|
|
|
|
|
|
 |
|
N-Babykina
Diet-Баллов: 1415
Сообщений: 176
Город: Киев
25.10.2013 9:16
|
Доброе утро!)) А у меня снова отвесик -500 гр ОООО Урааа!!! Вес на утро 25.10 102.1 кг.
Наталия, 29 лет. 172,5 - 108.5 кг
1 цель до 18.06 - 98 кг
|
N-Babykina
Diet-Баллов: 1415
Сообщений: 176
Город: Киев
24.10.2013 23:55
|
И так отчетик за прошедший день, начну с рассказа о вчерашнем разгрузе, делаю второй раз уже, и что то мне не идет он, может потому что КД был первый день, может потому что спортом занимаюсь во время разгруза а вроде как говорят нельзя, Вообщем не спала опять до 4:00 утра, до 03:26 тело все было как зажато в тиски, а потом начало отпускать, появилась зевота и меня наконечник отпустило... Результат: утром -2.2 кг, состояние нестояния, усталости какой то, есть не хотелось, выпила свои семена льна с кефирчиком, и целый день питалась скромно. Спорта не было вообще, так после разгруза выжатый лимон конкретно, да и КД второй день не рискнула. Вот интересно сколько завтра вернеться веса?! Не знаю блин, не знаю что делать с этими разгрузами...
вода: 2,4 литра
спорт: нет
еда за 4-3 и ч.до сна: нет
сладкое: да
вес: 102.6
Наталия, 29 лет. 172,5 - 108.5 кг
1 цель до 18.06 - 98 кг
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
24.10.2013 19:37
|
N-Babykina, похудение должно быть не в напряг, ты права. Мне еще может помогает то, что я соль практически исключила. Готовлю дочке мясо, рыбу, овощи без соли и сама ем. Привыкла, чувствую вкус блюд( хотя раньше без соли все казалось безвкусным). Иногда безумно хочется сладкого- ем до 12, чтобы потом спортом сжечь, так как если утром не съем к вечеру не выдержу и нахомячусь всяких ненужных калорий. Разгрузы делаю себе легкие на гречке ( люблю её). Голодать нельзя, а то организм от испуга начнёт жир накапливать. Еще перед каждым приемом пищи пью 2 стакана воды и после еды не пью час- два. Вечером на ужин овощи, кефир. Что- то лёгкое. Самое главное мне кажется настрой и вера в себя. Как пойдут первые потери граммов крылья вырастут.
|
N-Babykina
Diet-Баллов: 1415
Сообщений: 176
Город: Киев
24.10.2013 15:59
|
Kkaktus88, Привет Кристина!)) Я только рада буду!!! Я тут на себе еще эксперименты ставлю, с разгрузами и т.д но что то у меня плохенько получаеться, все таки мозги бьют тревогу, типа: НЕ ПО ТОМУ ПУТИ ИДЕШЬ!!! А хочеться похудеть и быть здоровой!!! И внуков еще нянчить стройной бабулечекой такой...)))
Наталия, 29 лет. 172,5 - 108.5 кг
1 цель до 18.06 - 98 кг
|
Kkaktus88
Diet-Баллов: 1598
Сообщений: 107
24.10.2013 15:45
|
N-Babykina, Привет, случайно забрела в твой дневничок) У нас примерно одинаковые вес/цели и методы)
А вместе веселее худеть=)
Кристина
20.10.2013 102кг (115-92-116)
цель 1: 100кг
цель 2: 90кг
/community/post.php?topic_id=50222
Если Вы чего-то не делаете, значит, Вам это почему-то не нужно!
|
N-Babykina
Diet-Баллов: 1415
Сообщений: 176
Город: Киев
24.10.2013 15:27
|
ТаТкА_87, Привет Танюш! Спасибо что заглядываешь! )) И за планировщик! И за Джилиан, обязательно посмотрю! Я уже подумывала их чередовать. Ты меня прям успокоила по поводу веса, буду упорно ждать! Я уже даже пересмотрела свой план питания и решила что буду спокойно худеть без напрягов, лучше медленно но уверенно и не в ущерб здоровью, разгрузы попробывала что то мне не подходят они, опять до 4-ех утра кукарекала мозги как гири были, уснуть не могла.. сегодня вот непонятное состояние... есть не хочу.. впихнула в себя семена утром с кефиром 100 гр, и в обед рагу 150 гр силой можно сказать, короче не нормальное это похудения как на мой взгляд
Наталия, 29 лет. 172,5 - 108.5 кг
1 цель до 18.06 - 98 кг
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
24.10.2013 14:38
|
N-Babykina, привет!я скачала себе планировщик питания с play маркета на мобильный телефон.очень удобно.Пока здесь не работает или если кушаю не дома-вношу в телефон ,а вечером заношу в планировщик вручную ккал и ЖБУ. приложение бесплатное называется худеем вместе.Кстати,благодаря этому приложению я и узнала о Дионе. После КД легко сбросишь прибавку. Я месяц топталась на месте(даже чуть не сорвалась на всякие жирные вкусности).вес так же + - 2 кг ,но в талии -4 см,что не могло не порадовать.Сейчас вес начал уходить понемного,наверно организм адаптировался.Посмотри Джиллиан Майклс "Нет проблемным зонам"(там прыжки только в разминке,думаю разминку можно заменить на 1 милю с Лесли.)Через месяц-два может начнешь чередовать Лесли и Джилл. |
N-Babykina
Diet-Баллов: 1415
Сообщений: 176
Город: Киев
23.10.2013 18:08
|
И так, начну с того что ккал не считаю (пока не работает планировщик) но, приблизительно должна влазить в свой коридор, просчитывала самостоятельно, весами пользуюсь, уже начинаю привыкать и прикидываю даже сама четко грамы, после 18:00 не ем, и даже не хочеться! Класс! В врскресенье устроила себе выходной, ездили на годовщину смерти бабушки ( позавтракала, и до ночи ничего не ела, в 21:30 сели с мужем поминули, налопались картохи тушеной с капустой, и гр 150 вина красного сухого. Спорта не было. Как результат, утром привес 1,1 кг вес: 104,6 кг
Понедельник:
Отчет за 21.10.13
Вес - 104.6 (-1.1 кг)
Объемы: ОГ - 114 (+1)
ОТ - 98 (-2)
ОЖ - 116 (0)
ОБ - 119,5(-1,5)
вода: 3,2 литра
спорт: 1 миля Лесли, 15 мин хула хуп, 10 минут фит.мяч (итого: 45 мин.спорта.)
еда за 4-е ч.до сна: нет
сладкое: 30гр черного 80% шоколада на завтрак с цикорием.
вес: 104.6
Сегодня устроила себе разгрузочный день, на молокочае...
09:00 вода 350 мл +
09:10 семена льна +100 гр кефира (я же еще кишечник чищю..) +
10:00 150гр яблочко, 40 гр банан.+
11:00 молокочай 300 гр+
12:00 вода 350 гр+
13:00 молокочай 300 гр+
14:00 вода 350 гр+300 гр +
15:00 молокочай 300 гр +
16:00 вода 350 гр+300 гр +
17:00 молокочай 300 гр +
18:00 вода 350 гр +
19:00 цикорий 250 гр +
20:00 вода 200 гр +
20:30 хлебци бородинские 26 гр, сыр 25 гр+кефир нежирный 150 гр.
22:00 цикорий 100 гр +
Внесла ужин так сказать, так как разболелась голова, началась тошнота... подозреваю что из за разгруза..((
В прошлую среду на разгрузе потеряла 1,6 кг на утро было 103,1 кг, за неделю наверстала 1,8 кг, посмотрим что будет завтра...
Вторник: (перед сном внесу поправки)
вода: 2,8 литра
спорт: 1 миля Лесли, 15 мин хула хуп, 10 минут фит,мяч (итого: 45 мин.спорта.)
еда за 4-е ч.до сна: нет
сладкое: нет
вес: 104.9
Сегодня узнали что ноутбук ремонту не подлежит, полетела материнская плата, короче дешевле новый купить, муж принес моноблок с работы, пока пользуюсь им, веду это все к тому что пока с фотками задержка, нужно с ноута с жесткого диска перекинуть архив фотографий и т.д
Вообще блин есть такое чувство что топчусь на месте, вес стоит, кило, два туда сюда гоняю.. но обьмы конечно по немногу уходят, ах и о да радость... сегодня начались КД Есть надежда что по окончании, вес хоть немного уйдет, задежка была нормальная такая..
Наталия, 29 лет. 172,5 - 108.5 кг
1 цель до 18.06 - 98 кг
|
N-Babykina
Diet-Баллов: 1415
Сообщений: 176
Город: Киев
23.10.2013 14:12
|
ТаТкА_87, О Боже... мне очень жаль...
Тоже желаю скорейшего выздоровления!
Сейчас уложу Алексея, позанимаюсь спортом, и отчитаюсь, а то да совсем запустила темку...
Наталия, 29 лет. 172,5 - 108.5 кг
1 цель до 18.06 - 98 кг
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
23.10.2013 12:52
|
N-Babykina, муж умер неожиданно в возрасте 31 года.на тот момент мы уже 2 года как были в разводе.
Как успехи?Моя тоже с насморком мучается малышка.Выздоравливайте. |
N-Babykina
Diet-Баллов: 1415
Сообщений: 176
Город: Киев
22.10.2013 17:15
|
killdream, Привет! О спасибо что заглянула, ты меня успокоила даже, а то я переживала что с ней как то просто очень, думаю вдруг результат будет 0..((( Обязательно загляну к тебе! Уже пошла...
Наталия, 29 лет. 172,5 - 108.5 кг
1 цель до 18.06 - 98 кг
|
N-Babykina
Diet-Баллов: 1415
Сообщений: 176
Город: Киев
22.10.2013 16:53
|
ТаТкА_87, Вот это история.... блин...а муж что на это все сказал? Жалко очень когда малыши без кого то из родителей ростут..( Ну главное что ты держишся молодцом, не унываешь!
С Джилиан да согласна очень хорошие результаты, сама пока гостили у свекрови занималась две недели с ней, тело подтянулось прям прилив энергии чувствовался! Но приехав домой в однокомнатную квартиру, не могу заниматься с ней так как боюсь разбудить малыша, занимаюсь то когда он спит, в одной комнате с ним. А сней там прыгать нужно, да и тяжеловато мне пока с ней с Лесли самое оно!!! И тихо, и нет такой бешенной нагрузки. К врачу пока повременю, малой с ангины никак не выкорапкаеться, вот вылечимся и тогда займусь своей проблемой.. беремменеть пока не хочу... может через пол годика! Буду надеяться что все наладиться!
В ГОСТИ ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗАХОДИ!!!
Наталия, 29 лет. 172,5 - 108.5 кг
1 цель до 18.06 - 98 кг
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
21.10.2013 16:53
|
N-Babykina, привет)Набрела на твой дневничок из за Лесли Сансон))Позитивнейшая тётка))Сама скинула на ней 13 кило (в моём дневничке есть список и ссылки на все её занятия, так что забегай). Тебе желаю позитивного настроя и приобщения к ЗОЖной жизни)Если не против буду наведываться
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
21.10.2013 16:38
|
N-Babykina, такое бывает когда худеть начинаешь (как раз меняешь питание),может организму чего не хватает,может стресс,может перестройка. У меня при ГВ цикл не устаканился до сих пор.Точно что это такое тебе кроме врача никто не скажет,так что не откладывай поход к специалисту!Семена обязательно попробую и буду заходить в гости. Я тоже занимаюсь с Лесли,но 2 раза в неделю стараюсь и с Джиллиан "Нет проблемным зонам" позаниматься. Минус 3 см в талии,все тело подтягивается,а вес стоит.А насчет теста,у меня тоже была задержка и тест около месяца ничего не показывал и врач говорила,что не беременность(7 лет не могла забеременнеть,из-за этого даже с мужем развелись).а потом через 2-3 недели оказалось,что все таки это ОНО.Моё чудо.Счастливая одинокая мама. |
N-Babykina
Diet-Баллов: 1415
Сообщений: 176
Город: Киев
21.10.2013 16:07
|
ТаТкА_87, Привет!)) Сегодня начала вторую неделю чистки, пью каждое утро, встала стакан воды, и минут через 10 семена + кефир нежирный, час после приема ничего не ем. (диетолог моей знакомой рекомендовала тоже пить каждое утро семена, за 10 минут ДО еды, я пью за час) Скажу так, стул у меня наладился (хотя были проблемы, могла через день ходить) а стала каждое утро, и даже вечер, после ужина!)) + У меня пропала изжога, то ли семена помогли, то ли от того что сладкого мало стала есть. На вес не могу точно сказать, так как не знаю то ли семена помогли, то ли занятия спортом и питание (уменьшила его основательно по сравнению с прошлыми неделями) короче за эту неделю -1.1 кг, на поза прошлой неделе было вообще +300 гр, таки значит помогают, мне от них и есть меньше хочется, они желудок обволакивают, и нет этого жора бешеного, однозначно хуже они мне не сделали! Думаю что стоит попробовать!
Тоже перед КД набираю от 1 до 2 кг, потом разу уходят, но у мня сейчас задержка 13 дней уже, не знаю что это, и от чего это? Но вес таки за неделю уменьшился не смотря на то что и КД нет.
Я уже начинаю подумывать может у меня гормональный сбой какой из того что начала спортом заниматься, по другому питаться стала, но это же бред....сегодня опять тест купила (раз уже дела, одна полоска) проверю еще раз завтра утром! Жду КД как никогда!
Наталия, 29 лет. 172,5 - 108.5 кг
1 цель до 18.06 - 98 кг
|
ТаТкА_87
Diet-Баллов: 7431
Сообщений: 3722
21.10.2013 15:01
|
Здравствуй! Как семена льня? Помогают? Ни разу не слышала ,теперь тоже хочу попробовать. У меня замедленный обмен веществ и прочие проблемы из этого вытекающие. Набираю моментом,а сбрасываю очень тяжело. Перед КД набираю аж 2 кг. Тоже кормлю грудью,дочке годик. И заниматься спортом возможность появляется,когда она спит. |
N-Babykina
Diet-Баллов: 1415
Сообщений: 176
Город: Киев
19.10.2013 15:17
|
Сегодня ели заставила себя отзаниматься, и то упростила программу с Лесли -1 миля, 15 мин круг, 10 мин-мяч. Вчера вообще не занималась, и не считала ккал.. То ли нашла повод что сайт не работал, то ли лень напала, и КД задержка уже 11 дней.... Не знаю что за диприсняк..?!
В среду делала разгруз, на молокочае, ушло 1,6 кг. В пятницу 100 гр вернулось, сегодня еще +500 гр, может правда из за того что вчера расслабилась воды выпила меньше 1 литр, да и пряник съела один, не занималась спортом вообще. Короче задаю позиции..((
Наталия, 29 лет. 172,5 - 108.5 кг
1 цель до 18.06 - 98 кг
|
N-Babykina
Diet-Баллов: 1415
Сообщений: 176
Город: Киев
16.10.2013 22:17
|
Янчик, нет дистрофаном не будешь, вот возьми и посмотри как оно быть 65..)))!!! Я выкину фотку где я была 65! Ты молодчинка что не задаешься, это уже большой шаг вперед к цели! Все получиться помаленьку дойдем до цели, не дойдем так доползем!!! ;)) Я своему сказала чтоб сладкого не носил!!! Он стал тортики себе покупать, а я их не люблю, как ни странно! С волей и у меня проблемы..)) а еще я лентяйка стала страшная, вот сейчас начала спортом заниматься немного прихожу в себя, осознаю что заедала безделие что ли.. Жаль у меня нет возможности ходить на аква или фитнес групповой какой-то, с малышом ни кого не могу оставить, бабушки в другом конце города живут, муж приходит не раньше 19-20, про нянь не может быть и речи, муж против, да и я не приветсвую. Вот и занимаюсь пока Алешка спит, и то в распоряжении только 50 минут потом он просыпаеться требует грудь.
Сори за любопытсвто, девченки а из каких вы городов?))
Наталия, 29 лет. 172,5 - 108.5 кг
1 цель до 18.06 - 98 кг
|
BonitAchka
Diet-Баллов: 13742
Сообщений: 5736
16.10.2013 13:36
|
Наташ, привет)
Ну, будем ждать фоток.
А мне кажется я в 65 буду дистрофаном))) интересно, смогу ли я быть 65?!)
Ты знаешь да, главное, не поддаться срыву. Я в конце лета взялась за себя рьяно...на даче. На велике наматывала 2 раза в день по 8,5-9 км, ела только отварное и ужинала в 6 последний раз. Ненадолго меня хватило. Потом как понеслась душа в рай...
А мужья они такте))) по крайней мере мой) вроде хочет чтобы я похудела , поддерживает и в тоже время...сладости мне носит из магазина:((( а у меня воля хилая...пока. В большинстве случаев не могу отказаться.
«Попробуй...» - шепнула Мечта
|
N-Babykina
Diet-Баллов: 1415
Сообщений: 176
Город: Киев
16.10.2013 13:05
|
BonitAchka, olgagb, Почитала Ваши дневнички и о да, оказывается я не одна такая, с тобой Яна у нас даже телосложение похоже..)) а какой у тебя рост? Я тоже в весе 70 выгляжу намного меньше, и вообще это мой идеальный вес как для меня. Вернут ноут с ремонта тоже выложу фотки! )) И мы все лето посидели с малышом на даче, не считая отпуска 14 дней, с малышом было не легко, но жрать на All мне это не помешало..(( я там в основном и догнала все что сбросила за год 13 кг..(( ну и на даче скучно было местами вот и ела, одна радость была поход в магазин за чем то вкусненьким...(
Оль и с тобой похожи сидячая работа, даже мальчуганы в одном возрасте мы родились 5 февраля. Представляю как тяжело готовить мужу и малому отдельно, у меня другая проблема у меня муж готовит, и меня не подпускает, все я делаю не так...))) с одной стороны мне конечно повезло, но в этом вся и проблема, наготовит что то вкуснаячее отказать тяжело, я начала с ним жить 2008 и сразу же и начала поправляться на поздних вкуснючих ужинах после работы.. Сейчас он посмеиваеться надо мной, но видит что настроена решительно, и по вечерам уже не соблазняет, да и готовить стал под меня, с малышом сейчас вообще проще он есть почти все что и мы, мы вообщем в основном и питались правильно (не считая майонеза, колбас, сосисек) проблема ОСНОВНАЯ поздние ужины, а малышу только на пару овощи готовлю отдельно, сейчас стала и себе готовить!)) Вообще стала много в себе открывать, раньше овощи на пару казались чем то не очень вкусным да еще и не соленым, а сейчас ничего так, даже нравиться...)) и овсянка с курагой черносливом тоже стала нравиться, я это все к чему вообще веду на системе -60 мне было сложней, с ккал проще для меня, можно все и в любое время но не много и главное не выйти за ккал. Поэтому сейчас мне на много комфортней чем на системе, и в зеленый коридор у меня получаеться улаживаться. Спасибо за совет с орешками, буду пробывать!)) Срывов и сама боюсь, но в этот раз не
позволю!!!
СРЫВОВ У НАС НЕ БУДЕТ!!! Давайте сразу думать о том какие к лету 2014 будем красотки, и на пляже не стыдно будет, и сарафанчики будем носить короткие, и юбочки!!! И мужья будут гордиться втройне!!! И сами себя любить будем, и с гордостью смотреть в зеркало!!! И носы всем утрем!!!
Наталия, 29 лет. 172,5 - 108.5 кг
1 цель до 18.06 - 98 кг
|
olgagb
Diet-Баллов: 5948
Сообщений: 1585
Город: Нягань
16.10.2013 0:14
|
Наташ, привет)))
Я тоже бухгалтер и худею с 102 кг. Прям прочитала про себя)))) У меня сыну тоже год и 8, в январе будет 2. Тоже пыталась худеть год назад на системе -60, 10 кг сбросила и сорвалась... Так как трудно было готовить отдельно мужу, себе и сыну  Скоро у меня опять будет -10кг и боюсь срывов. Сейчас опять сижу на системе -60, хоть и пью на ночь кефир. Первый месяц когда хотелось положить что-нить в рот, то я ела по 2 грецких ореха и голод отступал и вес уходил.
Сынуле год и 9 месяцев
Шла рожать с весом 110 кг, из роддома пришла 102 кг...
Была....сейчас....Буду
102......90.1.......62
Худею тут id=21017
|
N-Babykina
Diet-Баллов: 1415
Сообщений: 176
Город: Киев
16.10.2013 0:07
|
BonitAchka, ООО Привет!)) Уряяяя!)) Ну тогда давай достигать ее вместе!!! Пойду схожу к тебе в гости...)))
Наталия, 29 лет. 172,5 - 108.5 кг
1 цель до 18.06 - 98 кг
|
BonitAchka
Diet-Баллов: 13742
Сообщений: 5736
16.10.2013 0:01
|
Наташа, привет)
Ты знаешь, у нас с тобой очень и очень схожие цели... У меня в июне 30 лет...хочу избавится к этому времени от 25 кг)))
«Попробуй...» - шепнула Мечта
|
N-Babykina
Diet-Баллов: 1415
Сообщений: 176
Город: Киев
15.10.2013 23:52
|
irina_38rus, О да трусы совсем нет слов... Они меня почему то больше всего напугали КОШМАР!!! Да и вообще сама картинка УЖАС ПРОСТО! Не Доведи Господи!!!
Наталия, 29 лет. 172,5 - 108.5 кг
1 цель до 18.06 - 98 кг
|
N-Babykina
Diet-Баллов: 1415
Сообщений: 176
Город: Киев
15.10.2013 23:50
|
ЯИнна, ЯИнна пишет 15.10.2013 в 08:29 (ссылка): N-Babykina, Да ты просто молодчинка!!!
Так держать!  А на счет сайта....тут ты полностью права. Мы все здесь просто живем! Мне тоже кажется этот сайт настоящим чудом! Огромное спасибо его сохдателям!
АМИНЬ!!! ))
Наталия, 29 лет. 172,5 - 108.5 кг
1 цель до 18.06 - 98 кг
|
N-Babykina
Diet-Баллов: 1415
Сообщений: 176
Город: Киев
15.10.2013 23:49
|
Спасибо что заглядываете ко мне, мне это важно! :)
Сегодня я молодец тоже!)) Отходила с Лесли 2 мили, 10 минут позанималась с фитнес мячом, 7 минут хула хуп (больше не успела, деть не дал)
В ккал сегодня правда почти до верхней границы добралась, в остальном посерединке. Вода тоже 2,8 литров. Только вот пять раз не как тут рекомендуют не ем, в 17-18 ужинаю и все, боюсь перекус делать, или все же стоит? Может кефир пить нежирный?
Вернусь к чистке кишечника... Второй день завтракаю утром семенами льна, и запиваю кефиром, потом через 2 часа ланч, ну короче, вечером после моего ужина который был в 16:40 извините за тавтологию Снесло у меня горшок...(стул в смысле) вот не знаю от чего, но давно у меня такого не было, может таки семена делают свое дело, а может съела чего неправильного, а может желудок работать начинает правильно...?!
