|
|
|
|
|
ЯИнна
Diet-Баллов: 1424
Сообщений: 82
11.11.2013 12:53
|
N-Babykina, Приветик подружака!!!
Чей то я и впрямь загуляла...а это совсем не здорово отражается на весе...ну просто совсем грустно...
Сегодня 103...
Но я дома много пробыла....да и сегодня беру себя в руки...не на молокочай(хотя его приготовила...в холодильнике стоит....может завтра на нем разгружусь)...сегодня просто умеренное питание...чтоб организм слишком уж не шокировать....А так ...все по тихоньку...
Я тут на работе просочковала...немножко....так что тут пока полный завал...
Но как только разгребусь немножко...обязательно к тебе заскочу....
Чмоки! ...я за тобой прям таки соскучилась
Прив! Я Инна. 35/168/?
Стремлюсь к той, которой я была.
107,4 - 18.09.13 грустное начало
Цель1 100 - 23.10.13 Урааааа!!!
Цель2 90 -
Цель3 80 -
Цель4 70 -
Цель5 60 -
Я всё-равно похудею до этих долбанных 60 кг, и пусть весь мир обзавидуетс
|
N-Babykina
Diet-Баллов: 1439
Сообщений: 176
Город: Киев
6.11.2013 11:13
|
Ты куда пропала? Вернись в семью!!!
Наталия, 29 лет. 172,5 - 108.5 кг
1 цель до 18.06 - 98 кг
|
N-Babykina
Diet-Баллов: 1439
Сообщений: 176
Город: Киев
4.11.2013 15:04
|
Привет подружайка!))
Как дела? Как твои праздники отразились на твоем так сказать похудательном процессе? У меня все не очень, завтра на разгруз, чувствую что нужно, и в субботу сделаю тоже! Зайди ко мне почитай (а то лень писать) с коленом проблемы блин...((
Наталия, 29 лет. 172,5 - 108.5 кг
1 цель до 18.06 - 98 кг
|
ЯИнна
Diet-Баллов: 1424
Сообщений: 82
31.10.2013 11:17
|
N-Babykina, Не ругай себя так сильно...
У меня вчера то же не совсем получилось досидеть..
Весь день на работе как положено на молокочае и водичке....
А вечером...капусту потушила в микроволновке(без масла)...да и курочка гриль оставалась....Так что....
Мы с тобой идем вместе...
Я стараюсь не обжираться....поэтому пока голодная (когда только с работы прихожу) сразу капусту тушу...Пока переодеваюсь...туда сюда...за 20 мин. капуста готова....И наедаюсь капусты...а потом....если что то этакое и захочется...то уже не такая голодная и много съесть просто не смогу...может маленький кусочек какой нибудь вредности...
Вот так вот и держусь....
Но у меня сегодня 101,2...
В общем то терпимо....
Буду стараться за выходные и праздники хотя бы удержаться....в разумных пределах.
А ты не растраивайся. Прорвемся. Держись!!!
Прив! Я Инна. 35/168/?
Стремлюсь к той, которой я была.
107,4 - 18.09.13 грустное начало
Цель1 100 - 23.10.13 Урааааа!!!
Цель2 90 -
Цель3 80 -
Цель4 70 -
Цель5 60 -
Я всё-равно похудею до этих долбанных 60 кг, и пусть весь мир обзавидуетс
|
N-Babykina
Diet-Баллов: 1439
Сообщений: 176
Город: Киев
31.10.2013 1:43
|
)) Хелоу май френд! Спасибо, я стараюсь!))
Ты знаешь я вот сейчас благодарна небесным силам что у меня нет ни каких праздников и торжеств, а то мне тоже бы было очень тяжело... Наверное .. Вот сегодня с утра посидела на молокочае, а муж вечером звонит и говорит: по отцу (покойному) годовщина дня рождения, приеду с работы вечером, уложим малого, посидим поминем, естественно отказать не могу, ну думаю выпью грам 100 вина и сыра пару кусочков в прикуску съем, в итоге; выпила грам 200 и !!! Вермишели в соусе с ним грам 150 съела... Сыром и не пахло..(( вот спрашивается? Какая я после этого молодец? Не ну молодец что не 300 съела и сосиску (как он) но все равно весь разгруз перепортила. . Завтра на весах будет КАПЕЦ!!!
Ты держись! Старайся, и все получиться! Ну хотя бы Контролируй порции съеденного!
Наталия, 29 лет. 172,5 - 108.5 кг
1 цель до 18.06 - 98 кг
|
ЯИнна
Diet-Баллов: 1424
Сообщений: 82
29.10.2013 12:08
|
N-Babykina, Приветик подружака
Спасибо огромное за поздравления!!! Сколько всяких открыточек красивейших!!! Абалдеть!!!
