marista пишет 11.10.2013 в 18:09 (ссылка):

У меня тоже была похожая ситуация: вес туда-сюда, 66-67, и цифру 5 после шестерки я слабо надеялась увидеть. А все потому, что я пять дней питалась правильно, а потом в выходные питание выходило у меня из-под контроля. С такой мотивацией я и пары недель протянуть не могла - забрасывала. Потому что вроде что-то делаешь, а ничего не происходит. А сейчас я вижу, что надо было просто немного серьезней за все это взяться. Ведь никто не сделает это за тебя ))

Пивная_фея пишет 10.10.2013 в 20:23 (ссылка):

Привет, день 80-ый!

Сегодня РЅР° весах увидела отвес РІ 900 грамм!  РљР°Рє-то СЏ этого РЅРµ ожидала, Рё РІРѕС‚ РЅРµ знаю, радоваться или нет. РќРѕ РјРЅРµ кажется, что виновата РІ этом небольшая простуда... последующие РґРЅРё покажут.

Питаюсь правильно, зарядку делаю, награду РѕС‚ весов получаю 

А у вас как дела?

puma78 пишет 10.10.2013 в 18:04 (ссылка):

это только чистой 2л??? а вместе с чаем все 3 получится!!! все ! перехожу на зеленый чай, и полезный, и как воду считать буду. так как-то легче!!!

marista пишет 10.10.2013 в 16:43 (ссылка):

Привет! Мне кажется, что не хватает мотивации. Надо промотивировать себя чем-нибудь. Некоторые подарками себя мотивируют и приятностями. Некоторые наоборот. Надо пнуть хорошенько, и меня заодно, так как подарков мне не нужно и на все наплевать :)))

Привет-здрасте всем! 

Меня можно поздравить со вчерашним зажором! � таким приятным - целеноправленным. Села и специально ела жаренную картошку, хотя и не хотела. Наказывала себя за плохое настроение)) Вообще фокус психики

Р’ последние РґРЅСЏ очень плохо сплю, просыпаюсь СЃ печальным настроением. Надоела болеть. РЎРµРіРѕРґРЅСЏ, наконец-то пришли анализы. Буду пить антибиотики.  Р’збодриться РЅРµ получается. Бррр...

Поеду сегодня в кино. Может отвлекусь и расслаблюсь! � высплюсь)))

�рина181 пишет 10.10.2013 в 10:38 (ссылка):

Считается только чистая вода. Но я иногда считаю и некрепкий зеленый чай, без сахара естесственно, мне кажется, что он наиболее преближен к воде.

Рђ вообще, СЏ для себя маленькую хитрость придумала: взяла большой стакан - 350 РјР»., Рё РјРЅРµ надо выпить 5 таких стаканов РІ день, РѕРґРёРЅ утром перед едой, второй - через час-полтора после завтрака, РѕРґРёРЅ перед обедом Р·Р° РїРѕР» часа, РЅСѓ, Рё потом РІРѕ второй половине РґРЅСЏ остается всего РґРІР° стакана выпить. Так РјРЅРµ удобнее считать, Рё психологически цифра 5 комфортнее воспринимается, чем 8 

Девчонки!!! подскажите мне, пожалуйста, как правильно считать выпитую воду. считается только простая вода или чай тоже считается???

Привет, день 81-ый!

Сегодня Сѓ меня СЃ утра хорошее насторение! Р’Рѕ-первых, потому что вчера вечером занялась полезным делом, что Р±С‹ отвлечь себя РѕС‚ желания что-РЅРёР±СѓРґСЊ съесть, даже приседать РЅРµ пришлось  , Р° потом вообще есть РЅРµ хотелось. Рђ РІРѕ-вторых, СЃ утра Рё отвесик образовался РІ 200 грамм. Теперь СЏ пришла Рє тому значению, которое РјРЅРµ показывали весы 2 РґРЅСЏ назад   Р’СЃРµ таки цифры очень мотивируют, Рё СЏ знаю, что СЏ РјРѕРіСѓ Рё пересилить себя...

�рина181, конечно, давай к нам, повеселимся!

Девчонки!!! как у ват тут весело!!! можно к вам, я тоже хочу несколько кг сбросить к новому году!!!

puma78 пишет 09.10.2013 в 21:08 (ссылка):

marista пишет 09.10.2013 в 15:59 (ссылка):

Поеэтому Рё Р±СѓРґСѓ покупать РЅРµ плитку 100 РіСЂ., Р° 20-ти граммовые, совести должно хватить РѕРґРЅРѕР№ маленькой ограничиться 

Пивная_фея, точно! Надо приседать или отжиматься - РѕРґРЅРёРј выстрелом - РґРІСѓС… зайцев! 

Р� черным шоколадом РІ маленьких упаковках надо закупиться - СЏ его оооочень люблю 

puma78, даже РЅРµ знаю, что посоветовать :) РњРЅРµ помогал шоколад РіРѕСЂСЊРєРёР№ или пастила. Берешь Р·РґРѕСЂРѕРІСѓСЋ чашку чая Рё прикусываешь маленькими кусочками шоколада, растапливая его РЅР° языке. Р� растягиваешь удовольствие. Только РЅРµ СЃРёРґСЏ перед компьютером, чтобы РЅРµ забивать голову - Р° то РЅРµ понимает РѕРЅР°, что ест. РЇ шоколад РЅРµ люблю, РЅРѕ РІСЃРµ-равно помогало. Там вещества содеражатся, которые вызывают Р±СѓСЂСЋ положительных эмоций:) хехе)) Жаль, что РјРЅРµ нельзя его сейчас есть. 

�ли вариант есть - хочешь есть лишнее - иди отожмись или попросидай несколько раз. Пока не перехочется)

Как Раневская говорила :"Хочешь похудеть - ешь голая перед зеркалом" :)) Р�ли РЅР° весах 

marista пишет 08.10.2013 в 17:28 (ссылка):

Спасибо! 

Р’РѕС‚ Рё 82-РѕР№ пришел. РќРѕ никаких радостных результатов РІ плане веса РїРѕРєР° РЅРµ наблюдается. Вчера вечером РєРѕ РјРЅРµ опять подкрался Р–РѕСЂР°. Р� РІ результате привес. Р’СЃРµ РЅРµ так страшно, страшпо весу Рё РїРѕ каллоражу, больше всего РјРЅРµ РЅРµ нравиться, что СЏ РЅРµ могла Рё РЅРµ хотела контролировать то, что тяну РІ СЂРѕС‚  РҐРѕС‚СЏ питалась РґРѕ 6-ти вечера правильно. Р’РёРґРёРјРѕ, РїРѕ прошествии недели, организм израсходовал какие-то СЃРІРѕРё запасы, Рё РЅРµ РїСЂРѕСЃРёС‚, Р° просто требует еды. Что посоветуете делать? Поделитесь какими-то СЃРІРѕРёРјРё хитростями 

РќР° Р№РѕРіСѓ вчера РЅРµ пошла, РЅРѕ зарядка каждое утро - это святое... хоть это радует 

puma78 пишет 07.10.2013 в 22:33 (ссылка):

да я каждый день на весы прыгаю, только после зажеров не хочется. Как то стыдно за такое безобразие. � результат 72,9

puma78, спасибо! 

Зарядка РЅРµ очень понравилась - очень занудная - РїРѕ РјРЅРµ так лучше попрыгать Рё побегать, РЅРѕ нельзя 

Пивная_фея пишет 08.10.2013 в 13:00 (ссылка):

Я из-за этих граммов особо не переживаю, но они - лишний повод поругать себя, я ведь вчера целую слойку съела!

Зарядка - это клево! Тебе понравилось?

Пивная_фея, поздравления тебе Рё твоему Товарищу РѕС‚ меня Рё моего Товарища! Главное, РЅРµ болейте, Р° остальное приложится 

puma78 пишет 08.10.2013 в 11:00 (ссылка):

РЇ думаю, что граммы могли РІ тебе застрять РІ РІРёРґРµ РІРѕРґС‹, например:) Р� РЅРµ обязательно должна ты сбрасывать вес каждый день. Организму так скучно будет. Нервы тебе щекочет  

РЇ вчера тоже зарядку делала 

Привет, 83-РёР№! 

Что-то СЏ подпотерялась РќРѕ сегодня СЏ нашлась. Сразу СЃ отчетом.

В выходные дни я болела, не было никаких телодвижений, но и зажоров не случилось.

Вчера по питанию было не хорошо - целый день ела одни хлеба-булки-баранки, но по ккалометрожу не все до нормы добрала:

ккал - 1211, Р¶ - 40, Сѓ -103, Р± - 37  

Радостная новость - я вчера сделала зарядку. Правда, почти для инвалидов, но все-равно лед тронулся.

По результатам за неделю:

- похудела на 700 гр

- обхват живота и талии ушел на 1 см.

Результат то есть, но на душе скребут кошки - питалась неправильно, в непонятное время суток, плохо спала и мало двигалась.

Так что цель основная на эту неделю - уменьшить потребление мучного до приемлимого уровня. А что для меня приемлимо я знаю. Помню по предыдущим похудательным попыткам.

�, па-па-бам! У меня сегодня маленький праздних - 2 года замужества. �дем с товарищем в театр. А после наьемся водки. Шучу, мы не пьем. Наверное, пойдем в ресторан...

День 83-ий, привет!

Вчера получился зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, РЅРѕ сегодня отвеса РЅРµ было , значит стоит внимательнее относиться Рє тому, что СЏ ем. Рђ то СЏ надеялась, что слоеный "Язычок" если вписался РїРѕ калориям, то РІСЃРµ будет РѕРє. Лучше Р±С‹ РјРёСЃРєСѓ салата приготовила Рё съела 

Гимнастику делать продолжаю каждое утро, сегодня вечером пойду на йогу!

marista пишет 07.10.2013 в 15:47 (ссылка):

РЇ каждый день взвешиваюсь, очень мотивирует, РєРѕРіРґР° ты питалась правильно предыдущий день, Рё РЅР° утро весы РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ тебе РѕС‚ этом. Рђ если покушал РЅРµ правильно, то еще Рё СЃ утра получил "пендель" РІ плане привеса 

NATAKZ, конечно, возмем! Присоединяйся!

Привет, день 85-ый! Немного я запуталась, за какой день я должна отчитываться.

На сегодня имеем, правильное питание в зеленом коридоре. Питание было немного сумбурным, но по цифрам получилось, как надо. Воды, правда, не добрала.

Зарядка с утра была сделана, хоть начинала и с напрягом, но потом было радостно от того, что не профилонила. А так бы целый день себя корила...

Отвес утром был 100 грамм - это гуд ))

Пивная_фея пишет 06.10.2013 в 00:11 (ссылка):

РњС‹ вместе похудели РЅР° 1400! 

Привет! Возьмите меня СЃ СЃРѕР±РѕР№ РІ этот путь Рє стройности. 7 лет назад весила 96. Потом похудела РЅР° калориях РґРѕ 74.  РЎРµР№С‡Р°СЃ СЃРЅРѕРІР° Р·Р° себя взялсь- СЃ 83 РґРѕ 76 СЃ 1 сентября. Очень хочется РїРёРІР° СЃ арахисом. Держусь.

puma78, привет, солнце!  РўС‹ молодчина!

Мы вместе похудели на 700 грамм! Класс! :)

Привет, РџРёРІРЅР°СЏ_фея, привет! Желаю тебе кушать правильно Рё быстрей поправляться.

Я тоже быстренько отчитаюсь о дне вчерашнем, хотя уже можно и о сегодняшнем отчитываться (но только завтра я смогу узнать, что день сегодняшний нам готовит).

Вчера я делала все правильно, и сегодня отвес, на сколько бы вы думали? Правильно, на 700 грамм!

Сегодня много убирала, мало ела, нет сил, но возьму волю в кулак и запишу, что именно... а то, действительно, филонить - нехорошо ))

Привет, день 86-Р№! 

Забежала быстренько отчитаться Рѕ вчерашнем РґРЅРµ.  Р§С‚РѕР±С‹ РЅРµ расслабляться :)

РЇ заболела, так что лежу РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РІ горизонтальном положении.  Неприятно вначале процесса, так сказать, филонить. РќСѓ, это физически больше. Так как РїРѕ еде СЏ вчера выела РЅРѕСЂРјСѓ, вернее РІСЃРµ РїРѕ границе между черным Рё зеленым +-1 . Так как РјС‹ РЅРµ можем РґРѕ единиц вычислять, то думаю что зеленое наберется. РќРѕ РїРѕ таблтце:

Ккал: 1193, б - 59, ж - 24, у - 115

Утром взвесилась, и у меня отвес в 700 грамммм :) Пока вот такие дела. :)

Надеюсь, что Сѓ вас РІСЃРµ хорошо Рё РІС‹ умнички! РќРµ смотря РЅР° выходные 

Пивная_фея, Рє меня вчера основная цель РїРѕС…РѕРґР° была почта, Р° РїРѕ пути решила РІ магаз зайти, поэтому как-то РїСЂРѕ деньги СЏ Рё РЅРµ вспомнила. 

А ты приготовь несладкую нежирную бездрожжевую булку и будет тебе радость ))

Рђ СЏ строгая, РґР° )) РЅРѕ больше пяти смайликов Р·Р° раз РЅРµ потерплю! Так что держи себя РІ руках!