Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Снова в путь!

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я СМОГЛА! Заставить себя позаниматься вечером!! Эх ноги просто отрывались во время занятий и даже сейчас болят УЖАСНО!!

Только сейчас мне начинает казаться что 2 уровень шредов от Джилиан Майклс больше направлен на ноги с руками чем на пресс?! Или мне кажется?! Думаю что как только осилю Шреды буду или Нет проблемных зон делать или Плоский живот.... хм что эффективней девочки??

У нас в магазине идет акция на шоколад Alpen Gold по 36 с копейками рублей за плитку мммм люблю этот шоколад и я набрала себе в заначку. А учитывая что я БОЛЬШАЯ сладкоежка то жить без сладкого не могу вообще! ТО буду по утрам до 12 есть по 3 кубика т.е по одной полосочке из плитки (понимаю что много но пока так, а то сорвусь же!!!)

Было: 86 сейчас 84,7(01.11.13)
Цель 1 - 80
Цель 2 - 77
Цель 3 - 74
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 66
Цель 7 - 64
Цель 8 - 62
Цель 9 - 60
Цель 10 - Не быть больше такой какой я была!
/community/post.php?topic_id=50281

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Данька12 , У меня вес гуляет пока на одной цифре 84, что очень меня не радует(( ЭХ сегодня надо заставить себя позаниматься, а это трудно ведь с работы уйду только в 19:30 эх тяжела жизнь наша девичья))  Думаю твой вес тоже скоро вниз пойдет!

Было: 86 сейчас 84,7(01.11.13)
Цель 1 - 80
Цель 2 - 77
Цель 3 - 74
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 66
Цель 7 - 64
Цель 8 - 62
Цель 9 - 60
Цель 10 - Не быть больше такой какой я была!
/community/post.php?topic_id=50281

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

DashaB, это хорошо, что болят, значит работают)

А у меня вес на месте (((

Даша,31
Дубль №....дцать)))
82,4_____82,4______70,0
80кг-
77кг-
75кг-
73кг-
70кг-

Моя всячинка id=50486

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки доброго вас утра)  Я наконец то расквиталась немного с работой и вот добралась до Диона!

Вес: 84.8 Эх возрос, но у меня безумно болят мышца от 2 уровня шредов, думаю что это нормально)

 

Было: 86 сейчас 84,7(01.11.13)
Цель 1 - 80
Цель 2 - 77
Цель 3 - 74
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 66
Цель 7 - 64
Цель 8 - 62
Цель 9 - 60
Цель 10 - Не быть больше такой какой я была!
/community/post.php?topic_id=50281

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

DashaB пишет 05.11.2013 в 00:44 (ссылка):

Данька12, Зимой...хм от -1 до -40 может и больше. Помню как то  было - 64 если не больше)

Вот это минусsmile

У нас было как-то -40, но это было давно, сейчас в очновном зимой -20, -30

Даша,31
Дубль №....дцать)))
82,4_____82,4______70,0
80кг-
77кг-
75кг-
73кг-
70кг-

Моя всячинка id=50486

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yuliakaratЭто просто УЖАСНО будет, мы уже в сентябре мерзли при + 5 ( дома отопления еще не дали) а если недойбох сейчас отключат будет просто ад ( причем замерзший) 

Девочки пойду я заниматься ,а то у нас уже 9 вечера, а я только собралась)

Было: 86 сейчас 84,7(01.11.13)
Цель 1 - 80
Цель 2 - 77
Цель 3 - 74
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 66
Цель 7 - 64
Цель 8 - 62
Цель 9 - 60
Цель 10 - Не быть больше такой какой я была!
/community/post.php?topic_id=50281

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

DashaB, вот и у нас влажность высокая ((( Боюсь представить что будет если у вас вдруг что то сломается зимой и отключат отопление.

Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yuliakarat, Честно у нас уже градусов после 38 где то так начинаются актировки и школьники не учаться в зависимости от класса, а вот взрослые работают. Я выходила тогда в тот мороз ниче нормально только не замечаешь как замерзаешь)  Да и у нас сухой климат так что - 40 это нормально даже кажется,  что теплей чем при - 30))

Вот например в Анапе уже при - 20 кажется что все - 40 )) ИЗ за ветра наверное))

Было: 86 сейчас 84,7(01.11.13)
Цель 1 - 80
Цель 2 - 77
Цель 3 - 74
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 66
Цель 7 - 64
Цель 8 - 62
Цель 9 - 60
Цель 10 - Не быть больше такой какой я была!
/community/post.php?topic_id=50281

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

DashaB пишет 04.11.2013 в 17:44 (ссылка):

Данька12, Зимой...хм от -1 до -40 может и больше. Помню как то  было - 64 если не больше)

ничего себе smile -64 !!!

на улицу никто не выходит в такую погоду? даже представить не могу как это холодно. для меня -25 уже бррррр..

Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Данька12, Зимой...хм от -1 до -40 может и больше. Помню как то  было - 64 если не больше)

Было: 86 сейчас 84,7(01.11.13)
Цель 1 - 80
Цель 2 - 77
Цель 3 - 74
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 66
Цель 7 - 64
Цель 8 - 62
Цель 9 - 60
Цель 10 - Не быть больше такой какой я была!
/community/post.php?topic_id=50281

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

DashaB пишет 04.11.2013 в 23:08 (ссылка):

Я в Нововм Уренгое живу) У нас - 30 нормальное явление)

Да, у вас уже очень холодно. У нас в Приморье пока тоже минуса днем не было, только по ночам и то слабенький...А какая же у вас температура зимой?

Даша,31
Дубль №....дцать)))
82,4_____82,4______70,0
80кг-
77кг-
75кг-
73кг-
70кг-

Моя всячинка id=50486

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я в Нововм Уренгое живу) У нас - 30 нормальное явление)

Было: 86 сейчас 84,7(01.11.13)
Цель 1 - 80
Цель 2 - 77
Цель 3 - 74
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 66
Цель 7 - 64
Цель 8 - 62
Цель 9 - 60
Цель 10 - Не быть больше такой какой я была!
/community/post.php?topic_id=50281

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

DashaB, где же ты живешь? уже -30 брррррррр

у нас сегодня +10 )))

Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки замерзла ужасно) У нас сегодня несли в гроде олимпийский огонь и всех добровольно прринудительно отправили стоять и встречать этот огонь! НА улице практически -30! Стояли ждали этот огонь минут 40 , ради того чтоб он ( тот кто бежит с огнем) мимо нас пробежал минуты 2 - 3 эх пока до дома с маомй дотопали вообще сосульки) Сейчас будем обедеть ( У нас то уже обед ) и чай с рыбой красной пить)) мммм девочки плевать на вес (НО только сегодня , вечером отработаю на 2 уровне шредов) главное сейчас согреться!

Данька12, ДА обязательно будем крутить)) 

Было: 86 сейчас 84,7(01.11.13)
Цель 1 - 80
Цель 2 - 77
Цель 3 - 74
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 66
Цель 7 - 64
Цель 8 - 62
Цель 9 - 60
Цель 10 - Не быть больше такой какой я была!
/community/post.php?topic_id=50281

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

DashaB, ничего, скоро мы будем и велосипедик без труда выполнять!smile

Даша,31
Дубль №....дцать)))
82,4_____82,4______70,0
80кг-
77кг-
75кг-
73кг-
70кг-

Моя всячинка id=50486

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yuliakarat, А я и так делая Джил вот сегодня думаю что 2 уровень шредов начну, просто для живота хотела отдельно что то)

Данька12, Мне тоже не протсо далеко,  а как до Луны пешком пока ) Эх было бы лето на велике бы покаталась) А так на улице - 26 и знег со льдом)) Хотя вчера мы с мамой видели парня на велике ехал по льду просто мастерски ))

