Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
извечные похудения

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

буду стараться фокусироваться на хорошем)) 

Наташа, 156 см. вес - 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну, вот и новая страничка) сегодня был небольшой отвес.

вес сейчас - 64.7, в коридор я каждый день не укладываюсь, из-за того, что ем много и порции большие. но уже стараюсь не пить лишнего кофе и на сладкое не налягать) и в гоночке пока держусь) на последнем месте, но все равно 

сегодня сделала кофейный скраб, позанималась с джиллиан, потом еще обруч крутила около часа. так вот наказала себя за лишние кк 

Наташа, 156 см. вес - 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

чудесный лемур smile

Наташа, 156 см. вес - 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

итак, первая неделя гоночки прошла. несмотря на то, что мои результаты наверняка будут последними, я решила, что все равно буду продолжать участвовать и стараться следить за питанием. не буду сдаваться, несмотря ни на что))) smile

Наташа, 156 см. вес - 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот и думаешь: может оставить все попытки и начать следить за весом, когда будет настрой? ведь уже с начала сентября пытаюсь заняться собой, но все безрезультатно. а, с другой стороны, понимаю, что, если сейчас все брошу, ничем хорошим это не закончится в будущем

Наташа, 156 см. вес - 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

неделя гонки прошла, отвеса завтра, похоже, не предвидится. да и вообще моя борьба с весом отдает чем-то нездоровым. пытаюсь контролировать съеденное, но к вечеру все равно наедаюсь, за эту неделю раза три случались жесткие зажоры. спорт хоть как-то спасает, но все равно его не достаточно 

в итоге, начинаю корить себя за то, что столько съела, и настроение укатывается под ноль(( прошла неделя, а я уже вымотана этой борьбой самой с собой 

Наташа, 156 см. вес - 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес с утра был - 64.9 

но сестра сегодня купила пива, привела подругу.. в общем, случился у нас коллективный зажор кк так до 3000( поэтому завтра, конечно, жду нехилого привеса

вообще не понимаю, почему так происходит. и вроде решишь взяться за себя, пытаешься следить за питанием, но все равно уклоняешься от нормы, нет какого-то постоянства или упорства. вот в прошлом году как-то удалось смотивировать себя и похудеть на 5 кг за месяц, сейчас месяц проходит с незначительными переменами, вес постоянно находится в одной поре 

Наташа, 156 см. вес - 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мдааа уж. каким-то волшебным образом вес за неделю скакнул до 66 кг. сегодня с утра даже подумала, что мои весы сломались smileи вроде много не ела, спортом занималась, но питание было очень непродуманным и непостоянным. 

снова записалась в гоночку, надеюсь, в этот раз не слечу с нее 

Наташа, 156 см. вес - 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

доброго утречка!))) 

и вот прошла неделя, вес - 63.9, за неделю сброшено около 1.5 кг, ура) я, конечно, понимаю, что это пока самый легкий отвес, но все равно рада) замеры решила делать раз в 2 неделю, у меня все равно сантиметры очень медленно уходят 

неделя проходила очень бурно) успела сдать 2 зачета, сходила на рок-концерт, потрясла головоой))) шея до сих пор болит))) воду пью каждый день, правда не всегда получается 8 стаканов 

ну а теперь за уборку))) 

 

Наташа, 156 см. вес - 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес - 64.3, отвес какой-то нереальный. может, из-за того, что дни были нервные, в зачетах и концертах, поэтому поесть нормально не удавалось 

по планам сегодня - обруч и джиллиан)) 

Наташа, 156 см. вес - 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодняшний день можно назвать почти удавшимся 

по воде перевыполнила план, в коридор почти уложилась, джиллиан сделала, обруч покрутила 

правда, весь день сидела дома и по учебе сделала мало( 

еще мы с сестрой обнаружили у себя гипермобильность суставов, наверное, это не очень хорошо, хотя пока непонятно толком 

Наташа, 156 см. вес - 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

итак, почти месяц прошел, а результатов у меня нет( недавно приезжала подруга, жила у меня две недели, участвовали с ней в большом проекте, поэтому ни времени, ни сил, ни желания отслеживать питание не было. 

но я снова в строю! поспорила с девушкой по интернету, кто больше похудеет до 20 декабря smile надо как-то себя мотивировать изначально

а вес, кстати, опять 65.5 :/

Наташа, 156 см. вес - 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

неделя не удается, это явно) 

вес с утра - 64.5 

практичеки каждый день выдается зажорным, вчера еще и в бар ходили, пиво пили, латину смотрели) но я не отчаиваюсь!) 

Наташа, 156 см. вес - 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

надо взять себя в руки, так дело дальше не пойдет(( 

кстати, несмотря на то, что чуть-чуть сбавила за прошедшую неделю, в сантиметрах даже прибавилось, видимо, из-за кд

Наташа, 156 см. вес - 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну вот. сегодня опять зажор случился, причем как-то незаметно, мельком. весь день была занята, пришла домой к 11 с концерта, поэтому ела что-попало( естественно, ни о каком домашнем задании не может быть и речи: 3 кружки кофе с сахаром за день, плюшка на обед и паста с десертом на ужин. вот и весь мой рацион за сегодня :/

Наташа, 156 см. вес - 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всех с началом новой недели) 

выпила стакан воды с утра, позавтракала бананом с кофе) вес с утра - 64.9, -700 г за неделю ушло, ну, по-моему, это неплохо, хотя можно было и лучше постараться 

домашнее задание на сегодня - отказаться от сахара. будет сложно не пить кофе) 

Наташа, 156 см. вес - 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

итак, моя первая "похудательная" неделя прошла не очень удачно.

хотя кое-какие вредные привычки начинают уходить, например, беспорядочные приемы пищи или зажоры вредного на ночь, и спортом на этой неделе позанималась как-надо. можно было, конечно, больше, но расписание не позволило. 

в гоночке я, наверное, на последних местах, в коридор очень сильно не укладывалась, да и процент вредных продуктов все еще слишком высокий у меня, и воду не всегда получается пить. 

но не все сразу, поэтому хорошо, что есть какие-то подвижки, может спустя еще неделю совсем вольюсь в режим) 

 

Наташа, 156 см. вес - 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jelenail спасибо)) надеюсь, не сорвусь в этот раз) 

из джиллиан занималась раньше только по одной программе, которая рассчитана на разные группы мышц, идет 25 минут - "стройная фигура за 30 дней", думаю её продолжить, но пока что-то не особо получается( 

Наташа, 156 см. вес - 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Irisha91 ваааау, это же ооочень круто!)) тем более, девушки-инженеры - это большая редкость) 

может, мы еще просто не доросли до них smile я про клетчатку) 

а цирк, думаю, приедет к нам еще не раз) будет возможность сходить)) 

Наташа, 156 см. вес - 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

greenmushroom, с возвращениемsmile пускай в этот раз всё получится!

что из Джиллиан планируешь делать?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

greenmushroom, Специальность у меня "Производственный менеджмент и маркетинг на крупных авиастроительных предприятиях". Кароче очередной инжинер-экономист. Зато умею в устройстве самолетов разбираться и сеюсь всякий раз,когда показывают очередной филь-аваиа катастрофу. Так как частенько в жизни такого просто быть не может))
Ну, с питанием в разъездах наверное только на глаз можно каллории и размер порций прикидывать...
Да я если честно, вообще не понимаю какой смысл в этих отрубях, и тем более в клетчатке... Хотя все их упорно едят... 
Ух ты! Завидую тебе, давно тоже мечтала в цирк дю солей сходить! 

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=51453

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

только что пришла с цирка дю солей))) я в таком восторге уже давно не была)) гимнасты такие красавцы, шоу-программа просто загляденье, всё очень интересно и захватывающе) на номере "колесо смерти" я внезапно поняла, что у меня даже ладони вспотели от волнения) я иногда даже хлопать забывала, настолько всё было круто)))

Наташа, 156 см. вес - 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Irisha91 ооо, как я тебя понимаю)) я раньше специально заходила читать дневнички с подробными отчетами по питанию, чтобы разобраться во всех этих клетчатках и отрубях, но так и не разобралась) тем более я и мюсли-то не всегда могу есть, что уж об отрубях говорить)) 

вау, авиационный институт звучит гордо) а что за специальность?) 

ну, всякое же в жизни бывает. у меня, например, может с легкостью график нарушиться из-за частых разъездов, я все никак не могу свое питание к ним приспособить, как вышибает из головы. а то, что ты, несмотря на переживания, не вернулась к прошлому весу, а попыталась удержать, заслуживает уважения)))

Наташа, 156 см. вес - 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

greenmushroom, Ну вообще, если учиться в институте, то с диетами вообще туго, по себе помню каково это было... Перехватишь чего-нибудь в обед чтоб в голодный обморок не рухнуть и дальше грызть гранит науки... Сама только летом Московский Авиационный Институт закончила) Хоровой дирижер...надо же, очень интересная у тебя работа будет!
Да тут по-большому счету и нет особого успеха... Я так много скинула примерно за 3 месяца из-за стресса, который был с разводом с бывшим мужем связан...потом почти год держала вес где-то 71-73 кг. И вот с июня на дионе до 65 скинула. Так что лично моего успеха всего 8 кг)) 
С системой питания у меня беда...все никак не могу себе подобрать правильную систему...коридор вроде зеленый, частенько даже не добираю, но еда какая-то не правильная... Я тут читаю, девочки и отруби кушают, и ложками какую-то клетчатку пьют, для меня это темный лес!smile 

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=51453

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

To_the_Future привет! спасибо!)) 

спасибо большое! тебе тоже удачи и терпения, чтобы не сорваться ни в коем случае)) а у тебя есть дневник?) я бы забегала)) 

Наташа, 156 см. вес - 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Irisha91 привет, спасибо, что забежала))) мне 23 года, учусь на хорового дирижера в москве)) учеба занимает все свободное время, поэтому следить за питанием бывает оочень тяжело, хотя, может это и отговорки) 

из физ нагрузок у меня физкультура 1-2 раза в неделю, обруч и джиллиан, правда она не часто со мной случается) раньше ходила на степ в фитнес-клуб, но сейчас тренера уволили, поэтому подыскиваю себе новый спотзал)  а у тебя как с системой питания и спорта?) 

у тебя потрясающие результаты за год!! поздравляю с такими колоссальными успехами)))

насчет супов я бы с радостью, но, боюсь, что элементарно не буду успевать их готовить( я вообще готовлю только по выходным в лучших случаях))

Наташа, 156 см. вес - 70

ссылка

Послать личное сообщение

Привет!)) Поздравляю с новым началом))

У меня схожие параметры - 153/65, тоже решила заново за себя взяться, до этого смогла похудеть на 16 кг, но 8 набрала обратно(( Буду возвращать прежний вес и еще немного скину.

Удачи тебе в начинаниях))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

greenmushroom, Привет, Наташа. С возвращением тебя)) Расскажи о себе подробнее. Сколько лет, на кого учишься. Кстати, как у тебя с физ.нагрузками? У меня примерно такие же параметры, вот уже почти месяц вес стоит и не двигается...точнее качели от 64,1 до 65,3...сегодня вот 65,3((
Объемы у меня тоже почти такие же как у тебя, только грудь на 8 см меньше, а все остальное такое же)) Я вот думаю посидеть недельку на диете с жиросжигающим супом... Может вместе посидим?
Ато тоже в гоночку записана, но там меня закидали тапками и сказали,что они будут строго КБЖУ считать и никаких низкокалориек( 

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=51453

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мои замеры на 1 октября: 

замеры на 1 октября: 

 

вес - 65.5 

ОГ - 99

ОПГ - 83

ОТ - 78

ОЖ - 94

ОБ - 102

ОН - 60

ОР - 30

Наташа, 156 см. вес - 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

записалась в гоночку, чтобы было легче мотивировать себя

но пока успехов как таковых нет, последние два дня были очень тяжелыми, приходилось вставать в 5.30 на учебу, а приходить к 10 вечера. в общем, втягиваюсь с трудом) 

воду пью мало, в коридор не укладываюсь

Наташа, 156 см. вес - 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

задачи: 

- выпивать 5-8 стаканов воды в день 

- заниматься спортом - обруч + джиллиан + домашние упражнения (иногда бег). и определиться, наконец, со спортзалом, а то нашего тренера неожиданно уволили из старого клуба 

- укладываться в коридор. решила без максимализма в этот раз, лучше медленнее сбрасывать. поэтому постараюсь налегать на спорт, установила себе коридор 1400-1770 

- не есть вечером и не перекусывать сладким!! 

Наташа, 156 см. вес - 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну вот я и вернулась к диону спустя год, в связи с чем решила завести новый дневничок. видимо, традиция у меня такая - с октября начинать следить за собой).

вес максимальный для меня - 65.7, талия вышла за пределы разумного smile начинаю, как и в прошлом году, все с той же цифры( в прошлом году похудела на 8 кг за 2 месяца, а потом поездка к родителям на полтора месяца на новый год все сбила, и пошло-поехало. нужно научиться, чтобы такие вещи не выбивали из колеи. 

ну, с богом!) 

Наташа, 156 см. вес - 70
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.