callas пишет 21.08.2014 в 12:33 (ссылка):

это так скучно - летом в куртке((( итак полгода плохая погода, только жарким летом и счастье))

Девочки, привет. Решила присоедениться, т.к. через 45 дней лечу отдыхать в Турцию. Надо привнести в мою стройнеющую жизнь спорт.

Каким спортом занимаетесь? В моем арсенале ходьба по 30 мин в день, подъем по лестнице на 9-й этаж, велотренажер, Джилиан "Стройность за 30 дней", дополнительно упры на пресс и просто танцы дома под Муз-ТВ. Все это конечно не в один день )))

Мотивация:

1. Хочу раздеваться на пляже не стесняясь, а гордясь своей фигурой.

2. Ловить заинтересованные взгляды мужчин и зависливые взгляды женщин.

3. Быть сексуально привлекательной, ходить перед мужем в красивом нижнем белье и чувствовать себя королевой

4. Быть легкой и энергичной, быть легкой на подъем, вести активный образ жизни.

5. Выглядеть гараздо стройнее С‚.Рє. СЏ высокая  Рё моложе, если набираю вес, то появляется второй РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРѕРє.

6. Быть красивой на всех 1687 фотографиях, а не на 10 из 1687 фотографий

7. �меть подтянутую фигуру, по которой видно, что я занимаюсь спортом.

8.  РќРѕСЃРёС‚СЊ обтягивающие вещи, которые подчеркивают РІСЃСЋ красоту моего тела.

9. Быть независимой от еды. Ходить в гости на праздники за весельем, а не за едой.

10.Чтобы все завидовали моему мужу, что у него такая стройная, высокая, красивая жена ))))

Когда сбрасывать данные по весу, объемам и спорту?

callas пишет 21.08.2014 в 12:36 (ссылка):

)вот бы мне себя попробовать в таком весе)))))

СтройнеющаяНютка, мы третью неделю будем отчитываться, а ты присоединяйся, я думаю! Нас не много)

Всем приветики :) Девчонки,а у вас когда новая гоночка будет?

А то я с нового года и весной с вами тут худела,за лето скинутое набрано,снова бы начать ))

evro73 пишет 21.08.2014 в 09:54 (ссылка):

О, для меня это тоже актуально.

Только РјРѕР№ минимальный вес - РѕРЅ был слишком минимальный. РЇ РІ 30 лет весила 48 РєРі. 

chevi пишет 21.08.2014 в 07:29 (ссылка):

РЇ как-то провела июль месяц РЅР° севере Башкирии. Для меня, южанки, летом ходить РІ туфлях Рё куртке было очень удивительно. 

Но на этой неделе у нас жара и духота! Я поглащаю мороженое в огромных количествах и фрукты. Поэтому на этой неделе буду последней в нашей гоночке.

feyafialka пишет 21.08.2014 в 00:49 (ссылка):

Самое холоное лето за 100 лет на урале)))) уже в историю попали))))

Я себе шортиков накупила, платишек летних, босоножек.... а по факту куртки не снимали)))))))))

chevi пишет 20.08.2014 в 12:49 (ссылка):

и как вы там живете???)) без лета?)

callas пишет 19.08.2014 в 13:18 (ссылка):

Ну у нас лета не было... холодрыга такая... было пару раз +25. А так в среднем +15.

В Воскресенье +27)))))

chevi пишет 19.08.2014 в 10:24 (ссылка):

А погоды какие у вас там стоят?

feyafialka пишет 19.08.2014 в 11:39 (ссылка):

Я бы с радостью, эх... Но нельзя. В холодильнике стоит красивый такой кусок, алый, бархатистый. Для гостей.

chevi пишет 19.08.2014 в 10:24 (ссылка):

Я подозреваю, что это реакция из-за метформина. 2-3 раза так было. Если много хожу где-то, контролировать еду сложно. Тем более, когда ешь в общепите и не знаешь, сколько там чего заложено. Бывает же и приправы дурацкие с большим количеством чистого сахара кладут. Так не заметно, а потом на весах видно. Но жир так быстро не может прирасти, поэтому думаю, что отек, но от избытка сахара как бы.

Зажоров как таковых РЅРµ было уже давно. РќР° 1400-1500 ккал Рё углеводы 130-135 вес помаленьку СѓС…РѕРґРёС‚.  

chevi пишет 19.08.2014 в 09:24 (ссылка):

да, или арбуз поесть)

chevi пишет 18.08.2014 в 21:52 (ссылка):

особенно, если учесть, что ходить-то особо и некогда, прихожу домой,раньше б поспать лечь, а я иду и нахаживаю эти шаги на прогулке перед сном)

Может отвар какой мочагонный попить? ну или там клюквенный морс. хотя я не врач.....

Я начала прогу с джилл + восресенье была пешая прогулка по лесу (11 км), дома меня просто вырублило... хотя так отдохнула душой.

feyafialka пишет 18.08.2014 в 16:31 (ссылка):

РЈ меня никаких планов. Отекла или что еще - плюс 1.5 РєРі СЃ пятницы. Может еще уйдет, РЅРѕ РЅРµ уверена: обычно Сѓ меня даже малое количество СѓС…РѕРґРёС‚ РїРѕРґ строгим присмотром кухонных весов Рё планировщика. Рђ эти РґРЅРё вообще нет возможности записывать еду. 

feyafialka пишет 18.08.2014 в 19:18 (ссылка):

chevi пишет 18.08.2014 в 15:49 (ссылка):

я хожу с шагомером больше 20000 шагов (специально хожу много), утром бег 15 мин., упраднения дома, на этой неделе еще добавится тренировка 1.5 часа 4 раза в неделю

feyafialka, ну у тебя вообще больше всего мин по спорту. Чем занимаешься?

Девочки, а у кого какие планы на пятницу по потере веса? Я бы хотела с 81 до 79 похудеть. Это экстремально, конечно, и неизвестно, получится ли, так как на этой неделе я решила перейти на повышенную калорийность - для "раскачивания" обмена веществ, так переживаю, что только поправлюсь... и снова все сначала(((Хотя увеличиваю физ.активность.

chevi пишет 18.08.2014 в 14:48 (ссылка):

Да, но так хочется сорваться на тортик)) Дала себе обещание до свадьбы брата не есть тортов или сладкого)) но конфеты ела) Мое зло - это кремовые торты (не люблю торт "Киевский" - совсем!), люблю творожники и сметанники))

Девочки у нас хорошие результаты !!! так держать

feyafialka пишет 16.08.2014 в 00:59 (ссылка):

Зато Сѓ меня вчера марш-Р±СЂРѕСЃРѕРє был, хотя Р±С‹ РІ СЃРїРѕСЂС‚ записала 1 час. РќР° самом деле РїРѕ делам ходила. РќРѕ сегодня РІСЃРµ болит, так что, СЏ решила - СЃРїРѕСЂС‚, это был СЃРїРѕСЂС‚ 

РЇ даже РЅРµ Рє вечеру отекаю, Сѓ меня сразу меняется размер талии, живота Рё голени после завтрака. РџРѕРєР° сижу Рё ем, уже слегка отекаю. 

callas пишет 15.08.2014 в 23:26 (ссылка):

и я так же, с утра не успела, а что вечером замеряться, вся отекла от жары, вес 81,600

Терапия пишет 15.08.2014 в 12:10 (ссылка):

ПРивет)) напиши среднестатистическое

Звиняюсь, завтра замерюсь и отчитаюсь.
Сегодня весь день, РЅРµ РїСЂРёС…РѕРґСЏ РІ сознание, делами занималась. РџСЂРѕ отчет вспомнила полчаса назад  
Ночью еще помнила, Р° СЃ утра как занавес - РѕРґРЅРё вещи РїРѕРјРЅСЋ, РґСЂСѓРіРёРµ - нет.  

Девченки, трындец. РњРѕРё весы глюканули окончательно. Р’ течении недели было 64,9- примерно. Сегодня залажу- 64,2. РђРіР°, после вчерашней вяленой воблы, так Рё поверила.... Короче РѕРЅРё РјРЅРµ разное значение раз 10 показали. РќРё РѕРґРёРЅ раз РЅРµ повторились. Р’ отчетах РЅРµ знаю, что писать. Наверное 64,9 Р’ообщем РІРѕРїСЂРѕСЃ СЃ РїРѕРєСѓРїРєРѕР№ новых весов таки назрел.... Р‘едный РјСѓР¶.

РЈ меня нет картинок, СЏ РёС… РЅРµ смотрю 

� мотивация не то, чтобы совсем мощная. Конечно, надо выглядеть прилично. � чтобы носить некоторые вещи, нужно похудеть еще на 5-8 кг, особенно, в талии.
А так, у меня специфическая внешность и поклонники у меня есть всегда независимо от веса)

Р’РѕС‚ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ, которое пошатнулось, - реальная мотивация. Надо обязательно снизить Рё вес РІ целом, Рё процент жира. Чтобы сахар был стабилен. 

Еще мотивашка. Делись у кого, что есть тихони вы мои))))

Терапия, 

Ну что, завтра очеты всех параметров..... не забываем...

Для настроения.... Это я на этой неделе.

О, классно, МО�:

1) Подготовить организм к беременности.

2) �дти рожать чуть за 70, а не 90.

3) Быть стройной мамочкой своим детям.

4) Хорошо себя чувствовать. Легкость и энергия.

5) Сразу после сна проводить рукой по плоскому животику- это супер!!!!

6) ХОЧУ слышать- О, ты классно выглядишь! ( А не ты, что поправилась?)

7) Выглядеть подтянутой и стройной в бассейне на тренировках и занятиях дочери.

8)  РЎС‚ройность позволяет РјРЅРµ быть более раскрепощенной РІ сексе. Да....РґР°...

9) Носить одежду 44 размера!!!!!!

10) Хочу гордиться тем, что я смогла!!!!!!!!!!!

Прочитала статью, как вернуть мотивацию... Смысл в том, что нужно составить список и когда силы покинули тебя и потащили попу на диван, смотреть на список или читать как тантру))))) и так мой список :

1) Для себя, что чувствовать себя секси

2) старые вещи, которые не адевались... а теперь типа новые)))

3) восхищенные вгляды мужчин

4) нравится себе на фотках

5) чтобы больше не слышать... "девушка в теле" бесит прям

6) быть стройной подружкой))))

7) перестать быть зависимой от слакого, мучного, смечек))))) уметь контролировать себя

8) Носить обтягивающий трикотаж, чтобы котлеток с боков не было

9) фото РІ купальнике РµРіРѕ Сѓ меня нет...

10) чтобы муж логти кусал)))))

А ваши 10 причин?????