Ivana-n

У меня конечно опыта мало (всего 1 киндер), но я считаю что совместный сон (ночной и дневной(по возможности)) - это лучшее, что можно придумать, чтоб не сойти с ума вскакивая каждые 20 минут к неспящему чаду. Мы с дочуркой спали вместе 1,2 г и муж с нами тоже, и нормально так! Когда отлучала от груди сразу переселила в кроватку, которую поставили впритык к нашей кровати и все обалденно! Так что, я за совместный сон!!!

Obzora пишет 21.11.2013 в 20:30 (ссылка):

Привет! Добеременный вес был 65кг, но чувство стройности приходит ко мне в 62кг. Главное сейчас для меня втиснуть в свой день спорт, пока только обруч получается крутить, ну и прогулки с коляской.

Obzora, мы спим вместе... и так то терпимо но не всегда удобно лежать когда у нее сися во рту... но лучше чем сидеть

ludsh1606

Привет, Мила!

Заглядывай конечно! А тебе всего 2кг убрать? �ли тоже пойдешь дальше?

Привет, Аня! Я тоже худею после родов, моей дочке 1,5 месяца, буду заглядывать к тебе, тем более вы такие большие, буду у тебя консультироваться)))

Ivana-n, привет!

Спасибо!

Коридор поставила 1200-1255. Но иногда вылезаю. Но я раньше наедала за день - 3600 - 4000Кк. Вот поэтому так вес пошел внизКак твоя малютка? Спать дает?

Да, задавить Р±С‹ РјРЅРµ СЃРІРѕСЋ лень, может Рё  СЏ Р±С‹ смогла так))

еще я пытаюсь качать попу вот так, правда сделала вчера только половину, а сын забавно пытается махать ногами, повторяя за мной, и лицо такое серьезное))):

Бежим на месте - 1 мин (разминка).
Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.
Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.
Прыжки на месте (можно через скакалку) - 50 раз.
Тренируйся по 15 мин в день, и уже через 2 недели увидишь потрясающий результат!

Obzora, зуб лезет еще, обычно тяжко было, пока не начнет прорезаться сквозь десну, а тут уже один край зуба торчит, но плачет ребенок так часто, порой сидит грызет игрушку и как заревет резко, жду вот, когда полностью прорежется, опять ничего не успеваю делать, как при рождении блин, ну главно это временно, и я это понимаю, в такие дни рука сама тянется к печенью)))прям на полпути на кухню себя останавливаю)))

Yakunina, спасибо! Думаю РјРЅРµ очень помогают пешие прогулки РІ быстром темпе. Сегодня РІРѕС‚ 1,5 часа ходила СЃ коляской,  пришла мокрая РѕС‚ пота, как после спортзала) Р�нтенсивные тренировки СЏ РЅРµ люблю, Р° РІРѕС‚ пройтись - это РјРѕРµ. РњС‹ СЃ мужем РёРЅРѕРіРґР° совершаем РјРёРЅРё-РїРѕС…РѕРґС‹ РЅР° целый день пешком РїРѕ лесу, так Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ!

По поводу старых джинсов... Это реально так повышает дальнейшую мотивацию! Да и ты начинаешь верить в себя и понимать, что в декрете не все женщины становятся курицами и клушками)))

Как там твой сынуля? Вылез зуб наконец? Нужно набраться терпения и ждать( У нас температуры нет, но может ночь напролет хныкать и каждые 15 мин. вскакивать(

УРА УРА УРА!!! Obzora, ну ты молодец!!! надо же сила воли у тебя какая! а как классно быть стройнее, чем до беременности! доказать себе и людям, что рожать не страшно для фигуры, просто нужно за собой следить! а оставить старые джинсы мне кажется отличная идея, я сделала также, интересно когда я в них влезу)))летом перебирала всю свою одежду и выкинула 5 полных пакетов старомодных своих шмоток, но джинсы оставила, они любимые)))

Всем привет!

Сегодня, РєРѕРіРґР° увидела цифру 66 РЅР° РјРѕРёС… весах, то подумала, что РѕРЅРё сломались)) Ведь это значит, что 10 РєРі ушло Р·Р° 2 месяца!!! Рђ глядя РІ зеркало, результаты РІРёРґРЅС‹, РЅРѕ РЅРµ настолько. Так СѓР¶ наверное Сѓ всех. РќРѕ РјРѕРё старые джинсы РІ которые СЏ РЅРµ влезала  РїРѕСЃР»РµРґРЅРёРµ 5 лет РІСЃРµ расствили РїРѕ местам! РћРЅРё оделись Рё сказали: "Да, РђРЅСЊРєР°, ты похудела РЅР° 10РєРі, ты молодец, РЅРѕ РЅРµ останавливайся Рё РёРґРё дальше Рё будет тебе радость еще больше!!!" РЈ меня поэтому сегодня праздник! Ведь были РґРЅРё Рё месяцы, РєРѕРіРґР° казалось, что сбросить СЃ 76 РґРѕ 66 просто нереально((( Р’СЃРµ позади Рё РјРЅРѕРіРѕ еще впереди

Obzora, я согласна, что некоторые его высказывания неадекватны, ну всем не угодишь ведь, мой сын точно такой же был неспокойный, только сон его был по 30 мин)))и я всегда ждала, когда он начнет ползать, а мне все говорили, ой потом взвоешь, столько внимания надо будет, а я наоборот просто сделала квартиру максимально безопасной, и только тогда у меня появилось время готовить кушать, а до этого всегда ждала бабушек, чтоб они сидели с сыном, а я готовила, а когда ходить начал, стало еще легче, но зубы кстати так тяжело нам даются, а еще, девочки, у него уже 2 месяца температура 37,2 держится, естественно он все время гундит, недовольный, я устала ужасно, только на улице ведет себя спокойно и когда гости)))у него зуб прорезаться начал дня 3 назад, лечили мы его пытались свечками да сиропами, но температура держится, анализы сдавали, воспаление показывает, но зубы лезут когда, это тоже воспаление, ни у кого не было такого?

Yakunina

Спасибо! А на счет Комаровского, я не считаю, что он сам по себе гениален, он собрал (а точнее его продюсеры) все полезные советы и знания и подал это в удачной и понятной форме для родителей-новичков и чайников.)))

Я читала его книгу, когда была беременна, и его абсурдные рассуждения о том, что если вы не успеваете приготовить мужу ужин и погладить рубашки (с новорожденным ребенком), то вы не правы, не умеете распоряжаться своим временем и т.д. и т. п., уже тогда натолкнули меня на мысль, что человек, который это написал понятия не имеет о чем пишет и рассуждает!

РќРµ знаю какие детки Сѓ вас девочки, РЅРѕ РјРѕСЏ доча (РїРѕРєР° РЅРµ стала ползать) РЅРё минуты РЅРµ лежала РІ кроватке РѕРґРЅР° (клянусь!), СЏ или держала ее РЅР° руках или качала РІ коляске, стоило остановиться или переложить РІ кроватку - разрывающий душу РєСЂРёРє! Спала РјРѕСЏ королевна РїРѕ 20 РјРёРЅСѓС‚ (РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ больше). Поэтому, вспоминаю  сейчас  слова Комаровского: " Положите ребенка  (новорожденного) РІ коляску Рё выкатите РЅР° балкон, РєРѕРіРґР° РІС‹ понадобитесь ему, РѕРЅ даст вам знать! Рђ сами отправляйтесь готовить, стирать Рё себя приводить РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє! РЇ катаюсь РІ истерике РѕС‚ РїРѕРґРѕР±РЅРѕР№ чуши!!!))))

Obzora, а ты с Украины! у вас живет знаменитый и многими любимый Комаровский))) я после родов столько его передач пересмотрела

Obzora пишет 16.11.2013 в 11:55 (ссылка):

Вот это результат!!! Поздравляю!!! я так хочу тоже личную цыфру минус 9 кг)))это на самом деле не легко! но главно как приятно, правда? когда смотришься в зеркало и видишь прекрасные минус 9, а не плюс!!!

Obzora, ну вот надо видимо еще промежуточные поставить... типа ДЕКАБРЬ 2013 - 59 кг!

Ivana-n

Спасибо за поздравления! А у тебя же стоит цель 52 - или проиграть, по-моему - замечательно сформулировано!

Obzora пишет 16.11.2013 в 11:55 (ссылка):

Ivana-n

Надо будет почитать, спасибо

lililinka

Привет! Да, работа над собой - это всегда сложно и долго, ведь мы становимся заложниками наших привычек(в основном плохих))). Но мы тут на Дионе все равны, так что будем бороться вместе!

�значально, когда я пришла на Дион, мой вес был76, и я поставила цель - 66, а сегодня взвесилась и ола! 67! Т.е. до первой цели 1 кг остался, но я теперь считаю это ничтожно мало и сдвинула цель на 60! Но все равно так приятно!

Yakunina

Привет! Рада, что жук вашей семье понравился!

Рђ РЅР° счет РїРѕРїС‹.., СЌС… так хочется тоже РЅРµ  плоскую плюшку, Р° кругленькую Рё СѓРїСЂСѓРіСѓСЋ! РќРѕ это только СЃРїРѕСЂС‚!

я тоже "за" супчики, по мне, так в них только одни плюсы!!!

а у меня вот после бер-ти *опа стала кисейная и плоская, она у меня орехом никогда не была, но форма все равно была приятная, вот я решила через день приседать, начала с 2 подходов по 25 раз, даже от этого мышцы чуток побаливали, надо уже увеличивать и подходы и разы, интересно добьюсь ли я видимого результата. до бер-ти ходила на фитнес, и там была девушка с такой охренительной задницей, она была накаченная и видна была через любую одежду, такое я видела только у одного человека вживую)))

а еще пока ребенок не начал у меня ходить я быстрым темпом гоняла коляску по улицам, вот тогда быстро получалось вес сбрасывать, а сейчас в коляске долго не сидит, потихоньку тыкаем по двору...

нано жука купила, ребятёнок довольный топает за жуком и хихикает, спасибо большое за подсказку)))стоит у нас 200 р., а мама моя была в гостях и увидела жука и запрыгнула на диван с ногами, говорит, понимаю, что не настоящий, но противный как таракан настоящий издалека, вобщем и мы еще посмеялись.

Привет! Присоединяюсь Рє вам, нам недавно РіРѕРґРёРє исполнился)) 

Тоже поняла, что пришло время худеть) С малышом это не так то просто оказалось :)

Я тоже сейчас съела суп с щавелем:))) там вообще в 300 гр 60 ккал всего...

Читала Дена Брауна - �нферно

понравилось... поже на правду

Obzora пишет 14.11.2013 в 18:52 (ссылка):

РЇ раньше РЅРµ очень любила кушать первое (Рё готовить тоже), Р° сейчас, РєРѕРіРґР° обнаружила, что РІ 100 Рі борща примерно 50РљРє (Рё это Р±РѕСЂС‰ СЃ РјСЏСЃРѕРј!), то стала горячей поклонницей первых блюд! Ведь скушав тарелочку борща 300 Рі  - чувствуешь себя очень сыто Рё комфортно. Кто РёР· вас тоже пришел Рє такому выводу?

