Natalie93 пишет 27.09.2013 в 20:32 (ссылка):

Привет, Natalie93. Личного опыта по этой проблеме у меня нет (поэтому не буду касаться психологического аспекта), но чисто физиологически - главное регулярность в питании. Пусть даже не в коридоре (в начале это не так важно), главное дать понять организму, что он получит еду, когда ему нужно (раньше у него не было такой возможности, поэтому он стремиться делать запасы, пока дают). Питание в коридоре можно наладить потом, когда с регулярностью уже не будет проблем. Порционность значительно упрощает налаживание регулярности питания. У меня дневное разделение по порциям примерно такое: завтрак/обед/ужин 300-400 г (без учета напитков и бульонов), 2 перекуса по 150-200 г.

Удачи в борьбе за лучшую жизнь!

Natalie93, привет!

Я никогда не сталкивалась с такой проблемой и не знаю, что посоветовать, поэтому хочу просто пожелать тебе удачи и сил для достижения твоей цели!

спасибо Р·Р° ответы. РЇ хожу РЅР° групповые терапии Рё неоднократно обращалась Рє психотерапевтам.Ничего РЅРµ помогает.РЇ  РѕС‡РµРЅСЊ РјРЅРѕРіРѕ над СЃРѕР±РѕР№ работаю. РЇ разучилась есть нормально. Поэтому то Рё ставлю цель питаться РїРѕ графику порционно.

Vasylyshena пишет 27.09.2013 в 21:44 (ссылка):

Добрый вечер! Поддерживаю полностью, проблема психологии. РљРѕРіРґР°-то, РєРѕРіРґР° СЏ РЅРµ могла ответить РЅР° РІРѕРїСЂРѕСЃ: чего СЏ хочу? РјРѕСЏ знакомая порекомендовала написать РЅР° бумаге 40 (!) РјРѕРёС… желаний, чего СЏ хочу, что для меня важно, РЅРµ меньше 40-РєР° пунктов. (РЇ думала долго)  Думаю, это может помочь. Удачи!

  Может быть тогда Рё название дневника захочется изменить!

Здравствуйте, Наташа! Не знаю, имею ли я право что-то советовать, в такой ситуации я не была, я пытаюсь вес снизить после 2 беременностей. Проблема-то психологическая скорее, чем кулинарная. Вы очень красивая, внешность в чем-то даже аристократическая. Очень ранимая. По-видимому, сидят в Вас детские страхи, обиды и комплексы, которые Вы заедаете, даже не осознавая. Во- первых, нужно простить и отпустить обиды. Тогда Вы на себя по-другому посмотрите.

Цели нет - что для Вас важно? Родить ребенка, помогать родителям - подумайте о самом для Вас важном, держите это в голове, когда открываете холодильник.

Составьте план поконкретнее, не питаться по графику (это размыто): например. определите несколько полезных продуктов, посчитайте их каллорийность и употребляйте каждый день. Найдите спорт, который будет Вам приятен, возможно даже без сильной нагрузки, просто для себя в кайф.

Вам есть чем гордиться Рё Рє чему стремиться , Р’С‹ - личность,  Р±РѕСЂРёС‚есь Р·Р° себя! Пожалуйста, РЅРµ пишите, что Р’С‹ булимичка, РЅРµ убеждайте себя РІ этом, это временная проблема...

Надеюсь, я Вас не обидела! Удачи !

Главный план - перестать объедаться и начать питаться по графику и в корридоре.

Сейчас хожу РІ бассейн. 

Блевать после каждого приема пищи - это легкий способ есть все и не поправляться. Раньше это было не так критически : 1-2 в неделю.Но сейчас это стало невыносимо.... 7-9 раз вдень.Это отравляет мою жизнь.Я уже 4 года болею. За это время снизила вес таким способом с 56 до 36 кг. В психиатрической больнице меня откармили, но проблема приема пищи осталась.

вот такая я была в 40 кг:

конечно потдержим!!!!!ведь вместе--проще!!!! какие у тебя планы?

Привет девчонки.Меня Р·РѕРІСѓС‚ Наташа, РјРЅРµ 20 лет. 

У меня такая проблема, как булимия. Ем, как не в себя и не могу остановиться. Страшно очень. Поддержите меня пожалуйста на моем пути к правильному питанию.