!!))))))))) урожай большой бывает?

Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

дневник id=41475
группа: id=3086

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ласточка2011, да, растет. есть деревья: манго, гранат, персик, золотое яблоко, банан, кокосы, грейпфукт, хлебное дерево, мандаринки, гуява.

и шафран, цитронель, имбирь, и др. пряности. 

важно не то, насколько ты худа, а то, насколько здоровый и выносливый у тебя организм.

рост 177
вес 72 kg.
хочу 70 кг к 08. 03. 2015!
;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vitto_carleone, а у тебя что-нибудь растет во дворе?

Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

дневник id=41475
группа: id=3086

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vitto_carleone пишет 21.08.2014 в 21:32 (ссылка):

Ласточка2011, какие чудесные ягоды! вот,  посадить бы у себя во дворе! спасибо за статью smile

я тоже подумала про посадку))))

Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

дневник id=41475
группа: id=3086

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ласточка2011, какие чудесные ягоды! вот,  посадить бы у себя во дворе! спасибо за статью smile

важно не то, насколько ты худа, а то, насколько здоровый и выносливый у тебя организм.

рост 177
вес 72 kg.
хочу 70 кг к 08. 03. 2015!
;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена_Gus пишет 21.08.2014 в 16:00 (ссылка):

Ласточка2011 пишет 19.08.2014 в 16:43 (ссылка):

Елена_Gus пишет 19.08.2014 в 08:26 (ссылка):

Доброе утро!

Да совсем лета осталось чуток! Стараюсь насладиться сезонными ягодками и фруктами! Ласточка Света спасибо за бонусное задание)

пожалуйстаsmile

арбузики уже кушала?)))))

Кто-нибудь компот из кизила делал? вкусно?

 Неа я дыню пока только, арбуз думаю в сентябре поем, а кизил я тоже не пробовала, отлично, наверно полно витаминов!

по вкусу кизил кисленький. Дыни вкусные? я пока ничего не пробовала)))

Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

дневник id=41475
группа: id=3086

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ласточка2011 пишет 19.08.2014 в 16:43 (ссылка):

Елена_Gus пишет 19.08.2014 в 08:26 (ссылка):

Доброе утро!

Да совсем лета осталось чуток! Стараюсь насладиться сезонными ягодками и фруктами! Ласточка Света спасибо за бонусное задание)

пожалуйстаsmile

арбузики уже кушала?)))))

Кто-нибудь компот из кизила делал? вкусно?

 Неа я дыню пока только, арбуз думаю в сентябре поем, а кизил я тоже не пробовала, отлично, наверно полно витаминов!

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ласточка2011 пишет 19.08.2014 в 16:43 (ссылка):

Елена_Gus пишет 19.08.2014 в 08:26 (ссылка):

Доброе утро!

Да совсем лета осталось чуток! Стараюсь насладиться сезонными ягодками и фруктами! Ласточка Света спасибо за бонусное задание)

пожалуйстаsmile

арбузики уже кушала?)))))

Кто-нибудь компот из кизила делал? вкусно?

компот получился очень вкусный, правда в его состав вошли слива, красная смородина, яблоки и кизил, и конечно сахар. Всего понемножку, пропорции не скажу, т.к. ложила на глаз, а сахар на 3 литра полстакана. В итоге компотик получился не сладкий и не кислый, а какой-то освежающий)).

Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

дневник id=41475
группа: id=3086

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vitto_carleone, вот так выглядит кизил, чем-то шиповник напоминает

 

 

 

Кизил – это в большинстве случаев кустарник высотой 5-7 метров, иногда небольшое деревце. Кизил с очень давних времен культивируется человечеством, историки сообщают о косточках кизила найденных более 5 тыс. лет назад на раскопках человеческих поселений, расположенных на территории современной Швейцарии.

В наши дни культивируется 4 вида кизила на территории большей части Европы (во Франции, Италии, странах восточной Европы, Украине, Молдавии, России), на Кавказе, в Средней Азии, Китае, Японии и Северной Америке.

Плоды кизила – небольшие по размерам, продолговатой формы (также встречаются плоды с шаровидной и грушевидной формой), ягоды. Снаружи ягода покрыта гладкой кожурой разнообразных оттенков (светло-красная, красная, тёмно-красная, тёмно-фиолетовая и практически чёрная), под которой находится сочная кисло-сладкая или сладкая мякоть, укрывающая твердую несъедобную косточку. Средняя масса одной ягоды составляет около 2-6 г из которых 65-90 % приходится на мякоть.

В диком виде кизил растет в Крыму, Молдавии, на Кавказе, в Закарпатье. Цветет он очень рано, с середины марта, обильно, ярко-желтыми цветками, c момента завязывания и до созревания плодов проходит 5-6 месяцев. Ни одно плодовое дерево не имеет такого продолжительного периода роста завязи и созревания плодов. Листья имеют характерные ярко выраженные продольные прожилки.

Цветки кизила богаты нектаром и привлекают в сад множество опылителей; это растение - хороший медонос.

Калорийность кизила

Низкокалорийный продукт, в 100 г которого насчитывается всего 40,5 кКал. Калорийность компота из кизила составляет 25 кКал, а в 100 г варенья из кизила – 172 кКал. Чрезмерное употребление такого варенья может стать причиной ожирения, однако свежие ягоды принесут много полезных веществ без вреда для фигуры.

Полезные свойства кизила

Ягоды кизила очень полезны – они содержат много глюкозы, фруктозы, органических кислот, особенно яблочной, никотиновой, дубильных, азотистых и красящих веществ, эфирное масло, фитанциды, витамины С и Р.

