Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Хочу Быть В Форме После 50
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ryabina, rodrighes
    Тема:
И лет много, и вес зашкаливает...

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

фроляйн, своей я зову вот эту, где мы с тобой и познакомились: 

Ожирение,климакс и все прелести после 50,поддерживаем друг друга.

Я туда Наташу и приглашаю и по возрасту и по всем показателям подходит, а дневник мне заводить в лом, уж очень я ленивая, все равно заброшу, у меня есть своя темка про диабет 

Диабет не приговор, но худеть надо!

и для сов, которые по ночам не спят, можно там поболтать 

Есть тут совы? Как худеть при таком графике?
Я Елена,58 лет, вечно худеющая, рост 166,
начальный вес 105,сейчас 96,стремлюсь к 65
на сайте с 01.02.12.
Прошло почти 1,5 года и опять - 105, начинаю по новой

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ronika77, Только сейчас увидела твой позитивный пост. Я шепну в личку, где живу, может быть будет дополнительным стимулом общение на природе))) У меня правда есть постоянная компания, которую я покинула, но сейчас возвращаюсь. Но, думаю, что мы примем к себе еще нескольких желающих совершать походы вокруг Бельского озера (пока я до озера не дойду, а если и дойду, то назад придется ехать)...

Наташа, 50+ лет.
Начало - 129,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ВСЕМ привет!

Ronika77, милая, как приятно тебя видеть! Я тусуюсь в основном у Люси (Жизнь только начинается!) и Ириники (irinika--- Сняла жировой скафандр!!! М-1irinika--- Сняла жировой скафандр!!! М-1 ) . Вот провели 3 монодня. Хорошие у всех отвесы! Присоединяйтесь!!!
КАКУЮ группу, Ленусь, зовешь СВОЕЮ? Может, нам с тобой хоть один на двоих Дневничок завести, а то вечно по чужим углам)))?! 

Жизнь – не забава, не мистика, не обстоятельств игра.
Только – стремление к истине, только – ТВОРЕНЬЕ ДОБРА!
Марина-56. Было 100кг. Сейчас 93кг. НАДО 70кг!
СИБАРИТочки,за мной!/dietgroups/show_group.php?id=4351

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alla137-67, спасибо за пожелание! Молодец! Уже есть закметный результат!

Наташа, 50+ лет.
Начало - 129,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Камелла, я согласна. Когда есть тот особый настрой, при котором надо только "взять себя за шкирку" и дальше лишь один позитив при любой погоде... потом можно будет поохать, что болят ножки и спинка, но и удовлетворение почувствовать)))

Не хочется ныть... но вчера оказалось, что плохое самочувствие от высокого давления... я пока еще от гипертонии не лечилась, но похоже, что она до меня добралась... Вот и  нашлась вторая причина, чтобы не выходить на улицу...

Но не зря же я пытаюсь мотивировать себя вашими успехами, девочки... Надеюсь, что все ж возьму себя "за шкирку"smile

Наташа, 50+ лет.
Начало - 129,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Надеюсь всё у всех получится!
32года, рост 174см.
1.02.15г - 147кг
18.02.15г - 146,8кг
id=44861
id=44881

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, добрый день!

Нану пишет 08.11.2013 в 14:07 (ссылка):

Привет, Валя!

У нас вчера был дождь целый день, противный, холодный и довольно сильный... Раньше, помню, мы с подружкой, когда худели, и в дождь, и в снег, и в гололед по дорогам рассекали, когда в парке все раскисало или лед был катком... Но вот не созрела пока... Обязательно почитаю дневники. Но вот истории успеха молодых девушек меня почему-то никогда не вдохновляли... Они по моим представлениям и так такие худенькие, и 2-3-5 кг излишка для них трагедия, а для меня слишком мало...smile

    Нет плохой погоды - есть плохая одежда! Плащ, или куртку, сапоги, за шкирку себя и на улицу! А там совсем другой мир! Другой воздух, особенно в дождь! Всегда прекрасная природа! Если с листьями - то в любой поре красиво, если без листьев - какие загадочно - красивые мокрые деревья  в свете фонарей! Мне это знакомо: так не хочется выходить, а вышел - и оказался в совершенно другом мире! И гравное лекарство от дипрессии - движение. Прогулки на свежем воздухе!

   Да,мой дневничок сейчас не мотивирует... Тоже борюсь с депрессией! Удачи!smile

Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!

Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ба-а-а, знакомые все лица!

 

фроляйн, Мариночка, ты на дион вернулась? Поздравляю, я тоже уже неделю как вернулась, только в нашей темке тебя не вижу почему-то.

 

Нану,  читаю тебя, все аналогично, единственная разница, в молодости я была худой, в 25 лет - 45кг, а потом пошло-поехало, гимнастику и вообще спорт тоже не люблю, всю жизнь увлекалась только танцами, да и сейчас лучше станцую, чем сделаю зарядку, но с нашим весом с каждым годом танцевать все тяжелее, силы уходят, а болезни прибавляются. Заходи в нашу темку, там все девочки нашего возраста и есть отличные примеры /community/post.php?topic_id=40665  не знаю как покороче вставить ссылку, но думаю ты разберешься. А где в Подмосковье ты живешь, может рядом где-нибудь, вместе бы гуляли, а то одной ходить скучно и я целыми днями сижу дома за компом, я ужасный лодырь, из-за этого и толстею

 

Я Елена,58 лет, вечно худеющая, рост 166,
начальный вес 105,сейчас 96,стремлюсь к 65
на сайте с 01.02.12.
Прошло почти 1,5 года и опять - 105, начинаю по новой

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа загляни вот сюда(нажми) здесь девушки чуток моложе насsmile

и вот сюда загляни не забудь- мотивация!!!

Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нану пишет 08.11.2013 в 08:15 (ссылка):

 Все понимаю, мало того, могу приводить положительные примеры из своей жизни, так же понимаю, что "движение - это жизнь", а жизнь с каждым днем идет на убыль... но все же похоже, что я не готова изменяться...

 

очень знакомы такие настроения. года два-три назад такое было у моей матушки, она в общем-то худышкой никогда не была, но вот тогда ее просто стало как будто раздувать. ладно бы красота, но ведь здоровье страдает как... суставы, сосуды, сердце бедное, позвоночник. долго с ней разговаривала, сколько было бесед, примеров живых, советов... почти год! я думала что она на меня рассердится, обидится. но нет) нашла в себе силы, делает мини-зарядку и завела контроль за питанием...) конечно на конкурс Мисс Вселенная не стремится, но к прежнему весу 90-95 кг вернулась. уже ОЧЕНЬ хорошо, я считаю.

это я к чему :) маме моей на момент, когда я ее начала "пилить"  было 59 лет...)  вот вам и пример.

Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.

id=51508

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Валя!

У нас вчера был дождь целый день, противный, холодный и довольно сильный... Раньше, помню, мы с подружкой, когда худели, и в дождь, и в снег, и в гололед по дорогам рассекали, когда в парке все раскисало или лед был катком... Но вот не созрела пока... Обязательно почитаю дневники. Но вот истории успеха молодых девушек меня почему-то никогда не вдохновляли... Они по моим представлениям и так такие худенькие, и 2-3-5 кг излишка для них трагедия, а для меня слишком мало...smile

Наташа, 50+ лет.
Начало - 129,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натуля приветик! Конечно мы не молодеем, но это не повод уныватьsmileвчера милю поздно вечером уже отшагала, что-то вид мне мой не понравился в зеркале-пузик торчит -для меня это необычно при такой полноте пузика не бывало, а тут такая незадача-как метлой смело с дивана и давай нашагиватьsmile вечером пойду к внучику поиграюсь-тоже не даст посидеть живчик, бегаем друг за другом с нимsmile

не хандри дорогая smile- почитай девушек и особенно тех кто добился отличных результатовsmile

Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Камелла, я благодарна всем, кто пытается меня подбодрить и наставить на путь истинный, совсем незнакомого человека. Уверена, что все искренни, т.к. сами пережили то же самое, что происходит со мной. Спасибо за приглашение в дневник. Некоторые дневники очень стимулируют на преобразование себя))

Наташа, 50+ лет.
Начало - 129,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа! Добрый день! У меня тоже похожая история : -20 на дионе, потом, на фоне стрессов +10 и уже почти 2 года - психологическое плато. Не ухожу с ДиОНа только чтобы не набрать остальные 10 кг, если не больше. А результат - давление, постоянная слабость, зажоры... Вот тоже все пытаюсь начать снова, но пока топчусь на месте.... Вот сегодня решила сделать разгруз на семени льна надеюсь, что выдержу. От всей души желаю тебе успеха и нужного настроя! И первый шаг уже сделан - завела дневник!

Поздравляю с началом!smile

Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!

Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

фроляйн, доброе утро! Действительно, все как у меня...

По старой памяти лень куда-то уходит, когда явно видишь результат своих трудов , то есть, когда вес уменьшится на определенную величину (примерно на 10%)... Откуда только тогда берется бодрость и желание ходить/плясать/удалять накопившиеся за месяцы завалы в "потаенных местах" квартиры... даже готовить еду становится интересно, хоть сама порой из этой еды ни крошки не ешь...

Но прийти к такому состоянию очень и очень непросто... Главное и наипервейшее - поднять свой дух, настроение, которое соберет в кулак волю без особого усилия... Настроиться на то, что все получится, радоваться жизни с самого утра... сначала "насильно", а потом естественно...

Но пока никак... то ли погода виновата, то ли проблемы на работе, которые должна решить я сама.... то ли вообще, я не созрела...

Я ж вобщем-то наконец-то примирилась с собой... Всю жизнь хотела быть стройной... вырывалась из пут обыденности и худела, стройнела, жила этим... потом успокаивалась и за пару лет возвращала все, что "наработала" своей позитивной энергией... А в последние пару лет смирилась с тем, что никогда не буду такой, как хочется, и не стоит растрачивать остатки жизни на осуществление неосуществимой идеи... Если б не здоровье, которое дает сбои...

Я вернулась на ДиОн из-за того, что надеялась, что смогу вернуть настрой и поможет в этом дух соревнования с такими же, как я... но никак не могу взять старт...

Все понимаю, мало того, могу приводить положительные примеры из своей жизни, так же понимаю, что "движение - это жизнь", а жизнь с каждым днем идет на убыль... но все же похоже, что я не готова изменяться...

 

Наташа, 50+ лет.
Начало - 129,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ, добрый вечер!

Читаю тебя... Смотрюсь в тебя, как в зеркало... Очень СО-чувствую и понимаю! Хочу помочь от всей души!

Всего один летний м-ц проболела, слабость была, грипп... Лежала и ела (от слабости)))... Результат +5кг! Теперь попробуй их скинь!

У меня серьезные проблемы с суставами ног. Поэтому особ-бо ходить тж не могу. Вместо скандинавских палок беру костыли-канадки, с ними вес переносится с ног на руки. Есть возможность ездить в бассейн 3 раза в неделю. Но кжадый раз ловлю себя на том, что ищу причину дабы не ехать... Вот сегодня - программа "Пусть говорят" о толстяках - я и осталась дома. И ЧТО? НИЧЕГО нового из нее не узнала. А тренировка - коту под...

Главное, понимаю: ВСЁ имеет значение: каждый шаг, каждый пельмень - и нарушаю! Мы с девочками сели на 3-дневную белковую МОНОдиету - я и здесь умудрилась нарушить. Но результат ЕСТЬ! Присоединяйся!!!

Жизнь – не забава, не мистика, не обстоятельств игра.
Только – стремление к истине, только – ТВОРЕНЬЕ ДОБРА!
Марина-56. Было 100кг. Сейчас 93кг. НАДО 70кг!
СИБАРИТочки,за мной!/dietgroups/show_group.php?id=4351

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПозитиФФчик, спасибо!

Сегодня целый день дождь... не такой, как был в октябре, редкий и легкий, а сильный и с ветром... ничего не хочется... Никак не войду в нужное настроение...

Наташа, 50+ лет.
Начало - 129,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Мне очень нравится массаж Асахи для лица. Здесь можно его посмотреть. Конечно же делаю его не регулярно, но временами находит. Делаю на смесь масел (виноградная косточка, жожоба, абрикосовое и т.п., т.е. базовые масла без эфирных). В начале он делается долго, но потом выучиваешь движения и получается гораздо быстрее, чем ролик.

Еще делаю в душе массаж жесткой мочалкой. Тру второй подбородок, вернее все подбородки, так как моська обвисает.

Для себя сделала вывод, что фитнес, когда "вся морда красная" и потная для состояния кожи лица очень полезен. Особенно если потом еще в сауну сходить (я в клуб иногда хожу) и после душа нанести подходящий крем. Это может быть индивидуально, но стоит попробовать.

Еще обязательны витамины. Жирорастворимые ессно в первую очередь, потом все остальные и коэнзим Q. Мне кажется, если озаботиться всем этим в комплексе, вполне можно как то победить время, ну или приостановить.

Про упражнения для лица не говорю, на это у меня сейчас времени не хватает и их надо подбирать методом тыка. Поделал недели 3, нет результата, выбрал другие и так далее.

Да и обязательно нужно смотреть сколько в рационе белка, для сохранения хорошего состояния кожи он не должен быть по нижней границе коридора. Если позволяют почки, то лучше идти на перебор хотя бы временами или по верхней границе.

Зовут Таня, рост - 160.
Февраль 2010____________сейчас___________будет
102_______________________ 85 _____________70
Мой днев, заходите, буду рада id=16186
фото стр.162,145,99,73,39

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Звезда_Востока, спасибо за совет и пожелание! Я пробовала и маски и лед, но не регулярно... настрой пропал из-за того, что лицо худело слишком быстро и старело на глазах... Все надо делать вовремя... если б я в то время сразу позаботилась о лице и вообще о косметических процедурах... Лень-матушка...

Когда я смотрю телевизор, то люблю наблюдать за нашими стареющими актрисами. Некоторые прекрасно выглядят, а некоторые даже старше своих лет... они уж имеют возможность делать разные современные самые эффектные процедуры... но не всем помогает, наверное...

Наташа, 50+ лет.
Начало - 129,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Валя, я про то и написала, что ходьба на месте это однообразие... Может быть, когда я вся проникнусь необходимостью совершать как можно больше движений и гимнастика не будет пугать... вот тогда, наверное , и дома можно ходить... Но лучше уж на беговой дорожке тогда))) Правда такие тренажеры не для стандартных квартир...

А вот делиться своими потугами в нужном направлении...  это я поддерживаю с удовольствием... а то действительно, без ощущения, что ты вся на виду, захочется сачкануть)))

Меня сегодня вечером опять на прогулку вытянули... Как же я ходить отвыкла... Так тяжело... не чаяла, когда всего 1 круг закончится и можно будет домой слинять... а раньше в соседнем парке по 3-4 круга ходили легко....

Наташа, 50+ лет.
Начало - 129,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

здравстуйте Наташа! мы не ровесницы и не в одной весовой категории! у меня тоже от похудения лицо немного постарело и я открыла для себя массаж лица. и моя мама его себе делает. лицо становится заметно лучше. может вам попробовать эту процедуру? наберите в ютубе Зоган массаж Юкуко Танака для омоложения лица. всего 10 минут в день. еще можно делать омолаживающие маски для лица и протирать лицо льдом из настоя зверобоя.  в комплексе это позволит сохранить лицо! от всей души желаю успеха!!

Евгения, 30 лет. дочке Лейле 10 месяцев.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=50322
рост 167. вес до Б 105...в конце Б 113...сейчас 82,7.....иду к 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, девушки добрый день!

Наташа, ходьба с Лесли очень даже помогает стройнеть, по себе помню енто дело, проблема в том что надоедает однообразие... у нас прошлый год в деревушке занимались аэробикой и я ходила-очень нравилось, но все это дело прикрылось и сейчас нужно дома заниматься, так себя легко уговорить сачканутьsmile

давай вечерами что нить делать и писать что сделано для достижения мечтаний нашихsmileчтобы планы исполнялись!smile

Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алеля, привет! и спасибо)))

Я в последний раз очень сильно похудела и за короткий срок. На тело (в одежде) смотреть было приятно, но лицо покрывалось морщинами прямо на глазах. Я не хотела внешне стареть и сдалась... Пожалуй, слишком быстро лапки сложила... Но специально ела жиры, чтобы быстрее "наесть лицо"smile

Сейчас я смирилась с полнотой и настроение у меня не портится, если кофточка плохо садится smile В конце концов, надо было пройти через "медные трубы", чтобы наконец-то успокоиться и не стремиться к похудению, вернее, не желать больше стать стройной, а примириться со своим внешним видом, который привычен всем, кто со мной общается и рядом живет... Но вот здоровье сдает... и при теперешнем моем состоянии оно будет только ухудшаться... Так что возвращаюсь к работе над собой.

Но с уходом первого десятка кг снова захочется смотреться в зеркало и заглядывать на вещички меньшего размера)))

 

Наташа, 50+ лет.
Начало - 129,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

chd431, надо же, не слышала о такой методике...

Посмотрела сейчас ролик (выборочно)... На первый взгляд я так не смогу... Это как вид гимнастики, а гимнастика меня никогда не привлекала, потому всю жизнь и толстею))) Ходить на одном месте даже на тренажере скучно... Может быть потом, когда появится энергия?

Помню, когда скинула процентов 10 от огромного веса, то даже просыпаясь утром хотелось совершать какие-нибудь движения, "велосипед" крутила лежа и нравилось)))

Но гимнастику и тогда не делала, только танцевала (на кухне, приготавливая пищу и убираясь в доме)... И в "походы" до 5 км ходила по вечерам...

Наташа, 50+ лет.
Начало - 129,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ, привет! Меня тоже Наташей зовут, молодец, что не стоишь на месте, раз вернулась на ДиОн, значит добьешься своего! Не беда, что сейчас большой вес, даже не думай, что он большой, просто чуть больше, чем хотелось бы, от негативных мыслей о большом весе портиться настроение, а уж когда испортится, то и до еды недалекоsmile...так что, будь на позитиве, создай внутри себя радость и все будет получаться !!!!!smileпро кожу...у всех дам с возрастом эта беда появляется, но могу тебе сказать точно, что когда ты станешь стройной, кожа постепенно подтянется, я видела одну знакомую женщину, которая из-за быстрого похудения, в силу болезни, выглядела очень постаревшей, а когда она подправила здоровье и остановилась, кожица то и сократилась и выглядит она сейчас прекрасно, так что просто надо через это пройти, помогать коже сокращаться, я вот ледяной водой пользуюсь, когда смотришь прямо, все здорово, главное лицо не склонять над зеркалом и над любимым, особенно, и все будет пучком!!!smile

Наташа, рост 164см,стартую 29.09.2014 с 90...............72 для начала...
к 30.09.2015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


Лесли Сансон (Leslie Sansone) – сертифицированный тренер и эксперт по фитнесу. Именно она придумала фитнес-программу Walk at Home (ходим дома). Это просто ходьба, без сложных акробатических трюков, где не требуется владеть какими-то специальными навыками. Вам не нужна специальная форма – можно ходить даже босиком. Лесли утверждает: «Если Вы можете ходить – Вам это под силу«. Тренировки разделены на этапы и подходят людям с любым уровнем физической подготовки. Для начинающих прекрасно подойдет тренировка в одну милю (1 Mile) и дальше по нарастающей: 2 мили, 3 мили, 4 и 5 миль. Для тех, кто уже занимался другими тренировками Лесли рекомендует проходить 1 милю в качестве утренней зарядки или как разогрев, перед силовыми упражнениями.

Тренировки Walk at Home подходят мужчинам и женщинам всех возрастов. Для офисных служащих, для домохозяек, для спортсменов и даже для людей восстанавливающихся, после перенесенных заболеваний на сердце. Ходьба не изнашивает суставы, снижает риск получения травмы, помогает похудеть даже тем, кому другие тренировки противопоказаны, укрепляет сердечно-сосудистую систему и улучшает обмен веществ. С Лесли Сансон очень легко заниматься, она просто заряжает своим позитивом и время тренировки пролетает незаметно.


Рекомендации прохода:

1 неделя – 6 миль

2 неделя – 7,5 мили

3 неделя – 8,5 мили

4 неделя – 10 миль

Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Walia--2010 пишет 05.11.2013 в 21:59 (ссылка):

Нану, Наташа только хотела спросить как тебя зовут, а уже подпись появиласьsmileтак что бум знакомыsmile

 Будем знакомы, Валя! Очень приятно:)

Наташа, 50+ лет.
Начало - 129,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Langostino, Лесли - это собака?

До скандинавсской ходьбы мне тоже далеко пока... Да и нам всем (имею ввиду подруг) пока не по силам отмерять километры... начнем с малого...

Зато сегодня вдохновленная отправилась на вечернюю прогулку по ближайшему паркуsmile

Прихватила на всякий случай палку-клюшку)) но ничего так для первого раза)))

Наташа, 50+ лет.
Начало - 129,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нану пишет 05.11.2013 в 16:43 (ссылка):

Пробую найти единомышленников в своей весовой категории с маятниковым похудением-потолстением в анамнезе и с зарождающимся желанием вновь и уже навсегда постройнеть и помолодеть.

Добрый вечер. Тут нас таких полно. Удачи.

Да, скандинавская ходьба - это конечно здорово, но у меня так болели ноги при ходьбе, что пришлось временно (до сброса хотя бы 10-15 кг) нагрузки на ноги отложить. Сейчас начала ходить с Лесли, пока 1 милю, буквально вчера в первый раз осилила...

Ирина, 43 года, рост 176 см. Было 140 кг.
09.09.2013-начала все сначала, уже минус 50,1 кг
к 31.12.2013 - 119 кг (21 кг-да!)
к 15.06.2014 - 99 кг (2 этап 20 кг- да!)
к 31.12.2015 - 76 кг (3 этап 23 кг, осталось 13,9)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нану, Наташа только хотела спросить как тебя зовут, а уже подпись появиласьsmileтак что бум знакомыsmile

Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

chd431, действительно, стиль жизни это самое важное для поддержания формы, но и самое трудное...

Наташа, 50+ лет.
Начало - 129,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

дилемма, спасибо за поддержку!

Для тех, у кого вес такой огромный, как у меня, кмк, не есть по вечерам благо))) На своей шкуре проверила, что ночное питание лишь затрудняет пищеварение...

Мне же надо с чего-то начать... Это самый трудный период - начало... (Еще труднее придерживаться определенного образа жизни всю жизнь)...

Пока не соберу волю в кулак, ничего не получится... Для этого нужно потерять из организма лишнюю воду... в моем случае это не менее 8 кг...

Наташа, 50+ лет.
Начало - 129,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Walia--2010 пишет 05.11.2013 в 18:13 (ссылка):

Нану, приветик!

почитала тебя и хочу пожелать успеха и терпения в этом не совсем простом делеsmile вес у меня тоже большой и лет примерно столько же,так что нас много нестройняшек идущих в правильном  направленииsmile

 Спасибо, Валя! Надеюсь, что не раз встретимся в общей темке и поделимся успехами!smile

Наташа, 50+ лет.
Начало - 129,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер всем !

Я тоже желаю успеха!  И раз похудение у нас носит маятниковый характер, то  вырабатываем стиль жизни при котором кгэшки уйду и не вернуться  через некоторое время.

 

Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вечер добрый)

не смогла пройти мимо темы, многое почему-то зацепило :)

во-первых, хочу пожелать вам не столько решительных, сколько постоянных мероприятий по оздоровлению и похорошению: героический решительный напор хорош на короткие дистанции, а вы я верю - в начале успешного, но и длительного пути.

всю свою жизнь я караулю свои килограммы. за все время понемногу сбросила более 40 кило, и сейчас на очередном сбросе, вот сегодня приступила к подсчетам и прочему...) smile

посему известно, как нелегко бывает, и как радостно, когда видишь результат!

вот. еще хотела бы предостеречь от разрушительных попыток  вроде "не есть после 18"! пользы нет, а стресса и замедления обмена веществ полно.

ходьба с палками  штука супер. еще хорошо бы - плавать. проплывешь так ну хоть километрик за поход в бассейн - ах как здорово)))

одним словом - желаю настроения, упорства, дисциплины, творческого подхода, успеха, одним словом!

 

Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.

id=51508

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нану, приветик!

почитала тебя и хочу пожелать успеха и терпения в этом не совсем простом делеsmile вес у меня тоже большой и лет примерно столько же,так что нас много нестройняшек идущих в правильном  направленииsmile

Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, moscow_mermaid!

Спасибо, что откликнулась! smileЯ уже здесь не одна)))
Надеюсь, что мы будем друг другу не советчиками, а помощниками)))

Я, как оказалось, тоже плохой советчик: раз сама не сумела сохранить достигнутое, то кто мне поверит...

В 25 лет была в такой же весовой категории, как и ты сейчас. До замужества было 90 кг при росте 172, а после рождения детей пошло-поехало... Жаль, что у меня тогда не было твердой позиции. Похудеть хотелось всегда, но собрать в кулак волю получалось лишь изредка и не надолго...

Тебе действительно надо уже сейчас что-то предпринимать, пригодное для использования на всю оставшуюся жизнь, чтобы не повторять моих ошибок.

Моя главная ошибка - не сумела выработать такой образ жизни, при котором еда занимала бы мало места, не приучила семью к строгому графику питания... у нас дома все в разной мере "телепузики"...

Пока я еще не созрела до решительных действий, но попробую уж сегодня не есть после 19 час (пока 19-и, потом 18-и). Ведь не такая я уж голодная...

Нужно создать определенный настрой, при котором и хочется, и получается.

Раньше у меня получалось многое после потери первых 7-10 кг, а их можно скинуть либо "крутой" диетой, либо отказом от вечернего питания.

Давай друг друга поддерживать? smile

 

Наташа, 50+ лет.
Начало - 129,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю с созданием новой темы! Я тоже, как уже можно было заметить, то пропадаю, то возвращаюсь и все пытаюсь взяться за себя.

 Мне в мои 25 лет при весе около 100 кг очень тяжело их на себе носить, поэтому я считаю, что надо делать что-то как минимум ради здоровья. Хотя, конечно, из меня плохой советчик...

Поэтому желаю успехов во всех начинаниях!

Я Аня. 26 лет. Рост 165 см.
было - 19 апреля
102,1 - 90,7

На интуитивном питании с 19 марта.
Дневник: /community/post.php?topic_id=47198
http://evita-green.livejournal.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

5 лет назад я впервые узнала про Диету Онлайн. Попала сюда в благоприятный для себя период, когда была настроена на похудение и уже потеряла около 10 кг. Здесь подпиталась мотивацией и в результате значительно снизила свой вес (с 124 до 95 кг, а всего 40 кг).
Но, несмотря на то, что появились легкость в теле и интерес к модной одежде, с дальнейшим похудением пришлось проститься: стало очень заметно стареть лицо... Мне было уже за 50, но все же не хотелось внешне превращаться в старенькую бабушку, и поэтому мой настрой дал трещину, которая разрастаясь оставила меня по другую сторону от позитивных похудательных идей... Все новые привычки постепенно забылись, как будто себе назло стала есть то, от чего отказывалась... Потом стал болеть тазобедренный сустав при ходьбе, и я перестала ходить на прогулки... а на работу постепенно разбаловалась ездить на такси... Вот так и пришла к тому, что есть сейчас.
Лицо так и не помолодело... вес вырос катастрофически... Даже не знаю, сколько, т.к. боюсь встать на весы... но не меньше 135 кг.

Моя подруга, которая так же как я имела в своем прошлом падения и взлеты веса, в отличие от меня время от времени совершает пешие прогулки и садится на кратковременные диеты. Сейчас она загорелась идеей скандинавской ходьбы (с палками) и предложила мне войти в компанию, которую она собрала, пока они еще не начали, и пока все новички. Дает мне шанс заняться собой.
Я склонна согласиться, хоть не чувствую, чтобы ко мне вернулась воля...
Как за соломинку, хватаюсь за Диету Онлайн, может быть смогу вновь начать контролировать свое питание и поведение (в смысле образа жизни)...

Наташа, 50+ лет.
Начало - 129,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пробую найти единомышленников в своей весовой категории с маятниковым похудением-потолстением в анамнезе и с зарождающимся желанием вновь и уже навсегда постройнеть и помолодеть.

Наташа, 50+ лет.
Начало - 129,8 кг
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика