А я вообще к вам только присоеденилась, а тут разговоры о паузе. Не нужно так.

Сама вот очень сильно простыла, жую от расстройства.

kiraskv пишет 10.10.2014 в 10:09 (ссылка):

Да, Оля, ты как? Просто черкани пару слов.

Сладкое - это заколдованный круг. Чем больше ешь, тем больше хочется. Организм привыкает и вырабатывает много инсулина, его скачки как раз и вызывают потребность в сладком.
Бывает, что организм не правильно реагирует на инсулин, но это реже. Это к врачу.

Попробуй поставить себе запрет на сладкое до основной еды. Например, десерты и фрукты только после горячего мясного, никаких перекусов фруктами между едой. На завтрак нормальное горячее, если есть возможность.
Закупи болгарского перца и если хочется сладкого вечером, сначала пожуй перец.

Оля, как там твое здоровье?

Не знаю отчеты сдавать будем или перерыв сделаем? Затишье у нас в гоночке полное Я например с трудом борюсь с осенним зажером. Постоянно хочется сладкого и побольше. Дайте пинка пожалуйста

Привет!
Девченки, какие молодцы!!!!! Так держать!
А мы продолжаем? Что-то отчетов за начало октября не вижу...

Я вернулась с дачи в город, в пт съезжали как раз, не до отчета было, съехали - спина заболела, валялась, тоже не до отчета. ЗАжор мой налдеюсь закончится - в городе все таки потеплей :) На даче от холода видимо оччень кушать хотелось, и елось :)

Девочки, приветики! Можно Рє вам присоединиться СЃРѕ следующей недели? 

Troffi, платье - РґР°, выбор был еще между красным "РІ РїРѕР»" - тоже красивое, РЅРѕ хорошо, что СЏ его РЅРµ купила, Р° то Р± намучилась, Р° так - было очень комфортно, РІРёСЃРєРѕР·Р° СЃ эластаном! Р� РјРЅРµ очень понравились полосочки,что РѕРЅРё будто РІ солнечном сплетении схоятся, Р° РЅР° талии визуально "скрадывают" Рё СЏСЂРєРёРµ орхидейки нарисованы спереди веткой Рё сзади. Сзади тоже застежечка  "капелькой" Рё черными камушками вышиты РІСЃРµ "капельки" Р� воротничок-"стойка" - СЏ РЅРµ подозревала, что этот фасон Рё РїСЂРёРЅС‚ сейчас РЅР° РїРёРєРµ РјРѕРґС‹)) потом уже стала замечать... Довольна, РЅРµ Р·СЂСЏ бегала 4 РґРЅСЏ искала наряд! Получаа РѕРґРЅРё комплименты, несмотря РЅР° то, что РѕРЅРѕ РІ обтяжку было...

rrrgaw, feyafialka,

Спасибо большое ))) Я сама безмерно рада этому )))

feyafialka, платье очень красивое и необычное!

Девочки, я уезжаю отдыхать, не буду отчитываться 2 недели. �з гонки не выбываю, она мне очень пригодиться когда я приеду ))))

AlisaPizika, круто, короче!
Если честно, у меня не хватает времени ходить по дневникам, поэтому наша гонка это возможность увидеть много успешных людей в одном месте)

Девочки, сравнить фоток нету (разве что в нашей закрытой темке - вроде я здесь оставляла), но вот такая я была на свадьбе брата (к кторой худела). К сожалению, у меня начало болеть колено - так активно я старалась, а потом спина... В общем, сейчас я 78,500 кг. Колено вроде щас не болит, планирую к вам снова, цель 75 кг

Troffi, привет, привет всем! Поздравляю, круто!))) а я купила большой((( на нем было 80 (хотя я пкупала 75 всегда) - мне показалось, раз я уже толще, чем "всегда" надо купить 80, а продавец по жаре рада была стараться, всучила мне большемер))) и мой 80 на все 85)) короче никакоготолку от него( но ношу иногда, что уж(

Troffi пишет 02.10.2014 в 20:14 (ссылка):

Это очень круто 

Всем привет!

Очень хочу к вам присоедениться. Возьмете?

Девочки, можете меня поздравить ))) я сегодня купила бюстик объемом 75. Ура!!! А еще 2 года назад я с трудом помещалась в 85 )))

AlisaPizika, молодец!
А у меня вот проблема( Мы еще на даче, и сейчас ооочень холодно! В связи с этим у меня небольшой жор, все время холодно, два кг, которые ушли за пару недель очень быстро вернулись обратно. Видимо снова браться за себя придется уже в городе. Пока собираемся и пытаемся что-то доделать... Пока второй день стараюсь хоть позже шести не хомячить, все больше чаи гоняю. Может хоть какой то результат будет.

callas, Привет! 

