Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
...мотылек... было 176 ... сейчас 171 ( - 5 ) ... будет 76

 
    
 
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ИРАИДА888,  приветик!

Ну вот я и дома! Смотрю у тебя здесь людно! Это хорошо! В нашем деле поддержка - самое главное!

Это же какое надо иметь терпение, взвешиваться не каждый день!!!!!smile

Ты герой!!!! http://s4.rimg.info/2d296cfdeef790705df2a1cdb2f6771e.gif

И сразу же до завтра, удачного тебе дня!!! А я, пожалуй, на боковую!!!

http://s17.rimg.info/942e0ac91490be6a02625bfbe7d9f5a6.gif

             http://s20.rimg.info/0d12e91a0c6162aeaef71766df23204f.gif

«Недостает силы воли, ибо недостает веры. И недостает веры, ибо недостает культуры»
Де Санктис
id=53033

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ИРАИДА888, Спасибо за пожелания))) Молодчинка, что следишь за гормонами. А почки все же проверь.

Катя. мне 31, рост 168, 08.11.11-155 кг;
цель 1 - 145 - 31.01.12;
цель 2 - 130 - 11.06.12;
цель 3 - 120 - 26.08.13;
цель 4 - 110
цель 5 - 99
и так далеее до 65 кг
/community/post.php?topic_id=40105

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ИРАИДА888, самое главное мотивация -и ее нужно постоянно подпитывать ,вообще совет ставь себе маленькие цели например на неделю или на месяц ,а не на весь период ,когда добиваешься маленькой поставленной цели появляется огромное желание достичь еще чего то большего

Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................

ЦЕЛЬ №6=75

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

любашка73 пишет 16.10.2013 в 19:19 (ссылка):

ИРАИДА888, привет ! поздравляю тебя с -2кг начало положено и чем дальше будешь терять вес, тем больше воодушевление появляется !

 Любушка спасибо за поздравления...следущее взвешивание не скоро но я уже чувствую что легчаю...или это такой самообман изза настроенности...но наверное главное что настроение боевое..smile

взаимно желаю скорейшего достижения цели ... чтобы поставить новую...и иди вперед до победного !!!smile

начало 3.10.13..вес = 176 кг.
цель № 1 - 166 (-10 кг )- 2100...2500 ккал

домик мотылька /community/post.php?topic_id=50113#recentPanel1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ИРАИДА888, а еще есть прекрасный рецепт на перекус я запекала яблочко с корицей и кушала смакуя вместо конфет

Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................

ЦЕЛЬ №6=75

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КошкаКэт пишет 16.10.2013 в 12:07 (ссылка):

ИРАИДА888 пишет 16.10.2013 в 05:33 (ссылка):

Sw_lana пишет 15.10.2013 в 21:22 (ссылка):

А на кисломолочку тоже такая реакция?

 да....уже такое года 3...заметила...как молочку попила пару дней подряд так все лицо обсыпало и опухла - ноги..еле влезаю в обувь а она у меня 44 размера между прочим стала вместо родного 41..руки..ноги..живот барабаном....а не пью и ноги тож отекают но к вечеру..а когда пью то бывает и утром не встать ноги как валенки......

 Отеки это твоя жировая ткань задерживает воду, как только вес придет к 100кг и обмен жидкости должен улутшится. а вот почки обязательно проверь. Ты начала важное дело в своей жизни, поэтому надо подготовится и постарайся (если с финансами нормально, то и у платного можно) проверить. Что бы понимать каких резких движений делать не стоит.

И я бы еще на твоем месте гормоны проверила (особенно щитовидки и инсулин).

 Катюш за гормонами слежу..у меня тереотоксикоз и аденома гипофиза....сейчас гормоны пришли в норму только тереопексидаза зашкаливает 730 ...

начало 3.10.13..вес = 176 кг.
цель № 1 - 166 (-10 кг )- 2100...2500 ккал

домик мотылька /community/post.php?topic_id=50113#recentPanel1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КошкаКэт пишет 16.10.2013 в 12:02 (ссылка):

ИРАИДА888 пишет 15.10.2013 в 20:22 (ссылка):

попробую вставить питание за сегодня....надеюсь получилось разборчиво....

чтото мутновато...придется наверное как раньше через копирование...эх.... 

 

 Меню шикарное, у меня так даже далеко не всегда получается. Только бы я еще завтрак кашки или сыра добавила и коридор бы был зеленый и угли бы добрались.

Ты молодчинка если с таким коридором нет чувства голода то ты уще всему научилась.

А яблоки действительно, если тебе так комфортно кушай когда удобнее. Ты сейчас смотришь и анализируешь поведение своего организма на разные продукты.

Однозначно хвалю.

 Катюш...так приятно когда хвалишь smile и хочется продолжать и продолжать...