Спасибо приспасибо!!!
Ты умничка что держишься...Гордюсь тобой
Но я к сожалению на этой неделе выпадаю из правильного питания...
Но чтоб хоть как то себя тормознуть...все таки постараюсь в среду на молокочае посидеть...
Может хоть так мой зажер остановится...хотя бы до пятницы...потому что в пятницу День фирмы!...в субботу мое ДР будем семейством отмечать....Ну в общем после всего этого и снова стану в строй худеющих...
Прив! Я Инна. 35/168/?
Стремлюсь к той, которой я была.
107,4 - 18.09.13 грустное начало
Цель1 100 - 23.10.13 Урааааа!!!
Цель2 90 -
Цель3 80 -
Цель4 70 -
Цель5 60 -
Я всё-равно похудею до этих долбанных 60 кг, и пусть весь мир обзавидуетс
|
N-Babykina
Diet-Баллов: 1439
Сообщений: 176
Город: Киев
29.10.2013 11:04
|
Наталия, 29 лет. 172,5 - 108.5 кг
1 цель до 18.06 - 98 кг
|
N-Babykina
Diet-Баллов: 1439
Сообщений: 176
Город: Киев
28.10.2013 21:48
|
Наталия, 29 лет. 172,5 - 108.5 кг
1 цель до 18.06 - 98 кг
|
N-Babykina
Diet-Баллов: 1439
Сообщений: 176
Город: Киев
28.10.2013 21:45
|
Наталия, 29 лет. 172,5 - 108.5 кг
1 цель до 18.06 - 98 кг
|
N-Babykina
Diet-Баллов: 1439
Сообщений: 176
Город: Киев
28.10.2013 21:44
|
Наталия, 29 лет. 172,5 - 108.5 кг
1 цель до 18.06 - 98 кг
|
N-Babykina
Diet-Баллов: 1439
Сообщений: 176
Город: Киев
28.10.2013 21:33
|
Наталия, 29 лет. 172,5 - 108.5 кг
1 цель до 18.06 - 98 кг
|
N-Babykina
Diet-Баллов: 1439
Сообщений: 176
Город: Киев
28.10.2013 13:19
|
Приветики!)) Ага цветульки класснючие такие!))
Молодец что не обжираешься! Шампанское вот только сильно калорийное, замени его на вино сухое, или красное, или белое. Я даже в гости с собой ношу чтоб не пить ничего другого)) У меня все ок тттт. Вес 102.6, 500 грам за выходные это круто, так что я тоже молодец!)) Муж принес шоколад дорогучий вкусный вкусный, и о чудо мне не ХОЧЕТСЯ!!! )) Так что потихоньку привыкаю не обжираться тоже. В среду попробую молокочай с черным чаем, или может кефирный разгруз.. Думаю еще. А ты как в среду планируешь разгрузик?
Наталия, 29 лет. 172,5 - 108.5 кг
1 цель до 18.06 - 98 кг
|
ЯИнна
Diet-Баллов: 1424
Сообщений: 82
28.10.2013 10:12
|
Прив! Я Инна. 35/168/?
Стремлюсь к той, которой я была.
107,4 - 18.09.13 грустное начало
Цель1 100 - 23.10.13 Урааааа!!!
Цель2 90 -
Цель3 80 -
Цель4 70 -
Цель5 60 -
Я всё-равно похудею до этих долбанных 60 кг, и пусть весь мир обзавидуетс
|
ЯИнна
Diet-Баллов: 1424
Сообщений: 82
28.10.2013 10:10
|
N-Babykina, Привет!!!
Какое у тебя красивое кол-во балов 1000
Да пока все идет без особых зажоров...
Хоть и откушалась немножко...100,3...но все равно...держу себя в рамках....не обжираюсь...
На юбилее кушала в основном грибы ...много грибов....пила шампанское...да и так ...всего по немножку...зато много танцевали...
Но еще сегодня вечером, в пятницу и в субботу....гулять...
Вот переживу эту тяжелую неделю и снова за себя возбмусь серьезно.
Ну а у тебя то как?
Держишься?!
Прив! Я Инна. 35/168/?
Стремлюсь к той, которой я была.
107,4 - 18.09.13 грустное начало
Цель1 100 - 23.10.13 Урааааа!!!
Цель2 90 -
Цель3 80 -
Цель4 70 -
Цель5 60 -
Я всё-равно похудею до этих долбанных 60 кг, и пусть весь мир обзавидуетс
|
N-Babykina
Diet-Баллов: 1439
Сообщений: 176
Город: Киев
25.10.2013 15:51
|
ЯИнна, О блин да... Знакомая ситуация...))) у меня муж винцом меня так заманивает..))) В субботу позволяю себе красненькое сухое, с сыром или мидиями..мммм уже хочу))) Ну да ладно, у мня ПРЕДСТАВЛЯЕШЬ отвес опять сегодня -500 гр я В ШОКЕ была, ждала привес, а получила отвес)) дык ты знаешь и жрать не хочется, да и статья мозг как то прочищает... Почитай настоятельно рекомендую!!! Особенно
Про питание -9 Голод - не тетка, а кто? Основные принципы настройки питания.
И держись мой друг держись, воды пей много, есть тогда не так хочеться, и на праздничетвах думай о том что во вторник прийдеться здесь выложить свои результаты...)!) Так что я скоро тебя таки догоню да....!?)))
PS И не думай что разгруз тебя спасет!!! ;)
Наталия, 29 лет. 172,5 - 108.5 кг
1 цель до 18.06 - 98 кг
|
ЯИнна
Diet-Баллов: 1424
Сообщений: 82
25.10.2013 8:55
|
N-Babykina, Прив!!!
Да хтож сказал что мы не люди
Я вот вчера ....целый день на работе держалась...а вечером пришел муж...с пивом...да еще и сам ужин сотворил...да так старался...и так уговаривал меня ну хоть попробовать...ну и вот....Съела в общем то не много...1 ножку куриную(без бедрышка)...но жареная и + 1 ст.ложка картошки...тоже жареная....а еще пиво....да еще и часов в 10 вечера....
Ну в общем...сегодня 99,4 ...+1кг
Ну да это еще не конец моему обжорству...
Сегодня вечером к родителям...семейный ужин в пятницу...традиционно....
В субботу на юбилей(ну где я бисерную сумочку подарю)...
А в понедельник у меня у самой ДР
Так что...держите меня семеро...иду в загул
Перепить что ли....и выбекать все что я нажру за эти обжорные дни...
Но и все равно....буду стараться пробовать все но по немногу....да и без тортиков тоже обойдусь...
Мне главное МЯСО!!!....и тут такая хищно зловещая улыбка
Прив! Я Инна. 35/168/?
Стремлюсь к той, которой я была.
107,4 - 18.09.13 грустное начало
Цель1 100 - 23.10.13 Урааааа!!!
Цель2 90 -
Цель3 80 -
Цель4 70 -
Цель5 60 -
Я всё-равно похудею до этих долбанных 60 кг, и пусть весь мир обзавидуетс
|
N-Babykina
Diet-Баллов: 1439
Сообщений: 176
Город: Киев
24.10.2013 22:10
|
ЯИнна, Учту! Вот сегодня выпила кефир и съела блинчик в 19:30. Отвес то есть, воды наверное много сгоняю, но он же вернется за эти дни..(( хотя желудок явно уменьшаеться. Слушай ты там тоже прекращай яйца одни есть, организм потом начнет свое все равно добирать! Вот что ночью тоже нарыла у девченок с гонки.. http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html Почитай!
У меня сестра младшая после родов тоже поправилась на 27 кг, худела вообще ужасно... На одной юшке от картошки вареной, похудела конечно конкретно, стала еще больше дрыщем чем была, но и сейчас вот уже второй год ничего не ест почти, так как только что то съест сразу в весе растет мгновенно просто, посадила себе ЖКТ полностью, я так лично не хочу... И тебе не советую! Не ну ты молодчинка, и курочку и капусточку!))
Наталия, 29 лет. 172,5 - 108.5 кг
1 цель до 18.06 - 98 кг
|
ЯИнна
Diet-Баллов: 1424
Сообщений: 82
24.10.2013 16:29
|
N-Babykina, Ну дык ты же умничка!!! Такой отвес...нифига ж себе!!!
Не переживай...если не сорвешься(а не сорвешься на обжор если будешь кушать что хочешь но в разумных кол-вах...и распределять потребляемое в течении всего дня...а не на вечер оставлять...чтоб потом нахомячится и спать...) то обратно эти -2,2 не наешь. А вот на счет КД...Вот это ты в 2 раза молодец!!!
В КД обычно чего то хочется, а кого...не знаешь. Вот и лопаешь все подряд...
А ты молодчинка! Гордюсь тобой
А я как то теперь, после вчерашнего графика приема пищи, и сегодня как то по часам ем....Может так и надо?
Только получается что я все время что то хомячу. Есть конечно не хочется....Прикольно.
Утром в 7:00 - яйцо
8:00-кофе+1ч/л сахара+творог
9:00-стакан воды
10:00-яйцо
11:00-кофе+1ч/л сахара+творог
12:00-стакан воды
13:00-яйцо
14:00-уезжала на выстовку
15:00-кофе+1ч/л сахара+творог
16:00-яйцо
ну а теперь уже домой...а там потушу капусту...и буду лопать
ну и перед сном тоже чего нибудь выпью и слопаю(1 яйцо...или кусочек чего нибудь не вредного)
Ты кстати после 18:00 не ещь...а я вот смотрела передачу...что перерыв между приемами пищи не должен быть больше 12часов...а лучше меньше...вот и посчитай во сколько ты должна будешь позавтракать...если последний прием пищи у тебя в 18:00...
То есть 5:45 ты уже должна сидеть на кухне и чего нибудь лопать....
Потому что если перерыв больше 12 часов...в организме начинает вырабатываться какая то там фигня...которая способствует накапливанию жира в организме...
Вот так то....Так что организм как часы....нужно подзаряжать регулярно и вовремя.
Прив! Я Инна. 35/168/?
Стремлюсь к той, которой я была.
107,4 - 18.09.13 грустное начало
Цель1 100 - 23.10.13 Урааааа!!!
Цель2 90 -
Цель3 80 -
Цель4 70 -
Цель5 60 -
Я всё-равно похудею до этих долбанных 60 кг, и пусть весь мир обзавидуетс
|
N-Babykina
Diet-Баллов: 1439
Сообщений: 176
Город: Киев
24.10.2013 15:55
|
ЯИнна, Привет! :) Молодец, теперь воды пей всегда много, заставляй себя, потом привыкнешь на себе проверено. Я рада что у тебя все ок!)) А у меня вот нет...( Опять ночью ку-ка-ре-ку делала... Муж сказал что я больная столько не сплю... А я вот ну не могла уснуть мозги зажались в ком как гири блин... К 3:26 отпускать начало, тело так прям почувствовала начало расслабляться, и я к 4 уснула...(жаль нету аппарата мерять давления, наверное было что то с ним) встала выжатый лимон... Голова ноет... Может из за КД, ночью начиталась во время марафона неспания, нельзя делать разгрузы во время КД, не знаю может чай зеленый действует на меня так... Отвес конечно есть -2.2 кг, но чего он мне стоит блин... Боюсь чтоб потом не наверстать в два раза больше. Сегодня вот правда есть тоже вообще не хочу, меня это прям пугает, с утра семена льна еле впихнула с кефиром 100 гр, в обед рагу овощное 150 гр, с натягом ела, ну думаю чтоб не здохнуть не дай Бог, корлю ж малыша еще хоть и не много уже но все же стремно... Нашла тут целую тему /community/post.php?topic_id=1986 девченки молокочаятья читала что бывает такое как у меня у немногих, замняют черным чаем... ОЙ НУ НЕ ЗНАЮ МАТЬ пока настроена негативно, наверное не для пеня молокочай... А жаль...
А как ты спала? Как аппетит сегодня?
Наталия, 29 лет. 172,5 - 108.5 кг
1 цель до 18.06 - 98 кг
|
ЯИнна
Diet-Баллов: 1424
Сообщений: 82
24.10.2013 8:41
|
N-Babykina, Привет!!!
Ну так мы ж с тобой грамотные...мы то все это и так понимаем.
Да я и не собираюсь на нем неделями сидеть....как некоторые девченки.
А для разгруза на 1 день в неделю....вполне нормально, я думаю.
Да и воды пила не меньше 2л. Чуть не лопнула от жидкости с непривычки.....а уж в туалет сколько бегала....и не сосчитать...
Даже при моем лошадином здоровье....даже я почувствовала какую то слабость...вечером...
Но....я все таки это сделала... выдержала стойко все что расписала и распланировала, в плане питания на вчера.....И.....Та дам!!!
Сегодня 98,4!!!
Может это и только жидкость потеряна....но если она лишняя...то пусть теряется
А резко не набрать после разгрузки....
Таки у меня на сегодня такой план питания:
4 яйца вареных
творог(из прокисшего молока который надо доесть)
кофе+1ч/л сахара на кружку (сколько кружек кофе в день выпью, пока не знаю...но думаю 2-3 , не больше)
Это все в течении рабочего дня...а вечером, когда домой прийду...
Потушу капусту с томатной пастой в микроволновке(20 мин). Быстро и вкусно. Обожаю капусту.
Ну и перед сном...если буду сильно есть хотеть...тоже можно 1яйцо съесть и зеленый чай +1ч/л сахара
Вот такой план питания на сегодня.
А у тебя как успехи?
Как самочувствие после разгруза?
Прив! Я Инна. 35/168/?
Стремлюсь к той, которой я была.
107,4 - 18.09.13 грустное начало
Цель1 100 - 23.10.13 Урааааа!!!
Цель2 90 -
Цель3 80 -
Цель4 70 -
Цель5 60 -
Я всё-равно похудею до этих долбанных 60 кг, и пусть весь мир обзавидуетс
|
N-Babykina
Diet-Баллов: 1439
Сообщений: 176
Город: Киев
23.10.2013 22:12
|
Вот что еще нарыла....
Однако у этого напитка есть и минусы. Убиваются все полезные вещества, как в молоке, так и в чае, они нейтрализуют друг друга. В молоке есть кальций, а в чае – вещество, которое делает кальций неусвояемым. Поэтому кальций оседает на стенках сосудов, естественно, сосуды теряют эластичность. Ну, а отсюда и куча болезней. При частом потреблении молокочая возникает риск образования камней в почках, нарушается работа желудочно-кишечного тракта. Падает давление, а если оно у Вас и так низкое, то это грозит потерей сознания. Ни в коем случае нельзя злоупотреблять этим напитком, иначе организм будет терять слишком много жидкости, замедлится обмен веществ, появятся головные боли и слабость. Кроме того, разгрузка на молокочае плохо переносится, потому что этот напиток обладает сильным мочегонным эффектом. А самое плохое то, что в чае, который заварен молоком, резко повышается количество канцерогенов, поэтому молокочай существенно повышает риск развития опухолей, причем в короткие сроки.
Ну, и естественно, при потреблении молокочая, как было сказано выше, уходит жидкость, а не жир, возникает вопрос: а разве это нам надо?
Как видите, у молокочая есть свои плюсы и свои минусы. Если Вы решите устраивать разгрузочный день, используя этот напиток, то необходимо потреблять много жидкости, и не использовать такую разгрузку больше одного дня. Следите за своим самочувствием, если Вам стало плохо, Вы чувствуете слабость, головокружения, то необходимо прекратить такие разгрузочные дни.
Наталия, 29 лет. 172,5 - 108.5 кг
1 цель до 18.06 - 98 кг
|
N-Babykina
Diet-Баллов: 1439
Сообщений: 176
Город: Киев
23.10.2013 18:15
|
ЯИнна, Да хвастать то похвастаем... главное потом их не наверстать, реально то мы воду сгоняем.. Не ну после разгруза и жрать то неохота, ну покрайней мере у меня так было в прошлый раз.
РS Я обещала от Светланы Фус (диетолог Зважені та Щастливі) распорядок дня по питанию, но к сожелению пока его у меня нет, так как в село приехали поздно, и делали все галопом... но я что то придумаю и обязательно его заполучу!!!
Наталия, 29 лет. 172,5 - 108.5 кг
1 цель до 18.06 - 98 кг
|
ЯИнна
Diet-Баллов: 1424
Сообщений: 82
23.10.2013 16:18
|
N-Babykina, Ох Натали....
Уже лопаюсь и булькаю как водяной....но пока держусь четко
План питания на сегодня такой:
6:45 молокочай 200гр +
8:20 вода 200гр +
9:00 молокочай 200гр +
10:00 вода 300гр +
11:00 молокочай 200гр +
12:00 вода 300гр +
13:00 молокочай 200гр +
14:00 вода 300гр +
15:00 молокочай 200гр +
16:00 вода 300гр +
17:00 молокочай 200гр - это тоже поставлю +...просто не успею....убегу домой с работы...
18:00 вода 300гр
19:00 молокочай 150гр
20:00 вода 300гр
21:00 молокочай 150гр
22:00 вода 200гр (может быть)
Итого за день 1,5 л/молокочай
2-2,2л/воды
И останется всего ничего ....
Домой даже стаканчик разовый 200гр. свисну...чтоб дома воды сколько надо выпить...
И завтра сразу с утра тебе напишу о результатах...
Держись! Прорвемся! А завтра будем хвастать
Прив! Я Инна. 35/168/?
Стремлюсь к той, которой я была.
107,4 - 18.09.13 грустное начало
Цель1 100 - 23.10.13 Урааааа!!!
Цель2 90 -
Цель3 80 -
Цель4 70 -
Цель5 60 -
Я всё-равно похудею до этих долбанных 60 кг, и пусть весь мир обзавидуетс
|
N-Babykina
Diet-Баллов: 1439
Сообщений: 176
Город: Киев
23.10.2013 15:54
|
ЯИнна, сегодня готовила так; 1,5 литра 2,5% молока, довела до кипения, добавила 3 ст.ложки зеленого чая, настояла час, и в бой! Отвращения нет абсолютно, мне наоборот даже нравиться вкус, просто он мне настолько забивает аппетит что есть вообще не хочу, малого кормлю даже запах не соблазняет, а наоборот, и такой прилив энергии появляется готова горы свернуть!)) Как энергетик ей Богу!:) Если бы не кормила малого то на нем наверное пару раз в неделю бы разгруз делала, муж смеется смотри чтоб анарексичкой не стала.. Хотя мне до этого ох как далеко...)))) Так что ты тоже там смотри... Вижу что мы можем....))))
С творогом классно придумала, не растерялась, а я бы наверное выкинула, и забыла как страшный сон!))
Наталия, 29 лет. 172,5 - 108.5 кг
1 цель до 18.06 - 98 кг
|
ЯИнна
Diet-Баллов: 1424
Сообщений: 82
23.10.2013 15:04
|
N-Babykina, а еще можно наверное ванилина добавить...
Не ванильный сахар...а просто ванилин(для выпечки)...Вкусненько пахнуть будет...может так сможешь себя обмануть
Я так вчера вечером с творогом делала...
А творог из того прокисшего молока которое в воскресенье купила...не выбрасывать же
Да и творог нормальный получился...безвкусный....вот только меня кислый запах убивает...поэтому ванилином и забивала этот ненавистный запах....И на ночь....да с кофе(с ч/л сахара)
Еще половина осталась...завтра вечером доем
Прив! Я Инна. 35/168/?
Стремлюсь к той, которой я была.
107,4 - 18.09.13 грустное начало
Цель1 100 - 23.10.13 Урааааа!!!
Цель2 90 -
Цель3 80 -
Цель4 70 -
Цель5 60 -
Я всё-равно похудею до этих долбанных 60 кг, и пусть весь мир обзавидуетс
|
ЯИнна
Diet-Баллов: 1424
Сообщений: 82
23.10.2013 14:46
|
N-Babykina,
Почему? Молоко не любишь? ...или вкус слишком мерзкий получился?
Может ты зел.чай в слишком горячее молоко добавила? Ты как делала?
А нагрела молоко...и пока еще не закипело...опустила 4 пакетика зеленого чая с мятой...и выключила газ.
Накрыла крышкой и оставила настаиваться...
Думала бяка получится...ан нет.
Вполне себе вкусно. Чувствуется немного терпкий и мятный вкус от чая и небольшая сладость от молока(мне молоко всегда почему то сладким кажется)
И вполне себе съедобно...
А ты как готовишь?
Прив! Я Инна. 35/168/?
Стремлюсь к той, которой я была.
107,4 - 18.09.13 грустное начало
Цель1 100 - 23.10.13 Урааааа!!!
Цель2 90 -
Цель3 80 -
Цель4 70 -
Цель5 60 -
Я всё-равно похудею до этих долбанных 60 кг, и пусть весь мир обзавидуетс
|
N-Babykina
Diet-Баллов: 1439
Сообщений: 176
Город: Киев
23.10.2013 14:09
|
ЯИнна, ))) и еще банан 40 гр!Да на нем еще можно включать типа творог, или куринная грудка, рекомендуеться новичкам, чтоб не так жестко сразу, но ты знаешь вот как выпила его, все, про еду вообще и думать не могу..
Наталия, 29 лет. 172,5 - 108.5 кг
1 цель до 18.06 - 98 кг
|
ЯИнна
Diet-Баллов: 1424
Сообщений: 82
23.10.2013 13:31
|
N-Babykina, Сори...
Посмотрела твое питание на сегодня....
Все норм. Так же жестко...яблочко и кефир не считаются
Прив! Я Инна. 35/168/?
Стремлюсь к той, которой я была.
107,4 - 18.09.13 грустное начало
Цель1 100 - 23.10.13 Урааааа!!!
Цель2 90 -
Цель3 80 -
Цель4 70 -
Цель5 60 -
Я всё-равно похудею до этих долбанных 60 кг, и пусть весь мир обзавидуетс
|
ЯИнна
Diet-Баллов: 1424
Сообщений: 82
23.10.2013 13:04
|
N-Babykina, Спасибо!
Пока мой организм в ну ооочень удивленном состоянии....и довольно часто в туалет бегаю...
Сидится на молокочае довольно легко...К зеленому чаю отношусь вполне нормально....а с молоком...так вообще вкус приятный мне кажется...
Единственный небольшой напряг для меня это такое огромное кол-во воды.
Блин...я сроду воды столько не пила. Вообще воду пью оооочень редко...не люблю.
Посмотрим что будет вечером...но пока полет проходит нормально
Интересно что завтра весы покажут?
А разве можно во время разгрузки на молокочае употреблять в пищу еще что то кроме него и воды?
Прив! Я Инна. 35/168/?
Стремлюсь к той, которой я была.
107,4 - 18.09.13 грустное начало
Цель1 100 - 23.10.13 Урааааа!!!
Цель2 90 -
Цель3 80 -
Цель4 70 -
Цель5 60 -
Я всё-равно похудею до этих долбанных 60 кг, и пусть весь мир обзавидуетс
|
N-Babykina
Diet-Баллов: 1439
Сообщений: 176
Город: Киев
23.10.2013 12:42
|
ЯИнна, Уряяя!!! Поздравляю с достигнутой 1 целью!!! Ты молодец, умничка, ровняюсь на тебя!Вот теперь хочу догнать тебя!
График отличный, но жесткий конечно как для меня, с утра можно было яблочко хотя бы включить, и еще я тут погоняла литературу по поводу молокочая, и поняла чего я не спала ночью, он вечером может действовать возбуждающе, поэтому вечером советуют его заменить например цикорием, я так и сделаю чтоб не повторять ноной марофон.)) Ну блин он на меня и действует возбуждающе, поэтому вечером я остановлюсь, посмотрю что в этот раз получиться, и еще после него нужно завтра тоже питаться не больше 1500 ккал, выходить так сказать потихоньку из разгруза.
Я себе проще сделала график:
09:00 вода 350 мл
09:10 семена льна +100 гр кефира (я же еще кишечник чищю..)
10:00 150гр яблочко, 40 гр банан.
11:00 молокочай 300 гр
12:00 вода 350 гр
13:00 молокочай 300 гр
14:00 вода 350 гр
15:00 молокочай 300 гр
16:00 вода 350 гр
17:00 молокочай 300 гр
18:00 вода 350 гр
19:00 цикорий 250 гр
20:00 вода 200 гр
21:00 цикорий 150 гр
22:00 вода 150 гр
итого: молокочай 1,2 литра
вода 2,1 литр (могу и больше, все от желания будет зависить)
цикорий 400 мл
Ну удачи нам!!!
Наталия, 29 лет. 172,5 - 108.5 кг
1 цель до 18.06 - 98 кг
|
ЯИнна
Diet-Баллов: 1424
Сообщений: 82
23.10.2013 9:04
|
N-Babykina, Приветик!!!
Поздравь меня с первой победой у меня уже меньше 100 Первая цель достигнута за...чуть больше месяца...вернее за 5 недель
Сегодня утром 99,6
К разгрузу всегда готов. Даже по часам все расписала...
План питания на сегодня такой:
6:45 молокочай 200гр
8:20 вода 200гр
9:00 молокочай 200гр
10:00 вода 300гр
11:00 молокочай 200гр
12:00 вода 300гр
13:00 молокочай 200гр
14:00 вода 300гр
15:00 молокочай 200гр
16:00 вода 300гр
17:00 молокочай 200гр
18:00 вода 300гр
19:00 молокочай 150гр
20:00 вода 300гр
21:00 молокочай 150гр
22:00 вода 200гр (может быть)
Итого за день 1,5 л/молокочай
2-2,2л/воды
Вот такие планы на сегодня
Прив! Я Инна. 35/168/?
Стремлюсь к той, которой я была.
107,4 - 18.09.13 грустное начало
Цель1 100 - 23.10.13 Урааааа!!!
Цель2 90 -
Цель3 80 -
Цель4 70 -
Цель5 60 -
Я всё-равно похудею до этих долбанных 60 кг, и пусть весь мир обзавидуетс
|
N-Babykina
Diet-Баллов: 1439
Сообщений: 176
Город: Киев
22.10.2013 22:19
|
Привет красотка! )) Ну что к завтрешнему разгрузу готова? Я да!!!
Наталия, 29 лет. 172,5 - 108.5 кг
1 цель до 18.06 - 98 кг
|
ЯИнна
Diet-Баллов: 1424
Сообщений: 82
22.10.2013 10:49
|
Девченочки!!! А у меня сегодня 100,2(-0,9) за сутки...
Это я вчера ...злая как черт...после работы уборкой дома занялась...
Вроде и не долго....1 час где то...но пот градом катился...Потом искупалась...выпила чай зеленый с ложкой сахара...1 яйцо слопала...чтоб есть не хотелось и...спать рано легла. И вуаля -0,9кг.
А еще я сегодня с утра сфоткалась во всей "красе" с весом на данный момент в 100 кг. Для истории.
Чтоб потом хвастануть и показывать фотки до и после
В начальном своем кошмаре 107,4кг зафиксировать себя не успела...пока с телефоном разобралась... Жаль конечно...но думаю и со 100кг. можно будет сравнивать мой конечный результат...на которы я нацелена.
Прив! Я Инна. 35/168/?
Стремлюсь к той, которой я была.
107,4 - 18.09.13 грустное начало
Цель1 100 - 23.10.13 Урааааа!!!
Цель2 90 -
Цель3 80 -
Цель4 70 -
Цель5 60 -
Я всё-равно похудею до этих долбанных 60 кг, и пусть весь мир обзавидуетс
|
ЯИнна
Diet-Баллов: 1424
Сообщений: 82
22.10.2013 10:38
|
tanydum, Прив!
Прости пожалуйста, но я в этом полный дуб...
Сама еще не освоилась с этим...но девочки наверное помогут
Прив! Я Инна. 35/168/?
Стремлюсь к той, которой я была.
107,4 - 18.09.13 грустное начало
Цель1 100 - 23.10.13 Урааааа!!!
Цель2 90 -
Цель3 80 -
Цель4 70 -
Цель5 60 -
Я всё-равно похудею до этих долбанных 60 кг, и пусть весь мир обзавидуетс
|
tanydum
Diet-Баллов: 14619
Сообщений: 5633
21.10.2013 16:37
|
Девочки, подскажите пожалуйста, у вас вводятся продукты? Я с того дня, как заработал Дион, толком не могу меню вбить?
Я люблю фитнес!
|
ЯИнна
Diet-Баллов: 1424
Сообщений: 82
21.10.2013 16:30
|
N-Babykina, Спасибо
Это мое увлечение...Знаешь как затянуло? Сама не ожидала от себя
Имениница на самом деле замечательный человек. А предвидя какая реакция у нее будет на такой подарок....у меня улыбка с губ не сползает. Обязательно в понедельник отпишу как все прошло
А на счет молока...да я тоже читала что в среду самое то на такой разгрузке сидеть...Так наверное и сделаю...Да просто обидно, блин, продают людям всякую гадость....и никто при этом не за что не отвечает....Сволочи
А у меня прогресс...в пятнуцу субботу и воскресенье вес стоял на месте 101,4...А в понедельник...хотя я обычно на выходных немножко отхомячиваюсь.....а тут 101,1 Вроде и ела все что хотелось...только без обжорств и по немногу....
Класс!
Прив! Я Инна. 35/168/?
Стремлюсь к той, которой я была.
107,4 - 18.09.13 грустное начало
Цель1 100 - 23.10.13 Урааааа!!!
Цель2 90 -
Цель3 80 -
Цель4 70 -
Цель5 60 -
Я всё-равно похудею до этих долбанных 60 кг, и пусть весь мир обзавидуетс
|
N-Babykina
Diet-Баллов: 1439
Сообщений: 176
Город: Киев
21.10.2013 16:16
|
СУМОЧКА ПРОСТО МАСТЕР КЛАСС!!! Молодец!!! Это ж сколько нужно терпения и труда вложить! Умничка! Завидную имениннице, наверное это дорогой тебе человек, раз такую красоту сделала!!!
С молоком не расстраивайся!))) Надумала в среду, вот и делай в среду! ;))) Я где то, то ли читала, то ли смотрела по телеку, что разгрузочный день самый подходящий это среда, середина недели!))
Наталия, 29 лет. 172,5 - 108.5 кг
1 цель до 18.06 - 98 кг
|
ЯИнна
Diet-Баллов: 1424
Сообщений: 82
21.10.2013 13:40
|
Oksana906090, Спасибо! я очень старалась. Надеюсь именинице понравится. По крайней мере точно такой сумочки уж точно ни у кого не будет
Прив! Я Инна. 35/168/?
Стремлюсь к той, которой я была.
107,4 - 18.09.13 грустное начало
Цель1 100 - 23.10.13 Урааааа!!!
Цель2 90 -
Цель3 80 -
Цель4 70 -
Цель5 60 -
Я всё-равно похудею до этих долбанных 60 кг, и пусть весь мир обзавидуетс
|
Oksana906090
Diet-Баллов: 4970
Сообщений: 780
21.10.2013 13:26
|
Мне 31 год, рост 158 см, вес 72.
Все будет хорошо
/community/post.php?topic
|
ЯИнна
Diet-Баллов: 1424
Сообщений: 82
21.10.2013 11:33
|
Девченочки!!! Ну а теперь как и обещала....смотрите
Здравствуйте всем!
Представляю Вашему вниманию главное, на данный момент, мое достижение в бисероплетении
Ну а вот приблизительно так должен выглядеть сам подарок...26.10.13 будет торжественно вручен замечательному человеку.
Прив! Я Инна. 35/168/?
Стремлюсь к той, которой я была.
107,4 - 18.09.13 грустное начало
Цель1 100 - 23.10.13 Урааааа!!!
Цель2 90 -
Цель3 80 -
Цель4 70 -
Цель5 60 -
Я всё-равно похудею до этих долбанных 60 кг, и пусть весь мир обзавидуетс
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|