РЇ внимательно слежу Р·Р° темой... РЅР° диете РЅРµ сижу, стараюсь тоже порции уменьшать, худеть решила недавно, РЅР° сайте новенькая практически. Рђ вообще РјРЅРµ нравится РёРґРµСЏ, надо есть только РїРѕРєР° голоден, РЅРµ объедаться Рё РЅРµ отказывать себе РЅРё РІ чём(можно РІСЃС‘, РЅРѕ РїРѕ чуть чуть), так ущербности РЅРµ чувствуешь никакой Рё всегда сытый. РЇ же правильно принцип поняла? Вообще эта похудевшая РЅР° 20 РєРі сестра Тимочки РјРѕР№ идеал практически))) Сижу РЅР° интуитивном питании второй день, настроение хорошее)

Тимочка, тебя не отговаривают. Просто ты написала, что завидуешь сестре, но у тебя так не получается. Вот тебе и рассказывают, что и не должно получаться.

А вообще это, конечно, идеал - правильно питаться, ничего не считая. Но для этого надо же как минимум правильно питаться, а не преимущественно вредностями (вредности можно есть, даже нужно, но мало).

Кста, жареная курица - не самый плохой выбор (пожарить-то ее можно по-разному), картофельный рулет вообще хорошо, а пироги тоже вполне нормально. � если ты наедаешься такой едой малым количеством, и оно фактически вписывается в коридор (даже если ты его не считаешь), и еда действительно не вредная (настолько, чтобы не получить гастрит как минимум), то все просто замечательно.

Я удерживаю вес.

Р’СЃРµ так старательно меня отговаривают. Рђ ведь  Р­С‚Рѕ панацея. Только это надо понять, С‚.Рµ РІ голове должен быть РїРѕСЂСЏРґРѕРє. РЇ поняла здесь РЅР° Дионе РјРЅРѕРіРёРµ РЅРµ контролируют РЅРё себя, РЅРё СЃРІРѕР№ аппетит Рё С‚.Рґ. Поэтому вам это всем РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚. Рђ ведь РїРѕ сути РІСЃРµ должны так жить: есть РІСЃРµ, что хочешь, РЅРѕ РїРѕ малу Рё уметь останавливаться.

PS: у моей бабушки в деревне были индюки. Однажды во дворе пролили известку. �ндюки клевали эту известку, пока все не сожрали и не сдохли.

Мораль: Человек РЅРµ РёРЅРґСЋРє. Съел РёР· пачки (РёР· тарелки, РѕС‚ РєСѓСЃРєР°)  РЅРµРјРЅРѕРіРѕ Рё остановился. Р’РѕС‚ Рё РІСЃРµ!

У меня эти студенческие времена всегда, ибо если я принесу в дом что-то не полезное, то буду как акула круги вокруг холодильника нарезать, пока не прикончу добычу. Поэтому в магазин я хожу на сытый желудок, дабы не совращатся на Санчо Панчо, и копченого угря. Вот

Хотя СЃ мамой было сложнее РІ РґСЂСѓРіРѕРј плане. Как РЅРµ РѕР±СЉСЏСЃРЅСЏР№, что РјРЅРµ поливать макароны маслом РЅРµ надо, РґР° Рё вообще РѕС‚ макарон надо держаться подальше, РІСЃРµ бестолку. Поэтому СЏ покупала себе отдельно продукты. РќРѕ Рё здесь проблема была. Р’ то время, РєРѕРіРґР° СЏ уговаривала себя, что РєР°РїСѓСЃС‚ный салат - это действительно РњРћРЇ Любимая РµРґР°,  РјРѕРё РІСЃРµ картофельно-РјСЏСЃРЅРѕР№ рулет СЃРѕ сметаной наворачивали. Вообщем тяжко, тяжко.

Почитала вас и очень меня эта темка заинтересовала

Что ж, попробую и я...

А история похудения сестры супер!

Тимочка, я просто не знаю, почему может тянуть не неправильную еду, кроме банальных причин:

- неправильная еда вкуснее (ярче вкус)

- правильную лень готовить

- приготовленная правильная ваще невкусная =)

Р’РѕС‚ Рё СЏ Рѕ том же. Никак РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ остановиться, СЏ даже РЅРµ РјРѕРіСѓ съесть РѕРґРЅСѓ порцию (тарелку) какого-либо очень любимого РјРЅРѕР№ блюда, скорей всего Рё вторую наложу РњРЅРµ кажется интуитивная диета это РІСЃРµ же для опытных "похудельщиц" больше РїРѕРґС…РѕРґРёС‚, которые уже научились контролировать СЃРІРѕРµ питание, Рё РјРѕРіСѓС‚ себя ограничить. Если этого нет, то РјРѕРіСѓС‚ быть срывы, как то - пакет чипсов (целиком), половина торта (вместо кусочка) Рё С‚.Рґ.  РќРѕ Тимочке это РЅРµ РіСЂРѕР·РёС‚

РЎРѕСЂСЂРё Р·Р° офф топ, покажите РјРЅРµ пожалуйста смайлик "просто улыбка", или СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ его найти РёР»Рё его просто нет?

