Valiance пишет 17.11.2013 в 23:08 (ссылка):

У меня в последнее время постоянное ощущение,что переедаю.не страх,нет.Гордость(скромная такая),что контроль присутствует.

Valiance пишет 17.11.2013 в 12:35 (ссылка):

Спасибо за поддержку!Очень приятно!

Наденька-Я пишет 17.11.2013 в 12:04 (ссылка):

РќРё фига РЅРµ получилось заняться делами.Пришлось сопровождать мужа.Ходили Рє золовке,разломали ей дверные РєРѕСЂРѕР±Р°.Будут новые двери ставить.

Коридор почти зеленый,кроме углей,чего-то я их и сегодня не добрала чуть-чуть.

Наденька-Я,
Привет, Поздравляю с отвесом!
В гостях просто всегда стараюсь выбрать, что попостнее ну и примерно прикидыват сколько в ложке и кусочке на глаз... (учитывая плотность и консистенцию блюда). Ну и конечно же, просто надо не съесть слона))

Данька12, Р–елаю тебе классного отвесика!

Сегодня парко-хозяйственный день.Вместо спорта.Дел намечено море.

Наденька-Я пишет 17.11.2013 в 18:38 (ссылка):

Ух ты!Поздравляю!!!Я затра буду взвешиваться

Данька12 пишет 17.11.2013 в 03:35 (ссылка):

ОН ЕСТЬ!УРА! ВЕС СЕГОДНЯ 86,6.

Объемы не успела замерить.Завтра с утра этим займусь.

Наденька-Я пишет 17.11.2013 в 09:22 (ссылка):

Наденька-Я, привет!Желаю тебе отвесика!

У моей дочи тоже все с носиком проблемы, сопли все никак вылечить не можем...

Еще хотела написать по поводу коньком, я сама обожаю на них кататься, в последнее время времени на было, а в этом году , думаю,наверстаю. Доча пока еще маленькая...а через годик может и ее поставлю

Что-то СЃ началом похудания,РІСЃРµ позднее ложусь спать.РџРѕРєР° внесу еду РІ планировщик,если вовремя РЅРµ успела внести.Потом читаю Сѓ РєРѕРіРѕ как дела тут РЅР° Дионе.глядишь уже заполночь.Еще надо отметиться РІ  СЃРІРѕРµРј дневнике.

А завтра еще день замеров.�ли уж лучше сдвинуть его на понедельник?Утром подумаю.Но взвесить себя нужно обязательно.Чувствую отеки.Надо от них избавиться каким-то образом.А для этого надо похудеть.Круговорот какой-то.

Сегодня в Ленте увидела коньки и решила :мне надо!!!Буду с моими девчонками кататься зимой.Только вот маленьких коньков на 26 размер не увидела пока.

Думала сегодня был зажор,посчитала(немного даже приписала,чтоб не перебрать)-да нет вроде,нормально все,немного недобрала углей.� воды выпила только 1,5 литра.

Как считать сколько слопал,если ешь в гостях?

Температура наверно 0, СЃ утра  РЅР° термометре было -3.Днем шел дождь СЃРѕ снегом немного.

Вечером была прогулка,часа 1,5.Ходили к золовке,она затеяла ремонт,завтра надо пойти помочь.Хотя после смерти свекрови немного грустно там находиться.Мне без нее тяжело.Она очень здорово помогала с детьми.Я даже на работу вышла когда ребенку было 10,5 месяцев.

РЈ младщенькой временами закладывает РЅРѕСЃРёРє.Надо будет промыть завтра СЃ утра.РћС…, Рё кричать будет. 

yulia1209 пишет 15.11.2013 в 11:44 (ссылка):

Привет-привет.Конечно забегай.Меня это не плохо мотивирует кстати

Надя, привет! Отличные результаты! У меня месяц назад было 88-89 кг, сейчас 83 кг. �ду к 65 кг. Можно буду забегать на огонек?

Наденька-Я пишет 15.11.2013 в 11:35 (ссылка):

Лера привет.Конечно же только на ты.Что мы графья чтоль какие.

А результат был заметный в первое время.Отеки спали.Сейчас уже меньше отвесов.Так что мое желание 80 к Новому году-наверно не сбудется. Но не будем отчаиваться.

Лучше медленно, но верно
Я себе 86 кг к нг хочу, но тоже не факт, а там как получится

Valiance пишет 14.11.2013 в 12:21 (ссылка):

Лера привет.Конечно же только на ты.Что мы графья чтоль какие.

А результат был заметный в первое время.Отеки спали.Сейчас уже меньше отвесов.Так что мое желание 80 к Новому году-наверно не сбудется. Но не будем отчаиваться.

Здравствуй, Наденька-Я!
Отличный результат за месяц! Так держать) Я вот тоже пополнила ряды стройнеющих с понедельника. Начинала с той же цифры, что и ты (надеюсь, ничего, что я на "ты" сразу)

Вот что нарыла:

Вспоминая прошлый РіРѕРґ, Рё РІРѕ избежании РїР�чальки РІ текущем… Решила: для того что Р±С‹ после «РѕР±Р¶РёСЂР°С‚ельных дней» РќРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёС… праздников быть РІ РЅРѕСЂРјРµ, РјРЅРµ необходимо Рє РЅРёРј приготовиться заранее. РџРѕ скромным подсчетам, уже сейчас СЏ должна полностью отказаться РѕС‚ еды Рё даже немножечко выплевывать 

Наденька-Я пишет 12.11.2013 в 09:44 (ссылка):

Не все так страшно, как кажетсяэто я про природу...

У меня пока минус 2 кг, а вот в сантиметрах повеселее..каллораж соблюдаю почти три недельки, в коридор правда не всегда вхожу, в основном не добираю углеводов, иногда белков. Сегодня вот все зелененькоеФиз нагрузки стараюсь не пропускать, решила шагать с Лесли и силовые через день. Пока держусь!

Данька12, Привет.Все хорошо.планировщик веду.на 11.11. вес 87,1.Правда мы в субботу(09.11) были на природе,у крестника был день рождения.Варили жирную солянку,жарили шашлык,коптили курочку.Старалась много не есть.Все это заедали овощами правда,но запивали кто чем.Я выпила целых 2 бокала сухого красного вина. В воскресенье даже побоялась встать на весы.Зато в понедельник была приятно удивлена.

Как твои успехи,Даша?

Наденька-Я, приветКуда пропала?Как успехи?

Наденька-Я пишет 05.11.2013 в 23:49 (ссылка):

Да, такое бывает...Держись, мы с тобой!

РЎРєРѕСЂРѕ РєРґ.Р–РѕСЂ хочет меня побороть.РЇ держусь!Рљ 17 часам наела 823  РєРєР°Р» ,Р° жиры уже зеленые.

Данька12 пишет 05.11.2013 в 12:20 (ссылка):

Рђ Сѓ меня после него еще Рё РІСЃРµ тело болит.Хотя Рё  РЅРµ РІСЃРµ СѓРїСЂС‹ получаются как надо(местами СЏ чувствую себя просто колобком).

Наденька-Я, мне очень понравилась тренировка с Кармен со второго видео...я прям запыхалась вся

_Yulka_, привет.Спасибо за напутствия.

Вот это у тебя результат!!!!!Сколько времени у тебя на это ушло?Поделись самым действенным.

Меня очень мотипируют результаты РґСЂСѓРіРёС….  

Наденька-Я пишет 04.11.2013 в 18:00 (ссылка):

Всем привет! Девочки, у вас все получится! Главное регулярно заниматься (по себе знаю ).

Данька12 пишет 04.11.2013 в 17:35 (ссылка):

При слове пресс...мандраж какой-то.Давно не болел.года четыре наверно.Вот это я лодырь.Все пошла я заниматься.Потом отпишусь.

marsalina пишет 04.11.2013 в 17:46 (ссылка):

Давай!Вместе будет веселее.

девоньки! принимайте и меня ы свои ряды!

Наденька-Я, Неделя занятий прошла и уже не так все болит, пресс(который скрыт где-то глубоко) только побаливает, но это хорошо! Так что мы горы еще свернем!

Данька12 пишет 04.11.2013 в 17:12 (ссылка):

вот-вот и я тоже

Наденька-Я пишет 04.11.2013 в 23:19 (ссылка):

Спасибо большое! По части йоги я очень много читала, многие пишут, что с ее помощью тоже можно худеть, но есть и такие, которые утверждают, что бесполезно и килограммы не уйдут...Я пока решила заниматься дома, как могу...здесь меня никто не видит, что хочу, то творю

А на счет дневника, я подумаю

Данька12, привет.Мне очень приятно,что ты у меня в гостях!!! Про Кармен:моя подруга занималась по ней в одно время,убрала лишние объемы,она занималась по 30-40 минут в день. Я тоже скачала,но никак не начну.может сегодня. Вот думаю,может на йогу записаться. В тренажерку мне как-то стыдно чтоль идти,тем более я не особо вынослива.Буду там пыхтеть-потеть.Лучше наверно сбросить для начала кг 15,а потом уже идти формировать фигуру.
Заводи СЃРІРѕР№ дневник.РџРѕ-моему РѕРЅ больше дисциплинирует.Р—РѕРІРё РІ гости. 
*ссылку РЅР° видео кинула тебе РІ личку.ПОтому что РЅРµ знаю можно тут или нет. 

Наденька-РЇ, РџСЂРёРІРµС‚! РЇ здесь неделю, Рё РЅРµ решусь РЅР° дневник, РїРѕРєР° только Сѓ себя РЅР° РєРѕРјРїРµ пищу РїРѕ паре строчек Рё то РЅРµ каждый день...

У меня тоже небольшие проблемы со 8 стаканами в день...

Расскажи про Кармен Электру?

03.11.2013-88,3.хм.неплохо.коридор 1000-1250 держу,БЖУ под контролем.Вода 8 ст-пока не каждый день получается!�з активного пока только ходьба быстрым шагом.Надо подключить Кармен Электру с ее кардио(скачала,осталось начать).

Решилась на свой дневник. Хочется как-то подстраховать себя от очередного "срыва".

Начало моего похудения 13 октября 2013.Начала с 94 кг.Очень хочу 57! Меньше все равно не получится:кость широкая,грудь большая,всегда была плотного телосложения,даже при весе 53.

Вообще я всего пару раз пыталась похудеть.Один из разов это было в пост перед Пасхой в 2011 году,который длился 7 недель. Тогда я похудела на 5 кг(начальный вес был 87).Но вместе с постом закончилось и мое похудание.

На этот раз начало положено уже в связи с состоянием здоровья. Давление повышенное,сахар у верхней границы,из-за давления проблемы с сердцем. Пульс больше 90.

� чего жду?Тут можно читать ЖРУ.

Решилась на похудение с Дионом.

У меня должно получится! не так

У МЕНЯ ПОЛУЧ�ТСЯ!!!