Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Ожирение 2 и 1 степени позади. иду к нормальному весу по ИМТ.

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня весы меня порадовали  и показали минус 300 гр! теперь я вешу 85,2 кг!!!

вчера был нелегкий день. я отказалась от пюре в банках и начала готовить еду для своей ненаглядной дочи. первый опыт был удачным. брокколи+кролик+картошка+слив.масло были съедены моментально ) потом попробовала сделать йогурт с печенькой и сливой. отказ.  а на уи*н было пюре из цв. капусты+картошка+курица+подс. масло.  отказ! пробовала дать кашу и то*е отказ. пришлось укладывать на ночь голодной и спала она нева*но, постоянно прикладываясь к груди.

сегодня приготовила ей пюре кролик+макарошки+морковка+кабачок. ела, но без удовольствия.

щечки у*е не такие красные но.. 

но как я задолбалась готовить! себе я кадый день запекаю рыбу. а перед этим ее надо разморозить, почистить и замариновать. запеканки пеку ка*дые 2 дня. мясо варю, салаты делаю и икру кабачковую. теперь вот дочке  пюрешки.да еще не факт что будет есть. мо*ет привыкну. привыкну конечно, куда деваться? ))

а еще ка*дая поездка в супермаркет это крик. потому что ей не нравится сидеть пристегнутой в атокресле. и когда машина еле едет. ну а я что сделаю если нет рядом с домом нормального магазина и пробки постоянные? а сегодня в 2 супермаркета ездила - нигде нет индейки. пришлось на рынок в дочей на руках идти. купила.

что-то непозитивная запись. устала я, устала!

Евгения, 30 лет. дочке Лейле 10 месяцев.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=50322
рост 167. вес до Б 105...в конце Б 113...сейчас 82,7.....иду к 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Studys, один день это вроде ничего. главное чтоб в систему не превратилось! 

да брат едет со мной в новую квартиру. я бы рада разъехаться, но у меня пока столько денег нет (( 

ох иногда устаешь от этих домохозяйских будней! доча твоя молодец!! кусочки *ует! совсем большая!!

а что это за маска из сметаны? просто сметана на лицо? какой *ирности? )))

у меня остаются *елтки и поэтому маска - 1 *елток + 1 ст.л. оливкового маста + 6 капель лимона.

Евгения, 30 лет. дочке Лейле 10 месяцев.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=50322
рост 167. вес до Б 105...в конце Б 113...сейчас 82,7.....иду к 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Звезда_Востока, один день...только один день! плохо не повлияет на похудение, зато полакомилась. я вчера тоже нарушала.

роллы -это конечно вкусно.
а в новую квартиру твой брат с тобой поедет?

про живу на кухне...это вообще про меня.. я уже чувствую,что устаю от этого. особенно на выходных. у нас с мужем меню не всегда совпадает, и дочке часто отдельно. правда сегодня она меня поразила. я готовила куриную печень, для нее сделала пюре, она поела. а когда я ела,она прям звптала с тарелки неизмельченные куски печени,причем самые большие и сама жувала...это конечно хорошо. даль не всегда она готова жувать...

процедуры красоты это хорошо!!! я из народных рецептов больше всего люблю маску из сметаны...после можно и скраб ...лицо прям не нарадуется.
Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес тот *е - 85,4. и меня это безумно радует! потому что вчера я капитально нарушила свою диету.

учила брата крутить роллы филадельфия и не удер*алась - съела 8 шт. а потом подумала что все равно у*е нарушила и добавила макарон и сушек. все-таки сила воли у меня не такая у*   *елезная. пока в холодильнике нет вкусняшек, я дер*усь.  

было нетрудно. ведь я *иву с братом и он в феврале этого года ударился в сыроедение. поверил в это так сильно, что стал как новообращенный религиозный фанатик. говорил что вареная еда - это яд, не будет есть трупы *ивотных и рыб. ел только овощи и фрукты. похудел на 20 кг. я запретила говорить со мной на тему сыроедения. ибо достал. а теперь к нему пришла мудрость и он тихонечко сыроедит и никому не мешает. более того, пришел к выводу что отравляет его не вся вареная пища, а только та, что содер*ит мясо и муку.  начал есть рис и рыбу. я очень рада за него и сама вызвалась помочь научить его готовить роллы.

теперь в холодильник возвращаются вкусняшки. буду себе внушать что роллы - это невкусно ))) хотя иногда мо*но наверное. мой *КТ отреагировал на них нормально. 

решила ухаивать за ко*ей ивота и ног. купила себе скраб и теперь кадый вечер в дУше скраблюсь и ма*у тело антицеллюлитным кремом. бодифлекс и масса* лица ка*дое утро. вчера еще сделала маску для омоло*ения лица. 

решила еще начать готовить еду для дочки. а то на банки у нее теперь краснеют щечки. похо*е, я скоро буду *ить на кухне (( радует что через месяц переезд и у меня будет большая хорошо оборудованная кухня с вытя*кой и посудомойкой.

