�так, сегодня приступила к третьему уровню. Думала умру в самом начале, выдержила до конца. Рада за себя, особенно если учесть, что перед этим час два с половиной косила траву электрической косилкой, а она тяжелая, руки отваливаются...

Второй уровень СЃ Джилиан РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ Рє концу, РЅР° следующей неделе перехожу РЅР° третий. Надеюсь выживу РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ длятся двадцать РјРёРЅСѓС‚, РЅРѕ ощущения, что занимаешься целый час.

Занимаюсь каждый день (РґРІР° перерыв) Уже второй уровень СЃ Джилиан. РњРЅРµ нравится - РїРѕС‚ ручьем  РњРЅРµ даже кажется, что мышцы подтянутей стали. РЎРѕ РјРЅРѕР№ вместе сестра занимается (РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ фигуру РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє после СЂРѕРґРѕРІ). Вместе очень весело.

Привет Татьян))Смотрю ты опять набегами))Очень рада за мини юбку - я пока такие вещи не покупаю (ляжки большие натераются). Джиллиан Майклс не осилила...мне по вкусу Билли Блэнкс оказался) Тоже уже померила все летние вещи (на работе все стремаются и не влазиют в одежду)...и даже вещи купленные в конце лета смотрятся на мне великовато в частности на ногах, а это здорого)))

Ну как в руки то себя взяла?

Скачала себе РєСѓСЂСЃ тренировок СЃ Джилиан Майклс Похудей Р·Р° тридцать дней. Сечас было первое занятие. Сижу РІСЃСЏ мокрая Рё СЂСѓРєРё трясутся РїРѕСЃРјРѕС‚СЂРёРј, что будет завтра!

killdream пишет 15.04.2014 в 13:08 (ссылка):

РЇ тут! Правда, что-то давно РЅРµ писла ничего. Недавно произвела генеральную примерку своего гадероба Рё поняла, что РІСЃРµ Р±СЂСЋРєРё/бриджы/джинсы/ шорты РјРЅРµ безнадёжно велики. Р’ воскресенье хоила РїРѕ магазинам Рё купила себе... РјРёРЅРё-СЋР±РєСѓ! Р� РѕРЅР° РЅР° меня РЅРµ только налезла, РЅРѕ Рё отлично смотрится!Раньше СЏ Р±С‹ даже РЅРµ взглянула РЅР° такое. Только РІРѕС‚ СЃ весом последнее время чехарда какая-то никак РЅРµ хочет ниже семидесяти опускаться, хотя может СЏ обленилась, часто пропускаю тренировки, то РЅР° работе устаю, то приболела, то СЃ племянником нянчусь. Нужно взять себя РІ СЂСѓРєРё РІРїРµСЂРµРґРё лето!

ТатьянаНВ, ты где?Возвращайся!!!))

Что-то СЏ давно тут ничего РЅРµ писала. Р� так, вес РїРѕ прежнему СѓС…РѕРґРёС‚, РЅРѕ медленнее, наверное, это закономерно. 

Отчет, первый в этом году:

Вес: 72,5 (-2,9кг.)

талия: 75 (- 2см.)

бёдра: 106

шея; 35 см.

РњРѕР№ РєРѕС‚ решил тоже заняться спортом Рё прыгнул РЅР° фитнес-РјСЏС‡, как результат - РІ мяче дыра сантиметра РґРІР° Р’ воскресенье РїРѕР№РґСѓ Р·Р° покупками. Нравится РјРЅРµ фитбол...

Спасибо за поздравления, втягиваюсь потихоньку. Вроде бы празники не сильно повредили моей фигуре

Привет))))С прошедшими)))Я уже на пути втягивания в нормальный режим постройнения, а ты?

Последний отчет в этом году:

вес: 75,4 (-5 кг.)

талия: 77 (-5см.)

бедра: 106 (-5 см.)

шея: 36 (-0,5 см.)

Цель: не поправиться на праздниках

ТатьянаНВ пишет 17.12.2013 в 20:58 (ссылка):

А мы собираемся сходить в ресторан с друзьями в субботу)) надо срочно купить платье...

Дела РёРґСѓС‚ отлично! Вес постепенно СѓС…РѕРґРёС‚.  Рљ РЅРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ подумываю прикупить себе платье РќР°РґРѕ себя отблагодарить. 

ТатьянаНВ, привет)как дела? Как подготовка к Новому году?

killdream, обручальное кольцо - это такая вещь - РЅРѕРІРѕРµ РЅРµ купишь. Думаю, РјСѓР¶ должен тебя  РїРѕРЅСЏС‚СЊ

ТатьянаНВ пишет 13.12.2013 в 16:24 (ссылка):

У меня обручальное несчадно слетает))ношу на среднем - добиваю мужа)))

Недавно заметила - у меня похудели еще и пальцы на руках. На одном ношу колечко, так вот оно последнее время стало свободнее сидеть.

Пожалуйста:

http://www.youtube.com/watch?v=uu91lSpCOd0

ТатьянаНВ пишет 05.12.2013 в 20:14 (ссылка):

а что за видео?ссылочку можно?

Сегодня занималась степом. 12 минут основная программа, плюс разминка, растяжка, работа с гантелями. Нормальная такая нагрузка получилась. На видео еще были упражнения для среднего и высокого уровня, но это мне пока рано. Только вот руки качала без гантелей (их у меня нет) думаю, пока, и без них обойдусь.

Маленькая_ведьма пишет 04.12.2013 в 10:36 (ссылка):

Спасибо!

ТатьянаНВ, Поздраляю))))

Мальчик, назвали Артёмом.

ТатьянаНВ пишет 02.12.2013 в 19:30 (ссылка):

Гиг гип УРА!!!Поздравляю))Мальчик или девочка?Как назвали?

РЈ меня большая радость. РЇ стала тётей! 

Спасибо за поздравление!

С 1 декабря тебя))

Поощрение удалось смотрю))Я сейчас стала тоже по магазинам ходить с большим удовольствием))Вот скоро собираюсь смотреть платье на новый год))пока не знаю какие пойдут на мой вес...не представляю просто))

killdream, придумала. Прошлась с подружкой по магазинам прикупила кофточку (причем размер L, мой обычный, оказался велик, купила М, сидит отлично) и джинсы, старые очень уж велики. Теперь буду ждать, когда и они на мне повиснут

ТатьянаНВ, молодецПоощрения уже придумала?))

Сегодня весы показали 79,3. РЈСЂР°, СѓСЂР°, СѓСЂР°! РЇ столько уже давно РЅРµ весила, двигаюсь РІСЃС‘ ниже Рё ниже!

Вчера жутко болела голова, поэтому вечером пропустила занятие фитболом. РџРѕР·РѕСЂ РјРЅРµ РЎРµРіРґРЅСЏ, надеюсь, исправлюсь.

ТатьянаНВ, поздравляюДля меня самое сложное начать любить своё тело(( симпатизировать оно мне стало только на данном этапе и то далеко не всегдаНо после тренировки, в полумраке и с втянутым животом - я иногда себе симпатизирую

Тоже недавно шкаф перебирала - некоторые юбки были малы, теперь в самый раз, и еще, чует мое сердце, к лету придется покупать новые бриджи и брюки (ибо те что есть будут велики), но это очень приятно. Встаю на весы - вижу, что цивры все меньше и меньше - такое ощущение, что уже пару десятков кг скинула. Я начнаю любить свое тело!

ТатьянаНВ пишет 06.11.2013 в 17:41 (ссылка):

Аналогичная ситуация было)нервоз на целый день) Я по мере постройнения потихоньку достаю вещи которые были малы....думаю ну вот ещё чуть чуть и надену свои класнющие джинсы...одела...и на тебе...уже великиОпять положила их в шкаф, но уже к вещам больших размеров)))Вроде просто вещь переложила- а приятно

killdream, спасибо за поддержку! Сегодня случилось небольшое ЧП - сломалась застежка на поясе, так, что его просто на выброс. Другого пояса нет, пошла на работу без него - весь день джинсы сползают, вечером иду покупать новый пояс, без него ни как

Поздравляю)))Очень хорошие успехи))ПоздравляюПусть сантиметры так же проворно будут убегать)))

�так, мои успехи на сегодня:

Вес: 80,4 (-4,1 кг.)

Талия: 82 (-3 см.)

Беда: 111 (-4 см.)

Объем шеи: 36,5 (-2,5 см.)

ТатьянаНВ пишет 02.11.2013 в 10:37 (ссылка):

продолжай в том же лёгком духе и будешь просто неотразима)))))))))

killdream, замечают. Первая заметила мама, и всячески меня подбадривает, но с недавних пор начали и просто знакомые (котороые не знали, что я взялась за себя) замечать. Очень приятно и дает хороший стимул - продолжать в том же духе!