|
|
|
Silentium888
Diet-Баллов: 1800
Сообщений: 56
7.10.2013 11:32
|
Divyarani, блин....
а так ведь хочется все и сразу...
а раз хочется - значит надо сделать!!!
Татьяна, 27 лет
Цель необходима, для того, чтобы ее достичь!!!
рост 170см
начальный вес - 65 кг - 30.03.2014
Цель:
62 кг - ???
60 кг - ???
57 кг - ???
55 кг - ???
|
Divyarani
Diet-Баллов: 189
Сообщений: 31
7.10.2013 9:44
|
Silentium888, был и, к сожалению, очень сильный. Так что держись.
У кого как, может тебе повезёт и всё хорошо будет.
|
Silentium888
Diet-Баллов: 1800
Сообщений: 56
7.10.2013 8:49
|
Divyarani, у меня примерно так же... около 10 лет стаж... просто хочу в следующем году ляльку делать - есть стимул, чтобы все было хорошо
очень боюсь, что вес обратно пойдет... тут ведь и на гормональном фоне может
у тебя не было набора веса после того как бросила?
Татьяна, 27 лет
Цель необходима, для того, чтобы ее достичь!!!
рост 170см
начальный вес - 65 кг - 30.03.2014
Цель:
62 кг - ???
60 кг - ???
57 кг - ???
55 кг - ???
|
Divyarani
Diet-Баллов: 189
Сообщений: 31
7.10.2013 8:45
|
Silentium888, привет!
Почитала дневничек - ты большая умница. Удачи!
Понравилась система похудения, тоже разделю цели на 2, чтоб порадоваться лишний раз.
Насчет курения, какой стаж? У меня около 8 лет был, пока пыталась бросить постепенно - вообще никакого эффекта не было, в итоге просто выкурила почти 2 года назад около полуночи последнюю сигарету. Правда через пол года снова купила пачку сигарет, выкурила и решила что точно всё. Мерзость противная.
Надеюсь и у тебя получится!
|
Silentium888
Diet-Баллов: 1800
Сообщений: 56
7.10.2013 8:31
|
решила, что буду вести учет выкуренных сигарет и буду сокращать их количество по мере возможного...
Татьяна, 27 лет
Цель необходима, для того, чтобы ее достичь!!!
рост 170см
начальный вес - 65 кг - 30.03.2014
Цель:
62 кг - ???
60 кг - ???
57 кг - ???
55 кг - ???
|
Silentium888
Diet-Баллов: 1800
Сообщений: 56
7.10.2013 8:29
|
Кима1504, спасибо за добрые слова! на самом деле я предпочитаю придерживаться нижней границы или даже меньше... понимаю, что это не "по системе", но мне так проще...
самое главное, я понимаю, что мне этого достаточно и я наедаюсь!!!
Татьяна, 27 лет
Цель необходима, для того, чтобы ее достичь!!!
рост 170см
начальный вес - 65 кг - 30.03.2014
Цель:
62 кг - ???
60 кг - ???
57 кг - ???
55 кг - ???
|
Кима1504
Diet-Баллов: 442
Сообщений: 34
7.10.2013 7:42
|
Здравствуйте, Татьяна. Вы просто молодец! Скажите Вы строго находитесь в зеленом коридоре, или бывает и сбои
2012-73,00
01.09.2013г-77кг
01.10.13г-76кг
23.09.14г-76кг
01.11.14г-?!
|
Silentium888
Diet-Баллов: 1800
Сообщений: 56
7.10.2013 7:37
|
Итак, после деньрожденичных выходных вес 55,8. Я думала будет гораздо хуже. Дело поправимое – неделю на восстановление прогресса! Думаю осилю.
А вот теперь самое серьезное – с этой недели я бросаю курить… это желаемо и потому будет реализовано. Думаю конечно не в один день, постепенно, но я это смогу сделать.
Бросить курить специально решила в период понижения веса, так как не хочу набрать вес обратно заедая вредную привычку.
Нужна поддержка!!! Пока никто в это не верит – стаж достаточно большой… пока самой страшновато…
Татьяна, 27 лет
Цель необходима, для того, чтобы ее достичь!!!
рост 170см
начальный вес - 65 кг - 30.03.2014
Цель:
62 кг - ???
60 кг - ???
57 кг - ???
55 кг - ???
|
Silentium888
Diet-Баллов: 1800
Сообщений: 56
3.10.2013 8:33
|
а сегодня я достигла веса 4- Х ЛЕТНЕЙ ДАВНОСТИ!!! 64,6 кг
я так рада!!!
добью до 62-х кг и будет вес 10-летней давности!!!
а там совсем чуть-чуть до идеала!!!
Татьяна, 27 лет
Цель необходима, для того, чтобы ее достичь!!!
рост 170см
начальный вес - 65 кг - 30.03.2014
Цель:
62 кг - ???
60 кг - ???
57 кг - ???
55 кг - ???
|
Silentium888
Diet-Баллов: 1800
Сообщений: 56
1.10.2013 10:22
|
С гордостью констатирую достижение первой подцели в 65 кг!
так держать!!! осталось то совсем чуть-чуть
Татьяна, 27 лет
Цель необходима, для того, чтобы ее достичь!!!
рост 170см
начальный вес - 65 кг - 30.03.2014
Цель:
62 кг - ???
60 кг - ???
57 кг - ???
55 кг - ???
|
Silentium888
Diet-Баллов: 1800
Сообщений: 56
30.9.2013 20:46
|
как только достигну 57 кг, снова выкрашусь в огненно рыжий и закажу фотосессию!!!
хочу и сделаю!!!
Татьяна, 27 лет
Цель необходима, для того, чтобы ее достичь!!!
рост 170см
начальный вес - 65 кг - 30.03.2014
Цель:
62 кг - ???
60 кг - ???
57 кг - ???
55 кг - ???
|
Silentium888
Diet-Баллов: 1800
Сообщений: 56
30.9.2013 20:24
|
судя по всему попала на стадию "весовое плато" уже 4 дня держится один и тот же вес - до десятых килограмма!!! хоть узанимайся фитнесом и ограничиться в еде!!!
спокойствие, только спокойствие!!!
что делаем, поднимаем потребление каллорий до верхней границы коридора, не опускаем руки, вот что делать с программой тренировок... вот тут я затрудняюсь что-то решить... думаю оставить пока только бег, а там посмотрим - пойдет вес или нет.
интересно, а привесов не случится от этого???
думаю, что все будет в порядке!!! главное - позитивный насторой и вера в себя!!! а я то верю!!!
Татьяна, 27 лет
Цель необходима, для того, чтобы ее достичь!!!
рост 170см
начальный вес - 65 кг - 30.03.2014
Цель:
62 кг - ???
60 кг - ???
57 кг - ???
55 кг - ???
|
Silentium888
Diet-Баллов: 1800
Сообщений: 56
29.9.2013 20:20
|
Завтра утром будет точно 65.0!!! Или меньше!!!
Татьяна, 27 лет
Цель необходима, для того, чтобы ее достичь!!!
рост 170см
начальный вес - 65 кг - 30.03.2014
Цель:
62 кг - ???
60 кг - ???
57 кг - ???
55 кг - ???
|
Silentium888
Diet-Баллов: 1800
Сообщений: 56
29.9.2013 9:35
|
и сегодня опять вес 65.3!!! держится уже три дня!!!
нужнен вес 65.0!!!
наверно придется снова сегодня в фитнесс-клуб идти
Татьяна, 27 лет
Цель необходима, для того, чтобы ее достичь!!!
рост 170см
начальный вес - 65 кг - 30.03.2014
Цель:
62 кг - ???
60 кг - ???
57 кг - ???
55 кг - ???
|
Silentium888
Diet-Баллов: 1800
Сообщений: 56
28.9.2013 10:02
|
сегодня пойду качать попу!!!
Татьяна, 27 лет
Цель необходима, для того, чтобы ее достичь!!!
рост 170см
начальный вес - 65 кг - 30.03.2014
Цель:
62 кг - ???
60 кг - ???
57 кг - ???
55 кг - ???
|
Silentium888
Diet-Баллов: 1800
Сообщений: 56
28.9.2013 9:58
|
вчера и сегодня на весах была цифра 65.3!
значит затра будет 64 с копейками 1 и моя первая подцель будет выполнена!!!
Татьяна, 27 лет
Цель необходима, для того, чтобы ее достичь!!!
рост 170см
начальный вес - 65 кг - 30.03.2014
Цель:
62 кг - ???
60 кг - ???
57 кг - ???
55 кг - ???
|
Silentium888
Diet-Баллов: 1800
Сообщений: 56
26.9.2013 7:16
|
Сегодня на весах я увидела цифру 65,9!!! это уже -6 кг!!!
а теперь самое главное закрепить цифру 65!!! и никаких привесов!!!
я могу! тем более сегодня в фитнес-клуб, так что завтра я увижу еще более красивую цифру!!!
Татьяна, 27 лет
Цель необходима, для того, чтобы ее достичь!!!
рост 170см
начальный вес - 65 кг - 30.03.2014
Цель:
62 кг - ???
60 кг - ???
57 кг - ???
55 кг - ???
|
Silentium888
Diet-Баллов: 1800
Сообщений: 56
24.9.2013 7:08
|
сегодня 66,6 - это все нутелла на ночь!!!
самое смешное, что я ни капли не жалею - я получила непередаваемое удовольствие!!! давно не ела ничего сладкого!
а лишнее уйдет после сегодняшней тренировки. я в фитнес-центр сегодня надолго...
а вот и мотивашка на сегодня!!! как раз в тему!!!
Татьяна, 27 лет
Цель необходима, для того, чтобы ее достичь!!!
рост 170см
начальный вес - 65 кг - 30.03.2014
Цель:
62 кг - ???
60 кг - ???
57 кг - ???
55 кг - ???
|
Silentium888
Diet-Баллов: 1800
Сообщений: 56
22.9.2013 8:55
|
до маленькой цели осталось всего 500 грамм!!!
поднажмем!!!
люблю себя!!!
Татьяна, 27 лет
Цель необходима, для того, чтобы ее достичь!!!
рост 170см
начальный вес - 65 кг - 30.03.2014
Цель:
62 кг - ???
60 кг - ???
57 кг - ???
55 кг - ???
|
Silentium888
Diet-Баллов: 1800
Сообщений: 56
22.9.2013 8:53
|
урааа!!! я могу добавлять картинки!!! буду себя этим мотивировать!!!
Татьяна, 27 лет
Цель необходима, для того, чтобы ее достичь!!!
рост 170см
начальный вес - 65 кг - 30.03.2014
Цель:
62 кг - ???
60 кг - ???
57 кг - ???
55 кг - ???
|
Silentium888
Diet-Баллов: 1800
Сообщений: 56
22.9.2013 8:52
|
Татьяна, 27 лет
Цель необходима, для того, чтобы ее достичь!!!
рост 170см
начальный вес - 65 кг - 30.03.2014
Цель:
62 кг - ???
60 кг - ???
57 кг - ???
55 кг - ???
|
Silentium888
Diet-Баллов: 1800
Сообщений: 56
22.9.2013 8:42
|
вчера специально не взвешивалась... сегодня 66,5 - и это хорошо. прогресс есть! - и это не может не радовать!
сегодня по плану уборка дома, легкая тренировка + сбалансированное питание!!!
Татьяна, 27 лет
Цель необходима, для того, чтобы ее достичь!!!
рост 170см
начальный вес - 65 кг - 30.03.2014
Цель:
62 кг - ???
60 кг - ???
57 кг - ???
55 кг - ???
|
Silentium888
Diet-Баллов: 1800
Сообщений: 56
19.9.2013 17:17
|
Завтра будет тяжелый день... Работа,магазин,фитнес, новоселье у подруги. Нужно все успеть!!! Плюс еще не наестся надо на застолье.
после вчерашней тренировки так хорошо -даже ничего не болит и такая легкость!!!
А еще я искренне надеюсь увидеть на весах цифру 66 (пусть и с копейками)
Татьяна, 27 лет
Цель необходима, для того, чтобы ее достичь!!!
рост 170см
начальный вес - 65 кг - 30.03.2014
Цель:
62 кг - ???
60 кг - ???
57 кг - ???
55 кг - ???
|
Silentium888
Diet-Баллов: 1800
Сообщений: 56
18.9.2013 9:44
|
Снова 67,7!!!
Топчусь на месте уже неделю, то вверх, то вниз!!! Взяли себя в руки и поехали дальше!
А ведь это все мое малодушие и две вечерних вафельки вчера!!!
Сегодня на фитнес и бежать-бежать-бежать!!!
Также думаю, что нужно пересмотреть питание – хочу увеличить темп.
Татьяна, 27 лет
Цель необходима, для того, чтобы ее достичь!!!
рост 170см
начальный вес - 65 кг - 30.03.2014
Цель:
62 кг - ???
60 кг - ???
57 кг - ???
55 кг - ???
|
Silentium888
Diet-Баллов: 1800
Сообщений: 56
17.9.2013 8:54
|
И не говори…
У меня вообще какая то засада… все пятницы – какие-то мероприятия:06.09 – корпоратив, 13.09 – свадьба у родственников, щас пару недель перерыв и мой День Рождения… вот думаю что-нибудь низкокалорийное и активное придумать, но вот понравится ли это гостям…
может быть у кого-нибудь есть опыт отмечания день рождения, чтобы потом не было стыдно за съеденные и выпитые калории?
Татьяна, 27 лет
Цель необходима, для того, чтобы ее достичь!!!
рост 170см
начальный вес - 65 кг - 30.03.2014
Цель:
62 кг - ???
60 кг - ???
57 кг - ???
55 кг - ???
|
Xelenna
Diet-Баллов: 4576
Сообщений: 1741
16.9.2013 10:55
|
Silentium888, мне кстати тоже нечем похвастать за неделю-огромнейший привес.
156см
2014 - 51.4кг
-------
март - 55,4кг(30.03)
май - 51кг?
июнь - 48кг?
июль - 46кг?
topic_id=49820
...Тот, кто больше всех делает, больше других мечтает ...Стивен Ликок
|
Silentium888
Diet-Баллов: 1800
Сообщений: 56
16.9.2013 9:24
|
Спасибо огромное!!!
В выходные были на свадьбе брата мужа… вот и результат – снова 67.7кг!!!
Но ничего-ничего я сегодня иду в фитнес-центр – там пожалуй все лишнее и оставлю!!!
Татьяна, 27 лет
Цель необходима, для того, чтобы ее достичь!!!
рост 170см
начальный вес - 65 кг - 30.03.2014
Цель:
62 кг - ???
60 кг - ???
57 кг - ???
55 кг - ???
|
Xelenna
Diet-Баллов: 4576
Сообщений: 1741
13.9.2013 17:32
|
Silentium888, Молодец! хорошие успехи
156см
2014 - 51.4кг
-------
март - 55,4кг(30.03)
май - 51кг?
июнь - 48кг?
июль - 46кг?
topic_id=49820
...Тот, кто больше всех делает, больше других мечтает ...Стивен Ликок
|
Silentium888
Diet-Баллов: 1800
Сообщений: 56
13.9.2013 9:10
|
Ура, ура!!! Вчера на весах увидела цифру 66,9!!! Уже 66!!! Это (конечно с натяжкой) -5 кг!!!
Боялась сегодня на весы вставать, а вдруг прибавлю всего 100 гр, а будет снова 67…
А сегодня – уже 66,6!!! Чувствую как уходит вес, появляется легкость.
Жора и чувства голода больше нет, потому что начала делать второй завтрак и полдник. Даже в столовой покупаю еду на полдник отдельно. Стало значительно легче.
Стала замечать разницу в своих объемах – вещи, которые были раньше «в облипончик», сейчас очень свободно застегиваются!!! Только окружающие еще не замечают… ничего-ничего – дайте мне еще пару-тройку месяцев!!!
Татьяна, 27 лет
Цель необходима, для того, чтобы ее достичь!!!
рост 170см
начальный вес - 65 кг - 30.03.2014
Цель:
62 кг - ???
60 кг - ???
57 кг - ???
55 кг - ???
|
Xelenna
Diet-Баллов: 4576
Сообщений: 1741
9.9.2013 8:08
|
156см
2014 - 51.4кг
-------
март - 55,4кг(30.03)
май - 51кг?
июнь - 48кг?
июль - 46кг?
topic_id=49820
...Тот, кто больше всех делает, больше других мечтает ...Стивен Ликок
|
Silentium888
Diet-Баллов: 1800
Сообщений: 56
9.9.2013 8:00
|
Xelenna, ни в коем случае не "решила"... просто интересуюсь!
всем Добрейшего утра и с началом новой рабочей недели!!!
Татьяна, 27 лет
Цель необходима, для того, чтобы ее достичь!!!
рост 170см
начальный вес - 65 кг - 30.03.2014
Цель:
62 кг - ???
60 кг - ???
57 кг - ???
55 кг - ???
|
Xelenna
Diet-Баллов: 4576
Сообщений: 1741
9.9.2013 7:44
|
Доброе утро!
Silentium888, почему ты так решила?
156см
2014 - 51.4кг
-------
март - 55,4кг(30.03)
май - 51кг?
июнь - 48кг?
июль - 46кг?
topic_id=49820
...Тот, кто больше всех делает, больше других мечтает ...Стивен Ликок
|
Silentium888
Diet-Баллов: 1800
Сообщений: 56
9.9.2013 7:34
|
Xelenna, танцами народов мира.
в том числе классикой конечно, как базовая подготовка. лет в тринадцать начала современными заниматься, но не пошло - не понравилось... или возраст такой был
это было решение моих родителей, так как сами танцевали.
а ты тоже занималась танцами?
Татьяна, 27 лет
Цель необходима, для того, чтобы ее достичь!!!
рост 170см
начальный вес - 65 кг - 30.03.2014
Цель:
62 кг - ???
60 кг - ???
57 кг - ???
