Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
хочу -20)))

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а кем работаешь?

Вика, 23 года,
Рост 160 см
Начальный вес 68кг
Старт 17,09,13
Сейчас 64,9 кг
Цель №1 65 кг ВЗЯТА 17,10,13
Цель №2 62 кг
Мечта 49
Дневник : /community/post.php?topic_id=49785

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

ссылка

Послать личное сообщение

Фенькa, у тебя все получиться,спасибоsmile

ссылка

Послать личное сообщение

особо ничего-ем все просто считаю калорииsmile, а физическими упражнениями не увлекаюсь-мне робота моя их заменяет,уж там особо не посидиш,напостой на ногахsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
andilubimova, заманчивое название дневника.
тоже к такому результату иду
Удачи
Я всегда встаю на весы...с котом и независимо от результата,
кот-прожорливая скотина, а Я.МОЛОДЕЦ
Оксана 40 лет
09.02.2014-80
09.09.2014-71,4
цель 57
Питание тут http://dietadiary.com/blog/116744#menu-tab/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

молодчинка какая а я взвешиваюсь каждый день а объемы раз в месяц мерять буду. )) что делаешь для похдения рассказывай в дневнике - нам интересно!!

Вика, 23 года,
Рост 160 см
Начальный вес 68кг
Старт 17,09,13
Сейчас 64,9 кг
Цель №1 65 кг ВЗЯТА 17,10,13
Цель №2 62 кг
Мечта 49
Дневник : /community/post.php?topic_id=49785

ссылка

Послать личное сообщение

мои первие результаты за 8 дней:обьем талии -5 см,обьем бедер

-3smileвзвешываться не хочу чтобы не рослаблятьсяsmileдля меня это и так маленькая победа над самой собойsmile

ссылка

Послать личное сообщение

finpapa, привет))) не жалуюсь все супер)))ты как?

ссылка

Послать личное сообщение

спасибо)))vicktori7, настроение супер)))полна позитива)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! поздравляю с дневником! как настроение?

Вика, 23 года,
Рост 160 см
Начальный вес 68кг
Старт 17,09,13
Сейчас 64,9 кг
Цель №1 65 кг ВЗЯТА 17,10,13
Цель №2 62 кг
Мечта 49
Дневник : /community/post.php?topic_id=49785

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Привет! Как прошли выходные?

 

ссылка

Послать личное сообщение

olgagb, я просто боюсь себе навредить, но в то же время хочу похудать...у меня просто подорваный желудокsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Я вообще не могу держаться принципа не есть после 18-00, так как ложусь в 2 часа ночи) Часто еще на ночь пью кефир или если сильный голод съедаю пару грецких орехов и можно спокойно идти спать, так как голод уходит. Ты решила придерживаться коридора?

Сынуле год и 9 месяцев
Шла рожать с весом 110 кг, из роддома пришла 102 кг...
Была....сейчас....Буду
102......90.1.......62
Худею тут id=21017

ссылка

Послать личное сообщение

finpapa, спс))) найду прикольную картинку-сделаю))))

ссылка

Послать личное сообщение

да уж...с утра позитива было побольше...ну ничего первые три дня,а дальше как по маслуsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

а саму авку придумала? поставить-то ея проще простого: Моя диета - Настройки - там слева яблочко. Жмяхаешь по нему, указываешь файл 100х100 пикселей и не больше 40К

попытка подробной инструкции, как это сделать, была предпринята в разделе В помощь новичкам.

 

ссылка

Послать личное сообщение

finpapa, у меня вообще авы нет.я здесь недавно поетому пока не придумала как ее поставитьsmile

ссылка

Послать личное сообщение

wildercatse, полностю согласна)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

andilubimova,  О, личный журнал уже появился, это дело smile

 

Виктор_Меркатор, с такой аватаркой подпись читается как "МинОборонНауки" smile

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

18-00 - магическое число (стандарт для тех, кто в 22-00 уже спит) - сама по себе цифра ничего незначащая... Ориентироваться надо не на часы, а на чувство голода, просто выбирать более правильные продукты.

Возраст 30, рост 164, вес 56.
Цель - спорт и здоровое питание.
Больше полезного - меньше бесполезного!
/community/post.php?topic_id=49315

ссылка

Послать личное сообщение

andilubimova

22 года

вес 74.5 кг

рост 161 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давай по порядку

1. Кушать после 18.00 можно, главное за 3 часа до сна. И не тяжелую пищу.

2. В те дни когда работаешь в ночные смены, считаешь калории или ешь как в обычный день, только делай как бы не на 12 часов бодорствования, а на 24 часа растягивай еду, вот.

Кандидат физико-математических наук ВАК Минобрнауки России
Мои публикации: «Наука и Науки» — Вестник Российской Академии наук 1996, том 85, М 10, с. 1139—1232 — На сайте РАН

ссылка

Послать личное сообщение

кто со мной?smile

три дня я наблюдала за собой чтобы разобраться что можно кушать и в какое время,но меня волнует два вопроса

1.кушать ли после 18.00?

2.так как я роботаю и в ночные смены (а это с 20.00 и до 8.00) стоит ли "обедать"?

помогите розобраться...

 

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика