irinika, хорошо. Желаю приятного отдыха.

всем доброго утра!

tanushka25 РЅР° 12.05.14

1. Вес = 59,9 кг (+0,2)

2. Опг(объем под грудью) = 78 см (0)

3. От(объем талии) 75,5 см (+0,5)

4.Ож(объем живота) 88 см (+1)

5. Об(объем бедер) 95 см (0)

Почти там же где и была ( Следующий этап впереди ) Буду стараться! Пойду сегодня с Лесли 2 мили )

Всем привет!

Девочки,всех СЃ первым отчетом РІ нашей гоночке!

Тем, кто отвесил, мой респект! Вы умнички!

У кого привесы, не расстраиваться, а продолжать начатое. � все получится!

Я отчитаюсь вечером, когда приеду с учебы. Взвесилась и замерилась утром. Результаты - так себе.

Всем удачной похудательной недели! � пусть в следующий раз весы только радуют!

Отчёт 12.05.2014:

вес - 81,9 (+0,4)

РѕРїРі - 90 (0)

РѕС‚ - 84 (0)

РѕР¶ - 107 (+1)

РѕР± - 109 (0)

Отчёт 12.05.2014

вес - 82,1 (-0,5)

РѕРі - 113 (+1)

РѕРїРі - 95,5 (+1,5)

РѕС‚ - 99 (+3)

РѕР¶ - 117 (+2)

РѕР± - 114 (0)

РѕРЅ - 67 (0)

Гляжу и диву даюсь - взяла другой сантиметр - почти везде в плюс вышла. А по джинсам ощущение наоборот. Буду делать ставки на то, что замеряла первый раз неправильно. Беда-беда. Ну потом будут результаты радовать поболее)

Отчет на 12.05.2014 г.

Вес = 95,6  ( -1,4 )

РћРџР“ = 100 ( -1 )

РћРў  = 101 ( -3 )

РћР– = 111 ( -3 )

РћР‘ = 106 ( -1 )

Отчет на 12.05.2014

Вес  -69.7 (-1.1)

РћРџР“-83----------

РћРў - 73      (-2)

РћР–-82       (-1)

РћР‘ -97       (-1)

Отчет на 05.05.2014г.

Вес = 87,6 (-0,4)

РћРџР“ = 90,0 (-1,0)

РћРў   = 105 (+3 СЃРј)

РћР– = 109 (-4 СЃРј)

РћР‘  = 114 (+10 СЃРј) ???

(??? Наверное измерила РЅРµ правильно) Зато победа будет Р·Р° РјРЅРѕР№-новая номинация-толстушка этой недели!!! 

Отчет 12.05.2014 

Вес  116,7 (+0,7)

РћР“ 122 СЃРј (0) 

РћРў 110 СЃРј   (0)

РћР– 115 СЃРј (0)  

РћР‘ 132 СЃРј  (0)

Отчёт 12.05.2014:

Вес = 77,9 кг (+0,6)

РћРџР“ = 86 СЃРј (+1)

РћРў = 91 СЃРј (0)

РћР– = 97 СЃРј (+1)

РћР‘ = 110 СЃРј (0)

Отчёт на 12.05.2014

- Вес : 69,5 (0 )

- РћРџР“ : 76 (0 )

- РћРў : 75 (0 )

- РћР– : 85 (0 )

- РћР‘ : 92 ( 0 )

Цель : за гонку избавиться от 2,5 кг. ( с 69,5 до 67 )

А я опять позанималась 30 мин. с Билли. Очень горжусь собой, из-за детей не смогла довести треньку до конца.

�рулька, я в отпуске у мамы, тут инет глючный и через модем. Если не смогу выложить, то считай- все без изменений. Вес так точно выкладывать не смогу. Тут весы совковые пружинные, в разное место поставишь- разное увидишь...

olchik_doc, присоединяйся

marika_2007, мы начали с 5 мая, но 12 первый отчетный понедельник, поэтому можешь присоединяться

ДЕВОЧК�, НЕ ЗАБЫВАЕМ ЗАВТРА НАШ ПЕРВЫЙ ОТЧЕТНЫЙ ПОНЕДЕЛЬН�К. ЖЕЛАЮ ВСЕМ УДАЧ� В ОТЧЕТАХ (В ПОСТРОЙНЕН��)

форма отчета на 12.05.2014

Вес = ??? (изменения за эту неделю)

Объем РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ (РћРџР“) = ??? (изменения Р·Р° эту неделю)

Объем талии (РћРў) = ??? (изменения Р·Р° эту неделю)

Объем живота (РћР–) = ??? (изменения Р·Р° эту неделю)

Объем бедер (РћР‘) = ??? (изменения Р·Р° эту неделю)

rrrgaw, РЅР° ты приветствуется. РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ страшно... РѕР№ сама сколько раз себе это говорила РЅРµ помогает, РІРёРґРёРјРѕ менять надо методику.

-Ленуська-, мотивашки классные, РЅРѕ как заняться спортом РєРѕРіРґР° СЂСѓРєРё Рё РЅРѕРіРё РЅРµ хотят слушаться, РґР° Рё зад РїСЂРёСЂРѕСЃ Рє стулу, как будто РІСЃСЋ жизнь РјРѕСЏ жопа РЅР° этом стуле сидела. РЇ так РЅР° себя зла, что просто нет СЃРёР» боротся СЃ СЃРѕР±РѕР№, РЅРѕ надо взять себя РІ СЂСѓРє Рё хотя Р±С‹ надо РїРѕ лесенке походить. РњРЅРµ даже СЃ Лесли было лень сегодня шагать.

Marzo, приветик спорт считается любой, а можно и без спорта, это не возбраняется, но главное ты должна худеть и радовать себя и близких новым обликом.

Таак, РєРѕРјСѓ РїРёРЅРєР°? Р�рулька, это СЏ тебе (РЅР° ты нормально?))) Посмотри РЅР° себя РІ зеркало, потом РІ шкаф, потом представь, что РёР· всего этого красивого РЅР° тебя только РѕРґРЅР° кофтейка налезет, РґР° Рё РёР· той тельце выпираааеет... Продолжать? или уже страшно?  

РЇ прошагала 2 мили! Причем последние РїРѕР» мили пришлось шагать СЃ моей 7 месячной доченькой РЅР° руках. Ей РІРёРґРёРјРѕ надоело смотреть, как мама занимается РЅРµ тем делом, РїРѕРєР° ребенка РІ качель усадила 

Marzo, СЏ только тайбо РїРѕРјРЅСЋ СЃ Билли. Раньше СЃРѕ шредами Джил СЏ тоже постройнела хорошо... нагрузки РЅР° РЅРѕРіРё Рё коленки хорошие...

Tatulja, РјРѕР¶РµС‚ быть водичка РІ организме задержалась? или соленное вечерком? супер, СЏ сейчас 1 милю РїРѕР№РґСѓ, давно эффективного спорта РЅРµ было)))

-Ленуська-, СЏ СЃ тобой сегодня ,  С‚олько РїРѕР№РґСѓ 2 мили. 

Marzo, землякам привет .  Р’СЃРµ РґРѕСЂРѕРіРё ведут РЅР° Дион 

Девочки, СЏ вчера была такая молодец, даже РіРѕСЂРґР° Р·Р° себя, Р° весы этого РЅРµ оценили, РЅРё граммика РІ РјРёРЅСѓСЃ РЅРµ ушло 

Да-да, у Билли Тай-бо, разные его тренировки пробую, в этом году очень я прониклась. 3 года назад я очень хорошо похудела с Джиллиан, но сейчас мои колени увы и ах, того, не могу так скакать больше. А у Билли уже на 10й минуте потею как следует и без прыжков.

Marzo пишет 11.05.2014 в 13:41 (ссылка):

Marzo, СЃРїРѕСЂС‚ -это для себя, Рё РЅРµ важно каким спортом ты занимаешься, главное чтоб тебе этот комплекс упражнений РїРѕРґС…РѕРґРёР» Рё был результатБилли Бланкс - это треня тайбо? или СЏ ошибаюсь?

�рулька-красотулька пишет 11.05.2014 в 13:30 (ссылка):

 Р�СЂРёС€, ты это чего надумала, РЅСѓ-РєР° вперед Р·Р° СЃРїРѕСЂС‚ Рё Р—РћР– С…ватит сладости Рё Р±СЏРєСѓ есть РІРїРµСЂРµРґРё летний сезон, расслабляться РЅРµ РєРѕРіРґР°!!! надобыть стройными Рё красивыми!!!

вчера себе таких мотивашек накидала в дневничок, но перекину сюда))) мотивируйтесь!!!

Девочки, привет! А с Лесли надо по правилам гонок бежать или другой спорт тоже считается?
Я вчера позанималась 40 минут. с Билли Бланксом, очень довольна, жаль, дети больше времени не дали...

Татуля, ооо, землячка! Я сама из Пскова, "на четырех углах" раньше жила.

Девочки, Р°-Р°-Р° РґР°Р№С‚Рµ кто-РЅРёР±СѓРґСЊ РїРёРЅРѕРє, поправилась

Бодренького)))

Сегодня легкость после разгруза,результат -900 гр

Tatulja, РІС‡РµСЂР° запланирован разгруз РЅР° РњР§ (РЅРѕ полностью РЅРµ выдержала РІ обед съела 100 РіСЂ.творога 5%+50РіСЂ. йогурта 1,5%) , давно разгрузики РЅРµ устраивала себе))) Сама себе поражаюсь, что СЏ выдержала)))

Сегодня РІ планах начать 1-СЋ милю, кто СЃРѕ РјРЅРѕР№???

-Ленуська-, РЅР° чем разгружаешся? РЇ тоже хочу завтра поразгружаться )) 

мотивашку кину)))

так хочется море, солнце и песоккк

Tatulja, РЅСѓ тогда молодца С‡СѓСЋ РїРѕСЂР° подтягиваться Рє тебе))) хотя Р±С‹ Рє 1 миле

у меня сегодня разгрузочный день.... ато всетопчусь на месте и ем, что не приколочено)))

-Ленуська-, СЏ сначала неделю ходила РїРѕ 1 миле Рё решила, что РїРѕСЂР° переходить Рє РґРІСѓРј. РќРѕ 2 мили еле дошла. После 1 мили очень хотелось закончить   РќРѕ СЏ РІСЃРµ-таки дошла РґРѕ конца. 

Vieras, Р° СЏ вчерашний зажорный денек отрабатываю 

Tatulja, РЅР°С‡РёРЅР°РµС€СЊ СЃРѕ 2 мили или 1 уже прошла?

Tatulja, РёР·РІРёРЅРё, СЏ пас(((

В гостях я, тут не до спорта, коридоры бы соблюсти...а то вчера зажорный денек вышел. Боюсь,как бы в понедельник не опозориться (((

marika_2007, РїСЂРёРІРµС‚! РњС‹ СЃ 5-РіРѕ уже гоняемся. Р’ понедельник будем уже отчитываться первый раз.

Рђ СЏ уже прошла .  

Девочки СЏ пошла 2 мили )))  РљС‚Рѕ СЃРѕ РјРЅРѕР№ ?