Было: 86 сейчас 84,7(01.11.13)
Цель 1 - 80
Цель 2 - 77
Цель 3 - 74
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 66
Цель 7 - 64
Цель 8 - 62
Цель 9 - 60
Цель 10 - Не быть больше такой какой я была!
/community/post.php?topic_id=50281

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yuliakarat пишет 03.11.2013 в 21:33 (ссылка):

DashaB, ничего страшного, иногда побаловать себя можно. иначе на диетах долго не просидишь))) 

Очень хорошо для всех мышц пресса помогает упражнение со скручиванием. Лежишь на полу, ноги согнуты 90 градусов, руки под головой. поднимаешь плечи и наклоняешься в сторону, а ногу разгибаешь в противоположную.

Да, очень хорошее упражниение, велосипедик называется...smileДля меня пока его тяжеловато выполнять, так что я пока просто пресс качаю, верхний и нижний..Думаю и до велосипедика не далекоsmile

Даша,31
Дубль №....дцать)))
82,4_____82,4______70,0
80кг-
77кг-
75кг-
73кг-
70кг-

Моя всячинка id=50486

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

DashaB, хорошо бы в комплексе, как по программе с Джил.

Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 О как да уж пресс болит страшно когда занимаюсь, а вот потом когда нет то не болит и кажется мне, что результат никогда не появиться)

Было: 86 сейчас 84,7(01.11.13)
Цель 1 - 80
Цель 2 - 77
Цель 3 - 74
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 66
Цель 7 - 64
Цель 8 - 62
Цель 9 - 60
Цель 10 - Не быть больше такой какой я была!
/community/post.php?topic_id=50281

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

DashaB пишет 03.11.2013 в 16:06 (ссылка):

Спасиб ща такое классное упражнение) А сколько раз его надо делать ??

я его с Джил делала, а там по времени 1 минуту надо делать. если только одно это упр. делать то можно до напряжения мыщц  и в несколько подходов.

Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасиб ща такое классное упражнение) А сколько раз его надо делать ??

Было: 86 сейчас 84,7(01.11.13)
Цель 1 - 80
Цель 2 - 77
Цель 3 - 74
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 66
Цель 7 - 64
Цель 8 - 62
Цель 9 - 60
Цель 10 - Не быть больше такой какой я была!
/community/post.php?topic_id=50281

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

DashaB, ничего страшного, иногда побаловать себя можно. иначе на диетах долго не просидишь))) 

Очень хорошо для всех мышц пресса помогает упражнение со скручиванием. Лежишь на полу, ноги согнуты 90 градусов, руки под головой. поднимаешь плечи и наклоняешься в сторону, а ногу разгибаешь в противоположную.

Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибочки) Я пока не рожала у меня просто живот, да что тут просто он есть и точка НО ЭТО ПОКА ... Начиталась разных статей что качание пресса не пломогает убрать живот... 

Сегодня вес: 84.4 (+200 гр.) Вчера мы с маомй обмывали новую мясорубку, так что небольшой привес это неудивительно)

Было: 86 сейчас 84,7(01.11.13)
Цель 1 - 80
Цель 2 - 77
Цель 3 - 74
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 66
Цель 7 - 64
Цель 8 - 62
Цель 9 - 60
Цель 10 - Не быть больше такой какой я была!
/community/post.php?topic_id=50281

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

DashaB, привет! хорошие результаты!

У меня тоже живот проблемная зона после родов. Я его пытаюсь убрать в тренажерке, бассейне и дома всевозможные упражнения делаю. Немного подтянула, но от идеала еще даааалекоооо. smile

Удачи! smile

Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброго утра) 
Вес 84.2 ( - 500 гр.)

НА завтрак чай с тортильей...

Эх как же хорошо что выходные сегодня! Можно ничего не делать никуда не спешить, просто отдыхать и наслаждаться жизнью....

