|
|
|
nazarka
Diet-Баллов: 26847
Сообщений: 1232
4.10.2013 15:20
|
Я в Питере живу, поэтому и радуюсь каждому солнечному дню ))))
Ты тогда с отдыхом то не затягивай, вливайся потихонечку ....)))
Я Аня :))
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=49716
рост 160
76- 04.08.13- начало
70- 20.09.13
65-
60-
55-
50????
31/03/2014 - ????
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
4.10.2013 15:08
|
nazarka пишет 04.10.2013 в 13:47 (ссылка):
Иришка, а ты же все равно от диеты отдыхаешь пока...)))
Да боюсь, что так наотдыхаюсь, что потом придется месяца 2 разхлебывать!
Аня, а ты где живешь?
Ирина
|
nazarka
Diet-Баллов: 26847
Сообщений: 1232
4.10.2013 14:47
|
Иришка, а ты же все равно от диеты отдыхаешь пока...)))
Я Аня :))
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=49716
рост 160
76- 04.08.13- начало
70- 20.09.13
65-
60-
55-
50????
31/03/2014 - ????
|
nazarka
Diet-Баллов: 26847
Сообщений: 1232
4.10.2013 14:32
|
malira49, договорились !!!!
А ко мне сегодня девченки с работы приедут, пойдем с ними в ресторанчик какой-нибудь , ну как тут худеть !!!))))
Я Аня :))
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=49716
рост 160
76- 04.08.13- начало
70- 20.09.13
65-
60-
55-
50????
31/03/2014 - ????
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
4.10.2013 13:30
|
nazarka пишет 04.10.2013 в 12:28 (ссылка):
malira49, вот чего-чего а пинки то раздавать я мастер ))) а вот самой что-нибудь сделать это уже сложнее....
Ну это тоже надо уметь!!! Раздавай, подруга, а мы будем отбиватся, вот и тебе попадет :-)))
Ирина
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
4.10.2013 13:29
|
Молодец, Аня!!!
Стимулируешь всех!!!
Ирина
|
nazarka
Diet-Баллов: 26847
Сообщений: 1232
4.10.2013 13:28
|
malira49, вот чего-чего а пинки то раздавать я мастер ))) а вот самой что-нибудь сделать это уже сложнее....
Я Аня :))
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=49716
рост 160
76- 04.08.13- начало
70- 20.09.13
65-
60-
55-
50????
31/03/2014 - ????
|
nazarka
Diet-Баллов: 26847
Сообщений: 1232
4.10.2013 13:27
|
malira49, Эшли1878, я вот думала, что тоже не люблю, типа вышла из того возраста, чтобы в группе скакать как конь. А оказывается , что все таки продолжаю любить и возраст самое то, там такие бабушки скакали, что я им даже позавидывала Так что хоть я и не попала в свой любимый бассейн, но удовольствие и заряд бодрости получила по полной )))
Зато сегодня передвигаюсь как инвалид, болит все тело ))) обнаружились такие мышцы о существовании которых я даже не подозревала
Я Аня :))
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=49716
рост 160
76- 04.08.13- начало
70- 20.09.13
65-
60-
55-
50????
31/03/2014 - ????
|
nazarka
Diet-Баллов: 26847
Сообщений: 1232
4.10.2013 13:21
|
Всем приветики!!! У нас солнышко светит и настроение поднимает
С весом какая-то фигня, но даже это не портит мне настроение. Вчера вечером я как лох чилийский встала на весы , увидела там огромные цифры, расстроилась так , что не сдержалась и пошла с горя слупила кусок пирога и конфетку и все это запила чаем, правда, зеленым. И ТОЛЬКО ПОТОМ до меня доперло, что взвешивалась я в толстенном велюровом спорт.костюме БАЛДА!!! Отсюда и такие огромные цифры, но было уже поздно...... Естественно с утра весы не радуют..... но так мне и надо!!!
Я Аня :))
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=49716
рост 160
76- 04.08.13- начало
70- 20.09.13
65-
60-
55-
50????
31/03/2014 - ????
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
4.10.2013 13:17
|
nazarka пишет 04.10.2013 в 12:13 (ссылка):
Samozwet, это действительно ужасно!!! Надо взять себя в руки и продержаться первое время, а когда первый результат появится тебе уже значительно легче будет. Попробуй!!! А нажраться и не выходить из дома ты всегда успеешь. Хватит себя жалеть!!!!
Да Аня, иногда волшебный пинок друг другу так полезен!!! Твои слова приняла на свой счет тоже с твоего позволения :-))).
Ирина
|
nazarka
Diet-Баллов: 26847
Сообщений: 1232
4.10.2013 13:13
|
Samozwet, это действительно ужасно!!! Надо взять себя в руки и продержаться первое время, а когда первый результат появится тебе уже значительно легче будет. Попробуй!!! А нажраться и не выходить из дома ты всегда успеешь. Хватит себя жалеть!!!!
Я Аня :))
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=49716
рост 160
76- 04.08.13- начало
70- 20.09.13
65-
60-
55-
50????
31/03/2014 - ????
|
Эшли1878
Diet-Баллов: 7887
Сообщений: 1401
3.10.2013 20:56
|
nazarka, Анчик, привет! Фитнес-клуб это круто, обожаю их! Удачки, там процес быстрее пойдёт! Скоро заскочу ко всем вам и почитаю дневнички.
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
3.10.2013 15:25
|
Аня, ты просто молодец!!!
Я не очень люблю фитнес клубы, да и времени у меня на них нет.
Умница!!! Так держать!!!
Ирина
|
Samozwet
Diet-Баллов: 15730
Сообщений: 581
3.10.2013 14:51
|
Девочки, привет! Я снова зарисалась в фитклуб и мой старый костюмчик тоже сидит гадко на мне, снова набрала в области живота и попы Сколько ж можно!!! У меня депрессняк из-зи этого, хочеться ещё больше нажраться и никуда не выходить. Как выйти из этого состояния? Было у кого такое? А вчера случилось ужасное, я впервые вызвала рвоту вечером......... Мне кажется - я схожу с ума
КрасиваЯ до неприличия...
Bес-65 кг, рост-161см! Цель-50кг!!!
|
nazarka
Diet-Баллов: 26847
Сообщений: 1232
3.10.2013 14:39
|
Если бы ты знала как долго я туда собиралась!!!! Мне тоже стыдно было, у меня еще костюм классный остался с прошлых времен, так он мне мал естественно :)) а новый я покупать принципиально не хочу что бы стимул был. Но сегодня пришла напялила свой костюмчик он все мои жировые отложения обтягивает.... ужас..... в зеркало противно было смотреть... зато каждый взгляд в зеркало придавал дополнительные силы ))) Так что буду худеть до костюмчика............
Я Аня :))
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=49716
рост 160
76- 04.08.13- начало
70- 20.09.13
65-
60-
55-
50????
31/03/2014 - ????
|
Nattalys
Diet-Баллов: 4260
Сообщений: 426
3.10.2013 13:44
|
Ого! Фитнес-клуб! Так и до третьей цели недалеко! Классно :0) Я все не соберусь. Стыдно как-то булками трясти прилюдно :0) Вот, может, тоже соберусь, когда немного скину.
|
nazarka
Diet-Баллов: 26847
Сообщений: 1232
3.10.2013 13:18
|
Привет всем!!!
Я сегодня наконец то совершила подвиг (для меня это подвиг:)) ) дошла наконец до фитнес клуба!!! Ура, ура! Но не обошлось без огорчений. В бассейн я не попала, а так хотела и карту покупала только из-за бассейна ((( а все потому, что мой сынуля-редиска профукал мою шапочку в своем бассейне. Он решил, что если ему купили шапочку которую он выпрашивал месяц, значит мою можно домой не забирать (((((( млин и раньше он об этом сказать не мог............. вообщем нет слов одни ..............
Зато я пошла на групповую треню и потренировала верхнюю часть тела, как раз стала задумываться об этом. Так что нет худа без добра. Еще была приятно удивлена, что ничего не забыла из степ аэробики, думала буду путаться, ан нет ножки все помнят)))))))))))
Во какое утро насыщенное вышло!!! )))
Я Аня :))
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=49716
рост 160
76- 04.08.13- начало
70- 20.09.13
65-
60-
55-
50????
31/03/2014 - ????
|
nazarka
Diet-Баллов: 26847
Сообщений: 1232
2.10.2013 22:51
|
Nattalys, привет! Результаты как раз пока не радуют :-) но знаю это временно...:-)
Я Аня :))
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=49716
рост 160
76- 04.08.13- начало
70- 20.09.13
65-
60-
55-
50????
31/03/2014 - ????
|
nazarka
Diet-Баллов: 26847
Сообщений: 1232
2.10.2013 20:56
|
BonitAchka пишет 02.10.2013 в 14:44 (ссылка):
Анечка, приветики))) Ну да, могло быть и хуже...по себе знаю))))) вечно эти мужья все портят))))))
И не говори, Яночка! Ведь и день такой выберут, как специально, когда коридор под завязку. Вот когда не добираю, хоть бы раз чего-нить притащил......... так ведь нет именно когда уже все, что положено было съела до каллории........
Я Аня :))
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=49716
рост 160
76- 04.08.13- начало
70- 20.09.13
65-
60-
55-
50????
31/03/2014 - ????
|
nazarka
Diet-Баллов: 26847
Сообщений: 1232
2.10.2013 20:54
|
malira49, с возвращением, Иришка!!!
Забегала, только с телефона не удобно писать было))) Сейчас забегу отпишусь
Я Аня :))
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=49716
рост 160
76- 04.08.13- начало
70- 20.09.13
65-
60-
55-
50????
31/03/2014 - ????
|
BonitAchka
Diet-Баллов: 13742
Сообщений: 5736
2.10.2013 14:44
|
Анечка, приветики)))
Ну да, могло быть и хуже...по себе знаю))))) вечно эти мужья все портят))))))
«Попробуй...» - шепнула Мечта
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
2.10.2013 13:11
|
Привет, Аня!
А что это ты ко мне в гости не заходишь :-)))?
Жду - не дождусь!!!!
Ирина
|
nazarka
Diet-Баллов: 26847
Сообщений: 1232
2.10.2013 12:57
|
Всем привет!
С традиционным разгрузом по вторникам у меня вчера не сложилось ((( ну ничего, Настя, в следующий вторник я опять с тобой !))
И вообще с ЗОЖной точки зрения день вчера был не правильный. Точнее не день, а только вечер, а так хорошо все начиналось, но пришел муж и все испортил ))) притащил кучу всякой вредной вкусняшки.... Но с другой стороны, расслабляться иногда тоже надо. За свой вчерашний праздник живота словила сегодня +100 гр., но могло бы быть и хуже....
Я Аня :))
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=49716
рост 160
76- 04.08.13- начало
70- 20.09.13
65-
60-
55-
50????
31/03/2014 - ????
|
нНастик
Diet-Баллов: 8932
Сообщений: 2016
2.10.2013 12:12
|
Доброе утро.
Как разгрузик прошел? ты вчера на чем была - на кефире?
36 лет. Рост - 168 см.
Шагаю к 55 кг. Сейчас 57,5 кг .
/community/post.php?topic_id=33618
|
Nattalys
Diet-Баллов: 4260
Сообщений: 426
30.9.2013 21:32
|
Я тоже в гости :0) У тебя отличные результаты! :0)
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
30.9.2013 15:55
|
Аня, привет!
Я вернулась!
Что у тебя новенького, а то еще ничего не успела почитать :-))).
Ирина
|
nazarka
Diet-Баллов: 26847
Сообщений: 1232
30.9.2013 15:15
|
нНастик, Luna2012, я тоже все это делаю))) а еще у меня практически каждый день за исключением выходных 1,5 км. до школы за старшим и 1,5 км. обратно быстрым шагом)))
Я Аня :))
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=49716
рост 160
76- 04.08.13- начало
70- 20.09.13
65-
60-
55-
50????
31/03/2014 - ????
|
nazarka
Diet-Баллов: 26847
Сообщений: 1232
30.9.2013 15:11
|
Машуля_86, привет! Потому что вечно лезет туда куда нельзя, это стихийное бедствие какое-то.....!!!! Смотрела мультик про обезьянку Анфису, вот это мой ребенок )))) !!!! Родственники все в шоке от этой мартыхи потому что старший был очень тихим и спокойным ребенком. Мы никогда ничего не прятали и не убирали от него, сейчас же на высоте 1,5 метра от пола все убрано, закрыто и спрятано)))) Так что от нее не отойти, как только я спускаю ее с рук, она тут же куда-то залезает, я ее вытаскиваю, она начинает плакать, я успокаиваю, отпускаю бегать и все начинается заново........ И все это началось в десять месяцев, как только она стала ходить, до этого я и проблем никаких не знала, ни с животиками, ни с плохим сном, ни с едой.... Зато сейчас атас!!!!
Я Аня :))
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=49716
рост 160
76- 04.08.13- начало
70- 20.09.13
65-
60-
55-
50????
31/03/2014 - ????
|
нНастик
Diet-Баллов: 8932
Сообщений: 2016
30.9.2013 15:09
|
а я, когда по мобильному разговариваю (раньше была привычка ходить кругами по дому), то ногу поднимаю на подоконник или спинку дивана и растягиваюсь. ребенок вместо гантелей (благо пока 8 кг) - поднимаю вверх и врепед - 3 подхода в деньпо 10-16 раз. А полусогнутые ноги поднимаю с малявками, даже со старшей (20 кг)... и бедра и пресс качаются и малявкам счастье... а приседания и наклоны... так это за ними игрушки мелкие по нескольку раз в день - не на карачках, а за каждой индивидуально наклониться... вот и тренировка получается... а потом еще закрепить с пылесосом-шваброй - чем не спортзал? :)
36 лет. Рост - 168 см.
Шагаю к 55 кг. Сейчас 57,5 кг .
/community/post.php?topic_id=33618
|
Luna2012
Diet-Баллов: 1346
Сообщений: 144
30.9.2013 12:29
|
nazarka, привет!
Ты не расстраивайся, привесы бывают, но потом быстро уходят, главное придерживайся своего рациона дальше и чуточку хотя бы добавь упражнения. Я понимаю, что ребетёнком сложновато, но хотя бы по пять минуток поприседай, пресс раз 10 покачай, ну или еще что нибудь не сложное. У меня тоже времени не бывает на спорт, но я стараюсь например когда у плиты стою ягодицы сжимаю отпускаю))) или когда даже валяюсь животик также сжимаю, в промежутках поприседаю , обычно когда жду пока молоко закипит)))) Вроде бы ничего особенного, но как говорится , капля камень точит)))
Все у нас получится!!
Залина- 35 лет (рост 162)
Вес 69 кг - 7/11/12г; 71,5-18/02/13г; 72,500-8/08/13г
Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты! /community/post.php?topic_id=46009
|
Машуля_86
Diet-Баллов: 12371
Сообщений: 4378
Город: Москва
30.9.2013 11:57
|
nazarka пишет 29.09.2013 в 21:18 (ссылка):
BonitAchka, Да, Яночка, сила есть, воля есть, а силы воли нет.................
Я пока не с вами, мне пока все это очень сложно, я пок амогу только кк считать, а спорт и все остальное у меня не получается. Я может в следующий раз, малявочка чуть подрастет, а то сейчас она у меня на руках практически постоянно когда мы дома. Какой уж тут спорт, да уход за собой... Дела по дому делаю только ночью, сил потом уже ни на что не остается.
Аня, привет! У меня тоже сплошные ДР!! А почему доча на руках постоянно?? она ж уже большая??!!
Мария,28/157
|
COH9I
Diet-Баллов: 26015
Сообщений: 2106
Город: Voronezh
30.9.2013 10:37
|
ДЕВЧАТ НАБОР В ГОНОЧКИ, СТАРТУЕМ 1 ОКТЯБРЯ
/community/post.php?topic_id=45312
Оля 27 лет
Мой рост 172см
Вес 74.5---70.2---63
1 цель 69
2 цель 66
3 цель 63
Дневник /community/post.php?topic_id=10357
|
nazarka
Diet-Баллов: 26847
Сообщений: 1232
30.9.2013 10:35
|
sandra33, привет! Мне все таки кажется, что это не совсем правильно. Все калькуляторы считают, что для нашего роста и возраста надо 1600 кк для того что бы худеть. А если нас на 1200-1500 разносит то что-то тут не так... мне кажется..
Я Аня :))
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=49716
рост 160
76- 04.08.13- начало
70- 20.09.13
65-
60-
55-
50????
31/03/2014 - ????
|
nazarka
Diet-Баллов: 26847
Сообщений: 1232
30.9.2013 10:30
|
Доброе утро, девочки!
Яночка, я имела ввиду роддом выбирала, врача, акушерку.... А у вас в городе не так?
Я Аня :))
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=49716
рост 160
76- 04.08.13- начало
70- 20.09.13
65-
60-
55-
50????
31/03/2014 - ????
|
sandra33
Diet-Баллов: 81244
Сообщений: 14223
Город: Астана
30.9.2013 7:49
|
nazarka пишет 29.09.2013 в 20:14 (ссылка):
Всем привет!!!
Что-то у меня с постройнением какие-то траблы, за последние два дня я не худею , а пухну.... Уже плюс 1,400 (((
Неужели я за эти праздники умудрилась наесть почти полтора кг.....?! Вроде и в руках старалась себя держать и все равно такой большой привес. Что-то я начинаю паниковать, а как же дальше, так и держать всю жизнь 1200-1550 КК чуть больше так сразу получи 2кг.......... млин.......
Привет, актуально как раз писала у себя про это. Да с нашим ростом 1200-1500 нужно держать всю жизнь чтобы быть в форме. Вес и рост маленький чудес не бывает.
Я вот за 10 мес набрала 6 кг чуть перебор и вот он жир нарастает потихоньку т.ч при 1500 я тоже не худею даже со спортом 3 раза в неделю, нужно бы 6 раз, спускаю КК 1200
Я Саша,рост 159см,65кг
/community/post.php
topic_id=17372
|
BonitAchka
Diet-Баллов: 13742
Сообщений: 5736
30.9.2013 7:35
|
Доброе утро, Анют.
Как это, договор?! А, ну у тебя тоже еще маленькая кроха)))
«Попробуй...» - шепнула Мечта
|
nazarka
Diet-Баллов: 26847
Сообщений: 1232
30.9.2013 1:28
|
Приветик, Яночка!
Да, с утра. Жутко так когда вес с каждым днем все больше и больше..........
Малявочке моей 1г7мес. Ужас как время быстро летит, еще вчера вроде договор на роды заключала, а уже 1г.7мес........!!!!
Я Аня :))
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=49716
рост 160
76- 04.08.13- начало
70- 20.09.13
65-
60-
55-
50????
31/03/2014 - ????
|
BonitAchka
Diet-Баллов: 13742
Сообщений: 5736
30.9.2013 0:16
|
Привет, Анют.
Ну подожди паниковать. Это ты утром взвесилась?
В любом случае уйдет так же, как и пришло-быстро. Не переживай)
Хорошо...не тороплю, будет желание-присоединишься)
Скажи, а крохе сколько? Я просто немного запуталась...(
«Попробуй...» - шепнула Мечта
|
nazarka
Diet-Баллов: 26847
Сообщений: 1232
29.9.2013 21:18
|
BonitAchka, Да, Яночка, сила есть, воля есть, а силы воли нет.................
Я пока не с вами, мне пока все это очень сложно, я пок амогу только кк считать, а спорт и все остальное у меня не получается. Я может в следующий раз, малявочка чуть подрастет, а то сейчас она у меня на руках практически постоянно когда мы дома. Какой уж тут спорт, да уход за собой... Дела по дому делаю только ночью, сил потом уже ни на что не остается.
Я Аня :))
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=49716
рост 160
76- 04.08.13- начало
70- 20.09.13
65-
60-
55-
50????
31/03/2014 - ????
|
nazarka
Diet-Баллов: 26847
Сообщений: 1232
29.9.2013 21:14
|
Всем привет!!!
Что-то у меня с постройнением какие-то траблы, за последние два дня я не худею , а пухну.... Уже плюс 1,400 (((
Неужели я за эти праздники умудрилась наесть почти полтора кг.....?! Вроде и в руках старалась себя держать и все равно такой большой привес. Что-то я начинаю паниковать, а как же дальше, так и держать всю жизнь 1200-1550 КК чуть больше так сразу получи 2кг.......... млин.......
Я Аня :))
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=49716
рост 160
76- 04.08.13- начало
70- 20.09.13
65-
60-
55-
50????
31/03/2014 - ????
|