|
|
|
|
|
|
 |
|
ulrica
Diet-Баллов: 5762
Сообщений: 394
Город: Рига
2.9.2013 10:52
|
Привет, Настя!
Мой муж тоже независим от сладкого и от еды в общем, конечно он любит чтобы было приготовлено вкусно, пообедал и всё, ну уж чай с десертом ему точно не нужен, возможно это мужская особенность, что в большинстве своём они спокойны к сладкому. Кстати, как я поняла из его детства, его тоже не ограничивали в сладком, он был много времени доверен сам себе, потому столько мороженого на сколько позволяют карманные деньги можно было есть.
Я в детстве всегда была этаким пончиком, но никогда не слышала, чтобы меня как-то задевали, если только за спиной, может быть потомучто в классе была девочка ещё полнее меня.
Юля. 34 года. 171, 64 кг - 61 (31/01/2014)
Мотивация: 3-4 торжественных семейных мероприятий летом 2014 года.
Долгосрочная цель: 58 и удержание к 31 мая 2014 года.
Дневник: /community/post.php?topic_id=31330
|
Elenfill
Diet-Баллов: 1076
Сообщений: 69
Город: Москва
1.9.2013 4:20
|
Запись 3.
Из книги "Диеты не работают":
Есть старая пословица: "Успех заключается в том, чтобы заполучить то, что ты хочешь, счастье - в том, чтобы желать то, что имеешь".
Каждый может стать счастливым прямо сейчас, просто пожелав то, что у вас уже есть.
Возможно в определенный момент жизни вы пожелали есть до отвала. Теперь ваша мечта исполнилась.
Я помню в детстве родители почти не давали мне сладкое. Сладкое было "вредно для зубов", однако в редких случаях оно выдавалось как награда за помощь по хозяйству, хорошую учебу,...
Однажды я попросила родителей вместо подарка на Новый год, купить мне большую коробку киндер-сюрпризов, только мне одной, только их и больше ничего. И помню, как будто это было вчера, свое разочарование, когда нашла утром подарок: мне подарили всего 2 киндер-сюрприза и что-то еще. Я не помню, что было в подарке помимо киндеров, мне это было не нужно. Сначала я решила, что киндеры так дорого стоят, что мне просто не смогли их купить. Потом пришла мысль, что родители просто забыли мою просьбу. До сих пор вспоминаю этот новый год как худший из всех.
И с тех пор я стала мечтать, что когда я вырасту, я куплю себе много-много шоколада и просто объемся им до отвала! Что я могу сказать, моя мечта сбылась!
Всегда удивлялась мужу: он совершенно не зависим от еды, особенно сладкого. Когда я покупала торт или готовила что-то вкусное, он мог запросто от этого отказаться совсем со словами “я не хочу”, “съем попозже”, или вместо вкусного торта ограничивался одним бутербродом с сыром.
Недавно, когда я стала читать о питании, я спросила его, было ли у него в детстве сладкое в свободном доступе или его ограничивали?
Ответ я подразумевала заранее. Никогда и никто не ограничивал его! Сладкое не считалось гадостью, вредностью. Все, что он хотел, ему давали!
Это настолько очевидно для меня сейчас! Оказывается, для того, чтобы избавиться от зависимости, нужно просто разрешить себе!
Когда мы с мужем были в Европе, нам рассказывал гид: в странах, где легализована марихуана, ее потребление намного ниже, чем в странах с запретом.
Тогда возникает самое простое и логичное решение:
если я добилась успеха в том, чтобы есть до отвала - мечта сбылась, я счастлива – у меня нет больше ограничений и запретов, я разрешаю себе – я ем только то, что я хочу – я хочу то, что не хватает моему организму в данный момент – я слушаю “сигналы” моего организма – я остаюсь стройной.
Настя, 28 лет
Рост 175, вес 64,7... 62,7
Цель: Заказала крутые джинсы из США на размер меньше. Похудеть до их доставки.
Счастливой быть никогда не поздно!
|
Elenfill
Diet-Баллов: 1076
Сообщений: 69
Город: Москва
1.9.2013 3:39
|
saffary пишет 31.08.2013 в 11:32 (ссылка):
Elenfill, привет!
вот так вот в нас и вырабатываются комплексы на пустом месте...из-за каких-то "дебилов" с "целлюлитом на мозге")...Я тоже всегда считала себя некрасивой....хотя не в жирности было дело...у меня другое...только когда окончила школу-поняла,что не все так плохо со мной))
Как говорят, "дети жестоки". Сейчас я сама стала понимать, что многие поступают плохо по отношению к одноклассникам, пытаясь компенсировать свои комплексы. Или находят отдушину при проблемах в семье.
И как показывает практика, у настолько злых и жестоких людей складывается не самая счастливая жизнь.
Настя, 28 лет
Рост 175, вес 64,7... 62,7
Цель: Заказала крутые джинсы из США на размер меньше. Похудеть до их доставки.
Счастливой быть никогда не поздно!
|
Elenfill
Diet-Баллов: 1076
Сообщений: 69
Город: Москва
1.9.2013 3:32
|
Запись 2.
Как и в любом деле, невозможна практика без теории.
Поэтому прежде, чем начинать “худеть”, многие рекомендуют ознакомиться с правилами питания.
Я сама не сторонник делить продукты на “плохие” и “хорошие”, это мне можно есть, это нельзя есть. Так как захотев самую вредную на свете сладость и отказав себе в ней, ты делаешь шаг к срыву в дальнейшем. А зная огромную пользу шпината для организма и впихнув его в себя насильно, давясь безвкусной тушеной капустой, которая сниться тебе в страшных снах, ты точно не принесешь пользы своему организму.