Евгения, 30 лет. дочке Лейле 10 месяцев.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=50322
рост 167. вес до Б 105...в конце Б 113...сейчас 82,7.....иду к 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Studys пишет 17.11.2013 в 21:30 (ссылка):

красотка!!!! и без макияжа !красивые черты лица!!

спасибо за комплиент ) стараюсь вернуть себе скулы и чтобы большие глаза были.

 

LadyMelamori пишет 17.11.2013 в 22:32 (ссылка):

Звезда_Востока, очень яркая у тебя внешность, красота. =) У меня всё не так увлекательно, журнальчик веду для дисциплинирования себя. =) /community/post.php?topic_id=50490

ой спасибо большое! да, мне повезло со внешностью. спасибо маме и папе )

а урнал твой интересный для меня! как не увлекательно? ты невеста! свадьба на носу! найду свадебные фотки - пока8у тебе свое свадебное платье )))

Евгения, 30 лет. дочке Лейле 10 месяцев.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=50322
рост 167. вес до Б 105...в конце Б 113...сейчас 82,7.....иду к 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Звезда_Востока, очень яркая у тебя внешность, красота. =) У меня всё не так увлекательно, журнальчик веду для дисциплинирования себя. =) /community/post.php?topic_id=50490

Таня, 23 года. 165 см. Идеальная цель — 63 кг.
6.11.2013 — 94,7
8.12 — 89,5
14.07.2014 — 95,6
01.09 — 88,5
19.01.2015 — 98,4
Маленькая цель:
2.02 — 94

Сброшено 4,2 кг (из 35,4 кг) — 11,9%

/community/post.php?topic_id=50490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
красотка!!!! и без макияжа !красивые черты лица!!
Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Studys пишет 17.11.2013 в 13:55 (ссылка):

Звезда_Востока, да,интересная история...так потихоньку тебя узнаем. а когда муж уезжает, ты с дочкой одна или ты с мамой живешь?

...еще бы на фото вас с мужем посиотреть...эх,как хотелось бы!!
Я фотки му*а и дочи не выкладываю. я *иву с братом. мама *ивет отдельно и приез*ает пару раз в неделю. сегодня попросила ее сфоткать меня. я была без макия*а ))  это вес 85,5 кг. фигура у меня перевернутый треугольник и все в грудь ушло ))))  

это с макия*ем и вес 97 кг )

а это вес 105 кг. 5 неделя беременности ))

 

LadyMelamori пишет 17.11.2013 в 10:33 (ссылка):

Звезда_Востока, какая у тебя интересная жизнь! Такая чудесная история любви. =)

спасибо )) не скинешь мне ссылку на твой *урнал? а то я найти не могу! 

Евгения, 30 лет. дочке Лейле 10 месяцев.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=50322
рост 167. вес до Б 105...в конце Б 113...сейчас 82,7.....иду к 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Звезда_Востока, да,интересная история...так потихоньку тебя узнаем. а когда муж уезжает, ты с дочкой одна или ты с мамой живешь?

...еще бы на фото вас с мужем посиотреть...эх,как хотелось бы!!
Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Звезда_Востока, какая у тебя интересная жизнь! Такая чудесная история любви. =)

Таня, 23 года. 165 см. Идеальная цель — 63 кг.
6.11.2013 — 94,7
8.12 — 89,5
14.07.2014 — 95,6
01.09 — 88,5
19.01.2015 — 98,4
Маленькая цель:
2.02 — 94

Сброшено 4,2 кг (из 35,4 кг) — 11,9%

/community/post.php?topic_id=50490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

скоро новый год. время загадывать *елания.

в ноябре 2011 года я пере*ила развод после 7 лет брака. мне было очень плохо и одиноко. отчаянно хотелось создать новую семью и поскорее родить ребенка. я точно знала какого му*а я хочу. но немного опасалась что его не существует в природе ))) мне ну*ен был молодой (моло*е меня или ровесник),  без материальных проблем (я у*е не девочка чтобы *дать когда он вырастет и всего добьется), образованный, любящий путешествовать по всему миру, без вредных привычек и *елательно араб из ОАЭ или Кувейта или Бахрейна)))) ну нравятся мне арабы из стран Залива. особенно как они относятся к *енщине! я у*е была заму*ем за арабом, много раз бывала в странах Персидского Залива и за это время достаточно хорошо узнала особенности менталитета.  проблема в том, что в ОАЭ, Кувейте и Бахрейне в общей сло*ности *ивет 5 млн чел. из них 2,5 млн - му*чины. большая часть которых *енаты, не подходят по возрасту или не захотят *ениться на тогда еще 28-летней разведенной  русской немусульманке весом 105 кг )))) поехать в те страны и познакомиться нереально. многие годами там ивут и да*е не разговаривали с местными. не принято знакомиться на улице, да и вообще разговаривать му*чинам и *енщинам. шансы мои были минимальны.

