|
|
|
|
|
Elsev
Diet-Баллов: 12516
Сообщений: 1072
18.12.2013 12:32
|
badina, привет
Конечно, добро пожаловать)
Ничего себе 30кг за год! Молодец!
А как на Дюкане худеют, я понятия не имею. Это что-то типа низкокалорийки?
Повезло вам с тренажеркой на работе А кем ты работаешь, если не секрет?
Комплексов для подтягивания всего тела, обретения мышц и т.д. очень много. Но лично я делала несколько программ Джиллиан Майклз и могу сказать, что это просто фантастика! Очень довольна результатами!
У нее есть несколько программ с занятиями по 20-30 минут каждый день. Например, можешь начать с *30 days shred*(она есть в русском переводе), а потом продолжить с *ripped in 30*(тоже есть на русском). В результате за 2 месяца увидишь значительное улучшение физической формы и нигде ничего не будет висеть. Но сразу предупрежу, что эти 2 программы не самые легкие! Будет сложно (там по 3 уровня сложности в каждом), но результат того стоит.
Возможно, еще девочки тебе что-нибудь подскажут.
|
Elsev
Diet-Баллов: 12516
Сообщений: 1072
18.12.2013 12:21
|
Лапочка11, :) привет, привет! Только давай не будем портить добрую традицию ДиОна и перейдем на *ты*
Кстати, меня тоже Леной звать
Ну, 98 - это не такая уж и страшная цифра. Какой у тебя рост?
Тут половина народа начинала с веса более 100кг. А 80кг - хорошая цель! Как планируешь худеть?
Лапочка11 пишет 18.12.2013 в 05:56 (ссылка):
Хочу спросить, как добавить продукт в список, если нет такового (не рецепт).
Нажимаешь в планировщике кнопку *Добавить еду, если нет в плане*. Дальше выбираешь окно *Добавить* и заполняешь пункты: название, группа еды(если надо), калории, белки, жири, углеводы. И нажимаешь *Сохранить*. Все! Потом будешь находить введенные продукты в разделе *Любимая*.
А с остальными пунктами еще успеешь разобраться, не переживай)
Нет, я на этом сайте почти 5 месяцев, а ноябрь 12-го отметила, как максимальный вес, который у меня был и после которого я поняла, что пора худеть. У меня долго ничего не получалось Если интересно, о моем похудении можно почитать тут /community/post.php?topic_id=49770&page=1&revorder
Да, к желаемой цели уже подбираюсь, но в последнее время дело немного застопорилось Но я сильно не переживаю, ибо верю, что все будет хорошо!
Спасибо! И тебе тоже желаю достичь своей цели легко и комфортно!
|
badina
Diet-Баллов: 1357
Сообщений: 221
Город: Уфа
18.12.2013 10:11
|
всем привет! возьмёте в свою болталку?
я вот тоже дошла до веса, которого у меня уж лет 15 не было ))) а подтянуться - ну никак, но и физ.формы у меня никакой, из физ. нагрузи только ходьба (я ж по дюкану стройнела), сейчас хочется уже подтянуть тело, времени нет катастрофически - работаю, а после работы готовлю (тоже специфика диеты), поэтому когда есть время хожу в тренажёрку на работе (максимум 15-20 минут) или групповое занятие в обед (что-то типа йоги, мы её больше зарядкой называем), может посоветуете эффективный комплекс максимум на полчаса, чтобы дома можно было заняться, вообщ такие существуют? мне именно, чтобы из тела селёдки подтянуться во что-то более женоподобное )))
Лиля, 32года, мама двух очаровательных дочек
рост 175см, вес 64.5кг, худею на ДД уже год с 90-94кг
Добро пожаловать /community/post.php?topic_id=50942
|
Лапочка11
Diet-Баллов: 471
Сообщений: 22
Город: Находка
18.12.2013 7:56
|
Elsev, спасибо что откликнулись! УРРРАА!!! Меня зовут Елена, мне 51 год. Худеть начала с 14 декабря 2013 г. Во мне на то число было 98 кг сплошного шарма и обаяния ! Первую планку для себя поставила 80 кг .... Я понимаю, что некоторые начинают с такого веса... Все будет видно. Хочу спросить, как добавить продукт в список, если нет такового (не рецепт). Дневник еще тоже не научилась вести, заполняю только питание, заношу все до малейшей мандаринки.... Прочитала форум, весело у вас тут, очень хочу присоедениться....Elsev, я так поняла, что Вы здесь с ноября 12 года? Судя по отвесу, уже подходите к желаемому результату? Удачи Вам , успехов в нашем не легком деле!
|
Elsev
Diet-Баллов: 12516
Сообщений: 1072
17.12.2013 12:22
|
Лапочка11, привет и добро пожаловать!
Это не личный дневник, а такая импровизированная группа поддержки У нас у каждой есть свой отдельный дневник, а тут мы просто делимся успехами, проблемами и т.д. Поэтому не стесняйся и давай знакомиться!
Расскажи про себя, как худеешь, какие планы, цели?
|
Elsev
Diet-Баллов: 12516
Сообщений: 1072
17.12.2013 12:18
|
Incia, хммм, не знаю, возможно, что на всех по-разному действует. У меня верх всегда был костлявым и узким, а низ - много жира и мяса, и разница между ними была в 2 размера! А сейчас сверху появились мышцы и рельеф, а снизу - убрался жир. Еще чуть-чуть похудеть и буду носить один размер)
Так что, если жир у тебя скапливается в верхней части тела, то БР поможет его убрать и прорисует рельеф, а низ (если костлявый) - накачает. Посмотри на видео БР есть девушка в группе Джиллиан с таким типом фигуры и у нее все выглядит отлично. Не бойся, без специальных добавок тебе все равно не накачаться, а вот жир со всего тела уйдет равномерно.
|
Elsev
Diet-Баллов: 12516
Сообщений: 1072
17.12.2013 12:07
|
julianna1974, спасибо А тебе я желаю легкого прохождения программы и желаемых результатов!
julianna1974 пишет 16.12.2013 в 22:05 (ссылка):
А насчет подтягиваешься - мне до этого еще далеко. Я пока вешу, отжимаюсь и подтягиваюсь под 45 град на стенке. ну и еще кое-какие упражненьица для укрепления мышц рук. Мой вес еще не позволяет подтянуться так как надо.((((
Да ты что! Это уже классный результат! Я вообще ни под углом, ни прямо, никак не могу подтянуться Я думаю, вес особой роли не играет, важно каждый день тренироваться и тогда все получится. А я пока буду руки и спину укреплять, может, когда-нибудь дойду и до подтягиваний))
|
Лапочка11
Diet-Баллов: 471
Сообщений: 22
Город: Находка
17.12.2013 6:07
|
Здравствуйте! Я наверно опять не туда...хочу просто написать в воздух, а оказываюсь в чьей-то личке..А так хочется найти подругу по похудению...У меня одной ни чего не получится!!!! Мне обязательно необходимо с кем-то делится, подталкивать, чтоб в свое время и меня подталкивали!!! Хелп! Помогите!
|
Incia
Diet-Баллов: 27349
Сообщений: 5862
17.12.2013 0:53
|
Elsev, мне тогда не подойдет Body Revolution, и так плечи шире бедер
нет группа не набралась, народ звонит, но только спросить/поинтересоваться, будем надеяться что после нг начнут приходить. Дети учатся семестрами, а родители думают теми же семестрами
не могу отказаться от углей хоть стреляй, вес прочно застрял на 53 кг
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
julianna1974
Diet-Баллов: 3118
Сообщений: 232
Город: Санкт-Петербург
17.12.2013 0:05
|
Elsev, поздравляю с окончанием Body Revolution, а у меня середина второго месяца. Я тут на недельку приболела - так пропустила часть тренировки. Сейчас наверстываю. Да фигурка точно выравнивается, но я рада, что у меня еще половина занятий есть. Возможно, я дойду со своего желательного веса до выхода на работу, а потом можно будет заниматься раза 3-4 в неделю для поддержания духа и тела. Кстати, мужу полезно поревновать, хоть разнообразие какое то))))
А насчет подтягиваешься - мне до этого еще далеко. Я пока вешу, отжимаюсь и подтягиваюсь под 45 град на стенке. ну и еще кое-какие упражненьица для укрепления мышц рук. Мой вес еще не позволяет подтянуться так как надо.((((
39 лет, рост 168 см
На диОне с 24.09.2013 с весом 84 кг
Сейчас 19.09.2013 вешу 72 кг
Первая цель 70 кг к НГ
Вторая цель 65 кг к лету
Третья цель 60 кг к 09.2014
|
Elsev
Diet-Баллов: 12516
Сообщений: 1072
16.12.2013 19:05
|
Привет, все тут просто времени не было написать и узнать, как у вас дела.
По ходу, мы все состоим в клубе *мертвая точка* у меня тоже вес стоит уже которую неделю)) Но я особо не парюсь, ведь я продолжаю заниматься спортом и правильно питаться, значит когда-нибудь вес опять начнет падать!
Вчера, правда, был праздник живота в виде завтрака, плавно переходящего в обед но вечером практически ничего не ела. Сегодня ни отвеса, ни привеса...тишина...
Девчата, можете меня поздравить! На прошлой неделе я закончила Body Revolution Ура! Ура! Ура! Своим отражением в зеркале очень довольна - уменьшилась попка, прокачались ножки, проявился пресс и расширились плечи(отношу последний пункт к плюсу, так как фигура стала пропорциональной - песочные часы во всей красе). Всем очень советую пройти эту программу! Да, вес сильно не измениться, но фигура точно будет гораздо лучше. Минус программы только один - муж стал жутко ревнивый
А сегодня я записалась в тренажерку и прошла первую тренировку) Мышцы гудят, но прилив сил невероятный! Завтра пойду опять)
Incia, кстати, детская группа уже набралась? как успехи?
julianna1974, тебе должно быть нестрашно есть булочки, ты же подтягиваешься! Только представь, сколько калорий сжигаешь!
|
Incia
Diet-Баллов: 27349
Сообщений: 5862
16.12.2013 3:09
|
у меня все тоже самое, вес на месте, и не давно пробило на песочное тесто
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
julianna1974
Diet-Баллов: 3118
Сообщений: 232
Город: Санкт-Петербург
16.12.2013 1:02
|
Да все, наверное, здесь. Только вот у меня настроение некудышнее. Вес встал....и не идет... и даже не ползет. А меня стало заносить на булочки. Вот сегодня сделала детям и такие они аппетитные были, а я голодная приехала, и не удержалась. Ем и знаю, что завтра все скажется)))), но чертик зараза в башке успокаивает...:съешь, ничего из-за одного разика не будет))) И я поддалась. Завтра буду расплачиваться.
39 лет, рост 168 см
На диОне с 24.09.2013 с весом 84 кг
Сейчас 19.09.2013 вешу 72 кг
Первая цель 70 кг к НГ
Вторая цель 65 кг к лету
Третья цель 60 кг к 09.2014
|
Incia
Diet-Баллов: 27349
Сообщений: 5862
15.12.2013 23:19
|
аудевушки выгде ?
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Elsev
Diet-Баллов: 12516
Сообщений: 1072
4.12.2013 20:35
|
Incia, ну, если пробок больше стало, то дело серьёзное
|
Incia
Diet-Баллов: 27349
Сообщений: 5862
4.12.2013 17:19
|
понятия не имею
пробок больше стало в городе, это да
а вот идти на митинг нет ни малейшего желания, у меня дети и им нужна мама живая и здоровая
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Elsev
Diet-Баллов: 12516
Сообщений: 1072
4.12.2013 16:02
|
Incia, а как с политической ситуацией? Днепр поддерживает Майдан или против?
|
Incia
Diet-Баллов: 27349
Сообщений: 5862
4.12.2013 14:31
|
никак, то дождь идет, то крупа сыпется и тает сразу, 2 дня уже мороз держиться и солнце днем, а снега нет
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Elsev
Diet-Баллов: 12516
Сообщений: 1072
4.12.2013 13:46
|
Incia, ыыыы! Какая красота!)
А у нас в горах уже выпал снег и открылся лыжный сезон!
А как там у вас со снегом?
|
Incia
Diet-Баллов: 27349
Сообщений: 5862
2.12.2013 19:58
|
Elsev, приветик
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Elsev
Diet-Баллов: 12516
Сообщений: 1072
2.12.2013 14:48
|
Приветики!
Поздравляю с началом первого месяца зимы
Желаю всем активного похудения и успешного завершения предновогодних дел!
|
julianna1974
Diet-Баллов: 3118
Сообщений: 232
Город: Санкт-Петербург
30.11.2013 1:41
|
Ой, девчонки, спасибо за поддержку. Буду надеяться на скорейшее выздоровление. Сама вроде ничего, да вот беби жалко - сердце разрывается глядя на него(((
39 лет, рост 168 см
На диОне с 24.09.2013 с весом 84 кг
Сейчас 19.09.2013 вешу 72 кг
Первая цель 70 кг к НГ
Вторая цель 65 кг к лету
Третья цель 60 кг к 09.2014
|
Incia
Diet-Баллов: 27349
Сообщений: 5862
29.11.2013 20:21
|
елку дети с папой обычно наряжают в лучшем случае числа 29-30, если раньше нарядить, кот от елки ничего не оставит, эта морда свято верит, что блестящая пушисто-колючая штука поставлена для него и он просто обязан ползать вокруг нее и трогать лапой все игрушки
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Elsev
Diet-Баллов: 12516
Сообщений: 1072
29.11.2013 20:05
|
Incia, а чего ж ты ждешь? Попроси детей, чтоб помогли и нарядите елку) Будет радовать глаз и успокаивать нервы!
julianna1974, ничего не наверстаешь! Все будет путем
Кстати, вчера наткнулась на один сайт со сборной солянкой и там была очень интересная статья-обращение от толстой барышни. Она рассказывает про себя и выдала много мыслей по поводу психологии толстых людей. Я не совсем согласна, но в общем было познавательно, в некоторых моментах узнала себя. Вот ссылка
|
Incia
Diet-Баллов: 27349
Сообщений: 5862
29.11.2013 1:36
|
julianna1974, лечитесь обязательно
честно говоря, у меня такое настроение впервые за не знаю даже сколько лет, давно уже не было такого ощущения праздника, сейчас еще и снег идет
в позапрошлом году вообще было впечатление что нг мимо меня прошел
а сейчас я вспомнила что это самый волшебный праздник и ощущаю его почти как в детстве
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
julianna1974
Diet-Баллов: 3118
Сообщений: 232
Город: Санкт-Петербург
28.11.2013 23:41
|
Incia, а у меня почему то настроение совсем не праздничное. Мелкий болеет, я что то съела не то.... Радует только, что благодаря моему недугу похудела с понедельника аж на 1 кг. Наверное, потом наверстаю))))
39 лет, рост 168 см
На диОне с 24.09.2013 с весом 84 кг
Сейчас 19.09.2013 вешу 72 кг
Первая цель 70 кг к НГ
Вторая цель 65 кг к лету
Третья цель 60 кг к 09.2014
|
Incia
Diet-Баллов: 27349
Сообщений: 5862
28.11.2013 19:00
|
Приветик
а у нас сегодня ветер и -5 было с утра, днем больше +2 не было и солнце
настроение лично у меня такое, что я б ужо елку наряжала
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Elsev
Diet-Баллов: 12516
Сообщений: 1072
28.11.2013 15:04
|
Доброго дня, красавицы!
Как настроение, похудение, достижения?
У нас дождь и мрачная погодка, но мне нравится В такие дни дома чувствуешь себя особенно уютно) А еще уютней становится, когда под боком мурлыкает кот))) Сейчас выпью бодрящего кофейку и пойду с Джилл позанимаюсь, осталось всего 2 недели с хвостиком
|
Incia
Diet-Баллов: 27349
Сообщений: 5862
26.11.2013 15:17
|
всегда пожалуйста
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Elsev
Diet-Баллов: 12516
Сообщений: 1072
26.11.2013 14:55
|
Incia, оооо, спасибки за статью.
julianna1974, силиконовые удобнее, чем стеклянные.
|
Incia
Diet-Баллов: 27349
Сообщений: 5862
26.11.2013 1:17
|
julianna1974, наверное силикон)
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
julianna1974
Diet-Баллов: 3118
Сообщений: 232
Город: Санкт-Петербург
26.11.2013 1:01
|
Incia, полноценный ответ))) Я купила себе баночки, только они не стеклянные, а какой то специальный материал. Сегодня попробовала,да...самой себе не так больно - это точно!
39 лет, рост 168 см
На диОне с 24.09.2013 с весом 84 кг
Сейчас 19.09.2013 вешу 72 кг
Первая цель 70 кг к НГ
Вторая цель 65 кг к лету
Третья цель 60 кг к 09.2014
|
Incia
Diet-Баллов: 27349
Сообщений: 5862
25.11.2013 21:42
|
тогда на тебе картинку
а ужо придумала менюшку... нашла платье (случайно), теперь обдумываю детские костюмы
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
AlinaSkor
Diet-Баллов: 7608
Сообщений: 1251
Город: Москва
25.11.2013 21:40
|
Настрой НОВОГОДНЕЕ НЕКУДА, сладости и тортики, рыбка красная соленая....все как доктор прописал
Скоро возьму себя в руки...
Счастливая мама Алисы (06.02.2014), 25 лет,172 см
Две полосочки - 72,5 кг
До/после родов - 77,5/72,4 кг
Есть 63 - Мечтаю о 59 кг...
Стучитесь в гости, буду рада _id=49426 (закрытый дневник)
|
Incia
Diet-Баллов: 27349
Сообщений: 5862
25.11.2013 18:23
|
AlinaSkor, приветик, как твой нг настрой?
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
AlinaSkor
Diet-Баллов: 7608
Сообщений: 1251
Город: Москва
25.11.2013 18:12
|
Всем привет)) У нас выходные превратились в +1,5 кг...
Баночный массаж очень хорошая штука, но самой делать утомительно...надо кого-то просить...чтобы не жалея делали...Самой меня хватало на неделю максимум и не дотягиваешься толком до самых проблемых мест
Счастливая мама Алисы (06.02.2014), 25 лет,172 см
Две полосочки - 72,5 кг
До/после родов - 77,5/72,4 кг
Есть 63 - Мечтаю о 59 кг...
Стучитесь в гости, буду рада _id=49426 (закрытый дневник)
|
Incia
Diet-Баллов: 27349
Сообщений: 5862
25.11.2013 17:18
|
ОСТОРОЖНО, МНОГО ТЕКСТА
Баночный массаж – это прекрасная древняя техника, которая нашла применение в современной медицине Действие баночного массажа основано на стимуляции притока крови к коже и раздражении кожных рецепторов благодаря создавшемуся в банке вакууму. Вакуум вызывает местный прилив крови и лимфы к коже, что оказывает рефлекторное воздействие на сосуды внутренних органов. Кроме того, в области воздействия образуются биологически активные вещества, стимулирующие обменные и восстановительные процессы. Поэтому баночный массаж улучшает циркуляцию крови, устраняет застои межтканевой жидкости (эффект лимфодренажа), стимулирует обмен веществ и кожное дыхание в массируемом участке тела. Кожа становится упругой, повышается ее тонус и эластичность.
Лечебные свойства баночного массажа
Баночный массаж может применяться как самостоятельно, так и служить дополнением к традиционному массажу, физиотерапии, процедурам ухода за лицом и телом. Он оказывает успокаивающее на нервную систему, и массируемый часто входит в состояние глубокой релаксации. На терапевтическом уровне баночный массаж полезен при лечении многих заболеваний и состояний, в том числе гипертонии, повышенной тревожности, усталости, хронических головных болей, фибромиалгии и невралгии. Процедуры для тела в сочетании с баночным массажем помогают устранить целлюлит; перенапряженные или затекшие мышцы быстро расслабляются и приходят в тонус уже после нескольких минут баночного массажа.
Для массажа обширных участков тела, например, спины, применяются чашки большого размера, и сильное вакуумное действие позволяет достичь такого же эффекта, как при подвижном глубоком массаже, но без сопутствующего ему дискомфорта. Движение банок может быть плавным, или интенсивным и стимулирующим (это позволяет расслабить сведенные напряжением мышцы и восстановить движение крови и лимфы в глубоких тканях). При сильном вакуумном эффекте кожа сильно краснеет, что указывает на приток крови к кожным покровам. Нередко после баночного массажа в кожу втирают мази, кремы и эфирные масла – они легко впитываются в кожу и проникают глубоко в ткани. После баночного массажа массируемый чувствует приятное тепло, исходящее будто из глубины организма, а также легкое покалывание кожи.
Баночный массаж не вызывает воспаления кожи и не вредит внутренним органам. Он может снять воспаление, но не усилить его. Техника баночного массажа очень эффективна при использовании в качестве контрастной терапии с горячими или холодными компрессами или мазями.
Одно из самых популярных сегодня применений глубокого баночного массажа – лечение целлюлита. Хотя в современной СПА-индустрии существует немало эффективных аппаратных средств устранения этого косметического дефекта, баночный массаж остается лидером среди антицеллюлитных процедур. Вакуумный эффект обеспечивает хороший дренаж и стимулирует кровообращение, что позволяет устранить застои межтканевой жидкости и избавиться от досадной «апельсиновой корки». При целлюлите выполняют баночный массаж бедер и ягодиц. Банки перемещают круговыми, зигзагообразными и прямолинейными движениями. Для усиления эффекта массируемую поверхность смазывают антивоцеллюлитным кремом или маслом. Результаты антицеллюлитного баночного массажа заметны уже через месяц.
Показания для проведения
Назначается баночный массаж врачом, пациент сам не сможет правильно оценить показания к этому виду воздействия. Показаниями для проведения лечебного массажа являются:
-заболевания и травмы опорно-двигательного аппарата (обменные процессы в суставах, ушибы и растяжения связок и мышц, последствия переломов, сведения мышц, искривления позвоночника, плоскостопие и др.);
-заболевания и последствия травм центральной нервной системы (последствия травм, нарушений мозгового кровообращения, параличи, невриты и др.);
-хронические заболевания органов дыхания (хронический бронхит, хроническая пневмония, эмфизема легких, бронхиальная астма вне обострения);
-заболевания органов пищеварения (язвенная болезнь, нарушения двигательной активности кишечника и желчевыводящих путей и других - все вне обострения);
баночный массаж проводится только в области спины; небольшие дефекты кожи (шрамы, целлюлит и так далее)
Противопоказания для проведения
Противопоказанием для проведения массажа являются:
-острые лихорадочные состояния, воспалительные процессы;
-кровотечения и наклонность к ним;
-болезни крови;
-гнойные процессы, расположенные в любой области;
-инфекционные и грибковые заболевания кожи, повреждения и раздражения кожи;
-варикозное расширение вен, тромбозы и тромбофлебиты;
-сужение артерий конечностей при атеросклерозе;
-воспаление лимфатических сосудов;
-активная форма туберкулеза;
-хронический остеомиелит (воспаление кости);
-любые опухоли (как злокачественные, так и доброкачественные).
Не стоит применять баночный массаж самостоятельно, лучше это сделать в лечебном учреждении по назначению лечащего врача.
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Elsev
Diet-Баллов: 12516
Сообщений: 1072
25.11.2013 15:03
|
Incia пишет 23.11.2013 в 22:58 (ссылка):
а насыщению кислородом банка способствует, мне в свое время таким массажем ногу подлечили
не знала, что у нее есть такие свойства расскажи-ка подробней, может, еще чего она лечит?
julianna1974 пишет 23.11.2013 в 23:18 (ссылка):
Elsev, понятно, а как часто ты делаешь ваккумный массаж? А сама себя не пробовала - это интересно реально? Если больно, то , наверное, фиг сделаешь сама себе...
Я сейчас редко делаю, потому что уже особых проблем нет. Но по идее этот массаж делают 1-2 месячными курсами раз в 2-3 дня.
Сама себе пробовала - нет ничего невозможного, но это очень неудобно и эффективность снижается. Как раз таки самому себе делать не так больно, но и результат тоже будет не тот.
|
Elsev
Diet-Баллов: 12516
Сообщений: 1072
25.11.2013 14:55
|
Привет-привет!
Осталось всего 5 осенних денечков, поэтому от меня осенняя картинка))))
Как ваше настроение, красотки?
У меня сейчас в похудении и в общем по жизни штиль, умиротворение и дзен. Столько эмоций было за эти 2 недели(и хороших, и плохих), что теперь хочется просто расслабиться,укрыться теплым пледом, выпить горячего какао и посмотреть добрый фильм И пусть весь мир подождет...(с)
|
Incia
Diet-Баллов: 27349
Сообщений: 5862
25.11.2013 13:21
|
Приветик
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|