Анюто4ка1983,Да с твоим весом может и можно "тяпать" а вот мне прийдется хорошо подумать прежде чем "тяпнуть" я даже попыток не предпринимаю...в гости съездила ,по моему мнению питание было нормальное,а сегодня привес 300 гр...может жидкость задержалась...завтра видно будет...

TatianaPerm,У меня тоже выходит без планировщика нет результата,вчера в гостях не считала,сегодня на сайте планировщик не работаетпол дня проспала...досыпала то,что в рабочие дни упустилаводу не пила...в общем дело дрянь...пишу в блокнот все что ела ...планировщик будет работать все пересчитаю,посмотрю где косяки да буду исправлять...

Виола-081, РЅРµ плохо так тяпнули))))) 

вот и результат , опять 65 кг на весах, а было 63,5 даже на прошлой неделе, вообще такие качели у меня давно, стоит расслабиться ,так точно и не было на весах заветной цифры 63,5кг

Вчера, прошлась хорошо, даже приятная ламата РІ теле, РІРѕРґС‹ выпила меньше чем нужно, каллории РЅРµ считалла, СЏРІРЅРѕ больше(ела суши), правда после 17С‡ РЅРё чего РЅРµ ела Рё РЅРµ хотела... РІ итоге РґРІР°"+" Рё РґРІР°"-" это РЅРµ РєСѓРґР° РЅРµ годится. Р’ес стоит РЅР° месте. Блин.Блин.Блин. Ладно самое главное РЅРµ сорваться совсем, Р±СѓРґСѓ маленькими шагами двигаться...

TatianaPerm,Тань а чаек имбирный ,что аж в желудке "пожар "это что бы язва приключилась? или в других целях?девченки да вы что это за выходные

Анюто4РєР°1983,РђРЅСЏ ,так дело РЅРµ пойдет РєР°РєРѕРµ РїРёРІРєРѕРѕС‚ него только РїСѓР·Рѕ растет...раз СЃ похмела РЅР° физру РЅРµ пойдешь ,значить хорошо"тяпнули"...это как РІ анекдоте"РќСѓ давай РїРѕ РїРёРІРєСѓ Рё РІ школу РЅРµ пойдем"

всем привет!!! к нам вчера друзья приходили и мы хорошо так с ними пивка тяпнули, под хорошую закусочку...и сегодня я особо не считаю ничего, у меня легкое похмелье))))) вот так, и на фитнес не пойду, не хочу...может калланетиком вечерком займусь, он все же не такой интенсивный как фитнес

Привет всем!!!! Вчера переборщила каллории, РґР° еще РЅР° ночь наелась фруктов, РІРѕС‚ как СЃРѕ РјРЅРѕР№ разговаривать, ай-ай-ай. Сегодня сделала чаек имбирный, глаза вылазят РѕС‚ остроты Рё РІ желудке зажгло,Р±СЂСЂСЂСЂ, Р° сейчас РїРѕР№РґСѓ РєРј наматывать, ребенка РІ садик отправила, день свободенВсем счастливого РґРЅСЏ!!!! 

Девочки здравствуйте!

Собралась в гости внуков "потеребить" соскучилась ...не теряйте меня...

Анюто4ка1983,Анечка ты выглядишь замечательно,даже не сомневайся

TatianaPerm,Татьяна думаю ,что ты права в нашем деле не нужна спешка и не довольны мы собой когда ждем большего а получаем меньшее...зачем торопить события...если мы КАДЫЙ ДЕНЬ будем делать ,то что должны и результат не замедлит...просто каждый день,тут как говорится регулярность нужна...а мы же как делаем...загорелось нам и галопом,хотим много и сразу а не получилось все бросаем и ждем следующего прихода "вдохновения" а если себя к примеру подготовить к тому ,что результаты будут постепенные и в свое время ,то меньше разочарований будет...мы все грамотные женщины ,понимаем ,что за один день или за месяц все наши жировые прослойки не рассосуться сами собой...а со спортом ты подружишься,видать время не пришло еще...я вот тоже не дружу со спортом ,но это не мешает мне много двигаться

Ладно девочки пока ,побегу на автобус...

TatianaPerm, это как сапожник без запог

девочки,Таня,РІС‹ молодцы,РЅРµ отступайте РѕС‚ цели,нормализовать вес РІ наших руках,ведь РїРѕ статистике только 5% иметь большой вес-патология,Р° 95% это вредная привычка переедать!!!СЏ сама РІ этом убедилась,Рё вам желаю справиться СЃ вредной  привычкой Рё....стать стройной,красивой Рё молодой!!!!!

Знаете какое счастье встать утром,посмотреть в зеркало и .......настроения на целый день

JaneG пишет 19.10.2013 в 12:01 (ссылка):

Спасибо большое- научиться бы мне не ругать себя

Анюто4ка1983 пишет 19.10.2013 в 12:42 (ссылка):

Вообще РІСЃРµ сравнительно, ты себе придумала идеал фигуры, смотришь Рё сравниваешь СЃРѕ СЃРІРѕРёРј,  Р° ты РІРѕР·СЊРјРё фигуру ту, каторая дает мысль "... Рѕ Боже, какое счастье что СЏ такая, жирок немного уберу Рё вооще красавишна!!!...."   РљР°Рє ты же Рё написала "...поменяй отношение..."

Анюто4ка1983 пишет 19.10.2013 в 12:42 (ссылка):

Поменять отношения всегда-Р—Рђ!!!!!! Только РѕРґРЅРѕ-РЅРѕ!!!! РњРЅРµ РІСЃСЋ жизнь РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ что РјРЅРµ надо было идти  РЅР° психолога, СЏ всем РіРѕРІРѕСЂСЋ правильные вещи как лучше сделать, что сделать Рё как выдержать...., Р° сама как говориться вылечить себя РЅРµ РјРѕРіСѓ... Внушаю себе, РіРѕРІРѕСЂСЋ, как надо, что завтра будет лучше... РёРёРёРёРё силы воли- то нет....... 

совсем не работает счетчик ккал.... попробовала на др сайте и не могу жутко не удобно к этому привыкла((((((((((((((

 С‡РµСЃРЅРѕ сказать,как сделала эти коллажи очень расстроилась, РЅРµ увидела того, что хотела....просто фигуру СЃРІРѕСЋ нелюблю, диспропорцию РІ ней особенно....этот тяжелый РЅРёР· меня убивает...спаибо, РґРѕСЂРѕРіРёРµ, Р·Р° комплименты

РёР· своего опыта скажу, чтобы худеть нужно кардинально, РІ голове поменять отношение Рє еде, просто относится Рє ней СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ Рё РІСЃРµ... РІРѕС‚ СЏ допустим так себе внушаю: хочется РјРЅРµ чего-то вечером съесть, Р° РїРѕ ккал уже РЅРёР·СЏСЏСЏ РґР° Рё вечер РІСЂРѕРґРµ как... СЏ думаю, РЅРѕ ведь затра будет такое замечательное утро Рё СЏ съем РЅСѓ целую РіРѕСЂСѓ РІРєСѓСЃРЅРѕР№ еды, какой захочу..утро РїСЂРёС…РѕРґРёС‚...Р° кушать так сильно как вечером уже РЅРµ хочется, РЅРѕ РІСЃРµ равно ем хоть немного того что вечером так сильно хотелось, чтобы следующим вечером опять себе сказать: РђРЅСЏ, утро наступит Рё съешь  С…оть слона, СЏ же  РЎРµР±СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ обманываю)))) Рё еще если СЏ целый день питалась правильно 3 раза СЃ 2РјСЏ перекусами РІ своем РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ, то вечером чувство голода нет...Р° сначала РєРѕРіРґР° начинала было РЅРѕ небольшое...основная проблема РІ подсчете, РёРЅРѕРіРґР° нет возможности считать РёРЅРѕРіРґР° лень... Рё тогда возможно РІСЃСЏРєРѕРµ