РЇ даже РЅРµ заметила, что РјРЅРµ тут задали РІРѕРїСЂРѕСЃС‹  РЇ постоянно пишу РІ своём дневнике, СЃСЋРґР° захожу очень редко. 

С сантиметрами такая штука, что за прошлые 2 недели замеры у меня не менялись, а тут за две недели получились такие результаты. В общем это результат за месяц.

Как? Думаю. что у меня было там много лишнего!

У меня за 2 месяца ушло по 9 сантиметров с живота и талии. Всё потому, что я начала активно заниматся спортом. У меня не бывает меньше чем 220 минут спорта в неделю и это как правило бег и быстрая ходьба. На прошлых выходных мы проехали на великах 52 км ну и были очень активные тренировки.

РќРѕ думаю, что теперь РІСЃС‘ остановится Рё СЏ РЅРµ Р±СѓРґСѓ больше терять сантиметры СЃ такой скоростью. Это просто была РјРѕСЏ реакция РЅР° СЃРїРѕСЂС‚, которого раньше РЅРµ было. 

Например сейчас Сѓ нас темно Рё 20.30 вечера, РЅРѕ СЏ думаю ещё пробежать сегодня километра три, так как РјСѓР¶ задерживается РЅР° работе Рё ужин уже готов. Хотя сегодня РЅРµ день бега (РѕРЅ РїРѕ плану будет завтра), Р° это значит, что  Р±СѓРґРµС‚ больше РјРёРЅСѓС‚ спорта Рё больше возможность похудеть. 

callas пишет 27.09.2014 в 17:58 (ссылка):

Меня этот вопрос тоже очень интересует!!!

AlisaPizika, расскажи, пожалуйста, как по 3 см в талии и животе убрала?

*у меня нет приступов уже давно, пожалуй, можно и спортом заняться потихоньку...

NatashaDiamond, заходи просто так. Без гоняний. Просто подышать с нами одним воздухом)

rrrgaw, да, по пятницам.

Девочки, а мы по пятницам отчитываемся? Думала, по понедельникам

Девочки, я выбываю из гонки. Не выходит у меня пока худеть, мотивация утеряна. Ухожу, чтобы раобраться в себе. Всем хороших отвесов!

chevi, Оля выздоравливай! Мы тебя ждем!

chevi пишет 19.09.2014 в 11:14 (ссылка):

Выздоравливай.

Пиши тут, жалуйся, если что. Это помогает. С большим количеством сочувствующих много негативной энергии можно переработать в позитив.

chevi пишет 19.09.2014 в 10:14 (ссылка):

Блин Оля, давай вылазивай срочно оттуда ЗДОРОВАЯ

Девочки, я в больнице. Но мысленно с вами))Все в порядке не переживайте

Ну вот зашла посмотреть как дела - у меня, блин, седня разгруз, а они тута запеканками балуются :)

kiraskv пишет 15.09.2014 в 21:08 (ссылка):

Это наверно сродни мазохизмаЯ тоже перед сном иногда переключая каналы в телеке натыкаюсь на кулинарный и с большим удовольствием смотрю как делают разные тортики, пирожки и т.д. Один раз прочитала - "Даже если человек не разбирается в химии, он обязательно прочитает состав шампуня намыливая себе голову в ванной" Это точно про меня.

Я тоже смотрю кулинарные каналы, захлебываюсь слюной, но не иду жрать )))

А еще просматриваю рецепты и готовлю отобрав только низкожировые продукты )))

Вот сейчас пойду делать творожно-сырную запеканку с ветчиной.

Творог обезжиренный 200 гр, 2 белка, сыр фитнес-чиз (К 202, Б 29,8, Ж 9,2) 70 гр, колбаса ветчино-рубленая (К 130, Б 18, Ж 5, У 2) 70 гр, немного муки гр 50

Белки:  20.3 Рі.

Завтра буду весь день нямкать эту вкуснятину!!!

callas пишет 14.09.2014 в 00:48 (ссылка):

Это наверно сродни мазохизмаЯ тоже перед сном иногда переключая каналы в телеке натыкаюсь на кулинарный и с большим удовольствием смотрю как делают разные тортики, пирожки и т.д. Один раз прочитала - "Даже если человек не разбирается в химии, он обязательно прочитает состав шампуня намыливая себе голову в ванной" Это точно про меня.

Может и впрямь добавить в отчеты шейный размер? Стабильность у всех будет 100%

Пы-сы: А куда Оля пропала? Кто пенделя отвешивать будет?

Может конкурс шей устроим?
Кому дальше идти до своего идеала, тот выиграл и получит приз... кусочек тортика)

Вчера пила чай в кофейне. Устояла перед соблазном - полной витриной тортиков. Но прочитала все про эти тортики: там на каждом ценнике был состав. Даже как-то легче стало, когда почитала, как будто попробовала)

callas пишет 13.09.2014 в 01:36 (ссылка):

kiraskv пишет 12.09.2014 в 16:22 (ссылка):

У меня шея как зачарованная худеть не хочет, впрочем как и опппаааа

На днях сидела на заднем сидении у знакомого и неожиданно свою шею в зеркало увидела с непривычного ракурса. � мне не понравилось совсем: местами жировые складки, местами морщины.
Видимо, от расстройства сегодня шея чуть меньше)

моя шея пока далека от идеала :) Еще килограммчиков 25 во всем теле и будет что надо! Как, впрочем, и все остальное :)

kiraskv пишет 12.09.2014 в 16:22 (ссылка):

У меня шея как зачарованная худеть не хочет, впрочем как и опппаааа

На днях сидела на заднем сидении у знакомого и неожиданно свою шею в зеркало увидела с непривычного ракурса. � мне не понравилось совсем: местами жировые складки, местами морщины.
Видимо, от расстройства сегодня шея чуть меньше)

rrrgaw пишет 12.09.2014 в 05:47 (ссылка):

Спроси у Оли, я думаю все можно

LOKsweet пишет 12.09.2014 в 10:25 (ссылка):

У меня шея как зачарованная худеть не хочет, впрочем как и опппаааа

LOKsweet пишет 12.09.2014 в 11:25 (ссылка):

Счастливка!!!

нормально я так сдулась за пару недель :), даже шея на полтора см утянулась

Девочки, пр�мете опоздуна? (Я вас еще с лета приглядела)

У вас хорошооо)))

Точно тихони

я вчера ударно на веле (3 часа, да 1км в крутую горку. Казалось уже дышу кровью, пульс стучит везде) покаталась, правда боюсь это единственная физнагрузка на всю неделю. Как то не складывается у меня со спортом этим летом. �ли все или ничего, физ-встряски какие то.

Просто есть еще такой принцип - чем больше продукт обработан, а уж особенно промышленным, химическим путем, тем меньше в нем пользы. (Сыроеды в том числе и этот принцип используют) Это и отбеленная мука, и сахар, и тот же сахарозаменитель фруктоза - польза такая же, что и от сахара. Фруктоза полезна лишь в самих фруктах, не важно сырые они или сушеные.
Да и дело не только в глюкозе даже. Просто чем больше человек обрабатывает тот или иной продукт, тем более этот продукт сдвигает уровень рн в кислую сторону, а натуральные продукты более-менее сохраняют этот баланс. �злишнее закисление организма приводит к сбою в работе всех органов, замедляется обменка, орагнизм работает не на 100%, но при этом быстро изнашивается. Появляются болячки всякие и лишний вес или наоборот болезненная худоба (редко, как правило все таки наоборот).

Как то так. Сейчас можно РјРЅРѕРіРѕ РЅР° эту тему почитать.  РЇ для себя выводы сделала, РЅР° практике проверяю) Умных слов РёР· книжек уже РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ. РЎРІРѕРёРјРё словами РІРѕС‚ как то, как выше получилось :)

LOKsweet пишет 05.09.2014 в 21:14 (ссылка):

Да, что-то близко. Правда, калорийность белого Рё серого хлеба примерно одинаковы. Р’РёРґРёРјРѕ, правда что-то СЃ глюкозой. Хотя, СЏ РЅР° метформине... 
В общем, разбираться лень, проще не есть, раз уж установила закономерность.

callas пишет 04.09.2014 в 23:50 (ссылка):

там белая мука - много калорий, энергетического толку ноль, быстро поднимает сахар в крови, но калории прямиком отправляются в наши проблемные места. Серый хлеб как правило из цельнозерногвой муки ну или хотя бы с отрубями, отруби проталкивают и выметают все вон :), а цельнозерновая мука калорийная и энергетическая, почти вся усваивается организмом и используется по назначению. Сахар - та же история, что и отбеленная мука - калорий до фига, толку мало. Организму еще надо исхитриться выработать из него глюкозу, в отличие от того же меда.