Кася_1984, Не покупай ничего!!!!!!!!!!!!!! У меня таких вещей уже два месяца в доме вообще не наблюдается. А в магазин ради одной мороженки лень ведь идти.....� не съешь!!!

Кася_1984,Оля попробуй пересмотреть свое питание,выбери продукты с низким гликемическим индексом(таблица в инете) они дают более долгое насыщение...купи витаминный комплекс в аптеке...продукты сейчас такие ,что из них организм не может получить все необходимые микроэлементы ...а когда он чего то недополучает ,то просит еды еще и еще...у меня тоже неделя не ахти какая прошла +200 гр вот сижу думаю ,что можно изменить в своем питании...если нашим развлечением становится еда ,то результат плачевный...думаю еще занять себя чем то нужно ...помимо работы,занятие для души...постоянная занятость отвлекает нас от еды...

Девочки,всем привет.Я за помощью пришла к вамНе могу себя сдерживать.С пятницы как начала дома все есть-начала с 2 брикетов мороженки,закончила вчера в 23-00(!!!!!!!!!!!!!) чаем с печеньем,баунти и вафлями.Не могу сдерживаться.В итоге-до четверга все зеленое в коридоре,а потом как понесет...� все итоги обнуляются.

Я думаю,дело в том,что нет стимула-вес на месте ,и я не вижу смысла худеть больше.Помогите-что делать-я же в начале пути могла.Все выходные зелененькие были!!!!!!!!!!

TatianaPerm,Танюшка с отвесиком тебя...все правильно,хватит на месте топтаться...будем вперед двигаться потихоньку...

JaneG пишет 09.11.2013 в 17:06 (ссылка):

 Р�СЂРёРЅР° РІ этом случае РјРЅРµ планировщик помогает,как начнешь считать ,так РІСЃСЏ охотка пропадаеткоридор то РЅРµ резиновыйбывали моменты ,РєРѕРіРґР° съем Р° потом считаю,теперь делаю наоборот,сначала посчитаю,потом ем Р° иначе РІСЃРµ усилия РІ пустую...РґР° Рё РєРѕРіРґР° себя жестко ограничиваешь,потом кило умнешь,глазом РЅРµ РјРѕСЂРіРЅСѓРІ...РёР· РґРІСѓС… Р·РѕР» выбираю меньшее...СЏ знаю ,что РјРЅРµ РІСЃРµ можно...РІСЃРµ можно ,РЅРѕ СЏ РЅРµ Р±СѓРґСѓ...наше подсознание  РїРѕС…оже так работает,запретный плод сладок Рё смотришь СЃ вожделением...Р° то что можно РЅРµ очень то Рё хочется ...СЏ поняла если СЏ себе Р±СѓРґСѓ запрещать,типа табу РЅР° РїСЂРѕРґСѓРєС‚,то тормоза РјРѕРіСѓС‚ Рё отказатьтак СЏ еще Рё работаю СЃ продуктами...каждый наверное сам для себя должен РїРѕРґС…РѕРґ найти...тебе легче  РµСЃР»Рё РІ РґРѕРјРµ РЅРµ будет вкусняшек Р° Сѓ меня так РЅРµ выйдет...если РґРѕРјР° нет,то РЅР° работе куча...

Виола-081, Людмилка, Рё РІСЃРµ девченки привет!!! РЇ РЅРµ пропала, Р·Р° вами Р·Р° всеми слежу, Р° отписаться некогда, РЅР° работе завал, даже РґРѕРјРѕР№ взяла работу, еще ребенок Рё РґРѕРј РЅРµ убраный, короче РІСЃСЏ занятая...  РћС‚вес Сѓ меня Р·Р° последних РґРІР° РґРЅСЏ -1,2, СЃРѕР±РѕР№ горжусь, хоть Рё позволила себе 1 пироженку съесть РІ обед, зато вечером после 18 держусь. Р’РѕРґС‹ только РЅРµ получается выпивать сколько надо Рё СЃРїРѕСЂС‚ вообще РЅР° нуле

Виола-081 пишет 09.11.2013 в 04:34 (ссылка):

 Рђ РІРѕС‚ это, РїРѕ-моему, СѓР¶ точно для тех, кто себя победил!!! РўСѓС‚ же СЃ РїРѕРґРІРѕС…РѕРј - РЅСѓ, РЅРµ полконфеты, Р° конфету.....Р° еще Рё вторую...Р� если знаешь, что РѕРЅРё Сѓ тебя РґРѕРјР° есть Р° ты себя ограничиваешь - СЏ Р±С‹ РІСЃСЏ извелась, чтобы РёС… извести!!! РЎРѕСЂСЂРё Р·Р° каламбур. РќРµ РїРѕР№РґСѓ же СЏ РІ магазин купить РѕРґРЅСѓ конфету! РЇСЃРЅРѕРµ дело, граммов 300 РјРёРЅРёРјСѓРј так прикупишь..Да повкуснее!)))

Виола-081 пишет 09.11.2013 в 04:41 (ссылка):

 РќСѓ СѓР¶ РЅРµ-Рµ--Рµ-ее-ее-еет.....Буду! Точно знаю! РќСѓ РЅРµ РІСЃСЋ же оставшуюся жизнь только смотреть??? Сколько СѓР¶ той жизни осталось...(((

Просто надо для себя на подсознательном уровне выработать чувство меры. Пока не могу этим похвастаться Естественно, если бы я его купила, сразу бы весь не съела, но у меня еще дочь, у которой чувства меры нет вообще!!!, да и потом болтался бы в холодильнике, пришлось бы доедать, а это не один день!!!! Вот, и вся неделя бы на смарку.

Потерплю до лучших дней!!!

JaneG,Да РЅРµ почти герой Р° геройсо временем Рё голову РІ ту сторону РЅРµ будешь поворачивать СЃРєСѓС‡РЅРѕ,РєРѕРіРґР° РІРѕРєСЂСѓРі РІСЃРµ серенько Рё солнца нет,хочется себя чем РЅРёР±СѓРґСЊ утешить...сейчас время РіРѕРґР° С…РѕРЅРґСЂРёРІРѕРµ...СЏ РЅР° РѕРєРЅРµ держу цветочки,фиалки РѕРЅРё Сѓ меня весь РіРѕРґ цветут...гляну Рё глаз отдыхает...РІСЃРµ какая то радось,пусть Рё маленькая...

что то мы все ни о чем ,похвастайте хоть у кого какие отвесы...есть сдвиги? и Татьяна пропала

Кася_1984,Тут на ДиОне девочки практикуют такой метод питания...в каждый прием пищи есть вкусняшка...хоть немного...это половина конфетки или зефиринки и другое...я себе позволяю 20 гр шоколада горького с утра...тогда мне не так хочется всяких вкусностей...а так получается как белка в колесе ,бегаешь по кругу...то наберешь ,то сбросишь,что толку тогда от всех мероприятий...целую неделю терпишь,потом ешь до отвала...нет смысла...

JaneG,  РІРѕСЃС…ищаюсь вами) СЏ Р±С‹ сожрала РЅР° витрине РІСЃРµ сахаросодержащее))

Кася_1984, Тюменская область, город Тобольск. Ни снега, ни солнца, ни отвесов....Хандрю!

Завтра на танцы схожу, настроение точно поднимется!

Сегодня в магазине стояла у витрины с тортами...........Долго............Не купила. Почти герой!)))

JaneG пишет 07.11.2013 в 19:49 (ссылка):

 Р° РіРґРµ РІС‹ живете?

Виола-081 пишет 07.11.2013 в 13:08 (ссылка):

 Р’РѕС‚ Сѓ меня тоже.РўРѕ туда-то СЃСЋРґР°.Сброшу Р·Р° неделю 600 грамм,Р° РІ пятницу устрою себе день вкусняшек-РІСЃРµ обратно наберу.РћР±РёРґРЅРѕ.РќРѕ расслабляться тоже надо.Так что даже Рё РЅРµ знаю-как быть.Р’ принципе РїСЂРё хорошем обмене веществ этот РѕРґРёРЅ день еды РЅРµ должен сказаться глоально РЅР° весе

А я как-то совсем не жду...Хотя осталось всего-ничего! Зашли вчера с мужем в супермаркет, а там уже игрушек новогодних завезли!

РЈ нас РІ этом РіРѕРґСѓ снега еще нет, дождаться РЅРµ можем что для нашего климата несвойственно. Может, поэтому???  РЇ больше отпуск жду. Месяц остался!!!!!!!!!!!!!!!

Кася_1984 пишет 07.11.2013 в 17:56 (ссылка):

JaneG,Мне просто надоело вес туда -сюда гонять...сегодня привес ,завтра отвес...хочется стабилных отвесов и стабильных результатов...если бы уж достигла цели ,там можно еще позволить пару кг туда сюда гонять...а так толко время тратишь бестолку...и настроение от этого нулевое...

Девоньки,всем РґРѕР±СЂРѕРµ утро)Солидарна РІ РІРѕРїСЂРѕСЃРµ набора веса Р·Р° праздники-только СЃРёР» потом жаль.РЇ РІРѕС‚ думаю,чем заняться  новый РіРѕРґ.РЎРёРґРёРј ведь РґРѕРјР° стольоко дней.Р� конечно кушать хочется,РєРѕРіРґР° РґРѕРјР° отдыхаешь...

Что-то в этом году я как никогда жду новый год,уже месяца два подумываю о новогоднем наряде...

Виола-081, сама сегодня об этом думала - как будто последний раз наливают, чесслово!!! Ну вроде взрослые люди, а в хорошей компании ну как в сухую землю!!!))))))))

JaneG,�рина рассосется твой привес за пару дней...за один раз ведь не наешь столько...у меня как то после НГ праздников +6 кг было...за неделю ушло от куда и пришлопросто времени потраченного было жаль...вместо того ,что бы дальше стройнеть пришлось перевес этот сгонять...раз душа требует ,то и ресторан нужен...я так сыта по горло ресторанной жизнью..моя работа ,ресторан...уж если отдыхать, то куда бы подальше бы пошла...на природу что ли...а народ гуляет,ничего...у нас на праздники мешками пустые бутылки выносилисмотрю и удивляюсь ,неужели столько можно выпитьбольше пьют ,чем едят...или пьют и не закусывают

Вот молодцы!!! Выходные прошли не зря!!!

А у меня все наоборот - ходила на день рождения в ресторан, на следующий день в баню...Потом еще и КД....Все очень плохо закончилось привесом в 1,4 кг...Вот засада!(((((((

Это точно!Я тоже когда вбиваю-сразу наглядно видно-чего еще съесть или не съесть.� так приятно,когда все зеленое.

Кася_1984,Знаешь, глаз Сѓ меня наметан,РІСЃРµ же поваром работаю...готовим РїРѕ технологическим картам,РЅРѕ Рё для себя РІСЃРµ взвешиваю ...стоят Сѓ меня РЅР° РєСѓС…РЅРµ маленькие электронные весы...что Р±С‹ РІСЃРµ точно было Р° то глаза завидущие Рё порции имеют свойство расти...Рё РІСЃРµ через планировщик...единственно что,если РЅР° работе ,то тогда РЅРµ взвешиваю или РІ тихушку ,что Р±С‹ сотрудники РЅРµ видели...неловко перед РЅРёРјРё для себя взвешиватьтогда определяю РЅР° глаз...потом РґРѕРјР° РІ планировщик заношу...приспосабливаюсь Рє обстоятельствам...РЅРѕ самый лучший контроль это планировщик Рё весы...РїРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ РЅРµ получается...день,РґРІР° нормально Р° потом тормоза отказываютзабываешся что ли , начинаешь  С…итрить потихоньку Рё жрать РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ...Р° тут РЅРµ обманешь,знаешь что РІ планировщик заносить Р° там РєРѕСЂРёРґРѕСЂ красным вылезет...РЅРµ хочется портить общую картину...

Виола-081 пишет 06.11.2013 в 02:00 (ссылка):

 Р° РІ планировщик питание заводишь?Р�ли РЅР° глаз?

Кася_1984,Ем не жирное ,не соленое ,не сладкоеничего нового все как обычно...правда немного шоколада себе позволяю 20 гр не больше...вкусненького то хочется...а если хочется ,то ем ...но очень мало

Виола-081 пишет 05.11.2013 в 14:57 (ссылка):

 РќСѓ  Сѓ меня РІСЃРµ РЅР° день вперед спланировано,нет Сѓ меня такого-хочу-РЅРµ хочу(хотя коллеги Сѓ меня тоже РіРѕРІРѕСЂСЏС‚,что РЅРµ хотят РёРЅРѕРіРґР° как  Рё ты).Рђ Сѓ меня аппетит хороший-РІСЃРµ что положено РїРѕ контейнерам-РІСЃРµ съем)

Редко когда ничего не запланировано-питаюсь наощупь,и на 95% всегда попадаю в коридор(не считая осознанных зажоров).А 1,9-шикарный отвесик))А что ты ешь???

Кася_1984,РЎ твоего весв это нормальноу меня как то даже неожиданно 1,9 отвалилось ,даже сама РЅРµ ожидала такого прорывасегодня РєРѕСЂРёРґРѕСЂ перебрала СЃСЂР°Р·Сѓ РЅРµ посчитала Р° потом уже РїРѕР·РґРЅРѕ...как то нужно научится планировать...СЏ же если Рё запланирую питание ,потом смотрю,что СЏ это просто РЅРµ хочу есть Рё РІСЃРµ идет насмарку...

Виола-081 пишет 05.11.2013 в 14:17 (ссылка):

 РЈ меня сейчас отвесы ползут мееееееееедленно,поэтому смотрю РЅР° динамику.Поначалу уходило РїРѕ 200-300 Рі РІ день,Р° сейчас если соблюдать-то грамм РїРѕ 400 РІ неделю.

Кася_1984,Меня тоже муки совести не мучают за неделю -1,9 и сегодня -200грвес большой и уходит много...потом будут поменьше отвесы...

Всем хорошего начала рабочей неделе,как радостно,что она у нас короткаяРассказывайте,как у кого прошли выходные?Похудательно?

Я усрердно старалась и впервые за долгое время 3 дня выходных провела в зеленом коридоре и с Джиллиан Майклс.Поэтому сегодня муками совести не мучаюсь)))

Виола-081 пишет 04.11.2013 в 14:11 (ссылка):

 Р� правда каждому СЃРІРѕРµ,главное-удовольствие получать.

Всем привет! где пропали?

Кася_1984,А мне кажется тело помнит,движения в танцах...это первое время нужно что то запоминать...а потом душа в полете а тело в танце...немного танцевала раньше еще совсем молодой...а тело до сих пор помнит эти движения...но каждому свое ...лишь бы удовольствие,положительные эмоции приносило...

Всем доброе утро понедельника,приятно,что он у нас дома)))Как похудение,коллеги??

JaneG пишет 02.11.2013 в 17:09 (ссылка):

Спасибо за поддержку,начала пересамтривать свои цели.А танцы это здорово.Правда,наверное,Все разные-я больше люблю аэробику просто или силовые.Во время тренировки танцами надо запоминать движения,а мне хочется просто двигаться без напряжения памяти-она у меня девичья.Кстати я занималась пару лет танцами-но не пошло у меня)А тебе успехов в танцах)

леди_К пишет 03.11.2013 в 12:40 (ссылка):

Привет,будем худеть вместе?

TatianaPerm,Девочки всех с праздником,но я как то больше радуюсь выходному дню

Татьяна а может наши танцы еще впереди ...ведь в жизни нужно что то делать ,что никогда прежде не делал ...может это что то и будут как раз танцы...а комплексы нужно побеждать...как то по телевизору видела...полная женщина танцует ,это выглядело не очень эстетично ,но я подумала "какая молодец"смелая женщина...такая многое добьется...ведь главное ,что мы сами о себе думаем а не то что думают о нас окружающие...

Виола-081 пишет 04.11.2013 в 01:17 (ссылка):

Людмила у меня такая же фигня, комплексы мешают, а так хочется научиться красиво танцевать...

Всем доброе утро!!!!С ПРАЗДН�КОМ!!!!

JaneG пишет 03.11.2013 в 18:56 (ссылка):

 Р�СЂРёРЅР° СЏ работаю,рабочий день РЅРµ нормирован...часы работы РЅРµ предсказуемы...есть заказ ,работаем РїРѕРєР° РЅРµ упадем Рё работаю даже  ночью можно точнее сказать основная работа ночью...недосып сказывается РЅР° самочувствии ...Р° РєРѕРіРґР° тишь РґР° гладь всегда готова Рє общению...

JaneG пишет 03.11.2013 в 00:14 (ссылка):

 Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ...люблю танцы ,РЅРѕ РЅРµ танцую...представляю себя С…отя РІСЃРµ относительно...может кто то Рё СЃ большим весом танцует Рё чувствует себя замечательно...прилюдно СЏ Р±С‹ постеснялась РЅСѓ Р° РІРѕС‚ сам РЅР° сам...тоже можно подвигаться...

Девчушки новенькие, мы вам очень рады,

Кас_сандра, пиши подробненько про себя

JaneG пишет 03.11.2013 в 15:56 (ссылка):

Р�СЂРёРЅР°, РЅСѓ прости ты нас,  Сѓ нас Сѓ РјРЅРѕРіРёС… ребятишки еще маленькие, РЅРµ скучай, СЃРєРѕСЂРѕ будем