|
|
|
ira81
Diet-Баллов: 9485
Сообщений: 1326
Город: США
4.10.2013 22:49
|
Ну что я делаю не так??? Привес 1 кг ровно, с 97.1 до 98.1
Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025
|
ira81
Diet-Баллов: 9485
Сообщений: 1326
Город: США
3.10.2013 19:49
|
И еще этот карапуз постоянно дерется, если что-то не понраву, он лапкой цап по лицу, волосы у меня выдирает. Я сейчас постоянно с хвостиком хожу, и он умудряется вытянуть клок волос из-под резинки. Особенно когда в коляску его сажу или автокресло, а ему хочется свободы.
Это у меня такое чудо или у всех так??? И кто что делает?
Я раньше притворялась, что плачу, он так удивленно-сочувственно смотрел, но теперь если кто-то вскрикивает от боли, он его бить начинает. Новая наша фишка - говорить мама хорошая и гладить. В итоге - бьет , потом гладит.9
Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025
|
ira81
Diet-Баллов: 9485
Сообщений: 1326
Город: США
3.10.2013 19:40
|
Со спортзалом, Оля, у нас вышла целая история - я специально записалась в такой, где есть детская комната, хотела заниматься по утрам, когда все в школе/ на работе, но Максу такое положение дел не понравилось. Он отчаянно сопротивлялся, при чем первые разы он не так плакал, как потом, я полчаса занималась на дорожке и за ним. А как-то раз я решила с ним там посидеть - поиграть, и меня позвали через 5 минут - и после этого раза он просек, что громче плачь и маму позовут. Месяц мы кое-как с ним отходили по 2 раза в неделю, и я сдалась, потому что улучшения никакого. Сейчас хожу вечером, когда муж с детками дома. И буду менять спортзал на поближе к дому.
Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025
|
olgagb
Diet-Баллов: 5948
Сообщений: 1585
Город: Нягань
3.10.2013 12:17
|
Ира, приветик! У меня от солененького всегда привесы, вода задерживается.
А кто у тя с детьми сидит, когда ты в спортзале?
У нас мелкий в 11 месяцев пошел - мы его даже не учили и за ручку не водили. Сам стал потихоньку от манежа до дивана добегать и как только исполнилось 11 месяцев - пошел) А племяш в 9.5 месяцев начал ходить
Что-то мелкий стал плохо на ужин кушать, лень ему жевать стало, а меня это очень беспокоит(((( хоть всю ночь грудь сосем...
Сынуле год и 9 месяцев
Шла рожать с весом 110 кг, из роддома пришла 102 кг...
Была....сейчас....Буду
102......90.1.......62
Худею тут id=21017
|
ira81
Diet-Баллов: 9485
Сообщений: 1326
Город: США
3.10.2013 8:34
|
Отчет за 2 октября (90 дней до НГ)
Вес 97.7 (+400 гр) То ли соленый огурчик аукнулся, то ли я лишку переела
1. Коридор -1501 46-208-60 Да
2. Одно сладкое в день Нет
3. Спорт - Да (50 минут хип-хоп + 30 силовые в тренажерке = 80 минут)
4. Ужин меньше, чем 400 калорий - Да (ужина не было)
Сегодня обед у меня плавно перетек в полдник, ирисок было истреблено не мало, НО потом я решила отправиться в спортзал, котлетки, рис, салатик приготовила и вперед на занятия. Планировала 20 минут на дорожке и потом на аквафитнес, но по дороге передумала и пошла сразу на занятие хип-хопа. Занятие средней интенсивности, но мой вид в зеркалах меня просто убивает. Просто смотрю не на свое отражение, а на тренера, так хоть есть шанс попасть в такт. Потом в тренажерку на силовые.
Домой вернулась в 9, так что без ужина. Вечером стала вбивать съеденное и очень удивилась, что не только уложилась в коридор,но и добрала белков, хотя мяса вообще сегодня не ела.
Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025
|
ira81
Diet-Баллов: 9485
Сообщений: 1326
Город: США
3.10.2013 8:19
|
BonitAchka
Нет, вживую так сказать не видела, но общаемся по скайпу.
olgagb
Да, моя стиралка в Новосибирске меня ждет, но чувствует мое сердце, что в ближайшее время не дождется.
А в Боулинг Грин я была, он почти на границе с Теннеси. Там и Музей железнодорожный и большой аквапарк, от нас где-то 2.5 часа езды. Но я там была на шахматном турнире. Сына возила и всех остальных
И именно на этом шахматном турнире Максим сделал свой первый шаг (он только в 1 год и 2 мес пошел, поэтому мы этого шага ох как ждали).
Как ваши детки поживают?
Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025
|
BonitAchka
Diet-Баллов: 13742
Сообщений: 5736
2.10.2013 23:50
|
Ирусь, привет.
Ты рассказывает...я прям как в фильме представляю.... На лужайке зарядку делаешь))))
А твои родители?? Ты их все эти годы не видела???
«Попробуй...» - шепнула Мечта
|
olgagb
Diet-Баллов: 5948
Сообщений: 1585
Город: Нягань
2.10.2013 11:58
|
Ира, приветик! Какие детки классные!!!
Ой как я ненавидела ландроматы за столько лет У меня муж когда приезжал первый раз - сказал ппц теперь все знают, какие ты трусы носишь В Россию приехала и первое время чуть не целовала свою стиралку))))
У меня у мужа родственники живут в Кентукки, Боулинг Грин кажись))) Очень маленькая деревня, но растить деток самое то
Сынуле год и 9 месяцев
Шла рожать с весом 110 кг, из роддома пришла 102 кг...
Была....сейчас....Буду
102......90.1.......62
Худею тут id=21017
|
ira81
Diet-Баллов: 9485
Сообщений: 1326
Город: США
2.10.2013 8:23
|
Отчет за 1 октября (91 день до НГ)
Вес 97.3 (+300 гр)
1. Коридор -1533 55-191-61 Да
2. Одно сладкое в день Нет (расслабилась)
3. Спорт - Да (40 минут быстрым пехом в парке + наклоны и т.п. +25 на беговой дорожке= 70 минут)
4. Ужин меньше, чем 400 калорий - Нет (416 ккал).
Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025
|
ira81
Diet-Баллов: 9485
Сообщений: 1326
Город: США
1.10.2013 23:42
|
Сегодня вес немного вернулся 97.3 +300 гр. И с утра так есть хочется
Решила сегодня ударить по спорту - с утра ходили с Максимом на занятия, а сразу после - в парк топать, топать и топать. При чем Макс в сторону фотнтанчиков и рыбок кричит - туда. После того как 40 минут прошлись, выпустила свою дитетку на свободу и пока он там возле фонтанчика гулял, я сделала 40 приседаний, 20 поворотов, 20 наклонов, потом уже кто=то в нашу сторону пошел и я свернула свои упражнения.
Еще вечером планирую на беговой дорожке походить, дочку отвезу на тренировку, а сама в спортзал. Правда, у Макса сопельки начались, может и не получится его оставить дома.
Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025
|
ira81
Diet-Баллов: 9485
Сообщений: 1326
Город: США
30.9.2013 18:47
|
Всем доброе утро!!!
У меня сегодня отвес 97.0 (-900)!!!
BonitAchka пишет 30.09.2013 в 16:56 (ссылка):
Класс!Красота.....детишки какие хорошенькие)))
Спасибо!
Домой конечно хотелось бы съездить, ужасно соскучилась по родственникам и друзьям, вот как грин-карту сделаем, так сразу. К нам свекровь должна на Рождественские праздники приехать, уже ждем.
Я батончики-мюсли обожаю, со всякими орешками, шок.крошкой .
Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025
|
BonitAchka
Diet-Баллов: 13742
Сообщений: 5736
30.9.2013 16:56
|
Класс!Красота.....детишки какие хорошенькие)))
ну а вы в России бываете?
Ириш,Чем ты там себя балуешь больше одного раза в день?))))
«Попробуй...» - шепнула Мечта
|
ira81
Diet-Баллов: 9485
Сообщений: 1326
Город: США
30.9.2013 7:41
|
Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025
|
ira81
Diet-Баллов: 9485
Сообщений: 1326
Город: США
30.9.2013 7:41
|
Отчет за 29 сентября (93 дня до НГ)
Вес 97.9 (0 гр)
1. Коридор - 1452 46-172-93 Да
2. Одно сладкое в день Нет (уже второй раз за неделю)
3. Спорт - Да (30 минут)
4. Ужин меньше, чем 400 калорий - Да (348 ккал).
День выдался какой-то бестолковый - главное дело было дойти до прачечной и постирать, набрала гору белья, а постирать не получилось, кредитка не считывалась, все машины были offline. При чем выяснилось это ужк после того, как я загрузила белье по машинкам.
Зато классно прогулялись по парку, пофоткали разных пугал огородных (была выставка), на белок налюбовались. Вот этим наш город мне очень нравится.
Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025
|
BonitAchka
Diet-Баллов: 13742
Сообщений: 5736
30.9.2013 7:33
|
Ириш, привет)
Здорово, конечно... Кто бы что ни говорил, а мне Америка очень понравилась и воспоминания такие светлые и теплые....
Ну да, какая тебе сейчас работа-воспитание деток, вот твоя задача пока) а в России бываете?
Какие у тебя успехи сегодня? У вас ж ближе к полуночи сейчас, да?!
«Попробуй...» - шепнула Мечта
|
ira81
Diet-Баллов: 9485
Сообщений: 1326
Город: США
30.9.2013 7:30
|
Здорово , я живу в Лексингтоне штата Кентукки, мы сюда переехали, когда деткам было 5 и 3 года, а третьим уже здесь обзавелись. В Бруклине конечно большая русско-говорящая община, а здесь очень мало русскоговорящих. Мне здесь климат очень нравится, по сравнению с Новосибирском, откуда мы приехали, ну и вообще тихий зеленый городок. Мы живем на территории университета штата Кентукки, так что сплошной интернационал, и в школе соответственно тоже - много китайцев, индусов, арабов. Единственный минус - что я пока не знаю куда мне податься в плане работы - у меня диплом преподавателя русского яз. и литературы, а здесь это невостребовано. Но с тремя детьми мне пока и дома работы хватает.
Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025
|
olgagb
Diet-Баллов: 5948
Сообщений: 1585
Город: Нягань
29.9.2013 21:35
|
Ира, приветик)
А ты в каком городе живешь? Я 8 лет прожила в Нью-Йорке, Бруклине, получила паспорт и переехала в Россию к мужу.
Сынуле год и 9 месяцев
Шла рожать с весом 110 кг, из роддома пришла 102 кг...
Была....сейчас....Буду
102......90.1.......62
Худею тут id=21017
|
ira81
Diet-Баллов: 9485
Сообщений: 1326
Город: США
29.9.2013 8:06
|
Отчет за 28 сентября
Вес 97.9 (+200 гр)
1. Коридор - 1533 50-197-74 Да
2. Одно сладкое в день Нет
3. Спорт - Да (45 минут утром+ 45 после обеда)
4. Ужин меньше, чем 400 калорий - Нет (477 ккал).
Отвеса завтра не жду - так как сегодня мы наконец-то решили прикончить арбуз, который уже 2 недели ждал своей очереди в шкафу.
Утром 5 часов (с 8 до 13) провели на спортивном поле - во-первых, делали фотографии команд, во-вторых, у Ани была одна игра, а у Мишиной команды - две. Вот в перерыве между играми мне удалось-таки 40 минут оттопать с коляской по парковкам.
Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025
|
ira81
Diet-Баллов: 9485
Сообщений: 1326
Город: США
29.9.2013 7:54
|
Живу уже 5-й год, переехали, так как муж нашел здесь работу (он у меня ученый, биохимик). Аня и Миша ходят здесь в школу - Аня в 4 классе, Миша - во 2-м. А я пока с Максом дома сижу, ему 1 год и 7 месяцев. Дети уже по-английски лучше говорят, чем по-русски. Конечно, для меня все новое, необычное - и система образования, и традиции.
Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025
|
BonitAchka
Diet-Баллов: 13742
Сообщений: 5736
28.9.2013 23:30
|
Ириш, привет.
Скажи, а ты давно в сша живешь? И как туда попала???
Здорово...это у тебя и ребенок там в школу ходит)))
Я почему спрашиваю...просто в институтские годы ездила в Америку по work and travel . Понравилось, конечно. Много хороших воспоминаний)
К гоночке готова? Напоминаю-завтра данные)))
«Попробуй...» - шепнула Мечта
|
ira81
Diet-Баллов: 9485
Сообщений: 1326
Город: США
28.9.2013 8:34
|
Отчет за 27 сентября
Вес 97.7 (-800 гр)
1. Коридор - 1138 43-117-66 Да (день пониженной калорийности получился)
2. Одно сладкое в день Да
3. Спорт - Нет ( 3.5 часа шоппинга + 2 часа на Осеннем фестивале с детьми)
4. Ужин меньше, чем 400 калорий - Да (303 ккал).
Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025
|
ira81
Diet-Баллов: 9485
Сообщений: 1326
Город: США
27.9.2013 18:26
|
Пока печатала, сынок кофе пролил на книжку, хорошо, что не на комп.
Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025
|
Tina888
Diet-Баллов: 209
Сообщений: 21
27.9.2013 18:22
|
ira81, мне кажется это оч много!!!но ничего...если оч захотеть, и не такое сделать можна!
Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть!
25.09.2013---66
ФИНИШ--55
тут обитаю я:
/community/post.php?topic_id=50021
|
ira81
Diet-Баллов: 9485
Сообщений: 1326
Город: США
27.9.2013 18:21
|
Tina888
Спасибо за поддержку! Тебе я смотрю не много до совершенства осталось.
Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025
|
Tina888
Diet-Баллов: 209
Сообщений: 21
27.9.2013 18:15
|
привет!!!! а ты молодец! маленькими шажками к большой мечте!удачки тебе))) хорошо придумала 1 сладкое в день! да! сделай это!
Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть!
25.09.2013---66
ФИНИШ--55
тут обитаю я:
/community/post.php?topic_id=50021
|
ira81
Diet-Баллов: 9485
Сообщений: 1326
Город: США
27.9.2013 18:15
|
Я за!
С пирожными все отлично, уже упаковала, сейчас в школу отвезу, а потом по плану шоппинг продуктов на неделю.
Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025
|
BonitAchka
Diet-Баллов: 13742
Сообщений: 5736
27.9.2013 18:06
|
Привет, Ир!!!Нет желания в гоночке поучаствовать???
Кстати, как , испытание заваренными пирожными прошла?!)))
«Попробуй...» - шепнула Мечта
|
ira81
Diet-Баллов: 9485
Сообщений: 1326
Город: США
27.9.2013 18:05
|
Опять отвес 97.7 (- 800 гр)! Уря!
Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025
|
ira81
Diet-Баллов: 9485
Сообщений: 1326
Город: США
27.9.2013 8:18
|
Отчет за 26.09
1. Коридор - 1289 48-135-74 Да
2. Одно сладкое в день Да (рулетик)
3. Спорт - Нет
4. Ужин меньше, чем 400 калорий -Нет (493 ккал).
День выдался нелегкий, но я молодец, что вечером, когда готовила эклеры, даже не попробовала!
Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025
|
ira81
Diet-Баллов: 9485
Сообщений: 1326
Город: США
26.9.2013 23:05
|
Сегодня мне предстоит испытание - надо приготовить какую-нибудь выпечку в школу на Осенний фестиваль. Планирую делать заварные пирожные, удержаться бы, не наесться на ночь ни самих пирожных, ни крема.
Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025
|
ira81
Diet-Баллов: 9485
Сообщений: 1326
Город: США
26.9.2013 22:08
|
Tratilla
Просто быстрая ходьба, хотя можно конечно и от скамейки поотжиматься. Бегать я не могу, боюсь суставам навредить, так что хожу. После того как на беговой дорожке начала заниматься, поняла, что раньше я ходила слишком медленно, я сейчас чувствую, что пульс разгоняется до аэробной зоны.
BonitAchka Присоединяйся, буду очень рада. А какой у тебя вес, какие цели, что делаешь для похудения?
Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025
|
BonitAchka
Diet-Баллов: 13742
Сообщений: 5736
26.9.2013 20:30
|
Ирочка, привет. Я с удовольствием составом тебе компанию)))
«Попробуй...» - шепнула Мечта
|
Tratilla
Diet-Баллов: 5343
Сообщений: 1275
26.9.2013 20:26
|
Женька, 33 года, рост 167.
Стремлюсь к 55.
/community/post.php?topic_id=48872
|
ira81
Diet-Баллов: 9485
Сообщений: 1326
Город: США
26.9.2013 20:07
|
Tratilla
Да, со временем трудновато. Когда все лягут спать, это мое время. А гуляю с коляской быстрым темпом - тоже хорошая тренировка.
Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025
|
Tratilla
Diet-Баллов: 5343
Сообщений: 1275
26.9.2013 19:59
|
ira81, молодец! Так держать!
Три ребеночка классно, но наверно хлопотно. Как удается на себя время выкраивать?
Женька, 33 года, рост 167.
Стремлюсь к 55.
/community/post.php?topic_id=48872
|
ira81
Diet-Баллов: 9485
Сообщений: 1326
Город: США
26.9.2013 19:50
|
Ура!!! У меня наконец-то отвес 98.5 (- 600 гр). Как я рада!
Сегодня сходила с утреца к врачу - все мои анализы в норме, плохой холестерин в норме, но у верхней границы, зато хороший холестерин имеет высокие показатели и это гуд. В поликлиннике меня взвесили - получилось - 7 фунтов относительно моего прошлого визита 2 месяца назад. Врач похвалил, что в правильном направлении двигаетесь, товарищи. Продолжайте правильно питаться, заниматься спортом - и будем вам счастье.
Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025
|
ira81
Diet-Баллов: 9485
Сообщений: 1326
Город: США
26.9.2013 5:27
|
Отчет за 25.09
1. Коридор - 1226 33-165-71 Да
2. Одно сладкое в день Да (мороженное)
3. Спорт - 60 мин на улице Да
4. Ужин меньше, чем 400 калорий - Да (263 ккал., спасибо фасоли).
Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025
|
ira81
Diet-Баллов: 9485
Сообщений: 1326
Город: США
26.9.2013 5:19
|
Сегодня на ужин приготовила себе стручковую фасоль - очень вкусно и сытно! И калорий мало, я готовила без сливочного масла.
Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025
|
ira81
Diet-Баллов: 9485
Сообщений: 1326
Город: США
26.9.2013 5:17
|
Как приготовить зеленую стручковую фасоль
Ингрeдиенты: Ингредиенты для приготовления стручковой фасоли Фасоль стручковая — 700 гр. Соль — 2 ст.л. Сливочное масло — 50 гр. Лимонный сок — 1 ч.л. Петрушка — 2 ст.л. Соль и перец – по вкусу
Приготовление: Нам понадобится большая кастрюля (я использовала 5-литровую). Налить в нее воду и довести ее до кипения.Фасоль перед самой варкой быстро промыть под струей горячей воды. Положить ее в кастрюлю, посолить и быстро довести до кипения. Крышкой накрывать не надо. Отваривание зеленой стручковой фасоли в воде Свежую фасоль надо варить 8 минут, замороженную – 8 минут с момента закипания воды. Снять пробу – если фасоль уже мягкая, но все же остается чуть-чуть хрустящей, то она готова. После этого сразу откиньте ее на дуршлаг. Налейте в кастрюлю холодной воды и несколько минут подержите в ней фасоль, чтобы она остыла и восстановила свой цвет и структуру. Опять слить воду.Перед подачей к столу или при использовании в салатах на скорую руку нагрейте, помешивая, зеленую стручковую фасоль в сотейнике или сковороде, чтобы выпарилась вся жидкость. В отваренную фасоль добавляем сливочное масло и соль с перцем Затем добавить соль, перец и сливочное масло. Прогреть все около 2 минут. Добавьте петрушку и 1 ч.л. лимонного сока. Сразу подавать к столу. Приятного аппетита!
Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025
|
ira81
Diet-Баллов: 9485
Сообщений: 1326
Город: США
26.9.2013 1:11
|
Привет всем! Я на Дионе уже давно, но третья беременность, кормление грудью... вообщем, начинаю все сначала.
Точкой очередного отчета считаю 23 августа - день, когда я записалась в спортзал.
Мои результаты за месяц
23.08 23.09 результат
вес 101.7 - 98.8 -2.9 кг
ОГ 110 - 108 - 2 см
ОПГ 94 - 93 -1 см
ОТ 93 - 92 - 1 см
ОЖ 123 - 120 -3 см
ОБ 118 - 117 -1 см
ОВН 75 - 71 - 4 см
ОР 36 - 36 0
Результаты, конечно, не супер, учитывая 2.5 - 3 часа в спортзале в неделю, но коридор у меня был 1350-1750 + стабильно раз в неделю я не считала калории , то день рождения, то вне города.
Мои цели
1. Коридор 1200-1550 без поблажек
2. Одно сладкое в день
3. Спорт - в спортзале или на улице как минимум 3 часа в неделю
4. Отчеты здесь каждый день.
5. Ужин меньше, чем 400 калорий
Пока все, деть проснулся, побежала.
Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025
|