но.. на новый 2012 год я все *е загадала это *елание и у*е в середине января он нашел меня на сайте знакомств. он попадал под все мои параметры. был на 5 дней меня старше. а еще оказался пилотом, очень красивым и приверенцем ЗО*. 3 марта 2012 г прилетел в Москву и мы полюбили друг друга )) и в конце мая 2012 г я забеременела и в сентябре по*енились. 

на новый 2013 год я загадала чтобы моя дочь родилась здоровой. так и вышло! несмотря на сло*ную беременность и экстренное кесарево на 8 месяце.

на новый 2014 год загадаю своей семье здоровья, а так*е себе  вес 62 кг, который смогу удер*ать ))

 

отвесов сегодня не было. пусть тело привыкает к новым габаритам)) а я пойду мечтать и *елать дальше ))

Евгения, 30 лет. дочке Лейле 10 месяцев.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=50322
рост 167. вес до Б 105...в конце Б 113...сейчас 82,7.....иду к 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Studys пишет 16.11.2013 в 16:10 (ссылка):

Звезда_Востока, поздравляю с отвесиками.
а я дораду все никак не найду в наших магазинах. нужно идти в рыбный маг.
а камбалу ты пробовала? она тоже прекрасна...

спасибо! камбалу ела в детстве *ареную с маслом на сковородке. а запеченую не пробовала. буду иметь ввиду ) я вчера дорадой закупилась ))

 

 

LadyMelamori пишет 16.11.2013 в 21:04 (ссылка):

Звезда_Востока, у меня бабушке давно уже удалили желчный, первое время она придерживалась строгой диеты (не уверена, как долго по срокам), а потом потихоньку начала кушать "запретные" продукты и прислушиваться к организму. Сейчас ест всё. Так что не факт, что шашлычки всю жизнь нельзя будет. =) Причём про то, что можно снова аккуратно приучить организм к любой еде, ей доктор сказала. Ну тут у каждого свои особенности, это лишь пример одного человека. =)

спасибо за ценный опыт твоей бабушки! я надеюсь что к первым шашлыка я буду весить 62 кг ))  через пару недель начну пробовать свеие овощи и фрукты. я так по ним скучаю! 

Евгения, 30 лет. дочке Лейле 10 месяцев.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=50322
рост 167. вес до Б 105...в конце Б 113...сейчас 82,7.....иду к 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Звезда_Востока, у меня бабушке давно уже удалили желчный, первое время она придерживалась строгой диеты (не уверена, как долго по срокам), а потом потихоньку начала кушать "запретные" продукты и прислушиваться к организму. Сейчас ест всё. Так что не факт, что шашлычки всю жизнь нельзя будет. =) Причём про то, что можно снова аккуратно приучить организм к любой еде, ей доктор сказала. Ну тут у каждого свои особенности, это лишь пример одного человека. =)

Таня, 23 года. 165 см. Идеальная цель — 63 кг.
6.11.2013 — 94,7
8.12 — 89,5
14.07.2014 — 95,6
01.09 — 88,5
19.01.2015 — 98,4
Маленькая цель:
2.02 — 94

Сброшено 4,2 кг (из 35,4 кг) — 11,9%

/community/post.php?topic_id=50490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Звезда_Востока, поздравляю с отвесиками.
а я дораду все никак не найду в наших магазинах. нужно идти в рыбный маг.
а камбалу ты пробовала? она тоже прекрасна...
Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

никогда не любила белую рыбу, но сегодня я открыла для себя дораду!! 

почистила от потрошков, удалила *абры. смазала куркумой, сузими орегано и базиликом. внутрь поло*ила болгарский перец для аромата и в духовку на 10 минут при 180 град. получилось необыкновенно вкусно! рыба не костлявая,  не*ный сладковатый вкус и не сухая.

до сих пор у меня представление о белой рыбе ограничивалось только треской и минтаем. но дорада ни в какое сравнение! пойду еще куплю. буду несколько раз в неделю есть )))   

еще нашла рецепт дорады по-марокански. там с кинзой и паприкой. попробую. *аль лимон нельзя.

похо*е, моя диета становится вкусной! а паровые котлетки я заменила говя*ьим языком. очень нено и вкуно!

Евгения, 30 лет. дочке Лейле 10 месяцев.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=50322
рост 167. вес до Б 105...в конце Б 113...сейчас 82,7.....иду к 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня вес 85,4!!!! как приятно ка*дый день уменьшаться на глазах! я поймала волну и мне фартит! 

посчитала про индекс массы тела (ИМТ):

ИМТ менее 15 кг/м2 - острый дефицит массы тела; ИМТ от 15 кг/м2 до 18,5 кг/м2 - недостаточный вес; ИМТ от 18,5 кг/м2 до 25 кг/м2 - нормальный вес; ИМТ от 25 кг/м2 до 29,9 кг/м2 - избыточный вес; ИМТ от 30 кг/м2 до 34,9 кг/м2 - I степень ожирения; ИМТ от 35 кг/м2 до 39,9 кг/м2 - II степень ожирения; ИМТ 40 кг/м2 и более - III степень ожирения.

при весе 105 кг у меня был ИМТ 37.6 - это  II степень ожирения! какой кошмар! помню, я отдыхала в Таиланде и подвернула ногу. в госпитале мне помимо прочего измерили давление. оно было 180/120. и тайка-медсестра с улыбкой сказала: "Возмо*но, ты серьезно больна"!

сейчас вес 85,4 ИМТ 30,5 - это I степень ожирения. сегодня мое давление 100/80  :)

до просто  избыточного веса осталось немного. вес 83 кг )) это следующая цель! 

а нормальный вес начнется при 69 кг. 

мы с му*ем решили что я худею до нормального ИМТ чтобы не было проблем со здоровьем. а там и мои заветные 62 кг недалеко! ))))) это серединка нормального ИМТ - 22,2.

утром доча пролила на ноут чай и не работает буква "ж"! какой кошмар. мо*ет высохнет?

вчера ходили с дочей в гости к подруге. она не видела меня ровно месяц. и была пора*ена как я отлично выгляу и как похудела! ))) а доча молодец, была спокойной девочкой и хорошо покушала.

еще 24 ноября состоится первая встреча *енского клуба у нас в нашем подмосковном городке. будет много чего интересного: показ платьев, танцы *ивота, мастер-класс по плетению косичек, профессиональный фотограф, сбор детских вещей на благотворительность.  все это бесплатно. понравившееся платье мо*но купить. 

я очень загорелась идеей сходить туда! у меня несколько целей.

1. в моем городке у меня только 1 подруга, да и та бездетная. у меня дефицит общения, хочу найти подруг-мамочек.

2. моя подруга начинающий риэлтор. хочу помочь найти ей клиентов. я профи в этом деле ) будем консультировать и раздавать визитки.

3. хочу купить красивое платье 48-50 размера

4. пофотографироваться. я у*е выбрала для себя образ. темно-синее платье по фигуре длиной ние колена, скромные бриллиантовые украшения, высокие каблуки, красиво улоенные распущенные волосы до пояса, стрелки на глазах, красные губы, ногти и сумка. выгля*у я как моя аватарка, поэтому все будет в тему и не вульгарно )) ну и по традиции отправлю фотки му*у. пусть ревнует!!! 

5. ну и просто отдохнуть от мамства. дочу оставлю с бабушкой. 

так что планов громадье!  свои процедуры красоты я не забываю, бодифлекс кадый день, диета в норме )

Евгения, 30 лет. дочке Лейле 10 месяцев.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=50322
рост 167. вес до Б 105...в конце Б 113...сейчас 82,7.....иду к 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Studys пишет 14.11.2013 в 23:30 (ссылка):

Звезда_Востока, я и не сомневалась,что свое время ты проводишь куда интереснее,чем мы здесь.
ты хороший психолог,так с ними с мужиками нужно!!!!
после монтров вес уйдет не волнуйся...ну расслабилась немного ...не беда, для организма это как загрузка,чтобы еще больше вес скидывать.

я не в первый раз замуем,  так что из прошлого опыта сделаны выводы ))

да, ты права, после монстров вес пошел вниз!

Евгения, 30 лет. дочке Лейле 10 месяцев.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=50322
рост 167. вес до Б 105...в конце Б 113...сейчас 82,7.....иду к 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Звезда_Востока, я и не сомневалась,что свое время ты проводишь куда интереснее,чем мы здесь.
ты хороший психолог,так с ними с мужиками нужно!!!!
после монтров вес уйдет не волнуйся...ну расслабилась немного ...не беда, для организма это как загрузка,чтобы еще больше вес скидывать.

Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я провела чудесную неделю с мужем! встретила я его постройневшая и помолодевшая! каждый день красилась, делала прически, вкусно пахла,  меняла пеньюары. с дочкой уходила гулять забыв надеть обручальное кольцо (якобы сильно велико, боюсь потерять). говорила о планах на жизнь, в которых он фигурировал поскольку-постольку. в частности, решила поменять квартиру на бОльшую. развела бурную деятельность. буквально за 3 дня нашла покупателя на нашу двушку и выбрала трёшку. приняла и внесла авансы. в декабре переезд! также сетовала что детские сады только с 3 лет и что мне так хочется побыстрей выйти на работу. и что детей больше рожать не буду. а для души хочу стать тренером по фитнесу.  в-общем, показала ему что нам в-общем то неплохо без него живется. и я не такая уж и слабая мамочка в декрете. но самым сложным было не пилить его, не делиться своими подозрениями и не устраивать сцены ревности.