я тебе всем сердцем желаю все твои цели достич !!!smile

начало 3.10.13..вес = 176 кг.
цель № 1 - 166 (-10 кг )- 2100...2500 ккал

домик мотылька /community/post.php?topic_id=50113#recentPanel1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ИРАИДА888, привет ! поздравляю тебя с -2кг начало положено и чем дальше будешь терять вес, тем больше воодушевление появляется !

Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................

ЦЕЛЬ №6=75

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-DEN-,

СПАСИБО ЗА ВСЕ ТВОИ СЛОВА !!!smile

 

 

начало 3.10.13..вес = 176 кг.
цель № 1 - 166 (-10 кг )- 2100...2500 ккал

домик мотылька /community/post.php?topic_id=50113#recentPanel1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ИРАИДА888 пишет 16.10.2013 в 05:48 (ссылка):

 огромнейшее спасибо за поддержку и теплые слова !!!smile...ох у меня за 15 лет как я с 75 стала поправлятся чего только не было...и голодания 21 день...и кодирования у 5 разных экстрасенсов...самый наверное удачный -26 за 2 мессяца....а диеты я наверное все поперепробовала....ты представляешь что значит 15 лет - боротся..перерабатывать тьму информации....я наверное могу уже лекции читать о том что полезно что вредно что и с чем есть и когда........но это все теория......а практика показала мне -- каждому надо искать свое!!!... и продукты каждому подходят свои !!!!...... мне сейчас комфортно.....я как то загнала себя последние месяцы в огромнейшую дипресуху постоянным отсутствием отвесов и думами чтобы такого сьесть или не сьесть.....

Ираида, вот каждое слово как про меня и мне тем и понравился твой дневник, что я представляю как всю свою сознательную жизнь бороться, так я борюсь с детства (т.е. мама моя меня с детства, а я уже с юности)), я ребенок ожирения и все связанные с этим болячки и проблемы ...  но вместе мы обязательно справимся!!! Ты так много всего прошла и обязательно твой опыт тебе поможет!

Основной принцип диеты - хорошо, но мало.
Я на ''другой'' диете...хорошо и хорошо!)))
-5кг/!Да!/за27дней/
-5кг/!Да!/за60дней/
-5кг/!Да!/за67дней/
-5кг/ -в пути-
-5кг/=?
-5кг/=?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ИРАИДА888 пишет 16.10.2013 в 05:48 (ссылка):

 срываясь....я сейчас хочу просто вспомнить что я живу...что мне надо жить...даже в таком теле...даже в таком весе.....принять себя как данность....смирится с собой.....а потом пойдет уже другой уровень...пойдут замены продуктов..пойдет физра......вот такой мой сложный путь....

уф......прости что наговорила тут...

 молодчинка. ты живешь и обязательно надо радоваться, надо искать положительные моменты и потихоньку идти к поставленным целям.

депресия это не выход.

все ты правильно говоришь, кидаться из крайности в крайность это только губить свое здоровье.

а планомерное, размеренное движение по снижению веса это путь к здоровью, подвижности и личному счастью.

Катя. мне 31, рост 168, 08.11.11-155 кг;
цель 1 - 145 - 31.01.12;
цель 2 - 130 - 11.06.12;
цель 3 - 120 - 26.08.13;
цель 4 - 110
цель 5 - 99
и так далеее до 65 кг
/community/post.php?topic_id=40105

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ИРАИДА888 пишет 16.10.2013 в 05:33 (ссылка):

Sw_lana пишет 15.10.2013 в 21:22 (ссылка):

А на кисломолочку тоже такая реакция?

 да....уже такое года 3...заметила...как молочку попила пару дней подряд так все лицо обсыпало и опухла - ноги..еле влезаю в обувь а она у меня 44 размера между прочим стала вместо родного 41..руки..ноги..живот барабаном....а не пью и ноги тож отекают но к вечеру..а когда пью то бывает и утром не встать ноги как валенки......

 Отеки это твоя жировая ткань задерживает воду, как только вес придет к 100кг и обмен жидкости должен улутшится. а вот почки обязательно проверь. Ты начала важное дело в своей жизни, поэтому надо подготовится и постарайся (если с финансами нормально, то и у платного можно) проверить. Что бы понимать каких резких движений делать не стоит.

И я бы еще на твоем месте гормоны проверила (особенно щитовидки и инсулин).

Катя. мне 31, рост 168, 08.11.11-155 кг;
цель 1 - 145 - 31.01.12;
цель 2 - 130 - 11.06.12;
цель 3 - 120 - 26.08.13;
цель 4 - 110
цель 5 - 99
и так далеее до 65 кг
/community/post.php?topic_id=40105

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ИРАИДА888 пишет 15.10.2013 в 20:22 (ссылка):

попробую вставить питание за сегодня....надеюсь получилось разборчиво....

чтото мутновато...придется наверное как раньше через копирование...эх.... 

 

 Меню шикарное, у меня так даже далеко не всегда получается. Только бы я еще завтрак кашки или сыра добавила и коридор бы был зеленый и угли бы добрались.

Ты молодчинка если с таким коридором нет чувства голода то ты уще всему научилась.

А яблоки действительно, если тебе так комфортно кушай когда удобнее. Ты сейчас смотришь и анализируешь поведение своего организма на разные продукты.

Однозначно хвалю.

Катя. мне 31, рост 168, 08.11.11-155 кг;
цель 1 - 145 - 31.01.12;
цель 2 - 130 - 11.06.12;
цель 3 - 120 - 26.08.13;
цель 4 - 110
цель 5 - 99
и так далеее до 65 кг
/community/post.php?topic_id=40105

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А это тебе мотивашка на сегодня!

http://www.scorp12on.narod.ru/images/fantasy_girls_90.jpg

 

http://s20.rimg.info/23255c5b0d3094c4ce1777c32bd4bdbb.gif

«Недостает силы воли, ибо недостает веры. И недостает веры, ибо недостает культуры»
Де Санктис
id=53033

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! Удачного дня! http://s20.rimg.info/b4da2e84306626fa970a83e6b6fbe84b.gif

Ирочка, за отеки не переживай - уйдет жир - уйдет и вода! Ножки перестанут отекать и ты вернешься к своему размеру, говорю по своему опыту!

«Недостает силы воли, ибо недостает веры. И недостает веры, ибо недостает культуры»
Де Санктис
id=53033

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 before_now_after пишет 15.10.2013 в 21:56 (ссылка):

ИРАИДА888, прочитала твой дневник и буду теперь частой гостей! У тебя все получится, главное начало и ты его уже проходишь и дальше будет все лучше и лучше и мотивация с каждым сбошенным кг. будет сильнее!!! Я тебе желаю удачи, мне вообще у тебя понравилось=))).Согласна со всеми девчонками, что нужно искать именно свое и корректировать в зависимости от результатов и подсказок =))). Кто-то белковые люди, а кто-то углеводные =)). Ты какая? Вот от этого и строить свое питание, но никогда не забывать о белках и жирах до нормы, конечно у каждого она своя и найти ее формулу для себя тоже нужно через опыт, но не советовала бы ее превышать больше 65 при любом весе, про шоколад согласна, выбирай только натуральный с высоким содержанием какао и без ароматизаторов и не позволяй себе его больше, чем 10 гр. за один прием пищи ... это войдет в привычку и потом больше и не будешь брать по инерции)))). И еще (извини, если уже много говорю))), но лучше не округляй вес в планировщике, а пиши как взвесила, ведь даже по три лишних грамм орех в несколько приемов это уже десять)), и дофига жиров ... ну это я так для примера))))

Кстати, а какие продукты у тебя любимые и частые на столе и какого состава. Ты какой период худеешь именно сейчас, если отбросить все прошлые опыты, которых у нас у всех много))).

 

 огромнейшее спасибо за поддержку и теплые слова !!!smile...ох у меня за 15 лет как я с 75 стала поправлятся чего только не было...и голодания 21 день...и кодирования у 5 разных экстрасенсов...самый наверное удачный -26 за 2 мессяца....а диеты я наверное все поперепробовала....ты представляешь что значит 15 лет - боротся..перерабатывать тьму информации....я наверное могу уже лекции читать о том что полезно что вредно что и с чем есть и когда........но это все теория......а практика показала мне -- каждому надо искать свое!!!... и продукты каждому подходят свои !!!!...... мне сейчас комфортно.....я как то загнала себя последние месяцы в огромнейшую дипресуху постоянным отсутствием отвесов и думами чтобы такого сьесть или не сьесть.....я поняла что не живу а только расстраиваюсь...только угнетаюсь.......вот чем мне понравился дион --- я хочу и могу есть все ни в чем себе не отказывая и укладыватся в выбранный коридор.....ну вот хочу я сейчас вреднобесполезную шоколадку и сьем раз хочу....просто я не могу тебе полностью описать до какого состояния уныния и отчаяния я дошла постоянно себе то отказывая во всем то срываясь....я сейчас хочу просто вспомнить что я живу...что мне надо жить...даже в таком теле...даже в таком весе.....принять себя как данность....смирится с собой.....а потом пойдет уже другой уровень...пойдут замены продуктов..пойдет физра......вот такой мой сложный путь....

уф......прости что наговорила тут...

начало 3.10.13..вес = 176 кг.
цель № 1 - 166 (-10 кг )- 2100...2500 ккал

домик мотылька /community/post.php?topic_id=50113#recentPanel1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sw_lana пишет 15.10.2013 в 21:22 (ссылка):

А на кисломолочку тоже такая реакция?

 да....уже такое года 3...заметила...как молочку попила пару дней подряд так все лицо обсыпало и опухла - ноги..еле влезаю в обувь а она у меня 44 размера между прочим стала вместо родного 41..руки..ноги..живот барабаном....а не пью и ноги тож отекают но к вечеру..а когда пью то бывает и утром не встать ноги как валенки......

начало 3.10.13..вес = 176 кг.
цель № 1 - 166 (-10 кг )- 2100...2500 ккал

домик мотылька /community/post.php?topic_id=50113#recentPanel1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ИРАИДА888, прочитала твой дневник и буду теперь частой гостей! У тебя все получится, главное начало и ты его уже проходишь и дальше будет все лучше и лучше и мотивация с каждым сбошенным кг. будет сильнее!!! Я тебе желаю удачи, мне вообще у тебя понравилось=))).Согласна со всеми девчонками, что нужно искать именно свое и корректировать в зависимости от результатов и подсказок =))). Кто-то белковые люди, а кто-то углеводные =)). Ты какая? Вот от этого и строить свое питание, но никогда не забывать о белках и жирах до нормы, конечно у каждого она своя и найти ее формулу для себя тоже нужно через опыт, но не советовала бы ее превышать больше 65 при любом весе, про шоколад согласна, выбирай только натуральный с высоким содержанием какао и без ароматизаторов и не позволяй себе его больше, чем 10 гр. за один прием пищи ... это войдет в привычку и потом больше и не будешь брать по инерции)))). И еще (извини, если уже много говорю))), но лучше не округляй вес в планировщике, а пиши как взвесила, ведь даже по три лишних грамм орех в несколько приемов это уже десять)), и дофига жиров ... ну это я так для примера))))

Кстати, а какие продукты у тебя любимые и частые на столе и какого состава. Ты какой период худеешь именно сейчас, если отбросить все прошлые опыты, которых у нас у всех много))).

 

Основной принцип диеты - хорошо, но мало.
Я на ''другой'' диете...хорошо и хорошо!)))
-5кг/!Да!/за27дней/
-5кг/!Да!/за60дней/
-5кг/!Да!/за67дней/
-5кг/ -в пути-
-5кг/=?
-5кг/=?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А на кисломолочку тоже такая реакция?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sw_lana пишет 15.10.2013 в 20:26 (ссылка):

ИРАИДА888, мнений о том, как правильно, может быть много, и подчас они противоречивы smile . Поэтому делай так, как удобно тебе, а организм и сам подскажет))).  Яблоки - фрукт кислотосодержащий, да и аппетит повышающий, а чувство насыщения очень слабое дают. А ощущения после еды с яблоком могут быть связаны с содержанием кислоты в яблоках: кислотность желудочного сока повышается, переваривание улучшается (кстати, неприятные ощущения, когда яблоко ешь на голодный желудок возможно с этим же и связаны).

А чтобы после еды быстро не возникало чувство голода, вернее сильный аппетит, подбирай варианты перекусов с высокой степенью насыщаемости. Кстати, для себя открыла очень интересный вариант: молочнй коктель с бананом и мюсли или овсякой. Попробовала его на завтрак ( 8 утра) - до обеда ( почти в 14) никакого чувства голода не было. а вкус какой сказочный! Да и вообще любые каши с утра дают очень сильное насыщение.

 

 

 я бы с удовольствием...но я не пью молока...иногда в чай...хотя очень люблю...в отличии от многих и горячее люблю и с медом и коктейли....но стараюсь пить редко изза того что высыпает лицо и отекает тело...вот сегодня балдела - чай с молоком...но вся отекла....вот хочу проверить почки и мочевой...давно хочу...потому что у всех чай с молоком мочегонит а у меня наоборот ...

начало 3.10.13..вес = 176 кг.
цель № 1 - 166 (-10 кг )- 2100...2500 ккал

домик мотылька /community/post.php?topic_id=50113#recentPanel1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ир, ты такая молодчина, менюшка  на даннный момент идеальная) Кстати, не советую есть шоколад Победа, там одна соя и фигня, лучше покупай Крупскую (я вот люблю "особый", пара долек и кайф)), там хоть шоколад есть;)

 

А яблоки ешь как тебе удобно, галвное чтобы они тебе в удовольствие шли;)

Дневник id=49964

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ИРАИДА888, мнений о том, как правильно, может быть много, и подчас они противоречивы smile . Поэтому делай так, как удобно тебе, а организм и сам подскажет))).  Яблоки - фрукт кислотосодержащий, да и аппетит повышающий, а чувство насыщения очень слабое дают. А ощущения после еды с яблоком могут быть связаны с содержанием кислоты в яблоках: кислотность желудочного сока повышается, переваривание улучшается (кстати, неприятные ощущения, когда яблоко ешь на голодный желудок возможно с этим же и связаны).

А чтобы после еды быстро не возникало чувство голода, вернее сильный аппетит, подбирай варианты перекусов с высокой степенью насыщаемости. Кстати, для себя открыла очень интересный вариант: молочнй коктель с бананом и мюсли или овсякой. Попробовала его на завтрак ( 8 утра) - до обеда ( почти в 14) никакого чувства голода не было. а вкус какой сказочный! Да и вообще любые каши с утра дают очень сильное насыщение.

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

попробую вставить питание за сегодня....надеюсь получилось разборчиво....

чтото мутновато...придется наверное как раньше через копирование...эх.... 

 

начало 3.10.13..вес = 176 кг.
цель № 1 - 166 (-10 кг )- 2100...2500 ккал

домик мотылька /community/post.php?topic_id=50113#recentPanel1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КошкаКэт пишет 15.10.2013 в 13:57 (ссылка):

ИРАИДА888 пишет 14.10.2013 в 20:44 (ссылка):

а еще Танюш я придумала свою добавку к еде....вот может это и не открытие никакое...но для меня как Америка....я подумала - чтото я почти не ем фруктов....и теперь в конце каждого приема пищи сьедаю яблоко..грам 150...наше российское..вместо сладости...и как мне понравилось...ощущение заполненности и одновременно легкости в желудке...и промежутки сытости стали больше...тоесть теперь голод наступает позже обычного...

 ты яблоком после обеда растягиваешь желудок. его лучше кушать за 30 минут до еды или через 2часа после. просто если они попадают с пищей то нормально не перевариваются. лучше салатик кушай овощной для заполненности. а для сладости в конце еды можно 1конфетку или что то из этого. после еды и без чая.

а фрукты желательно кушать каждый день до 17.00 и желательно не по одной штучке (у меня яблоки вызывают чувство голода) поэтому и кушаю их за 30 минут до еды.

 перед едой пробовала ..случился жестокий приступ гастрита..боль ужасная....а через 2 часа пробовала яблоки..то и 20 мин. невыдерживаю..голод волчий....незнаю как они там себя ведут в желудке но я уже 3й день так ем и очень довольна...мне кажется у меня даже лучше с желудком стало..исчезло чувство тяжести после еды...

начало 3.10.13..вес = 176 кг.
цель № 1 - 166 (-10 кг )- 2100...2500 ккал

домик мотылька /community/post.php?topic_id=50113#recentPanel1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nika_A,  а ещё питье помогает или что-то белковое типа отворной куры) ну каждый должен для себя что-то свое найти, часто вечерний голод, это всего лишь нервное или привычка дурная... 

Дневник id=49964

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rusavlaska, про вечерние фрукты я с тобой согласна =)), но именно фрукты должны быть кислосодержащие (если так можно сказать))) ...

Было 106 кг.
Есть 62 кг.
Буду 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ИРАИДА888, привет, меня уже тянет в твой домик как захожу на Дион. Про весы, лучше конечно купить вторые на твой вес и оставить их у мамы, как я поняла ты там бываешь очень часто и это второй дом и он должен быть комфортен для твоего сброса веса, ведь эта система не на один и два месяца.

И про фрукты!  ... конечно их лучше в отдельный прием пищи, но если пока помогает, то лучше прийти к дольке после еды, а не целый фрукт ... в одном среднем яблоке ведь примерно 200 гр., а это уже 20 гр. углеводов, пусть и не таких страшных, но когда они после обеда сразу, то и они бесполезны.

Было 106 кг.
Есть 62 кг.
Буду 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже яблоки в перерывах между едой ем или до, как съем одно через минут 15 зверски есть хочу)

 

Да, говорят что вечером фрукты лучше не есть, ведь в них фруктоза особоенно виноград, бананны и др оч сладкие. Но мне кажется, что лучше яблоко съесть, чем хлеба или конфет или ещё чего более вредного....

КошкаКэт пишет 15.10.2013 в 13:57 (ссылка):

ИРАИДА888 пишет 14.10.2013 в 20:44 (ссылка):

а еще Танюш я придумала свою добавку к еде....вот может это и не открытие никакое...но для меня как Америка....я подумала - чтото я почти не ем фруктов....и теперь в конце каждого приема пищи сьедаю яблоко..грам 150...наше российское..вместо сладости...и как мне понравилось...ощущение заполненности и одновременно легкости в желудке...и промежутки сытости стали больше...тоесть теперь голод наступает позже обычного...

 ты яблоком после обеда растягиваешь желудок. его лучше кушать за 30 минут до еды или через 2часа после. просто если они попадают с пищей то нормально не перевариваются. лучше салатик кушай овощной для заполненности. а для сладости в конце еды можно 1конфетку или что то из этого. после еды и без чая.

а фрукты желательно кушать каждый день до 17.00 и желательно не по одной штучке (у меня яблоки вызывают чувство голода) поэтому и кушаю их за 30 минут до еды.

 

Дневник id=49964

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ИРАИДА888 пишет 14.10.2013 в 20:44 (ссылка):

а еще Танюш я придумала свою добавку к еде....вот может это и не открытие никакое...но для меня как Америка....я подумала - чтото я почти не ем фруктов....и теперь в конце каждого приема пищи сьедаю яблоко..грам 150...наше российское..вместо сладости...и как мне понравилось...ощущение заполненности и одновременно легкости в желудке...и промежутки сытости стали больше...тоесть теперь голод наступает позже обычного...

 ты яблоком после обеда растягиваешь желудок. его лучше кушать за 30 минут до еды или через 2часа после. просто если они попадают с пищей то нормально не перевариваются. лучше салатик кушай овощной для заполненности. а для сладости в конце еды можно 1конфетку или что то из этого. после еды и без чая.

а фрукты желательно кушать каждый день до 17.00 и желательно не по одной штучке (у меня яблоки вызывают чувство голода) поэтому и кушаю их за 30 минут до еды.

Катя. мне 31, рост 168, 08.11.11-155 кг;
цель 1 - 145 - 31.01.12;
цель 2 - 130 - 11.06.12;
цель 3 - 120 - 26.08.13;
цель 4 - 110
цель 5 - 99
и так далеее до 65 кг
/community/post.php?topic_id=40105

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ИРАИДА888, приветик! Доброе утро тебе и удачного дня! Ирина, если деньги не сильно большая проблема, купи еще одни весы. Тебе контроль веса постоянный сейчас нужен, чтобы отрегулировать коридор и питание.

«Недостает силы воли, ибо недостает веры. И недостает веры, ибо недостает культуры»
Де Санктис
id=53033

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ираида, привет! С возвращением! Молодец, что выбрала Дион, а не гербалайфsmile.

-DEN-, ссылочка - супер! Давно читала эту даму, весьма познавательно.

Про групповое похудение расскажу. Подруга моя (врач по образованию) устраивалась в прошлом году в такую клинику для стройнеющих. В ее обязанности входило сопровождение группы девочек - анализы, мед контроль и.т.п. А групповые занятия другие люди вели, для этого, как ей сказали медицинского обраования не нужно. Так вот, к ней приходили такие девчонки запуганные, что она их готова была к психиатру отправить: там у них вместо мотивации мантры читали - "Будешь жирная - муж уйдет (замуж не выйдешь), детей не будет (дети стесняться будут)... " и все в таком духе. Ну и плюсом садили их на очень низкокалорийную диету 600-800 ккал  и по спорту гоняли... В общем, концлагерь какой-то. Подруга моя быстренько слиняла оттуда. Хоть ее и не заставляли сомнительные препараты людям впаривать, пользуясь медицинским авторитетом. Просто не смогла лечить людей, которых здесь же, в соседней комнате калечат. Конечно, это утрированный рассказ, и на девочек никто не орал и палкой не бил, но психологическое давление, определенно, оказывали... 

Эта история не показательна, но она имеет место быть. Девочки, будьте осторожнее, не позволяйте чужим людям вмешиваться в свою психику. Мы сами знаем, что надо делать, чтобы похудеть!

Елена, 27 лет. Рост 172 см. Вес - в районе 80 кг.
Я где-то здесь: /community/post.php?topic_id=47886

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nika_A пишет 14.10.2013 в 21:27 (ссылка):

ИРАИДА888, приветsmile. Про период кд, у меня тоже самое и меня очень раздражает это хождение воды в организме, но тоже слежу по весу именно в зависимости от цикла, ну и конечно погрешности в еде, ведь в период пмс желания сладкого и углеводного это отдельная история))).

Хорошо, что поспорила с подругой, лучше бы она это дело бросила, все эти гербалайфы ведут к полному дисбалансу питания, ведь человек не учится жанглировать белками и углеводами, а бездумно пьет лишние калории и не такие уж полезные, я согласна в DEN, лучше вообще даже и не пробовать!

Про взвешивания ... при любом лишнем весе нельзя взвешиваться больше одного раза в день, наш организм сложен и то, что увидела ты вечером, то это вообще не принимай за цифры, важен вес утра и лучше в одно приблизительно время и после туалета, но до поступления любой жидкости, вот этот вес ты записываешь в течении месяца, к нему ты записываешь что и как ешь и опять же помечаешь дни цикла, пмс и погрешностей и вот за месяц ты уже проанализировав все и сможешь для себя понять что и как влияет на вес. Ты таким образом исследуешь свой организм и поймешь сколько бжу тебе необходимо для сброса и их коррекция и какие продукты нужно исключить вообще.

Обязательно делись с нами рационом и динамикой утреннего веса и вместе мы поймем что и как.

 хлочу поприветствовать тебя у себя в домике и сказать спасибо за поддержку и добрые слова !!!smile

если б весы были дост пны каждый день..эх...пока вот буду так...а когда смогу каждый день обязательно воспользуюсь твоей рекомендацией по взвешиванию...

начало 3.10.13..вес = 176 кг.
цель № 1 - 166 (-10 кг )- 2100...2500 ккал

домик мотылька /community/post.php?topic_id=50113#recentPanel1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

totoshkas пишет 14.10.2013 в 21:20 (ссылка):

Ира, я ходила в эту группу правильного питания. Но никакой их продукции не покупала, а только выполняла рекомендации по питанию. За полтора месяца похудела на 8 кг. У них практически такие же рекомендации как и здесь. Считать каллории, белки, жиры, углеводы, дробно питаться и пить много воды. В их группе правильного питания хорошо подстёгивает то, что каждую неделю все собираются, тут же взвешиваются,  измеряются, распределяют призовые места. Поэтому как-то стремно нарушать и плестись в хвосте. Забавно, что я без всяких коктелей и батончиков каждый раз оказывалась или на первом, или на втором месте. А потом уехала в отпуск. Да и руководству группы я стала не интересна когда они поняли, что покупать точно ничего не буду. Единственный минус во всей этой системе - низкий коридор каллорийности. При моем весе он был - 1400 КК. В результате через пару месяцев обмен веществ замедлился и я начала опять набирать вес при чуть более высокой калорийности.
А по поводу веса... Рекомендуют взвешиваться в одно и тоже время раз в день, так как в течение дня вес может меняться!

 привет Танюша !!!smileвот и я понла что вроде говорят там о правильно нужном...но на меня то они сразу втроем наехали что мне токо он гербф и поможет а больше ничиго...при всем при том я даже их весы тест пройти не смогла они до 150 у них...нет уж я сама лучше....с вами со всеми на дионе...

спасибо поддержку !!!smile

начало 3.10.13..вес = 176 кг.
цель № 1 - 166 (-10 кг )- 2100...2500 ккал

домик мотылька /community/post.php?topic_id=50113#recentPanel1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-DEN- пишет 14.10.2013 в 21:11 (ссылка):

Добрый вечер, Ирина! Рада что ты на месте! http://s20.rimg.info/22faa4232dab7c9f42b8d90aaa9d1672.gif

Советую, почитай http://s19.rimg.info/284d6c83d07a09e4719d6d2a97e35441.gif  вот этот  блог (жми на слово вот) . Он в принципе не такой уж и отличающийся от статей на дионе, но многие ответы на твои вопросы там есть. И читай побольше статей дионовских, вверху есть вкладка "Статьи".

Гербалайф это ужасная вещь, и ты, даже если проспоришь (а этого не будет если будешь к дионовском коридоре питаться)  - лучше подруге пару тысяч доларов отдай, но на Герболайф не подсаживайся! Ты с ним очень быстро похудеешь до 220 кг!

Взвешиваться надо утром натощак, приблизительно в одно и то же время. Все остальные взвешивания неинформативны. Но, по моему опыту, ты должна была больше сбросить за неделю. Ты точно не превышала коридор? Если бы ты могла ежедневно сбрасывать свой утренний вес было бы легче понять как у тебя идет процесс!

 Доброе утречко !!! smileспасибо..ссылочку обязательно вечером отштудирую..заглянула сейчас - очень интерессное там.

весы то есть но не каждый день доступны..вот в четверг буду дома взвешусь...а потом может только через неделю...надо вообщето купить и сюда к маме весы...у нее есть хорошие но они до 130кг...вот и думаю что может и не надо покупать а надо дохудеть до ее весов...smile

ну про гербалайф я против категорически..так они чем заманивают - они типа пререпляют к каждому личного тренера-и питание и физру все тот отслеживает и контролирует...и вроде все у них правильное..5и раз питание..полезные продукты....токо вот еще свой продукт так расхваливают...подруга моя уже и мжа и сына старшего кормит их гербалайфовским рыбим жиром..типо он супер полезный и чистый....незнаю...

хорошего светлого дня тебе !!!smile

начало 3.10.13..вес = 176 кг.
цель № 1 - 166 (-10 кг )- 2100...2500 ккал

домик мотылька /community/post.php?topic_id=50113#recentPanel1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ИРАИДА888, приветsmile.

Хорошо, что поспорила с подругой, лучше бы она это дело бросила, все эти гербалайфы ведут к полному дисбалансу питания, ведь человек не учится жанглировать белками и углеводами, а бездумно пьет лишние калории и не такие уж полезные, я согласна в DEN, лучше вообще даже и не пробовать!

Обязательно делись с нами рационом и динамикой утреннего веса и вместе мы поймем что и как.

Было 106 кг.
Есть 62 кг.
Буду 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ира, я ходила в эту группу правильного питания. Но никакой их продукции не покупала, а только выполняла рекомендации по питанию. За полтора месяца похудела на 8 кг. У них практически такие же рекомендации как и здесь. Считать каллории, белки, жиры, углеводы, дробно питаться и пить много воды. В их группе правильного питания хорошо подстёгивает то, что каждую неделю все собираются, тут же взвешиваются,  измеряются, распределяют призовые места. Поэтому как-то стремно нарушать и плестись в хвосте. Забавно, что я без всяких коктелей и батончиков каждый раз оказывалась или на первом, или на втором месте. А потом уехала в отпуск. Да и руководству группы я стала не интересна когда они поняли, что покупать точно ничего не буду. Единственный минус во всей этой системе - низкий коридор каллорийности. При моем весе он был - 1400 КК. В результате через пару месяцев обмен веществ замедлился и я начала опять набирать вес при чуть более высокой калорийности.
А по поводу веса... Рекомендуют взвешиваться в одно и тоже время раз в день, так как в течение дня вес может меняться!

Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 36 лет. Рост 168.
Было----Сейчас------Цель
119,3-----116,5-----------82
Цель № 1 - 115 . Цель № 2 - 110.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер, Ирина! Рада что ты на месте! http://s20.rimg.info/22faa4232dab7c9f42b8d90aaa9d1672.gif

Советую, почитай http://s19.rimg.info/284d6c83d07a09e4719d6d2a97e35441.gif  вот этот  блог (жми на слово вот) . Он в принципе не такой уж и отличающийся от статей на дионе, но многие ответы на твои вопросы там есть. И читай побольше статей дионовских, вверху есть вкладка "Статьи".

Гербалайф это ужасная вещь, и ты, даже если проспоришь (а этого не будет если будешь к дионовском коридоре питаться)  - лучше подруге пару тысяч доларов отдай, но на Герболайф не подсаживайся! Ты с ним очень быстро похудеешь до 220 кг!

Взвешиваться надо утром натощак, приблизительно в одно и то же время. Все остальные взвешивания неинформативны. Но, по моему опыту, ты должна была больше сбросить за неделю. Ты точно не превышала коридор? Если бы ты могла ежедневно сбрасывать свой утренний вес было бы легче понять как у тебя идет процесс!

«Недостает силы воли, ибо недостает веры. И недостает веры, ибо недостает культуры»
Де Санктис
id=53033

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Робинзон пишет 14.10.2013 в 20:58 (ссылка):

весы меня с утра не порадовали...снова 176....а сейчас вечером вновь 174....это что ж за шутки ? это вода наверное ? пью много...стараюсь...

У нас есть колебания веса в зависимости от дня цикла.Перед КД идет задержка воды,организм запасается,поэтому прибавка,неизбежна.У меня при весе в 135кг прибавлялось до 3кг.

У меня, например,контрольная точка отсчета-5-10 день цикла,а не понедельник,1-е число и т.п.

 оооо...а я с этой точки зрения не рассматривала взвешивание ....спасибо....попробую взвешиватся в соответствии с циклом...знаю точно что максимум веса у меня на второй день красной кавалерии...а на третий бывае меньше резко на 5-6 кг...сама обалдеваю от таких перепадов...

начало 3.10.13..вес = 176 кг.
цель № 1 - 166 (-10 кг )- 2100...2500 ккал

домик мотылька /community/post.php?topic_id=50113#recentPanel1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Робинзон пишет 14.10.2013 в 20:52 (ссылка):Мозги-то "не худели"-они привыкли жрать после ужина,лежа на диване, плитку шоколада.smile

 как классно написала Лариса !!!! я тож такого мнения !!!

начало 3.10.13..вес = 176 кг.
цель № 1 - 166 (-10 кг )- 2100...2500 ккал

домик мотылька /community/post.php?topic_id=50113#recentPanel1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

весы меня с утра не порадовали...снова 176....а сейчас вечером вновь 174....это что ж за шутки ? это вода наверное ? пью много...стараюсь...

У нас есть колебания веса в зависимости от дня цикла.Перед КД идет задержка воды,организм запасается,поэтому прибавка,неизбежна.У меня при весе в 135кг прибавлялось до 3кг.

У меня, например,контрольная точка отсчета-5-10 день цикла,а не понедельник,1-е число и т.п.

Нужно 4 недели, чтобы вы заметили, как ваше тело начинает меняться!Через 8 недель это замечают ваши друзья,а через 12 недель - все остальные. Не сдавайтесь!
/community/post.php?topic_id=37809
Лариса,44г.Было 135кг.Сейчас 95.
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
"хреновина"
хрен 100г томат 500г чеснок30г соль 20г
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика