Пересмотрела первую цель, 5 кг!

ДжулиДжулия пишет 09.11.2013 в 00:12 (ссылка):

это СЏ РЅР° РІСЃСЏРєРёР№ случай С‡С‚РѕР± РЅРµ расслаблялась

меню на 09,11

Спасибо дорогая, я не пропускаю!!!

тебе дорогая!!!

Большая_Юля, РґР° дорогая, СЏ теперь Р±СѓРґСѓ каждый день!!! 

Мой план:

Рекомендации прохода:

1 неделя – 6 миль

2 неделя – 7,5 мили

3 неделя – 8,5 мили

4 неделя – 10 миль 

ДжулиДжулия пишет 08.11.2013 в 14:56 (ссылка):

вот видишь какие чудеса спорт творит

Большая_Юля пишет 08.11.2013 в 02:27 (ссылка):

Привет,СЏ поняла, просто РєРѕРіРґР° составила получилось 600 ккал, РІРѕС‚ Рё добавила. РќРѕ позавтракала РІСЃРµ равно РЅРµ так. Ем больше белка чтоб кожа РЅРµ обвисала. 

Вчера позанималась СЃ Лесли прошла 1 милю. РЎРµРіРѕРґРЅСЏ РѕС‚ вчерашнего веса РјРёРЅСѓСЃ 1,1 РєРі  СЏ вчера даже РЅРµ считала РєРє

ДжулиДжулия, Юлек, там где "/" стоит значит на выбор что-то одно

Меню на 08.11.

Всем приветик, Спасибо за пендель, очень надо было!!!

adelina55555 пишет 07.11.2013 в 18:08 (ссылка):

да пожалуйста!

Большая_Юля, блин мне тоже такую пелюлю надо!!

ДжулиДжулия, а я наконец-то увеличила занятия на элипсе до часу

ДжулиДжулия пишет 06.11.2013 в 22:56 (ссылка):

РўРђРљ  Р‘ЫСТРО Р’РЎРўРђР’РђР™ Р� Р—РђРќР�МАЙСЯ!!!

adelina55555 пишет 06.11.2013 в 08:27 (ссылка):

вот кто-то меня понимает))))))

Большая_Юля пишет 06.11.2013 в 08:58 (ссылка):

Юлёч, да лень матушка, завтра постараюсь начать приседы (у тебя стащила) и лесли 1 милю. Обязуюсь!

Юлек, а спорт почему не подключаешь? может процесс бы лучше пошел

ДжулиДжулия, у меня тоже так с разгрузами. я у себя писала что еще после разгруза у меня жор ужастный да еще с утра на следующий день после разгруза.

Привет, дорогая, у меня с весом все непонятно то плюс то минус. Больше никаких разгрузов. А то на следующий день .... ну да ладно Сегодня все заново)))) как у тебя дела

Приветик Юля!

как у тебя дела? настроение...и вообще с весом обстоят дела?

olgagb пишет 05.11.2013 в 12:19 (ссылка):

честно сказать даже не знаю, может еще и держиться. я б не вытерпела. У меня вчера был "разгруз" правда я планировала без сладостей но.... было 86 ккал. 100 гр кур филе и 200 гр капусты на прием всего 4 примеа пищи

olgagb пишет 05.11.2013 в 18:19 (ссылка):

у меня сегодня разгруз на кефире. и то получилось 850 ккал

Юль, приветик! С отвесиком!!! Умничка!!!

А эта девушка еще держится? не набрала назад вес? Просто в мыслях не укладывается, что можно съесть на 600-800 ккал за целый день. Это ж такое издевательство! Волосы у нее еще на месте?

ДжулиДжулия, поздравляю СЃ отвесиком. 

Ох ну и питание у меня сегодня)))))

конечно мало, она ела очень много овощей. Но ими же можно растянуть желудок. А у нас основная задача уменьшить размеры именно Желудка, а все остально это следствие))))) Я так считаю

ДжулиДжулия пишет 05.11.2013 в 02:28 (ссылка):

это очень мало!!! тут тоже есть такие похудевшие, без месячных....так нельзя худеть

Привет, Оля, СЏ эту девочку нашла РІ одноклассниках, РѕРЅР° РјРЅРµ рассказала чем питалась. Ела РІСЃРµ РЅР° 600-800 ккал. РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј овощи, РјСЏСЃРѕ рыба, СЃСѓРї 

Юль, приветик! Я тоже смотрю "Я худею" - про мужчину еще боле менее, а до этого женщина худела. Она вообще 2 недели ела только салаты и травку на 800 ккал.... и ей это все диетолог диету прописывал. ППЦ просто...

Я тоже сегодня на разгрузе от �хтиолки. Только у меня 400 г овощей и 250 г куриной грудки, только это на 4 приема пищи - голодно блин. Еще пью каждый прием чай с 1 ч.л. меда. Посмотрим завтра будет отвес или нет.

Я выбрала белковый, 400 гр купиного филе, и 800 гр овощей. Правда я немного вкусняшек поела)))

ДжулиДжулия, поздравляю с отвесом!!! как разгруз делаешь?

Доброе утро!!! Я сегодня разгружаюсь, а то отставание огогого
 

    РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

Р° СЏ завтра РЅР° разгруз собираюсь, блин кто придумал праздники, Рё посиделки СЃ РїРёРІРєРѕРј СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё СЃРµРіРѕРґРЅСЏ РІСЃСЏ отекла...