Сегодня целый день ловлю себя на мысли что я так яро за все взялась, как бы не сойти с пути истинного, я хоть и долго к похудению шла еще с прошлого года с 05.10.12 весила тогда 109 кг, похудела до 96 и за лето все наверстала, ( худела с системой -60, без спорта) так что я можно сказать не новичек в похудении.. Про подсчет ккал слышала, но не представляла себе как можно наесться в 1500-1800 ккал, и как их вообще считать можно.. думала не для меня, нашла этот сайт и о Боги все просто!))) Я даже спортом захотела заниматься.. А я лентяйка еще та..(( Вот боюсь теперь спугнуть сама себя..( Когда до 96 скинула даже как то страшно стало что реально худеть! А обжорик же в голове все сидел и насвистывал... а как же я! Как ты будешь без конфеток, и майонеза, и винца хорошего за ужином с мужем.. Отмазки лепила сама себе, оправдывалась чем угодно, искала отговорки! Короче сорвалось все мое похудения, но все же мысль что я закончу, что должна это сделать для себя, не покидает меня! Слава Богу!!! От майонеза отказалась 02.10 и о чудо не хочется его вообще, первые два дня как то нелегко было, а сейчас пофиг. Вот конфеты теперь у меня на этапе, с понедельника не ем, сегодня сладкого захотела, на блинчик с яблоком положила 21 гр варенья клубничного и отпустило!)) у меня еще почему то обед получаеться самый зажорный на 870 ккал сегодня, вчера 670 много очень! Нужно перестроиться как то, но вот в обед больше всего есть почему то охота.
Наталия, 29 лет. 172,5 - 108.5 кг
1 цель до 18.06 - 98 кг
|
irina_38rus
Diet-Баллов: 5079
Сообщений: 1769
Город: Иркутск
15.10.2013 12:52
|
 мы сами выбираем кем нам быть!
САМОЕ ВЫСШЕЕ НАСЛАЖДЕНИЕ-СДЕЛАТЬ ТО,ЧТО ПО МНЕНИЮ ДРУГИХ ВЫ СДЕЛАТЬ НЕ МОЖЕТЕ!
жду всех в гости!!!!
id=42889
|
irina_38rus
Diet-Баллов: 5079
Сообщений: 1769
Город: Иркутск
15.10.2013 11:18
|
отличного дня тебе))))))
САМОЕ ВЫСШЕЕ НАСЛАЖДЕНИЕ-СДЕЛАТЬ ТО,ЧТО ПО МНЕНИЮ ДРУГИХ ВЫ СДЕЛАТЬ НЕ МОЖЕТЕ!
жду всех в гости!!!!
id=42889
|
irina_38rus
Diet-Баллов: 5079
Сообщений: 1769
Город: Иркутск
15.10.2013 10:57
|
ккл лучше старайся добирать и не по минимуму а серединку между мин.и мах.и наче потом вес перестанет уходить! надо постипенно снижать коллораж.
воды не перебрала)) ее так и надо выпивать 2-3литра. ты молодец! а я не могу столько пить мах.5 стаканов
сайт да класс! я на многих была но не где мне не было так камфортно как сдесь!
САМОЕ ВЫСШЕЕ НАСЛАЖДЕНИЕ-СДЕЛАТЬ ТО,ЧТО ПО МНЕНИЮ ДРУГИХ ВЫ СДЕЛАТЬ НЕ МОЖЕТЕ!
жду всех в гости!!!!
id=42889
|
irina_38rus
Diet-Баллов: 5079
Сообщений: 1769
Город: Иркутск
15.10.2013 10:52
|
N-Babykina, да токие проблемы у каждого второго помоему) я тоже раньше всегда думала что толстая! а сейчас свою фотку как мотивашку ставлю))))) а сейчас фото вспышек боюсь как молний! потом в тихушку удаляю у всех))
САМОЕ ВЫСШЕЕ НАСЛАЖДЕНИЕ-СДЕЛАТЬ ТО,ЧТО ПО МНЕНИЮ ДРУГИХ ВЫ СДЕЛАТЬ НЕ МОЖЕТЕ!
жду всех в гости!!!!
id=42889
|
ЯИнна
Diet-Баллов: 1424
Сообщений: 82
15.10.2013 8:29
|
N-Babykina, Да ты просто молодчинка!!!
Так держать! А на счет сайта....тут ты полностью права. Мы все здесь просто живем! Мне тоже кажется этот сайт настоящим чудом! Огромное спасибо его сохдателям!
Прив! Я Инна. 35/168/?
Стремлюсь к той, которой я была.
107,4 - 18.09.13 грустное начало
Цель1 100 - 23.10.13 Урааааа!!!
Цель2 90 -
Цель3 80 -
Цель4 70 -
Цель5 60 -
Я всё-равно похудею до этих долбанных 60 кг, и пусть весь мир обзавидуетс
|
N-Babykina
Diet-Баллов: 1415
Сообщений: 176
Город: Киев
15.10.2013 0:03
|
Ну а сейчас итоги дня;
Ккал чуть чуть не добрала до нижней границы 1500 надо, имею 1499 - остальное зел.коридор
С обручем каюсь не крутила (муж поздно приехал, а в однокомнатной квартире с малым, самой крутить его не реально, к сожалению) -
Воды 9 стаканов (2,8 литра) наверное перебрала.. ?
Сладкого не ела вовсе.
Обнаружила что мне очень нравиться овсянка на воде с черносливом!!! Ранее овсянку считала без сахара и молока вообще чем то космическим, и несъедобным! Удивлена, и счастлива одновременно!!! И еще я очень рада что обнаружила этот сайт, и просто влюблена в него уже! :))
Наталия, 29 лет. 172,5 - 108.5 кг
1 цель до 18.06 - 98 кг
|
N-Babykina
Diet-Баллов: 1415
Сообщений: 176
Город: Киев
14.10.2013 23:52
|
irina_38rus, ПОКАЖЕМ, ПОКАЖЕМ!!! И не только им...!)) А главное мы будемсебе нравиться! Если честно, никогда себе не нравилась, всегда считала себя толстой!( даже когда была в весе 65 (это был 2007 год) считала себя полной и !!! стеснялась носить короткие юбки..!!! Сейчас смотрю на фотографии и удивляюсь какая ДУРОЧКА была.. Вот с детства комплекс какой-то сидит в голове...(( надо избавляться!!! Я когда научусь тут выкладывать фото, и из ремонта отдадут комп, я обязательно выложу свои фотки! Сейчас фотографирусь мало, не могу смотреть на свою 'ряху'...(
Наталия, 29 лет. 172,5 - 108.5 кг
1 цель до 18.06 - 98 кг
|
irina_38rus
Diet-Баллов: 5079
Сообщений: 1769
Город: Иркутск
14.10.2013 16:40
|
я тоже с лессли занимаюсь,очень круто ) не очень сложно но эфективно)) и муж у меня так же посмеиваеться что я каждый понидельник начинаю худеть)) тоже купила весы кухонные ,хохочет! гад говорит только деньги зря перевожу!) ну не чего мы им покажем!  где красивые девушки зимуют)
САМОЕ ВЫСШЕЕ НАСЛАЖДЕНИЕ-СДЕЛАТЬ ТО,ЧТО ПО МНЕНИЮ ДРУГИХ ВЫ СДЕЛАТЬ НЕ МОЖЕТЕ!
жду всех в гости!!!!
id=42889
|
N-Babykina
Diet-Баллов: 1415
Сообщений: 176
Город: Киев
14.10.2013 16:09
|
Отзанималась с Лесли 2 мили, (занимаюсь пока спит деть) круг не успела малой потребовал грудь, вечерком когда прийдет папа с работы обязательно покручу! Все никак не начнутся КД неделю уже, беременность исключила, интересно может быть от того что начала спортом заниматься?
PS Как не странно не хочется ничего сладкого...начало неплохое!!!
Забыла рассказать, купила весы кухонные, муж посмеивается, говорит что на долго меня не хватит... Вот такая вот поддержка...)) ну это мы еще посмотрим!!!
Наталия, 29 лет. 172,5 - 108.5 кг
1 цель до 18.06 - 98 кг
|
irina_38rus
Diet-Баллов: 5079
Сообщений: 1769
Город: Иркутск
14.10.2013 13:49
|
Приветик! удачи тебе! все получиться главное не здаваться! заходи в гости!))
САМОЕ ВЫСШЕЕ НАСЛАЖДЕНИЕ-СДЕЛАТЬ ТО,ЧТО ПО МНЕНИЮ ДРУГИХ ВЫ СДЕЛАТЬ НЕ МОЖЕТЕ!
жду всех в гости!!!!
id=42889
|
N-Babykina
Diet-Баллов: 1415
Сообщений: 176
Город: Киев
14.10.2013 13:34
|
Ой, СПАСИБО ДЕВЧЕНОЧКИ!!! :* Как я Вас тоже понимаю! ВСЕ У НАС ПОЛУЧИТЬСЯ!!! К старости будем красивые, здоровые конфетки! ;))
Костати начала очистку кишечника, подглядела тут у кого-то в дневничке)) сегодня начала уже. Буду держать Вас в курсе! Я так рада что Вы ко мне заглянули спасибо!)) Уже как то веселей стало, и прибавилось настроя на результат!
Чистка кишечника
Мука из семян льна
******************
Простой метод «генеральной уборки» кишечника - решение многих проблем со здоровьем!
Известно, что для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов. За 70 лет жизни через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости. Итог: в кишечнике скапливается более 15 кг каловых камней, токсичных отходов жизнедеятельности, отравляющих кровь и наносящих непоправимый вред нашему организму. О том, что кишечник загрязнен, свидетельствуют частые запоры, нарушение обмена веществ, сахарный диабет, аллергии, излишний или недостаточный вес, болезни фильтрующих органов почек и печени, болезни слуха и зрения, кожи волос ногтей, системные заболевания, начиная от артрита и кончая раком.
С помощью клизм происходит очистка только небольшого участка толстой кишки (40-50 см). Промывание кишечника с помощью аппаратуры достаточно дорого, требует времени и нарушает микрофлору кишечника.
Применение внутрь по 1-3 десертных ложек специальной муки из семян льна позволяет в течение трех недель полностью очистить толстый и тонкий кишечник от многолетней слизи и каловых камней, паразитов. При этом полностью сохраняется микрофлора кишечника.
