Привет, день 87! 

Кто-то там внизу ошибся, так как спешит к Новому году.

Вчерашний 88-й меня подвел! Приболела я. По-этому ела мало, пила много и не шевелила конечностями.

По килокалометражу:

ккал - 747 (из рекомендуемых 1200-1550), ж - 26, у - 105, б - 21. Все чернявое, как глаза казачки запарожской.

РџРѕ весу - РЅРё привет Рё РЅРё РїРѕРєР° - накаких изменений после вчерашнего РіСЂРµРЅРѕС‡РЅРѕРіРѕ +100. 

По спорту - выкладывала различные незамысловатые фигуры из своего тела на диване, так как полдня лежала бровки домиком.

Ела вчера последний раз РІ 23.00 пару ложек овощей гавайских отварных, Р° заснула после 3-С… ночи. РџРѕ-этому сегодня СЏ утром зверь голодный. Рђ есть нечего, РєСЂРѕРјРµ "тьфу" каши. Надо идти РІ магазин - может наверну кружок РІРѕРєСЂСѓРі парка, что РјРЅРµ нельзя, РЅРѕ что-то хочется. 

Ох, и есть у нас хлебопечка, в которой муж вчера приготовил булку сладкую жирную чтоб ее. Как любовника мне оставил, честное слово.

ХХХЛюбаХХХ пишет 04.10.2013 в 12:11 (ссылка):

Привет, Люба! Спасибо!  Р’заимно Рё улыбок Рё удачи! 

puma78 пишет 04.10.2013 в 12:20 (ссылка):

Привет! 

Какай ты строгая!   

Ведь такой смешной смайлик - смотришь РІ глаза - Р° там бездонное желание тебя съесть 

С тебя хороший модератор на форумах выйдет

puma78, может ты вампир, Р° РЅРµ кошка? Если СЃ наступлением темноты Сѓ тебя появляется желание РєРѕРіРѕ-РЅРёР±СѓРґСЊ съесть 

� как ты умудрилась сходить в магазин без денег?) Это тоже что-то подсознательное

У меня вчера был привес в 100 гр. после позавчерашней облавы!

Ну, у тебя сила воли есть, не прибедняйся. Выпусти только на волю твою силу воли.

РЇ тебя замучаю смайликами, Р° РЅРµ мигающими картинками.  РЈРІС‹, РѕРЅРё такие смешные 

ХХХЛюбаХХХ, привет! Спасибо, надеемся все удачно сложится и мы к новому году сделаем себе подарок в виде платья на один-два размера меньше )) чего и вам желаю ))

У меня небольшая к вам просьбочка, не сочтите за грубость )) я не очень люблю мигающие, яркие картинки. У меня на счет их пунктик... Может вы сможете ее убрать? Ведь все можно выразить и словами ))) Заранее спасибо ))

Naiv, я всегда хорошо завтракаю, и хорошо обедаю, и до вечера у меня все правильно, полезно, все как надо. Но с наступлением темноты мне хочется сладкого, вредного, хочется тянуть в рот все, что не приколочено. Я знаю, что это просто привычка, и мой организм не хочет есть, но что-то включается в мозгу. Будем пробовать найти этот рубильник ))

Рђ черный РєРѕСЂРёРґРѕСЂ получился случайно, целый день РЅРµ были РґРѕРјР° Рё РЅР° перекус СЃ СЃРѕР±РѕР№ СЏ ничего РЅРµ взяла. 

Всем привет! День какой там у нас? 86?

Сегодня, как и ожидалось - привес. Ровнехонько 67 кило. Ну так мне и надо. Зато сегодня буду смотреть, что в рот тяну.

РЎ утра зарядка Рё каша СЃ яблоком. Надо сегодня РІ магазине накупить РІСЃСЏРєРёС… полезностей, тогда будет легче СЃ голодом бороться. Рђ то вчера пошла РІ магазин без денег, Р° второй раз туда пойти меня РЅР° хватило. РЈ нас РґРІРµ С…РѕР·СЏР№РєРё РІ квартире, так что без еды РЅРµ остаемся... РІРѕРїСЂРѕСЃ РІ том, полезная ли РѕРЅР° для меня. Свекровь любит, что Р±С‹ булочки Рё шоколадки всегда РІ РґРѕРјРµ были. Рђ СЏ люблю РёС… есть ))  РљСЂСѓС‚Рѕ тогда, РєРѕРіРґР° ты РЅРµ ешь сладости РЅРµ потому, что РёС… нет РІ РґРѕРјРµ, Р° потому, что ты РёС… РЅРµ хочешь. Р�скореним же эту вредную привычку! Воспитаем невероятную силу воли!  

Сама с себя смеюсь...

Привет, девчонки! Доброго всем дня!

Пивная_фея, даа, цистит - это не весело, у меня подруга им болеет, довольно сильно он ей жизнь портит, когда обостряется... Желаю, чтобы твое обострение скорее прошло!

Какая у тебя кошатинка хорошая!!! Бриттиш или скоттиш? Наверное, скоттиш, лицо характерное) Я очень люблю кошек, и у меня есть кот по имени Айс)

marista, поздравляю с отвесом!

puma78, будем знакомы! у меня вечером гарантирован жор, если я днем недостаточно кушаю, а особенно, если плохо завтракаю. А ты как раз говорила, что у тебя коридор черный, может, вот она - разгадка?)

А я еще решила в своем дневничке выкладывать то, что я за день съела (и пусть мне будет стыдно). Так что, если кому интересно - велкам!

Какая же я слабохарактерная! Ближе к вечеру меня стала мучать жажда сладкого, я решила, моему организму нужен глазированный сырок... но этим дело не закончилось, еще в рот полезли пару кусочков шоколадки, виноград, омлет... Вечером жор на меня нападает такой, что не могу удержаться. Надо как-то с ним бороться, тренировать силу воли. Делаю вывод, что сладкое мне лучше есть не начинать и после шести на кухню заходить противопоказано ))

Р’ результате калораж превышен РЅР° 300 ккал, жиры РЅР° 20. 

Пивная_фея пишет 03.10.2013 в 15:53 (ссылка):

Вчера все, кроме углеводов, черное. А из физ. нагрузок - пешком на 7-ой этаж раз пять, а зарядка с утра даже и не обсуждается - она идет по умолчанию.

puma78, 

А как ты, кстати, провела вчерашний день? Где отчет? Что ела? Приседала-отжималась? :))

Пивная_фея, знаем-знаем... Я вот очень хочу отучиться от того, что бы не засовывать еду в рот каждый раз, когда готовлю мужу. Мне кажется, это основной источник моих калорий ((

puma78 пишет 03.10.2013 в 15:11 (ссылка):

Да, СЏ постараюсь. РњСѓР¶ РјРѕР№ РґРѕСЂРѕРіРѕР№, ты же знаешь, приезжает очень РїРѕР·РґРЅРѕ РґРѕРјРѕР№ Рё ужинает ночью. Так что РІ этом плане РјРЅРµ РЅРµ очень легко сдерживаться.  Р’незапно ты РјРЅРµ предложила начать худеть - СЏ РЅРµ успела РґРѕ конца настроиться :)

Пивная_фея, с аэробными пока повременим, мне кажется - йоги будет достаточно. Может опять в бассейн ходить начнем.

А гренки на ночь - ой, как плохо. Обещай больше так не делать (укоризненно машет пальцем).

РњС‹ сели подумали, Рё решили, что Рє нам присоединится РјРѕСЏ кошатина Р’РёСЃРєРё. РќРµ то чтобы РѕРЅР° была толстой, РЅРѕ РѕРЅР° тоже Р·Р° прекрасное    РџРѕР·РЅР°РєРѕРјРёРјСЃСЏ же:

Р’РѕС‚ же,    РўРѕР»СЊРєРѕ собралась силами идти завтракать, как РЅРµ оказалась РЅРё капельки РІРѕРґС‹ РІ кране! Это СЏ что ли выпила РІСЃРµ РІРѕРґСѓ РІ РґРѕРјРµ 

Naiv, привет! Хорошего дня!

У меня так проблемы постоянные, но они уже для меня фоном идут - я привыкла. Но бывают нервные срывы по этому поводу - бесит меня все это.

Рђ сейчас РІ качестве разнообразия Сѓ меня развился цистит, причем такой РЅР° месяца полтора. Антибиотиков РєСѓСЂСЃ пропила - РЅРµ помогло. Р–РґСѓ результатов анализов, тогда РґСЂСѓРіРёРµ назначат. Это только через неделю, так что страдаю.  Р’ СЃРІСЏР·Рё СЃ этим СЏ есть ничего РЅРµ РјРѕРіСѓ, особенно фрукты Рё овощи, РєСЂРѕРјРµ огурцов Рё картошки. Если что-то съесть неподобающее - сразу РЅР° стенку лезу РѕС‚ боли. Хорошо, что РІ офисе РЅРµ работаю. РћРґРЅР° польза - РІРѕРґСѓ постоянно литрами нужно пить  Рђ РїСЂРѕ наклониться Рё пресс лишний раз напрячь СЏ Рё молчу. 

РЇ тоже РІ какой-то РіРѕРЅРєРµ учавствовали Рё второе место заняла. Радости РЅРµ испытала.    Р•СЃР»Рё кто Р± медаль подарил что-ли :)

puma78, Рѕ РїРѕРґСЂСѓРіР° РџРёРІРЅРѕР№ феи, здравствуйте! Как СЏ Вас ждала - Р’С‹ РЅРµ представляете! 

Спасибо, что зашли - РЅР° душе легче стало! РњС‹ Вас поддерживаем РѕС‚ всей души! 

С зарядкой молодец, а как же аэробныная нагрузка? Надо было все-так вчера мешки потаскать по ступенькам. Хотя бы один :)

Добрый день, прекрасный день номер 88!

Проснулась я недавно, в часов 12 дня, благодоря кабанчику-соседу, который бегает и прыгает по потолку. Он за три года(пока мы здесь живем) вырос и потяжелел. Что-то голова болит, уже выпила две таблетки. Живот болит, хоть не сильно, но достал уже. В общем, фу.

Отчет Р·Р° вчерашний день такой тоже РЅРµ очень. 

Рљ вечеру почти наела РЅРѕСЂРјСѓ. РџРѕ крайней мере, ккал Рё жиры стали зелеными. Рђ потом случились нечаянно гренки сладкие РІ 10 вечера. РЇ РЅРµ старалась, РЅРѕ РІРєСѓСЃРЅРѕ получилось...РіРґРµ-то РЅР° ккал 600-700! Это СЏ РёС… умудрилась очень сладкими сделать Рё щедро пожарить РІ сливочном масле  Р’ общем, это РЅРµ точно, РЅРѕ думаю, что так.  РџСЂРµРІС‹СЃРёР»Р° РЅРѕСЂРјСѓ суточную ккал РЅР° 500 Рё жиров РЅР° 20, Р° остальное РїРѕ зеленому вышло. Немного даже стыдно Р·Р° это...

РЎ физ.нагрузкой - руками помахала для мышц обвисших. 

Со своим животом любые физ.нагрузки ухудшают состояние и обостряется все.

С массажем, как и предрекалось ранее, досталось только пяткам. Но мне понравилось.

Надеюсь, что сегодня более продуктивно РІСЃРµ будет. РџРѕР№РґСѓ завтракать РЅРµ знаю чем!

Пивная_фея, Сѓ меня тоже РІСЂРѕРґРµ как есть какие-то ограничения РІ еде РїРѕ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ, РЅРѕ меня так что-то достало болеть, что СЏ Рѕ РЅРёС… даже РЅРµ вспоминаю Рё, кстати, лучше себя чувствую Р“РѕРІРѕСЂСЏС‚ же "ты то, Рѕ чем ты думаешь", РІРѕС‚ СЏ Рё думаю, что СЏ Р·РґРѕСЂРѕРІР°))

РЇ тоже как-то участвовала, даже 2 раза (РІ жж Рё тут), РЅРѕ специально РІ лайт-версии - СЃ отчетами раз РІ неделю: вес, обмеры, ежедневно было только РїСЂРѕ РІРѕРґСѓ Рё СѓС…РѕРґ. Даже второе место занимала РѕР±Р° раза, Р° толку РҐРѕС‚СЏ это, конечно, дисциплинирует, РІ какой-то мере.

marista, нее, СЏ тоже вообще-то РІ идеале хочу 58, Р° 65 - это первая цель, которую СЏ поставила себе еще РєРѕРіРґР° была 87. РњРЅРµ тогда казалось, что даже это - нереальная цифра для меня. Теперь же, РєРѕРіРґР° СЏ увидела весной 69 (пусть раз, РЅРѕ увидела, значит, это реально!) - поняла, что надо стремиться Рё дальше) 

� конечно, все у нас получится!

