ТаТкА_87, думаю - это отличный вариант для такой лентяйки как я. А то я всегда только собираюсь, а начать не могу никак

-Лая-, есть, вчера их достала, а там батарейка села. Надо срочно заменить. Взвешивать все, что в рот кладешь?)))) а воду, которую выпила в меню надо отмечать или просто плюсовать?

Valiance, а как повысить? и сколько надо? я еще не разобралась. Самое главное - не понимаю, как эти калории выщитывать и все остальное

ага, они самые

мало для кормящей мамы, повысила бы ты его от 1350 до 1700 ккал. � про остальные показатели не забудь (жиры, белки и углеводы)

Valiance, РєРѕСЂРёРґРѕСЂ - это калории? 1210 - 1560

а какой коридор тебе программа расчитала?

Ну вот и будем друг друга волшебными пинками пинать, чтоб не расслаблялись.
РЈ меня сыночку  почти полтора РіРѕРґР°, РјС‹ РІСЃРµ еще сосем. Хотела РґРѕ РіРѕРґР° кормить, РЅРѕ РјС‹ РїРѕРєР° РЅРµ можем без маминого молока, так что РїРѕРєР° РІ планах РґРѕ весны.
Разбирайся потихоньку, если что - спрашивай, попробую помочь.

Valiance, привет! Было бы здорово! Я, правда пока только разбираюсь, что к чему. А еще меня надо постоянно палкой тыкать и стимулировать. А то я ленивая очень. Я при регистрации указала, что грудью кормлю, больше нигде не нашла этого пункта. Планирую до года кормить, а там видно будет.

-Лая-,  РїСЂРёРІРµС‚РёРє! Давай. Вместе лучше! РЇ РїРѕРєР° еще РЅРµ знаю. Р�зучаю. Начала СЃ подсчета калорий, Р° там РІРёРґРЅРѕ будет. Хочу еще заниматься РїРѕ программе Джилиан

Ты грудью кормишь, не забудь это учесть при посторении коридора калорий.
До какого возраста кормить планируешь?

Привет, Алена! Добро пожаловать!!!
Предлагаю стройнеть вместе. Я сот сегодня первый день как вернулась на тропу к себе стройной, как раз ищу товарищей в этом нелегком деле! Коллективно горы сворачивать легче)

Добрый день! Меня зовут Алена, 27 лет. Я мама двоих замечательных детишек. Сыну 3 года и дочурке 7 месяцев. Я всегда была со стройной фигурой, тонкой талией и красивой грудью. В 2010 году мы с мужем узнали о том, что нас коро станет трое. Беременность протекала довольно тяжело плюс на 20 неделе мне поставили диагноз гипотериоз и назначили пить эутирокс в дозировке 200 мкг. С этого момента я стаа набирать по 1-2 кг в неделю. Но не придавала этому большого значения - мой сынок растет, набирает вес, вот и кило прут. До беременности я весила 65 кг, а после родов 80. Я думала, что вес уйдет, но он намертво остался. Я стала заедать свое горе всем, что есть в холодильнике и снимать таким образом стресс. Вес пошел вверх до 85кг. Через 3 месяца опомнилась - села на диету и пошла в спортзал (Сына я не кормила грудью - на то были причины). В спортзале у меня был личный тренер, он составлял мне диеты и спец. упражнения. За пол года мне удалось согнать 4 кг и 5 см с живота. Я придерживалась различных диет, но вес предательски стоял на 80 кг. Диагноз гипотериоз так и ставили и заставляли пить эутирокс по 150 мкг. Так прошло 2 года, пока мы с мужем не узнали о том, что скоро будет пополнение. В беременность я пошла с весом 80кг. После родов было 94 кг. � опять я сорвалась на еду, заедала стрессы. Вес скакал с 94 до 85 и обратно. Сейчас вес 87 кг, я кормлю грудью, но уже ввожу дочке прикорм, поэтому решила, что пора брать себя в руки и возвращаться в свое стройное тело. Эутирокс я не принимаю - все нет времени доехать до врача. Но сделала вывод - пока я его пила - мне жутко хотелось жрать (именно жрать, а не есть). А сейчас я его не пью (месяц как) и у меня аппетит стал намного меньше. Надеюсь, что у меня хватит силы воли и всего остального, чтобы вернуть себя в свое стройное тело. Ведь мои детки и муж должны видеть рядом меня красивую и счастливую. А не кусок желе в спортивном костюме