подобное поведение принесло свои плоды. он 2 раза менял обратный билет. денег оставил в 2 раза больше. сводил меня в ресторан и боулинг. стал намного внимательнее и сам заговорил о реализации наших давних планов на воссоединение семьи. спросил - чего же мы ждем? (забыл что я этот вопрос каждый раз задаю!) как же меня задолбало жить в разлуке! а ему видимо удобно - прилетел - понянчился - улетел. ну пусть видит как я хорошею и обустраиваю свою новую квартиру с большой кухней и 9-метровой лоджией. а если хочет чтобы я кольцо носила, пусть такое же подарит моего нового размера. и чтоб  бриллиант был не меньше )) я его очень люблю и боготворю. но показывать этого видимо не нужно. придется быть стервой.

в плане похудения все было радужно до 12 ноября. я также следила за своим питанием, занималась бодифлексом по утрам, делала массаж лица. даже один раз походили с мужем и с Лесли Сансон ) вес был 85,7 кг! (минус 2 кг за неделю!!!)

но потом начались месячные! такого не случалось со мной 18 месяцев и организм взбунтовался. появилось невыносимое чувство голода и жажда углеводов. короч сильно нарушила свою диету макаронами, сыром, сушками. утром вес  86. сегодня диету держала как обычно. надеюсь что завтра будет отвес!  но все же месячные это кошмар! такие перепады настроения и жор! и теперь это будет каждый месяц.. 

а вообще у меня сложился ритуал. я просыпаюсь на час раньше дочи и забочусь о себе любимой. сначала обрабатываю лицо кубиком льда из зверобоя, потом бодифлекс, массаж лица и завтрак. без бодифлекса жить теперь не могу! он дает заряд энергии на целый день! хочется больше спорта в свою жизнь!  

Евгения, 30 лет. дочке Лейле 10 месяцев.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=50322
рост 167. вес до Б 105...в конце Б 113...сейчас 82,7.....иду к 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Studys пишет 10.11.2013 в 21:46 (ссылка):

оо,вроде нашла свою ошибку. вес белкового блюда или фрукта должен быть 140-160...а я калеч..

Привет Лен! надеюсь ты разобралась! лично я ем 100 гр мяса каждый прием пищи.

Евгения, 30 лет. дочке Лейле 10 месяцев.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=50322
рост 167. вес до Б 105...в конце Б 113...сейчас 82,7.....иду к 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

оо,вроде нашла свою ошибку. вес белкового блюда или фрукта должен быть 140-160...а я калеч..

Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Звезда_Востока, Женечка, тебя здесь нет, наверно хорошо время с любимым мужем проводишь. у меня уже к тебе вопросы о пятнашках появились.

не могу понять, так сколько же кушать нужно.

попробовала съесть обед, вес котрого 160 грамм (50 гр мяса-50 гр овощей,60 гр каши), осталась голодной и догонялась сушкой и шоколадом.

так сколько по граммам примерно должен быть прием пищи.

мне пятнашки очень нравятся как система, читала про них еще на диетс.ру

Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Звезда_Востока пишет 06.11.2013 в 15:11 (ссылка):

 

Studys пишет 06.11.2013 в 14:07 (ссылка):

Звезда_Востока, Женечка, каждый день читаю твои отвесы и радуюсь за тебя! прям начала думать, может и мне пятнашки попробовать?=))

на какой сайте я могу досконально все вычитать,чтоб тебя распросами не мучать:)?

спасибо что разделяешь мою радость! и ведь реальный вес уходит, не вода. я до пятнашек неделю голодала, а до этого питалась только детскими пюре. из-за болезни. так что это вообще чудо что после голодовки организм не набирает, а скидывает вес! 

я ссылку вставить не могу, сайт думает что я спамер.

попробуй соеденить olegtern.     livejournal.com      /186706.    html  

там вся информация от автора и также можно книжку скачать. я скачала и повесила на холодильник распечатанные листы.  также я купила себе его книгу в озоне, но все прочитать не могу ))

спасибо,почитаю,когда Дашку спать положу

Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Studys пишет 06.11.2013 в 14:07 (ссылка):

Звезда_Востока, Женечка, каждый день читаю твои отвесы и радуюсь за тебя! прям начала думать, может и мне пятнашки попробовать?=))

на какой сайте я могу досконально все вычитать,чтоб тебя распросами не мучать:)?

спасибо что разделяешь мою радость! и ведь реальный вес уходит, не вода. я до пятнашек неделю голодала, а до этого питалась только детскими пюре. из-за болезни. так что это вообще чудо что после голодовки организм не набирает, а скидывает вес! 

я ссылку вставить не могу, сайт думает что я спамер.

попробуй соеденить olegtern.     livejournal.com      /186706.    html  

там вся информация от автора и также можно книжку скачать. я скачала и повесила на холодильник распечатанные листы.  также я купила себе его книгу в озоне, но все прочитать не могу ))

Евгения, 30 лет. дочке Лейле 10 месяцев.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=50322
рост 167. вес до Б 105...в конце Б 113...сейчас 82,7.....иду к 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Звезда_Востока, Женечка, каждый день читаю твои отвесы и радуюсь за тебя! прям начала думать, может и мне пятнашки попробовать?=))

на какой сайте я могу досконально все вычитать,чтоб тебя распросами не мучать:)?

Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера мой организм понял что углеводы я все-таки ем. ну макароны там, пару сушек.. и сдал 600 грамм без боя! теперь я вешу 87.1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

наверное эффект чередования сработал! 

вот такая схема висит у меня на холодильнике 

2 недели я придерживалась схемы "Похудение к празднику" и теперь перехожу на "Тише едешь дальше будешь". Красные пятнашки это дни без углеводов.  Оранжевые - дни где в обед можно съесть сложный углевод. Зеленые - сбалансированный день и углевод можно есть 3 раза в день. А в день с сиреневой пятнашкой один раз в день можно съесть любую вкусняшку. хоть кусок торта. благодаря чередованию дней огранизм не привыкает к диете и отдает килограммы )))

с утра я сделала бодифлекс, косметический лед для лица, массаж лица, маску для лица. сейчас доделала маникюр. от макияжа отдыхаю. вечером планирую педикюр и ходьбу с Лесли. 

завтра я должна выглядить самой красивой и ухоженной женщиной на земле! потому что прилетит муж! мы поедем встречать его в аэропорт. он меня видел  4 кг назад замученной и голодающей с неприятным запахом изо рта. я как раз пережила 2 приступа с желчным и  готовилась к операции. я не хочу больше вызывать жалость, хочу восхищения! 

 

Евгения, 30 лет. дочке Лейле 10 месяцев.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=50322
рост 167. вес до Б 105...в конце Б 113...сейчас 82,7.....иду к 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Studys пишет 05.11.2013 в 23:07 (ссылка):

Звезда_Востока, спасибо,очень заинтересовала, тем более у меня домашняя тыковка лежит, я ее просто кусочками запекала, посыпаную сахаром и корицей. сначала вкусно ьыло,а потом еле доела.

пожалуйста! приятного аппетита!

 

lady_pigmalion пишет 05.11.2013 в 23:47 (ссылка):

 

Звезда_Востока пишет 05.11.2013 в 16:21 (ссылка):

сегодня весы меня снова порадовали и показали отвесик 300 грамм. и теперь я вешу 87,7 кг!!!

 

Поздравляю с очередным отвесом!!! smile

Тыквенно-творожное суфле интересное :)

У меня тыквы нет и мультиварки (как и духовки) тоже нет, но твой рецепт навел меня на мысль попробовать сделать творожное суфле с чем-то еще в микроволновке. Буду пробовать :).

Звезда_Востока пишет 04.11.2013 в 17:23 (ссылка):

мне никогда в жизни нельзя будет бараний шашлык и  свежую лепешку. с помидорами.  огурцы нельзя 1 месяц. еще я очень люблю хумус и фаляфель. а это бобовые, их тоже нельзя будет есть всю жизнь.

Сочувствую...

 

спасибо! да, суфле очень удачное. попробуй!

 

san34moon пишет 06.11.2013 в 00:38 (ссылка):

Studys, я думаю паровая баня что бы он получился такой нежненькийsmile

 

Звезда_Востока, спасибо за рецептик!!!я как раз собираюсь мультярку приобрестиsmile

я люблю и творог и тыкву)))в любых проявлениях..еще до орехов и семечек больная))))но держу себя в рукахsmile

вес не снижается потому что ерунду ем...да и привыкло тело к такому весу за 9 лет..до рождения  младшей вес 60 был...а потом лень и обжорство сладким и мучным сделали свое

..процент жира уменьшился обьемы тоже....значит ползем туда куда надо...пусть и не всегда бодренькоsmileглавное что бы безповоротноsmile

такой позитив в твоих сообщениях!

по поводу мультиварки. мне кажется что она нужна молодым мамам и тем кто особо не любит готовить. а так можно плитой и духовкой обойтись и будет годаздо вкуснее!

орехи и семечки ни ни! ну можно и миндалину потереть и сьесть )) я раньше так шоколадные конфеты ела ) а еще рафаэлло в морозилке замораживала )))

самое главное обьемы конечно )) их видно сразу ) не ходить же с табличкой с написанным весом ))

Евгения, 30 лет. дочке Лейле 10 месяцев.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=50322
рост 167. вес до Б 105...в конце Б 113...сейчас 82,7.....иду к 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Studys, я думаю паровая баня что бы он получился такой нежненькийsmile

 

Звезда_Востока, спасибо за рецептик!!!я как раз собираюсь мультярку приобрестиsmile

я люблю и творог и тыкву)))в любых проявлениях..еще до орехов и семечек больная))))но держу себя в рукахsmile

вес не снижается потому что ерунду ем...да и привыкло тело к такому весу за 9 лет..до рождения  младшей вес 60 был...а потом лень и обжорство сладким и мучным сделали свое

..процент жира уменьшился обьемы тоже....значит ползем туда куда надо...пусть и не всегда бодренькоsmileглавное что бы безповоротноsmile

Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Звезда_Востока пишет 05.11.2013 в 16:21 (ссылка):

сегодня весы меня снова порадовали и показали отвесик 300 грамм. и теперь я вешу 87,7 кг!!!

