|
|
|
|
|
mamaklyu
Diet-Баллов: 2477
Сообщений: 36
3.11.2013 12:18
|
йо-хо-хо хороший отвес!!! правда заболела немного, горло неприятно царапает и слабость в теле. Но спорт постояюсь сегодня не игнорировать.
Оксана, 28 лет, рост 162 см
начинаю 67 кг(23 июля 2014г.)
цель №1 - 65 кг
цель №2 - 62 кг
цель №3 - 60 кг
цель №4 - 58 кг
цель №5 - 56 кг
цель №6 - 52 кг (02,12,2014)
|
mamaklyu
Diet-Баллов: 2477
Сообщений: 36
2.11.2013 16:12
|
нормально смывается. потом промой волосы шаспунем и все
Оксана, 28 лет, рост 162 см
начинаю 67 кг(23 июля 2014г.)
цель №1 - 65 кг
цель №2 - 62 кг
цель №3 - 60 кг
цель №4 - 58 кг
цель №5 - 56 кг
цель №6 - 52 кг (02,12,2014)
|
СтройнеющаяНютка
Diet-Баллов: 9567
Сообщений: 4062
Город: СПб
2.11.2013 15:30
|
А репейное масло потом хорошо смывается?
надо тоже попробовать :)
Дважды мама! Рост 161,32 года.
19.01.2015 (66.6)
16.04.2015 (60.9)
Цель №1 - 59,9 - самая главная!
Цель №2 - 55
Цель №3 - 51
Буду рада общению,заходите: id=50457
|
mamaklyu
Diet-Баллов: 2477
Сообщений: 36
2.11.2013 13:04
|
СтройнеющаяНютка, я делаю кефир-яйцо-масло репейное-мед. можно еще коньячку ложечку для блеска. смешиваем, я еще немного подогреваю, чтоб лучше впитывалась, наносим на волосы, втираем в кожу головы, укутываешь пакетом и полотенцем или шапочкой и ходишь примерно час. Мне эта маска очень нравится, меньше выпадают волосы, становятся блестящими, живыми
У мня кстати волосы близкие к жирным.
Оксана, 28 лет, рост 162 см
начинаю 67 кг(23 июля 2014г.)
цель №1 - 65 кг
цель №2 - 62 кг
цель №3 - 60 кг
цель №4 - 58 кг
цель №5 - 56 кг
цель №6 - 52 кг (02,12,2014)
|
СтройнеющаяНютка
Diet-Баллов: 9567
Сообщений: 4062
Город: СПб
2.11.2013 11:23
|
А что за маска кефирная для волос расскажи? :)
Надо тоже начать какие-нить процедурки делать :)
Дважды мама! Рост 161,32 года.
19.01.2015 (66.6)
16.04.2015 (60.9)
Цель №1 - 59,9 - самая главная!
Цель №2 - 55
Цель №3 - 51
Буду рада общению,заходите: id=50457
|
mamaklyu
Diet-Баллов: 2477
Сообщений: 36
1.11.2013 16:35
|
я снова молодец! кушаю правильно, позанималась с джил, с утра ратяжку и йогу немного делала. На волосы кефирную маску, на лицо - медовую, тело поскрабила кофе-мед-э.м.грейпфрута. Моё тело довольно и ставновится все стройнее и красивее
Оксана, 28 лет, рост 162 см
начинаю 67 кг(23 июля 2014г.)
цель №1 - 65 кг
цель №2 - 62 кг
цель №3 - 60 кг
цель №4 - 58 кг
цель №5 - 56 кг
цель №6 - 52 кг (02,12,2014)
|
mamaklyu
Diet-Баллов: 2477
Сообщений: 36
1.11.2013 11:24
|
СтройнеющаяНютка, Спасибо!!!! главное настрой!!! и тебе удачи!!!
Оксана, 28 лет, рост 162 см
начинаю 67 кг(23 июля 2014г.)
цель №1 - 65 кг
цель №2 - 62 кг
цель №3 - 60 кг
цель №4 - 58 кг
цель №5 - 56 кг
цель №6 - 52 кг (02,12,2014)
|
СтройнеющаяНютка
Diet-Баллов: 9567
Сообщений: 4062
Город: СПб
1.11.2013 10:39
|
Приветики! :)
Удачки в достижении цели!
Дважды мама! Рост 161,32 года.
19.01.2015 (66.6)
16.04.2015 (60.9)
Цель №1 - 59,9 - самая главная!
Цель №2 - 55
Цель №3 - 51
Буду рада общению,заходите: id=50457
|
mamaklyu
Diet-Баллов: 2477
Сообщений: 36
1.11.2013 10:01
|
lady_pigmalion, спасибо за подсказку
Оксана, 28 лет, рост 162 см
начинаю 67 кг(23 июля 2014г.)
цель №1 - 65 кг
цель №2 - 62 кг
цель №3 - 60 кг
цель №4 - 58 кг
цель №5 - 56 кг
цель №6 - 52 кг (02,12,2014)
|
lady_pigmalion
Diet-Баллов: 10474
Сообщений: 4502
1.11.2013 9:54
|
mamaklyu, желаю удачи!!! :)
Что касается картинок, их можно вставлять только после того, как наберешь определенное количество сообщений и диет-баллов (точное количество не помню, но где-то в теме В помощь новичкам это было указано).
Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)
Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888
|
mamaklyu
Diet-Баллов: 2477
Сообщений: 36
1.11.2013 9:51
|
ЛедиТалия, Привет!
Я 30-ти дневную программу. пока на первом шреде зависаю. хочу еще добавить что-то для ног, вернее для бедер
Оксана, 28 лет, рост 162 см
начинаю 67 кг(23 июля 2014г.)
цель №1 - 65 кг
цель №2 - 62 кг
цель №3 - 60 кг
цель №4 - 58 кг
цель №5 - 56 кг
цель №6 - 52 кг (02,12,2014)
|
ЛедиТалия
Diet-Баллов: 2535
Сообщений: 600
1.11.2013 9:48
|
Привет!!! Я тоже несколько раз начинала, иногда худела, иногда нет. Сейчас вес такой, с какого всегда начинала. 57 кг.. хочу 53 - но главное плоский животик, красивые бедра. Занимаюсь по Джилл. Не хватает регулярности. Давай вместе! так легче, будем друг друга стимулировать))
Ты какую программку с Джилл делаешь?
Мы становимся тем, что о себе думаем
Эрл Нэйтингейл
/community/post.php?topic_id=42919
|
mamaklyu
Diet-Баллов: 2477
Сообщений: 36
1.11.2013 9:41
|
я тут-тут-тут Привет, Девочки!!! С первым днем последнего месяца осени вас!!!!!
детки мои заболели снова, до компа не добраться было((( Снова бронхин, еще и коньюктивит у обоих(((
вчера пила пиво
но сегодня с новыми силами, до цели еще далеко, а успехи есть!!!!
Девченки. чет не пойму, как картинки вставить?
Оксана, 28 лет, рост 162 см
начинаю 67 кг(23 июля 2014г.)
цель №1 - 65 кг
цель №2 - 62 кг
цель №3 - 60 кг
цель №4 - 58 кг
цель №5 - 56 кг
цель №6 - 52 кг (02,12,2014)
|
Kit-Katenka
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 336
Город: Витебск
31.10.2013 20:20
|
НУ!!! И где ты делась??? Небось кушаешь опять вкусняшки???
Катя 31 год Рост 161
...все равно хочу 57... /community/post.php?topic_id=47889
|
mamaklyu
Diet-Баллов: 2477
Сообщений: 36
30.10.2013 16:23
|
Привет, привет, девочки-похуделочки!
что то забегалась совсем((( питаться стараюсь правильно, но что-то с трудом удерживаюсь в коридоре, блин((((
вечером, зайду, отпишусь подробней
Оксана, 28 лет, рост 162 см
начинаю 67 кг(23 июля 2014г.)
цель №1 - 65 кг
цель №2 - 62 кг
цель №3 - 60 кг
цель №4 - 58 кг
цель №5 - 56 кг
цель №6 - 52 кг (02,12,2014)
|
Kit-Katenka
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 336
Город: Витебск
30.10.2013 15:59
|
Катя 31 год Рост 161
...все равно хочу 57... /community/post.php?topic_id=47889
|
Kit-Katenka
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 336
Город: Витебск
28.10.2013 21:12
|
Я вроде в пределах коридора, но чувствую себя бочонком, сегодня мужу готовила самую вредную пиццу (конечно кусочек съела), запекала толстолобика (это я вообще обожаю), в на десерт, буквально недавно перетирала к люкву на зиму, ну и конечно не смогла удержаться ИТОГО
1494
158
62
74
при коридоре
1330 - 1680
150 - 273
30 - 65
60 - 147
Катя 31 год Рост 161
...все равно хочу 57... /community/post.php?topic_id=47889
|
mamaklyu
Diet-Баллов: 2477
Сообщений: 36
28.10.2013 19:37
|
Kit-Katenka, молодец! ну поделись потом замерами
а я погрешила сегодня с едой в обед поела лишнего и ненужного. но после 6-ти ни-ни. муж нажарил картошки на сале, но я ни кусочка не съела.
Оксана, 28 лет, рост 162 см
начинаю 67 кг(23 июля 2014г.)
цель №1 - 65 кг
цель №2 - 62 кг
цель №3 - 60 кг
цель №4 - 58 кг
цель №5 - 56 кг
цель №6 - 52 кг (02,12,2014)
|
Kit-Katenka
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 336
Город: Витебск
28.10.2013 15:58
|
Дааа!!! Разгруз удался сегодня 59,5, это значит, что мои шашлыки отложились по минимуму
Я сейчас с Джил не занимаюсь, а провожу эксперимент начиная с 14.10 решила месяц заниматься ежедневными интенсивными короткими интервальными тренироками, ориентируясь на проект Smart Body Way и тренировки с Дарьей Берг. Вот пошла третья неделя. Вес стоит или около того, в замеры обещала сделать только 14.11
Катя 31 год Рост 161
...все равно хочу 57... /community/post.php?topic_id=47889
|
mamaklyu
Diet-Баллов: 2477
Сообщений: 36
28.10.2013 9:00
|
Доброе утро, девочки!!! хорошой и продуктивной нам недели
у меня -600
Конечно, сейчас уходит вода, но цифры все равно радуют и настрой дают на труд)))
Kit-Katenka, мне тоже нравится с Джил заниматься, за эти 20 минут у меня одежду хоть выжимай и мышцы приятно болят. Как разгруз прошел?
Дар_Ольга, хороший подарок, точно, я так мужу и преподнесу - типа подарок к НГ, а от меня подарок - постройневшая, красивая жена)))) надеюсь, прокатит
Оксана, 28 лет, рост 162 см
начинаю 67 кг(23 июля 2014г.)
цель №1 - 65 кг
цель №2 - 62 кг
цель №3 - 60 кг
цель №4 - 58 кг
цель №5 - 56 кг
цель №6 - 52 кг (02,12,2014)
|
Kit-Katenka
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 336
Город: Витебск
27.10.2013 23:56
|
Дар_Ольга пишет 27.10.2013 в 21:45 (ссылка):
А я последнее время перестала разгружаться! Не вижу в этом смысла. Имхо. А первое время 1 раз/неделю проводила разгрузы на кефире 1% и твороге 0% или 9%. У меня получалось 500-800 г творога и 4 стакана кефира.
После вчерашних шашлыков этот разгруз был мне просто даже физически необходим :-))) Но я все же за разгрузы, но не за совсем голодные. Обычно чередую кефир и творог, а бывает, утром как всегда позавтракаю кашей, а потом уже начинаю на кефирчик нажимать ... на следующий день как-то чувствую себя легко. Хотя, как всю это неделю контролировала питание, то большой необходимости в разгрузе может быть и не было, если бы не шашлыки
Катя 31 год Рост 161
...все равно хочу 57... /community/post.php?topic_id=47889
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 24730
Сообщений: 7665
Город: Москва
27.10.2013 23:45
|
А я последнее время перестала разгружаться! Не вижу в этом смысла. Имхо. А первое время 1 раз/неделю проводила разгрузы на кефире 1% и твороге 0% или 9%. У меня получалось 500-800 г творога и 4 стакана кефира.
Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
ТВН5-93,6
Цель 1-90,0
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
Kit-Katenka
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 336
Город: Витебск
27.10.2013 23:38
|
mamaklyu пишет 27.10.2013 в 09:02 (ссылка):
Kit-Katenka, на чем разгружаешься? Я тяжело переношу разгруз, максимально комфортный для меня молокочай. И то с ложечкой меда
Я тоже не очень переношу разгрузы (как-то раньше легче было) А вообще разгружаюсь на кефире + творог 1% стараюсь где-то на 600-700 калорий. Сегодня как-то проще получилось - это после вчерашних шашлычков
Я когда-то тоже делала антицеллюлитный массаж, но честно говоря меня он особо не впечатлил, или мастер был не очень или еще что ... не знаю. Больно очень, а эффекта большого не заметила... Больше точно не буду... Я тогда (а было это три года назад) похудела до 55-54 и ее с Джилл отзанималась по совести и кожа очень подтянулась, с учетом того, что у меня на ногах просто кошмар. Да и сейчас тоже вот провожу эксперимент с короткими интервальными тренировками ... мне кажется за две недели и то получше стало...
Катя 31 год Рост 161
...все равно хочу 57... /community/post.php?topic_id=47889
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 24730
Сообщений: 7665
Город: Москва
27.10.2013 22:26
|
Оксана, я уже "пойожилась". Действительно замечательно! Как будто заново родилась! А я себе придумала подарок, когда у меня будет 84, а это ближе к Новому Году, хочу сходить в какой-нибудь спа-салон. Какие-нибудь массажи поделать, обертывания. Я уже даже с мужем договорилась! Попросила его сделать мне такой подарок на Новый Год. Ты тоже можешь мужа попросить, пусть это будет подарок тебе!
Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
ТВН5-93,6
Цель 1-90,0
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
mamaklyu
Diet-Баллов: 2477
Сообщений: 36
27.10.2013 20:11
|
Дар_Ольга, да да да! спорт очень важен для того, чтобы привести фигуру в форму! Хочу мужа уговорить на деньгу на массаж антицелюлитный и термообертывания живот-талия
А тебе, Олечка, хорошо позаниматься йогой! ("пойожиться")
Оксана, 28 лет, рост 162 см
начинаю 67 кг(23 июля 2014г.)
цель №1 - 65 кг
цель №2 - 62 кг
цель №3 - 60 кг
цель №4 - 58 кг
цель №5 - 56 кг
цель №6 - 52 кг (02,12,2014)
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 24730
Сообщений: 7665
Город: Москва
27.10.2013 18:05
|
Оксана, молодец! Спорт наше все! Да и боловать себя косметическими процедурами - двойная польза - и приятно, и полезно! Я сегодня вечером на йогу пойду!
Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
ТВН5-93,6
Цель 1-90,0
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
mamaklyu
Diet-Баллов: 2477
Сообщений: 36
27.10.2013 17:57
|
И так, сегодня занималась с Джил, делала обертывание попа-ноги мед-кофе-грейпфрутовое эфирное масло.
питалась почти хорошо (ну кроме кусочка колбасы и сосиски). Сейчас поем немного арбуза и хватит на сегодня
Оксана, 28 лет, рост 162 см
начинаю 67 кг(23 июля 2014г.)
цель №1 - 65 кг
цель №2 - 62 кг
цель №3 - 60 кг
цель №4 - 58 кг
цель №5 - 56 кг
цель №6 - 52 кг (02,12,2014)
|
mamaklyu
Diet-Баллов: 2477
Сообщений: 36
27.10.2013 11:38
|
Дар_Ольга, да, отсутствие мотивации на много влияет. у меня последнее время было так: я вижу все большую цифру на весах. расстраиваюсь и иду утешать себя едой вот и наутешала себя. Но теперь мы все сможем!
Оксана, 28 лет, рост 162 см
начинаю 67 кг(23 июля 2014г.)
цель №1 - 65 кг
цель №2 - 62 кг
цель №3 - 60 кг
цель №4 - 58 кг
цель №5 - 56 кг
цель №6 - 52 кг (02,12,2014)
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 24730
Сообщений: 7665
Город: Москва
27.10.2013 11:20
|
mamaklyu пишет 27.10.2013 в 11:04 (ссылка):
Дар_Ольга, молодец! Конечно, когда есть спорт, питаться нужно не как птичка.у нас все получится! Если не секрет, почему после того похудения ты снова набрала вес?
Да я даже не знаю... Я в общей сложности тогда в зал ходила 1,5 года, так вот поправляться я уже начала в тот период, пока ходила в зал.... хотя последние пол-года я уже почти и не ходила - не было мотивации. Может быть, перетренировалась. Первые пол-года я занималась 3-4 р/нед. по 2-3 часа, и это были достаточно тяжелые тренировки, вторые пол-года уже меньше начала заниматься, а затем еще меньше. Может, питалась неправильно, может - настало плато, а я это не поняла.... Потом просто банальгно перестала за собой следить. Вроде и так все было неплохо. К тому же вес 104, указанный в подписи, был совсем не долго... но этого хватило, чтобы "взяться за себя в серьез". А если честно, я даже не помню, сколько я весила, пока не увидела эту ужасную цифру, пред свадьбой (это было 2 года назад), кажется, 95 или 90...
Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
ТВН5-93,6
Цель 1-90,0
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
mamaklyu
Diet-Баллов: 2477
Сообщений: 36
27.10.2013 11:13
|
А я вчера плохая девочка была- ходили с мужем в бильярд поиграть, но вечер закончился стейком с алкоголем( потом были танцы и сегодня на весах -600!!!
Оксана, 28 лет, рост 162 см
начинаю 67 кг(23 июля 2014г.)
цель №1 - 65 кг
цель №2 - 62 кг
цель №3 - 60 кг
цель №4 - 58 кг
цель №5 - 56 кг
цель №6 - 52 кг (02,12,2014)
|
mamaklyu
Diet-Баллов: 2477
Сообщений: 36
27.10.2013 11:04
|
Дар_Ольга, молодец! Конечно, когда есть спорт, питаться нужно не как птичка.у нас все получится! Если не секрет, почему после того похудения ты снова набрала вес?
Оксана, 28 лет, рост 162 см
начинаю 67 кг(23 июля 2014г.)
цель №1 - 65 кг
цель №2 - 62 кг
цель №3 - 60 кг
цель №4 - 58 кг
цель №5 - 56 кг
цель №6 - 52 кг (02,12,2014)
|
mamaklyu
Diet-Баллов: 2477
Сообщений: 36
27.10.2013 11:02
|
Kit-Katenka, на чем разгружаешься? Я тяжело переношу разгруз, максимально комфортный для меня молокочай. И то с ложечкой меда
Оксана, 28 лет, рост 162 см
начинаю 67 кг(23 июля 2014г.)
цель №1 - 65 кг
цель №2 - 62 кг
цель №3 - 60 кг
цель №4 - 58 кг
цель №5 - 56 кг
цель №6 - 52 кг (02,12,2014)
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 24730
Сообщений: 7665
Город: Москва
27.10.2013 10:27
|
Оксана, девочки, привет!
А я сейчас стройнею 2-ой раз. 1ый раз было - это 2006-2007 г, я тогда не знала об этом проекте. Ходила в фитнес-центр, много занималась, но абсолютно не следила за питанием. Постройнела на 15 кг за 6 мес., потом все набрала обратно. И сверху еще много прибавила. Сейчас снова стройнею, уже минус 13 кг. Это без малого за год. Опять начала ходить в фитнес-центр и дело пошло намного быстрее!
Одно время тоже приучала себя есть порциями не более 250-300 г., но сейчас со спортом есть стала больше. И еще, если честно, маленькими порциями мне было очень трудно набрать нужный коридор калорий.
Оксана и девочки, жалаю всем нам удачи, здоровья, красивых фигур и стройных талий !!!
Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
ТВН5-93,6
Цель 1-90,0
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
Kit-Katenka
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 336
Город: Витебск
27.10.2013 1:03
|
Мое очередное похудение началось 1 сентября (ну или около того), и вот, до сих пор я привыкаю к маленьким порциям. Правда сейчас уже намного легче, но на той неделе был срыв и по вечерам начинался жор как не в себя.... Пришлось ввести крайнюю меру - подсчет калорий (хотя в этот раз я планировала как-нибудь просто на уровне здравого смысла, а вот нет... не вышло). Но, могу сказать точно, что по прошествии полутора месяцев желудок действительно уменьшился, и, в последние дни стала все чаще замечать, что много уже съесть не могу. Утром сегодня кашу всю не осилила даже.... Хотя, только что приехали из гостей, и шашлыки и всякие вкусняшки в меня лезли прекрасно... и совсем не двести грамм. Правда сейчас тяжеловато ... но завтра запланированный разгрузочный день, надеюсь, поможет!
mamaklyu пишет 26.10.2013 в 15:23 (ссылка):
Domovenoc,
Kit-Katenka,
урааа!!! Добро пожаловать, девочки!!