55 кг - ???
|
Xelenna
Diet-Баллов: 4576
Сообщений: 1741
8.9.2013 22:33
|
Silentium888, какими танцами ты занималась?
156см
2014 - 51.4кг
-------
март - 55,4кг(30.03)
май - 51кг?
июнь - 48кг?
июль - 46кг?
topic_id=49820
...Тот, кто больше всех делает, больше других мечтает ...Стивен Ликок
|
Silentium888
Diet-Баллов: 1800
Сообщений: 56
8.9.2013 17:09
|
Xelenna, и у нас все обязательно получится!!!
Татьяна, 27 лет
Цель необходима, для того, чтобы ее достичь!!!
рост 170см
начальный вес - 65 кг - 30.03.2014
Цель:
62 кг - ???
60 кг - ???
57 кг - ???
55 кг - ???
|
Xelenna
Diet-Баллов: 4576
Сообщений: 1741
8.9.2013 17:00
|
Привет! Девочки! Я тут тоже планирую к НГ обзавести новым тельцем, наконец-то сбросить лишних 5 кг.
156см
2014 - 51.4кг
-------
март - 55,4кг(30.03)
май - 51кг?
июнь - 48кг?
июль - 46кг?
topic_id=49820
...Тот, кто больше всех делает, больше других мечтает ...Стивен Ликок
|
Silentium888
Diet-Баллов: 1800
Сообщений: 56
8.9.2013 16:57
|
не получается добавить мотивирующую картинку! говорят, что слишком мало времени тут
а может быть я что-то не так делаю...
Татьяна, 27 лет
Цель необходима, для того, чтобы ее достичь!!!
рост 170см
начальный вес - 65 кг - 30.03.2014
Цель:
62 кг - ???
60 кг - ???
57 кг - ???
55 кг - ???
|
Silentium888
Diet-Баллов: 1800
Сообщений: 56
8.9.2013 16:31
|
Татьяна, 27 лет
Цель необходима, для того, чтобы ее достичь!!!
рост 170см
начальный вес - 65 кг - 30.03.2014
Цель:
62 кг - ???
60 кг - ???
57 кг - ???
55 кг - ???
|
BonitAchka
Diet-Баллов: 13742
Сообщений: 5736
8.9.2013 16:28
|
Привет, Таня. Меня Яна зовут.
Буду рада пройти этот путь вместе с тобой)))
«Попробуй...» - шепнула Мечта
|
Silentium888
Diet-Баллов: 1800
Сообщений: 56
8.9.2013 16:22
|
Разрешите представится...
Меня зовут Татьяна. мне 26 лет, рост 170 см, текущий вес 70 кг.
а история моя проста...
в детстве занималась танцами и все детство была ограничена в еде (включая сладкое, мучное и все что к этому прилагается). Помню, что всегда хотелось есть...
Мне было лет 15, когда я ушла из танцев и не стало цели для которой нужно было ограничивать себя.
уже в 11-м класе к выпускному усиленно худела - курс баночного массажа и жесточайшая диета из обезжиренных йогуртов + физические нагрузки. цель была достигнута - выглядела как королева.
Университет - конечно набрала снова до 62-х кг. на 3-м курсе худела с помощью НЛП и рационального питания. вес снизился до 57-ми. ах какая красотуля была!!! только снова на долго не хватило - через год вернулась к 62кг.
а дальше - окончание, работа, очень много работы. появилась цель - зарабатывать деньги, а о себе думала в последний момент.
последние пару-тройку нет вест держался на уровне 64-66 кг. и по года назад купила машину... встав на весы 2 недели назад я ужаснулась увидев цифру 71!!! и поняла, что так больше нельзя!!!
и вот теперь - я открываю новую главу своей жизни! даже не главу! - напишу пожалуй новую книгу!!!я умею достигать поставленных целей! и новое тело будет уже к новому году!!!
я абсолютно случайно нашла ДиОн - сдесь уже 2 недели. и была крайне рада видеть на сайте людей, которые объединены замечательной идеей, доброжелательных и позитивных!!! так что примите в Ваши дружные ряды еще одного человека, который решил изменить свою жизнь.
Питание тихонечко подбиваю под рациональное, с 16-го сентября - активные тренировки в фитнес-клубе. На этой неделе буду формировать план занятий - буду очень рада советам!
буду очень рада видеть всех в своем дневнечке!!!
Татьяна, 27 лет
Цель необходима, для того, чтобы ее достичь!!!
рост 170см
начальный вес - 65 кг - 30.03.2014
Цель:
62 кг - ???
60 кг - ???
57 кг - ???
55 кг - ???
|