Привет всем! РЇ сегодня совершила часовую прогулку РІ очень быстром темпе СЃ коляской (благо мелкая была РІ настроении сидеть РІ коляске). Пришла РґРѕРјРѕР№ Рё посмотрела РІ нете, что РїСЂРё такой нагрузке теряется приблизительно 400 РљРє! Еще читала однажды РІ какой-то Р—РћР–-РЅРѕР№ книжке, что совершая прогулку длительностью более 1 часа (даже РІ среднем темпе), РІ организме запускается программа РїРѕ сжиганию "запасов жира". Почему?  Р’ начале тренировки РІ качестве топлива сжигается гликоген (сахар РІ клетках, полученных РёР· углеводной пищи). Одновременно сжигается жир Рё немного белка, однако РІ меньших количествах Рё РЅРµ так быстро. РЈ тела есть излюбленый рецепт горючей смеси, определенные пропорции калорий РѕС‚ белка, жиров Рё углеводов, РЅР° которое РѕРЅРѕ предпочитает полагаться. РџРѕ мере того, как гликоген сжигается, клетки РЅР° сколько возможно восстанавливают его запасы. Как только клетки теряют способность покрыть необходимый процент горючей смеси гликогеном, тело сразу это замечает Рё дает сигнал жировым клеткам выдавать РЅР° РіРѕСЂР° энергию РёР· жира. Поэтому, РґРѕ часа - организм расходует РЅРµ жировые запасы, Р° берет необходимое РёР· краткосрочных источников, Р° после часа движения - запускается программа сжигания жира! Р� продолжает РѕРЅР° действовать 12 часов! Рў.Рµ. совершив прогулку РІ очень быстром темпе продолжительностью 65 РјРёРЅСѓС‚ РјС‹ включаем программу сжигания жира РЅР° последующие 12 часов! Что думаете РѕР± этом?

Yakunina пишет 14.11.2013 в 15:16 (ссылка):

Привет! Стоит недорого - 40 гривен (я на Украине живу), в рос. рублях - это примерно 165 руб.

Obzora пишет 13.11.2013 в 18:18 (ссылка):

А сколько стоит это чудо? у моего зубёшки режутся, капризный, и быстро все надоедает...ой как интереснооо - у вас тут и спорт и детки и литература, все затрагивается!!!

у меня уже месяц лежит Великий Гетсби... руки не дойдут почитать

Obzora пишет 13.11.2013 в 23:29 (ссылка):

 РЇ тоже читала,РјРЅРµ понравилась РєРЅРёРіР°.РЇ недавно читала РєРЅРёРіСѓ Бернара Вебера "РњС‹ Р±РѕРіРё",РґРѕ этого читала Рё РґСЂ. его РєРЅРёРіРё,РјРЅРµ если чесно ,то РЅРµ очень РѕРЅ нравится,РЅРѕ если СЏ взялась,то нужно дочитать)))))

Yanochka21111986 пишет 13.11.2013 в 22:15 (ссылка):

РќРµ, СЏ так долго РЅРµ продержусь Рё СѓР№РґСѓ РІ зажор! Лучше позволять себе  РїРѕ чуть-чуть, так РјС‹ Рё силу воли тренируем(1 конфетка, Р° РЅРµ 7штук) Рё приучаемся жить РІ СЃРІРѕРµ удовольствие, РЅРѕ РІ разумных границах, Р° это РїСЂСЏРјРѕР№ путь Рє стабильному нормальному весу.

Сегодня. пока мелкая купалась. я начала читать книгу Вишневского Януша: Одиночество в сети, так захватила..!

А что из последнего прочитанного вы посоветуете? Что зацепило?

Obzora пишет 13.11.2013 в 18:15 (ссылка):

 Р•СЃР»Рё РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ,то РІСЃРµ РћРљ))))РЇ РІРѕС‚,если нападаю РЅР° что-РЅРёР±СѓРґСЊ сладкое,то РІСЃРµ РјРёРЅРёРјСѓРј РЅР° 2000 кКал наедаю,так что  Р»СѓС‡С€Рµ,вообще,РЅРё конфет,РЅРё шоколада,РЅРё мороженого,РЅРё.....,даже РЅРµ видеть,Р° РЅРµ то чтобы кушать)))))

Сегодня купила мелкой нано-жука (бегает за счет вибрации от батарейки), такое чудо! Она бегает за ним и смеется! Хоть 15 минут освободила для себя)

Yakunina
Привет, да, и лень о обжорство нужно бороть! Чем мы тут и занимаемся!