Поздравляю с очередным отвесом!!! smile

Тыквенно-творожное суфле интересное :)

У меня тыквы нет и мультиварки (как и духовки) тоже нет, но твой рецепт навел меня на мысль попробовать сделать творожное суфле с чем-то еще в микроволновке. Буду пробовать :).

Звезда_Востока пишет 04.11.2013 в 17:23 (ссылка):

мне никогда в жизни нельзя будет бараний шашлык и  свежую лепешку. с помидорами.  огурцы нельзя 1 месяц. еще я очень люблю хумус и фаляфель. а это бобовые, их тоже нельзя будет есть всю жизнь.

Сочувствую...

 

Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)

Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Звезда_Востока, спасибо,очень заинтересовала, тем более у меня домашняя тыковка лежит, я ее просто кусочками запекала, посыпаную сахаром и корицей. сначала вкусно ьыло,а потом еле доела.
Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тыквенно-творожное суфле.

кладем в стаканчик от блендера 2 яичных белка, 4 таблетки стевии, 1 ст. л с горкой кукурузного крахмала, 250 гр мягкого творога 5% (мне нравится Домик в деревне), корицы на кончике ножа и 340 гр отварной тыквы. все хорошенечко взбиваем и разливаем по 2 керамическим формам. каждая объемам 300 мл. выпекаю я в мультиварке 30 мин. можно в духовке при 200 градусов минут 20. 

я сначала готовила это суфле с обезжиренным творогом. ничего. но именно с творогом 5% получается божественно. я не люблю ни творог ни тыкву. но вместе это вкусно )

 

Евгения, 30 лет. дочке Лейле 10 месяцев.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=50322
рост 167. вес до Б 105...в конце Б 113...сейчас 82,7.....иду к 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

san34moon пишет 05.11.2013 в 19:16 (ссылка):

Звезда_Востока, чизкейк можно делать конечно и с обезжиренного творога..но это конечно нетоsmileда и слй печенья там тонюсенькийsmile

будет что-то типа запеканки...если с сухофруктами еще и полезно......но в твоем случае конечно сложно

диетический чискейк-smile

 

я творог чистый люблю......а можно рецепт суфле?

Поздравляю с отвесиком!!!!

с Лесли я 3 мили хожу...уже выносливость появилась за все мои месяцы мытарств))))хоть что-то хорошее

да, с чизкейком в моем случае сложно. я делала низкокалорийный чизкейк без выпечки. просто смешивала обезжиренный творог со сливками, сахарной пудрой, лимонной цедрой и  агар-агаром. чтобы схватился.  в принципе можно попробовать сделать )) сахар заменить стевией, масло яблочным соком. сливки разбавить молоком и  консервированные груши положить слоем между печеньем и творогом. 

но конечно классический чизкейк самый вкусный.

спасибо за поздравление!

о, 3 мили! выносливость это тоже ценно ) а вес не снижается потому что мышцы растут ) 

рецепт сейчас напишу )

Евгения, 30 лет. дочке Лейле 10 месяцев.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=50322
рост 167. вес до Б 105...в конце Б 113...сейчас 82,7.....иду к 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
san34moon, а ты делала чизкейк по этому рецепт, я его тоже нашла и закинула в закладки,на выходных хочу попробовать.
интересно зачем именно с паровой баней запекать?
Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Звезда_Востока, чизкейк можно делать конечно и с обезжиренного творога..но это конечно нетоsmileда и слй печенья там тонюсенькийsmile

будет что-то типа запеканки...если с сухофруктами еще и полезно......но в твоем случае конечно сложно

диетический чискейк-smile

http://www.kalor.ru/recept/vipechka/171-samyj-dieticheskij-chizkejk.html

я творог чистый люблю......а можно рецепт суфле?

Поздравляю с отвесиком!!!!

с Лесли я 3 мили хожу...уже выносливость появилась за все мои месяцы мытарств))))хоть что-то хорошее

Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Звезда_Востока, так все аппетитно!! рецептик тыквенно-творожного суфле расскажи,пожалуйста!!!
Лена, 26 лет. 168 см, 54,6 кг
Дочке 2,4 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня весы меня снова порадовали и показали отвесик 300 грамм. и теперь я вешу 87,7 кг!!!

с утра был бодифлекс и обтирание лица льдом из настоя зверобоя. 

также я сделала массаж лица и макияж )

на обед были долгожданные макароны с креветками в сливках! просто в кастрюльку вылила 200 мл сливок 10%, добавила замороженные очищенные королевские креветки и сухой базилик. прокипятила 5 мин и добавила отварные макароны. шумовкой выложила на тарелку и посыпала тертым сыром Ольтермани 17%. большая часть сливок осталась в кастрюльке. вкуснятина! 

а это мой обычный завтрак. тыквенно-творожное суфле и чай. чай я пью из детской кружки. 

мой обычный обед и ужин в низкоуглеводные дни. самодельная кабачковая икра из запеченых овощей без помидоров, зелени, лука и чеснока. паровая говяжья котлетка из фарша смешанного с кабачком, болг. перцем и овсяными отрубями. салат из отварной моркови и свеклы с капелькой раст. масла, смешанный с зерненым творогом. тарелочка маленькая - 15-17 см в диаметре))  в среднеуглеводные дни одна порция овощей заменяется на макароны или каши и котлетка рыбная )

перекусов 3 в день и это яблочные, яблочно-грушевые, грушевые или грушево-персиковые пюре агуша. баночка 100 гр. 

на вечер планирую 1 милю с Лесли. и вчера я тоже занималась.

вчера был дождь и поэтому с дочей не гуляла. планировала с мамой и дочкой поехать в МЕТРО прогуляться. а у мамы настроение пропало. вечер освободился и я почувствовала себя такой одинокой бедной и несчастной! заесть грусть мне было особо нечем. и тогда я решила поесть мозг мужа. с помощью смс-ок и звонков. поругались-порыдала-помирились и как-то легче стало )))) жду любимого домой с подарками. пара дней осталась. 

 

Евгения, 30 лет. дочке Лейле 10 месяцев.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=50322
рост 167. вес до Б 105...в конце Б 113...сейчас 82,7.....иду к 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

san34moon пишет 04.11.2013 в 21:56 (ссылка):

Звезда_Востока, а творог можно?почему чизкейк жирный?smileне жирный...я кстати его обожаююю

я бы сделала рыбку... а на десерт творожную запеканку...изюм можно?

макароны бееееееее...луче рисsmileот пшеничной муки вообще луче отказаться

у на с много чего ржаного..даже йогурт есть  с ржаным хлебомsmile

кстати вот полезная инфа

творог можно! я каждый день ем суфле тыквенно-творожное. 

я сама много раз готовила чизкейк. там печенье для коржа надо смешивать с маслом сливочным и сыр филадельфия сам по себе жирный. а еще сливки добавляются.

изюм мне нельзя, рыбу только нежирных сортов. а я семгу люблю.. белую рыбу я в паровые котлетки перемалываю  и ем как лекарство ))) 

хлеб мне можно только вчерашний и из муки высшего сорта. прошла я по твоей ссылочке и поняла что у меня высокогликемическая диета ))) каждый день отварные свекла, морковь, тыква. а также макароны иногда ))) 

я знаю какие продукты полезные, но стол №5 запрещает мне их есть ((

 

Евгения, 30 лет. дочке Лейле 10 месяцев.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=50322
рост 167. вес до Б 105...в конце Б 113...сейчас 82,7.....иду к 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Звезда_Востока, а творог можно?почему чизкейк жирный?smileне жирный...я кстати его обожаююю

я бы сделала рыбку... а на десерт творожную запеканку...изюм можно?

макароны бееееееее...луче рисsmileот пшеничной муки вообще луче отказаться

у на с много чего ржаного..даже йогурт есть  с ржаным хлебомsmile

кстати вот полезная инфа

http://hudeemkrasivo.ru/gl_index

Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lady_pigmalion пишет 04.11.2013 в 17:06 (ссылка):

Поздравляю с отвесом!!! smile 

По поводу вкусняшек: я тоже за курицу (запеченную). 
А морепродукты любишь? Креветки и т.п. - это здорово! :)
Правда, насчет макарон не знаю... сами по себе макароны - вроде бы не страшно, но когда со сливочным соусом, получается очень калорийно (во всяком случае, по планировщику так выходит).

И да, про приготовленные овощи у меня тоже вопрос. Потому что тушеные овощи (или отварные) сами по себе могут быть вкусными даже без томатной пасты и уксуса. Или салат из отварных овощей (например, брокколи) и креветок.

 

lady_pigmalion пишет 04.11.2013 в 17:07 (ссылка):

...прочитала последний пост :).

Да, бараний шашлык - это вещь :). Хотя подозреваю я, что это не очень диетическое блюдо :). Сразу по ряду причин.

спасибо! по моей диете завтра мне можно съесть абсолютно любую вкусняшку. проблема только в том, что по состоянию здоровья нельзя многое. мне никогда в жизни нельзя будет бараний шашлык и  свежую лепешку. с помидорами.  огурцы нельзя 1 месяц. еще я очень люблю хумус и фаляфель. а это бобовые, их тоже нельзя будет есть всю жизнь.

так что макароны с 10% сливками и креветками это то что вкусно и не вредно моему организму.  тем более порция будет с 2 моих кулака.  100-150 грамм.

Евгения, 30 лет. дочке Лейле 10 месяцев.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=50322
рост 167. вес до Б 105...в конце Б 113...сейчас 82,7.....иду к 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

...прочитала последний пост :).

Да, бараний шашлык - это вещь :). Хотя подозреваю я, что это не очень диетическое блюдо :). Сразу по ряду причин.

Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)

Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика