SavionoK, привет, Ажелочка!!!

Соскучилась за всеми!!!!

Будем наводить красоту вместе! РјРЅРµ конечно Р·Р° тобой РЅРµ угнаться,такие веса уже берешь...  РќРѕ СЏ целеустремленная, РїРѕР±РѕСЂСЋСЃСЊ)))

Привеееет!

Худюшка ты наша 

Привет!

Сегодня 55,9

Девочки, всем привет!

Сегодня утром я была 55,4((

В зал хожу уже регулярно, правда утратила все достигнутое, но я наверствываю.

Становая уже 3 по 10 вес 50кг

присед 3 по 10 вес 30кг

и все остальное потихоньку))

Бегаю регулярно по вечрам 3 р в неделю стабильно 3 км

Привет, Тань) как дела, чего новенького?

Бегаю несколько раз в неделю, примерно 3-4 по 3 км

и хожу в тренажерный зал с октября, примерно 5 занятий было, но сейчас будет все регулярно!

Всем привет!

Я вернулась)))

Был у меня сбой, я взяла себя в руки, сегодня утром я была 55,9(((

Привет,

читаю твой дневничек! Ты молодец большая, так похудела, жать фото начальных не видно. Как ты питаешься сейчас и как спортом занимаешься

Привет!

Сегодня 53,4 

Привет!

Сегодня 54,4

Вчера 3 км быстро по темноте...

sandra33 пишет 29.08.2014 в 08:03 (ссылка):

 РЎРїР°СЃРёР±Рѕ большое, Сашенька!!!

РўРђРЎ-ДМД, прекрасно выглядишь, пресс загляденье 

Привет!

Сегодня 54,8

Я аж офигела!!!!

Привет!

Сегодня 53,7 

MariyaGr, привет! позже отвечу))

привет!

РїРѕ-тихоньку читаю ваш дневник Рё восхищаюсь! такие крутые результаты! без тренера же? Р° РѕС‚ РєСѓРґР° тренировки берете?

 РІРѕРѕР±С‰Рµ молодец! мотивация для РєРѕРіРѕ СѓРіРѕРґРЅРѕ!!! очень женственное тело!

Р° расскажите, пожалуйста, как РІС‹ питаетесь? Рё СѓС€РµР» ли СЃ апреля целлюлит?

и заметили ли вы..блин, можно ты?)) в общем заметила ли ты, что какие-то упражнения лучше повлияли на уход жира с ляжек? он уходил именно от бега или уже на тренажерах? дай, пожалуйста, совет. у меня ляжки примерно как у тебя вначале, а так хочется, чтоб они стали в объме меньше, чем у некоторых талия (64 см ляжка моя несчастная). а сейчас у тебя какой объем ляжки?

пожалуйста, напиши советиков, очень хочется получить РЅРѕРІСѓСЋ РґРѕР·Сѓ мотивации Рё полезных советов. Р° то бывает период, РєРѕРіРґР° каша  голове, РјРЅРѕРіРѕ информации, Рё РЅРµ знаешь РєСѓРґР° податься, чтоб получить лучшие результаты.

я сейчас активно кардио занимаюсь, и 2-3 силы (пока без тренажеров, на групповых. но тернажеры в планах через месяц). получается 6-7 дней в неделю занимаюсь! очень хочу убрать целлюлит с ляжек!

Привет!

Сегодня 53,7 

Привет!

Сегодня 53,1

Вчера бегала 5,5 км быстро, но почти не вспотела. Наверное, уже пора шорты менять на брюки, прохладно...

Привет!

Сегодня 53,9 

Привет!

Сегодня 53,6

Вчера 5,5 км

Привет!

Сегодня 53,8

SavionoK, Анжелочка, привет!

СПасибо, дорогая!

Скоро начну в зал ходить))) опять

Привет!
Танюшка, ты очень хорошо выглядишь...РїСЂСЏРј умничка 

Привет!

Сегодня 53,4

2 дня подряд обжираюсь наночь....

Привет!

Сегодня 53,3 

1-й деньКДПривет, девченки!

Забрала дочку с Украины... Все нормально!

Сегодня я 52,7

На море была 1 день((((

Привет!

Сегодня 52,8

Вчера 5,5 км быстренько

Привет!

Сегодня 52,7 

Вчера ела максимально неправильно и много, думала, ждет дикий привес...

Привет!

Сегодня 52,2

Привет!

Сегодня 52,8 

Привет!

Сегодня 52,4

Вчера вечером 5,5км в быстром темпе.

Привет!

Сегодня 52,6

Позавчера вечером 5,5км

Привет!

Сегодня 52,6 

Привет!

Сегодня 51,9

Вчера вечером бегала 5,5км быстро.

Привет!

Сегодня 51,9 

Привет!

Сегодня 51,8 

Привет!

Сегодня 52,0

Вчера бегала 5,5 км

Привет!

Сегодня 52,0 

sandra33 пишет 26.07.2014 в 12:46 (ссылка):

 Р’сем привет!

Только бегаю, и то в лучшем случае 2-3 р в неделю. Очень много работы. Питание никакое.... Утром уезжаю, в 10 приезжаю. За день только каких-то ягод с куста поем))) � вечером не обжираюсь)

Все будет нормально))) В минус не уйду!)

ТАС-ДМД пишет 26.07.2014 в 09:52 (ссылка):

смотри, в минус не уйди )))))

ТАС-ДМД, ты только бегаешь?

Моя цель 54 в названий уже не актуальна совсем