Р’РѕС‚ такой Сѓ меня тренинг))))) может поможет РєРѕРјСѓ)))) Р� еще если РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґСЏС‚ срывы РЅРµ корите себя РЅРё Р·Р° что!!!!!РЅСѓ случилось Рё что, наступит новый день Рё РІС‹ продолжите СЃРІРѕРµ похудение))))  Рё еще СЏ РЅРµ придерживаюсь правила РЅРµ есть после 18.00 Рё ужинаю часто РІ 20.00 потому что спать РІ23.00-24.00 ложусь обычно

TatianaPerm, Ну не все же сразу!!! Это ведь тоже тяжелый труд - преодолеть себя!!! Ну, а раз начала, главное, не останавливаться!!! -3 кг это очень хорошо!!! Так держать! Ты тоже молодец - сама себя не хвалишь, ну хоть я похвалю!!! )))

JaneG пишет 19.10.2013 в 10:43 (ссылка):

Рђ Сѓ меня отвеса 3РєРі Рё СЏ РЅРµ довольна С…очется большего, РЅРѕ СЏ понимаю что нужно время Рё терпения Рё труд... Р—Р° время, как начала РІ Дионе заниматься, научилась только кушать маленькими порциями, Рё после 18 РЅРµ баловаться РЅР° РєСѓС…РЅРµ, РІРѕРґСѓ РїСЊСЋ, стараюсь. Рђ РІРѕС‚ каллории то считаю, то нет, тем более РїРѕ больницам ездием, РЅРµ РіРґРµ Рё  СЃРїРѕСЂС‚ так Рё РЅРµ принемает меня РІ РґСЂСѓР·СЊСЏ, всегда нахожу причины

Виола-081, А ты вообще героиня!!!!!!!!!!!!!! На такой работе работать, сколько соблазнов, одни запахи чего стоят!!! Молодец, не ведешься! Мне кажется, я от одних запахов поправляюсь...Захожу в магазин, а там так вкусно пахнет............Как можно такое выдержать??? )))

Анюто4ка1983, конечно, видно! Это же не 1 кг, а целых 11!!! Здорово фигурка изменилась! Молодец!!!

TatianaPerm, это правда, торопиться вообще нельзя! Быстро уйдет - быстро вернется!!! А когда медленно, но верно, всегда успеешь что-то поправить, подкорректировать, да и голодная не будешь, если все делать вовремя и заранее считать и готовить!

У меня сегодня тоже отвесик - на весах 91,9, за три недели -6,9 кг!!! Я очень довольна, тем более все ближе продвигаюсь к заветной восьмерочке!!! За едой слежу, воду пью, в зал хожу.

� не забываем себя хвалить!!! Вот, например, я молодец! )))

Привет девчушки!!!! Оказывается РІСЃРµ сильно привязались Рє Диону, РЅРё РѕРґРЅР° СЏ)))) РњРЅРµ тоже как то РЅРµ РїРѕ-себе было, без вас 

Анюто4ка1983, Конечно сильно видно разницу, у тебя в основнов на бедрах и в ногах был жирок, а вот у меня на животе большая часть и его оооочень трудно убрать, сейчас я добилась только того что чувство тяжести ушло, а еще работы ого-го.

Девочки, СЏ РІРѕС‚ еще поняла, РїРѕРєР° РјС‹ РЅРµ общались, что РјРѕСЏ ошибка РІ том что РјРЅРµ хочется быстрого результата Рё поэтому запал РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚, теплиться еще РєРѕРіРґР° СЃ вами общаюсь, только отвлеклась уже халява пришла Р’РѕС‚ лентяйка-то, РІСЃРµ время нахожу причины

всем привет!!!!! хорошо что сайт заработал, я так рада!!!! оцените меня пожалуйста и напишите отзывы))) виден ли результат ценой в 11 кг?

Анюто4ка1983,Привет девочки!

РђРЅСЏ СЏ точно РЅР° работе ничего РЅРµ напробуюсь Р·Р°С‡РµРј РІ СЂРѕС‚ слаживать что попало,РєРѕРіРґР° СЃРѕ РјРЅРѕР№ РјРѕСЏ еда есть...Как то СЃРѕ временем РјРѕРµ мышление РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ еды даже изменились...Сѓ меня РЅРµ вызывает никаких эмоций та еда которую РјРЅРµ РЅРµ нужно есть...если только сладкое РµРј 20 РіСЂ шоколада Рё чайную ложку меда РІ день...РІРѕС‚ это РІСЃРµ ,РЅСѓ Рё сухофрукты Рё то РЅРµ каждый день...оказывается это легко...что только Р·Р° день РЅРµ приходится готовить ,даже желание попробовать нет...конечно РЅР° меня смотрят РєРѕСЃРѕ ,РєРѕРіРґР° РІРѕРєСЂСѓРі столько еды Р° такую СЃРєСЂРѕРјРЅСѓСЋ еду ем...думают ,что "СЂРёСЃСѓСЋСЃСЊ"...Р° СЏ Рё РЅРµ собираюсь ничего, РЅРёРєРѕРјСѓ доказывать ,пусть думают ,что хотят..

JaneG,�рина а мне нравятся высокие люди...это не они высокие а мы не доросли...

девчонки привет, СЏ така рада что РґРёРѕРЅ заработал. Рё что РјС‹ СЃРЅРѕРІР° можем общаться, РІС‹ РЅРµ представляете. СЏ хоть Рё РЅРµ сильно активную жизнь РІ сетях интернета веду, РЅРѕ  РєРѕРіРґР° зайти РЅРµ молгла РїСЂСЏРј растроилась.

Особенно РєРѕРіРґР° пыталась калории высчитать, так РјРѕР№ СЃСѓРїСЂСѓРі вчера чуть СЃРІРѕР№  РєРїРє РјРЅРµ РЅРµ подарил, предложил даже телефонами поменяться. Сѓ него там какаято программа для подсчета калорий стоит

Виола-081, РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, ростиком мелковат...Рђ Сѓ меня 178...Р� как РЅР° него смотреть??? Р›СѓС‡С€Рµ СѓР¶ РґРѕРјР°...Хоть дел кучу переделать успела, РІРѕС‚ спасибо, молодец, что приехал!!!

Девочки, всем привет! Три дня (!!!) не могла на сайт зайти, все ошибки выдает...

Эта неделя прошла нормально, фитнес был, как положено, 3 раза. Подружка Сѓ меня РєРѕРіРґР° начинала СЏ Р·РёРјРѕР№ ходить, как раз РІ отпуске была, поэтому меня подпинывала, Р° так РѕРЅР° РїРѕ сменам работает, Рё РЅРµ всегда СЃРѕ РјРЅРѕ попадает, поэтому РґРѕСЂРѕРіСѓ знаю, сама хожу ))) Отвес Р·Р° неделю -1 РєРі, влезла РІ СЃРІРѕСЋ РІСЃСЋ одежду, которая или впритык была, или которую РЅРµ носила  РїРѕСЃР»РµРґРЅРёРµ РіРѕРґ-полтора. Р’СЃРµ-таки как сильно стараешься, чтобы вес сбросить, Рё как быстро РѕРЅ прилипает, РЅСѓ ничем РЅРµ отодрать!!!  РќСѓ, РґРѕ завершения программы-РјРёРЅРёРјСѓ РјРЅРµ осталось 2,5 РєРі, потом РїСЂРёРјСѓСЃСЊ Р·Р° программу-максимум. Всем удачи!

Виола-081, да, я понимаю что большой путь пройден в плане изменения фигуры к лучшему, но так же понимаю что много еще и впереди для достижения цели и укрепления результатов.... в идеале хочу 60 кг и рельеф подтянутый....но из за мощных бедер которые всю картину портят я выгляжу все же апеттитно-пухловатой)))) хотя впринципе не плохо уже по отношению к начальному весу...постараюсь сегодня сфоткаться и завтра фотки вам показать, мне важно мнение худеющих))))

Р� еще, Р’иола-081, ты большая молодец что занимаешься СЃРѕР±РѕР№, особенно РїСЂРё твоей работе, РіРґРµ столько соблазнов, СЏ РІРѕС‚ даже РЅР° семью готовлю, так РёР·Рѕ всех СЃРёР» пытаюсь РЅРµ напробоваться)))))РЅРµ всегда выходит

Анюто4ка1983,Анна у тебя самые хорошие результаты...у меня много в минус так и стартовый вес большой...все у тебя правильно и ты молодец...с большего веса ведь больше и уходит...с меньшего меньше ...может и девочки поддтвердят мои слова...

TatianaPerm,Танюшка я вот как раз и не хочу такими темпами...нельзя мне ,почки опускаются ,потом болят ходить не могла...хочу медленнее да не получается по другому...питаюсь по верхней планке коридора...так уж решила пусть будет ,как получится...завышать коридор тоже не хочу...конечно я рада ,радешенька ,что вес уходитда только в моем случае и хочется и колется и мамка не велит

Lyusya_,Людмила а я не знаю чего ты боишься...по мне так наоборот интересно сколько за неделю скинешь,сколько за месяц и тд...хуже чем есть то уже не будет...начало положено ,сейчас отвесы пойдут...есть причина порадоваться а ты не хочешьну и зря...Танюха вон быстренько на весы и результат готов...а так и динамику похудения знать не будешь ,да и худеешь ли вообще...Замеры сделай талии и прочих мест...раз уж взялась ,то делай до конца...мне так и стыдно писать ,что я похудев на столько потом набрала ...а что делать ? где начинается самообман ничего хорошего не выйдет...ты конечно не обманываешь себя ,ты просто прячешься...ждешь понедельника...а сегодня ,сейчас...Людмилка вот только так можно добится результатов ...не откладыва на потом ,что можно сделать сейчас...

Добрый день! РЇ сегодня первый день РЅР° Дионе! Хочется найти сподвижников, чтобы было стыдно бросить или хужу того, толстеть дальше.  Считаю калории уже 3 РґРЅСЏ, РЅРѕ взвесится РЅРµ решаюсь, РЅРµ хочу расстраиваться. Наверно, РІ понедельник взвешусь, обмеры сделаю, Р° РїРѕРєР° просто,без фанатизма: планировщик, пешие прогулки, водичка.

а у меня после 65 вес очень медленно уходит и чуть расслаблюсь, так возвращается(((( главное не расслабляться!!!!

Виола-081, Людмила РґР° СЏ РЅРµ соревнуюсь, Р° сравнить всегда же интересно Р� вообще такими темпами ты меня догонишь

TatianaPerm пишет 16.10.2013 в 19:41 (ссылка):

 РћС‡РµРЅСЊ хорошо вес ушол,даже перевыполнила план РЅСѓР¶РЅРѕ ДиОн РіРѕРІРѕСЂРёС‚ -2 Р·Р° месяц...Сѓ меня то РѕРіРѕ -РіРѕ еще запасов...сейчас подпишу СЃРІРѕРё "координаты"РїРѕРґ аватаркой...

TatianaPerm,Танюшка у меня вс больше чем у тебя ,потому и уйдет на первых порах больше...ничему не удивляйся...да и не соревнуемся мы тут вовсе...я в своем дневничке буду отчет писать первого числа каждого месяца и раз в неделю по понедельникам...тут писать ,ну сама понимаешь

Виола-081, Сегодня встала РЅР° весы, РІСЃРµ таки СЃРґРІРёРіР° РЅРµ произошло, хотя РІ больнице контролировала себя, ушло всего -2,8 РЎРµРіРѕРґРЅСЏ коллории считала, как говориться, РЅР° глаз, Рё занималась полдня СѓР±РѕСЂРєРѕР№, Рё прошла пешком целый квартал, больше РЅРµ могла, сегодня похолодало. Завтра надеюсь начну точный контроль 

Виола-081, творожки то СЏ считаю,  Рђ доедаю СЏ РёС… так: " доця вечером этак часиков РІ 21.00 РіРѕРІРѕСЂРёС‚: "  РєСѓС€Р°С‚СЊ хочу", отвечаю - что будешь? машеньку - ложечька Светочке ложечка маме, С‚.Рµ. РјРЅРµ) 

Анюто4РєР°1983, Сѓ нас платной услуги нет, внегласно СЃСѓСЋС‚ конверты, РІ первую операцию СЏ так Рё сделала,положила сколько могла, Р° РІ этот раз напрямую спросила "сколько положить чтоб без РѕР±РёРґ..." Р° РѕРЅ РіРѕРІРѕСЂРёС‚, РЅРµ вздумай сувать деньги" РѕРЅ С…РёСЂСѓСЂРі Рё тоже заведующий, РјС‹ СЃ РЅРёРј СЃ рождения уже 4 РіРѕРґР° общаемся, РѕРЅ даже С…РѕРґРёС‚ РІ церковь перед каждой сложной операцией, короче РіРѕРІРѕСЂСЏ С…РёСЂСѓСЂРі РѕС‚ Бога)))) 

JaneG,�рина а что же вас подомам отпустили ,даже не показали

А мне было бы интересно Путина увидеть...

Рђ сейчас жду зарплату Рё тоже хочу РЅР° фитнес пойти. Думаю уже РЅРµ безлемит брать, дороговато , Р° взять  8 занятий, Рё ходить РІ то время, РєРѕРіРґР° дочка РЅР° танцы С…РѕРґРёС‚, темболее что это РІСЃРµ РІ РѕРґРЅРѕРј клубе.

Р�юля,Юля СЏ РІРѕС‚ думаю для нас наверное самый действенный метод ,это подсчет Рє.кал СЏ как только перестаю считать так сразу РІ + РёРґСѓ...РјРЅРµ тоже РЅРµ нравится РєРѕРіРґР° наблюдатели есть...СѓРґР° еще ёрничают СЏ РІСЃСЋ СЃРІРѕСЋ еду взвешиваю РЅР° элкух.весах...поначалу прикалывались,терерь привыкли ,молчат...РјРЅРµ так удобней Рё еще знаю ,что СЏ РЅРµ ошиблась РІ подсчете Рє.кал...Юля творожки доедаешь ,что Р±С‹ РґРѕР±СЂРѕ РЅРµ пропадало? С‚РѕРіРґР° Рё РІ планировщик РёС… незабывай заносить...Р° то век счастья РЅРµ видать...РґР° Сѓ тебя Рё РЅРµ очень то вес большой...Р° РІРѕС‚ РјРЅРµ точно нельзя ничего ,РЅРё Р·Р° РєРѕРіРѕ доедать...Р° работу СЏ СЃРІРѕСЋ люблю,хотя РІ СЃРІРѕРµ время могла стать художником...РЅРѕ готовить видать больше призвания чем рисовать...Р° вообще так сложилось РІ жизни 

Анюто4ка1983, я тоже в свой дневничок редко заглядываю. Но всетаки заглядываю. Периодически меня это подстегивает. Меня планировщик хорошо мотивирует и весы.

Я пробовола дневник питания в блокноте писать, както не прижилось. Хотя если попадаю в места где нет интернета, стараюсь записывать или пробую питаться 3 раза+2 перекуса.

я все подумываю дневничок опять завести... но боюсь опять его забросить