Девочки, интуитивное питание прививается очень быстро. УРАААААА! Хотя пока не осмеливаюсь совсем не считать. В БЖУ попадаю редко, но приблизительно получается, ничего не планирую заранее. Ем только то, что хочется.

Плюсы:

1. Уменьшился желудок

2. Не ломаю голову, придумывая еду на завтра

3. Стало больше свободного времени и стала больше гулять с подругами, т.к не боюсь, что они меня на плохую еду соблазнят (ем вместе с ними все, что едят они, но очень помалу: 3 чипсинки, 2 фисташки, 5 сухариков и все в таком роде)

4. При коридоре 2000 не толстеешь

5. Можно есть хоть в 12 ночи без вреда для фигуры (опять же по чуточке)

РњРёРЅСѓСЃС‹:

1. Вес снижается, прям не знаю, что делать, т.к скелетище уже (закон подлости)

2. Промежутки между едой увеличились

3. Частенько тянет на вредную еду (орехи особенно)

Всем привет

Р�нтересная темка, РЅРёРєРѕРіРґР° раньше РЅРµ слышала РїСЂРѕ интуитивное питание. РќРѕ это РїРѕРєР° РЅРµ для меня. Если СЏ начну так питаться, Р±СѓРґСѓ очень РјРЅРѕРіРѕ есть Рё еда РјРѕСЏ будет высококалорийной, жирной, жареной Рё сладкой, Рё есть СЏ Р±СѓРґСѓ часто Рё РјРЅРѕРіРѕ РќРѕ хочу попробовать есть часто Рё РїРѕ чуть-чуть, Рё лучше полезные продукты. РћС‚ такого питания двойная польза. Р’Рѕ-первых, частое питание разгоняет обмен веществ, Р° РІРѕ-вторых, постепенно уменьшается размер желудка, что РІ СЃРІРѕСЋ очередь РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє тому, что наедаешся меньшим количеством еды. РЈ меня, напрмер, РѕРЅ СЏРІРЅРѕ сильно растянут. Потому что СЏ  РјРѕРіСѓ есть такими порциями, что РјСѓР¶ РґРёРІСѓ дается Рђ СѓР¶ если какое застолье. то СЏ вообще РјРѕРіСѓ целый вечер есть Рё что самое интересное, нет Сѓ меня потом никакой тяжести РІ желудке.  Р� это сильно мешает РјРЅРµ сбрасывать вес, уменьшаю порции Рё РІСЃРµ время хожу голодная. РќРѕ... деваться некуда, Р±СѓРґСѓ стараться. Р° потом Рё интуитивное питание РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ, очень РјРЅРµ идея понравилась

Эх... Вот если бы я сейчас интуитивно начала, слопала бы весь холодильник! Ограничиваю себя последнее время очень! =)))

�так, 2 день интуитивного питания. Утром проснулась голодная как волк: наела почти 500кал, съела ровно столько, сколько хотелось, но не переедала. Хотя я уже давно отучилась переедать. Потом до 15,00 есть вообще не хотела, в обед аппетита почти не было, но желудок урчал, поэтому поела: очень захотелось риса с маслом, а еще яйца! (не жалую яйца) а вот захотелось! Вообще странно: хочется именно тех продуктов, которых раньше не ела и не любила. Видимо организму нужны именно эти продукты. В итоге обед еще на 700кал. Наелась, было сытно. 1200 набрала, не знаю, смогу ли набрать остальные 400 за ужином, обычно не ужинаю плотно (максимум стакан йогурта с фруктами). Вообще интуитивное питание получается не совсем здоровым, перерывы между едой большие, а раньше есть не хочется.

Приехала учиться, с сентября переходит в общагу жить. Быстрее бы! Капец! Девочки, это так здорово питаться, как она! Блин, завидую, завидую, завидую. Вот это интуиция! Никогда за раз не съедает больше 300калл, но всегда набирает не меньше 1800 в день, причем так точно интуитивно попадает в БЖУ, что даже я, с планировщиком, не всегда! ХОЧУ! ХОЧУ!

РњРЅРµ кажется дело тут РЅРµ РІ интуитивном питании. Главный принцип РїСЂРё похудении - РЅРµ сравнивай. Даже близнецы РјРѕРіСѓС‚ быть СЃ разными привычками. РўРІРѕСЏ сестра просто другая. Р� потом  если честно, Timochka, СЏ РЅРµ вижу Сѓ тебя проблем СЃ едой. Тебе РЅРµ хочется есть то, что ты ешь, чтобы похудеть? Р�ли тебя напрягает количество? Может тебя бесит, что "интуитивно" ты ешь меньше? Р�ли просто тебе хочется быть РІ отношении питания как твоя сестра. РќР° чужом газоне  трава всегда зеленее. РўРІРѕСЏ схема помогла тебе РІ СЃРІРѕРµ время, ты добилась заветного результата. Рђ тут появилась РѕРЅР° Рё "сбила" РІСЃРµ твои настройки. Доверяй себе Рё своей интуиции.