Внимание! Данная методика способствует быстрой нормализации веса и сжиганию жировых отложений.
Мука из семян льна способна сорбировать и выводить из организма токсические вещества, шлаки, снижать уровень холестерина в крови. Она обладает широким противопаразитарным спектром действия; оказывает губительно действие на многие виды гельминтов, грибки, вирусы. Лен оказывает положительный эффект на регуляцию липидного обмена.
Показания к применению: воспалительные процессы слизистых оболочек верхних дыхательных путей; желудочно-кишечного тракта, гастриты, колиты; язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки; заболевания мочевыводящих путей - пиелит, цистит, избыточная масса тела, нарушение липидного обмена.
Эффективно для ежедневного применения с профилактической целью.
Способ применения: используется как компонент для приготовления блюд с противопаразитарными свойствами по 2-3 чайных ложки на одну порцию.
Очистка кишечника
****************
1 неделя: 1 десертная ложка муки+100 г сметаны или кефира
2 неделя: 2 десертных ложки муки +100 г сметаны или кефира
3 неделя: 3 десертных ложки муки +150 г сметаны или кефира
Эту смесь принимать вместо завтрака. Толстый и тонкий кишечник очищаются от слизи и каловых камней, паразитов, при этом полностью сохраняется микрофлора кишечника. Сметану можно заменить любым кисломолочным продуктом.
В период чистки обязательно соблюдать водный режим: пить воду до 2 литров в день.
Если семена льна, нет возможности измельчить в муку ( в кофемолке, или блендере) просто на ночь оставляем в водичке чтоб разбухли.
Наталия, 29 лет. 172,5 - 108.5 кг
1 цель до 18.06 - 98 кг
|
nba523
Diet-Баллов: 14126
Сообщений: 1862
Город: ХМАО-Югра
14.10.2013 13:04
|
Привет, Наталия!
Удачи! Всё у тебя получится! Нужно обязательно похудать, чтобы быть здоровой и красивой мамой!
Я сегодня в очередной раз пробую взять себя в руки, но меня всегда хватает на 10-12 кг и всё ((((.
Моей доче скоро 3, скоро начнет понимать и возможно, стеснятся меня, просится уже на коньках, на лыжах - а как с бесом под 100 встанешь на коньки?, да и возраст+вес = ничего хорошего ---> давление, диабет. Как-то нехочется быть на старости лет больной.
Я - Наташа. Мне 38, Рост 164
92(1.09.2013)
иду....пока не туда
|
ЯИнна
Diet-Баллов: 1424
Сообщений: 82
14.10.2013 13:02
|
N-Babykina, Привет!
Ох как это все знакомо "работа-дом-работа"
И у меня причина та же.
Молодец что взялась за себя! ...и все что задумала(напланировала) обязательно исполнится!!!
Держись!
Прив! Я Инна. 35/168/?
Стремлюсь к той, которой я была.
107,4 - 18.09.13 грустное начало
Цель1 100 - 23.10.13 Урааааа!!!
Цель2 90 -
Цель3 80 -
Цель4 70 -
Цель5 60 -
Я всё-равно похудею до этих долбанных 60 кг, и пусть весь мир обзавидуетс
|
N-Babykina
Diet-Баллов: 1415
Сообщений: 176
Город: Киев
14.10.2013 12:52
|
Привет мой дневничек!)) Я Наташа, мне 29 лет, счастливая мама, жена, сынишке 1.8 ))
Вот я и решилась начать вести дневник, надеюсь на поддержку, хороший пинок (если понадобится)) и просто для самоконтроля! Начинаю сой путь с весом 105.7 (( закончу 70! Научусь правильно и спокойно питаться. Наела свои кг после замужества, спокойная семейная жизнь, сидячая работа (бухгалтером) дом-работа-дом, поздние ужины с мужем, беременность, грудное вскармливание ( кормлю до сих пор, но уже понемногу начинаю отлучать) вот так я и стала на 36 кг больше. Стыдно, не красиво, не комфортно, тяжело. Уже учавствую в гоночке Новогодней, чему очень рада!)) В Июне 30 летие, к юбилею должна быть в форме! :) Буду очень рада любой поддержке, и просто гостям! :))
План действий:
Не ем за 3-4 часа до сна.
Вода 8 стаканов.
Контролирую порции и ккал. 1500-1850
Не ем сладкого (так как не могу съесть одну конфетку, где конфетка там и пол кг конфет сразу(( )
Ходьба с Лесли Сансон 2 мили (каждый день кроме воскресенья) +хула хуп 10 мин (для начала)
Вот такая пока что программа, пробывала заниматься с Джилиан тяжеловато, девчонки подсказали Лесли, с ней попроще, пока остановилась на ней.
Наталия, 29 лет. 172,5 - 108.5 кг
1 цель до 18.06 - 98 кг
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