Однако я считаю, что каждому человеку желательно понимать, какой продукт какое влияние окажет на организм. Хотя бы примерные представления необходимы: что зеленые овощи содержат огромное количество витаминов и оказывают благоприятное действие для пищеварения, а сахар нельзя употреблять в один прием пищи с другими продуктами, так как он тормозит пищеварение и препятствует усвоению полезных веществ.
Я считаю, что стоит примерно понимать, какие продукты с какими сочетать можно, а какие нельзя. Это пригодиться, чтобы пищеварение было хорошим, а желудок никогда не чувствовал себя “полем боя”.
И тем не менее, имея знания об основных аспектах питания, не нужно этому слепо следовать.
Организм – живое существо со своими потребностями, и если ему вдруг будет не хватать какого-то микроэлемента, он будет требовать его и не успокоиться, пока не компенсирует дефицит. Проблема в том, что многие разучились “слышать” сигналы своего организма. Люди, сидящие на диете, “разрешающие” себе употреблять только “диетические продукты” из определенного списка, заведомо будут испытывать дефицит определенный витаминов и микроэлементов. А на “требования” организма восполнить дефицит такие люди будут отвечать еще большим потреблением “ненужных” организму диетических продуктов.
Конечно, многих тянет на “плохие продукты”, состоящие из быстрых углеводов (сладкое, чипсы,…). Но об этом я поразмышляю и напишу позже. Важно понимать, что такая тяга чаще всего появляется не в следствии нехватки микроэлементов, а в силу определенной психологической зависимости.
А сейчас, на мысли о важности слушать потребности своего организма я заканчиваю свои размышления.
Настя, 28 лет
Рост 175, вес 64,7... 62,7
Цель: Заказала крутые джинсы из США на размер меньше. Похудеть до их доставки.
Счастливой быть никогда не поздно!
|
saffary
Diet-Баллов: 17391
Сообщений: 5241
Город: Королев, Московская обл.
31.8.2013 11:32
|
Elenfill, привет!
вот так вот в нас и вырабатываются комплексы на пустом месте...из-за каких-то "дебилов" с "целлюлитом на мозге")...Я тоже всегда считала себя некрасивой....хотя не в жирности было дело...у меня другое...только когда окончила школу-поняла,что не все так плохо со мной))
Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!
/community/post.php?topic_id=39141
|
Elenfill
Diet-Баллов: 1076
Сообщений: 69
Город: Москва
31.8.2013 11:25
|
Запись 1.
Собственно, сам форум я начинаю, являясь уже не новичком сайта. Да и, в общем-то, не новичком диет.
В детстве я была абсолютно худой, все говорили “это наследственное”, бабуля пыталась откормить “кушай, кушай, смотри, какая худая!”, готовила вкусные пончики в масле, блины, жареную картошку,…
Началось все лет в 14.
Нет, я не потолстела неожиданно. Да и, вообще-то, полной я и не была никогда. (Был лишний жир, то больше, то меньше. Год назад, к примеру, врач насчитал 3-4 кг лишнего жира и 2 лишних литра жидкости в межклеточном пространстве.)
Но в 14 лет произошел один случай:
Помню учитель вызвал меня к доске. Я стояла спиной к классу и что-то писала мелом. Учитель не на долго вышел за дверь, и этого времени хватило, чтобы один из моих одноклассников (отпетый хулиган, но, как обычно, пользующийся большим уважением класса) успел прокричать: “смотрите, у нее целлюлит!”.
Возможно, кому-то покажется “подумаешь, у других похуже проблемы: ИМТ больше 30, а ты тут про такую фигню пишешь”. Но если честно, мне достаточно сложно это писать даже сейчас.
Не знаю, как он что увидел. Не помню, был ли тогда вообще у меня целлюлит. Но с этого момента у меня начали развиваться комплексы “я жирная и не красивая”.
С того времени минуло еще 14 лет. Помню, как я первый раз села на диету (лет в 16) и целую неделю ела только апельсины, яблоки и кефир. Помню, как в институте сидела на диете “ем по 1 сендвичу в день и больше ничего”. И было еще много-много всего такого!
И долго не могла понять, ну как так! Почему все люди запросто могут сидеть на диетах, отказывать себе, когда перед ними ставят миску печенья, а я безвольная и немощная!
Я действительно считала, что еда – это наркотик, и от этой зависимости можно избавиться.
Наверно, чтобы понять главное, нужно было пережить этот опыт. Это сейчас я понимаю, что для того, чтобы “избавиться от зависимости”, нужно подружиться с этим “врагом”, пустить его в твою жизнь и отвести ему особое место!
Это сейчас я понимаю, что когда ты начинаешь бороться с едой, со своим желанием есть, ты борешься против самой себя, против своего организма.
И слава богу, я сейчас понимаю, что большее из того, что мы едим, является прямым следствием всех наших детских комплексов и следствием влияния окружающих, которые всегда будут пытаться внушить тебе жить по их правилам.
Сейчас я уже многое узнала из интернета, от диетологов, врачей, фитнес-инструкторов, книг, своего опыта и чужого опыта. Моя фигура подтянулась, я стала себя лучше чувствовать. И я начинаю форум с целью “копать еще глубже”, найти идеальную схему жизни и взаимодействия с едой. Сейчас моя основная цель – чуть сбросить и сохранить вес (так как с возрастом я начала поправляться и фигура уже не как в 20 лет, а мне ведь только 28). Моя цель и в 40 лет выглядеть на 20! А для того, чтобы этого добиться, нужно начинать сейчас!
Итак, на этом я завершаю первую запись своей истории.
Настя, 28 лет
Рост 175, вес 64,7... 62,7
Цель: Заказала крутые джинсы из США на размер меньше. Похудеть до их доставки.
Счастливой быть никогда не поздно!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