 

Было: 86 сейчас 84,7(01.11.13)
Цель 1 - 80
Цель 2 - 77
Цель 3 - 74
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 66
Цель 7 - 64
Цель 8 - 62
Цель 9 - 60
Цель 10 - Не быть больше такой какой я была!
/community/post.php?topic_id=50281

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Думаю что сюда напишу что это за система минус 60 (хотя я и понимаю что в инете можно найти все что угодно ,но я пишу для себя и точка)

Нашла вот такие красивые и очень для меня нужные картинки (на авторство не претендую)

 

Тут есть все что надо из правил этой системы... Буду стараться и не срываться с нее.

P.S. Хотя создательница системы и пишет что не нужны разгрузочные дни, но я все равно буду проводить раз в неделю такой день. 

Было: 86 сейчас 84,7(01.11.13)
Цель 1 - 80
Цель 2 - 77
Цель 3 - 74
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 66
Цель 7 - 64
Цель 8 - 62
Цель 9 - 60
Цель 10 - Не быть больше такой какой я была!
/community/post.php?topic_id=50281

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасиб оза картинку) полностью с не согласна) 

Вес 84,7 что очень хорошо т.к. после того раза я предпологала что все вернеться обратно, но надеялась что немного да сброшу) 

Девочки кто знает какая из програм поможет убрать животик?? А то шреды как доделаю хочеться на эту облать что то посильней дать?? Хотя проблем с руками и ногами тоже много, но живот это больная тема)

НА завтрак сделала чебе бутерброд из хлеба с 3 половинками сосики "Малютки" Съела только сосиску и кофе со сгущенкой)

 

Было: 86 сейчас 84,7(01.11.13)
Цель 1 - 80
Цель 2 - 77
Цель 3 - 74
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 66
Цель 7 - 64
Цель 8 - 62
Цель 9 - 60
Цель 10 - Не быть больше такой какой я была!
/community/post.php?topic_id=50281

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

DashaB, молодец, держись! 

Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все доброго вечера) наконец то добралась до диона и вот я тут) 

Вес хммм пока не знаю но сегодня держусь и не ем после 6 вечера, для меня это трудно ведь уже давно мне неприходилось так себя урезать во времени когда мне питатся надо... Но я своего добьюсь!

Завтра думаю что встану все таки на весы уж очень интересно что там с весом...

Было: 86 сейчас 84,7(01.11.13)
Цель 1 - 80
Цель 2 - 77
Цель 3 - 74
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 66
Цель 7 - 64
Цель 8 - 62
Цель 9 - 60
Цель 10 - Не быть больше такой какой я была!
/community/post.php?topic_id=50281

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все приветики) Извиняюсь что не писала, но работа в две разных смены и когда у меня вторая, я протсо не в состоянии что то написать, так что буду тут отписываться только когда работаю в 1 смену.

Вес пока не знаю не взвешивалась и думаю что взвешусь повно через неделю чтобы не расстраиваться из - за скачков в нем(весе).

Ко всему прочему ( к тому что я привожу себя в порядок) у меня началсь извечная проблема девушек ,женщим это менструация... что охначает что пока я заниматься не могу.

Сегодня съела:

Завтрак: кофе с тартильей)

Обед: рис с подливой из индейки

Ужин чай и легкий омлет (ну очень захотелось) 

и вот пока вроде держусь, только чай пью без всего в том числе и без сахара) Посмотрим что будет затра, Если все получиться то в четверг  начну заниматься) 

Было: 86 сейчас 84,7(01.11.13)
Цель 1 - 80
Цель 2 - 77
Цель 3 - 74
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 66
Цель 7 - 64
Цель 8 - 62
Цель 9 - 60
Цель 10 - Не быть больше такой какой я была!
/community/post.php?topic_id=50281

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ух ты! какой большой отвес!!! поздравляю! smile а на следующий день какой вес?

Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброго утра. 
Вес утром меня просто паразил 82,6 я аж 3 раза взвесилась) А вчера был ровно 86 что могло произойти кто его знает... НО вчера я так упорно, полдня, дружила с туалетом, что это дало вот такой вот эффект хотя кто его знает....

Сегодня гна завтрак кофе со сгущенкой ( пью только так ) и тартилья (внутри китайский салат,  2 сосиски "Малютки" , петрушка и чуть майонеза и все это завернуто в лепешку "Тортилью")

У нас с мамой сегодня уборка квартиры так что потрачу энергия в это занятии.

P.S. Почитала вчера о ПП и решила что все таки система - 60 подойдет мне больше чем ПП.

Было: 86 сейчас 84,7(01.11.13)
Цель 1 - 80
Цель 2 - 77
Цель 3 - 74
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 66
Цель 7 - 64
Цель 8 - 62
Цель 9 - 60
Цель 10 - Не быть больше такой какой я была!
/community/post.php?topic_id=50281

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

164 см...

Было: 86 сейчас 84,7(01.11.13)
Цель 1 - 80
Цель 2 - 77
Цель 3 - 74
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 66
Цель 7 - 64
Цель 8 - 62
Цель 9 - 60
Цель 10 - Не быть больше такой какой я была!
/community/post.php?topic_id=50281

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

DashaB, а рост какой?

Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

эх вопрос правильного питания для меня больной т.к. никогда толком на нем не сидела, но что то щелкнуло вот сейчас надоело быть мини версией слоника хочеться быть потоньше и менее масивной, пойду почитаю про ПП, а то слышала про него много, а толком ничего не знаю)

Было: 86 сейчас 84,7(01.11.13)
Цель 1 - 80
Цель 2 - 77
Цель 3 - 74
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 66
Цель 7 - 64
Цель 8 - 62
Цель 9 - 60
Цель 10 - Не быть больше такой какой я была!
/community/post.php?topic_id=50281

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

DashaB, Я тоже с Джил дружу ))) по программе "стройная фигура за 30дней". я на -60 не сидела, но думаю все хорошо. главное не срываться. на ПП будет подольше, хотя, смотря какими порциями кушать будешь )))

Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки спасибо за поддержку)

Думаю начну с Джилиан Майклс заниматься по шредам для начала ... а потом буду смотреть что получиться) Вот у меня вопрос, что лучше система -60 или ПП?

Было: 86 сейчас 84,7(01.11.13)
Цель 1 - 80
Цель 2 - 77
Цель 3 - 74
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 66
Цель 7 - 64
Цель 8 - 62
Цель 9 - 60
Цель 10 - Не быть больше такой какой я была!
/community/post.php?topic_id=50281

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Молодец что решилась! Каким спортом планируешь заниматься?

Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и правильно, главное - начало положено! Желаю удачи и силы воли!У тебя все получится!)

Инна, 26 лет, рост 158 см,Начало на Дионе-63 кг, вес сейчас 61 кг, 1я цель- 55 кг к 19.01 стремлюсь к 50 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх девочки как легко сорваться и как трудно снова встать на путь здорового образа жизни?! Я это понимаю так же как и многие! Прошлым летом я бросила вес до 72 кг. но нервы, диплом и еще куча всякиз причин привело к тому что набрала вес до 86...

Мне всего 22, а похожа я на слона и мне это надоело беру себя в руки и начинаю вести правильный образ жизни, а именнор правильно питаться и заниматься спортом)  

 

Было: 86 сейчас 84,7(01.11.13)
Цель 1 - 80
Цель 2 - 77
Цель 3 - 74
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 66
Цель 7 - 64
Цель 8 - 62
Цель 9 - 60
Цель 10 - Не быть больше такой какой я была!
/community/post.php?topic_id=50281
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
чизкейк диетический
3 яйца 220 гр. обезжиренного творога 250 гр любого творога 250 гр. сметаны 20% 4 ст. ложки крахмала 20 гр. сахар-песок ванилин по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика