напоминалка 

Р±РѕСЋСЃСЊ что так Рё будет 

Лидия, спасибо за добрые пожелания!

Слава Богу Сѓ дочери РІСЃРµ хорошо, уже  РёРґРµС‚ РЅР° РїРѕРїСЂРІРєСѓ.

Настроение  Сѓ  РІСЃРµС… праздничное, верим что РІСЃРµ беды остались РІ старом РіРѕРґСѓ.

А это мой маленький любимый гномик

Лидия, спасибо Р·Р° стишок! 

 РўРѕР»СЊРєРѕ настроение Сѓ меня совсем РЅРµ праздничное,  Р·Р°РІС‚СЂР° Сѓ дочери операция, Р±СѓРґСѓС‚ ставить пластину РЅР° сломанную РЅРѕРіСѓ, надеялись что РІСЃРµ обойдется без хирургического вмешательства, РЅРѕ РЅРµ получилось.

Так что НГ она будет встречать в больнице, и Рождество похоже тоже, но главное чтоб все прошло удачно, надеемся на Бога.

Привет, lariskin65! очень рада старым гостям! 

у меня тоже вес увелчичился с лета уже на 3кг, так что есть над чем работать,

только сейчас мне не всегда хватает времени заняться собой по полной программе,

то с внучкой няньчусь, то с мамой ... а скоро и муж приедит.

Рђ  С‚РІРѕРё мальчики еще РЅРµ женаты? хорошая СЃРЅРѕС…Р° большая редкость, РјРЅРµ Рё правда повезло РІ этом плане, хотя , наверное, РІ этом есть Рё РјРѕСЏ заслуга,  СЏ стараюсь своей невестке РІРѕ всем помогать Рё давать советы только если меня РѕР± этом РїСЂРѕСЃСЏС‚.

Королева-Безле, Привет, Лен!

РЇ твой старый дневничек РїРѕРјРЅСЋ. Еще СЃРѕ времен, РєРѕРіРґР° твой сынок только женился. Р� то что снаха изменилась сразу после свадьбы. РЈ меня РґРІРѕРµ сыновей. Особенно РЅРµ переживаю, РЅРѕ задумываюсь РёРЅРѕРіРґР°, как может РІСЃРµ измениться РІ жизни..... 

Вес у тебя хороший, а я свой не удержала, уже надо 6 кг. сбрасывать.... Буду забегать к тебе, если ты не против.

Спасибо, Лидия! и тебя с праздником!

Вот пришлось обзавестись новым дневнчком, старый по техническим причинам закрыт, жалко ужасно! столько потерялось информации, почти 2 года жизни на ДиОне. � представляешь случилось такое безобразие прямо на пятницу 13го, вот и не верь теперь во всякую мистику...

РЇ теперь живу СЃ мамой, ей 71РіРѕРґ, РѕРЅР° РІ последнее время РЅРµ хочет жить сама, стала обидчивая, РІСЃРµ ей РЅРµ так Рё РЅРµ этак,  РІРёРґРЅРѕ РІ ее возрасте одиночество уже  С‚яжело переносится. Теперь РјС‹ живем вдвоем, РјСѓР¶ еще РІ командировке, вобщем весело! зато Сѓ внучки столько нянек сразу, что ребенок РЅРµ успевает Рё покапризничать, каждый старается первым прибежать РЅР° ее Р·РѕРІ Рё быстрее взять РЅР° СЂСѓРєРё. 

Рђ тут еще дочка сломала РЅРѕРіСѓ, лежит РґРѕРјР° Сѓ себя , звали Рє нам  - РЅРµ хочет, Сѓ вас РіРѕРІРѕСЂРёС‚ Рё без меня весело. 

Вчера нарядила елку, украсила дом, сегодня сын заскочил на пять минут за подарками от Св. Миколая. У него опять идея покупать квартиру в новостройке, нынешняя их уже не устраивает. Да, молодежь сейчас имеет вкус к жизни ! особенно если счета оплачивают родители.

Королева-Безле пишет 09.12.2013 в 19:36 (ссылка):

Круто, ты молодец! � выглядишь прекрасно! Просто пример для подражания!

проблемы  СЃРµРјРµР№РЅС‹Рµ более-  РјРµРЅРµРµ порешала,

пора браться и за себя,

план  РЅР° текушую неделю:

1. отжимания  РїРѕ  30раз 2 раза РІ день  

2. планка 1 мин 2 раза в день

3. приседания РїРѕ 25 раз  2 раза РІ деь

4. прогулки по 30мин 2 раза в день

вот уже и 49лет исполнилось,

вес по - прежнему 59, 3кг!

сегоднешнее  РІР·РІРµС€РёРІР°РЅРёРµ показало еще  -100РіСЂ,

стало быть ситуация под контролем

вес 59.3кг.

сегодня утром вспомнила , что РїРѕСЂР°  Р±С‹  Рё взвеситься,

-400гр за неделю, нормально,

значит можно не париться,

 РёР· фитнеса попрежнему ничего...

вес 59.4кг

совсем РЅРµ хватает времени РЅР° себя любимую, весь режим питания сбился , РёРЅРѕРіРґР° успеваю поесть 3 раза РІ день, РёРЅРѕРіРґР° только перекусить РЅР° С…РѕРґСѓ, Рѕ  РєР°РєРѕРј там планирование питания   , подсчете КБЖУ может идти речь,

может попробовать РїРѕРєР° РІСЃРµ РЅРµ устаканется  РґРёРµС‚Сѓ 5 ложек? Р° что, РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ вполне приемлемо РЅРµ первый взгляд, Р° то как начнешь выдумывать, чем  Р±С‹ себя накормить, чтоб Рё РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё полезно было,  Р·Р°РјСѓС‡РёРµС€СЊСЃСЏ!!!

и пить надо больше, пить надо больше...

и так результат замеров:

РћРў- 71СЃРј ( +3СЃРј)

РћР‘- 90РјСЃ(+2СЃРј)

РћР“- 94СЃРј

Вес 59.8РєРі. 

Вот как! а чего удивляться, все закономерно, хочешь хлеба с маслом - получай!!!

Вывод: надо СЃРЅРѕРІР°  РѕС‚регулировать питание, Р° то Рє РќРѕРІРѕРјСѓ Году можно будет РЅРµ заморчиваться СЃ карнавальным костюмом , Р° идти РІ белом  РїРѕРґРѕРґРµСЏР»СЊРЅРёРєРµ РІ роли Снеговичка!!!

Юдит, СЏ начинала худеть чтоб  РІ первую очередь подправить Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ, хотелось снизить холестерин, нормализовать давление, РґР° Рё просто перестать задыхаться РїСЂРё подъеме РЅР° 2РѕР№ этаж. 

В принципе я справилась со всем кроме холестерина( нужны статины), и кроме собственной лени ( лекарство пока не придумано).

Завтра сделаю замеры объемов, думаю что РѕРЅРё  С‚очно увеличились, хотя вес РІСЃРµ тот же 59.5 РєРі. 

Почитала дневнички девочек, смотивировалась, настроилась РЅР° Р—РћР– !!! 

Очередной раз спасибо ДиОну!  РІСЃРµ таки помогает РѕРЅ таким как СЏ сбившимся СЃ правильного РєСѓСЂСЃР° зожницам, вернуться РІ СЂРѕРґРЅСѓСЋ гавань! 

Раньше РјРЅРµ было гораздо легче вести Планировщик, заниматься фитнесом,  РЅРµ поддаваться РЅР° соблазнение РІСЃСЏРєРёРјРё вкусностями, посколько СЏ жила РѕРґРЅР°, Р° теперь Сѓ меня постоянно находятся дети СЃ внучкой( РґРѕРјРѕР№ СѓС…РѕРґСЏС‚ только переночевать, Р° СЃ утра уже Сѓ меня),  С‚еперь СЏ точно знаю как тяжело худеть  РєРѕРіРґР° тебя целый день окружают любимые родственники. Кошмар! Р° если Р±С‹ еще Рё РЅР° работу надо было каждый день, вообще ужас был Р±С‹ полный!!!

Вот тут я с весом 60кг, три месяца назад.

Королева-Безле пишет 03.11.2013 в 19:23 (ссылка):

Привет, rinarita! это РјРѕР№ второй дневничок, СЃ ДиОном СЏ уже больше 2-С… лет Рё благодаря ему похудела РЅР° 13РєРі. Просто РјРѕР№ первый дневничок, РіРґРµ была РІСЃСЏ РјРѕСЏ история похуделок удалили РїРѕ техническим причинам. 

Теперь СЏ РЅРµ худею, С‚.Рє уже имею нормальный вес.  РЎРµР№С‡Р°СЃ РјРѕСЏ задача удержать то, что имею РЅР° сегоднешний день, СЃРІРѕРё 59.5 РєРі. 

Поскольку РІ начале этого  Р»РµС‚Р° СЏ весила 56, 5 РєРі Рё РІСЃРµ время пыталась поддержать его РїСЂРё помощи питания СЃ учетом КБЖУ Рё различными физкультнагрузками приемлимыми для моего возраста, что РјРЅРµ уже РїРѕСЂСЏРґРєРѕРј поднадаело, СЏ решила для себя, что  С‚еперь Р±СѓРґСѓ весить максимум 60РєРі, С‚.Рє РјРЅРµ Рё СЃ таким весом вполне комфортно. 

Просто думаю чего РёР· кожи РІРѕРЅ лезть, пытаясь удержаться РЅР° цифре 56РєРі ,  СЏ уже взрослая мудрая женщина, неужели РјРЅРµ РЅРµ Р·Р° что больше себя  СѓРІР°Р¶Р°С‚СЊ, ценить Рё  РѕР±РѕР¶Р°С‚СЊ, чем Р·Р° цифры РЅР° весах? 

РЇ точно знаю, что РІСЃСЋ жизнь РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ жить РІ рамках КБЖУ, поэтому стараюсь  РЅР°Р№С‚Рё для себя лично что-то такое, что поможет РјРЅРµ  РґРµСЂР¶Р°С‚СЊ себя РІ  РЅРѕСЂРјР°Р»СЊРЅРѕРј весе, РґРѕР±СЂРѕРј здравии Рё РІ хорошем настроении. 

Наверное, поэтому Сѓ меня  Рё такой дневничок  , ведь состояние нашего тела определяется еще Рё состоянием РґСѓС…Р°, разве РЅРµ так? 

Поэтому вот такой у меня теперь и дневничок....

прошел почти месяц, как СЏ забросила СЃРІРѕР№ дневник, Р° вместе СЃ РЅРёРј Рё весь Р—РћР–, 

сегодня взвесилась и была приятно удивлена: я не только не поправилась, а даже стала немного легче.

Р’Рѕ как !    

Теперь точно не буду заморачиваться с ежедневным взвешивание и запретами на многие вредности, чего забивать себе голову всякой ерундой!

РќСѓ, вешу СЏ 59, 5РєРі вместо 58 Рё что теперь? разве это принципиально важно для меня, главное хорошее самочувствие Рё настроение. 

Зато я целый месяц ела все чего душа хотела,( ОБАЛДЕТЬ!) ну и тело тоже молодец, не подкачало, разве это не полная гармония????

опять +100гр

вчера недобрала всего РєСЂРѕРјРµ жиров,  РЅРёРєР°Рє РЅРµ налажу питание должным образом,

когда только начинала скидывать вес, энтузиазма было побольше, потому и результаты были положительные,

теперь никак РЅРµ растормошу себя , потому так Рё получается то худеею РЅР° 2РєРі, то набираю... 

сегодня -700РіСЂ, если Р±С‹ вес РЅРµ скакал туда-СЃСЋРґР° можно было Р±С‹ Рё порадоваться. Напиться чаю СЃ плюшками!!! шутка! 

уже 2 РґРЅСЏ  РёСЃРїСЂР°РІРЅРѕ считаю КБЖУ Рё кручу велотренажер РїРѕ 30 РјРёРЅСѓС‚. Для меня это уже РѕРіРѕ-РіРѕ какой фитнес!

вот уже и сентябрь прошел...

дождливый, серый и холодный,

Р° так хотелось еще хоть немного понежиться РЅР° солнышке, налюбоваться  Р·Р»Р°С‚овласой красавицей осенью,

а где же обещанное долгожданное бабье лето? ну так не честно, обещали - предоставьте.

правительство наше во всю рапортует об успешном досрочном начале отопительного сезона, врет как всегда,

У сына в квартире холодно, обогреватели мало помогают, ночью за окном -2 уже...

я жуткая мать и бессердечная бабка,

надо было давно забрать РёС… Рє себе, Сѓ меня + 25 РІ РґРѕРјРµ Рё есть большой навес РІРѕ РґРІРѕСЂРµ,  РіРґРµ можно  РєР°С‚ать коляску немокнув РїРѕРґ дождем,

но я выжидаю, жду когда сваха предложит свой план спасения замерзающей молодой семьи,

я с ней не могу найти общего языка, не выношу людей хитрых и жадных,

еще невестка стала странно себя вести, вечно у нее какие-то возникают дела, что надо уйти из дома,

сын СЃРёРґРёС‚ РґРѕРјР° СЃ ребенком, часто  РЅРµ С…РѕРґРёС‚ РІ офис, Р° РґРѕРјР° какая работа?

просто не знаю что дальше будет, невестка уговаривает его " пока " работать дома,

сватья вообще злится ,что у него в офисе молоденькие девочки работают ( понабирал неизвестно кого!)

при этом, при каждом удобном случае, она мне неоднозначно намекает, что зять мог бы зарабатывать и побольше,

 СЏ, РІРёРґСЏ такое дело, вообще перестала помогать РёРј  РґРµРЅСЊРіР°РјРё, живите как работаете, 

поэтому Рё Рє себе РёС… РЅРµ беру , пусть сваха задумается, как РёРј  С‚еперь живется.

Р’РѕС‚ РѕРЅР° Рё пришла, златогривая, модница осень…
Спит под тяжестью яблок в дожде утопающий сад
На осеннем балу сплетник - ветер секреты разносит
О последней любви, незаметной в скоплении Плеяд,
Что спустилась с небес стукнув в раму рябиновой гроздью,
Предложив Р·Р° постой золотые монетки берез... 
� поди не впусти в дом нежданную, позднюю гостью
Р� РїРѕРґРё РЅРµ поверь – РІСЃРµ равно растревожит всерьез.
А казалось, недавно звучало улыбкой согрето
Танго яркого дня в отражении сверкающих глаз.
Разливалось по паркам беспечное, юное лето
Не давая расстаться, развидеться даже на час
Вот она и пришла опьяняюще-пряная осень.
На скамье у реки, посидим с ней, обнявшись в тиши...
Шаловливым лучом на висках пусть закрасится проседь...
РЇ прошу, РѕС‚ меня, Бабье лето, уйти РЅРµ спеши…
Не спеши уходить, моя дивная осень, не надо.
Прогуляйся со мной по ковру загрустивших аллей
Бабье лето мое, ты моя и печаль и отрада
На пороге дождей,теплых дней для меня не жалей

Пришлось завести новый дневник, прошлый Рє сожалению закрыт. 

РќСѓ, что же  РґРѕР±СЂРѕ пожаловать РІ РјРѕР№ новый РґРѕРј!!!