Elsev пишет 18.11.2013 в 12:47 (ссылка):

 Рђ РЅР° сколько ты похудела Р·Р° время тренировок (Р·Р° 2 месяца)?

Elsev, привет) С началом новой стадии тренировок) Через боль приходит всё самое желанное))удачи)

Elsev, Приветик))) РЈ меня лично был зажор однодневный, который 1,5 РєРі принес, теперь пожинаем плоды)))) Сливаем РІРѕРґСѓ. 

Удачи тебе на новом уровне, ко всему привыкаешь, а с твоей выдержкой так вообще у тебя проблем не будет я думаю))

Привет, девчонки!

Как дела с похудением и спортивными достижениями?

У меня начинается жара! Тра-та-та-та... с сегодняшнего дня приступаю к последнему месяцу с Body Revolution!))

Пусть этот месяц пройдет быстро и безболезненно(очень сомневаюсь)

Мотивашка для всех

AlinaSkor, правильно делаешь! В гречке много железа и других полезных микроэлементов.

А у меня вчера получился тыквенный день. Так сильно хотелось тыквы, что я и кашу сварила, и с сахаром в духовке запекла Получилось очень много, а никто кроме меня ее не любит, так что сегодня будет 2-й тыквенный день

Всем приветик. Вчера кушала как обычно, и сегодня ничегошеньки не вернулось. Так что вес на месте...)))

Incia, 600-700 гр отварной. Я ее с вечера заливаю холодной водой и потом в течении дня взвешиваю себе чтобы не переесть, а еще папа подъедает, так что всегда с запасом делаю)))если остается то на след день на обед например ем с чем нить...

julianna1974, ты не одна такая

AlinaSkor, а сколько гречки ты съела в течении дня?

Да уж,я себя решила поругать. Сегодня до 6 вечера сидела на кефирчике, а вечером всего по-чуть-чуть и оказалось, что дошла до коридора....Разгруз не получился((((

Elsev, есть конечно))) Вчера вес был утром 73,1 а сегодня после гречки 72,4 минус 700 гр (как раз наетые за 2 дня сладкоежничества). А если учесть что я ее ем с оливковым маслом и соевым соусом, а еще кефир могу попить между делом и огурчик на ужин добавить, то вообще красота. Люблю гречку...

та да, я в день репетиции обычно не знаю куда воду впихнуть, не удобно танцевать когда в животе аквариум, а тут еще и пойти нужно в кучу мест

Incia, у тебя прям жесткач! *Поесть некогда*...мне бы так, а то все ем и ем

AlinaSkor, спасибки) рада, что кому-то понравилось

Как твои отвесы-привесы? Есть результат от гречки?

Incia, где же ты вчера была?)))) Я на гречке сидела...

Elsev, с возвращением)) Ч�тала твой отчетик про поездку, очень интересно ты все описала, я как-будто сама туда съездила

на кефире и потому что мне сегодня есть будет некогда

Incia, привет! Не-а

У меня не получается голодать, совсем никакой силы воли

А на чем у тебя будет разгруз?

julianna1974, очень просто) Записывала абсолютно все, что сьела, на глаз смотрела сколько там грамм, добавляла +50г(на всякий случай), а потом уже дома считала КБЖУ.

приветик

завтра делаю разгруз, есть желающие компанию составить?

Elsev, а как же ты в ресторане смогла подсчитать калории?

Оууу, привет, девчонки! Я вернулась

Поездка получилась насыщенная и интересная) Но особо расслабиться не получилось, так как пришлось много времени провести в пути, а я плохо переношу автомобильные путешествия. Подробней о поездке напишу у себя в дневничке +фотки выложу.

Весы, как и планировалось, я взяла с собой, но так и не использовала Поэтому ходила с блокнотиком и все записывала, чтобы потом посчитать КБЖУ в планировщике. Вес определяла на глаз и добавляла +50г, чтоб уж наверняка (лучше перебдеть, чем недобдеть). Питание было нестабильным, полуинтуитивным, на 1/2 состояло из снеков и закуски. В еде себя не ограничивала, ела и сладкое, и жирное, и мучное, когда хотелось... и, как потом показал подсчет КБЖУ, в коридор вписалась идеально)) Единожды был перебор по калориям(остальное все зеленое) после похода в рыбный ресторан, где я наелась всяких деликатесов - уже не лезло, а я все жрала...жадность - ужасный порок

А как ваши дела?

Тут такое активное обсуждение родов-беременностей, а мне даже нечего сказать по этому поводу)))

А у нас ни с одним моим беби не было таких совпадений, да и бабушек с дедушками мои дети не знали. �х уже к рождению не было.(((( Так что мы сами расли без помощи старшего поколения))) А я свою бабушку вспоминаю даже больше, чем папу с мамой)))

ну тут уж как дите решит

У меня брат родной родился др дедушки (первый внук)...так на всю жизнь любимчиком у него и был...

Теперь бабуля тоже хочет такой подарок...

знакомая история, у меня похожая с дедом была, тоже особые отношения и т.д., но учитывая плановое кс, мы с мелкой сделали ему подарок на др, (правда на 72 года), это счастье словами не передать, он аж светился)

РћР№ РјРѕСЏ бабуля, РѕРЅР° Сѓ меня единственная, Р° СЏ Сѓ нее единственная внучка, РєСЂРѕРјРµ меня 2 РІРЅСѓРєРѕРІ. Так что Сѓ нас особые отношения, РёРЅРѕРіРґР° РѕРЅР° СЃ заботой немного перегибает.  РџСЂРёРґРµС‚СЃСЏ РІ очередной раз рассказывать как Рё что РјРЅРµ готовить, меня Рє плите РЅРµ подпустит сто процентов. Рђ вообще СЏ уже подумываю сказать что меня врач РЅР° какую-нить диету посадил, чтобы небыло соблазнов. РќРѕ ципилинчики Рё дранички Рё блинчики Рё РІСЃРµ РІ этом РґСѓС…Рµ мужчинам РІСЃРµ-равно обеспечены...ааааа....РјРЅРµ уже страшно

У меня тоже по одним данным на 13е а по другим на 15е. У бабули еще и 75 лет 15 го февраля. Врят ли конечно малышка нам всем такой подарок сделает чтобы прям в срок родиться, но было бы здорово)))

AlinaSkor, бабушки коварны

оо, у меня со средним ПДР был на 16 февраля, по другим источникам на 13 февраля, а родились мы 6-го

РЈ меня ПДР 15 февраля, так что еще 3 месяца, Р° это таАААакие месяцы коварные, сами понимаете, Рё холода начнутся, Рё РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёРµ зажоры, Рё плюсом еще бабуля приезжает РІ середине декабря (Р° бабушки готовят РІСЃРµ жирненько, вредненько, побаловать всех, как РёРј кажется), после нее всегда пара-тройка РєРі набегает незаметно. Оочень надеюсь что РјРѕР№ здравый смысл возьмет верх над ненужными хотелками Рё бабулиными уговорами, что надо кушать Р·Р° РґРІРѕРёС…  Рђ если учесть что СЃРїРѕСЂС‚ Сѓ меня отсутствует как таковой РёР·-Р·Р° постоянного тонуса (решила РЅРµ рисковать), Рё что СЏ РЅРµ работаю Рё сижу РґРѕРјР° целыми РґРЅСЏРјРё, Рё РІСЃСЏ РјРѕСЏ активность заключается РІ приготовлении еды РЅР° РІСЃСЋ семью. РўРѕ еще сложнее будет эти месяцы продержаться...

 РўСЂРѕРµ деток это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ, РЅРѕ СЏ начинаю сомневаться что потяну троих, РґРІРѕРёС… Р±С‹ воспитать

есть такое, она еще через пару лет выше меня будет...

Incia пишет 08.11.2013 в 23:38 (ссылка):

 С‚еперь Р’С‹, наверное, виглядите как сестры))))

julianna1974, да, я рано начала, старшую в 19 родила

Incia пишет 08.11.2013 в 23:36 (ссылка):

 Р’сего 29 Рё уже трое!!!!!! Супер!!!

Ежиха463332020, приветик, это вообще-то не мой днев, я тут в гости забегаю

живу здесь

/community/post.php?topic_id=47006

велкам на огонек

29, только кроме моего хочу есть еще врачебное нельзя (вернее можно, но лучше не надо)

Incia пишет 08.11.2013 в 23:11 (ссылка):

Машка привет! Как здорово я тоже мама троих деток, младшей год и 11 мес! Случайно из ленты к тебе зашла, можно почитаю тут что у тебя да как?

Incia, и после этого ты еще хочешь забеременеть??????? Героиня)) Я уже выдохлась. А сколько тебе лет?

большой спасибо моей гине за то что мозг на счет веса не выносила

тяжело, угроза с 6-й недели и до самых родов, токсикоз, спина болела, изжога, все классические "прелести"

плюс со вторым и третьим усиленный контроль за швами на животе

я тоже думала - вот буду беременная, буду есть что захочу.....ага, фиг вам,мне ТАК не до этого было

Incia, а как у тебя проходили беременности?

Девули, приветик

захожу все время читать, а до написать руки не доходят

я со вторника в легкой гонке, пытаюсь практиковать интуитивное питание (когда не забываю)

поменяла план тренек

а вчера у меня улитка из аквариума убежала бестолочь эдакая

Слушайте, я наверное какая-то ненормальная, у меня трое детей, а я смотрю на Алину и думаю "как все-таки классно, вот и мне бы так еще раз...." ну и кто я после этого?

кусочек настроения

Да жирок на мышцах очень хорошо их маскирует. Сама у себя прощупываю под толстым-толстым слоем жирка такие рельефные мышцы)))))))

 AlinaSkor, Р° РєРѕРіРґР°  Сѓ тебя радостное событие предвидется? РЇ РєРѕРіРґР° ходила беременной Сѓ меня каждый раз был разный РїРѕРґС…РѕРґ. Была молодая - первая беременность, считала, что если чего то хочу, то надо обязательно съесть, РЅСѓ Рё пользовалась этим направо Рё налево. Соответственно, выросла прилично , аж РЅР° 18 РєРі. РЎРѕ вторым начала похудевшей РґРѕ 62 РєРі., РЅРѕ уже начала следить Р·Р° едой, пить РЅР° ночь кефир Рё жидкость ограничивать Рё РІСЃРµ равно были проблемы, РЅРѕ гораздо меньше. Даже зарядку СЃ утра делала РґРѕ последнего РґРЅСЏ. РЎ утра встала, сделала зарядку, собрала ребенка РІ садик, вышла провожать РёС… СЃ мужем Рё Сѓ меня отошли РІРѕРґС‹))))) Рђ СЃ третим вообще поумнела Рё РІСЃРµ РїСЂСЏРјРѕ РїРѕ науке делала, РЅРѕ РІРёРґРёРјРѕ уже старовата стала, Рє концу беременности боль РІ руках меня доконала. Наверное, какое то защемление происходило РІ позвоночнике РѕС‚ большого привеса, потому что РїСЂРё всех трех беременностях Рє концу испытывала невыносимую боль РІ руках, немели пальцы.

Р� сейчас, РєРѕРіРґР° РІСЃРµ прошло, СЏ СЃ таким чувством сочувствия смотрю РЅР° беременных.  Рђ сама радуюсь, что для меня РІСЃС‘ позади.

А тебе желаю удачи и так держать! Молодец, что следишь за собой, ребеночку это очень-очень нужно!

Elsev, РґР° тай-Р±Рѕ фигуру моделирует,РЅРѕ РїРѕРґ РјРѕРёРј жирком РІРёРґРЅРѕ плоховато((Р’СЃС‘ таки Сѓ анс СЃ тобой тип фигур разный(РјРЅРµ выглядить как ты РІ 70...дай  Р±РѕРі достигнуть РІ 60РєРі(( Вес Сѓ меня очень хочет подниматься...РІСЃС‘ таки раньше стройнела РЅР° кардио,так что нарост мышц даёт Рѕ себе знать)Рђ РІРѕС‚ РїРѕ сантиметрам конечно виднее, РЅРѕ СЏ передпочитаю уменьшать РёС… только РєРѕРіРґР° действительно СЃРєРёРЅСѓС‚ сантиметр, Р° РЅРµ половина))знаю что скинула СЃ СЂСѓРє Рё СЃ живота,Р° РЅРѕРіРё РїРѕРєР° только вижу что подтягиваются Рё становятся более СѓРїСЂСѓРіРёРјРё.

killdream, вот, блин :( Как жаль, что я абсолютно неазартный человек. Мы с тобой в одной гонке участвуем даже, но для меня это не как гонка, а скорее - для самоконтроля что-ли

У меня, кстати, вес не сильно меняется в последнее время. Сейчас больше на объемы обращаю внимание - они уходят стабильно(и грудь очень активно сдувается ).

А как у тебя с объемами? Тай-бо моделирует фигурку?

AlinaSkor, интересный у тебя организм) уверена, что все толстые беременяшки в шоке!) Если так и дальше пойдет, то сразу после родов будешь 60кг, наверное.

А я таки решила брать весы Муж сказал брать, значит, надо брать)) � тем более спорта у меня не предвидится в ближайшие дни + еще КД завтра начнутся(повышенный аппетит гарантирован). Короче, решила не рисковать))