|
|
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
8.10.2014 13:57
|
d_lanochka пишет 08.10.2014 в 19:54 (ссылка):
Большая_Юля, печатаю себе картинку:)
но мне нужно еще что-то чтоб от хлеба отвернуло.... хлеб ем почти со всем.... эх...
если хочется хлеба, значит нехватает азота, кушаем побоьше рыбы, мяса, орехов, бобов
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
d_lanochka
Diet-Баллов: 3577
Сообщений: 754
8.10.2014 13:54
|
Большая_Юля, печатаю себе картинку:)
но мне нужно еще что-то чтоб от хлеба отвернуло.... хлеб ем почти со всем.... эх...
Светлана - 35лет, сын 4 лет
Рост 158, вес 83.5 кг,
Я снова тут 08.10.2014г.
очень нужно похудеть и решить проблемы со здоровьем.
1 цель -75 кг
Хочу минимум 16кг,максимум 20кг.
Живу тут:/community/post.php?topic_id=34768
|
d_lanochka
Diet-Баллов: 3577
Сообщений: 754
8.10.2014 13:50
|
Большая_Юля пишет 08.10.2014 в 12:46 (ссылка):
можно)))
яйца 2 шт, куриное филе 500 гр, шампиньоны 200 гр, творог обезжиренный 20 гр, соль и приправы по вкусу. все взбить в блендере и разложить по формочкам и запечь в духовке.
СПАСИБО!
Светлана - 35лет, сын 4 лет
Рост 158, вес 83.5 кг,
Я снова тут 08.10.2014г.
очень нужно похудеть и решить проблемы со здоровьем.
1 цель -75 кг
Хочу минимум 16кг,максимум 20кг.
Живу тут:/community/post.php?topic_id=34768
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
8.10.2014 13:47
|
d_lanochka пишет 08.10.2014 в 19:43 (ссылка):
Юля, посоветуй пожалуйста, с чего начать...
а то я в какой-то прострации....
ну начни как и я вот так
только в пределах коридора
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
8.10.2014 13:46
|
d_lanochka пишет 08.10.2014 в 19:42 (ссылка):
Большая_Юля пишет 08.10.2014 в 12:40 (ссылка):
d_lanochka пишет 08.10.2014 в 19:39 (ссылка):
Большая_Юля пишет 04.10.2014 в 07:47 (ссылка):
вот такую вкусноту красоту сделала себе на обед
На 1 порцию (102.4 г.): Калории: 98.5 ккал. Жиры: 2.5 г. Углеводы: 0.8 г.
Белки: 17.3 г.
ну это должен был быть пирог, но я разложила по маленьким формочкам. получились мини пироги курино-творожные с шампиньонами
а можно рецептик?:)
можно)))
яйца 2 шт, куриное филе 500 гр, шампиньоны 200 гр, творог обезжиренный 20 гр, соль и приправы по вкусу. все взбить в блендере и разложить по формочкам и запечь в духовке.
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
d_lanochka
Diet-Баллов: 3577
Сообщений: 754
8.10.2014 13:43
|
Юля, посоветуй пожалуйста, с чего начать...
а то я в какой-то прострации....
Светлана - 35лет, сын 4 лет
Рост 158, вес 83.5 кг,
Я снова тут 08.10.2014г.
очень нужно похудеть и решить проблемы со здоровьем.
1 цель -75 кг
Хочу минимум 16кг,максимум 20кг.
Живу тут:/community/post.php?topic_id=34768
|
d_lanochka
Diet-Баллов: 3577
Сообщений: 754
8.10.2014 13:42
|
Большая_Юля пишет 08.10.2014 в 12:40 (ссылка):
а можно рецептик?:)
Светлана - 35лет, сын 4 лет
Рост 158, вес 83.5 кг,
Я снова тут 08.10.2014г.
очень нужно похудеть и решить проблемы со здоровьем.
1 цель -75 кг
Хочу минимум 16кг,максимум 20кг.
Живу тут:/community/post.php?topic_id=34768
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
8.10.2014 13:40
|
d_lanochka пишет 08.10.2014 в 19:39 (ссылка):
Большая_Юля пишет 04.10.2014 в 07:47 (ссылка):
вот такую вкусноту красоту сделала себе на обед
На 1 порцию (102.4 г.): Калории: 98.5 ккал. Жиры: 2.5 г. Углеводы: 0.8 г.
Белки: 17.3 г.
а что это если не секрет?
ну это должен был быть пирог, но я разложила по маленьким формочкам. получились мини пироги курино-творожные с шампиньонами
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
d_lanochka
Diet-Баллов: 3577
Сообщений: 754
8.10.2014 13:39
|
Большая_Юля пишет 04.10.2014 в 07:47 (ссылка):
вот такую вкусноту красоту сделала себе на обед
На 1 порцию (102.4 г.): Калории: 98.5 ккал. Жиры: 2.5 г. Углеводы: 0.8 г.
Белки: 17.3 г.
а что это если не секрет?
Светлана - 35лет, сын 4 лет
Рост 158, вес 83.5 кг,
Я снова тут 08.10.2014г.
очень нужно похудеть и решить проблемы со здоровьем.
1 цель -75 кг
Хочу минимум 16кг,максимум 20кг.
Живу тут:/community/post.php?topic_id=34768
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
8.10.2014 13:37
|
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
d_lanochka
Diet-Баллов: 3577
Сообщений: 754
8.10.2014 13:36
|
Светлана - 35лет, сын 4 лет
Рост 158, вес 83.5 кг,
Я снова тут 08.10.2014г.
очень нужно похудеть и решить проблемы со здоровьем.
1 цель -75 кг
Хочу минимум 16кг,максимум 20кг.
Живу тут:/community/post.php?topic_id=34768
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
8.10.2014 12:58
|
отчет за вчера
ПП 1200-1550 кк да
элипс 30 мин да
обруч 10 мин да
уход за кожей да
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
7.10.2014 10:02
|
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
6.10.2014 13:43
|
отчет за сегодня
ПП 1200-1550 кк да
элипс 30 мин через день да
обруч 10 мин в день да
уход за кожей да
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
6.10.2014 10:53
|
а у меня сегодня сырнички)))
На 1 порцию (160 г.):
Калории: 208.2 ккал.
Жиры: 4.5 г.
Углеводы: 18.6 г.
Белки: 23.4 г.
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
6.10.2014 3:42
|
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
6.10.2014 3:42
|
отчет за вчера
ПП 1200-1550 кк да
элипс 30 мин через день нет
обруч 10 мин в день нет
уход за кожей да
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
5.10.2014 12:19
|
сегодня приготовила себе баклажаны запеченные с помидорами и сыром
На 1 порцию (212.5 г.): Калории: 143.3 ккал. Жиры: 8.2 г. Углеводы: 11.3 г. Белки: 6.8 г.
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
5.10.2014 6:59
|
отчет за вчера
ПП 1200-1550 кк да
элипс 30 мин через день да
обруч 10 мин в день да
уход за кожей да
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
4.10.2014 13:25
|
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
4.10.2014 8:47
|
вот такую вкусноту красоту сделала себе на обед
На 1 порцию (102.4 г.):
Калории: 98.5 ккал.
Жиры: 2.5 г.
Углеводы: 0.8 г.
Белки: 17.3 г.
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
4.10.2014 6:30
|
78.5 (- 600 гр)
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
3.10.2014 13:02
|
отчет за сегодня
ПП 1200-1550 кк да
элипс 30 мин через день да
обруч 10 мин в день да
уход за кожей да
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
3.10.2014 13:00
|
отчет за вчера
ПП 1200-1550 кк да
элипс 30 мин через день нет
обруч 10 мин в день нет
уход за кожей да
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
3.10.2014 12:58
|
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
3.10.2014 6:21
|
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
2.10.2014 6:07
|
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
2.10.2014 6:03
|
отчет за вчера
ПП 1200-1550 кк да
элипс 30 мин через день нет
обруч 10 мин в день нет
уход за кожей да
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
26.9.2014 2:27
|
Всем привет! я вернулась! вернее вернулась недельки 2 назад... перешла опять на пп, а вот спортом пока не могу заставить себя заниматься!
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
10.7.2014 5:13
|
Привеееееет, дневничек!!! Давно не заглядывала, за это время мы переехали в новую квартиру. нам наконец-то дали служебку 2 года боролись с МО!!! и вот оно счастье))))
в августе таки мы едем на море, но ни как планировали в Витязево, а в приморье опять...спасибо командиру дотянул с подписанием рапорта, что льготных билетов на детей нет, а так цены ох как кусаются, ну ни чего. нам и японское море - МОРЕ!!!
уговорила таки мужа купить собачку, хочу чихуахуа девочку, в начале августа купим)))) будет мне подарочек на днюшку за ранее)))
с этим ремонтом вес стоит на месте, питаюсь правильно, но без спорта ни как...надо доделывать ремонт и откапать элипс среди коробок...
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
27.5.2014 4:32
|
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
25.5.2014 12:17
|
ПП 1200-1550 кк да
отруби 1 ст.л. перед едой да
элипс 40 мин да
обруч 10 мин да
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
23.5.2014 16:54
|
ПП 1200-1550 кк да
отруби да
обруч 10 мин в день да
обертывания и ац массаж через день да
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
22.5.2014 7:55
|
ПП 1200-1550 кк да
отруби 1 ст.л. перед едой да
элипс 40 мин да
обруч 10 мин да
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
21.5.2014 8:39
|
ПП 1200-1550 кк да
отруби 1 ст.л. перед едой да
элипс 40 мин через день нет
обруч 10 мин в день нет
обертывания и ац массаж через день нет
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
20.5.2014 15:34
|
ПП 1200-1550 кк да
отруби 1 ст.л. перед едой да
элипс 40 мин через день нет
обруч 10 мин в день нет
обертывания и ац массаж через день нет
сегодня начались кд провалялась весь день на дивне, жутко болит живот
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
20.5.2014 5:52
|
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
19.5.2014 6:22
|
Итак, далее план такой:
ПП 1200-1550 кк
отруби 1 ст.л. перед едой
элипс 40 мин через день
обруч 10 мин в день
обертывания и ац массаж через день
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
15.5.2014 4:28
|
Привет! сегодня вес 73.5 процесс пошел!
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|
Большая_Юля
Diet-Баллов: 6660
Сообщений: 620
Город: ДВ, Амурская область
6.5.2014 9:15
|
Всем здрасте! сегодня ходила делать смывку, надоел черный цвет, теперь я каштановая))) обещали, что еще смоется и буду светлей
Двое деток...сын 7 лет, дочь 5 лет
Рост 154 см
было 89 кг, сейчас 82 кг
1 цель 80 кг (02.03.15)
2 цель 75 кг
3 цель 70 кг.....
мой дневник /community/post.php?topic_id=49823
|