Ягоды кизила рекомендуют при подагре, малокровии, геморрое, дизентерии, тифе, желудочно-кишечных заболеваниях, артрите и кожных болезнях. Кизил обладает желчегонным, мочегонным, противоцинготным, бактерицидным жаропонижающим и противовоспалительным действием.

Благодаря содержащимся в них пектинам ягоды кизила ускоряют процесс очищения организма от продуктов метаболизма. Кизил способствует выведению щавелевой и мочевой кислоты.

Биологически активные вещества, входящие в состав плодов кизила, нормализуют артериальное давление, давления сосудов головного мозга, устраняют головные боли, предупреждают склероз.

Кизил, как и шиповник, способствует укреплению стенок сосудов, предотвращает хрупкость каппиляров, используется при венозной недостаточности, отёках ног, воспалении вен.

Ягоды кизила улучшают аппетит и восстанавливают обмен веществ в организме человека. Также плоды кизила очень полезны при заболевании или склонности к сахарному диабету, т.к. не увеличивают уровень глюкозы в крови и одновременно усиливают ферментативную активность поджелудочной железы, способствуя перевариванию пищи.

В профилактических целях кизил употребляют в пищу при опасности отравления парами ртути, свинцом и др. токсичными веществами.

В народной медицине кизил приминяли при диарее, им так же восстанавливали обмен веществ в организме человека. 
Ягоды кизила советуют включать в рацион при кожных заболеваниях и экземах.

Напитки и настои из ягод кизила рекомендуют при желудочно-кишечных расстройствах и кровотечениях, при заболеваниях полости рта.

Кизиловый сок обладает выраженным тонизирующим и бодрящим действием.

При желудочных кровоизлияниях полезен чай из ягод кизила. Доза на сутки: 10 граммов сухих плодов на стакан кипятка. Разовая доза отваров: 5 граммов ягод на стакан воды. Они снимают туберкулезную интоксикацию, укрепляют мочевой пузырь, снимают боль в пояснице.

Практически все препараты, приготовленные из кизила, полезны при диабете. Они снимают сахарные перегрузки.

При поносах детям хорошо давать кизиловый кисель, который варят из расчета: 3 столовые ложки размоченных или свежих плодов на 1 стакан воды. Принимают по 70 г 3 раза в день до еды.

При остром гастроэнтероколите кисель включают в диетическое питание.

Так же при поносах хорошо помогает отвар из листьев и плодов кизила. Для его приготовления 2 столовые ложки свежих или сухих листьев и плодов варят 10 минут в 1 стакане воды, затем настаивают 8 часов, разминают мякоть плодов и принимают по 0,5 стакана 3 раза в день.

Листья кизила содержат до 14 процентов таннидов. Настои из листвы и веток обладают вяжущим действием, используются как желчегонное и мочегонное средство. Одна столовая ложка измельченных листьев и веточек, настоенных на воде (столовая ложка на стакан кипятка), избавит вас от недомоганий, если вы будете пить по четверти стакана три раза в день.

Кора и корни кизила содержат гликозид, конин, действующий как противомалярийное средство. Настой коры кизила раньше использовали при лечении малярии.Древесина растения очень прочная и гибкая, поэтому местное население Причерноморья вплоть до XVIII века применяло кизил для изготовления луков и разнообразных поделок. Тонкие веточки кизила отлично гнутся и сплетаются, из них получаются крепкие долговечные корзины.

Листья собирают в июне — июле, кору — в период сокодвижения, плоды — при созревании, корни — ранней весной или осенью. Листья, кору и корни сушат под навесом, расстилая тонким слоем. Плоды — в сушилке. Хранят обычным способом. Срок хранения — 3 года.

Кизил очищает воздух от вредных бактерий и насекомых.

Известно также, что еще в давние времена крымчаки делали из кизила витаминно-лечебный лаваш. Массу протертых ягод разливали по плоским формам, сушили на солнце и в печах, а затем туго скатывали в рулон. Излечивались такими коржами от цинги в голодные годы. Лавашом обертывали глубокие гнойные раны. Он обеззараживал их, и раны быстро заживали.

В рекордсменах по наличию железа
Опасные свойства кизила

Кизил и кизиловый сок не рекомендуется: при повышенной кислотности желудочного сока, людям страдающим запорами, людям с легковозбудимой нервной системой.

Кизил и кизиловый сок нежелательно употреблять на ночь.

Кизил противопоказан при беременности, лактации, а также в детском и пожилом возрасте, так как он обладает выраженным тонизирующим действием и может привести к бессоннице, а также нервному перевозбуждению (в больших количествах).

Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

дневник id=41475
группа: id=3086

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ласточка2011 пишет 19.08.2014 в 16:43 (ссылка):

Кто-нибудь компот из кизила делал? вкусно?

я даже никогда не видела кизил ))))

важно не то, насколько ты худа, а то, насколько здоровый и выносливый у тебя организм.

рост 177
вес 72 kg.
хочу 70 кг к 08. 03. 2015!
;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

дневник id=41475
группа: id=3086

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

дневник id=41475
группа: id=3086

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Большинство задач решается удивительно просто: надо взять и сделать.
Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

дневник id=41475
группа: id=3086

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

дневник id=41475
группа: id=3086

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена_Gus пишет 19.08.2014 в 08:26 (ссылка):

Доброе утро!

Да совсем лета осталось чуток! Стараюсь насладиться сезонными ягодками и фруктами! Ласточка Света спасибо за бонусное задание)

пожалуйстаsmile

арбузики уже кушала?)))))

Кто-нибудь компот из кизила делал? вкусно?

Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

дневник id=41475
группа: id=3086

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

Да совсем лета осталось чуток! Стараюсь насладиться сезонными ягодками и фруктами! Ласточка Света спасибо за бонусное задание)

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915
  Всего Страниц (91):    91908988878685первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика