Мурзик83, Да лето есть Лето))) вообщем на сегодня осталось ещё 2-3 раза покушать надеюсь уложиться в каллорийный коридор

pooh89 пишет 12.11.2013 в 11:40 (ссылка):

летом то у меня тоже активно все))) плюс с ребенком была весь день.. а щас доча в саду, я дома, спячка вообщем((

Мурзик83, а у меня все было слишком активно начиная с мая месяца, а вот после августа было как то грустно((( плюс отпуск смена пиши))) вообщем некогда было собой заниматься

pooh89 пишет 12.11.2013 в 11:34 (ссылка):

вчера я тоже не считала калории)))

каждую осень я в спячке((( не могу активной быть(( незнаю даже что с этим делать((

РњСѓСЂР·РёРє83,  Полдник РІ 16:00-6-15)) РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ ммультиварки, купить купили Р° пользоваться еще даже РЅРµ разу РЅРµ пробовали СЃ сентября месяца((( СЂСѓРєРё как то РЅРµ РґРѕС…РѕРґСЏС‚

Мурзик83 пишет 12.11.2013 в 11:27 (ссылка):

а меня вчера, никто не соблознял, мужу манник на работу готовила)) кусочек попробовала)) но вчерась каллории не считала

pooh89 пишет 12.11.2013 в 11:28 (ссылка):

ого))) уже успела пообедать)))

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ Сѓ меня РЅР° обед будет супчик СЃ фрикадельками.. недавно приобреда мультиварку, чудо вещь)) так РІРѕС‚ СЏ РІ нее РІСЃРµ закидываю Рё 1.5 часа РІСЃРµ само РїРѕ себе варится.. получается низкокалорийно, С‚.Рє. СЏ РЅРµ использую масло для поджарки..просто РІСЃРµ овощи варятся вместе СЃ РјСЏСЃРєРѕРј)) воть)) 

Мурзик83, Ого а я живу в Омске, время у меня сейчас 14:28

CherryDream пишет 12.11.2013 в 11:26 (ссылка):

меня вчера соблазнили орешками(((на ночь(((

CherryDream пишет 12.11.2013 в 11:26 (ссылка):

а ты что именно ищешь по вакансиям?

Ну а я, а мне....МЧ вчера принес пирог с грибами....поздно вечером....от знакомых... Я терпела,честно. Но потом они меня соблазнили и всё....=( Ну да ладно, то как мне вчера нервы истрепали...я себя простила. Но сегодня с новыми силами :(

Кстати, стесняюсь спросить, ни у кого вакансий в Москве нетю случайно? Устала уже искать...=(

pooh89 пишет 12.11.2013 в 11:09 (ссылка):

 Рђ Сѓ тебя щас сколько времени?? Сѓ меня только 11 часов))

Мурзик83 пишет 12.11.2013 в 10:55 (ссылка):

Утром 7:05 был завтрак хлеб с сыром и чай(без сахара),

Перекус в 10:45 это были две сушки

Обед 13:10 супчик куринный 200г.

pooh89 пишет 12.11.2013 в 10:54 (ссылка):

Молодец)) я тоже сегодня начала)) утром поела пшеничную кашку и кофе с молоком))

pooh89 пишет 12.11.2013 в 10:52 (ссылка):

С сегодня начала подсчет каллорий, питание 5-6ти разовое

pooh89 пишет 12.11.2013 в 10:52 (ссылка):

ну так давай к нам)))скинем вместе)))

 СЃРёР»С‹ воли Рё Сѓ меня почти нет(((

Мурзик83 пишет 07.11.2013 в 18:19 (ссылка):Привет.Меня зовут Лена. Сейчас мой вес 78кг при росте 167см. Хотелось бы скинуть вес до 65кг. С�лы воли маловато((( Нужен кто то в помощь

РЅР° ужин делала ленивые вареники)) вычитала, что это диетическое блюдо)) 

CherryDream,  ПОЛНОСТЬЮ ОДОБРЯЮ)))

Я решила подсчитывать не калории, а баллы по системе "Худеем правильно", познакомилась я с ней давно, только вот ни как не применяла. Основа системы - модель тарелки + подсчёт баллов.

Всё же баллы проще считать, чем калории!

_Юliя_lentяйka_, во, я тоже так раньше делала....но от этого не похудеешь, пожалуй)) Поэтому лучше с фруктами..

CherryDream, я тоже очень люблю творог. Раньше так удобряла его сахаром + сметана 20 %. Ух! А сейчас могу и без сметаны и чуть-чуть сахара, а можно его заменить на фрукты!)))

РњСѓСЂР·РёРє83, Р° СЏ РІРёРґРёРјРѕ так долго точила сладкое, что меня прёт творог.... РќРѕ СЏ туда РєРёРІРё порезала, получилось очень РІРєСѓСЃРЅРѕ...

CherryDream пишет 11.11.2013 в 20:08 (ссылка):

не могу есть творог(((( че вот делать? цитрусы пожевать чтоли...

РњСѓСЂР·РёРє83, спасибо)))) Сижу творог жую 

Пундик, не запаривайся))) Давайте начнем , а там видно будет))) скидывайте сюда свои коридоры с завтрашнего дня. и будем анализировать свои ошибки- вместе проще будет понять как кому худеть.

CherryDream пишет 11.11.2013 в 18:16 (ссылка):

прибыло в наши ряды)))) бобро пожаловать)))

Мурзик83 пишет 11.11.2013 в 18:15 (ссылка):

мне даже сайт выдает 67кг ( а не рост минус 110), +1 как ты говоришь кости...т.е. 68кг

Привет девчонки! Мне вот тоже нужно примерно 15 кг скинуть! Я сегодня начала борьбу! Не ела сладкое, занималась фитнесом дома.(смогла примерно полчаса...давно не занималась). После 18 буду есть что-то из -творог\кефир\ряженка.

Давайте вместе идти Рє нашей С†РµР»Рё!!

Пундик пишет 11.11.2013 в 18:14 (ссылка):

давай))) будем рады)))

 РєСЃС‚ати РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ тяжести костей))) Кости широкие РјРѕРіСѓС‚ отличаться РѕС‚ тонких максимум 1 РєРі)) Так что это самообман, что кости 10РєРі лишних прибавляют)))

Мурзик83, привет. У меня тоже рост 171 см, вес сегодня 83.3. Хочу поближе к 70, 72-73кг. При меньшем весе буду болезненно выглядеть, у меня тяжелые кости. Можем вместе худеть)

_Юliя_lentяйka_ пишет 11.11.2013 в 18:00 (ссылка):

у меня колит и гастрит((( так что надо пюрешки и кашки нам есть(((

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ весь день работала, ела немного)) РЅРѕ Сѓ меня проблема: СЏ очень млао РїСЊСЋ((

Мурзик83, панкреатит у меня, вчера колбасило. Желудок ослаб очень((

_Р®liСЏ_lentСЏР№ka_, 

  Р° че Р·Р° проблемы? Сѓ меня РІРѕС‚ гастрит, РЅРѕ СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ кефир пить((

Мурзик83, привет! У меня 65,8 кг сегодня. Сижу сегодня на кефире, т.к. проблемы с желудком(((

_Р®liСЏ_lentСЏР№ka_, 

 Сѓ меня вес 76.2((((

 РїРёС‚алась так себе..выходной-РІСЃРµ РґРѕРјР°, РЅРµ считала калории(((

Мурзик83, Мой отчёт:

Вес: 66,5кг

Сегодня ничего не ела - меня тошнило, так что было не до еды.

Я планирую питаться по модели тарелки + занятия бодифлексом. Но сегодня никакого бодифлекса!

Ты как сегодня?

_Р®liСЏ_lentСЏР№ka_, 

Привет Тезка)))) Буду очень рада худеть вместе)))

Давай завтра с утра начнем с взвешивания и каждолдневного отчета)))

кстати как ты худеешь? какие попытки предпринимаешь?

Всем привет.Меня зовут Юля. Когда-то с помощью этого сайтика скинула 7кг, потом дела, дела..лень и прочее.. Прошло 2 года и я снова решила обратиться за помощью и поддержкой к вам, дорогие девочки! Сейчас мой вес 75-76кг при росте 171см. Хотелось бы скинуть вес до 60-62кг. Поддержите пожалуйста меня, т.к. в этом воспросе я очень слабовольный человек. буду рада всем откликнувшимся!