Приветик, Катеринка!!!

Небольшой недобор 1 раз в неделю не страшно, тем более, что БЖУ - зелененькие!!! По-моему, результат у тебя за 15 дней просто замечательный!!! Желаю так же легко сбросить остальные лишние кг...

сегодня решила позаниматься. сделала комплекс на руки и немного на пресс. так непривычно! раньше так легко справлялась. ну для начала тоже хорошо. сегодня готовка, уборка, прогулка. плюс начала делать панно для друзей на свадьбу.

ещё РѕРґРёРЅ день прошёл. начала пить витаминчики, купила отруби для кефира, голубую глину, ац скраб. 

короче вдохновляюсь как могу!

 РІС‡РµСЂР° делала замеры. РІСЃС‘ стоит РЅР° месте. никаких СЃРґРІРёРіРѕРІ. вес сегодня 70,2! (это СЏ похудела РЅР° 3,8 РєРі СЃ 4,09)

вчера ездила Рє маме Рё побоялась РјРЅРѕРіРѕ кушать. РІ итоге вечером выпила кефир Рё РІСЃС‘ равно немного РЅРµ добрала. Р° бжу РІ РЅРѕСЂРјРµ. 

ккал 1148 ж 39 уг 139 б 75

Приветик, Катеринка!!!

Поделки замечательные у тебя!!! � КБЖУ отличное.. но если голодно - можно было 100-200 грамм кефира или овощ какой-то съесть - из коридора не вышла бы, но не голодала...

Желаю удачного дня!!!

девочки, очень приятно! в носики играем с года, чуть побольше. летом шила.

привет!классные игрушки! носы сама с удовольствием бы поотгадывала,неудивительно,что малышам нравится ))) Но только мне мастерить лень,а в магазине такие наверно не продаются?

КатеRинка, красота какая)))

с носиками вообще классно)) с кокого возраста играете?

а это зверюшки и игра чей носик. тоже любимая

мои поделки чтоль повыкладывать. так, для разбавления дневничка

это пальчиковый театр полянка. Лиза очень любит. 

сегодня покушала так:     ккал  1361   Р¶ 56   СѓРі 165   Р± 61

ела шоколадку немного Рё колбасный сыр. РёР·-Р·Р° этого сегодня весь вечер голодаю так скажем. 

завтра день замеров. ещё одна неделя прошла. правда с выкидом одного воскресенья дня рождения.

итак вчерашний колораж : 

1310  Р¶ 54   Сѓ 138   Р± 67

сегодня скушала три долечки шоколадки. совсем взгрустнулось. а так стараюсь не нажираться.если что хочется вкусненького, то немножечко можно.

Приветик, Катеринка!!!

Отличное семейное фото! По-моему, выглядишь ты отлично! А похудеешь до 60 - станешь еще красивее!!!

А на фото так выглядишь потому, что ты ближе к фотоаппарату, чем муж - это немного искажает правильную картину!

Рацион отличный!!! Значит и отвесы будут обязательно!!!

У нас с вечера тоже льет... Рано осень пришла... через недельку обещают бабье лето дня на 3 и снова дождливую осень!!!

вчерашний рацион 

1375   Р¶ 50   Сѓ 145   Р± 80

два дня нет настроения совсем. дождь льёт как из ведра. осень..

РІРѕС‚ СЏ 3 сентября. СЃ мужем Рё дочкой. выгляжу больше мужа))) 

Привет всем! очень приятно что ко мне кто-то забегает. вчера вечером не заходила. ходили на день рождения. дети там отжигали. еле младшую спать уложили. старалась не обжираться и не пить. но всё равно праздничная еда это беда для фигуры. сегодня продолжаю худеть. не расслабляемся. муж из летуаля принёс разные подарочки. водичку, тоналку и прочее. приятно! сказал это только начало. раньше я была больше мамы. вчера мамино платье померила. большое! ха-ха.27 го нам на свадьбу к другу. хочу хоть немного похудеть.

КатеRинка пишет 14.09.2013 в 01:16 (ссылка):

правильно)))

КатеRинка пишет 14.09.2013 в 00:13 (ссылка):

как все))) подсчет ккал и спорт, но сейчас какие-то проблемы с мотиваццией((( скинула 7 кг с родов, а еще 7 никак собраться с духом и добить не могу, по хорошему еще кг 20 лишних... мне кажется ГВ виновато... но хоть растолстеть себе не даю

Приветик, Катюша!!!

С новым дневничком тебя!!! Уверена, что у тебя и на этот раз все получится!!!!

Мне кажется изменения уже видны , и это всего за 10 дней!!!

Желаю тебе удачи!!!

вот ещё я сейчас. тут моська не очень, но видно всю фигуру.

решила ещё СЃРІРѕР№ колораж выкладывать. 

РІРѕС‚ сегодняшний.  РєРєР°Р»1350  СѓРі 148  Р¶РёСЂ 50  Р±РµР» 72

решила мужа привлечь. думает о презенте если я достигну хоть маленькую цель

KOLA, я себе сейчас отдельно готовлю. мужу и свекрови отдельно, дочкам отдельно. ха-ха. кому что нравится. пол дня у плиты. остальное делю на прогулки, мелкие дела и оставляю немного на моё хобби - развивающие игрушки и всякие безделушки из ткани, лент. иногда на это совсем нет времени

pushestek86, а ты как худеешь? давай вместе?

Спасибо, девочки! СЏ РІРѕС‚ думаю что СЏ раньше РЅРµ взялась? как-то РІСЃС‘ было тяжеловато. перестроиться сложно. кормила РґРѕ 9 мес. проблемы были СЃРѕ здоровьем. Р° потом РЅР° фотки глянула СЃРІРѕРё Рё решила, РІСЃС‘, хватит жрать! Рё ещё СЏ после СЂРѕРґРѕРІ похудела РєРі РЅР° 6. Р° потом набрала РёС… обратно. теперь взяла себя РІ СЂСѓРєРё. чувствую просто что РјРЅРµ тяжело СЃ лишним весом. СЏ тонкокостная. Рё РїСЂРё росте 170  55 РєРі для меня очень хорошо. раньше РєРѕРіРґР° полная была РјРѕС‘ объедалово закончилось операцией РїРѕ удалению желчного пузыря. потом строгая диета полгода. Рё втянулась. РґРІР° РіРѕРґР° держала себя РІ СѓР·РґРµ. потом проблемы СЃ мужем. развод. новый брак. беременность. РІРѕС‚ как-то так

Катя, добрый вечер! Первый раз получилось и второй получится))) Я достигла хороших результатов как раз когда дома без работы сидела - смогла научиться дробно питаться и готовить разноообразно, правда, у тебя малыш, который требует внимания ежесекундного))) Удачи!

КатеRинка, привет! Удачи!!!

тоже худею после вторых родов. �меются две дочки 9 лет и 6 мес

Это в этом авусте. дочке 1,4. а я всё коровею. (74 кг)

это уже после родов. Лизе 2 месяца. вес где-то 75

сегодня я уже 71,4. я так рада. правда голова начала кружится. перестраивается организм что ли? сегодня съела творожный сырок. что-то невкусным показался. потом подумала нафига ела? одни калории там. но из нормы не вышла. всё зеленым зелено. вот с фотками никак не разберусь.

завтра попробую вставить другие фотки. никак не разберусь

такая я была в 2010 году после всех похудений (54кг)

тогда я похудела на 14 кг. сейчас мечтаю о том же

тадам! прошла первая неделя и пора сделать замеры. сегодня они были сделаны. и меня приятно удивили.

было:  Р’ЕС - 74                                           стало:  Р’ЕС - 72,1

           РћР“ - 107                                            РћР“ - 102

            РћРџР“ - 88                                           РћРџР“ - 85

            РћРў - 90                                             РћРў - 85

            РћР‘ - 108                                           РћР‘ - 106

            РћР– - 97                                           РћР– - 96

            РћР  - 32                                             РћР  - 30,5

            РћРќ - 56                                            РћРќ - 55

ПРОЦЕНТ Р–Р�Р Рђ- 38,9                                РџР РћР¦Р•РќРў Р–Р�Р Рђ - 34,8

Так что с увереностью продолжаю дальше!

завтра день завеса и замеров. посмотрим как прошла первая неделя похудения

сегодня старалась соблюдать свои правила. не жарить и без вреднятитны. всё вышло. коридорчик зелёный. ну почти. углеводов не хватает немного. компотик ещё попью и будет норм. ходила сегодня на счёт работы. всё как-то неясно. но хорошо то, что если и возьмут, то я одна буду работать, а не вдвоём. а значит зп больше.

Р° ещё Сѓ нас вылез десятый Р·СѓР±! РІРѕС‚ что дочка так орала. РЅР° РїРѕРґС…РѕРґРµ клыки. 

ещё один день закончился. коридор зелёный. гулять не получилось. весь день льёт дождина. позаниматься тоже не смогла. пришли кд. и состояние вялое и больное. зато возможно пойду на подработку! завтра всё будет известно. сегодня наелась борща, творога, фруктов. всё полезное. мотивируюсь как могу. теперь смогу копить деньги на курсы косметологов. очень хочу!

ну вот и прошли выходные. позаниматься мне так и не дали. в воскресенье пришлось кушать. ходили на поминки. но вечером ограничилась, так что особо не наела. сегодня в основном лопаю фрукты овощи. немного творожка и курочки. пока настрой есть. это хорошо. в конце сентября пригласили на свадьбу. есть мотивация похудеть. правда времени мало осталось. так что на много не похудею. но всё же.

день третий. РєРѕСЂРёРґРѕСЂ зелёный. прогулка была. заниматься силовыми РЅРµ успела. провозилась СЃ детьми Рё гостями. 

утро началось с отвеса. но решила взвешиваться раз в неделю. сегодня два часа гуляла с дочкой. убиралась дома. сейчас пойду заниматься. день плодотворный. правда съела из вредного баунти половинку. но думаю совсем не буду строго. а то сорвусь и наемся уже больше. настроение похудательное. вернее настраиваюсь на хороший лад и результат.

Вот и прошёл первый день процесса похудения. всё удалось. планировщик зелёненький. и позанималась (правда тяжело начинать снова, запыхиваешься) и с дочей погуляла. и вредностей не наелась. вообщем первый день в плюсе.

хочу рассказать Рѕ себе. Меня Р·РѕРІСѓС‚ Катя. РјРЅРµ 35 лет. СЂРѕСЃС‚ 170. вес 74.  РІ 2010 РіРѕРґСѓ СЏ худела РІ диете онлайн. тогда СЏ скинула 14 РєРі. после этого сайт забросила. вес держался РіРѕРґР° 2,5.потом развод, новая семья, СЂРѕРґС‹. теперь СЏ мама РґРІСѓС… дочек. 12 лет Рё 1,4 РіРѕРґР°. после СЂРѕРґРѕРІ постепенно набираю вес. отражение РІ зеркале перестало нравится. РєРѕРіРґР° весы показали 74 (Р° после СЂРѕРґРѕРІ было 70, Р° перед родами 57) решила надо возвращаться Рё худеть СЃ вами. ищу поддержки. так как начинать второй раз очень тяжело.