Kit-Katenka, как долго ты привыкала к уменьшенным порциям? воду пью, могу даже больше 2-х литров випить
Катя 31 год Рост 161
...все равно хочу 57... /community/post.php?topic_id=47889
|
mamaklyu
Diet-Баллов: 2477
Сообщений: 36
26.10.2013 16:23
|
Domovenoc,
Kit-Katenka,
урааа!!! Добро пожаловать, девочки!!
Kit-Katenka, как долго ты привыкала к уменьшенным порциям? воду пью, могу даже больше 2-х литров випить
Оксана, 28 лет, рост 162 см
начинаю 67 кг(23 июля 2014г.)
цель №1 - 65 кг
цель №2 - 62 кг
цель №3 - 60 кг
цель №4 - 58 кг
цель №5 - 56 кг
цель №6 - 52 кг (02,12,2014)
|
Kit-Katenka
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 336
Город: Витебск
26.10.2013 16:07
|
Привет! Пришла к тебе в гости. У меня вес немного меньше, но цели вроде похожие Когда я тоже в n-й раз начала стройнеть, то просто уменьшила порцию до 200-250 гр., просто приучала есть помалу... вроде приучила, сейчас уже легче. И еще, опять стала контролировать воду, теперь два литра - это так - легко (ну или почти)
Катя 31 год Рост 161
...все равно хочу 57... /community/post.php?topic_id=47889
|
Domovenoc
Diet-Баллов: 6462
Сообщений: 22
Город: Калуга
26.10.2013 15:47
|
Здравствуйте, Оксана!Меня зовут Инна,я тоже на начальном этапе похудения) Желаю удачи и силы воли в нашем нелегком деле...
Инна, 26 лет, рост 158 см,Начало на Дионе-63 кг, вес сейчас 61 кг, 1я цель- 55 кг к 19.01 стремлюсь к 50 кг.
|
mamaklyu
Diet-Баллов: 2477
Сообщений: 36
26.10.2013 15:41
|
просто перейти на правильное питание не получается - все время срывы((( дикие зажоры((
решила начать с японки, чтоб приучить организм к меньшим порциям иправильной еде.
сегодня первый день.
главная проблема - близится вечер, начинается "хотеть что-нибудь съесть"(((
в этом главная моя проблема
Попила сейчас зеленый чай и пойду заниматься с Джил!
Дорогие худеющие и похудевшие, заходите, будем общаться и поддерживать друг друга!
Оксана, 28 лет, рост 162 см
начинаю 67 кг(23 июля 2014г.)
цель №1 - 65 кг
цель №2 - 62 кг
цель №3 - 60 кг
цель №4 - 58 кг
цель №5 - 56 кг
цель №6 - 52 кг (02,12,2014)
|
mamaklyu
Diet-Баллов: 2477
Сообщений: 36
26.10.2013 15:35
|
Расскажу немного о себе...
Сколько себя помнЮ. я не была худенькой никогда.. в детстве пухляшка. в подростковом возрасте тоже не худышка. Потом приехала в Москву, училась-работала, с вечом тоже были качели: от 65 до 52 был вес (самый маленький вес был, конечно, когда была влюблена как кошка, какой уж там аппетит:))
Потом вышла замуж (вес постепенно дошел до 62-64)
Родила близнецов (после родов вес был 67кг)
И вот меня начало мотать от 64 кг до 73 (как сейчас)
сейчас вес безумно большой. расслабилась совсем. нужно взять себя в руки!!!!
и я это сделаю, я смогу!!!
Оксана, 28 лет, рост 162 см
начинаю 67 кг(23 июля 2014г.)
цель №1 - 65 кг
цель №2 - 62 кг
цель №3 - 60 кг
цель №4 - 58 кг
цель №5 - 56 кг
цель №6 - 52 кг (02,12,2014)
|
mamaklyu
Diet-Баллов: 2477
Сообщений: 36
26.10.2013 15:27
|
и вот снова в n-ый раз я возвращаюсь сюда. и вес мой не стал меньше, ибо ни разу я не довела дело до логического завершения, т.е. до желаемого веса и красивой фигуры.
сейчас я настроена, и я должна это сделать!
Оксана, 28 лет, рост 162 см
начинаю 67 кг(23 июля 2014г.)
цель №1 - 65 кг
цель №2 - 62 кг
цель №3 - 60 кг
цель №4 - 58 кг
цель №5 - 56 кг
цель №6 - 52 кг (02,12,2014)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|