Нет, ну где справедивость?! Вторник: чудо-вес 61.4, среда привес +500, четверг отвес всего 100 гр. Кааак? Вода? Коридор в зеленом. Ну вчера жиров на грамм перебрала, но это не критично вроде. Моя в печальке :(

Подозрения 2: либо кофе, либо фрукты РЅР° ночь. РќРѕ что-то должно задерживать эту РІРѕРґСѓ. Решение РїРѕРєР° такое: кофе днем, фрукты строго РґРѕ ужина, после ужина возможен только творог или кефир. Р� РІРѕРґР°-РІРѕРґР°-РІРѕРґР°. 

minkika пишет 30.07.2014 в 14:08 (ссылка):

РќСѓ Сѓ тебя идеальные отношения СЃРѕ спортом. РЇ РїСЂСЏРј фанатею РѕС‚ людей, которые СЃРїРѕСЂС‚ РІРѕ всех проявлениях потребляют  

РЇ вчера тоже себе РјРЅРѕРіРѕ что-то позволила, РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РІСЂРѕРґРµ вошла, РЅРѕ получила привес утром  Р’РѕС‚ Рё разозлилась РЅР° себя, Рё лишила печеньки 

Бывает проснешься как птица,

С крылатой пружиной на взводе.

� хочется жить и трудиться,

Но к завтраку это проходит.

Андрюхинс вторую ночь подряд устраивает мне Андрюгедон, просыпается на перекусить каждые 1.5 - 2 часа. ААА, как же хочется спать утром.

Вопреки всему осилила-таки сегодня второй уровень с Джилиан. А после еще и пойожила йоговских упражнений чуть-чуть. Да всего полчаса, но они мои, и первый раз за последние годы выложилась так, что пот градом лился. В общем тренироваться мне еще и тренироваться, чтоб хоть как-то мое вяленькое тело к нагрузкам приучить.

А я ничего себе на завтрак не запрещаю. Главное - коридор и довольная морда. А уж печеньку-то (ОДНУ!!!) я сгоню, пока по лестнице буду на работу подниматься. У меня по ниспадающей - завтрак самый калорийный и насыщенный, ланч почти как завтрак, обед уже полегче, но все еще с углеводами, полдник лёгкий-лёгкий, а ужин вообще пушок. На ночь только кефир или ложку творога. Было время я даже кусок торта уплетала на завтрак. � то худела!

Ох, Любаня, эти слова да на стенку б, вместо обоев, чтоб как отче наш. Буду с собой дальше договариваться. Печеньку утром не стала есть, с одной стороны было лень идти к шкафу и искать там пачку, с другой подумала, что лучше яблоко схомячу пока Андрюху к площадке везу.

Но ведь нет же ничего вкуснее, чем ощущать себя стройной, так? (:

РќСѓ РІРѕС‚ почему РєРѕРіРґР° перед СЃРЅРѕРј хочется наесться печенек или схомякать толстый РєСѓСЃРѕРє сыра, Р° ты держишься, пьешь кефир Рё договариваешься СЃ СЃРѕР±РѕР№, что половинку этого РєСѓСЃРєР° ты съешь завтра РЅР° завтрак, обязательно находится какой-РЅРёР±СѓРґСЊ демотиватор??? Закон подлости или дополнительная проверка РЅР° вшивость С‚вердости РЅР°РјРµСЂРµРЅРёР№ похудеть?!

РњСѓР¶ СЃРёРґРёС‚ Рё СЃ хрустом причмокивает фисташки... РќРµ, РЅРµ сдамся ореховому Р·РјРёСЋ. 

Начала сегодня второй уровень 30-ти дневки с Джилиан Андерсон. Растягиваю 30-дневный курс на 6 недель, 2 недели на один уровень. Надо сказать слабовата я :( тяжко даются некоторые упражнения, делаю по уровню новичка. К концу занятия силы почти на исходе были.... Посмотрим как завтра будет.

minkika пишет 28.07.2014 в 01:16 (ссылка):

РћРѕРѕРѕ, это совсем больная тема. РЇ первую попытку похудения после СЂРѕРґРѕРІ РЅР° этой отмазке Рё спустила. "РќСѓ как же так, СЏ же кормящая мама, РјРЅРµ надо кушать. Да Рє тому же еще Рё РЅРµ РІСЃРµ можно", поэтому Р±СѓРґСѓ обжираться тем, что можно. Р� вместо того, чтоб зашить СЂРѕС‚ поуменьшить порции Рё перекусы дала волю РґСЂСѓРіСѓ жоре. Р’РѕС‚ жора Рё отыгрался  Р•С‰Рµ Рё времени РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ РјРЅРѕРіРѕ было, чтобы готовить нормальную еду, питалась РёРЅРѕРіРґР° тем, что РјРёРјРѕ проползало побыстрее приготовить Рё посытнее, пожирнее.

А Андрюха подрос и проще стало что ли. Во-первых, как-то неожиданно время появилось, чтоб готовить. Что в принципе странно, внимания-то сын больше требует, и живчик такой стал, по квартире пытается бегать уже. Во-вторых, начинаем готовить Андрюхе нормальную человеческую еду, и тут кроется большой плюс: помимо его порции приготовить и себе и съесть, а там и не жирно, и не солего, и не сахарено.

РћР№, Любаня, спасибо тебе Р·Р° РїРёРЅРєРё Рё мотивацию. Почитала Рё сразу проще чтоли стало лишать себя слабостей вести Р—РћР–  РўР°Рє что "ты это, заходи, если что", Р±СѓРґСѓ рада  

Результат хочу в первую очередь для себя, а то периодически грусть накатывает при взгляде в зеркало. �ногда смотришь и думаешь, что за уставшая тетка. А от уверенности в себе глядишь и взгляд другой будет, и окружающие ахать начнуть :) В общем мотивация как бы железная, теперь бы не сдаться.

Стимул еще Рё РІ шкафу прячется, перебирала одежду летнюю Рё ужасалась, сколько всего одеть РЅРµ РјРѕРіСѓ, либо РЅРµ влезаю, либо совсем РЅРµ эстетично.... РўРѕ там РІРёСЃРёС‚, то здесь выпирает. 

РЈ меня второй раз уже забег похудательный. Первый раз РєРѕРіРґР° РЅР° РґРёРѕРЅ пришла лет 5 назад, почти 10 РєРі сбросила. Даж без спорта, только питанием. Как Рё сейчас только РїРѕ началу казалось трудным, Р° потом, РєРѕРіРґР° привыкаешь Рє объемам пищи Рё ее калорийности, становится гораздо легче. Сейчас РІРѕС‚ уже РЅРµ так сложно как РґРІРµ недели назад. Толи еще будет, РЈРҐРҐРҐРҐ 

Рђ нарушения пытаюсь компенсировать дальнейшим отсутствием тяжелой пищи РІ тячении РґРЅСЏ. Р’РѕС‚ вчера, например, пришли гости, принесли РІРёРЅРѕ Рё дыню. РќСѓ СѓР¶ ооочень хотелось винца тяпнуть, так тяпнула. РќРѕ, грам 150-200 Рё разбавленного РІРѕРґРѕР№, зато РЅР° ужин наелась дыни, Р° РЅРµ макароны СЃ РјСЏСЃРѕРј  Р� даже недобор РїРѕ каллориям получился. Жарко еще Рё есть что-то тяжелое РЅРµ хочется. Рђ еще, несмотря РЅР° то, что алкоголь какбы водичку задерживает, наблюдала сегодня отвес 100 РіСЂ.

Р�того вес РЅР° сегодня 61.4  РЇ такого веса уже РіРѕРґР° три РЅРµ видела РЅР° весах. Это ли РЅРµ стимул для дальнейшего построения "улучшенной" фигуры 

РЈ меня тоже такое, причем каждый раз СЏ нахожу Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ оправдание своему поступку. РќРѕ СЏ РЅРµ мама - РЅРµ знаю, как РЅР° меня повлияет маленький чудик. Последнее время, РєРѕРіРґР° пошли результаты (взгляни РЅР° график РІ моем профиле - периодические плато, Рё почти нет привесов), стало РІСЃРµ проще думать "Да Р±СЂРѕРѕРѕСЃСЊ ты, РЅРµ такое СѓР¶ это Рё разочарование, чтобы бросать СЃРІРѕСЋ мечту". Может, тебе перетерпеть Рё дождаться какой-РЅРёР±СѓРґСЊ вечеринки, РіРґРµ тебе сделают кучу-кучу комплиментов; или РїРѕРєР° РјСѓР¶ РЅРµ обнимет внезапно, как РІ конфетно-букетные времена - словом, РїРѕРєР° результы РЅРµ станут замечать абсолютно РІСЃРµ? 

Кстати, результат идет РїРѕ накатанной - ошибка неминуемо ведет Рє привесу или плато, РЅРѕ если РЅРµ нарушаешь пару недель - результат просто ошеломляет! Каждый день хороший такой, стабильный отвес. Поэтому нарушая раз РІ неделю ты стррашно тормозишь процесс. Заключи СЃ СЃРѕР±РѕР№ пари РІРЅРµ зависимости РѕС‚ СЃРІРѕРёС… целей Рё хотелки. Например, если ты честно 15 дней ничего РЅРµ нарушишь, то подари себе, Рє слову, новый комплект белья (цветок/машину/ноутбук/тапки/жидкость для снятия лака - нужное подчеркнуть). Это будет первый стимул. Рђ второй будет РЅР° подхвате, РєРѕРіРґР° ты увидишь результаты РІ конце этого СЃСЂРѕРєР° - стабильные, ежедневные (ежедвухдневные отвесы). 

Р’ некоторых случаях действует только обратный РґРѕРіРѕРІРѕСЂ. Напиши официальное РїРёСЃСЊРјРѕ, скрепленное твоей РїРѕРґРїРёСЃСЊСЋ: "Если СЏ Р·Р° 15 дней сожру пирожок или РїСЂСЏРЅРёРє или вафельку, то подарю СЃРІРѕР№ телефон человеку, который РјРЅРµ РЅРµ нравится (выкину любимую кассету СЃ РїРѕСЂРЅРѕ/лизну пепельницу/проведу генеральную СѓР±РѕСЂРєСѓ РґРѕРјР°/разберу Рё обратно соберу телевизор - опционально, РЅРѕ что-то ужасное Рё мерзкое)". Р� пообещай фотоотчет - хотя Р±С‹ себе просто РЅР° память. Рђ СѓР¶ если ты РІСЃРµ выполнишь честно, Рё 15 дней продержишься без сладостей, даже РІ ужасном настроении - сама РЅРµ заметишь, как жажда скушать няшку тебя покинет. 

В общем, выбери необходимый тебе вариант, и дерзай! В любом случае ты победитель, если ты уже на этом пути. Все будет хорошо.

P.S. Р� РІРѕС‚ РЅРµ надо РјРЅРµ РІСЃСЏРєРёС… глупостей типа "РћР№ СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓСѓСѓ", "РћР№ Сѓ меня же ребееенок!", "РћР№ РЅСѓ как же тааак". Даже слышатьчитать такого РЅРµ хочу. 

Спасибо, Любаня. Мотивашище РїСЂСЏРј, Сѓ самой слюни РѕС‚ такой красоты потекли 

РџРёРЅРѕРє Рё мотивация РјРЅРµ РѕР№ как нужны, Р° то РїРѕСЂРѕР№ хочется лапки свесить Рё печенек нажраться наесться. Причем странно осозновать тот факт, что начала заедать какие-то горести. Раньше Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ такого РЅРµ замечала. Рђ теперь РїСЂСЏРј как только настроение ниже плинтуса, хочется съесть какую-нть пироженку 

Popitu пишет 21.07.2014 в 13:37 (ссылка):

Ну и зря. Вряд ли был перебор, если только фруктами питалась. А совести было бы легче)

Ты молодец!

Лови мотивашку:

Р·Р° 26.07

1. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ. РќСѓ почти, жиров перебрала маленько 

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�

1503 154 65 62

Твой План На День:

1200 - 1550 135 - 252 27 - 60 60 - 136

2. Спорт. Сегодня я пешеход, ходила по магазинам много. Не так эффективно, как Джилиан, но все-таки и не диванный отдых.

3. Красота. Рћ РґР°, сегодня немного оторвалась, бросила мужчин СЃРІРѕРёС… РЅР° прогулку Рё пошла РІ салон: педикюр, ресницы, Р±СЂРѕРІРё. Кайф РїРѕ выходным :) 

� вес снова в минус. Тссс, не спугнуть..... -200

1. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ. Ваааще зеленый РћР±РѕР¶Р°СЋ зеленый салат, если РЅРµ переборщить СЃ заправкой, его можно схомячить сколько хочешь 

РљРљРђР›         РЈР“ЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

1375         150                 58          55

Твой План На День:

1200 - 1550 135 - 252         27 - 60 60 - 136

2. Спорт. Тренировка с Джилиан 30 минут, на йогу не хватило, Андрюхец проснулся.

3. Красота. После спорта контрастный душ, скраб на живот, крем на живот

РЈСЂР°, СѓСЂР°, вес начинает потихоньку снижаться. Еще -100 РіСЂ , хотя может это погрешность весов. Главное теперь РЅР° выходных СЃРЅРѕРІР° РІ зажор РЅРµ удариться.

Р—Р° 24.07

1. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ. Немного перебрала, РЅРѕ РЅРµ критично 

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�

1564 175 63 76

Твой План На День:

1200 - 1550 135 - 252 27 - 60 60 - 136

2. Спорт. � снова Джилиан.

3. Красота. После спорта контрастный душ, скраб на живот, крем на живот и массаж.

23.07

1. Коридор: зеленый

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�

1526 178 56 76

Твой План На День:

1200 - 1550 135 - 252 27 - 60 60 - 136

2. Спорт. � снова Джилиан. Пока первый уровен.

3. Красота. Не сложилось :(

�тог: -300 гр.

22.07

1. Коридор. Почти норма

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�

1555 227 40 68

Твой План На День:

1200 - 1550 135 - 252 27 - 60 60 - 136

2. Спорт. Джилиан. Пешая прогулка быстрым шагом с утяжелением :) Бегала в поликлинику с Андрюхой в эргорюкзаке.

3. Красота. Все то же: скраб на живот, крем на живот.

За день -200 гр, опять вода?!

Р—Р° 21.07

1. Коридор. Уложилась

РљРљРђР›         УГЛЕВОДЫ    Р–Р�Р Р«        Р‘ЕЛКР�

1429         164               57        66

Твой План На День:

1200 - 1550 135 - 252       27 - 60 60 - 136

2. Спорт. Полчаса с Джилиан

3. Красота. Скраб на живот, крем на живот

�тог: -600 гр., воскресная селедочка воду отдает

Двоечница СЏ 

18.07 пятница

1. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ. Знакомая, приехавшая РІ гости, привезла домашний веганский кекс. РќСѓ ооочень РІРєСѓСЃРЅРѕ, РЅРѕ оооочень жирно :( Слупила полтора кекса РЅР° второй завтрак, дальше считать РЅРµ стала   РќРѕ, оставшуюся часть РґРЅСЏ питалась только фруктами, овощами Рё РІРѕРґРѕР№.

2. Спорт. Джилиан.

3. Красота. Скраб на животик, крем на животик. Маникюрчик.

19.07 суббота

1. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ. опять РЅРµ считала. Приготовила для гостей плов РЅР° баранине. Вкусняшный получился Рё РЅРµ жирный РІРѕРІСЃРµ. Рђ гости привезли РїРёСЂРѕРі еще Рё РїРёСЂРѕРі СЃ творогом Рё зеленью. РњРјРјРјРјРј. Р’ общем наелась СЏ всего этого, еще Рё печенек СЃ чайком РїРѕС…РѕРґСѓ перебрала   Жуть 

2. Спорт. Не удалось :(

3. Красота. Скраб на лицо.

20.07 воскресенье

1. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ. РќРµ считала. РќРѕ здесь вообще мрак :( Фаршмак, бутерброда три, чебурек домашний, РїРёСЂРѕРі СЃ Р±СЂСѓСЃРЅРёРєРѕР№ Рё яблоком Рё бокал РІРёРЅР°, явный перебор. Остальное фрукты, овощи, РЅРѕ РѕРЅРё ситуацию РЅРµ спасают.    

2. РЎРїРѕСЂС‚. РЈРІС‹ :(

3. Красота. Увы :(

Р�того Р·Р° выходные: РґРІР° РґРЅСЏ вес РЅР° месте 62.6, РЅР° утро понедельника + 1 РєРі, 63.6  Р’РѕРґР° :(

итого за 17.07

1. Коридор, опять-таки не идеален

РљРљРђР›        РЈР“ЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР� Всего: 1567         159                60          94   РўРІРѕР№ План РќР° День: 1200 - 1550 135 - 252        27 - 60 60 - 136

3. Красота. Скраб РЅР° живот, кремульку после скраба туда же. ЧУтечка наведения красоты, РЅРѕ можно считать Р·Р° маленький плюсик 

Отчет за 16.07

1. Коридор питания. Почти идеально

РљРљРђР›         РЈР“ЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

1481         147                 66         68

Твой План На День:

1200 - 1550 135 - 252         27 - 60 60 - 136

2. РЎРїРѕСЂС‚. Рћ РґР° :) Джилиан Андерсон, занятие первого СѓСЂРѕРІРЅСЏ 30-дневного шреда. РђРЅРґСЂСЋС…Р° возмущался, РЅРѕ РґРѕ конца доделала. 

3. Красота. Увы :( Вымытая голова не в счет

"Царь" проснулся и запросил внимания. Пока его величество потерял бдительность, попробую набросать цели

1. Коридор питания. Считать и держать

2. Спорт. Хотя бы 5 дней в неделю уделять 30 мин. физическим упражнениям. Прогулку с коляской не считаем, к ней организм привык

3. Красота. хотя бы 1 раз в неделю уделять наведению марафета, маникюр педикюр, масочки, скрабики.

Коротко РїРѕРєР° так. Может потом еще что придумаю. 

Р� РІРѕС‚ наконец настал тот самый понедельник СЃ которого "СѓР¶ точно начну считать каллории". Сподвигла меня Рє приближению этого понедельника РїРѕРґСЂСѓРіР°, которая меня Рё познакомила СЃ РґРёРѕРЅРѕРј. Будем СЃ ней РІ тандеме худеть, 4 РіРѕРґР° назад хороший РґСѓСЌС‚ был , только 2 Р» РІРѕРґС‹ вместо пиваса :) 

С последнего моего здесь появления много воды утекто, но, к сожалению, совсем немного колограммов :( и уж тем более объёмов

Что было. Краткое содержание предыдущих 55 серий. Неуемный жрач РІ первые месяцы, ела РІСЃРµ, что РЅРµ двигалось, Р·Р° тем что двигалось неуспевала :( Р�тог -  68,5 РєРі, тушите свет  Р–рач ушел, Р° РІРѕС‚ вес-то РЅРµ очень. Пару раз бралась Р·Р° подсчет каллорий, РЅРѕ больше чем РЅР° РґРІРµ недели меня РЅРµ хватало. РџРёРЅРѕРє, чтоль нужен был??  РќРµСЃРєРѕР»СЊРєРѕ раз пыталась заниматься физ.нагрузкой РґРѕРјР°, РЅРѕ РђРќРґСЂСЋС…РёРЅСЃ чёта против. РќРµ нравится ему вишь, что мама прыгает, Р° РЅРµ СЃ РЅРёРј грает 

Долго ли, коротко ли, домурыжили до 64, не особо соблюдая диету. � все тут, стопарь в весе ... На спорт времени у меня не особо хватает, Андрюхец подрос и хочет много внимания, а еще домашние дела :( � что-то я неимоверно устала и начала скатываться в рутину.

Так что Натаха РјРѕСЏ РІ тему пришлась, РїРёРЅРєР° РјРЅРµ поддает РїРѕРєР°. Уже цельный третий день. 

� снова тыковка :)

Говядина тушёная с тыквой:

Говядина (мякоть) - 500 г

Тыква - 500 г

Лук репчатый - 1-2 шт.

РњРѕСЂРєРѕРІСЊ – 1 шт

Чеснок -по вкусу

Растительное масло - 1 стол. Ложка

Бульон говяжий – 1 стакан

Р’РѕРґР° – 3 стакана

Соль - по вкусу

Перец чёрный молотый - по вкусу

Корица молотая  - ½ чайной ложки

РўРёРјСЊСЏРЅ – РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ

Режем мясо небольшими кубиками, слегка обжариваем на растительном масле в толстостенной кастрюле (я делала в казане).

Добавляем половину бульона и пол стакана воды. Тушим 45 минут.

Добавляем тертую морковь, специи кроме корицы, оставшуюся часть бульона и стакан воды. Тушим еще 45 минут.

Тыкву необходимо помыть, обсушить, удалить кожицу и семяна. А мякоть мы также режем кубиками, только меньшего размера.

Перекладываем кусочки тыквы на сковородку и обжариваем так, чтобы они слегка покрылись корочкой. По истечении полутора часов, которые мы отвели тушению только мяса, добавляем тыкву в кастрюльку и продолжаем тушить около получаса до полной готовности.

Освободившиеся мои ножки и ручки дали возможность заняться собой и своей едой.

�того в активе

1. Небольшой маникюр

2. Вкуснячные и некаллорийные блюда на перекусы вместо печенек.

�з нового и оригинального имеем:

Морковные печеньки на гречневой муке

Продукты

РјРѕСЂРєРѕРІСЊ  300 Рі

сахар  200 Рі

сметана  200 РјР»

РјСѓРєР°  2 стакана

масло подсолнечное для смазывания противня

СЃРѕРґР°    РЅР° кончике ножа

ваниль    РЅР° кончике ножа

корица молотая   РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ

Морковь очистить, натереть на мелкой терке. Добавить в морковное пюре сметану, муку, сахар, корицу, соду и ваниль. Замесить тесто, выдержать его в течение 1 часа в прохладном месте. Чайной ложкой выложить небольшие порции теста на смазанный растительным жиром противень и выпекать в разогретой до 220 градусов духовке до золотистого цвета.

Пропорции ингридиентов были изменены РІ сторону имеющегося количества сметаны :) Рё повышения полезности, РІ частности сахара было положено гораздо меньше. РњРѕСЂРєРѕРІРєР° РјРЅРµ попалась суховатая, поэтому каюсь разбавила тесто РІРѕРґРѕР№ для повышения пластичности 

Печеньки получились легкие Рё почти возушные :) разошлись как семечки 

Тыква, запеченая с яблоком, сахаром и корицей

Нямка нямочная, учитывая мою любовь к тыкве.

Тыкву порезать на кусочки с половинку спичечной коробочки. Добавить сахар и корицу по вкусу. Запечь в микроволновке на максимальной мощности в течении 10-12 минут. Добавить примерно равное количество порезанных такими же кусочками яблок, у меня была антоновка. Запекать еще 7-9 минут.

Можно есть и как самостоятельное блюдо, а можно добавлять во всевозможные каши.

Душевненько получилось.

Слинг - наше спасение.  РўРµРїРµСЂСЊ СЏ РјРѕРіСѓ полноценно передвигаться РїРѕ квартирке СЃ Адрюшиком РІ слинге Рё делать посильную домашнюю работу. РЈСЂР°-СѓСЂР°  РЈ мамы появились ножки Рё полторы ручки :) Парень СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ ест Рё СЃРїРёС‚ РІ слинге, РїРѕРєР° СЏ ем, готовлю еду Рё, пардон , РїРёСЃР°СЋ. Рђ еще можно тереть РјРѕСЂРєРѕРІРєСѓ Рё укачивать сыночка. Начинаю подумывать насчет слингокуртки РЅР° Р·РёРјСѓ.

Примерно РІ РѕРґРЅРѕ Рё то же время СЃРѕ слингом нас посетила добрая фея-остеопат. Над ребенком колдовала час. Сказала, что Сѓ мальчика немного смещены косточки СЃРІРѕРґР° черепа, РїРѕ всей видимости родовая "травма" или результат небольшой РіРёРїРѕРєСЃРёРё РІ родах. Это смещение создает давление внутри. Этим Рё обусловлена наша водичка РІ желудочках РјРѕР·РіР° Рё плохой СЃРѕРЅ. РљСЂРѕРјРµ того это создает дополнительный (нефизиологический) тонус РІ ручках Рё ножках.  Р РµР±РµРЅРѕРє Рё РІРїСЂСЏРјСЊ начал меняться после визита остеопата.

Ножки Рё ручки стали легче распрямляться РїСЂРё гимнастике, РґРѕ остеопата динамика была совсем РґСЂСѓРіРѕР№. Тело начало приобретать более "человечные" пропорции. Кто знает, может это СЂРѕСЃС‚ организма так влияет, Р° может остеопат. РџРѕ скорости изменений, котрые наблюдались Сѓ Андрюши РґРѕ остеопата Рё после, РјС‹ РІСЃРµ же склоняемся Рє "влиянию" остеопата. 

Андрюшка стал  Р»СѓС‡С€Рµ спать днем, ттт, Рё поэтому стал более спокойным. Теперь РјС‹ можем чаще наблюдать выспавшегося Рё довольного ребенка. Р� это определенно чудесно 

Юху-С…Сѓ! Сегодня после часа мучительных увлекательных примерок Рё подтягиваний одолела-таки слинг С‚еперь СЏ мама-коала :) Рё РјРѕРіСѓ передвигаться РїРѕ РґРѕРјСѓ

Андрюхан пососал, поспал и снова на груди завис :)

Popitu,  РїРѕ циклу. Сѓ меня тоже РІСЃРµ хорошо было, Рё меня шибко РЅРµ торопили.

позитивка82, 44-РѕР№? огошеньк蠠это РїРѕ срокам СѓР·Рё или РїРѕ последнему циклу? Сѓ нас врачи так долго РЅРµ ждут.

Меня в середине 41 недели уже настойчиво провожали в роддом сдаваться. Чотя по ктг и водам у малыша все ок было. А в роддоме в 41 неделю и 2 дня сказали, что срочняк рожать надо.

Popitu,  Сѓ нас РїСЂСЏРј истории - близнецы. Сѓ меня тоже были програмные СЂРѕРґС‹ РЅР° 44-РѕР№ неделе!

Да, скорее всего так. Тем более РѕРЅ немного стимуляшка, РЅРµ хотел выходить РЅР° свет РЅР° 42 неделе. Рђ так получается адаптируется, Рё опять же поближе Рє маме. Еще Рё силенок возможно РЅРµ хватает , чтобы заднее молочко высасывать, РІРѕС‚ Рё мурыжит ее 

Popitu, я думаю, что ребенок так к миру привыкает) он у меня за первый месяц примерно как твой набрал (родился 3820, а стал 5150). потом привык и сам меньше стал висеть. кормила только по требованию, никаких режимов, никакого насилия! а от газиков хорошо эспумизан помогает

позитивка82, РґРѕР±СЂРѕ пожаловать 

Спасибо Р·Р° пожелания :) 

А с чем ты связывала такое поведение ребенка у груди?

Рђ то вариантов куча, Рё некотрые РјРЅРµ совсем РЅРµ нравятся :(  РњР°РјР° сразу предположила, что молочка мало Рё ребь РЅРµ наедается, Рё предложила заменить РѕРґРЅРѕ кормление натуральным питанием РЅР° смесь. РЇ наотрез отказалась. РќСѓ РЅРµ было Р± Сѓ парня такой прибавки, если Р± РЅРµ наедался. Рљ тому Р¶ Сѓ нас Рё так проблнмы СЃ газиками, так РЅР° смеси вообще жесть будет.

Я склонна думать, что он все же так успокаивается и газовые атаки в животе глушит. Когда газики булькают, активно требует грудь. Хотя здесь замкнутый круг получается :( Чем больше насасывает, тем больше переваривать надо, и тем тяжелее желудочку.

Рё еще, как титемания ушла? сама потихоньку или режим кормления вводили? РњС‹ РїРѕ требованию едим, РЅРѕ чаще стараюсь отвлечь его между кормлениями если РЅРµ СЃРїРёС‚. Рђ такое РїРѕРєР° часто. Поедим часик-полтора, РїРѕРІРёСЃРёРј РЅР° СЃРёСЃРµ Рё РїРѕС…РѕРґРёРј, повтыкаем РІ картинки РЅР° стенах. Благо начинается возраст, РєРѕРіРґР° малыш начинает требовать зрелищ. 

Popitu, привет! как у тебя здорово! моему карапузу уже 4 года. читаю твой дневничек и прям ностальгия мучает)))

мой тоже первые 2 месяца на титьке висел, а в 3 еще и день с ночью перепутал) весело было! Андрюшке здоровья богатырского, а маме сбычу мечт

� да, результаты по целям

1. Печеньям бой: движемся к цели. в лучшие дни 2 печеньки с чаем стали нормой. Определенный плюс. Дополнительная мотивация против печенюшек - нет газикам, и моим и детячьим.

2.  РўСѓС‚ РїРѕРєР° ыц :(ребенок РЅРµ слишком РјРЅРѕРіРѕ времени СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРіРѕ дает :( РќРѕ вес пошел РІ РјРёРЅСѓСЃ, неуклонно приближаемся Рє 60,5, особенно если РЅРµ есть РЅР° ночь.

3. Вечером малышом занимается папа, развлекает, купает, а иногда и укачивает. Мы же вяжем, смотрим кино, и вот умудряюсь иногда днем писАть. Слинг мне в помощь, надеюсь :) Особо не продвинулись, но с малюткой интереснее пока :)

Не могла не украсть у девочек с бебиблога. Ппрямо в точку про нас.

Мама, барыня какая! Положила и ушла!

Р� РІРѕС‚ то, чем занята ты, называется «РґРµР»Р°»?

Эта стирка Рё СѓР±РѕСЂРєР°, протирание полов –

Лишь отмазка, отговорка от действительных делов!

Что ты тряпкой там елозишь? Что посудой там гремишь?

Положи ты пыль на место! Слышишь, что сказал малыш?

Ты, лентяйка, не старайся притворяться занятой.

Хоть не вижу, но уверен: занимаешься фигней.

Ну-ка быстро брось котлету! Я же плачу: хватит жрать!

Чтобы делом занялась ты, сколько можно мне орать?

Наконец-то подошла ты… РќСѓ! РќР° ручки-то бери!

Вооо! Дошло? Вот это дело: целый день меня носи!

Редко Сѓ меня получается тут "следить". Андрейка почти РЅРµ отпускает днем. Бывают дети ручные, Р° РѕРЅ Сѓ нас сисечный - редко расстается СЃ "кормилицей" . Р�РЅРѕРіРґР° уже Рё РЅРµ ест ее, Р° просто для успокоения сосет, Рё РЅРµ всегда безболезненно расстается, периодически протестуя наглому отъему  РЅРѕ СЃРѕСЃРєСѓ РЅРµ признает. Весь РІ папаньку - поклонник натуральной РіСЂСѓРґРё :)

Ну и такое поклонение "грудному божеству" дает себя знать. Взвесились в поликлинике на приеме в месяц. Прибавка к родовому весу 1150 (4688 в 1 месяц), и вырос на 4,5 см (55,5 в 1 месяц). Похоже мальчонка догоняет положенные размеры, которые не смог вырастить из-за ограничений в моем животике. Папка у нас богатырем родился (4400, 58).

Нам отсрочили от второго гепатита. По результатам узи головного мозга нашли незначительную водичку в некоторых его отделах. Сказали полечиться, а потом только будем прививаться. Так что мы теперь "лекарню" устраиваем по утрам и вечерам. Ой и не нравится ему порой пить разбавленные порошочек. Врач предположила, что спать ему мечает эта водичка и вследствии нее повышенное ВЧД. Будем смотреть на эффект.

Спать нам похоже сильно мешали еще и газики :( пока спасаемся комплексным применением бейби калма и эспумизана. Когда лекарства были по одному, был гораздо беспокойнее, а теперь спать начинает. Чаще на руках или груди, но прогресс, я считаю, есть. Пусть спит недолго по часику, иногда 2, но лучше уж так, чем плакать. � видно ж, что устает, когда не спит. Глазюки закрываются, зевота в гости приходит, а уснуть никак червячится и будит себя. Начали пеленать, чтоб рученьки не вскидивал и не будил себя.

А еще появился новый финт, не хочет в коляске лежать. На ручках убаюкаешь, засыпает. Кладешь в коляску и в рев, либо сразу, либо после очередного червячения-просыпания. Осваиваем способ безболезненного параллельного переноса в коляску.

А еще нам вчера принесли слинг на кольцах. Уррря! Буду пробовать носить Андрейку по дому, хотя бы водички себе налить.

Что-то все мои ежедневные планы улетают в трубу :(

Напланировала себе сегодня обновить маникюр Рё повязать, РїРѕРєР° сын СЃРїРёС‚, Р° РѕРЅ РЅРµ СЃРїРёС‚ :( СЃРїРёС‚ только РЅР° руках , РЅР° РіСЂСѓРґРё Рё РЅР° улице РїРѕРєР° ходили часок поспал, Рё РІСЃРµ тут. Еще Рё РЅР° улице холодрыга :( РјРѕСЏ РІ печальке 

Вчера Рё позавчера уложилась РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ Рё РЅРµ превысила поставленную себе планку РїРѕ количеству печенюх, усиленно заменяла РёС… печеными яблоками. Печеные яблоки СЃРєРѕСЂРѕ Сѓ меня РёР· ушей полезут, РЅРѕ вкусняшка сказочная. 

Жили были молодец с молодухой и родился у них сын Андрюха ...

С этого, пожалуй, и начну былинку.

Зовут меня Лиза. Месяц назад в наш весьма устоявшийся семейный базис добавился третий вектор - сынок Андрюша. � тут все заверте...

Р’ общем началась совсем новая жизнь, СЃ ее Р±СѓРґРЅСЏРјРё Рё изменившимися РІ РєРѕСЂРЅРµ законами бытия  Р� РІРѕ РјРЅРµ нежданно-негаданно проснулся большой живоглот, который постоянно голоден Рё РїСЂРѕСЃРёС‚ пожрать-пожрать-пожрать... Р� РїРѕРґ шумок РІ моем рационе начали прочно оседать сушки, галетные печенья Рё почему-то разрешенные РїСЂРё ГВ печенья Мария.  Р’СЃРµ эти сладкие шалости пришли как "невинная" закуска Рє чаю, ежедневным заботам, маленьким расстройствам Рё периодической ежевечерней усталости, Рё уходить РїРѕРєР° РЅРµ собирались.

� что самое странное, никогда раньше не замечала за собой такой тяги к мучному и сладкому. А тут на тебе. Что это, гормоны, нехватка углеводов при отсутствии любимых фруктов в почти неограниченном количестве или просто заедание обыденности и рутинки... НЕ знаю, и никто, наверное, не ответит. Какая-то зверски-адовая комбинация сложившихся обстоятельств. В любом случае надо завязывать с этими сладенькими друзьями, ну или хотябы ограничивать с ними общение.

Поэтому задача номер один: нормализовать питание, уменьшить количество сладко-мучного сушняка. Понять и искоренить причину постоянного желания поесть.

Цель номер два: хочу красивый живот, по крайней мере необходимо убрать послеродовые выпуклости. Будем делать красоту.

� желалка номер три: не закисать в ежедневной мамской рутине. Не подумайте, мне нравится быть мамой, нравится ухаживать за сынишкой, нравится узнавать его все больше и больше день за днем, следить за его успехами в развии, ловить улыбку и успокаивать плач. Оно несомненно интересно и ново, но все-таки пока однообразно. К тому же Андрейка пока плоховато спит днем, и на себя времени не хватает. Вот это, наверное, и давит больше всего. Не хочу считать, что "это все мамская доля, никто не обещал, что все будет по-старому и легко". Нет, по-старому не будет, я и не жду, но "хоронить себя" тоже не планирую, равно как и превращаться в курицу-наседку. Будем бороться за сыновний сон и женские радости, и пытаться вносить разнообразие в нашу новую жизнь.

Р’РѕС‚ такой РІРѕС‚ план РЅР° "ближайшую пятилетку". РўСЂСЂСЂСЂСЂ, поехали