Боярышня, Простоквашино

Давайте не будем о болячках и врачах))) У нас тут позитивный дневник, с веселыми темами и радостными новостями)))

Это дневник человека, который начинает РЅРѕРІСѓСЋ жизнь, который пересмотрел отношение Рє себе Рё окружающим его событиям! 

Mira-Mira, ещё раз спасибо,причины действительно РІ голове, Рё поэтому СЏ благодарю болезнь Р·Р° возможность переосмыслить жизнь. Всем процесом излечения управляет наш РјРѕР·Рі. Поэтому прежде всего нужна вера, какая именно каждый решает сам. РЇ верю себе Рё СЃРІРѕРёРј лечащим врачам, Р° иначе СЏ Р±С‹  Рё РЅРµ согласилась РЅР° лечение. Поэтому принимаю только то что доктор приписал.

Mira-Mira, Спасибо, почитаю.

Виола-081, насчёт сладкого СЏ согласна , РЅРѕ РєРѕРіРґР° СЏ обжиралась сладким СЏ ещё РЅРµ знала СЃРІРѕР№ диагноз. Самое интересное ,что РІ стрессовом состояние СЏ была РґРѕ диагноза. Рђ после того как установили диагноз, прооперировали, поставили 3Р± стадию, СЏ будто очнулась. РњРЅРµ сейчас конечно немного страшно, РЅРѕ теперь СЏ люблю каждый СЃРІРѕР№ день. РќРµ знаю быстрым ли или РЅРµ очень будет РјРѕС‘ выздоровление, РјРЅРѕРіРѕ или мало будет  трудных дней, стадия всётаки считается поздней. РќРѕ теперь СЏ знаю что каждый  прожитый день это подарок СЃСѓРґСЊР±С‹.Р� СЏ постараюсь что Р±С‹ этих дней было больше!

__Эля__,Эля ты просто молодец...с таким настроем все одолеешь и рак тоже...а вот насчет того ,что опухоль требует сладкого что то сильно сомневаюсь...думаю ,что скорее всего организм требует положительных эмоций...ведь когда знаешь ,что у тебя рак ,то приятного мало и находишься в стрессовом состоянии...а от стреса у нас одно "лекарство" вкусная еда...выздоравливай поскорей...

Эля под каким именем была раньше на ДиОне ?

Эля , девочки всем привет !

M0nica пишет 25.09.2013 в 17:48 (ссылка):

 Рђ какая марка творога? РЇ тоже СЃ Украины, может, Сѓ нас такая есть))

Привет !

Р’СЃС‘ хорошо будет , Р° что перестала себя есть -правильно . Р’СЃРµ , кто нас окражает РЅРё чуть РЅРµ лучше  Рё тоже имеют кучу особенностей .

Переосмысливаю жизнь. Время разделилось РЅР° РґРѕ Рё после. Когдато СЏ пыталась уговорить  саму себя, что нужно любить себя СЃРѕ всеми недостатками.  Рђ теперь прихожу Рє пониманию, РЅСѓ нет Сѓ меня недостатков, Р° есть только лично РјРѕРё особенности.  РќРµ знаю какой  путь РјРЅРµ  предстоит пройти Рё конечно немного страшно. РќРѕ  знаю  точно ,что РјРѕСЏ вторая половина жизни будет посвящена любви теперь Рё Рє себе тоже. 

Калорийность моего рациона РЅР° завтра. 

1803 218 57 101

Выкладываю формулу суточной калорийности .        655+(9.6хвес РІ РєРі.)+(1.8С…СЂРѕСЃС‚ РІ СЃРј)-(4.7хвозраст-лет)=?  полученный результат умножить  РЅР° 1.2 для тех кто мало двигается , РЅР°1.375 Сѓ РєРѕРіРѕ СЃРїРѕСЂС‚ 1-3 раза РІ неделю , РЅР° 1.55  если СЃРїРѕСЂС‚ 3-5 раз РІ неделю, РЅР°1.725 для очень активных,  Рё РЅР°  1.9 для супер активных.      Для Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ похудения   нужно уменьшить калорийность РЅР° 20%.   РѕС‚ полученного результата.

Привет , Эля и девочки !

Эль , 200 гр творога в день это совсем не много .

А настрой у тебя правильный , боевой . Приходи в гости .

Утащила РёР· чужого дневника .                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   Р’ РЎРЁРђ Барби Томас РёР· РіРѕСЂРѕРґР° Феникс стала чемпионкой бодибилдинга, несмотря РЅР° то, что Сѓ неё нет обеих СЂСѓРє.

Как сообщает The Huffington Post, Барби потеряла обе руки еще в детстве. Как-то в двухлетнем возрасте она вылезла на трансформатор и взялась руками за линию электропередач. Электроток сжег обе руки до костей, поэтому врачам пришлось их ампутировать по плечи.

Впрочем, девушка не сдалась и сразу приспособилась к переменам, начав использоваться вместо рук свои ноги. В колледже она занялась плаванием и выступала на соревнованиях между вузами. А в 2000-м году решила заняться бодибилдингом.

«РЇ сказала тренеру, что хочу выступать РЅР° соревнованиях. РћРЅ ответил, что СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ выиграю, Рё это только подтолкнуло меня Рє тому, чтобы серьезно начать качать мышцы», — рассказывает Томас.

Первую победу она одержала в прошлом году. А в этом году стала чемпионкой. Вне занятия бодибилдингом Барби воспитывает двух детей. Ногами она может делать все, что другие делают руками. Она готовит, управляет автомобилем, пишет письма и т.д."

А теперь давайте расскажем как нам тяжело и совсем нет возможности заниматься спортом)))) и спортзал далеко, и дети мешают, и денег нет на зал, и после работы тяжело.... ндаааааа...

Vlady пишет 26.09.2013 в 11:30 (ссылка):

Вчера первый день была РЅР° этом меню, РїРѕРєР° понравилось. Как надоест РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ что РЅРёР±СѓРґСЊ РґСЂСѓРіРѕРµ. РўРІРѕСЂРѕРі получается 200 РіСЂ. РІ день, может Рё РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ это. РџРѕ БЖУ  РІСЃС‘ РІ РЅРѕСЂРјРµ. Рђ завтрак, обед, Рё ужин приличные порции получаються. 

Эля, получается, что ты целый день почти один творог ешь? Ты его любишь? Что-то многовато, по-моему. Почему ты такое меню себе выбрала?

Завтрак- хлопья геркулес 50РіСЂ.  олив.масло 15 РіСЂ. тыква 100РіСЂ. мёд10РіСЂ.                Ланч-творог 1/3 пачки  кефир 200РіСЂ. фрукт 100РіСЂ. мёд 10РіСЂ.                                                     Обед-РєСЂСѓРїР° гречки 50РіСЂ. филе РіСЂСѓРґРєРё РєСѓСЂРёРЅРѕРµ  50 РіСЂ. олив.масло 5РіСЂ. офощи 100РіСЂ. мёд 10РіСЂ.                                                                                                                                                    Полдник-творог 1/3 пачки  кефир 200РіСЂ. фрукт 100РіСЂ. мёд 10РіСЂ.                            Ужин-макароны 50РіСЂ. филе РіСЂСѓРґРєРё РєСѓСЂРёРЅРѕРµ 50 РіСЂ. олив.масло 5РіСЂ. офощи 100РіСЂ. мёд 10РіСЂ                                                                                                                                                        Перекус-творог 1/3 пачки  кефир 200РіСЂ. фрукт 100РіСЂ. мёд 10РіСЂ.      

Кстати, у меня творог такой - он как сыр плавится, я много перепробовала пока нашла то, что мне нужно.

у меня погружной блендер браун - его мыть - 3 секунды) Поэтому все легко

M0nica,РјРѕСЏ беда надеюсь осталась РІ прошлом. Это РЅРµ любовь Рє себе.  Теперь СЏ пересматриваю СЃРІРѕС‘ отношение Рє жизни.Спасибо Р·Р° советы,  сырник СЏ обязательно РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ,понравилась простота приготовления.  Творожные массы чаще СЏ белаю без блендера,надоедает его мыть постоянно. Еду готовлю попроще, РЅРѕ РЅР° РѕРґРёРЅ раз. Хочу составить СЃРІРѕС‘ меню ,СЃ учётом РІРєСѓСЃР° Рё полезности. Время экстримальных опытах  над СЃРІРѕРёРј здоровьем уже прошло. РњРѕСЏ цель РЅРµ похудеть, Р° научиться жить РІ гармонии СЃ СЃРѕР±РѕР№.  Буду любить себя Рё вес прийдёт РІ РЅРѕСЂРјСѓ, Рё болезни разбегуться.

РЇ заменила куринные яйца перепелинными. Там жира меньше Рё скушать можно тоже меньше. Р�ли РІРѕС‚ творог (100 РіСЂ) смешать СЃ 3 яйцами перепелинными Рё РІ микроволновку РЅР° минуту - получается сырник. Слегка полить медом (СЏ уже вообще ничем РЅРµ поливаю Рё сахар РЅРµ добавляю) Рё уже готовый десерт. Р�ли можно посолить Рё стоптать это СЃ кашей. Так что добавляй РІ меню Рё это) 

ВОобще пришла Рє выводу, что если РІСЃСЋ еду делать самой РґРѕРјР°, вплоть РґРѕ хлеба, то РІСЃРµ-равно будешь худеть. РџРѕРєР° готовишь хочется. Сделала - устала, что уже ничего РЅРµ хочется. Наелась этими запахами, съела 2 ложки Рё насытилась. Очень СѓРґРѕР±РЅРѕ. 

РЇ себе творожные массы делала, РєРѕРіРґР° первый раз худела. Через день буквально. РўРІРѕСЂРѕРі Рё банан РІ блендере Рё чуть-чуть корицы или ванилина. РњРјРјРј, вкуснятина, вкуснее покупных РІ 100 раз. Сейчас что-то разленилась брать СЃ СЃРѕР±РѕР№ РЅР° работу кучу баночек-скляночек. 

А какая твоя беда? Что ты больше всего любишь покушать?

Vlady, прочитала Ласкина,спасибо, что то РІРѕР·СЊРјСѓ РЅР° заметку.  Сейчас подбираю себе меню. РљСЂРѕРјРµ полезности  Р±СѓРґСѓ учитывать простоту приготовления блюд, стоимость продуктов, Рё личный РІРєСѓСЃ.  

Эля, привет!

Увидела тебя у Лены. К сожалению, твой дневник не первый с таким названием. Но мне нравится твой настрой и ты права, уверенность - это 50% успеха. В моем непосредственном окружении есть несколько человек, благополучно прошедших через это и сейчас живущих активной жизнью. А здесь у нас хорошая поддержка, девочки позитивные, так что ты никогда не будешь одна.

У меня есть книга, которая называется Cancer-Fighting Kitchen. Я ее купила на конференции, посвященной раку, но к тому времени мы уже выкарабкались и нам не надо. Она на английском, просто кулинарная книга, составленная из блюд, которые, по мнению автора помогают бороться с раком. Жаль, что мы далеко и книга на английском. Но может, и на русском что-нибудь подобное есть. � еще поищи в интернете антираковую диету доктора Ласкина. Она основана на гречке, содержащей много кверцетина. Если ты заботишься о питании, то может есть смысл на нее обратить внимание.

РЎ твоего разрешения Р±СѓРґСѓ заходить.  Удачи.

Составила меню на завтра, посмотрю что получиться. Для начала надо научиться правильно питаться и не переедать.

Ormella, Юля, я рада за тебя, и конечно верим в хорошее.

__Эля__,У меня сейчас только переобследования регулярно. Была операция, потом лучевая. С тех пор всё тихо. В данный момент они считают,что всё получилось успешно...Было т2bH0M0 Так что верим в хорошее.

Ormella, Юля, Р° РЅР° каком этапе лечения ты сейчас? РњРѕР№ диагноз Р РњР– Рў1Рќ3Рњ0,средней степени злокачественности. Сделали операцию, РіСЂСѓРґСЊ сохранили. Прошла 2 РєСѓСЂСЃР° химиотерапии, через неделю начну облучение. Потом ещё 4 С…РёРјРёРё.  Р� СЏ надеюсь ,что будет РІСЃС‘ хорошо!

__Эля__,Можно забегать Р±СѓРґСѓ? РЇ РІ том РіРѕРґСѓ  РЅР° эту же РјРёРЅСѓ попала. Надеюсь РІСЃС‘ будет хорошо.

Elenabaw,Ленусь, привет!

__Эля__ пишет 23.09.2013 в 22:18 (ссылка):

НУ это конечно да, везде надо знать меру. Но вот на своем опыте скажу, заметила когда у меня наблюдался прогресс опухоли то мне дико хотелось сладкого, прям до трясучки и невозможно было останоситься, я ела его много, и от многих женщин в онкологии такое слышала, как будто опухоль прямо просит сладенького и растет! Так что мое мнение что все таки она питается сахром и растет, и это логично потому что глюкоза это самый быстрый источник энергии, а опухоли для роста энергии нужно много...... вот как то так. Да и вообще все что касается рака - ни в чем нет какого то одного мнения, везде всегда за и против...

Elenabaw пишет 23.09.2013 в 21:05 (ссылка):

Про сладкое и выпечку противоречивые данные.Читала что нет научных данных о том ,что сладости ускоряют рост раковых клеток. А вот лишний вес это угроза здоровью . Надо выбирать полезные сладости и конечно всё нужно в меру.

__Эля__ пишет 23.09.2013 в 22:03 (ссылка):

еще сладкое и всякая выпечка под запретом

Девочки, спасибо Р·Р° внимание. РЇ Р·Р° общение РЅР° " ты".  РџРѕ  питанию запрещённые продукты: жирное,жаренное, спиртное, кофе, чёрный чай. РќР° разных сайтах, разные рекомендации. Сейчас хочу составить меню РЅР° 2000 РєРє.

Привет! Еще недавно на дионе у меня был дневник с похожим названием! Заходите в гости ко мне, всегда буду рада помочь! сейчас приглашу вас в мою группу!

Привет. Какая вы молодец, что решили завести дневник. Уверена что найдете себе друзей и поддержку! Желаю вам выбраться окончательно из этого круговорота, и начать новую жизнь красивой, стройной и счастливой. ЗДОРОВЬЯ ВАМ!

Эля, привет! Ничего если на ты?

Ты очень смелая, что решила рассказывать свою историю!

Расскажи, какие Цели по питанию? Какие ограничения и особенные продукты должны быть в рационе?

Привет) Как успехи?

Всем привет.РЇ перенесла операцию Рё прохожу РєСѓСЂСЃ лечения.Сейчас пытаюсь наладить  питание.   Уверенна что  лишние  РєРі.  мешают выздоровлению.         вес был 100РєРі.(2002Рі)                                                                 вес сейчас 84РєРі.