anyel пишет 08.10.2013 в 22:50 (ссылка):

Спасибо Леночка за поддержку, бросать я не в коем случаи не собираюсь, в этот раз я настроена решительно, так хочется увидеть как я буду выглядеть в весе 63 кг., ну или для начало хотя бы в весе 70кг.

KarinaL пишет 08.10.2013 в 23:43 (ссылка):

Да всё дела-дела, муж до понедельника на работе - всё сама! Сын в первый класс пошел, надо проводить, встретить, уроки сделать, а ещё всех накормить... со всеми поиграть..., У меня же дети-то маленькие - 7,5 и 3 года, вот я кручусь пока папы нет

KarinaL пишет 08.10.2013 в 23:33 (ссылка):

Кариночка,у меня иногда вес по 3-4 дня был один и тот же,ничего,не расстраивайся,организм привыкает к новому питанию!!!Главное не бросай и всё у тебя получится!!!

Привет-привет, чего так редко заходишь? Да я тоже стараюсь держать зеленый коридор, но хотелось чтоб и вес уменшался.

KarinaL пишет 08.10.2013 в 23:33 (ссылка):

Привет, обязательно всё получится, главное верить...

Я как и прежде просто держу зелёный коридор, это моя задача на неделю

Всем добрый вечер, мини отчет за сегодня вес как и вчера, 84,1, не могу понять что не так, почему он стоит на месте???? � хожу я много, сегодня целый день на улицы была и не просто прохулачным шагом ходила, а быстра 3 км/ч. � питание мое в пределах зеленого коридора, и только здоровая пища. Ну ладно, я думаю завтра изменения должны быть.

KarinaL пишет 07.10.2013 в 23:20 (ссылка):

Вот,Кариночка,именно по этому я и не сижу на разгрузах,если до вечера выдержишь,то на следующий день можно слона проглотить!!!

Это точно, главное настроится, взять себя в руки, датьсигнал мозгу и начать действовать, на встречу идеальной фигуре

Добрый вечер, а у меня пока всё тоже нормально, только белков сегодня недобрала, сейчас вот прочитала и как-то стыдно за себя стало:Ваш мозг может все. Абсолютно все. Главное, убедить себя в этом. Руки не знают, что они не умеют отжиматься, ноги не знают, что они слабые, живот не знает что он сплошной жир. Это знает ваш мозг. Убедив себя в том, что вы можете все, вы сможете действительно все.

Всем добрый вечер, не знаю с чего начать, хочу рассказать про свой разгрузочный день, если его можно так назвать. Честно говоря, это был ужал, с утра было все в принципе нормально, я выпила зеленый чай с галетным печеньем, потом на протяжении дня пила воду, кефир, в обед пришла к маме в гости, а у нее был салат селедка под шубой, я не удержалась и попробывала, но пару вилочек. На протяжении дня очень хотелось кушать, особенно когда была дома, ближе к вечеру тоже не удержалась, и попробывала 2 пельменя, я б их и не ела, но варила ребенку и нужно было попробывать готовые или нет. Ну в общем, я сделала вывод для себя, что на разгрузах больше сидеть не хочу, только в особых случаях и после больших обжорств.......

Доброе утро, спасибо, но наверное это будет не творожный, а кефирный разгруз, творога обезжиринного в магазине утром не было, так что будем пить кефирчик........ � тебе тоже удачного дня

Доброе утро, желаю тебе удачи с творожным разгрузом!!! Я пока без разгрузов надо что бы мой желудок привык к распорядку, а то привык кушать когда ему захочется...

Творожный разгрузочный день

Для такого дня запаситесь обезжиренным творогом (не более 600 грамм), молоком, сметаной (до 100 грамм). Творог смешайте со сметаной и разделите на 5 равных частей. В течение дня употребляйте эту "кашу", запивая молоком. Пейте минеральную воду. Преимущество: такие разгрузочные дни отлично укрепят кости и ногти.

Ну тогда творожный, хотела попробывать шоколадный, но не получается, горький шоколад, у нас продают только в одном месте, а это далековато от меня, но все равно я его когда-нибудь попробую, этот шоколадный разгруз

Только не голодный!!!Это ведь разгруз,а не голодовка!!!Разгруз должен быть на том,что любишь:любишь фрукты, значит фруктовый,любишь овощи - овощной,любишь творог - творожный,любишь кефир - кефирный,любишь картофель - картофельный и т.д....

Вот сижу и не знаю, какой на завтра выбрать разгрузочный день, творожный или голодный

лесёнок28 пишет 06.10.2013 в 19:09 (ссылка):

Мой день прошел............я даже не знаю как сказать, вроде нормально, правда кума пришла в гости и принесла коробку конфет, а не много соблазнилась, но в пределах нормы, вода 8 стаканов, как положено, физ. нагрузок у меня тоже не было. Завтра хочу устроить себе разгрузочный день, так как сегодня ела конфеты, ну и конечно же спорт, спорт и еще раз спорт......

Привет девченки.я к вам ошибочно попала,ну все равно пригодится

Наталья1405, привет, именно так я сегодня и питалась...

Добрый вечер!!! Карин, как день прошел?

У меня вроде нормально, только физ нагрузок сегодня небыло, зато коридор зеленый и воды выпила в норме.

С ней заниматься классно,но тяжело, особенно, 2 и 3 уровень, если честно, то для меня 3 уровень легче чем 3.

тоже хочу СЃ Р”жиллиан Майкл начать...

Да конечно, правда сейчас не всегда получается заниматся, а занимаюсь по видео урокам с Джиллиан Майклс, кручу хула хупп, а также ходьба с Лесли, а ты?

KarinaL, я знаю что надо но так уж вышло, ну ничего буду стараться не пропускать завтрак, а ты физ. упражнения какие-нибудь делаешь?

Как раз в тему...........

Здоровые продукты это конечно хорошо, но завтракать нужно обязательно.......

Уже иду у меня теперь направление в сторону 75 кг для начала, у меня сегодня завтрака не было, т. к. утром смоталась на рынок за здоровыми полезными продуктами, сейчас кашу с детьми поем...

Приветик, а у меня один ребенок, но так хочется второго.......Вот видишь какая ты молодец, 81.700, теперь главное пойти в правильном направлении

Привет Карина, меня Лена зовут, мне 30 лет, трое детей, любимый муж, Сегодня взвесилась 81,700 меньше чем я ожидала

Давай для начала познакомимся, не чего если сразу на ты? Меня Карина зовут

РЇ тоже майонез РЅРµ покупаю уже давно, РёРЅРѕРіРґР° правда РЅР° праздники, Р° кушать СЏ готовлю отдельно себе, Рё отдельно мужу  Рё ребенку, РёРЅРѕРіРґР° РјСѓР¶ меня может соблазнить РЅР° РїРёРІРѕ СЃ рыбкой, РЅРѕ это бывает РЅРµ часто,РґР° Рё сейчас РєРѕРіРґР° СЏ решительно взялась Р·Р° себя, РЅРµ очень РґР° Рё хочется нарушать РІСЃРµ это.....

KarinaL, сила воли- это вещь нужная, но где её взять если дома дети и муж котрый всегда хочет накормить меня всякими вредностями, У меня пока только одно достижение - уже 3 месяца не покупаю(и не ем) майонез, запретила всей семье, едим только сметану, но на вес это никак не влияет.

Привет, конечно можно.всегда рада гостям, 2 года назад когда я начинала худеть, все началось с огромной силы воли и желания, и именно тогда я скинула 10 кг. (может 8-9) за 1,5 месяца, все было очень просто только зеленый коридор, каждый день спорт и 8 стаканов воды, не какого сладкого, жирного, мучного (именно тогда для меня галетное печенье было как для некоторых кусочек шоколада). Но когда я только начинала худать, я не знала что кушать, как кушать и вообще, я даже сидя на Дионе ела все: колбасы, мороженое и т.д. все записывала сюда на сайт, а сейчас я думаю, какой глупой я была, ведь я думала что худаю, кушав эти все вредности. Вот и тебе советую начать с того же, и желаю удачи

KarinaL, Привет. Можно в гости? Я тооожеее хочу похудеть и быть стройной мамочкой, сегодня решила что пора этим заняться( поела и решила)) Как успехи? делись с чего начать у меня тоже рост 165 и вес почти такой же вроде 82-83 кг, завтра взвешусь узнаю точнее, может уже и все 85(((

1.Вес 84,1 (был 84,1) + 0 баллов

2. Физическая активность +0 баллов

3.Косметические процедуры + 0 баллов

4. Соблюдение РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° РЅРµ менее 1200ккал(Рљ. РЈ. Р–.Р‘.  ) + 50 баллов

5. Не кушать за 3 часа до сна (да) +10 б.

6. Пить воду (8 стаканов по 250 мл.) +8 б.

7. Привычка (выпивать стакан РІРѕРґС‹ натощак) + 10 Р±.

Сейчас напишу отчетик за сегодня, вес такой как и вчера, но главное что не плюс

Мы живём, точно в сне неразгаданном,
На одной из удобных планет...
Много есть, чего вовсе не надо нам,
А того, что нам хочется, нет

Да я тоже так подумала, только надо запастись необходимым инструментом