у меня сегодня 72,3=)

Вес сегодня 73,7, РЅРѕ хотелось Р±С‹ поменьше. 

Приветик. Новенького? Вчера не получилось сходить на тренеровочку. Но я купила себе новые кроссы для фитнеса и футболочку. В пятницу пойду и наверное куплю обонемент, так и подешевле и точно нужно будет идти, без отговорок. А так всё хорошо.

Р�риша, привет! РќСѓ РїСЂРѕ сауну Рё бассейн - это вообще класс! РњРЅРµ Р±С‹ так. РќРѕ СЂСЏРґРѕРј ничего такого нет, СѓРІС‹ 

Что нового и интересного у тебя? Как процесс идет?

IRINA1510mi пишет 03.02.2015 в 03:10 (ссылка):

супер!!!

Привет всем=) как у вас успехи?

Алёна, Р° РІ эту сауну РјС‹ СЃ сестрой С…РѕРґРёРј каждое воскресенье. Р�дем РЅР° 2 часа. Там большой бассейн,15Рј Р° может Рё больше, там гидромассаж прикольный, парилка, ледяной бассейн. РњС‹ сначала попаримся, потом РІ бассейн,потом распиваем какой РЅРёР±СѓРґСЊ чаек вкусный  Рё потом СЃРЅРѕРІР° парилка, бассейн Рё РґРѕРјРѕР№. Кайфуем там.

�рина, привет! Ну ты вообще молодчина! Как же я хочу в бассейн, сто лет не была.

�рина, привет!

Ох давно я экспериментирую с кефиром и фруктами, можно кучу всяких вариантов делать :))) � вообще я люблю кефир!

Девчонки, сейчас сделала себе коктейль кефир+банан половинка. Вкусно. Ммммм.

Уже лучше сегодня, почти не болит таблетки рассасавала весь день, гексаралом брызгала. Ходила на фитнес вчера, на степе скакали. Девчонки переодеваться пошли и разговаривают про свои 3 лишних кг.,а я про себя думаю тут ещё до 3-х лишних ой как далеко.

IRINA1510mi пишет 30.01.2015 в 15:02 (ссылка):

Выздоравливай=)

ну а вообще ем всегда по разному. �ногда ем мысо нежирное или рыбу, иногда творог..не знаю может и не правильно, но мне так нравится=)

ой=)чето накосячила чуток=) извиняюсь...конечно, хожу 3 раза в неделю в тренажерку....бег+силовые имеются=)

Alinetta, Алёна под вечер все время на всякую гадость тянет съесть. Ой какая фоточка, тоже такое тело хочу, хочу, хочу.

У меня сегодня отвес минус 300 грамм, т.е. 73,3=)

�рина, ну ты даешь! Как так то? Надо исправляться и удерживать себя.

Хотя РјРЅРµ наверное проще говорить, СЏ РІРѕС‚ Рє супам равнодушна. Ем очень мало Рё то жидкую часть. Сегодня РІРѕС‚ РЅР° обед, РЅР° первое будет Р±РѕСЂС‰, может поем, может нет :) 

А ты себя не кори, просто на будущее, ну выпей водички, яблоко или кефирчик. Первый голод снимешь и байки.

Хорошего дня!!! � вот тебе мотивашка :))

Рассказываю=) зовут Алёна..мне 25. Худею с веса 76,7. Вот сегодня весы утром показали 73,6. А худею я в срочном порядке перед свадьбой=) она у меня 11 апреля=)

Всем привет=)к Вам можно?=)

Р�СЂРёРЅР°, привет! РќСѓ РІ общем, ты молодчина! Как сейчас дела, как настроение? 

Не пропадай :) Хорошего денечка!

Алёна, приветик! Погуляли хорошо. Р’ этом кафе так уютно, очень красиво разрисовано. Мило там очень. Еды РјРѕСЂРµ. Кушала салатик "цезарь", потом Горячий салат(РќСЏРј-РЅСЏРј), РјСЏСЃРѕ кусочек, сладкий сладкий ананас (РЅРµ могла РѕС‚ него оторваться просто), 2 тарталетки СЃ РёРєСЂРѕР№, сыр пару кусочков, пила РІРёРЅРѕ.  РўРѕСЂС‚ РЅРµ ела, правда правда. РќР° весах сегодня 74,00.

�риша, привет! Ну как дела? Как юбилей?

Р�риша, привет! Да ты права, главное заставлять, Р° потом Рё втягиваешься. Р� РїСЂРѕ весы, каждому СЃРІРѕРµ, кто как любит Рё РєРѕРјСѓ как нравится 

Alinetta пишет 23.01.2015 в 11:22 (ссылка):

вот и я по тем же причинам, раз в неделю по понедельникам

�риша, привет!

РќСѓ отвесики шикарные, поздравляю!!!! Теперь главное РЅРµ вернуть РІСЃРµ неловким движение СЂСѓРєРё  РІ направлении какой-нить вкусняшки.

А про взвешивания, было время тоже каждый день делала. А потом поняла, что иногда может быть незначительный плюс и не потому что ела лишнее, просто скачок. � стала раз в неделю, по понедельникам. Так больше нравится! Всю неделю жду этого дня и стараюсь.

А я тоже каждый день взвешиваюсь. (А иногда и в течение дня...)