Как дела у вас всех, кстати, на сегодня?

Привет всем!

А вот и подруга Пивной феи, которая добралась до озвучивания своих целей на ближайшие три месяца.

Посмотрела график веса трехгодичной давности - в августе 2010 весила 60 кг. К этому весу и буду стремиться. А за последний год мой вес не изменился ни на кило. С одной стороны - это хорошо, некая стабильность присутствует, но с другой стороны - я же ни на килограмм не приблизилась к своей цели, хотя ни на кило от нее не отдалилась ))

Будем оптимистично смотреть в будущее. Если я последнее время безобразно питалась и не поправилась, то умерив пыл в потреблении калорий, я просто обязана буду сбросить ненужные килограммы.

Обязательно по утрам делать гимнастику. Каждый день! Мне же это так нравиться. � со временем заняться на постоянной основе йогой.

Так что цель: гимнастика по утрам и правильное питание в зеленом коридоре. В итоге сбросить 7 кило за три месца. Выглядит не сложно. Так что надеюсь, на этот раз все у меня получиться. Рассчитываю на вашу поддержку!

Пивная_фея

Привет!   Поздравляю с началом!

Naiv пишет 02.10.2013 в 18:59 (ссылка):

Меняться никами - РЅРё-РЅРё!:)  РЇ фея РїРѕ призванию 

Лично СЃРѕ РјРЅРѕР№ можно РЅР° "ты". РњРЅРµ же только 32 РіРѕРґР° - СЏ молодуха 

РЇ тоже давно худею, даже вспоминать РЅРµ Р±СѓРґСѓ. правда Р·Р° этот РіРѕРґ РїРѕ-моему РѕРґРЅР° попытка небольшая была. Даже РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ СЃРІРѕРёС… успехов. Рђ так Сѓ меня РїРѕ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ вечные ограничения РїРѕ еде - так что РЅРµ очень весело диеты еще устраивать 

Нет, Сѓ нас РЅРµ РіРѕРЅРєРё, Сѓ нас тут просто РјРёРјРѕ проходили:) РћС‚ слово РіРѕРЅРєРё СЏ СЃ СЃРѕР±РѕР№ РЅРµ совладаю - слишком РјРЅРѕРіРѕ энергии лишней забирает Рё быстро выдыхаюсь. РЇ как-то учавствовала - РЅРµ РјРѕРµ.

Пивная_фея, РѕРѕРѕ, РІРѕРЅ РѕРЅРѕ как, РЅСѓ тогда можно махнуться никами РњРЅРµ больше РїРѕРґС…РѕРґРёС‚))

Я худею уже давно... минуты 2 сейчас сидела вспоминала - с весны 2012, выходит. В прошлое лето-без-контроля долго топталась на 76, потом набрала до 80, с октября где-то до декабря дошла снова до 75 примерно, а дальше - билась вокруг этой цифры, паралельно работая с пищевым автоматизмом. Только в апреле 2013 дело пошло, дошла до 69 даже, но там - летом наступили стрессы, и я плюнула и разрешила себе отменить контроль. �тог - да, сейчас 75 кг веса согласно механическим весам) На счет разгона обменки - слышала, но не помню)) У меняеще гормоны шалили, что дело осложняло тоже)

А вы хотите что-то типа гонок или просто?

Naiv пишет 02.10.2013 в 17:21 (ссылка):

Р� тебе РЅРёР·РєРёР№ поклон! 

Рада тебе, вместе - обязательно! 

Фея пива не пьет уже семь лет, только никому не говори :)) Она чисто булками и сладким перебивается - надо же вес поддерживать, ведь мой друг недавно избитую фразу ко мне употребил - хорошего человека должно быть много, и предложил перекусить. :))

РЇ вижу, что ты хорошо похудела. РњРЅРµ Р±С‹ так... Рђ сколько худела? РЈ тебя 75 РєРі веса?  РџР»Р°С‚Рѕ - это нечто ужасное - надеюсь, что РЅРµ познакомлюсь СЃ РЅРёРј Р»РёС‡РЅРѕ. Обмен же как-то разгоняют хитрыми методиками, СЏ правда РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ как.

РџСЂРѕ физ. нагрузку Рё РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРё - мало кто ее любит. РќРѕ ходить очень Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ - СЏ пробовала РїРѕ вечерам РїРѕ парку кругами нагуливать - потом Рё спится лучше Рё глубже.

Приветствую! РћР№, девочки, Сѓ вас тут весело, Р° СЏ как раз ищу себе компанию для похудения РљР°Рє насчет вместе?

Пивная_фея, РѕР№, РјРЅРµ нравится твой РЅРёРє! РћРЅ Рё РїСЂРѕ меня тоже РЎРѕР±СЃРЅРѕ, РЅР° РїРёРІРµ Рё шоколаде СЏ Р·Р° лето набрала 5 РєРі, которые РґРѕ этого долго-долго РЅРµ могла преодолеть (Сѓ меня было плато длиной РІ 10(!) месяцев). Так что РґРѕ РќР“ Сѓ меня план-РјРёРЅРёРјСѓРј скинуть хотя Р±С‹ РёС…, Р° лучше - больше.

Действия таковы: зеленый коридор, меньше вредностей и алкоголя, сладкому - ДА! (но правильному, например, зефир тот же или мармелад, или домашние правильные вкусняхт), пешие прогулки, обруч и потряхивания ногами-рукаими (и это для меня - потолок, я терпеть ненавижу физнагрузки), массажи душем или жесткими мочалками и скрабами.

В общем, принимайте меня

marista пишет 02.10.2013 в 16:40 (ссылка):

Привет!   Поздравляю СЃ началом!

С 80-ти! Кошмар-кошмар.

Как же без сладенького жить :) РЇ РІРѕС‚ РЅРµ РјРѕРіСѓ - РєРѕРіРґР° худела РІ последний раз, всегда зефирки Рё шоколад себе позволяла. Рђ какой фитнесс тебе РїРѕ душе? 

Да, кстати, совсем забыла упомянуть, что я уже как полгода не ем мясо. Употребляю только яйца и рыбу, и редко морских чудовищ, так как их боюсь и не люблю. Что налагает еще некоторые ограничения на мое питание.

Ну, здрасте, день номер 89! (я решила вести обратный счет, чтобы страшнее было и поджилки дрожали)

РњС‹, как видите, РЅРµ сбежали. РџРѕ крайней мере СЏ. РџРѕРґСЂСѓРіР° подтянется попозже. Рђ потом Рё отожмется   Рђ РїРѕРєР° СЏ проанализировала нынешнее положение СЃРІРѕРёС… дел Рё примерно опредлилась СЃ дальнейшими телодвижениями.

Во-первых, я взвесила себя. Нет! Сначала я зашла в таблицу контроля веса, и обнаружила, что последний раз я вносила в нее изменения практически ровно год назад, минус месяц(или плюс?), то есть 2 ноября 2012 года. Очень мило! Потом я взвесилась и, о боже, я сейчас вешу на 800 гр больше, чем тогда. Впрочем, в прошлый заход я худела как раз к Новому году. � бросила, так как-то куда-то уехала, а потом то да се. У меня даже появился спортивный интерес в этот раз продержаться дольше, чем 2-го ноября

Ладно, во-вторых. Я обмеряла всю себя. Все объемы во всех местах у меня больше на 2 см, чем год назад. Как-то я пропорционально вся увеличиваюсь и уменьшаюсь.

Соответственно, что логично, СЏ решила достигнуть той цели, которую СЏ поставила перед СЃРѕР±РѕР№ РіРѕРґ назад. Придется похудеть РЅР° 10 РєРі. Это РЅРµ так страшно для 3-С… месяцев, учитывая какой СЏ гиппопотам. РЎ таких, как СЏ, жир должен стекать ручьями уже только РїСЂРё РѕРґРЅРѕРј приседании. 

В общем:

1. Я ставлю цель похудеть на 10 кг.

2. Я ставлю цель шевелить клешнями. Со спортом у меня проблемы из-за состояния здоровья. Так что пока буду махать, как балерина, руками и ногами. В общем, придумаю что-нибудь легкое.

3. РЎ питанием Сѓ меня тоже ограничения. Овощи-фрукты РїРѕРєР° особенно есть РЅРµ РјРѕРіСѓ. Буду выбирать булочки повкуснее Рё менее ккалорийные  

4. Р’ тело Р±СѓРґСѓ втирать скрабы Рё крема. Контрастные души РјРЅРµ РїРѕРєР° тоже нельзя. Буду просить мужа делать РјРЅРµ массажи. Хотя Р±С‹ пяточек, если ему лениво будет. Расслабленное состояние РїСЃРёС…РёРєРё тоже благоприятно влияет РЅР° процесс похудания. 

5. РљРѕРіРґР° подлечусь, Р±СѓРґСѓ, конечно же, РІСЃРµ делать, как нормальный человек. Рђ РїРѕРєР° Р±СѓРґСѓ выкручиваться. Что-РЅРёР±СѓРґСЊ придумаю. 

Вотъ такие вотъ дела. 

Так как зачиналась эта тема вечером, уже завтра РІСЃРµ остальное взвесим-распределим-распишем-напридумываем-рассчитаем РЅР° голодный желудок Рё светлый рассудок. Самое главное, первый РєРёСЂРїРёС‡ заложен. 

marista пишет 01.10.2013 в 19:40 (ссылка):

Привет!  РЎ удовольствием! Вместе всегда Рё весело Рё стыдно РїРѕСЂРѕР№ :)) Рђ СЃ какого веса будешь сбрасывать? 

Здравствуй, РґРѕСЂРѕРіРѕР№-любимый-мимишный сайт! 

Каюсь! Забросила тебя опять, РЅРѕ это беда РјРЅРѕРіРёС… неуровновешенных РІ весе дам, которые слабы Рё беззащитны пред СЃРІРѕРёРјРё врагами - тайными желаниями бросить РІСЃРµ Рё насладиться РІРєСѓСЃРѕРј изысканных блюд СЃ высоким содержанием ккал., ничего РЅРµ делать Рё радоваться жизни РїСЂРё любых СЃРІРѕРёС… формах 

РќРѕ СЏ знаю, что ты добрый, так как тебе ничего РґСЂСѓРіРѕРіРѕ РЅРµ остается, Рё ты нас всех простишь Рё примешь РІРЅРѕРІСЊ РІ СЃРІРѕРё СЂСЏРґС‹ РїСЂРµРєСЂР°СЃРЅС‹С… женщин, СЃС‚ремящихся Рє красоте физической Рё РґСѓС…РѕРІРЅРѕР№ . 

Р� простишь нас всех Р·Р° грамматические Рё прочие ошибки, так как неучи РјС‹ бессовестные. 

Р’ общем, приклоняясь РЅР° колено Рё РїСЂРёРЅРѕСЃСЏ РІ дары тебе тарелку жаренной картошки, спешу сообщить, что СЏ (Фея) Рё РјРѕСЏ РїРѕРґСЂСѓРіР°(Черная кошка) решили завести дневник для РѕР±РѕСЋРґРЅРѕРіРѕ линчевания или выражения похвалы РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіСѓ Р·Р° успехи или неудачи РІ процессе превращения РІ волшебных РЅРёРјС„, котрые Р±СѓРґСѓС‚ поражать своей красотой всех РЅР° балу РІ РќРѕРІРѕРіРѕРґРЅСЋСЋ ночь. Р� дед РњРѕСЂРѕР· подарит РёРј самые желанные Рё невероятные подарки Р·Р° заслуги пред отечеством. 

Цель наша - похудеть за 90 дней на энное количество кг - до точно скольки пока не определились.

Зашедших любопытных, или позитивно настроенных поддержать нас или поиздеваться над нами же, рады приветствовать! Р� желаем хорошего настроения Рё всяческих успехов!