|
|
|
finpapa
Diet-Баллов: 10398
Сообщений: 3675
11.10.2013 10:05
|
|
vicktori7
Diet-Баллов: 2293
Сообщений: 290
Город: Санкт-Петербург
11.10.2013 8:56
|
Вика, 23 года,
Рост 160 см
Начальный вес 68кг
Старт 17,09,13
Сейчас 64,9 кг
Цель №1 65 кг ВЗЯТА 17,10,13
Цель №2 62 кг
Мечта 49
Дневник : /community/post.php?topic_id=49785
|
finpapa
Diet-Баллов: 10398
Сообщений: 3675
10.10.2013 21:04
|
|
andilubimova
Diet-Баллов: 661
Сообщений: 21
27.9.2013 9:21
|
Фенькa, у тебя все получиться,спасибо
|
andilubimova
Diet-Баллов: 661
Сообщений: 21
27.9.2013 9:20
|
особо ничего-ем все просто считаю калории, а физическими упражнениями не увлекаюсь-мне робота моя их заменяет,уж там особо не посидиш,напостой на ногах
|
Фенькa
Diet-Баллов: 13322
Сообщений: 3413
Город: Москва
23.9.2013 23:09
|
andilubimova, заманчивое название дневника.
тоже к такому результату иду
Удачи
Я всегда встаю на весы...с котом и независимо от результата,
кот-прожорливая скотина, а Я.МОЛОДЕЦ
Оксана 40 лет
09.02.2014-80
09.09.2014-71,4
цель 57
Питание тут http://dietadiary.com/blog/116744#menu-tab/
|
vicktori7
Diet-Баллов: 2293
Сообщений: 290
Город: Санкт-Петербург
23.9.2013 23:06
|
молодчинка какая а я взвешиваюсь каждый день а объемы раз в месяц мерять буду. )) что делаешь для похдения рассказывай в дневнике - нам интересно!!
Вика, 23 года,
Рост 160 см
Начальный вес 68кг
Старт 17,09,13
Сейчас 64,9 кг
Цель №1 65 кг ВЗЯТА 17,10,13
Цель №2 62 кг
Мечта 49
Дневник : /community/post.php?topic_id=49785
|
andilubimova
Diet-Баллов: 661
Сообщений: 21
23.9.2013 15:16
|
мои первие результаты за 8 дней:обьем талии -5 см,обьем бедер
-3взвешываться не хочу чтобы не рослаблятьсядля меня это и так маленькая победа над самой собой
|
andilubimova
Diet-Баллов: 661
Сообщений: 21
23.9.2013 10:03
|
finpapa, привет))) не жалуюсь все супер)))ты как?
|
andilubimova
Diet-Баллов: 661
Сообщений: 21
23.9.2013 10:02
|
спасибо)))vicktori7, настроение супер)))полна позитива)))
|
vicktori7
Diet-Баллов: 2293
Сообщений: 290
Город: Санкт-Петербург
22.9.2013 0:43
|
привет! поздравляю с дневником! как настроение?
Вика, 23 года,
Рост 160 см
Начальный вес 68кг
Старт 17,09,13
Сейчас 64,9 кг
Цель №1 65 кг ВЗЯТА 17,10,13
Цель №2 62 кг
Мечта 49
Дневник : /community/post.php?topic_id=49785
|
finpapa
Diet-Баллов: 10398
Сообщений: 3675
16.9.2013 12:50
|
Привет! Как прошли выходные?
|
andilubimova
Diet-Баллов: 661
Сообщений: 21
13.9.2013 19:11
|
olgagb, я просто боюсь себе навредить, но в то же время хочу похудать...у меня просто подорваный желудок
|
olgagb
Diet-Баллов: 5948
Сообщений: 1585
Город: Нягань
13.9.2013 19:05
|
Приветик! Я вообще не могу держаться принципа не есть после 18-00, так как ложусь в 2 часа ночи) Часто еще на ночь пью кефир или если сильный голод съедаю пару грецких орехов и можно спокойно идти спать, так как голод уходит. Ты решила придерживаться коридора?
Сынуле год и 9 месяцев
Шла рожать с весом 110 кг, из роддома пришла 102 кг...
Была....сейчас....Буду
102......90.1.......62
Худею тут id=21017
|
andilubimova
Diet-Баллов: 661
Сообщений: 21
13.9.2013 19:01
|
finpapa, спс))) найду прикольную картинку-сделаю))))
|
andilubimova
Diet-Баллов: 661
Сообщений: 21
13.9.2013 18:55
|
да уж...с утра позитива было побольше...ну ничего первые три дня,а дальше как по маслу
|
finpapa
Diet-Баллов: 10398
Сообщений: 3675
13.9.2013 18:55
|
а саму авку придумала? поставить-то ея проще простого: Моя диета - Настройки - там слева яблочко. Жмяхаешь по нему, указываешь файл 100х100 пикселей и не больше 40К
попытка подробной инструкции, как это сделать, была предпринята в разделе В помощь новичкам.
|
andilubimova
Diet-Баллов: 661
Сообщений: 21
13.9.2013 13:52
|
finpapa, у меня вообще авы нет.я здесь недавно поетому пока не придумала как ее поставить
|
andilubimova
Diet-Баллов: 661
Сообщений: 21
13.9.2013 13:49
|
wildercatse, полностю согласна)))
|
finpapa
Diet-Баллов: 10398
Сообщений: 3675
13.9.2013 13:31
|
andilubimova, О, личный журнал уже появился, это дело
Виктор_Меркатор, с такой аватаркой подпись читается как "МинОборонНауки"
|
wildercatse
Diet-Баллов: 3652
Сообщений: 560
Город: Москва
13.9.2013 12:31
|
18-00 - магическое число (стандарт для тех, кто в 22-00 уже спит) - сама по себе цифра ничего незначащая... Ориентироваться надо не на часы, а на чувство голода, просто выбирать более правильные продукты.
Возраст 30, рост 164, вес 56.
Цель - спорт и здоровое питание.
Больше полезного - меньше бесполезного!
/community/post.php?topic_id=49315
|
andilubimova
Diet-Баллов: 661
Сообщений: 21
13.9.2013 12:21
|
andilubimova
22 года
вес 74.5 кг
рост 161 см
|
Виктор_Меркатор
Diet-Баллов: 192
Сообщений: 54
13.9.2013 12:19
|
Давай по порядку
1. Кушать после 18.00 можно, главное за 3 часа до сна. И не тяжелую пищу.
2. В те дни когда работаешь в ночные смены, считаешь калории или ешь как в обычный день, только делай как бы не на 12 часов бодорствования, а на 24 часа растягивай еду, вот.
Кандидат физико-математических наук ВАК Минобрнауки России
Мои публикации: «Наука и Науки» — Вестник Российской Академии наук 1996, том 85, М 10, с. 1139—1232 — На сайте РАН
|
andilubimova
Diet-Баллов: 661
Сообщений: 21
13.9.2013 12:17
|
кто со мной?
три дня я наблюдала за собой чтобы разобраться что можно кушать и в какое время,но меня волнует два вопроса
1.кушать ли после 18.00?
2.так как я роботаю и в ночные смены (а это с 20.00 и до 8.00) стоит ли "обедать"?
помогите розобраться...
|