79.00 утро , отвес не большой, но я пока не тороплюсь.

1.С физ нагрузками я дружу.

2. Воду пить надо больше!!!! 8 ст в день.

3. Очень надо отрегулировать питание по часам , чтоб не было безпрерывного поедания!!!

4. Кушать можно всё только с приминением правильного питания.

Р�збавляюсь  РѕС‚ болезненого (ничего нельзя)

Антонина-Званская, РїСЂРёРІРµС‚ РґР° конечно, СЏ тут очень давно. РџРѕ крайней мере вес СЃ которым СЏ СЃСЋРґР° пришла больше РЅРµ стал, Р° РіРґРµ то даже уменьшился.

Самое обидное , что всё знаешь и как кушать правильно и как худеть, а вот как это всё применять и удержать вес с этим проблема!!!

А ты как худеешь?

Привет)))У тебя так все строго и серьезно)))Наврное не впервый раз сдесь?

79.10

физ нагрузки, воды мало, завтра надо что то вкусненькое приготовить.

80.90

1 любить себя

2 питаться правильно

3 пить воду

4 физ нагрузки

5 работа над собой и своей силой воли!

Я точно знаю что так больше нельзя, всем своим организмом ощущаю тяжесть и дискамфорт. Я точно знаю как худеть правильно!!! теперь осталось применить свои знания и сдвинуть дело с мёртвой точки.